³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¢¾¸¸»ç O~K ¿©»ç³×¢¾
http://blog.azoomma.com/oktokki60/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
loading..
[ºÏ¾îÇØÀå±¹]Àç·á:ȲÅÂÆ÷ ÂõÀº°Í100g, ´ëÆÄ1/2»Ñ¸®, ´Þ°¿1°³, À°¼ö6ÄÅ, ±¹°£Àå2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£È²ÅÂÆ÷¾ç³ä:À°¼ö1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, °£Àå1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú1.À°¼ö³»±âÀ°¼ö:ºÏ¾î¸Ó¸®1°³, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡ 5¸¶¸®, ¹«50g, ¾çÆÄ1/2°³, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¸¶´Ã3Âʳ¿ºñ¿¡ ºÏ¾î ¸Ó¸®¿Í ¸êÄ¡, ¹«, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 30ºÐÂë ²ú¿© ±¹¹°ÀÌ ±¸¼öÇÏ°Ô ¿ì·¯³ª¸é ü¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù. 2.Âõ¾î ³õÀº ȲÅÂÆ÷¸¦ ÁغñÇØ ¹°¿¡ ´ã°¡ »ì¦ ºÒ¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.3.¼ÕÁúÇÑ È²ÅÂÆ÷´Â À°¼ö¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã, °£Àå, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ÁÖ¹°·¯ ¹Ø°£ÇÑ´Ù. 4.¾ç³äÇÑ È²ÅÂÆ÷¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î 1~2ºÐÁ¤µµ ´Þ´Þ ºº´Â´Ù. ±×·¯¸é ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ´õ ¿ì·¯³ª¿È.5.¹°À» ÀÚÀÛÇÒ Á¤µµ·Î º×°í Á¶±Ý ²úÀÌ´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö À°¼ö¸¦ ºÎ¾î Ç« ²úÀδÙ. ÇѼҲû ²ú°í ³ª¸é ºÒ ÁÙ¿© ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ªµµ·Ï Ç« ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ ÇÑ´Ù. ¡æºÏ¾î ¸Ó¸®´Â ¹ö¸®Áö ¸»°í À°¼ö·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ±¸¼öÇÑ ºÏ¾î ¸Ó¸® ±¹¹°ÀÌ ºÏ¾î±¹ÀÇ ÈξÀ ÁøÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¡æºÏ¾î±¹Àº Âü±â¸§ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú Àß ¾î¿ï¸®¹Ç·Î ±¹À» ²úÀÏ ¶§ Âü±â¸§À¸·Î ¸ÕÀú ººÀº µÚ ²úÀδÙ. À̶§ Âü±â¸§À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¾´ ¸ÀÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾à°£¸¸ µÎ¸¥´Ù. [ºÏ¾î±èÄ¡¸»ÀÌ]Àç·á:ºÏ¾î ÇѸ¶¸®, ÈÄÃ߾ణ, Âü±â¸§ 1t, »ý°Áó 1t±èÄ¡ 150g, ¼Ò°í±â100g, °£Àå 1t, Âü±â¸§ 1t, ¸¶´Ã 1t, °è¶õ1°³, È«°íÃß 1°³, ¹Ì³ª¸® 50g´ëÆÄ 1/2´ë, Âù¹ä1°ø±â, ºÏ¾î¸Ó¸® 1°³´Ù½Ã¸¶ ÇÑÀå, ¹° 4C, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£, ±¹°£Àå1t1.ºÏ¾î´Â »ìÀ» Âõ¾î ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.2.¼Ò°í±â´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.3.ºÏ¾î¸Ó¸®¿Í ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ¹° 4C¿¡¼ ¾àºÒ¿¡¼ Àº±ÙÇÏ°Ô ±¹¹°À» ³½´Ù.4.±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é °Ç´õ±â´Â °ÇÁ®³»°í °£À» ¸ÂÃá´Ù.5.±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ±èÄ¡´Â ²Ë Â¥¼ ¼Û¼Û ½ä¾î ³Ö°í ²ú¿©ÁØ´Ù. 6.³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» »ì¦ µÎ¸£°í ¾ç³äÇÑ °í±â¸¦ ºº´Ù ±¹¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ.7.°è¶õÀ» Àß Ç®¾î ºÏ¾î¿¡ °è¶õ ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷°í ±¹¹°ÀÌ Çѹø ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÏ¾î¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ.8.Âù¹äÀ» ³Ö°í È«°íÃß, ¹Ì³ª¸®, ´ëÆĸ¦ Àû´çÇÏ°Ô ½ä¾î À§¿¡ ¾ñ¾î ÇѼҲû ²ú¿© ³½´Ù.¡æ¹èÃß±èÄ¡´Â ¾à°£ ½Å¸ÀÀÌ µµ´Â °ÍÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ´õ ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù.¡æÂõ¾î³õÀº ºÏ¾î»ì°ú ±èÄ¡¸¦ ¿À·¡ ºº¾ÆÁØ´Ù. ºÏ¾î¿Í ±èÄ¡, ¸¶´Ã, µé±â¸§, °íÃå°¡·ç, ûÁÖ¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î¼ ´Þ´Þ ºº¾Æ¾ß ºÏ¾îÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ Àç·á¿Í Àß ¾î¿ì·¯Áö°í ºÏ¾î ±¹¹°ÀÌ ÈξÀ ¸¹ÀÌ ³ª¿À¸ç ½Ã¿øÇØÁø´Ù. [È«ÇÕÄᳪ¹°ÇØÀå±¹]Àç·á:Äᳪ¹°200g, È«ÇÕ200g, ¹«50g, ´Ù½Ã¸¶10¡¿10cm 1Àå, ´ëÆÄ1/2»Ñ¸®, ¹°6ÄÅ, ¼Ò±Ý1.Äᳪ¹°Àº ±æÀÌ°¡ ©¸·ÇÏ¸é ±×´ë·Î, ±æÀÌ°¡ ±ä °ÍÀº »Ñ¸®¸¦ ¶¼°í ´Ùµë¾î ¾Ä´Â´Ù. 2.¹«´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 1Å丷À¸·Î ÁغñÇÏ°í, ´Ù½Ã¸¶´Â Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ¹®Áú·¯ ´Û°í, ´ëÆÄ´Â ´Ùµë¾î¼ 10cm±æÀÌ·Î ¶Ò¶Ò ÀÚ¸¥´Ù. È«ÇÕÀº ¼Ö·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ÁغñÇصдÙ. 3.¼ÕÁúÇصРÀç·á¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ¶Ñ²±À» µ¤Àº ä ²úÀδÙ. 4.Äᳪ¹°ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© 20ºÐÂë ²úÀÎ ÈÄ ¹«, ´Ù½Ã¸¶, ´ëÆÄ´Â °ÇÁ®³»°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.¡æÄᳪ¹°±¹À» ²úÀÏ ¶§´Â ¸êÄ¡±¹¹°º¸´Ù ±×³É ¹°·Î ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ±¹°£À庸´Ù ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇØ¾ß ¸ÀÀÌ ±ò²ûÇÏ´Ù. [±¼ÇØÀå±¹]Àç·á:»ý±¼ 1ÄÅ, ¹èÃß¼Ó´ë 8ÀÙ, ¼è°í±â 100g, ´ç±Ù 1°³, ¹° 6ÄÅ, ½ÇÆÄ 20g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç, ±¹°£Àå 1Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý 1.±¼À» ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾ÄÀº ÈÄ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® µÎ°í ±¹¹°À» ¹Þ¾Æ µÐ´Ù. 2.±¹ ²úÀÏ ³¿ºñ¸¦ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇÏ°Ô »ý±æ ¶§±îÁö ºº´Â´Ù. 3.±¹¹°ÀÌ »ý±â¸é¼ °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ä½ã ´ç±Ù°ú ¹èÃ߼Ӵ븦 ³Ö°í ´Ù½Ã ºº´Â´Ù. 4.Ãß¼Ó´ë¿Í ´ç±ÙÀÌ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ¹° 6ÄÅÀ» º×°í ÇѼҲû ²ú¿© ¹èÃ߼Ӵ븦 ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈù´Ù. 5.¹èÃß¼Ó´ë°¡ ÀÍÀ¸¸é ±¼°ú ¹Þ¾Æ µÐ ±¹¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ±¼ÀÌ ºÒ·èÇÏ°Ô ÀÍ¾î ¶°¿À¸£¸é °íÃß°¡·ç, ½ÇÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í °£À» ¸ÂÃá´Ù.[±¼ÅÁ¸é] (2ÀκбâÁØ)Àç·á:Áßȸé150g, ±¼100g, Áß±¹ºÎÃß 40gÁ×¼ø60g, Ç¥°í¹ö¼¸60g, ¸ñÀ̹ö¼¸40g,½Ã±ÝÄ¡40g¸¶´Ã6ÂÊ, Ä¥¸®ÆäÆÛ 3~4°³, ½Ä¿ëÀ¯¾à°£, ûÁÖ1/2T°£Àå1t, ±¼¼Ò½º1/2T, À°¼ö3C±¹°£Àå1t, ¼Ò±Ý ¾à°£, Âü±â¸§ 1t1.±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.2.Á×¼øÀº ¾ã°Ô Àú¹Ì°í Ç¥°í´Â ¹°¿¡ ºÒ·Á 3µîºÐÀ¸·Î Àú¹Î´Ù. ¸ñÀ̹ö¼¸Àº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ 5ºÐÁ¤µµ ¹°¸°ÈÄ ¾Ä¾î ³½ÈÄ Àû´çÇÑ Å©±â·Î Âõ´Â´Ù.3.½Ã±ÝÄ¡¿Í ºÎÃß´Â 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.4.¸¶´ÃÀº ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù.5.ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú Ä¥¸®°íÃ߸¦ ºº´Ù ûÁÖ, °£Àå, ±¼¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Á×¼ø, ½Ã±ÝÄ¡, Ç¥°í¹ö¼¸, ¸ñÀ̹ö¼¸À» ºº´Â´Ù.6.À°¼ö¸¦ º×°í ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í ºÎÃß¿Í ±¼À» ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀÌ°í Âü±â¸§À» ³Ö´Â´Ù.7.±¹¼ö´Â µû·Î »î¾Æ °ÇÁ® ±×¸©¿¡ ´ã°í ±¹¹°À» ºÎ¾î³½´Ù.
»ýÈ° Á¤º¸
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
<¹èÃß ´Ù¼¸ Æ÷±â·Î ¹¬Àº Áö ´ã±â>¹èÃß ÀýÀÌ´Â ¹ý¨ç ÀÏ¹Ý ±èÄ¡ : ¹èÃß ÇÑ Æ÷±â´ç ¼Ò±Ý ÇÑ ÄÅ¨è ¹¬Àº Áö : ¹èÃß ÇÑ Æ÷±â´ç ¼Ò±Ý ÇÑ ÄÅ ¹Ý ¹¬Àº Áö Àç·áÂý½Ò Ç® 5ÄÅ, ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ¸êÄ¡¾×Á£ 3ÄÅ, ¼Ò±Ý 2ÄÅ, °íÃß¾¾ 3ÄÅ, ¸êÄ¡°¡·ç 1Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 2ÄÅ, °íÃå°¡·ç3ÄÅ<¹¬Àº Áö ±èÄ¡Âî°³>¹¬Àº Áö ±èÄ¡Âî°³ Àç·á: ¹¬Àº Áö 1/2Æ÷±â, µÅÁö°í±â ¸ñ»ì300g, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£, ¼³ÅÁ ¾à°£, °ÇÇ¥°í ¿ì¸° ¹° 1ÄÅ, ´ëÆÄ »Ñ¸® 1»Ñ¸®, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, µÈÀå 2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ¾çÆÄ 1/2°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, À°¼ö(´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹° 3ÄÅ + »ý¼ö 3ÄÅ)¹¬Àº Áö ±èÄ¡Âî°³ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý1. µÅÁö°í±â¸¦ ºº´Â´Ù2. ¾çÆÄ¿Í ´ëÆĸ¦ ½ä°í ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù3. °í±â°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ÁغñÇصРÀ°¼ö¸¦ º×°í µÈÀåÀ» Àß Ç®¾î ³Ö´Â´Ù4. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ±¹¹°À» ²À Â¥ ³½ ¹¬Àº Áö¿Í½Ä¿ëÀ¯, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ²ú¿©ÁØ´Ù5. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© °ÇÇ¥°í ¿ì¸° ¹°À» º×°í Àº±ÙÈ÷ ²úÀδÙ6. ±èÄ¡°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÂÃß°í ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.¡Ø½Å±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¹¬Àº Áö ±èÄ¡Âî°³ ¸ÀÀ» ³»·Á¸é?¨ç½Ä¿ëÀ¯¿¡ ½Å±èÄ¡¸¦ ºº´Â´Ù¨è¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ±èÄ¡°¡ À;ú´Ù ½ÍÀ¸¸é Çâ並 ³Ö´Â´Ù ¨é´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¸¦ ³Ö°í Àº±ÙÈ÷ ²ú¿©³½´Ù<¹¬Àº Áö ±èÄ¡Âò>Àç·á: ¹¬Àº Áö 1/2Æ÷±â, µÅÁö°í±â ¸ñ»ì 300g, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1/2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/4Å«¼ú, »ý° 1ÂÊ À°¼ö(´Ù½Ã¸¶+ºÏ¾î´ë°¡¸® ¿ì¸° ¹° 2ÄÅ)¸¸µå´Â ¹æ¹ý 1. ¹¬Àº Áö´Â Çѹø »ì¦ Çó±Å ²À §´Ù.2. µÅÁö°í±â´Â Ç͹°À» »« ÈÄ ¾à°£ µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù.3. ¹¬Àº Áö¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ±ò°í µÅÁö°í±â¸¦ ¾ñÀº ÈÄ °íÃå°¡·ç¿Í ¸¶´Ã µîÀ» ³ÖÀº ´Ù´ë±â¸¦ Ç®¾î ²úÀδÙ. 4. ÇѼҲû ²úÀ¸¸é °ÅÇ°À» °È¾î³»°í ºÒÀ» ÁÙ·Á ¾àºÒ¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È Ç« ²úÀδÙ.<¹¬Àº Áö °íµî¾îÁ¶¸²>¹¬Àº Áö °íµî¾îÁ¶¸² Àç·á¹¬Àº Áö 1/4Æ÷±â. °íµî¾î µÎ ¸¶¸®. ¹« 400g. ²É¼Ò±Ý Á¶±Ý. °ÇÇ¥°í ¿ì¸° ¹° Á¶±Ý. ¾ç³ä (¸À¼ú. ¼Ò±Ý. ¼³ÅÁ. ¸¶´Ã ´ÙÁø °Í. »ý° ´ÙÁø °Í. ûÀå. ¹°¿³. °íÃßÀå. Âü±â¸§. ÈÄÃå°¡·ç. »õ¿ìÁ£. ½Ä¿ëÀ¯. °íÃå°¡·ç. °ÇÇ¥°í ¿ì¸° ¹°. Á¶±Ý¾¿), À°¼ö (´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸°¹°°ú »ý¼ö¸¦ 1:1·Î 3ÄÅ)¹¬Àº Áö °íµî¾îÁ¶¸² ¸¸µå´Â ¹ý1. ¼ÕÁú ÇÑ °íµî¾î¸¦ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á Àç¿ö ³õ´Â´Ù.2. ¹¬Àº Áö´Â ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ºº´Ù°¡ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î Ç« ²úÀδÙ.3. ¹«µµ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î¼ °°ÀÌ ²úÀδÙ.4. ³¿ºñ¿¡ ÀÍÈù ¹¬Àº Áö¿Í °íµî¾î¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.5. °ÇÇ¥°í ¿ì¸° ¹°°ú Çâ並 ³Ö´Â´Ù.6. ¾î½Á½ä±âÇÑ È«°íÃß. û°íÃ߸¦ ¾ñ°í ûÁÖ ÇÑÅ«¼ú ºÎ¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.<±èÄ¡¸»ÀÌ µÅÁö°í±â Æ¢±è>±èÄ¡¸»ÀÌ µÅÁö°í±â Æ¢±è Àç·á : ¹¬Àº Áö ±èÄ¡ ÀÙ»ç±Í 12Àå. »ï°ã»ì350g. ÂÊÆÄ 12»Ñ¸®. ³ì¸»°¡·ç 2Å«¼ú. ¹Ð°¡·ç 5Å«¼ú. ´Þ°¿ 1°³. »§°¡·ç 1/2ÄÅ. ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú.»ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú. ¼Ò±Ý ․ ÈÄÃß ¾à°£. ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®±èÄ¡¸»ÀÌ µÅÁö°í±â Æ¢±è ¸¸µå´Â ¹ý1. ¼Ò¸¦ ÅÐ°í ±¹¹°À» ²À § ¹¬Àº Áö¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.2. ¾ã°Ô ½ã »ï°ã»ìÀ» ³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ Æì°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú »ý°Áó. ¼Ò±Ý. ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.3. »ï°ã»ì¿¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¾à°£ »Ñ¸®°í ±× À§¿¡ ÀÇ ±èÄ¡¸¦ ³Ð°Ô Æí µÚ 4cm ±æÀÌ·Î ½ã ÂÊÆĸ¦ 3-4°³¾¿ ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸¸ ´ÙÀ½ ²¿Ä¡·Î °íÁ¤½ÃŲ´Ù.4. ¸»¾ÆµÐ µÅÁö°í±â¸¦ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹°, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹¯Çô 190µµ·Î ´Þ±º ±â¸§¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü ±â¸§À» »«´Ù.5. ²¿Áö¸¦ »« µÚ ¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ½ä¾î³½´Ù.
»ýÈ° Á¤º¸
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¡ã°¥Ä¡Á¶¸²Àç·á : °¥Ä¡ 1¸¶¸®, ¹« 300g, ´ëÆÄ 1´ë, û¾ç°íÃß, È«°íÃß 1°³¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£(¾ç³äÀå) °£Àå 2Å«¼ú, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2 Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¹Ý Å«¼ú, Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ´Ù½Ã¸¶ ¹° 1/4ÄÅ <¸¸µå´Â ¹æ¹ý>1. °¥Ä¡´Â ºñ´ÃÀ» ±Ü¾î³»°í ¾Ä¾î 5cm±æÀÌ·Î Àß¶ó ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Çó±º ÈÄ °ÇÁø´Ù. 2. ¹«´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô »ç¹æ 6cm, µÎ²² 1cm·Î ½ä°í û¾ç°íÃß¿Í È«°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù. ´ëÆÄ´Â 2cm±æÀÌ·Î ½ä¾î ¹Ý °¡¸¥´Ù. ¹«´Â ¹Ì¸® »ì¦ ÀÍÇôµÐ´Ù.3. ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ³õ°í ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µé¾î µÐ´Ù.4. ³¿ºñ¿¡ ¹«¸¦ ±ò°í °¥Ä¡¸¦ ¹« À§¿¡ ¿Ã¸° ÈÄ ¾ç³äÀåÀ» ºÐ·®ÀÇ ¹Ý¸¸ ¹«¿Í °¥Ä¡¿¡ ¹Ù¸¥ µÚ , ´Ù½Ã¸¶¹°À» º×°í Áß°£ºÒ¿¡¼ ÇÑÂü Á¶¸°´Ù. 5. ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ¨ê¿¡ ´Ù½Ã ¹Ù¸£°í °íÃß ½ã °ÍÀ» »Ñ¸° ÈÄ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¶Ñ²±À» ¿°í Á¶·Á¼ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù. *Á¶¸® TIP* -°¥Ä¡¸¦ Á¶¸± ¶§ ¾à°£ÀÇ ¹°À» ³ÖÀ¸¸é µÇ´Âµ¥ ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°À» ³Ö´Â °ÍÀÌ Á¶¸²À» ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. -¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾î¼ Á¶¸®¸é ŸÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô Á¶·ÁÁø´Ù.-°¥Ä¡´Â ¾ã°í ¿¬Çؼ µÚÀûÀÌ°Ô µÇ¸é ±Ý¹æ »ìÀÌ ¹«¸£°í, ³Ê¹« ¼¾ ºÒ¿¡µµ »ìÀÌ ºÎ¼Áö¹Ç·Î °íµî¾î³ª ´Ù¸¥ »ý¼± Á¶¸²À» ÇÒ ¶§º¸´Ù ºÒ Á¶Àý¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.-º¸Åë °¥Ä¡³ª »ý¼±À» Á¶¸± ¶§ ¹Ø¹Ù´Ú¿¡ ±ò¾ÆÁÖ´Â ºÎÀç·á´Â ¹«, °¨ÀÚ, ¾çÆÄ, °íÃß, ±èÄ¡, ¹èÃß µîÀÌ ÀÖ´Ù. Á¶¸² ¾ç³äÀåÀ» ¹Ø¿¡ ±î´Â ºÎÀç·á¿¡µµ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¿ª½Ã ¾ç³äÀåÀ» ¹Ù¸¥ ÁÖÀç·á¸¦ ¾ñ¾î Á¶¸®¸é °£ÀÌ ½±°Ô ¹èÀδÙ. ºÎÀç·á¸¦ ±ò°Ô µÇ¸é °¥Ä¡³ª »ý¼±ÀÎ ÁÖÀç·á°¡ ŸÁö ¾Ê°í Àß Á¶·ÁÁø´Ù. -Á¶¸²À» ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³ÐÀº ³¿ºñ¿¡ °¡±ÞÀû »ý¼±À» °ãÄ¡Áö ¾Ê°Ô ³õ°í Á¶¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¡¾ß »ý¼±¿¡ ¾ç³äÀÌ °í·ç ¹è¾îµé°í ¸ð¾çµµ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¶¸± ¶§´Â ¹Ø ¾ç³äÀ» ¼ö½Ã·Î ³¢¾ñ¾îÁØ´Ù.-°¥Ä¡´Â ¸öÅëÀÌ ´Ü´ÜÇϸç Ç¥¸é¿¡ »óó°¡ ¾ø°í ºñ´ÃÀÌ Àº»öÀ¸·Î ¹Ý¦ÀÌ´Â °ÍÀÌ ½Ì½ÌÇÏ´Ù.-´«ÀÌ Åõ¸íÇÏ°Ô À±±âÀÖ´Â °ÍÀÌ ½Ì½ÌÇÏ°í ¼öÀÔ °¥Ä¡´Â À±±â°¡ ¾ø°í ¸öÁýÀÌ Å« ÆíÀÌ´Ù-¹«¸¦ ³Ê¹« ¾ã°Ô ¶Ç´Â ÀÛ°Ô ½ä¸é °¥Ä¡Á¶¸² ¹«ÀÇ ¸ÀÀ» ÀÒ¾î ¹ö¸®°Ô µÈ´Ù. ¹«¸¦ ¾ÃÀ» ¶§ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÀÖµµ·Ï ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î¾ßµÈ´Ù.-ûÁÖ¸¦ ³ÖÀ¸¸é »ý¼± ºñ¸°³»°¡ ¾ø¾îÁö°í »ý¼±»ìÀÌ ´Ü´ÜÇØÁø´Ù.-¹«¸¦ ¸ÕÀú ±òÁö ¾Ê°í °¥Ä¡¸¦ ³ÖÀ¸¸é °¥Ä¡°¡ Àß ºÎ¼Áö°í, ° ÇѺҿ¡¼ ¿ä¸®ÇÏ¸é °¥Ä¡°¡ ´·¯ ºÙ°í ¹«´Â ÀÍÁö ¾Ê´Â´Ù.-°¥Ä¡ ¼ÕÁú½Ã ²À ºñ´ÃÀ» ÇØ¾ß »ý¼±ÀÇ ºñ¸°¸ÀÀ» ¿Ïº®È÷ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡ãµÅÁö°í±â»çÅ ¿ÀÇâÁ¶¸²Àç·á : µÅÁö°í±â»çÅ 300g, ´ëÆÄä 1»Ñ¸®ºÐ·®, ¿ÀÇâÁ¶¸²¼Ò½º(°£Àå 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ÅëÈÄÃß 4°³, È«°íÃß 1°³, »ý°ÂÊ ¾à°£, Âʸ¶´Ã 3°³, ÆÈ°¢1°³, Á¤Çâ 2°³, ¹° 1ÄÅ)<¸¸µå´Â ¹ý>1. µÅÁö°í±â »çÅ»ìÀº ½Ç·Î ¹¾î ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡¼ 5ºÐ Á¤µµ »î¾Æ °ÇÁø´Ù.2. ºÐ·®´ë·Î ¿ÀÇâÁ¶¸²¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î °ñ°í·ç Àú¾î ÁØ´Ù.3. ¿ÀÇâÁ¶¸²¼Ò½º¿¡ »îÀº µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ¼¼È÷ ²ú¿© ¾ç³ä¹°ÀÌ ³²Áö ¾Êµµ·Ï Á¶¸°´Ù.4. Á¶·ÁÁø °í±â´Â ½ÇÀ» ¹þ°Ü³»°í ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä¾î ´ã°í ´ëÆÄ並 ¿Ã¸°´Ù.ÁÖÀÇ ÇÒÁ¡-µÅÁö°í±â°¡ ¼Ò½º¿¡ ÃæºÐÈ÷ Àá±âµµ·Ï ÇÏ¿© ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.-¾ç³äÀåÀ» Áß°£¿¡ ³¢¾ñ¾î ÁÖ¸é¼ °í¸£°Ô ¾ç³äÀÌ ¹èµµ·Ï ÇÑ´Ù.-¼Ó±îÁö ¾ç³äÀÌ Àß ¹èµµ·Ï ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Á¹¿©ÁØ´Ù.-µÅÁö°í±â¸¦ óÀ½¿¡ »îÀ» ¶§´Â ¹°ÀÌ ²úÀ» ¶§ ³Ö¾î¼ À°ÁóÀÌ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.-µÎÅùÇÑ °í±â¿¡´Â °í±â ¼Ó±îÁö Àß ÀÍ°í °£ÀÌ ±í¼÷ÀÌ °ñ°í·ç ½º¸çµé°Ô Çϱâ À§Çؼ± ±ºµ¥±ºµ¥ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â °Ô ÁÁ´Ù.°¥ºñ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä¡¸é ´©¸°³»µµ ¾ø¾îÁö°í ³ª»Û ±â¸§µµ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾ç³äÀå¿¡ Àç¾ú´Ù°¡ Ç« Á¶¸°´Ù.¿ÀÇâÀåÀ°Àº ¿ø·¡ Â÷°©°Ô ½ÄÇô¼ ¸Ô´Â ¿ä¸®·Î Â÷°©°Ô ½ÄÇô¼ ½ä¸é ´õ ¸ð¾ç Àâ±â°¡ ¼ö¿ùÇÏ´Ù.¡ã²ÇÄ¡µÈÀåÁ¶¸²°ú ½Ó¹ä °í¼ÒÇÑ ¸¶¿ä³×Áî ½ÓÀå°ú ²ÇÄ¡Á¶¸² ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¿µ¾ç ¹ÝÂù ²ÇÄ¡Á¶¸²°ú ½Ó¹äÀº µÈÀå°ú °íÃå°¡·ç·Î ¾ç³äÇÑ ²ÇÄ¡¿¡ ¾ó°¥À̹èÃ߸¦ ³Ö°í ĮĮÇÏ°Ô Á¶¸° ÈÄ ½Ó¿¡ ½Î¸Ô´Â º°¹Ì À½½ÄÀÌ´Ù. Àç·á : ²ÇÄ¡ 3¸¶¸®, ¾ó°¥À̹èÃß 300g, Dz°íÃß 2°³, ¾çÆÄ 1/2°³, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¹° 3ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£ Á¶¸²Àå - °£Àå 2Å«¼ú, µÈÀå 2Å«¼ú, Á¶¹Ì¼ú 2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ½Ó(»óÃß, ²¢ÀÙ, Ä¡ÄÚ¸®) ¾à°£ ½ÓÀå - °íÃßÀå 3Å«¼ú, µÈÀå 3Å«¼ú, ¸¶¿ä³×Áî 2Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú <¸¸µå´Â ¹ý>1.²ÇÄ¡´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© ¾ÄÀº ÈÄ Å丷³½´Ù.2.²ÇÄ¡´Â ºñ´ÃÀ» ±Ü¾î³½ ÈÄ ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Àâ¾Æ Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î µÎ Å丷À¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.3.¾ó°¥À̹èÃß´Â ´Ùµë¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.4.¾ó°¥À̹èÃß´Â ÁöÀúºÐÇÑ °ÍµéÀ» ¶¼³½ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.5.´ëÆÄ, Dz°íÃß´Â ¾î½Á½ä°í, ¾çÆĴ ä½ã´Ù.6.°£Àå¿¡ µÈÀå, °íÃå°¡·ç, Á¶¹Ì¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Á¶¸²ÀåÀ» ¸¸µç´Ù.7. ³¿ºñ¿¡ ²ÇÄ¡¿Í ¾ó°¥À̹èÃß, ´ëÆÄ, Dz°íÃß, ¾çÆĸ¦ ¾ÈÄ£ ÈÄ Á¶¸²ÀåÀ» ³¢¾ñ°í ¹°À» 3ÄÅ Á¤µµ ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î Á¶¸°´Ù.¼¾ºÒ¿¡¼ ÇÑ ¹ø ²ú°í ³ª¸é ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¼¼È÷ Á¶¸°´Ù.8.°íÃßÀå, µÈÀå, ¸¶¿ä³×Áî, Åë±ú, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ½ÓÀåÀ» ¸¸µç´Ù.9.²ÇÄ¡Á¶¸²ÀÌ ´Ù µÇ¾úÀ¸¸é »óÃß, Ä¡ÄÚ¸®, ²¢ÀÙ µî ½Ó°ú ¸¶¿ä³×Áî ½ÓÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.-Cooking Point* ²ÇÄ¡¸¦ Á¶¸± ¶§´Â ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Á¶·Á¾ß °£ÀÌ Àß ¹ê´Ù.* ½ÓÀåÀ» ¸¸µé ¶§ ¸¶¿ä³×Á ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ´õ¿í °í¼ÒÇÏ°í ºÎµå·´´Ù.¡ã¾Ë°¨ÀÚ ²Ê¸®°íÃß Á¶¸² Àç·á : ¾Ë°¨ÀÚ 350g, ²Ê¸®°íÃß 100g, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£, ºÓÀº °íÃß ¾à°£ »ý°Æí, ¸¶´ÃÆí ¾à°£Á¶¸²Àå - °£Àå 8Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Á¶¹Ì¼ú 1Å«¼ú, ¹°¿³ 4Å«¼ú, Åë±ú ¾à°£, Âü±â¸§ ¾à°£ <¸¸µå´Â ¹ý>1. ¾Ë°¨ÀÚ´Â ²®Áú°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.2.²Ê¸®°íÃß´Â ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ µû°í ±¸¸ÛÀ» ³»¼ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãij½´Ù.3. °£Àå¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, Á¶¹Ì¼ú, ¹°¿³À» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.4. ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ³Ö°í °¨ÀÚ¸¦ Æ¢±âµí ººÀ¸¸é¼ ÂɱÛÂɱÛÇÒ ¶§±îÁö ºº¾Æ ±â¸§Àº µû¶ó³½´Ù. 5 .³¿ºñ¿¡ 4ÀÇ °¨ÀÚ¿Í ¸¶´ÃÆí°ú »ý°Æí3ÀÇ ¾ç³äÀå, ¹°À» ¾à°£ ºÎ¾î ¶Ñ²±À» µ¤¾î ÀÍÈù´Ù.6. 5ÀÇ Àç·á°¡ ÀÍÀ¸¸é ¶Ñ²±À» ¿°í ±¹¹°À» ³¢¾ñ¾î °¡¸ç À±±â ³ª°Ô Á¶·Á µ¥Ãij½ °ú¸®°íÃ߸¦ ³Ö¾î Àá°£¸¸ Á¶·Á³½´Ù.À» ³Ö´Â´Ù.7. ±×¸©¿¡ ´ã°í Åë±ú, Âü±â¸§Àº ºÓÀº °íÃ߸¦ º¸±â ÁÁ°Ô »Ñ·Á ³½´Ù.*Cooking Point¼ÕÁúÇÑ ¾Ë°¨ÀÚ´Â °£ÀåÀ» ³Ö°í Á¶¸®±â Àü¿¡ ³¿ºñ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ²®ÁúÀÌ ÂɱÛÂɱÛÇØÁú ¶§±îÁö ºº¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Á¶¸²¿ä¸® ¸À³»±â*¹Ù´ÚÀÌ ³ÐÀº ³¿ºñ¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.- ¹Ù´ÚÀÌ Á¼À¸¸é Àç·á°¡ °ãÃijõ¾Æ¾ß ÇϹǷΠ°£ÀÌ °í¸£ ¹èÁö¾Ê°í µÚÀûÀÌ°Ô µÇ¹Ç·Î ºÎ¼Áú ¿°·Á°¡ ÀÖ´Ù.* ±¹¹°¾çÀº ÀÚÀÛÇÏ°Ô Àâ´Â´Ù. - ±¹¹°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ÁøÇѸÀÀÌ ¾È ³ª°í Àç·á°¡ ¹¶±×·¯Áö±â ½±´Ù. ±¹¹°ÀÇ ¾çÀº Àç·áÀÇ À¸éÀÌ Àá±æ µí ¸» µí ÇÒ Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù.* ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¼¼È÷ Á¶¸°´Ù.-óÀ½¿¡´Â ¼¾ºÒ¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô Çؼ ±¹¹°ÀÌ ¹Ù±Û¹Ù±Û ²ú´Â Á¤µµ·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.* °ñ°í·ç °£ÀÌ º£°Ô ÇÑ´Ù.- Á¶¸®´Â µ¿¾È ±¹¹°À» Àç·á¿¡ ÀÚÁÖ ³¢¾ñ¾î ÁÖ¾î¾ßÇÑ´Ù.* ¹°Àº ³¿ºñ °¡ÀåÀÚ¸®·Î Èê·Á º×´Â´Ù.- Àç·á¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ¾ÈÁö°í ¹°À» ºÎ¾î °£À» Á¶ÀýÇÒ ¶§ ³¿ºñ °¡ÀåÀÚ¸®·Î »ì¸ç½Ã µ¹·Á º×µµ·Ï ÇÑ´Ù.À§¿¡ ºÎÀ¸¸é ¾ç³äÀÌ ¾Ä°Ü³ª°¡ ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù.-------------------------------------------------------------Á¶¸²ÀåÀç·á°£Àå 3ÄÅ , ¼³ÅÁ 1ÄÅ , ¹°¿³ 1/2ÄÅ , ¹° 1/2ÄÅ , ¸À¼ú 1/2ÄÅ , Å븶´Ã 10ÂÊ , »ý° 2Âʸ¶¸¥°íÃß 2°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸® (ÈòºÎºÐ) , ÅëÈÄÃß 1/2Å«¼ú ¸¸µå´Â ¹ý1. À§ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö¿¡ ½ëºÒ¿¡¼ 10ºÐ ¾àºÒ¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁØ´Ù.2. ½ÄÈù ÈÄ °í¿î ü¿¡ °É·¯ ÁØ´Ù.3. º´¿¡ ´ã¾Æ Â÷°Ô º¸°üÇÑ´Ù.*¿ëµµ ; ä¼ÒÁ¶¸²µî ¿©·¯ °¡Áö ¿ëµµ¿¡ »ç¿ë°úÀÏ Á¶¸²ÀåÀç·á °£Àå 3ÄÅ , ¼³ÅÁ 1ÄÅ , ¹°¿³ 1/2ÄÅ , ¹° 1/2ÄÅ , ¸À¼ú 1/2ÄÅ ,·¹¸ó 1/2°³ , »ç°ú 1/2°³¹è 1/2°³ , ¸Å½Çû 1/3ÄŸ¸µå´Â ¹ý 1. °úÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ½ëºÒ¿¡¼ 10ºÐ ¾àºÒ¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁØ´Ù.2. ºÒÀ» ²ô°í ·¹¸ó, »ç°ú, ¹è¸¦ ¾ã°Ô À߶ó (1)¿¡ ³Ö¾î 3-4½Ã°£ ÈÄ °í¿î ü¿¡ °Å¸¥´Ù.3. º´¿¡ ´ã¾Æ Â÷°Ô º¸°üÇÑ´Ù.* °úÀÏÀÇÇâÀÌ ÁÁÀ¸¹Ç·Î Àç·áÀÚüÀÇ ³¿»õÁ¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù.¸Å¿î Á¶¸²°£ÀåÀç·á °£Àå 3ÄÅ , ¼³ÅÁ 1ÄÅ , ¹°¿³ 1/2ÄÅ , ¹° 1/2ÄÅ , ¸À¼ú 1/2ÄÅ ,½Ä¿ë¿ì 1/3ÄÅ , ´ÙÁø ¸¶´Ã 10ÂÊ , ´ÙÁø»ý° 2ÂÊ . ¸¶¸¥°íÃß 5°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸® (ÈòºÎºÐ) û¾ç°íÃß 5°³ ,ÅëÈÄÃß 1/2Å«¼ú¸¸µå´Â ¹ý1. ±×¸©¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µ¥¿î ÈÄ ÀÚ¸¥ ¸¶¸¥ °íÃß ´ÙÁø ¸¶´Ã , ´ÙÁø »ý°À» ³Ö¾î ¾àÇѺҿ¡¼ ¼¼È÷ ºº¾ÆÁØ´Ù.2. (1)¿¡ °£Àå , ¼³ÅÁ , ¹°¿³ , ¹° , ¸À¼ú , û¾ç°íÃß , ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ½ëºÒ¿¡¼ 10ºÐ ¾àºÒ¿¡¼ 15ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁØ´Ù.3. ½ÄÈù ÈÄ °í¿î ü¿¡ °É·¯ ÁØ´Ù.4. º´¿¡ ´ã¾Æ Â÷°Ô º¸°üÇÑ´Ù.* ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ ÀåÀ¸·Î »ï°ã»ì, ´ß°í±âµî À°·ù¿¡ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
»ýÈ° Á¤º¸
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¹æ¼Û Áß ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ ÀÔ´Ï´Ù.<°¨±Ö »ø·¯µå>Àç·á: »ø·¯µå ¾ßä, °¨±Ö, µå·¹½Ì(¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ® 1°³, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú, °¨±Ö 1°³, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 6Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß)¸¸µå´Â ¹æ¹ý➀ »ø·¯µå ¾ßä´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ´Ùµë¾î ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡, ¸Ô±â Àü¿¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.➁ »ø·¯µåµå·¹½ÌÀÛÀº ¿ë±â¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®, ´ÙÁø ¾çÆÄ, °¨±Ö 1°³¿Í À°Áó, ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Ù°¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼ ¼¯´Â´Ù.➂ ½Ä¼º¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ °£ÇÑ´Ù.-. ÀÌ µå·¹½ÌÀº ´ÙÁø ¾çÆÄ°¡ µé¾î°¬±â ¶§¹®¿¡, ³ÃÀå°í¿¡¼ ÇÏ·çÁ¤µµ ¼÷¼ºÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ÈξÀ »óÅÇÏ°í ÁÁ½À´Ï´Ù.<±Ö°Â÷>Àç·á : ÁøÇÇ 2°³ºÐ, ¹° 1¸®ÅÍ, »ý° 2ÂÊ, ²Ü ¸¸µå´Â ¹æ¹ý➀ ¹°À» ²úÀÌ´Ù°¡ ÁøÇÇ¿Í »ý°À» ³Ö°í 2~3ºÐ¸¸ ²úÀδÙ.➁ µå½Ç ¶§, ±âÈ£¿¡ µû¶ó ²ÜÀ» ³Ö¾î¼ ¸¶½Ê´Ï´Ù.-. °¨ÃÊ¿Í »ý°À» ¹Ì¸® ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡, ÁøÇǸ¦ ³Ö°í 2~3ºÐ ´õ ²ú¿©µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.È¿´É : ÀÌ ±Ö°Â÷´Â ºñÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±â(Ѩ)¸¦ Á¶ÀýÇÏ¸ç ¼Òȼº ±Ë¾çÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â Áõ»ó¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù. (¼ÒÀ½ÀΠüÁú)ÁøÇÇ´Â ±â(Ѩ)¸¦ ¿îÇà½ÃÄÑ À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇϹǷΠ¸íÄ¡ºÎÀ§ÀÇ ´õºÎ·èÇÑ ÅëÁõ°ú Çê¹è°¡ ºÎ¸¥ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.°¨ÃÊ´Â ºñÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁßÃÊ(ñéõ¥)¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô Çϴµ¥ À§¿Í ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÇ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.<±Ö ¸¶¸»·¹À̵å>Àç·á : °¨±Ö 2kg, ¼³ÅÁ 1kg.¸¸µå´Â ¹æ¹ý➀ °¨±ÖÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°À» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù.➁ ±ÖÇÇ´Â °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ÁÝ´Ï´Ù.➂ ³¿ºñ¿¡ ➀°ú ➁¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁÀ» 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î Áߺҿ¡¼ ¹¶±ÙÇÏ°Ô Á¶¸°´Ù.-. ±ÖÀëÀÌ ¿Ï¼ºµÈ Á¤µµ´Â ÀëÀ» ³Ã¼ö¿¡ Á¶±Ý ¶³¾î¶ß·Á º¸¾ÒÀ» ¶§, ÀëÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ±îÁö Á¶·ÁÁÝ´Ï´Ù.ÀúÀå ¿ë±â´Â ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾ú´Ù°¡, µÚÁý¾î¼ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ³¯·Á º¸³½ ÈÄ Àß ¹ÐºÀÇÏ¿© ³ÃÀ庸°üÇÏ½Ã¸é ¿À·¡ µÎ°í µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.<°¨±Ö ¼Ò½º (1ÀκР±âÁØ)>Àç·á: ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¾çÁÖ 1Å«¼ú, °¨±Ö ÁÖ½º 1ÄÅ, ¹öÅÍ 1Å«¼ú.¸¸µå´Â ¹æ¹ý➀ µÎ²¨¿î ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ļ¶ó¸áÀÌ µÉ ¶§±îÁö ³õ¾ÆµÐ´Ù. ➁ ļ¶ó¸á¿¡ ¾çÁÖ¸¦ ºÎ¾î ÁÝ´Ï´Ù.➂ °¨±ÖÁÖ½º¸¦ ºÎ¾î¼ ¾çÀÌ 1/2°¡ µÇµµ·Ï Áߺҿ¡¼ Á¶¸³´Ï´Ù.➃ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.-. °¨±Ö ¼Ò½º´Â ¿À¸®±¸ÀÌ, µÅÁö°í±â ±¸ÀÌ, ´ß±¸ÀÌ ¿ä¸®³ª µðÀúÆ®¿¡ ¼Ò½º·Î »ç¿ëÇϼŵµ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.-. ÁÖÀÇÇÒ Á¡¹Ù´ÚÀÌ ¾ãÀº ÆÒÀº ½±°Ô ¼³ÅÁÀÌ Å¸°Ô µÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.ºÒÀÌ ³Ê¹« ¼¼°Ô µÇ¸é ¼³ÅÁÀÌ ´Ù ³ì±â Àü¿¡ Ÿ°Ô µÇ¹Ç·Î, ¹Ýµå½Ã ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ļ¶ó¸áÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ýÈ° Á¤º¸
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
<Æò¾ç½Ä ¸¸µÎ ¸¸µé±â>¸¸µÎÇÇ Àç·á (50°³ ºÐ·®)¹Ð°¡·ç4ÄÅ, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, µû¶æÇÑ ¹° 2/3ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£¸¸µÎ¼Ò Àç·á (50°³ ºÐ·®)´ß°í±â 600g, ¹èÃß±èÄ¡ 1Æ÷±â, µÎºÎ 2¸ð, µ¥Ä£ ¼÷ÁÖ 500g, ´Þ°¿ 1°³, ´ÙÁøÆÄ, ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§ ¾à°£¾ã°í ź·Â ÀÖ´Â ¸¸µÎÇÇ ¸¸µé±â¨ç¹Ð°¡·ç´Â °·ÂºÐ »ç¿ë¨è¹ÝÁ×À» ¸¹ÀÌ Ä¡´í ÈÄ ºÀÁö¿¡ ¹ÐºÀÇÏ¿© ³ÃÀå°í¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ¼÷¼º¸¸µÎÇÇ°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é¨çµû¶æÇÑ ¹°·Î ¹ÝÁר迩·¯ ¹ø Ä¡´í ¹ÝÁ×À» ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ¼÷¼º¸¸µå´Â ¹ý1. ¸¸µÎ¼Ò Àç·á´Â ´ÙÁ®¼ ¼öºÐÀ» Àû´çÈ÷ § ´ÙÀ½ ¾ç³äÇÑ´Ù 2. ¸¸µÎÇǸ¦ µ¿±×¶þ°Ô ´·¯ ¼Õ¹Ù´Ú ¸¸ÇÏ°Ô Å©±â·Î ¾ã°Ô ºú´Â´Ù3. ¸¸µÎ¼Ò¸¦ °¡µæ ³Ö°í ¿À¹Ç¸°´Ù4. ±è ¿À¸¥ Âò ¼Ü¿¡ ¸¸µÎ¸¦ 20~30ºÐ µ¿¾È Âdz½´Ù <ÅÁÆ÷ ¸¸µÎ ¸¸µé±â>ÅÁÆ÷ ¸¸µÎÀÇ Æ¯Â¡¨ç¸¸µÎ¼Ò¿¡ ¼öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸ÔÀ» ¶§ ÀԾȰ¡µæ À°ÁóÀÌ °íÀÓ¨èµÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î ÀºÎºÐÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ¿øÇüÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁü¸¸µÎ¼Ò Àç·á (50°³ ºÐ·®)´ÙÁø µÅÁö°í±â350g. ´ÙÁø ÆÄ200g, ¹°150cc ,¾ç³ä (´ÙÁø »ý°10g. °£Àå 2 Å«¼ú ¹Ý, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, Âü±â¸§)¸¸µÎÇÇ Àç·á (50°³ ºÐ·®)Á߷ºÐ400g. ¼Ò±Ý15g. ²ú´Â ¹°¸¸µå´Â ¹ý1. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ³Ö°í Ä¡´ë¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç ÈÄ ºñ´Ò·Î µ¤¾î µÐ´Ù2. ´ÙÁø µÅÁö°í±â¿¡ »ý°À» ³Ö°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç °è¼Ó Ä¡´ë´Ù°¡ Á¡µµ°¡ Ãâ··ÀÌ°Ô µÇ¸é ÆÄ. ÈÄÃß Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.3. ¹ÝÁ×À» ±æ°Ô ´Ã·ÁÁØ ÈÄ 1.5cm¾¿ ¶â¾î ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ¸¸µÎÇǸ¦ ¸¸µç´Ù.<¼¿ï½Ä ¸¸µÎ ¸¸µé±â>¸¸µÎ¼Ò Àç·á (50°³ ºÐ·®)´ÙÁø ¹èÃß 1ÄÅ, À¸±ü µÎºÎ 1/2ÄÅ, µ¥Ä£ ¼÷ÁÖ 1/2ÄÅ, ´ÙÁø ¼è°í±â 2ÄÅ, ´ÙÁø Ç¥°í¹ö¼¸ 1/3ÄÅ, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1ÄÅ, ¾ç³ä(ººÀº ¼Ò±Ý 1°ú 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ Àû´ç·®, ÈÄÃå°¡·çÀû´ç·®, »ý°Áó, 1/2ÀÛÀº¼ú, Áø°£Àå 1°ú 1/3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2ÀÛÀº¼ú, °èÇÍ°¡·ç, 1/2ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú)¸¸µÎÇÇ Àç·á (50°³ ºÐ·®)¹Ð°¡·ç 3ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ººÀº ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ¹° 3/4ÄÅ<¼¿ï½Ä ¸¸µÎ·Î ¸¸µÔ±¹ ¸¸µé±â>¼¿ï½Ä ¸¸µÔ±¹ Àç·á¼¿ï½Ä ¸¸µÎ 8°³, ´Þ°¿ 1°³, À°¼ö(ºÏ¾î´ë°¡¸®1°³, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡ 5¸¶¸®, ¹«50g, ¾çÆÄ1/2°³, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¸¶´Ã3ÂÊ), ÃÊ°£Àå(Áø°£Àå 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 3/4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)¼¿ï½Ä ¸¸µÔ±¹ ¸¸µå´Â ¹ý1. ºÏ¾î ´ë°¡¸®¿Í ¸êÄ¡, ¹«, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 30ºÐÂë ²úÀÎ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù. 2. ´Þ°¿Àº Ȳ¹éÁö´ÜÀ» ºÎÃÄ Ã¤·Î ½ä°Å³ª ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ä¾î¼ °í¸íÀ» ÁغñÇصдÙ. 3. Ȳű¹¹°¿¡ ¸¸µÎ¸¦ ÇÑ °³¾¿ ³Ö°í ´Ù½Ã ²ú¿© ¸¸µÎ°¡ À§·Î ¶°¿À¸£¸é Á¶±Ý ´õ ²ú¿©¼ ´ëÁ¢¿¡ ¶á´Ù.4. ¹Ì¸® ÁغñÇØ ³õÀº °í¸íÀ» ¿Ã·Á ´ã¾Æ³½´Ù.¸¸µÔ±¹À» ²úÀÏ ¶§ ¸¸µÎ°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý5ÀκР±âÁØÀÇ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ÇÒ ¶§ Âü±â¸§ ÇÑ Âþ¼ù°¡¶ô°ú ´Þ°¿ µÎ°³ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¹ÝÁ×<¿ÏÅÁ ¸¸µé±â>¸¸µÎ¼Ò Àç·á (50°³ ºÐ·®) ´ÙÁø»õ¿ì150g.´ÙÁøÆÄ100g,¾ç³ä(´ÙÁø»ý°5g. °£Àå1Å«¼ú,ġŲ ÆÄ¿ì´õ20g,ÈÄÃß,Âü±â¸§)¸¸µÎÇÇ Àç·á (50°³ ºÐ·®)Á߷ºÐ200g.¼Ò±Ý8g.³Ã¼ö¿ÏÅÁ ¸¸µå´Â ¹ý1. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ³Ö°í Ä¡´ë ÈÄ ºñ´Ò·Î µ¤¾î µÐ´Ù.2. ´ÙÁø »õ¿ì¿¡ »ý°À» ³Ö°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç °è¼Ó Ä¡´í ÈÄ Á¡µµ°¡ Ãâ··ÀÌ°Ô µÇ¸é ÆÄ. ÈÄÃß Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.3. ¹ÝÁ×À» ±æ°Ô ´Ã·Á ÁØ ÈÄ 1cm¾¿ ¶â¾î ¹Ð´ë·Î ¸¸µÎÇǸ¦ ¸¸µç´Ù.4. ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¼Ò¸¦ ä¿öÁÖ°í ÀºÎºÐÀ» ²É¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸¸µÎÇǸ¦ ¹ÐºÀÇÏ¸é ¿ÏÅÁ ¿Ï¼º.<¿ÏÅÁ ¼öÇÁ ¸¸µé±â>¿ÏÅÁ ¼öÇÁ Àç·á¿ÏÅÁ, Ç¥°í¹ö¼¸, Á×¼ø, ´Þ°¿, ġŲ ÆÄ¿ì´õ ¿ÏÅÁ ¼öÇÁ ¸¸µå´Â ¹ý1.ÆÒ¿¡ ¹°À» ²ú¿© ¿ÏÅÁÀ» »î´Â´Ù. 2.Ç¥°í¹ö¼¸°ú Á×¼øÀ» ³Ö°í ²úÀÎ µÚ ġŲ ÆÄ¿ì´õ·Î °£À» º»´Ù. 3.¸¶Áö¸·À¸·Î ´Þ°¿À» Ç®¾îÁÖ¸é ¿ÏÅÁ ¼öÇÁ ¿Ï¼º
»ýÈ° Á¤º¸
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
[31]
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö
oktokki
(oktokki60)
±×³É µþ ÇϳªµÐ ¾ÆÁܾ¾. ¾öû °Áã ÁÁ¾ÆÇÏ°í, Á¤µµ ¸¹°í, »óó Àß ¹Þ´Â ±×·±Æò¹üÇÑ ¾ÆÁܾ¾.
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(225)
³» ¼Ø¾¾
(9)
°¡Á·
(8)
¿ä¸® ÁÁ¾Æ
(15)
¿ï °Áã
(3)
Á¤º¸ ¼öÁý
(151)
°Ç° Á¤º¸
(5)
½ºÅ©·¦
(27)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(7)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
Áñ°Üã±â
¢½ ¼¼»ó¼ÓÀÇ ÀÛÀº...
ÇູÇÑ ¾ö¸¶º£¾î³×...
¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¸Ó...
¾ßä ÁÁ¾Æ~~
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
¿ì¸®Áý
¸ù¾Ö..
¹«Á¦...........
Àç¿øÀ̶û Àç¿ëÀ̶û...
ºÎ¶ó¿ì´ÏÀÇ ¼ö´Ù¼ö´Ù...
¾Æ¸§´Ù¿î Àλý
°õ¼¼¸¶¸®ÀÇ ·¯ºê ÇÏ...
¸¶À½À» ºñ¿ì°í »ì...
Çູ
¾ÆÄÄ À̺¥Æ®º¸µû¸®...
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Áñ°Ì°í ...
»ï¼º DMB TV ...
¿ÃÇصµ °Ç°ÇսôÙ...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¸Å½Ç ¾¾ »©´Â¹ý
Çع° ¿ì¾û Àâä
ÀÔ ³¿»õ ¾È³ª°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý
¿Àõ¿øÀ¸·Î ¹ä»ó Â÷¸®±â
´ë°ßÇÑ µþ·¡¹Ì
°£Àå °ÔÀå
¸Å½Ç ·¡¼ÇÇ (ºñŸ¹Î: À§´ëÇÑ ¹ä»ó)
ä¼Ò¼¤Çª&º¸¸®Â÷ÆÑ
Âù¿¬ ºñ·á& Âù¹ä¼¼Á¦ ¸¸µé±â
"¸Å½Ç¾×±â½º ¸¸µé±â"ÀÇ À̷аú ½ÇÁ¦
today
0
| total
831
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù