[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 종여울 지기

전라남도 함평에서 '차'를 만들고 있는 '효천'스님을 만났다. 대개 스님과 인사 나눌 때는 합장을 한다. 그렇지만 생략하고 덥석 잡은 스님의 손은, 굳은살 투성이에 잔뼈가 느껴진다."손을 사진 찍어도 될까요?""왜요?" "스님 손이 예뻐서요." 그렇게 말은 했지만, 그것은 완전히 노동자의 손이었다. '수도하는 사람의 손은 도대체 무엇인가'에 대한 고민을 짧게나마 했던 순간이었다. 요천 스님의 손은 굳은살과 차를 덖느라 그랬는지 짙게 찻물이 배어 있었다. 또 지문은 상당 부분 마모되어 있었다. 자연인의 손을 보고 마음이 편치 못하다.스님은 어김없이 새벽 4시에 일어난다. 그리고 오후 4시가 될 때까지 그리 높지는 않지만 산비탈의 야생 차밭에서 보자기를 앞치마처럼 두르고 찻잎을 따는 일에 전력을 다한다(전라남도 서해안의 함평, 산들은 가장 큰 산인 기산을 비롯해서 해발 300미터를 넘지 못한다). 늦은 오후, 집에 돌아오면 차잎들이 혹시나 잘못될까 두려워 제대로 쉬지도 못한 채, 차를 볶는 솥에 불을 지피고 물로 닦아낸 다음에 차를 덖어 낸다. 그러고 나면 작은 오두막 마당에는 어느새 어둠이 가득하다. '도대체 식사는 언제하나?', '이렇게 고생스럽게 차를 만드는데, 사람들은 이 정성을 알기나 할까?' 등의 생각들이 머릿속을 채운다.'함평에서 차가 나오나?'라고 질문할 사람들도 있겠지만, 함평에는 이미 '야생차 보존회'도 조직돼 있다. 효천 스님이 만드는 차는 '녹차', '황차', '떡차' 세 가지 종류이다. "황차는 무엇입니까?""홍차, 청차, 황차 등의 차가 그렇듯, 차의 색에서 비롯된 이름입니다.""이 황차는 특히 '나비 황차'라고 이름하셨는데, 이유가 있다면?" "언젠가 중국에서 차를 담아놓은 잔에 나비가 날아와 앉는 것을 본 일이 있어요. 이것이야 말로 인간이 만든 차의 최고 경지겠다, 싶었지요. 게다가 마침 함평에 와보니 나비축제와 더불어 야생차들이 좋고, 해서 한 번 만들어 봤습니다." 스님이 만든 황차는 맛이 부드럽고, 착향을 하지 않아도 연한 과일향이 느껴졌다."정말로 나비가 날아와 앉게 할 수 있느냐"고 물었더니, "해 봐야지요" 하면서 웃기만 하는 효천 스님의 얼굴에서 '차'에 대한 애정과 자부심 같은 것이 묻어 났다. 언제나 4월∼5월이면, 남녘의 꽃들과 더불어 햇차 소식은 차를 아끼는 사람들의 마음을 설레게 한다. 함평의 '나비 황차'는 차 애호가들의 마음을 설레게 하는 또 하나의 명차로 기록될 것만 같다. "함평 천지 늙은 몸이 고향 광주를 보랴 허고…"라고 시작되는 '호남가'로 유명한 전라도 함평. 이곳의 '나비축제'는 이미 유명하다. 이제는 '나비 황차'까지 가세해 그 고장의 유명세를 높이고자 한다.

▲ 차를 볶는 쇠 솥을 처음보는 사람도 많을 것이다.

▲ 어떤 사람들은 이미 버렸을 등산화, 그리고 면장갑은 스님의 마음을 엿보게 한다.

스님이 세 들어 살고 있는 대동면 서호리 작은 한옥, 방문 앞에서 바닥이 거의 닳아 없어진 등산화 한 켤레와 면 장갑 그리고 장화를 발견했다. 그것들에게서 스님의 삶을 엿볼 수 있었다. "고생스러운데 왜 이 일을 하나요? 또 언제까지 하실 건가요?""그런 거 묻지 마세요. 좋아서 하는 사람한테 그런 거 물으면 안되지요. 차나무를 가만히 보고 있으면, 옛 선사들이 왜 차나무를 가꾸고, 좋아했는지 알 것 같아요." 그는 차가 그저 좋아서 차를 가꾸고 만드는 사람이다. 그래서 이게 취미인지 직업인지 물어보는 것도 실례가 될 것 같다. "취미가 직업이 된 사람은 행복하다"라고 했다는 '루소'의 말도 효천 스님에게는 의미가 없다.<樂記(악기)>라는 옛 책에, '음악은 사람의 마음에서 생겨났다. 마음은 사물로부터 움직이게 된 것이다. 마음이 사물로부터 감응하면, 움직이게 되는데…"하는 대목이 있다. 효천 스님은 아마도 자연과 '차나무'에 감응하는 마음을 가진 사람이라고 생각된다. <악기>에서 또 한 대목을 빌어 본다. "음악은 조화가 지극해야 하고, 예의는 온순함이 지극해야 한다. 예의는 적극적으로 실천할 필요가 있고, 음악은 조화를 유지하며, 적당히 억제할 필요가 있는 것이다.(중략) 예의에서 적극적으로 실천한다는 것과 음악에서 조화를 유지하여 적당히 억제한다는 것은 그 뜻이 같다."내 생각에, 그는 자연에 대한 예의도 실천하는 것 같다. 스님이 짓고 있는 초가집은 15평을 넘지 않으며, 목공소에서 사온 비싼 나무도 없다. 그 땅의 그 산에서 베온 나무와 흙으로 짓고 있다. 자연과 거슬릴 것이 아무 것도 없어 보인다. 그리고 그 공간은 '제다 시설'로 쓰인다. 집을 함부로 짓는 한국의 모든 건축가들은 그의 마음을 배워야 할 것이다. 그보다 더 크게 지을 수 있다해도 그렇게 하지 않는 '빈마음'과 '온순함', '조화'와 '억제' 그리고 '예의 바른 불편함'을….누군가 "또 자아도취 할거야?"라고 말한다 해도, 나는 감히 말한다. 한국 최고의 건축물 '초가집'과 한국의 세계적인 '차 문화'가 남녘에 천년 넘게 존재했었음을. 그리고 효천 스님과 같은 사람들을 통해 아직 면면히 살아 숨쉬고 있음을 말이다.이 다원의 이름은 '끽다치(喫茶痴)'라 했다. '차를 마시는 바보'라는 뜻이다. 이렇게 자기를 낮추는 전통은 아직도 우리들의 현실 속에 존재하고 있었다.

▲ 효천 스님이 짖고 있는 초가.

작년엔가 절에 가있었던 적이 있었다...예불 드리는 것에,일찍 일어나야 하는거에 단단히 질린 난

절이라고 하면 이젠 질색이다...아이구 난 저러고 못살아

절에 가면 다 될거같지? 아니다....불법이네 불도네 지켜야 한다 짜증나<펌>

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출처 :禪 마을 원문보기 글쓴이 : 【 心 印 】

오로지 `차` 를 음미하고 연구하는 스님

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출처 : 웰빙한방이야기
 
 
2006년 10월 13일 (금) 03:20  동아일보
 
"[7330 운동합시다]<1>하루 30분…20년을 돌려드립니다'
 
《‘7330’을 아십니까. 이는 현대인의 건강을 위한 필수 숫자입니다. 동아일보와 국민생활체육협의회는 공동으로 ‘7330’캠페인을 벌입니다. ‘7330’은 일주일(7일)에 3일 이상 하루 30분 이상 운동을 해야 한다는 것을 뜻하는 숫자입니다. 독일에서는 1980년대 중반 ‘트리밍 130운동’이 일어났습니다. 이는 심박수 130 이상이 되도록 운동을 하자는 구호였습니다. 이는 독일인의 건강 증진과 생활체육 활성화에 큰 영향을 끼쳤습니다. 이는 ‘7330’과 비슷한 의미를 담고 있습니다. 한국에서는 이제 ‘7330’입니다. 왜 7330인가. 그 효과와 의미, 한국 생활체육의 현주소와 대안 등을 7회에 걸쳐 짚어 봅니다.》‘꾸준한 운동은 기적에 가까운 결과를 낳는다. 20년은 젊게 살 수 있다.’일본의 경영컨설턴트인 아라야마 다카오 씨는 지난 5월 70세 7개월 13일의 나이로 세계최고봉인 에베레스트를 정복했다. 역시 70세였던 미우라 유이치로 씨가 2003년에 세웠던 세계 최고령 에베레스트 정복 기록을 사흘 경신했다. 아라야마 씨는 건강이 좋지 않아 40대부터 본격적인 운동을 시작했다.국내에서는 2003년 53세의 최성열 씨가 6일간에 걸친 대한민국 종단 643km 달리기에서 우승해 주변을 놀라게 하기도 했다. ‘성동조기축구회’ 멤버들은 70세 이상만 회원으로 받아 활동하는 등 노익장을 과시하고 있다. 회원 김오득(72) 씨는 아직도 100m를 15초대에 뛸 정도다.이들의 건강 비결은 꾸준한 운동이었다. 운동하는 사람과 그렇지 않은 사람의 건강 격차는 얼마나 될까. 경희대 스포츠과학연구원에 따르면 생활체육 동호인을 대상으로 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 50m 달리기 등의 체력을 측정한 결과, 실제나이보다 20년 젊게 사는 것으로 측정됐다고 밝혔다.각종 연구결과 건강나이는 50대의 경우 출생나이에 비해 ±20세의 차이가 난다고 알려져 있다. 50대의 나이에도 30대의 건강을 유지할 수 있고 50대의 나이에도 70대처럼 늙을 수 있다는 것이다. 이 격차는 운동이 만든다.국내에서도 노령 인구가 급속히 늘고 있는 것은 물론 ‘21세기 전염병’으로 불리는 비만이 늘고 있다. 현재 30%에 머물고 있는 비만율이 2020년에는 50%에 육박할 전망.비만은 의욕상실 성인병 돌연사 등의 원인이 된다. 이의 치료법도 역시 운동이다.그렇다면 운동은 얼마나 어떻게 해야 할까.해답은 ‘7330’이다. 체육과학연구원에 따르면 우리 몸이 운동을 한 뒤 그 효과는 48시간 지속된다. 따라서 일주일 내내 운동한 효과를 계속 누리려면 최소 3일 이상 운동해야 한다. 한번 운동할 때는 30분 이상 해야 한다. 30분이 지나야 몸 안의 지방이 연소되며 운동효과를 볼 수 있기 때문이다.지방 1kg을 연소시키려면 약 7700Cal의 에너지를 소비해야 한다. 이는 체중 60kg인 사람이 분당 200m의 속도로 약 120km를 달려야 한다. 하루에 6km씩 달린다 해도 20일이 걸린다. 그만큼 지방을 빼기 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다.가장 손쉬운 방법으로 하루에 일정량을 걷기만 해도 운동이 된다. 미국 스포츠의학회 실험에 따르면 같은 거리인 경우 뛰기보다 걷기가 체지방 감량효과가 두 배 이상 뛰어난 것으로 나타났다. 일주일에 3회 이상 하루 30분씩 빨리 걷기를 실시할 경우 당뇨병이 개선되고 뇌졸중 40%가 줄어든다고 한다.하루 30분 운동이 당신의 인생을 바꿀 수 있다.이원홍 기자 공동기획: 국민생활체육협의회·동아일보후원: 문화관광부· 국민체육진흥공단

`7330 운동합시다

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공기청정기 보다 더 좋은
 
"독 먹는 식물들"

작은 화분 식물 하나가 집 안의 악취와 오염 물질을 제거한다는 사실을 아는지, 담배 연기나 각종 인테리어 마감재로부터 뿜어져 나오는 화학 가스 등을 제거하는 능력은 웬만한 공기 청정기 수준이다.

①국화(Chrysanthemum)‘굳은 절개’라는 꽃말이 있는 국화는 공기 중의 암모니아를 제거하는 능력이 탁월하다. 화장실에 두는 것이 가장 효용성이 높은데, 햇빛을 충분히 받아야 잘 자라므로 평소엔 창가에 두었다가 볼 일(?) 볼 때 욕실로 옮기는 방법을 취한다. 물기가 마르지 않도록 하는 것이 화분 관리 방법.
 
♠ 적당한 장소: 욕실
②스파디 필룸(Peace Lily)일정 온도만 유지되면 하얀색 꽃대가 일년 내내 올라오는 스파디 필룸은 매니큐어 제거제나 다른 뷰티 제품에 사용되는 화학물인 아세톤을 흡수한다. 통풍이 잘 안 되는 화장실에 반드시 두어야 할 아이템. 반그늘에서도 잘 자라기 때문에 별 문제 없다. 흙은 마르지 않도록 유지할 것.
 
 ♠ 적당한 장소: 욕실, 화장대 옆
③야자나무(dwarf date palm)페인트, 니스, 이음새 처리에 사용한 본드, 합판 등에서 나오는 유독 가스를 쭉쭉 흡수하기 때문에 새롭게 리모델링한 아파트에 두면 좋다. 개조한 집의 집들이 선물로 최고의 아이템. 반그늘에서 관리하되 여름에는 물을 충분히 주어 고온다습한 환경을 만들어준다. 분무기로 자주 물을 뿌려줄 것.
♠ 적당한 장소: 리모델링한 아파트 실내
④산세비에리아(Sansevieria)뱀같이 지그재그 무늬가 있어 ‘Snake Plant’라고도 불리는 다육질 식물로 빛을 아주 좋아한다. 음이온을 발생하여 일본에서는 가드닝 상품으로 대유행 중. 보통 화분보다 30배 이상 음이온을 발생하기 때문에 집 안 곳곳에 두면 실내 공기가 맑아진다. 흙이 말라도 별 이상이 없어 겨울에는 한 달에 한 번 정도만 물을 주어도 잘 자란다.
 
♠ 적당한 장소: 집 안 어디라도 good. 아이방

⑤거베라(gerbera daisy)사계절 구입 가능한 거베라는 플라스틱 소재의 쓰레기 봉투나 종이 타월, 그밖의 가정용 제품 등에서 새어 나오는 포름알데히드(무색유독의 수용성 기체)를 제거하기 때문에 주방에 두는 것이 제일 좋다. 흙은 마르지 않아야 되지만 그렇다고 흠뻑 젖어도 안 되기 때문에 주의해서 기를 것.
 
 ♠ 적당한 장소: 주방
⑥산데리아나(dracaena sanderiana)컴퓨터 스크린, 프린터, 복사기로부터 방출되는 화학 물질을 제거하는 능력이 탁월한 산데리아나는 사무실용 화분으로 제격. 자주 깨끗한 천으로 잎을 닦아주고, 분무기로 물을 뿌려주면 활동?더 활발해진다. 일광이 부족하면 잎이 자라지 않고 잎의 빛깔도 나빠지는 반면, 해가 많으면 잎이 타는 경우가 많다. 반광인 장소가 키우는 데 적당. 
 
 
♠ 적당한 장소: 서재 컴퓨터 책상 옆
⑦아이비(Ivy)새 커튼, 실내장식 용품, 깔개 등으로부터 나오는 화학적 발산물을 흡수한다. 행잉 화분에 심어 거실 커튼 앞으로 걸어둘 것. 추위, 건조에도 강해 비교적 키우기 쉬운 식물이다. 겨울보다 여름에 이상이 잘 생기는데, 온도가 높은 때는 통풍이 잘 되는 곳에 두도록 한다. 그렇지 않으면 뿌리가 질식하여 금세 시든다. 
♠ 적당한 장소: 거실용으로 완벽대부분의 사람들이 공기오염하면 외출했을 때나 걱정하는 일로 알지만, 놀랍게도 수치적으로는 실내공기가 실외보다 2배에서 5배까지 더 오염돼 있다.오염의 원인은 가정용 세제로부터 새카펫이나 벽면으로부터 스며 나오는 화학물에 이르기까지 다양하다. 이런 오염된 공기는 천식이나 알레르기 등을 유발하거나 악화시키는데, 다행히도 몇몇 가정용 식물들이 이 오염된 공기를 뿌리 시스템 내로 흡수해 제거한다는 것이 밝혀졌다. NASA 연구원이었던 B.C.Wolverton 박사는 『신선한 공기를 어떻게 자라게 하는가(How to Grow Fresh Air)』라는 책을 통해 다양한 오염물질을 잡는 식물들을 주활동 장소에 둘 것을 권하고 있다.

공기청정기 보다 더 좋은 "독 먹는 식물들"

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두얼굴을가진 미즈노 (쪽바리의 본성)

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소나무를 만나 / 박곤걸

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