[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 종여울 지기

교통 사고 때문에 걸을 수 없게 된 저자, 자살하려 했지만 주변의 따끔한 말이 그의 마음 움직여 상담사의 길 걷게 돼힘들면, 도와달라고 말해요 하세가와 야스조 지음｜이영미 옮김｜김영사 | 184쪽｜1만1000원 저자 하세가와(45)는 일본에서 18년째 활동하는 '생명 카운셀러'다. 자살 충동을 느끼는 사람들의 응어리를 풀어주어 희망으로 이끌고 있다. 여기까지만 보면 뻔한 '착한 이야기'처럼 들린다. 그렇지만 그는 교통사고로 척추를 다쳐 휠체어 생활을 하는 장애인이다. 네 살 때 어머니가 그의 손을 잡고 강으로 들어간 것을 포함해 자살 기도만 한두 번이 아니다. 역설적이지만 그래서 그의 생명 카운셀링은 힘이 있다. 일본 이야기이지만 상담 케이스들은 누구나 한 번쯤은 자신이나 주변에서 겪었을 마음의 상처들이다. 책을 읽고 나면 "도와줘"라고 말하기 힘들어하는 이들에게 손을 내밀고 싶어진다. ◆너무도 힘든 말 "도와줘" 그가 상담한 S씨는 1995년 한신 대지진 때 아내를 잃었다. 그런데 아내 이야기를 하면서 웃는다. "당신 먼저 천국에 가 있어. 나도 나중에 따라갈 테니"라고 말한다. '나만 슬퍼해서는 안 돼'라는 강박이 그를 누르고 있었다. 일본 전체가 "힘내라, 고베"라고 외치고 있었고 S씨는 '우는 소리 하지 말고 힘을 내자'고 다짐했다. 슬픈 감정은 억눌렸다. 저자는 집단 상담을 통해 S씨 아내의 가상 장례식을 열었다. 모두가 부인 역할을 맡은 이의 가슴 위에 꽃을 올리고 추모의 말을 했다. S씨 차례. 부인 역을 맡은 사람과의 거리는 불과 1.5m, 세 발짝 거리. S씨는 10분이 넘게 발을 떼지 못했다. 마침내 S씨의 입이 먼저 터졌다. "왜 나만 남겨놓고 갔어!" 눈물이 마를 정도로 울고 또 울었고, 목이 쉬었다.

▲ 게티이미지 멀티비츠또 다른 상담자는 스물다섯 청년 Y씨. 그는 자신의 생일이 엄마의 기일(忌日)이다. 그를 낳다가 돌아가셨다. '내가 엄마를 죽였다'는 죄책감으로 살아온 그는 '외로움이나 고독을 느껴서는 안 된다. 어리광도 부리면 안 된다'고 생각했다. 초등학교 1학년 때 두 살짜리 여동생이 교통사고로 죽고, 중학교 1학년 때 할머니가 돌아가신 여성 A씨. 그는 두 번 다 엄마가 너무나 슬퍼해서 '괴롭다' '슬프다'는 말도 못하고 꾹 참았다. 그런데 중학교 3학년 때 엄마가 증조할머니, 증조할아버지, 남동생과 함께 자살했다. 아버지와 둘만 남았지만 그녀는 아버지와 주변 사람들에게 '괜찮다'며 꾹 눌렀다. 여섯 살 난 아들을 교통사고로 잃은 엄마 M씨. 그녀는 "조금만 더 신경을 썼더라면 다쓰야(아기)가 죽지 않았을 텐데…"하는 자책으로 늘 사람들에게 "미안하다"는 말을 달고 산다. 이들은 모두 "도와줘"라는 말을 꺼내지 못한다. 저자는 말한다. "도와달라고 얘기하라. 남에게 폐를 끼치는 것이 아니다. 그 말을 안 하는 지금이 더 폐가 되는 것이다." 정말 어렵게 들릴 듯 말 듯 "도와줘"라고 말한 상담자들은 이제 남을 돕고 있다. ◆남 도울 처지가 아니었다 하세가와는 어찌 보면 남을 도울 처지가 아니다. 아버지의 술주정과 폭력 때문에 네 살 때부터 거의 버려지다시피 살았다. 중학교 때는 변호사가 꿈이었지만 재가한 어머니가 새 아버지의 미장일을 도우라고 해 학교도 못 다녔다. 폭주족에 본드도 흡입하는 문제아가 됐다. 술 마신 친구가 몰던 차가 벽을 들이받는 사고에서 의식을 회복하자 의사는 "너는 평생 두 다리로 걸을 수 없다"고 선언했다. 폐만 끼친다는 생각, 괴롭다는 생각이 머리를 지배했다. 1년 반의 병원생활 끝에 장애인 연금이 나오자 그는 파자마 차림에 휠체어를 타고 자살지로 유명한 후쿠이의 도진보라는 곳으로 향한다. 그런데 기차를 갈아타면서 가는 길에 만난 사람들이 우연히도 목적지가 같다며 동행했다. 결국 도진보에 도착했을 때 일행은 10명으로 늘었다. 바다를 보고 난 다음 돌아가자는 사람들에게 "조금 더 있다가 가겠다"고 하자 "너 여기 온 진짜 목적이 뭐야?"라고 다그친다. 자살 기도를 이야기하자 사람들은 "얼굴에 훤히 쓰여 있더라니. 그런데 우리가 널 그냥 내버려둘 줄 알았니?"라며 웃었다. 그리고 그 사람들에 둘러싸여 집으로 돌아오며 저자는 처음으로 '죄송합니다'가 아닌 "고맙습니다"라고 말한다. 그 후로도 "행복을 눈앞에 두면 두려워지는 또 다른 나"(113쪽) 때문에 숱하게 자살 충동을 느끼던 그는 어느 날 아파트 7층 베란다에서 뛰어내리기 직전 자신을 상담해주던 상담사에게 유언을 전하기 위해 전화를 걸었다가 "이제껏 남한테 폐만 끼치고 그냥 죽어버리겠다고? 죽기 전에 단 한 번만이라도 남의 도움이 되어보란 말이야!"란 호통을 듣고 얼결에 상담 보조자로 일하기 시작했다. 18년간 경험 사례를 모아 책을 펴낸 저자는 에필로그에서 2009년 겨울 교통사고가 책을 쓰는 계기가 됐다고 밝혔다. 강연장소로 가던 중 교통사고로 죽을 뻔했다는 것이다.(180쪽) 그는 "책의 힘으로 내가 직접 말을 건넬 수 없는 사람들에게도 알리고 싶어" 책을 썼다.

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▲ 이명박 대통령이 23일(현지시간) 시애틀 숙소 호텔에서 빌 게이츠 마이크로소프트 전회장과 조찬에 앞서 반갑게 인사하고 있다. /출처=연합뉴스
세 번째 만남..‘개발도상국 지원’ 논의 미국 뉴욕에 이어 시애틀을 방문 중인 이명박 대통령은 23일(현지시간) 오전 빌 게이츠 마이크로소트프 명예회장과 조찬을 하며 환담했다. 이 대통령과 게이츠 명예회장의 만남은 지난 2008년 5월과 지난해 1월 다보스포럼에 이어 세 번째로, 다보스포럼 이후 20개월 만이다. 이 대통령의 숙소 호텔로 찾아온 빌 게이츠는 시애틀 방문에 감사를 나타내면서 반갑게 인사했다. 이 대통령은 빌 게이츠 회장과의 사진 포즈를 요청하자 “우리는 정치인이 아니다(We are not politicians.)”라고 해 웃음이 터졌다. 이 대통령은 빌 게이츠 회장에게 “다보스 포럼에서 우리가 만나 약속했던 에티오피아 봉사를 다녀왔다”면서 “열심히 했고, 그런 경험을 하기가 쉽지 않다. 사실 시간상으로 불가능했지만 (빌 게이츠 회장의) 뜻을 이해해 갔고, 효과가 있었다”고 말했다. 이에 빌 게이츠 회장은 “대단하다(It’s fantastic)”고 반기며 “에티오피아는 발전 과정에 있고 그 나라 대통령이 농업과 여성 분야에 관심이 많다”고 답했다. 접견에 앞서 이 대통령은 공생발전에 대한 질문을 받고 “문화가 바뀌어야 한다. 스스로 진심으로 해야 하고, 총수(총수의 인식)가 바뀌어야 한다”고 밝힌 뒤 “있는 사람들이 퇴임 이후에 좋은 일 하는 게 얼마나 좋으냐”고 말했다. 이 대통령은 또 조찬에서 게이츠 명예회장이 지난 2008년 7월 이후 ‘빌&멜린다 게이츠 재단’ 활동에 전념하면서 보건ㆍ개발 사업을 꾸준히 펼치고 있음을 높게 평가한 것으로 알려졌다. 그러면서 한국이 공적개발원조(ODA) 공여국으로서 올해 부산 세계개발원조총회를 개최하는 등 활발한 역할을 하고 있다고 설명했다. 이에 대해 게이츠 명예회장은 게이츠 재단의 활동 현황과 향후 계획을 설명하고 국제 보건ㆍ개발 분야에서 한국 정부의 역할 및 한국 정부와 재단간 협력 방안에 대해 의견을 개진한 것으로 전해졌다. 특히 이 대통령과 게이츠 명예회장은 아프리카를 비롯한 개발도상국을 돕는 문제를 심도있게 논의한 것으로 알려졌다. 우리 정부는 지난해 게이츠 명예회장의 제안으로 아프리카의 빈곤퇴치를 위해 함께 노력하기로 하고 게이츠 재단과 공동으로 에티오피아를 대상 국가로 선정하고 아프리카 빈곤퇴치 모델을 만드는데 긴밀히 협의해오고 있다. 이 대통령은 지난 7월 한국전쟁 참전국인 에티오피아를 방문, 수도 아디스 아바바에서 서쪽으로 1시간15분 가량 떨어진 해발 2천800m 고지대의 가난한 농촌 마을인 ‘가레 아레라’에서 봉사활동을 벌였다. 게이츠 명예회장은 2008년 5월 방한시 대통령 국제자문위원으로 위촉된 이후 한국의 경제발전과 국제사회에서의 역할 등에 자문을 해오고 있으며, 경영 일선에서 물러나 질병ㆍ빈곤 퇴치, 교육지원 등을 펼치는 사업에 전념하고 있다.

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▲ 김신영 특파원
[김신영 특파원의 '뉴욕, 뉴요커'] 집값 폭락하자 빠르게 확산, 전기는 태양광 발전 이용… 물은 빗물·샘물 모아 써 "주택 담보 대출 갚으려 아까운 인생 왜 허비하나요"바이올린 연주와 목수 일로 먹고사는 알도 라바지(32)는 곧 '내 집'에 입주한다. 뉴욕시 북부의 작은 마을 채덤의 산기슭에 라바지가 2년 동안 손수 지은 그의 집은 9.7㎡(약 3평). "들어오세요. 여기 거실에서 이야기할까요." 나무 의자 2개가 놓인 거실에 키 180㎝의 라바지와 마주 앉았다. 두 사람만으로도 집이 꽉 찼다. 라바지가 '금실(金絲)로 지은 집'이라고 이름 지은 장난감 같은 이 초소형 주택은 미국서 최근 인기가 높아지고 있는 '타이니(tiny·아주 작은) 하우스' 중 하나다. "대부분의 사람은 평생 남의 집에 살다 갑니다. 주택담보대출을 받아 30년 넘게 이를 상환하느라 직장에서 뼈 빠지게 일하지요. 집, 그리고 그 집을 채우려는 온갖 물건들을 향한 욕심에서 자유롭고 싶었어요." 라바지의 타이니 하우스는 거실과 욕실, 가스레인지와 싱크대를 구비한 주방, 침실로 쓰는 다락, 50㎝ 남짓한 폭의 벽장으로 구성됐다. 욕실은 한 사람이 간신히 들어갈 만한 크기고 벽장엔 옷을 4벌밖에 걸 수 없다. 통상적으로 '면적 37㎡ 이하의 주택'으로 정의되는 타이니 하우스 열풍은 2008년 금융위기와 함께 시작됐다. 집값이 폭락하고 주택담보대출을 갚지 못해 길에 나앉는 사람이 급증하자, 주택에 저당잡힌 인생에 대한 회의가 빠르게 확산했다. 타이니 하우스의 정확한 수는 파악이 힘들다. 대부분의 주(州)가 안전을 이유로 37㎡ 이하의 주택에 대해서는 허가를 내주지 않아, 타이니 하우스 소유자들은 집을 짓고도 등록을 잘 하지 않는다. 단속에 걸리지 않기 위해 이들은 대부분 집에 바퀴를 부착한다. 바퀴가 달렸으면 법적으로 '주택'이 아니라 '트레일러'로 취급되기 때문이다. '작은 집 짓기(Small House Book)'의 저자 제이 셰이퍼는 20일 전화 통화에서 "지금까지 내가 판매한 설계도가 1000개 정도고, 이 중 약 300채가 완성됐다. 한 달에 한 번꼴로 여는 '타이니 하우스 워크숍'엔 매번 50명이 넘는 사람이 찾는다"고 말했다. 몇 년 전까지 식품회사 회계 담당으로 일하던 셰이퍼는 캘리포니아주 그레이튼의 8.3㎡짜리 타이니 하우스에 살고 있다. 그는 "책과 집 설계도를 인터넷으로 팔아서 생활비를 충당한다. 물건을 넣을 공간이 없으니 돈을 많이 벌기 위해 지루한 일터로 매일 출근해야 할 필요도 없어졌다"며 웃었다.

▲ 미국 뉴욕주의 작은 마을 채덤에서 바이올린 연주와 목수 일을 하는 알도 라바지(32)가 2년 동안 손수 지은 9.7㎡(약 3평)짜리‘타이니 하우스’. 일반적으로 면적 37㎡ 이하의 주택으로 정의되는 타이니 하우스는 2008년 금융위기 이후 인기를 끌고 있다. /채덤(뉴욕)=김신영 특파원라바지는 입주와 동시에 남는 옷은 모두 자선단체에 기부할 계획이라고 했다. 전기는 태양광 발전을 활용하고 수도는 빗물과 샘물을 모아 쓰면 된다. 라바지의 목표는 한 주에 3일만 일하고 나머지 4일을 예술 및 자선과 관련한 일을 하면서 보내는 것이다. "단순한 삶을 추구한다고 인간관계 다 끊고 수도원으로 들어갈 필요는 없다고 생각해요. 꼭 필요한 크기로 집을 줄이기만 해도 삶은 훨씬 자유로워질 수 있어요. 타이니 하우스는 소비자가 아니라 사람으로 살기 위한 제 삶의 도구입니다."

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류마티스 질환이 급증하고 있다. 한양대병원 류마티스내과 배상철 교수팀 조사에 따르면, 국내 관절염(류마티스관절염, 퇴행성관절염 등 포함) 유병률은 10년 전 11.8%에서 14.6%로 급격히 증가했다. 류마티스 관절염 환자를 위한 5가지 걷기운동 수칙을 소개한다. 1. 첫걸음은 느리게 시작한다. 처음 5분간은 천천히 걸으며 발과 발가락을 이완시키는 것이 좋다. 걷기 전에 의자에 앉아 발목을 돌리는 등의 준비운동도 도움이 된다. 팔과 다리를 무리해서 뻗는 스트레칭은 오히려 관절부상의 위험이 있으므로 피한다. 2. 신발은 굽이 낮고 바닥이 두꺼운 것을 고른다. 최대한 몸에 맞는 옷과 신발을 신는다. 착용감이 좋고 편한 옷을 선택하고 신발은 굽이 높거나 앞코가 좁지 않으며 바닥은 두꺼운 것이 좋다. 너무 조이거나 굽이 높은 신발은 걷기 운동에 방해가 된다. 3. 바른 자세로 속도를 조절하며 걷는다. 턱은 가볍게 끌어당기고 허리와 등을 펴고 발뒤꿈치부터 바닥에 닿도록 걷는다. 양팔은 가볍게 흔들어 준다. 너무 빠르지 않게 일정한 속도로 걷되, 걷기 도중 통증이 느껴질 때는 속도를 줄이고 발과 발가락을 이완시킨다. 걷기 운동시간은 1시간을 넘지 않는 것이 좋다. 4. 과식을 피해 비만을 예방한다. 비만 예방을 위해서는 꾸준한 운동도 필요하지만 과식하지 않는 것도 중요하다. 비만은 체중을 증가시켜 관절에 무리를 가하고 걷기 운동 시 통증을 유발할 수 있다. 5. 평소 적극적인 치료로 증상을 관리한다. 류마티스 관절염은 진단 후 2년 이내에 관절파괴가 시작될 만큼 증상이 빨라 초기부터 자신의 증상에 맞게 주사 치료 등 적극적인 치료를 받아야 걷기 등 운동을 할 수 있다. 도움말 = 대한류마티스학회 홍보위원회 / 홍유미 헬스조선 기자 hym@chosun.com 당뇨병·관절염 환자 '걷기 운동'할 때 꼭 알아야 할 것! 2011.09.23 13:25 
선선한 바람이 코 끝을 스치는 가을이 왔다. 가을에는 강변, 산책로, 공원 등에서 걷기운동을 하기 좋다. 걷기는 누구나 부담없이 쉽게 할 수 있는 운동이지만 당뇨병, 관절염 등 만성질환자들에게는 몇가지 주의해야 할 점이 있다. 당뇨병 당뇨병 환자는 한 번에 15분 이상, 하루 30분~1시간씩 보통 직장인들의 하루 걷는 걸음수의 2배 정도인 만보를 걷는 것이 좋다. 만보를 걸으면 당뇨병 환자가 걸리기 쉬운 심장병 발생률이 현저히 낮아진다. 그러나 당뇨병 환자는 걷기 운동 중 저혈당을 조심해야 한다. 항상 초콜릿, 사탕, 비스킷, 주스 등을 가지고 다니면서 걷기 운동을 심하게 하거나 1시간 이상 할 때는 도중에 간식을 먹는다. 또 발에 상처를 입지 않도록 철저히 관리한다.

관절염 관절염은 학처럼 사뿐사뿐 걸어도 오랜 시간 걸으면 아픈 고질병이므로 걸어다니는 거리를 조절해야 한다. 처음에는 10~20분 정도 산책한다는 생각으로 가까운 거리를 가볍게 걷다가 4주 정도 계속한 뒤에는 일주일에 10분 정도씩 운동시간을 늘려나간다. 적절한 신발과 양말을 신어 땅에서 관절로 전해지는 충격을 최소화한다. 가급적 학교 운동장, 길거리의 보도블록 등 되도록 평탄한 길을 걷는 것이 바람직하다. 비만이 되면 운동을 하지 않더라도 일상생활에서 움직이는 동안 계속 무거운 몸무게가 하반신과 무릎에 무리를 준다. 일단 걷기 운동 전에 자전거타기, 수영 등 관절에 부담이 덜 되는 유산소 운동을 해서 체중을 줄인다. 심혈관계 질환 심장 기능이 걱정되는 사람들에게는 걷기가 가장 좋은 운동이다. 규칙적인 걷기는 심장마비를 일으킬 확률을 반으로 줄여준다. 평소 심장 기능이 약한 사람은 운동 자체가 부담스러울 수 있지만 심근경색 등으로 심상 수술을 받은 환자도 걷기 운동은 할 수 있다. 하지만 체력과 근력이 약해 합병증이 일어날 수 있으므로 건강 상태에 따라 걷는 시간과 강도를 조절해야 한다. 요통 요통이 있는 사람은 걷는 자세가 중요하다. 상체를 많이 구부리고 걷는다거나 심하게 몸을 흔들며 걷는 걸음걸이는 요통이 더 악화된다. 고개는 세운 채 시선은 5~6cm 전방을 응시하고, 팔은 90도 구부리며 가슴보다 높게 팔을 흔들지 않도록 한다. / 이금숙 헬스조선 기자 lks@chosun.com 도움말=서울아산병원 스포츠건강의학센터 진영수 교수

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스·드·메<스튜디오촬영·드레스·메이크업>스트레스 다음 달 결혼을 앞둔 직장인 A 씨(29·여)는 4월 결혼한 친구와 얘기를 나누다가 훌쩍 오른 ‘결혼 물가’를 체감했다. 같은 스튜디오에서 촬영한 친구는 ‘스드메(스튜디오 촬영+드레스+메이크업)’ 패키지 비용으로 230만 원을 지불했지만 A 씨는 310만 원을 부담했기 때문이다. 5개월 만에 무려 80만 원의 비용이 더 든 것. 예비부부들의 ‘필수 코스’인 스드메 가격은 드레스나 미용실 선택에 따라 차이가 나지만 가격이 빠르게 오르고 있다는 것이 웨딩업체 관계자들의 말이다. ○ 수직 상승하는 ‘결혼 물가’ 올가을은 예비 신혼부부들에게 ‘잔인한 계절’이다. 스드메 패키지 비용부터 예물, 신혼집, 살림살이 등 각종 비용이 하늘 높은 줄 모르고 뛰고 있다. 특히 결혼 준비에 필요한 서비스 항목은 실제 원가 상승과 아무런 상관없이 폭등하고 있다. 예물 가격도 많이 올랐다. 한국물가협회에 따르면 지난해 9월 1돈(3.75g)당 21만4170원이던 금 소매가격은 올 9월 현재 28만3140원으로 32.2%나 급등했다. 다이아몬드의 가격도 30∼40% 상승했다. 서울 종로귀금속의 한 예물업체 관계자는 “예전에는 500만 원 정도면 반지, 목걸이, 귀걸이 등으로 구성된 예물 세트 3개 정도를 구입할 수 있었지만 요새는 금값이 많이 올라 그 돈으로는 1, 2개 세트밖에 살 수 없다”고 했다. 신혼물가 상승세는 통계청의 품목별 소비자물가지수에서도 확인된다. 서울의 경우 신혼살림에 꼭 필요한 35개 품목 중 22개의 물가지수가 올해 8월 기준으로 전년 동기보다 올랐다. 올해 8월 주방용품 물가지수는 7.8%, 가구는 5.4%, 침구 및 직물은 6.1%, 가정용 기구는 1% 상승했다. ○ 전세난, 금융위기에 무방비 노출된 신혼부부 예비부부에게 가장 어려운 것은 신혼집 구하기다. 국민은행에 따르면 전국 주택 전세가격지수는 8월 현재 전년 동월 대비 12.7%나 올랐다. 특히 아파트는 전세금이 16.7%, 매매가는 9.2% 상승했다. 가격뿐만 아니라 물량 자체가 적은 것도 문제다. 최근 가까스로 신혼 전셋집을 얻었다는 한 남성은 “서울에서 전세를 얻으려면 몇 달씩 기다려야 하고, 집주인들이 보증부 월세(반전세)를 선호하다 보니 신혼부부에게는 부담이 크다”고 말했다. 
부실 저축은행 때문에 자금이 묶이거나 결혼준비자금을 주식에 투자했다가 최근 글로벌 재정위기가 터지면서 손해를 본 이들도 많다. 내년 1월 결혼하는 김모 씨(32)는 예금보호한도인 5000만 원 이하로 12월 만기 예금에 돈을 넣었다가 최근 저축은행 영업정지로 자금이 묶였다. 12월 결혼을 앞둔 이모 씨(31)는 “결혼준비자금을 놀리기 아까워 7월 중순 주식시장에 투자했다가 20%가량을 손해봤다”며 “전셋집도 못 구한 상황에서 결혼준비자금까지 잃고 나니 앞날이 캄캄하다”고 털어놨다. 황형준 기자 constant25@donga.com

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