[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 종여울 지기

명문대 여대생, 고졸 정비사에 왜 끌릴까? 《“진짜 예쁘다… 솔직히 3호님이 제일 예뻐요.” “쟤는 외모뿐 아니라 학벌도 되고 직장도 되고….” SBS의 리얼리티 짝짓기 프로그램 ‘짝’은 불편하다. 일반인 남녀 10여 명이 ‘남자 1호’ ‘여자 3호’라는 표지를 달고 ‘애정촌’이라는 숙소에서 6박7일간 짝짓기에만 몰두하는 과정을 적나라하게 보여주기 때문이다. 인간판 ‘동물의 왕국’이라고 눈 흘기는 사람도 많지만 눈길이 끌린다는 사람도 많다. 3월 23일 첫 방송 당시 6.2%였던 시청률은 24일 9.6%까지 올라 동시간대의 ‘강자’인 MBC ‘무릎팍 도사’(11.9%)를 바짝 뒤쫓고 있다(AGB닐슨미디어리서치 자료). 남녀 출연자들은 어떤 기준으로 상대를 고를까. 왜 명문대에 다니는 여성이 고졸 출신의 ‘블루칼라’에 끌리는 걸까. ‘짝’을 통해 맺어진 커플 19쌍의 짝짓기 과정을 진화심리학으로 들여다보면 궁금증들이 풀린다.》

배우 수애를 닮아 화제가 된 여성 출연자는 도시락을 함께 먹을 파트너를 정하는 대목에서 남자 7명 중 5명의 선택을 받았다.

남녀가 사귀는 과정에서 벌이는 해프닝을 그린 영화 ‘작업의 정석’ 포스터.동아일보DB ○ 예쁜 여자들의 성공률은 100% 남자는 여자의 외모를, 여자는 남자의 능력을 본다는 기본적인 명제가 ‘짝’에서도 참인 것으로 입증됐다. ‘수애 닮은 꼴’ ‘황정음+황우슬혜’ ‘이하늬 닮은 꼴’ 등으로 불리며 예쁜 외모로 주목받았던 여자 출연자들은 스스로 선택을 포기한 1명을 빼고 모두 짝을 정하는 데 성공했다. 남자 출연자 가운데 서울대 수석졸업생은 중간 선택 과정에서 여자 출연자 100%의 지지를 받았고, 외고와 명문대를 졸업한 삼성맨은 4명의 여자와 데이트를 즐겨 ‘의자왕’으로 불렸다. 남자가 여자의 외모에 본능적으로 끌리는 이유는 미모가 생식능력을 반영한다는 심층심리 때문이다. 반면 여자는 자신과 아이를 지속적으로 먹여 살릴 자원, 즉 ‘스펙’이 뛰어난 남자를 선호한다. 남자에게 잘생긴 외모는 짝을 정하기에 장애가 될 수도 있다. 남자를 ‘밥줄’로 보는 여자들은 잘생긴 남자들을 보면 다른 여자들과 이 밥줄을 공유하게 될까 걱정하기 때문이다. ○ 남자들은 정신적 부정이 더 큰 죄 짝에서 남녀간 질투를 유발하는 지점은 달랐다. 수의사인 남자 출연자는 마음에 두고 있던 여자가 다른 남자와 데이트하는 장면을 목격한 뒤 폭음을 하며 번민했다. 문제의 데이트는 육체적 접촉이 없는 건전한 수위였다. 진화심리학에 따르면 남자는 여자가 남의 아이를 갖는 일을 경계하기 때문에 ‘성적 신뢰도’에 민감하다.

외고와 명문대를 졸업하고 삼성전자에 다니는 ‘스펙 좋은’ 남자에게 여자 출연자의 절반인 4명이 호감을 보였다. 반면 여자 출연자들은 남자의 변심, 즉 정신적 부정에 민감했다. 여자는 내 남자의 자원이 다른 여자에게 흘러들어가는 것을 감시해야 하는 처지여서 자신에 대한 ‘지속적 헌신’ 여부를 꼼꼼히 챙긴다. 구두회사 외아들은 애정촌 입소 첫날부터 성실하게 한 여자에게만 매달린 끝에 커플이 돼 지금껏 사귀고 있다. ○ ‘남자 능력, 여자 외모’ 공식 깨지기도 ‘남자는 능력, 여자는 외모’라는 공식을 깨뜨린 경우도 있다. 대표 사례가 연상녀-연하남 커플. 디자이너인 남자 출연자는 4세 연상의 대학원생 여자를 위해 직접 닭을 잡아 삼계탕을 끓이는 성실함을 보인 끝에 짝 고르기에 성공했다. 이는 진화심리학으로도 설명이 가능하다. 남자는 나이가 어리더라도 능력이 있으면 여전히 매력적인 상대가 될 수 있다. 또 나이가 많은 여자라도 동안이면 생식능력이 떨어져 보이지 않기 때문에 남자의 호감을 자극할 수 있다. 
 
대기업 입사가 예정된 명문대 재학생 여자는 고졸의 자동차 정비사 남자를 선택했다. 연세대 경영학과에 재학 중인 여성이 고졸의 자동차 정비사를 고른 사례를 보고 ‘남자=능력’이라는 공식이 틀린 게 아니냐는 의문이 제기됐다. 하지만 여자는 남자가 가진 자원의 ‘절대량’보다 ‘지속적 공급 여부’를 높게 평가한다. 한 여자 출연자가 “그 남자의 마음만 생각하면 눈물이 난다”고 감동을 표현한 것도 남자의 능력 못지않게 헌신의 덕목이 중요함을 입증한다. ○ 나쁜 남자가 유리하다? 마음에 드는 상대를 일부러 외면하는 ‘나쁜 남자’ 전략도 먹힐 때가 있다. 출중한 외모의 모델 출신 여성을 좋아하는 듯했던 남자 출연자가 도중에 그녀를 바람맞히는 장면이 있었다. 그녀는 “약 오른다”고 했지만 결국 두 사람은 커플이 됐다. 이런 전략은 자신의 짝짓기 가치(mate value)를 실제보다 높게 보이게 한다. 한 연구 결과에 따르면 여자들은 많은 여자들에 둘러싸인 남자에게 더 호감을 더 느끼는 것으로 나타났다.

여자는 대체로 ‘가진 것’이 많을 가능성이 높은 연상남을 선호하지만 연하남의 지속적 헌신에서 비교우위를 찾기도 한다. SBS TV 화면 촬영 이 같은 진화심리학의 설명은 물론 ‘일반적’이지 ‘절대적’은 아니다. 현실 세계에서 이뤄지는 짝 고르기와 정하기는 타협과 절충의 산물이다. 시대에 따라서도 변한다. 결혼정보회사 ‘듀오’가 매년 미혼남녀 1000명을 대상으로 실시하는 설문조사 결과 2001년 남자들은 여자의 외모 다음으로 가정환경을 중시했지만 10년 후인 지난해에는 가정환경보다 여자의 경제력과 직업이 더 중요하다고 응답했다. 인간이 동물적 본능에 기대고 있지만 단지 동물만은 아닌 이유다. 곽민영 기자 havefun@donga.com　 ::진화심리학:: 인간의 심리를 진화론적인 관점에서 이해하려는 학문으로 20세기 후반에 생겨났다. 인류가 다양한 환경에서 살아남는 데 유리했을 것으로 추정되는 특정한 패턴의 행동에 근거해 인간의 심리를 설명한다. 생존과 번식이라는 절대적 과제를 잘 해결했던 사람들만이 살아남아 후대를 남겼고, 후손들도 조상들의 생존에 유리했던 특정한 심리와 행동을 이어받았다는 것이다. 진화심리학은 생존과 번식이 키워드이기 때문에 남녀 간 짝짓기를 진화심리학적인 관점에서 분석한 연구 결과가 많다. 참고자료: 진화심리학의 거두 데이비드 버스의 ‘욕망의 진화,’ 버스 교수의 제자인 전중환 경희대 후마니타스 칼리지 교수가 쓴 ‘오래된 연장통’, 앨런 밀러, 가나자와 사토시 공저의 진화심리학 입문서 ‘처음 읽는 진화심리학’

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경기 용인시 기흥구 동백지구에 있는 일본 목조주택 브랜드 ‘미사와 홈’의 본보기집. 이 집은 16일 문을 열었다. 용인=이건혁 기자 realist@donga.com 사진 더 보려면 Click!

29일 경기 용인시 기흥구 동백지구의 단독주택단지. 외관이 화려하고 하얀색, 파란색 지붕을 얹은 주택들 사이로 태양광 집광판을 지붕에 올린, 갈색의 소박한 2층 주택이 눈에 띄었다. 집 안으로 들어서자 작은 연못과 다다미방 같은 일본풍의 설계가 독특했고, 소음과 에너지 손실을 막아주는 진공 유리창과 바닥재도 눈에 들어왔다. 겉보기엔 일반 콘크리트주택과 똑같은 이 집은 일본 현지 공장에서 제작된 목조주택을 통째로 옮겨와 문을 연 일본 단독주택 브랜드 ‘미사와 홈’의 본보기집(모델하우스)이다. 16일 문을 연 뒤 주말에는 하루 200여 명의 방문객이 찾을 정도로 ‘메이드 인 저팬’ 주택에 대한 한국 소비자들의 관심이 높다. 한국 부동산시장을 공략하는 일본 기업과 투자자들의 움직임이 활발해지고 있다. 일본 주택업체들은 한국 단독주택 시장 진출에 속도를 내고 있고, 일본계 투자자금은 한국 부동산을 사들이며 국내 부동산 시장의 큰손으로 부상하고 있다. 실제로 국토해양부 자료에 따르면 일본인들은 올 2분기에만 2009년 한 해 사들인 규모만큼의 한국 부동산을 매입하는 ‘놀라운 먹성’을 보였다. 동일본 대지진 이후 한국 부동산시장에 투자하는 일본 자금이 급증하고 있다는 부동산업계 소문이 정부 통계로 처음 확인된 셈이다. ○ 일본 주택업체들, 국내시장 진출 그동안 국내에 진출한 일본 주택업체들은 주로 입소문에 의존한 판매에 치중했다. 하지만 최근 들어선 본보기집을 세우고, 국내 판매법인과 독점 계약을 하는 등 적극적인 영업전략을 구사하고 있다. 도요타그룹이 대주주인 일본 목조주택 브랜드 1위 회사 ‘미사와 홈’은 이달 중순 동백지구에 단독주택 본보기집을 열고 한국시장 본격 진출을 선언했다. 이 회사는 최근 한국 판매를 전담할 ‘미코하우스’와 독점 판매계약도 했다. 목조주택 전문기업인 타니가와건설도 지난해 말 ‘타니가와코리아’를 설립하고 경기 성남시 판교신도시를 거점으로 소비자 공략에 나섰다. 철골주택으로 유명한 세키스이 화학공업의 주택 자회사 ‘세키스이하임’은 다음 달 1일 용인시 동천동에 본보기집을 열고 한국시장 사업을 본격화할 예정이다. 이 회사는 2009년부터 국내 단독주택 건설전문업체인 이에스하임과 손잡고 한국시장 진출을 모색해왔다. 단독주택 전문업체인 스미토모임업도 국내 1위 목재기업인 동화홀딩스와 손잡고 합작법인을 세운 뒤 단독주택 브랜드 ‘네이처하우스’를 만들어 판교신도시와 동백지구에서 단독주택 사업을 벌이고 있다.

이들에게 한국 단독주택 시장은 장기침체에 빠진 일본 부동산시장을 대신할 새로운 수익원으로 자리 잡고 있다는 분석이 나온다. 이충헌 미코하우스 본부장은 “한국에도 고급 단독주택 수요가 나타나고 있지만 50년 이상의 단독주택 노하우를 가진 기업은 한국에 없다”고 말했다. 김준범 이에스하임 사장은 “단독주택에 관한 한 일본 업체의 경쟁력이 높다”고 전했다. ○ 일본인 국내 부동산 매입도 활기 일본 자금의 국내 부동산시장으로의 유입도 활발하다. 29일 국토해양부에 따르면 2분기 외국인들은 국내 부동산 268만 m²를 매입하고 144만 m²를 매각해 124만 m²(0.5%)가 순증했다. 일본인(교포 포함)은 이 기간에 20만3000m²를 순매입(매입물량에서 매각물량을 뺀 것)하면서 미국(73.3만 m²)에 이어 한국 부동산 투자국 2위에 올랐다. 일본의 2분기 국내 부동산 투자규모는 미국 ‘리먼브러더스 사태’ 직후인 2008년 2분기(6만 m²) 때보다 3배 이상으로 늘어난 것이고, 2009년 한 해 동안 순매입한 물량(20.5만 m²)과도 엇비슷하다. 국적별로도 그동안에는 유럽이나 중국계가 일본을 앞섰다. 부동산개발컨설팅회사 ‘피데스개발’의 김승배 사장은 “동일본 대지진 이후 일본계 자금이 국내 부동산으로 유입되고 있다는 소문이 많았다”며 “이런 정황이 정부 통계로 확인된 것”이라고 설명했다. 국토부 부동산산업과 문성요 과장도 “제주도 등 일부 지역을 중심으로 일본계 자금의 유입이 늘고 있다”며 “일본인의 한국부동산 투자가 추세로 굳어질지를 관심 있게 지켜보고 있다”고 말했다. 정임수 기자 imsoo@donga.com　　 용인=이건혁 기자 realist@donga.com

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엄마가 아이에게 마사지를 해주면 키 크는데 도움이 된다. 아이의 긴장이 풀어졌을 때인 목욕을 한 뒤, 잠 자고 일어났을 때 하면 효과는 더 커진다. 만 6세 이하의 아이들을 위한 마사진 방법을 알아본다. 어깨 쓸기 아이를 엎드려 눕힌다. 어깨를 양손으로 잡은 뒤 어깨에서 허리까지 쓸어내리는 것을 3회 반복한다. 평소 자주 사용하지 않는 등 근육을 부드럽게 풀어주는 효과가 있다. 허리 마사지 아이를 엎드리게 한 다음 엉덩이와 허리가 연결되는 부분의 뼈를 중심으로 두 번째, 세 번째 뼈 사이를 지긋이 눌러주는 것을 5회 반복한다. 허리 마사지는 호르몬 분비를 원활하게 해 성장을 촉진한다. 배 마사지 아이를 바로 눕힌 다음 양 손바닥으로 가슴뼈 밑 부분을 누르듯이 쓸어준다. 3회 반복한다. 소화력을 높이고 성장에 도움을 준다. 허벅지 마사지 아이를 바로 눕힌 뒤 양손으로 허벅지를 잡는다. 허벅지에서 다리로 쓸어 내리는 동작을 5회 반복한다. 다리 근육을 발달시켜 다리가 휘지 않게 하고, 키 크는데 도움을 준다. 손 마사지 아이의 손을 잡고 다른 한 손의 엄지로 아기 손바닥에서 손가락 쪽으로 천천히 꾹꾹 눌러준다. 손바닥에 연결된 장기 부분을 자극해 성장에 도움이 된다. 종아리 마사지 아이를 바로 눕히고 종아리를 손으로 잡은 뒤 약간 힘을 주어 쓸어내린다. 다리 근육을 자극한다. 발 마사지 한 손으로 발을 잡고 다른 한 손으로는 발가락 끝을 하나하나 잡아 당겨준다. 바가락 끝에 있는 뇌 부분을 자극해 성장호르몬 분비가 잘 된다. 발바닥 문지르기 검지 손가락으로 발바닥의 움푹 들어간 부분을 살짝 눌러주면서 발꿈치 쪽으로 천천히 쓸어내린다. 소화를 돕고 성장에 도움이 된다. 발 털기 양손으로 아이의 다리를 잡고 가볍게 털어준다. 관절이 부드러워지는 효과가 있고, 근육 발달을 돕는다. '성장의 훼방꾼'‥ 키 크려면 피해야 하는 음식4

▲ 사진- 조선일보 DB여름 방학에는 아이가 키가 충분히 클 수 있는 식습관을 가졌는지 체크할 수 있는 좋은 시기다. 우리 아이의 키성장을 저해하는 식품에 대해 알아본다. 1.탄산음료 콜라, 사이다, 환타 등 탄산음료에는 착색 원료와 인산이 포함돼 있다. 인산은 칼슘을 소변으로 배출시키고 뼈를 약하게 한다. 탄산음료 착색 원료는 성장호르몬 분비에도 방해를 주기 때문에 피하는 것이 좋다. 2. 신과일 키위, 레몬, 오렌지 등 신 과일이나 과일 주스를 너무 많이 마시면 성장에 문제가 생길 수 있다. 신 과일에는 유기산이 많고 과일주스에는 당분이 많이 포함돼 있는데 너무 많이 섭취하게 되면 칼슘 흡수와 성장호르몬 분비에 방해를 받게 된다. 그렇다고 과일을 아예 먹지 않으란 얘기는 아니다. 과일은 비타민, 무기질, 섬유질을 섭취하는데 좋은 식품이기 때문. 하루에 과일 100~200g, 과일주스 1컵을 섭취하는 것이 바람직하다. 3. 자극적인 음식 맵고 짠 음식은 자극성이 강해 알레르기나 염증을 증가시키고, 면역기능을 약화시켜 성장기 건강에 악영향을 미친다. 무엇보다 자극적인 음식을 먹으면 흡수한 칼슘을 몸 밖으로 배출시킨다. 4. 인스턴트 음식 햄버거, 피자, 어묵, 튀김, 햄, 라면 등 패스트푸드, 인스턴트 음식은 열량은 높지만 그에 반해 영양가는 낮다. 이런 음식들은 체내에 흡수되면 혈당 수치를 급격히 높여 성장호르몬 분비를 억제하는 역할을 한다. 또 주된 양념이 소금이나 인공감미료기 때문에 소아비만이나 성인병의 원인이 될 수 있다. 그밖에 정제한 밀가루로 만든 빵, 백설탕, 찹쌀떡, 케이크, 사탕, 아이스크림, 초콜릿, 스낵 등의 과자류 등도 열량이 높아 소아비만의 원인이 되므로 피하도록 한다. 어릴 때 살은 모두 키로갈까?

▲ 조선일보DB“살은 다 키로가는 거야” 뚱뚱한 어린이에게 한 번씩은 해봄직한 말이다. 그런데 의학적으로 어릴 적 ‘살 = 키’의 공식은 정말 맞는 것일까? 살이 키로 간다는 말은 급성장기에 성장호르몬 분비가 늘어나면서 키가 크고, 지방분해도 많이 일어나 날씬해지기 때문에 나온 말이다. 성장호르몬은 뼈를 자라게 할 뿐만 아니라 지방을 분해하는 기능도 있다. 겉보기에 살이 키로 간 것 같지만, 클 때가 돼서 성장호르몬이 분비돼 키도 크고 날씬해진 것이다. 오히려 비만이 심하면 뇌에서 성장호르몬이 적게 분비되고 몸에서 제거되는 비율도 증가한다. 성장을 촉진하는 성장인자(IGF-1)는 주로 간에서 만들어지지만 일부는 지방조직에서도 만들어진다. 그래서 뚱뚱한 아이는 지방세포가 많아 성장인자가 더 많이 만들어지므로 처음에는 친구들보다 키가 약간 큰 편이다. 그러나 뚱뚱한 상태가 계속되면 뇌의 시상하부에서 성장 억제 호르몬이 분비돼 성장호르몬 분비를 줄인다. 보통 아이들보다 혈액에서 성장호르몬이 빨리 줄어 효율성도 줄어든다. 몸에 잔뜩 쌓여있는 체지방이 사춘기를 앞당기기도 한다. 체지방이 많아지면 지방세포에서 렙틴이라는 물질일 만들어 뇌로 보내는데, 이것이 ‘이제 때가 됐으니 슬슬 사춘기를 시작하라’는 신호를 보내는 것. 이 신호를 받으면 성호르몬 분비가 시작되면서 나이와 관계없이 초경이 시작될 수 있다. 게다가 성호르몬 분비가 시작되면 성장판은 점점 닫히기 시작한다. 커야할 키를 다 못 크고 성장이 끝날 수도 있는 것이다. 한편, 비만한 아이들은 대개 운동을 싫어하는데 이것도 문제가 된다. 운동을 하면 성장호르몬이 분비되기 때문이다. 우리 아이 키 키우는 6가지 방법

새 학기를 앞두고 아이 키 때문에 걱정인 부모들이 많다. 키가 작으면 부모 뿐 아니라 아이 스스로도 스트레스를 받기 마련. 특히 요즘은 외모에 관심이 많은 만큼 작은 키는 아이의 성격에도 영향을 미칠 수 있다. 우리 아이 키를 키우는 방법에는 어떤 것이 있을까? ▶ 등을 구부리지 않도록 한다. 자세가 바르면 척추가 곧아져 키가 커 보일뿐만 아니라 성장도 원활하게 이뤄진다. 책상에 엎드려 공부를 하거나, 의자에 앉을 때 등을 구부리거나 턱을 괴는 자세는 좋지 않다. 컴퓨터를 할 때 목을 앞으로 쑥 빼는 자세도 피한다. 책상에 앉을 때는 배와 책상 사이에 주먹 하나가 들어갈 정도로 거리를 두고 허리는 등받이에 딱 붙여 의자 깊숙이 앉는 습관을 기른다. 발바닥 전체가 바닥에 편안하게 닿은 상태에서 허벅지는 지면과 수평이 되고, 무릎은 85도에서 90도 정도로 구부러진 각도를 유지하면서 편안하게 의자 등받이에 허리를 기대는 자세가 좋다. 가방을 한쪽 어깨로만 메는 것도 좋지 않다. 가방은 아이 몸무게의 10%를 넘지 않도록 하고 가방끈은 폭이 넓고 헐렁하지 않게 해 등에 밀착되도록 조절한다. ▶ 달리기, 줄넘기 등을 매일 30분씩 한다. 운동은 성장판을 자극하여 성장호르몬 분비를 촉진, 뼈 성장에 긍정적인 자극을 준다. 매일 30분씩 달리기, 줄넘기, 농구, 배구 등의 운동을 하면 성장판을 자극해 성장호르몬 분비를 촉진시킨다. 그러나 모든 운동이 키 성장에 도움이 되는 것은 아니다. 마라톤처럼 체력 소모가 큰 종목이나 역도·씨름·레슬링 등은 성장판에 가해지는 힘의 방향이 키 성장에 바람직하지 못하므로 키 성장에 도움이 안 된다. 운동을 할 수 없는 경우라면 스스로 이불을 개는 것만으로도 키 성장에 도움이 된다. 자기 키 보다 큰 이불을 정리하면서 몸을 쭉쭉 늘여주게 되므로 자연히 스트레칭이 된다. 몸을 쭉쭉 늘여주는 동작은 성장판 가까이 위치한 관절과 근육을 자극하므로 키 성장에 직접적인 도움을 준다. ▶ 최소한 10시 이전에 잠들게 한다. 키 성장에 가장 중요한 역할을 하는 것은 성장호르몬. 성장호르몬은 일반적으로 깨어있을 때 보다 수면 시에 많이 분비되며, 밤 10시~새벽 2시에 가장 왕성하게 분비되므로 10시 이전에 잠들게 하는 것이 좋다. 그렇다고 무조건 잠을 많이 자는 것만이 능사는 아니다. 양보다 질이 중요하다. 최소 6시간 정도 숙면을 취하고 깊은 잠을 잘 때 성장호르몬이 더 많이 분비되므로 잠들기 전 콜라, 커피 등 각성 작용이 있는 식품의 섭취는 피한다. 밤늦도록 게임, TV시청, 컴퓨터오락 등의 행동도 하지 않도록 한다. ▶ 키 크는 식품을 섭취한다. 키 성장을 위해 꼭 챙겨야 할 영양소는 단백질과 칼슘이다. 단백질은 성장호르몬의 원료가 되는 영양소로 키가 커짐에 따라 늘어나야 하는 신체의 구성성분인 만큼 섭취에 소홀함이 없어야 한다. 단백질이 풍부한 식품으로는 두부, 콩, 살코기, 등푸른 생선 등이 있다. 단 단백질 섭취를 위해선 육류보다 생선이 좋고, 육류를 먹을 땐 기름기를 제거하는 것이 좋다. 지나친 단백질 섭취는 위에 부담을 주고 지방을 축적시켜 성장판을 막을 수 있다. 칼슘은 뼈를 만들며 성장을 돕는 대표 영양소로 우유 및 치즈, 요구르트, 멸치, 미역 등의 유제품, 멸치, 뱅어포 등에 많이 들어있다. ▶ 밖에 나가서 햇볕을 쬐면서 놀게 한다. 겨울이라도 햇볕이 있는 오후에는 밖에 나가 햇볕을 쬐게 하는 것이 좋다. 햇볕을 통한 비타민D 합성을 통해 키를 크게 할 수 있다. 비타민D는 칼슘과 함께 뼈 발육에 영향을 미치는 중요한 영양소로 단백질과 칼슘이 우리 몸에서 잘 이용될 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 비타민 D가 있어야 장에서 칼슘이 흡수돼 뼈가 자란다. 그렇다고 비타민D 보충제를 먹일 필요는 없다. 햇볕을 쬐면 체내서 필요한 만큼의 비타민D가 저절로 생성되기 때문이다. 하루 최소 10~15분 정도는 햇볕을 쬐며 뛰어 놀게 한다. ▶ 적절한 체중을 유지한다. 살이 키로 간다는 말은 먹을거리가 없어 영양부족으로 키가 크지 않던 시절의 옛말이다. 요즘은 살이 찌면 키 성장에 상당한 장애를 겪을 수 있다. 체내에 과도하게 축적된 지방성분은 성호르몬 분비를 촉진하여 성조숙증을 유발 할 수 있으며, 성조숙증이 올 경우 성장판 분열이 촉진되어 성장판이 닫히는 시기가 빨라지기 때문이다. 십대에는 비만의 원인이 되는 햄버거나 피자, 라면 같은 패스트푸드에 한창 맛을 들이기 쉬우므로 영양은 적고 칼로리만 높은 간식류는 되도록 자제시키는 게 좋다. 또 하루 세끼 식사를 거르지 말고 천천히 잘 씹어서 먹도록 해야 한다. 현관이나 화장실 앞에는 체중계를 하나쯤 비치해 아이들 스스로 체중을 체크해 볼 수 있게 하는 것도 좋은 방법이다. 키 작은 원인이 헬리코박터균 때문?

우리나라 성인의 60~70%가 감염돼 있는 헬리코박터 파이로리 균은 위속에 사는 세균으로 위염, 위궤양, 위암 등 위장질환을 일으킨다. 그런데 최근 헬리코박터균이 위장 질환뿐 아니라 다른 질환의 원인이 된다는 연구결과가 잇따르고 있다. 헬리코박터균이 일으키는 대표적인 질병은 빈혈이다. 철분제를 복용해도 빈혈이 잘 낫지 않은 사람이 헬리코박터 제균 치료를 받은 뒤 빈혈 증상이 호전된 사례가 있어 연구가 시작됐다. 전문가들은 헬리코박터균에 감염되면 위염이나 위궤양으로 출혈을 일으킬 뿐 아니라, 균이 철분을 소비하고 철분이 몸에 흡수되는 것을 막아 빈혈을 부르는 것으로 보인다고 말한다. 또한 헬리코박터균은 염증 매개 물질을 만들어 혈액을 타고 돌아다니면서 혈관벽을 손상시켜 동맥경화증도 일으킨다. 실제로 강북삼성병원이 한국인 6만 여명의 건강검진 결과를 분석한 결과, 헬리코박터균 감염자는 동맥경화증을 일으키는 총 콜레스테롤, 저밀도(LDL) 콜레스테롤, 중성지방 등의 수치가 높았다. 그 밖에 유전, 영양, 호르몬에 특별한 문제가 없는데도 키가 크지 않으면 헬리코박터균이 원인일 수 있다. 헬리코박터균이 만드는 염증 매개 물질이 성장호르몬의 기능을 떨어뜨리기 때문. 게다가 헬리코박터균은 염증 매개 물질이 남성의 정자를 공격해 불임을 일으키며, 혈관의 수축과 이완에 영향을 끼쳐 편두통도 유발한다는 보고도 있다. 그렇다면 만병의 근원인 헬리코박터균, 어떻게 없앨 수 있을까? 먼저 감염여부를 검사한 후 약물로 치료를 한다. 검사법으로는 내시경검사, 조직검사, 혈액검사 등이 있다. 최근에는 간편하게 인체에 무해한 '요소' 용액을 마시게 하고 10분 뒤 시험관 안에 내쉰 숨을 모아 측정하는 '요소 호기 검사법'이 많이 이용되고 있다. 이런 검사에서 헬리코박터균이 발견되면 제균 치료를 한다. 제균 치료는 궤양 치료제와 2가지 이상의 항생제를 7~14일간 복용하면 된다. 헬리코박터균은 치료를 해도 없어질 확률은 65~80%에 불과하다. 입에서 입으로 감염되는 만큼 술잔 돌리기 등은 피하는 것이 좋다.

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'아내와 엄마' 한국에서 태어나 한국에서 교육받고 
한국 여성과 결혼하여 자식 낳고 
서울에서 잘 살고 있는 
중년의 어느 서양인이 TV에 출연하여 
너무나 유창한 우리말로 
이런 이야기를 하는 것을 우연히 듣게 되었습니다.
 
 "한국 여성은 누구나 결혼을 두 번 하는 것 같다고. 
한 번은 물론 자기 남편하고 하고 
또 한 번은 자기 자식하고 결혼하는 것처럼 보인다."고
 
그 서양인은 한국여성들의 어떤 모습을 보고서 
그렇게 표현했는지 잘 모르겠지만 
우리나라 아내들은 일반적으로 자식이 생기면 
남편보다는 아무래도 자식에게 쏟는 사랑과 정성이
더 지극하고 극성인 것을 보고 
그렇게 말한 것이 아닌가 생각되었습니다.
 
얼마 전에 친구 부부와 함께 식사하는 자리에서 
친구가 저에게 이런 하소연을 하는 걸 들었습니다. 
 "아내가 우족탕을 끓여 놓았기에 그걸 한 그릇 먹자고 했더니 
이건 둘째 아이가 온다고 해서 준비한 것이니 
그애가 온 뒤에 먹을 거니까 손도 대지 말랬다"는 것입니다.
 
그 친구는 아내의 그런 응대에 퍽 섭섭했었다면서 
아무리 둘째 애를 위해 끓여 놓은 것이지만 
먼저 남편에게 한 그릇 떠주면 안 되느냐고 제 앞에서 
그의 아내에게 새삼 투정까지 부리는 것이었습니다.
 
그 친구의 아내는 우리 앞에서 입장이 몹시 난처해졌습니다. 
 
그런 이야기를 폭로하는 남편이 정말 많이 미웠을 것입니다. 
 
그리고 남편과 자식의 역학관계와 애정관계와 같은 복잡한
상황을 우족탕과 관련지어 남편이 납득이 갈 수 있게 
언어로 설명하기는 아마 불가능했을 것입니다. 
 
저는 그 친구의 편을 좀 들어주고 싶었지만 
저의 응원이 자칫 사태를 더욱 악화시켜 친구가 귀가한 후 아내로부터 더욱 혹독한 문책을 당할 우려가 있다고 판단되어 
그냥 애매한 말로 적절히 분칠해서 
어영부영 넘겨버리고 말았습니다.
 
저희 큰 애는 가끔 저에게 티셔츠나 점퍼 등과 같은 
옷을 선물로 들고 오는 경우가 있습니다. 
그런데 그럴 때마다 아내가 그 선물을 
미리 세밀히 심사하고 검수한 후에 
 
이것은 아버지보다 네 동생에게 더 어울릴 것 같다며 
엄마의 막강한 권력을 동원해서 저에게 그 선물 접수를 
포기하도록 강요하는 경우가 종종 있습니다.
 
그럴 경우 저는 공포의 엄마 권력에 승복하여 
'허허'웃으며 아내의 결정에 순순히 따르는 편입니다. 
그리고 선물을 들고 온 큰 애와는 
서로 눈을 마주치며 어이없는 웃음을 교환하곤 합니다. 
요즘 세상에 이런 말이 떠 돌아 다닌다고 하는데 
혹시 들어보셨는지 모르겠습니다. 
 
"자식이 결혼한 후에 그 며느리의 남편이 
아직도 자기 자식인 줄 알고 있는 엄마는 
바보"라는 것입니다. 
 
우리나라 여성들은 대개 자식이 생기면 
남편보다는 자식에게 더 지극한 사랑과 
정성을 다 쏟아 붓고 있는 것 같습니다.
 
그러나 지금은 조선시대가 아닙니다. 
서양 문물이 강산을 완전히 뒤덮었고 
서양 영화와 소설도 너무 많이 보았습니다. 
 
젊은 세대의 부부중심 문화는 
이제 본바닥 서양 이상입니다. 
 
요즘 세상에 자식은 결혼하면 
제 아내 하나를 돌보기도 벅찹니다. 
 
물론 고마운 엄마의 은혜를 잊지 않고 
자상하게 챙기며 효도를 지속하면 더없이 좋겠지만요. 
아내이고 엄마인 여성 독자님들께서는 
자식이 성장하면 그 아이들에게 지금까지 바쳐오신
엄마의 사랑과 정성의 온도를 점점 식혀야 할 것입니다. 
 
그리고 그동안 소홀했던 아내의 사랑과 
정성의 아궁이에 다시 불을 붙이시는 게 필요하고 
현명한 처사라고 생각합니다.
 
아내의 손발이 되어주고 잔소리 들어주고 
어려운 집안일 다 해주고 함께 웃고 울어 줄 사람, 
길동무 해주고 말 벗 되어줄 사람은 
자식이 아니고 바로 남편이라는 것을
절대로 잊지 말고 착각도 하지 말아야 할 것입니다.

아직도 계속해서 남편 방은 냉방으로 식혀 둔 채 
아이들의 방에만 계속 불을 때고 있다면 
반드시 후회할 것입니다. 
부디 "내가 저를 어떻게 키웠는데..."라고 중얼거리며 
눈물 흘리고 서러워하시는 일이 없기를 바랍니다. 
엄마의 온도는 낮추고 아내의 온도를 높이시면 
그런 후회는 아마 하지 않으실 것이 틀림없을 것입니다.

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