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당뇨병이란? 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 말한다. 고혈당으로 인해 여러증상이 보이고 소변으로 포도당이 배출 되는 것이다. 인슐린이란 체내에서 혈당을 강하시키는 유일한 호르몬이다. 인슐린은 많은 조직,기관에서 여러 대사에 직,간접으로 작용하며 다른 호르몬과도 밀접한 관계를 유지하면서 대사조절에 중요한 역활을 한다. 인슐린이 결핍이 되면 많은 조직에서 혈당의 섭취가 저하되고 간에서 포도당 방출량이 증가하여 고혈당상태, 즉 당뇨병을 일으키는 것이다. 서구화된 식생활과 고열량, 고지방, 운동부족, 스트레스로 인하여 발병하기도 하고유전적 요인과 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 발생할 수 있다. 그렇다면 어떻게 하면 당뇨병을 예방할 수 있을까?음식은 어떤것을 먹어야 좋을까? 살펴보아야겠죠^^ 콩류 콩은 당을 효과적으로 조절하는 기능을 가지고 있다. 콩에는 고기를 대체할 수 있는 단백질도 풍부하다. 고기대신 콩을 섭취하여 단백질보충할 수 있으며 당뇨병 뿐 아니라 고혈압에 좋은 음식으로 꼽히고 있다. 양파 각종 비타민과 함께 칼슘,인산등의 무기질이 들어 있어 혈액중의 유해물질을 제거하는 작용을 한다. 혈중의 콜레스테롤을 조절해주고 혈당을 조절해준다. 가지 가지는 열을 내리고 혈액순환을 촉진시키고 부기를 삭히고 통증을 가라앉혀주며 피를 흩어지게 하며 해독작용을 한다. 식이섬유가 풍부하여 당뇨병예방뿐 아니라 다이어트에도 좋다. 토마토 토마토는 우리몸에 좋은 10대푸드로도 알려져 있다. 혈액이 과도하게 오르는 것을 막아주는 효과가 있으며 포도당이 인체에 저장되는 것을 막아주는 효과가 있다. 마늘 마늘은 인슐린 분비 촉진에 도움이 되는 항암식품으로당뇨병 환자에 좋다고 합니다. 게다가 흑마늘은 알리신 성분이 체내의 지질과 결합하면서 각종 세포들을 활성화시켜혈액순환을 왕성하게 도와주고 인슐린 분비를 원활하게 도오주기 때문에 당뇨병에도 좋답니다. 당뇨에 도움이 되지 않는 음식은 육류의 기름, 버터, 술, 인스턴트음식들이다. 요즘은 제1형 당뇨병인 소아당뇨도 많이 발생을 한다지요. 서구화된 음식을 먹고 운동도 부족하게 되기 때문이죠. 요즘 울집에서 귀염둥이 노릇을 하고 있는 손녀.할아버지가 마시는 풀마루 흑마늘진액 20을 보고 무엇인가 궁금해 하고 있답니다. 먹어보라 했더니 무엇이든 선뜻 먹지 않으니 한참을 살펴 보더군요. 할아버지와 책을 보면서도 풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 꼭 쥐고 있는 모습이 조만간 먹을 것 같아요. 유기농 풀마루 흑마늘진액 20을 열심히 챙겨먹으면서 일도 열심히하는 할아버지. 자주 보지 못하지만 할아버지 뒤를 졸졸 따라 다니면서 그게 뭐야? 하거든요. 울 남편 요즘 흑마늘 덕분에 요즘 힘든 일을 많이 하는데 버틸수 있다고 하네요. 남녀노소에게 모두 좋은 풀마루 유기농 흑마늘진액 20. 식생활이 서구화되고 있어 건강에 걱정이 많은데 이렇게 흑마늘 먹으면서 건강을 챙길 수 있어 좋답니다. <풀마루 28기로 작성한 기사입니다.>

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식생활이 서구식으로 변화되고 풍요로워지면서 주변에는 콜레스테롤 함량이 많은 음식이 많게 되죠. 꼭 필요한 성분이라도 과다하게 섭취하를 하면 문제가 되는데 콜레스테롤이 그렇죠^^ 콜레스테롤이란 무엇인가? 동물세포의 세포막을 구성하는데 필요한 기본물질로, 식물에서는 합성되지 않고 동물에서만 합성된다.콜레스테롤은 여러가지생물학적 스테로이드 물질의 전구체 역활을 하며 특히 성호르몬, 부신피질 호르몬 등은 스테로이드 호르몬이기 때문에 콜레스테롤은 반드시 필요하다. 비만 등으로 인해 혈관에 지질단밸질들이 많이 쌓이면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지므로 건강이상을 판단하는데도 측정된다. 크게 HDL(high density lipoprdtein)rhk LDL(low density lipoprotein)에함유된 콜레스테롤을 측정한다. 콜레스테롤은 동물이 살아가는데 있어 매우 중효한 분자로 체내에서 단순한 물질로부터 합성된다. 콜레스테롤이 지질단백질로 수송되는 양상에 따라 혈액 내 콜레스테롤 농도가 결정된다. 높은 농도로 콜레스테롤이 존재할 경우 죽상동맹경화증을유발할 수 있다. 콜레스테롤은 간에서 쓸개즙으로 전환되어 쓸개에 저장된다.쓸개즙은 소화관에 지방성 분자들을 용해하여 흡수를 용이하게 한다. 콜레스테롤의 정상수치 200mg/dI 이며,200~239mg/dL이면 심근경색증과 뇌졸증 위험.240mg/dl 이상이면 심장질환의 위험. LDL 콜레스테롤 정상수치 0~130mg/dl 맛있는 음식음 많고 먹고 싶은것도 많은 지금 스트레스 또한 상상을 초월할 만큼 많이 받고 살고 있죠. 그렇다고 맛있는 음식 맘껏 먹을 수 없죠. 적당한 섭취로 우리몸의 건강을 지켜 주어야 하죠. 그렇다고 굶을 수는 없고 우리 몸에 쌓인 콜레스테롤을 낮추기 위해 음식을 잘 챙겨먹으면 좋겠죠. 그렇다면 콜레스테롤을 낮출수 있는 음식은 무엇일까? 콜레스테롤을 낮추는 음식은 녹차,토마토, 귀리와 보리, 마늘,자몽,양파, 연어,검은콩, 미역,사과,키위등이 있습니다. 녹차:요즘은 티백으로 나와 쉽게 마실 수 있도록 되어 있죠. 녹차에는 콜레스테롤 흡수를 방해하는 성분이 있어 콜레스테롤 추척일 막아주죠. 양파:항산화 물질인 케르세틴 성분이 들어 있어 콜레스테롤 배출과 효과적으로 도와주어 고혈압, 뇌졸증등 심혈관 계통의 질병을 예방해준답니다. 토마토:라코펜이 성분이 들어 있어 나쁜 콜레스테롤 배출해주고 토마토를 꾸준히 섭취하면 좋은 콜레스테롤를 만들어 혈전을 막아준답니다. 특히 세계 10푸드에 들어 있는 마늘마늘은 간에서 지방을 만드는 효소의 활동을 막아주기 때문에 콜레스테롤의 합성을 박아주는 효과가 있답니다. 특히 이미 체네에 축척된 콜레스테롤을 배출시키는 효과가 있기 때문에 콜레스테롤의 원인으로 인해 나타날 수 있는 성인병 예방에도 좋은 음식입니다. 이런 음식을 매일 먹을 수 있다면 좋겠죠. 그래서 제가 선택한 것이 풀마루 흑마늘진액 20입니다. 마늘을 흑마늘로 만들면 효과가 더 좋아진다는 거 아시죠. 그렇다고 흑마늘을 만들어 먹는것도 쉽지 않죠. 그래서 국내산 유기농 마늘로 만든 풀마루 흑마늘 진액을 먹고 있답니다. "ㅎㅎ 요거 요거 나의 건강을 지켜줄 풀마루 흑마늘 진액20이네"눈이 반짝 반짝 빛나네요. 매일 매일 챙겨 먹으면서 힘!~바다는 내가 지킨다~요즘 열심히 챙겨먹고 있답니다. 뜨거운 여름 해변에서 즐거운 시간을 보내는 사람들 울 남편 열심히 바다를 지키고 있으니 안심할 수 있죠. 풀마루 흑마늘 진액20을 먹고 아침에 일어나기도 쉽고 약간의 스테미터너도 되찾은것 같다네요. 건강을 되찾아서 열심히 바다를 지켜야겠죠^^

콜레스테롤을 낮추는 방법, 풀마루, 흑마늘

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풀마루 흑마늘 진액 20을 음용한지 일주일 어떤 변화가 있었을까요?출장을 다녀온 남편에게 물었습니다. "어떤 효과가 나타나는 것 같아? "그런데 이런... 이건 무슨반응?????"왜 더 피곤하고 머리도 아프고 왜그런지 몰라?"아하~ 이것이 명현 현상인가보네요.처음 풀마루 흑마늘 진액에 대한 설명을 들을때 명현 현상이 나타난다고 하더니 바로 울 남편에게 나타나네요. "그래도 열심히 마셔. 명현 현상이라 좀 지나면 괜찮데" 오늘도 열심히 챙겨서 출근을 하였습니다. 열심히 마시고 피로회복도 되고 건강해지면 좋겠네요. 요즘 몸의 피로를 느끼면서 자꾸 면역력이 떨어져서 그런가 입안이 헐고 집에 오면 피곤해서자꾸 누우려 하는 남편면역력강화에 도움이 되는식품중에 하나인 마늘을 열심히 먹여야겠어요. [면역력강화식품] 면역력 강화식품에는 꿀, 인삼,김치,마늘,바나나,요쿠르트,버섯, 가지,토마토,브로컬리가 있죠. 이 모든 음식을 골고루 먹어야 한다는거네요. <토마토>라이코펜이 들어 있어 항암효과도 뛰어나고 세균과 바이러스의 침투를 막아주는 효과가 있다고 하죠. 토마토가 빨갛게 익어가면 의사의 얼굴은 파랗게 질린다는 말이 있을만큼 몸에 좋은 식품이죠^^ <마늘>대표적은 면역력 강화 식품으로 셀라늄 성분이 풍부하여 항암효과도 좋고 면역력 강화에도 뛰어난 효과가 있다고 하죠. <브로컬리>비타민 A,B,C와 마그네슘 성분이 함유되어 신진대사를 원활하게 도와주어 면역력 강화에 도움이 된다죠.녹황색채소를 많이 먹어주는것이 좋다네요. <김치>우리에게 없어서는 않되는 발효식품이죠.항암,항균효과가 좋은 발효식품으로 된장,청국장도 면역력 강화에 도움이 되는 발효식품이죠. <가지>장속의 유해물질을 제거하고 독성물질을 배출시켜주는 식품으로식이섬유와 무기질이 풍부하다죠. 이외에서 뼈를 튼튼하게 하는 버섯, 베타카로틴 성분이 풍부하여 잔병이나 감기를 예방시켜주는 바나나, 유산균이 풍부하여 장활동을 도와주는 요쿠르트, 감기와 같은 잔병을 예방하는 어린이나 노약자에게 도움이 되는 꿀,기력강화에 도움이 되어 꾸준히 복용하면 좋은 인삼등이 있습니다. 요렇게 짜증이 많았던 남편 풀마루 흑마늘 진액덕분에 사람이 변하고 있습니다. ㅋㅋ 어떻게 변했냐구요? 흑마늘 먹을때 마다 방긋방긋~ ㅋㅋ 기분좋게 마시니 더 효과가 좋겠죠. 요즘은 흑마늘 먹으면서 샤방샤방합니다. ㅋㅋ 파도와 싸우는 근무지완전 바다에 샤방샤방 불꽃이 떠다닌다는거죠.^^풀마루 흑마늘 진액 20을 먹고 건강회복해서 더 밝은 표정으로 열심히 일하면 좋겠네요^^아자~~ 파이팅이야요^^ [흑마늘의 효능] 유화 알릴 성분으로 강한 살균력이 있어 무좀, 세균성질환,위장이나 내부장기의 염증치료에 효능이 좋다. 1.간장기능을 향상시켜 체내의 중금속 배출을 도와준다. 2.고혈압치료:항산화제인 비타민E보다 2000배의 항산화효과가 있어 콜레스테롤를 줄여 혈행의 흐름을 원활하게 도와준다. 3.항암효과:유기성 게류마늄,셀라늄 성분이 함유 되어 있어 암을 억제해준다. 4.당뇨병의 치료:알리신이 인슐린을 분비시켜 비민C와 함께 피속의 포도당 흡수를 도와준다. 5.면역성강화:노화를 억제하고 유해세포를 제거 6.소화촉진:흑마늘에 함유된 알리신이 위액분지를 촉진시켜 소화를 도와준다. 7.정력강화;알리신성분이 비타민B1과 결합하여 알 리디아민으로 변화하면서 정자와 난자의 활성화를 시켜준다. 8.알러지 예방:장운동을 활성화시켜 체내의 유해성분을 배출시켜준다. 9.신경안정의 효능:알리신 성분이 신경세포를안정 시켜 흥분을 가라앉히고 안정시켜준다. 10.다이어트에 효능;지방을 태우며 체지방분해를 도와준다. <단, 위산과다인분은 흑마늘 섭취를 자제하는 것이 좋다. > <제품을 풀마루에서 제공받아 진행하는 리뷰입니다.>

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