[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 좌충우돌 마이라이프

요즘은 건강을 지켜주는 식생활에 대한 연구가 여러각도로 이루어지고 있지요. 단순히 편식을 하지 않는 것이 전부가 아니라 체질에 맞는 음식을 찾아 먹으면 그만큼 건강의 효과가 배가 된다고 합니다. 특히 저마다 다른 혈액형은 체질을 좌우하는 큰 요소여서 혈액형과 궁합이 맞는 음식을 먹는 지혜가 필요하답니다.
O형은 다른 혈액형에 비해 고기의 소화 흡수가 좋은 체질이랍니다. 육류를 중심으로 해서 야채와 과일을 곁들인 식단이 바람직하지요. 하지만 유제품을 먹으면 신진대사가 잘 이루어지지 않는 신체조직이어서 우유나 요구르트 같은 유제품을 섭취하는 것은 몸에 무리를 줄 수 있답니다. 우유 대신 두유를 마시는 것이 더 좋을듯 하군요.
A형인 사람에게 채소는 최고의 식품으로 꼽힙니다. 각종 미네랄.효소.산화 방지제를 함유하고 있는 채소는 A형에게는 다이 어트의 필수식품! 채소 중에서도 특히 브로컬리.마늘.양파.두부 등이 좋아요 . 다만 고추.감자.고구마.양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 파인애플은 소화작용을 돕는 더없는 식품이며, 비타민 C를 풍부하게 함유 하고 있는 키위는 위암 예방에 효과가 탁월하니 참고하세요.
B형에게 닭고기와 밀가루 음식은 바람직하지 않답니다. 닭고기, 옥수수와 메밀은 B형에게 살찌는 주요인으로 작용해 신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비를 어렵게 만들며 부종, 피로감을 일으키기도 해요. B형에게는 과일이 좋은 식품입니다. 파인애플은 브로멜린 효소를 함유하고 있어 소화작용을 돕는데 탁월한 효과를 지녔어요. B형의 몸을 덥게 하려면 생강차를 먹는게 좋으며 소화기를 진정시키기 위해서는 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋습니다.
AB형인 사람에게는 콩류를 권하고 싶군요. 특히 항암 효과가 뛰어난 두부는 AB형에게 가장 좋은 음식이지요. 곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘 맞는 음식이에요. 하지만 메밀과 옥수수는 피하세요. 몸을 차게하고 소화가 잘 되지 않는답니다. 또 파인애플을 제외한 열대과일도 피하는 것이 좋답니다. 
 
***********************에잉~~~제가 별로 안좋으하는것만 좋대네요....
사실 좀 맞는것 같긴한데 어쨌든 야채를 많이먹으라네요 난 고기라면 정신못차리는데~~~~쩝 ............브로콜리는 데쳐서 초고추장이랑 먹음 영양만점이죠...두부~저랑 신랑은 두부 별로 안좋아하는데 ......

민영

덧글(2) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

민영

덧글(2) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

약의 복용시간과 용량, 보관방법 등을 지키는 것은 무척 중요한 일이랍니다. 약을 먹는 일은 생각보다 꽤 까다로와요. 약을 과신하는 사람들이 많지만 먹는 것으로 끝이 아니라 제대로 사용해야만 효과를 볼 수 있거든요. 약 자체의 부작용도 만만치 않을 뿐 아니라 특정 음식과는 상극을 이루어 같이 먹을 경우 약효는 커녕 음식의 영양분 조차도 파괴되는 경우도 있답니다. 약과 상극을 이루는 음식은 피해서 좀 더 안전하고 효과있게 복용하세요.
기침약 먹을 때 카페인은 해로워요. 감기약에 들어 있는 성분은 카페인과 상극작용을 일으켜 심장에 부담을 줄 수 있거든요. 참고로 카페인이 들어있는 음식은 커피, 콜라, 초콜릿, 홍차 등... 더불어 감기약과 우유도 함께 먹는 것은 바람직하지 않답니다. 우유 속 칼슘과 약의 성분이 결합돼 서로의 흡수에 영향을 미칠 수 있거든요.
수면제나 항불안제, 진정제, 기침감기약 등은 술과는 완전히 상극입니다. 그래서 술과 함께 먹으면 오히려 증상이 더 악화되지요. 이런 약들을 먹고있는 기간엔 술자리는 피하도록 하세요.
제산제와 오렌지주스는 상극~ 제산제에 들어있는 알루미늄 성분은 원래 몸에 흡수되지 않지요. 하지만 오렌지 주스와 함께 복용하면 알루미늄 성분이 체내에 흡수되버리니 함께 마시지 않는 것이 좋겠지요.
철분제나 비타민제를 먹을 땐 와인이나 떫은 맛의 차는 피하세요. 와인과 차에는 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이 들어있어요. 이 탄닌이 철이나 비타민과 만나면 고유 성분이 변해 약효가 떨어진답니다.
고혈압 치료중이라면 바나나, 치즈, 맥주, 와인, 간 등과 같은 음식물 피하세요. 고혈압 치료제에 있는 성분과 섞이면 좋지 않답니다. 뇌졸중과 같은 부작용을 만들 수 있어요.
항생제와 유제품도 어울리지 않아요. 요구르트나 우유, 버터 등 유제품류를 먹은 뒤 항생제를 복용하면 각각의 흡수에 영향을 미치니 피하도록 하세요.
당뇨약을 복용할 때는 설탕을 피하고, 간질환자는 조미료를 절대 먹지 말아야 한답니다. 전신이 무기력해지는 전신무력감의 원인이 될 수 있어요.
변비약은 우유와 함께 먹지 마세요. 변비약엔 보통 대장에서 약효를 내도록 코팅이 되어 있어요. 하지만 우유와 함께 복용하면 대장에 미처 도착하기도 전에 위에서 다 녹아버린답니다. 때문에 복통 등의 부작용이 생길 수 있으니 조심하세요.

민영

덧글쓰기 \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

민영

덧글쓰기 \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

민영

덧글쓰기 \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30