³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
*:.:*¢½ 37red ¢½*:.:*
http://blog.azoomma.com/37red/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
37red
(37red)
¡ï¡×¡ï¢Â¡ï¡×¡ï ¡íÀ̹ÌÁö¿Í ¾ÆÀÌÄÜÀÇ Ãµ±¹¡ì 37red¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ´ç½ÅÀº Çູ¿¡ Àü¿° µÈ´ä´Ï´Ù^^* ¢º¢¹¨é¨í¨Þ¨Ñ¨Ð¢·¢¸
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(3810)
37red ¦¬¦¯ ÀϱâÀå
(113)
37red ¦¬¦¯ ¿µ»ó½Ã
(218)
37red ¦¬¦¯ ¿ôÀ½¹æ
(341)
37red ¦¬¦¯ ÄÄ°øºÎ
(103)
37red ¦¬¦¯ ³»Ãò·²
(310)
37red ¦¬¦¯ À̹ÌÁö
(162)
37red ¦¬¦¯ Æ÷Åä¼¥
(31)
37red ¦¬¦¯ µ¸º¸±â
(145)
37red ¦¬¦¯ ¸Þ¼¼Áö
(316)
37red ¦¬¦¯ ¸¸È¹æ
(319)
37red ¦¬¦¯ À½¾Ç¹æ
(247)
37red ¦¬¦¯ °ÔÀÓ¹æ
(140)
37red ¦¬¦¯ ¿µÈ¹æ
(138)
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ
(104)
37red ¦¬¦¯ °Ç°ùÊ
(46)
37red ¦¬¦¯ ¸í¾ðÁý
(131)
37red ¦¬¦¯ ÀÚ·á½Ç
(84)
37red ¦¬¦¯ ¾ÆÀÌÄÜ
(85)
37red ¦¬¦¯ ÆíÁöÁö
(484)
37red ¦¬¦¯ ¹Ì¼ú°ü
(88)
37red ¦¬¦¯ Â÷Çâ±â
(76)
37red ¦¬¦¯ ÁÁÀº±Û
(45)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(84)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
dkwnaak
»ç°ú²É Çâ±â
socool
»èÁ¦
Áñ°Üã±â
³ª¹«¿Í Ä£±¸Çϱâ...
* ·Î¸® *
.
»ì¾ÆÀÖ´Ù´Â °Å......
»ì´Ùº¸´Ï,,,»ç³ë¶ó...
ÀÌ»Û °í¸ÍÀÌ~~^...
½á´Ï³×Áý
À̹æÀÎÀ¸·Î »ç´Â ¹ý...
ÄÚÄÚ¾Æ Çâ±â ÀºÀº...
¼¶ø¼Ó ¼¼»ó
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
Ǫ¸¥ÀÙÀÌ °¡Á®´Ù ...
´ç´çÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ...
.....
´Ã Ǫ¸¥ Á¤¿ø
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
ü·Î °Å¸¥ ÀÏ»óÀÇ ...
¢½¢½¡º±×·¡¼ »ç¶ûÇØ...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
â©ÏÒÀÇÂþÁý
¿µ¾ÇÇÑ ´¤ÀÔ´Ï´Ù...
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª¿ä...
³¯¸¶´Ù ÁÁÀº³¯*^...
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
Çãºê¾Æ±âÀÇ ¸¸È°¡°Ô...
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
»õÇØ¿¡ ¹Ù¶ó´Â °Í...
Çϴõµ °¡²ûÀº ºñ...
¸Þµð½¼ Ä«¿îƼÀÇ ...
»ç¶û°ú À½¾Ç......
µÎ¼Õ °¡µæÇÑ Çູ...
¸¸È·Î º¸´Â À̼±...
¾Æ¸§´Ù¿î Ȳȥ
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
¸¶ÀÌ ¸Þ¸ð
³ª¸¦ À§ÇÑ °ø°£...
¾Æ³»À̱⺸´Ù ¿©ÀÚÀÌ...
¾ÆÀÌ°¡ ¿ô´Â ¼¼»ó...
ÁÂÃæ¿ìµ¹ ¸¶À̶óÀÌ...
¾ËÄá ´ÞÄá
»ùÄ¡°ñ ¾ÆÁö¸Å
³»¾ÈÀÇ ÀÚ¿¬ - ...
½Å¹åµåÀÇ ¸ðÇè
¡ÙÇØ¶ß°í ´Þ ¶ß´Â...
³õ¾ÆÁÖ´Â ÁöÇý
³ª¸¦ ã¾Æ°¡´Â±æ...
¼ö¿äÀÏÀÇ ¸á¶û²¿¸®...
³» ÀλýÀÇ 2¸·
ºÀ¿ì¸®
±¸¸§ ¼Ó¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
µµ½ÃÀÇ ¹ã
[¿µÈ] ºê·ç½º¿Ã¸¶ÀÌƼ
Âð½ÒÀ» ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸ç..........
³ª´©¾î ÁÙ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ³ô¾ÆÁø´Ù³×~
ÀϳäÂ÷(ìéÒ·ó±)
²Éµ¿»ê
±í¾î°¡´Â °¡À»..........
¾Æ´Ï!! ¹ú½á °ú¸Þ±â°¡..............
Pretty Woman
ÇÎÅ©ºûÀ¸·Î ÃÊ´ë
today
0
| total
2819
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
¿À´ÃÀÇ ¸í¾ð "Waste not fresh tears over old griefs." Áö³ª°£ ½½ÇÄ¿¡ »õ ´«¹°À» ³¶ºñÇÏÁö ¸»¶ó. 04.6.8
Áö³ª°£ ½½ÇÄ¿¡
µ¡±Û
(2)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
ÈçÈ÷ Á÷Àå¿¡¼ ¾Ð¹Ú°¨, °¡Á·°£ÀÇ ºÒÈ, ±³Åë Áö¿Á µîÀ» ½ºÆ®·¹½º¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª À̵éÀº ´ÜÁö ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÁøÂ¥ ½ºÆ®·¹½º¶õ ÀÌ °°Àº ¿äÀο¡ ÀÇÇÑ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ½ÅüÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Çѽº ¼¿¸®¿¹(Hans Selye)¹Ú»çÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ÀÇÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¶õ »ý¼ºµÈ ¾î¶² ¿ä±¸¿¡ µû¸¥ ½ÅüÀÇ ºñƯÀ̼º ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ ¿ä±¸¶õ ½ÅüÀÇ ÀûÀÀÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â À§Çè, µµÀüÀ̳ª ¾î¶² Á¾·ùÀÇ º¯È¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀº ÀÚµ¿ÀûÀÌ°í Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ¸ðµÎ ³ª»Û °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ´õ ³ªÀº »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º(eustress), ¿ì¸® ¸ö¿¡ È¥¶õÀ» ¾ß±âÇÏ°í º´µé°Ô ÇÏ´Â ³ª»Û ½ºÆ®·¹½º(distress)°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ³ª»Û ½ºÆ®·¹½º(distress)ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. 1 Áñ°Å¿î À̾߱⸦ µè°Å³ª, ¸¸ÈÃ¥ µîÀ» º»´ÙÀÏ»ó »ýÈ° ¼ÓÀÇ À¯¸Ó´Â °¡Àå ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º ¾ïÁ¦Á¦ÀÌ´Ù. ¿ô´Â »ç¶÷Àº ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ÁØ´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱⸦ º¸°Å³ª µéÀ¸¸é¼ ¿ì¸®´Â Àá½Ã³ª¸¶ ³» ÁÖº¯¿¡¼ ÀϾ°í ÀÖ´Â º¹ÀâÇÑ »óȲ¿¡ ´ëÇØ ÃÊ¿¬ÇÏ°Ô µÇ°í, ÇѹÙÅÁ ¿ôÀ½À¸·Î Èê·Á¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±âµµ °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ´Ã ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î °ÆÁ¤¸¸ ÇÏ´ø °ÍÀ», Àá±ñÀÌ¶óµµ ´Ù¸¥ÀÏ·Î °ü½É»ç¸¦ ¿Å°Ü°¡±â ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °µµ°¡ ÈξÀ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù.2 Ä«ÆäÀÎÀ» ÁÙÀ̰ųª ²÷´Â´Ù¸¹Àº »ç¶÷µéÀº Ä«ÆäÀÎ(Ä¿ÇÇ, Â÷, ÃÊÄݸ´, Äݶó)ÀÌ ½Åü¿¡ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â °·ÂÇÑ ÀÚ±ØÁ¦¶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ» ²÷À¸¸é ¸¶À½ÀÌ Á»´õ ÆíÇØÁö°í ½Å°æ°ú¹ÎÀÌ ´úÇØÁ® ºÒ¾È°¨ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä«ÆäÀÎÀ» ÁÙÀÏ ¶§µµ ±ÔÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ°Ô Ä«ÆäÀÎÀ» ÁÙÀÌ¸é ´ã¹è¸¦ ²÷À» ¶§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ±Ý´Ü Çö»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ±Ý´Ü Çö»ó ÀÚü°¡ ÇϳªÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ Àܾ¿ ¼¼È÷ ÁÙ¿©³ª°¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.3 ½Ä»ç´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î, Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇѴٿ츮 ¸öÀÇ ½ÅüÀû ¸®µëÀ» Á¦´ë·Î À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÀÏÀº ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. Çã±â¸¦ ÀÚÁÖ ´À³¢´Â °Í, ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¹èºÎ¸§À» ´À³¢´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ½ºÆ®·¹½º. °Ô´Ù°¡ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Áß¿äÇÑ Áõ»ó Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î Æø½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ì¼±Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¦ ½Ã°£¿¡, Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¾î °øº¹À¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Öµµ·Ï ÇÏÀÚ. 4 ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹«Ã´ È¿°úÀûÀÌ´Ù¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º ȯÀÚ´Â ´ëºÎºÐ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ Á¦´ë·Î ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ´Ù½Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¾î ±× ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °µµ´Â ´õ¿í °ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º ȯÀÚ°¡ Á¦´ë·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇϱ⸸ Çصµ »óÅ°¡ ÈξÀ ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ´Ü, Æò¼Ò ¶§º¸´Ù 30~60ºÐ Àü¿¡ ÀáÀ» ûÇÏ°í ÇÑ ÁÖ ÀÌ»ó ½Åü »óȲÀ» üũÇغ»´Ù. ±×·¡µµ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ¼ö¸é ½Ã°£À» Á¶±Ý ´õ Á¶Á¤Çؼ ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£À» È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¹À½À» Âü±â À§ÇØ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ÁÁÁö¸¸ 30ºÐ ÀÌ»ó ³·ÀáÀ» ÀÚ°Ô µÇ¸é ¹ã¿¡ ¶Ç ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ °í»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 5 ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°ú ŵµ¸¦ °¡Áø´ÙºñÇÕ¸®ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤Àû »ç°í ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù°í, Àڽſ¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦·Î »ý°¢ÇÏ°í ÇØ°áÇÏ°íÀÚ Çϴ ŵµ¸¦ °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Àڽſ¡°Ô¸¸ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϸé¼, ±× ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇؾ߸¸ ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó ´ÜÁ¤ÁþÁö ¸»°í, ±× ÀÚü¸¦ »îÀÇ ÀϺηΠ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í µµÀüÀÇ ±âȸ·Î »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.6 ¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀ¸·Î Æí¾ÈÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇѴپƷθ¶ ¿ÀÀÏ Áß¿¡¼ ¶óº¥´õ, Ä«¸ð¸¶ÀÏ, Ŭ¶ó¸®¼¼ÀÌÁö µîÀº ½É½ÅÀÇ ÀÌ¿Ï, ±äÀå¿ÏÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Çؼҿ¡ Ź¿ùÇÑ ¿ÀÀϵéÀÌ´Ù. ·ÎÁ¸®, ÁÖ´ÏÆÛ º£¸®, ¶óº¥´õ µîÀº ±ÙÀ°Åë¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ µüµüÇÏ°Ô ±»Àº ±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¶óº¥´õ, ¸¶Á¶¶÷ µîÀº ºÒ¸éÁõ¿¡ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸ñ¿å¹ýÀº ¹°·Ð, ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ» ¾à°£ ¼¯¾î¼ ¸¶»çÁö¸¦ ÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 7 ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾ï´©¸£Áö ¸»°í Ç¥Ãâ½ÃŲ´Ù¾î¶² ÀÏ¿¡ È°¡ ³ª¼ ÈïºÐÇß´ø »ç¶÷ÀÌ ÀÚ²Ù ±× ÀÏ¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ÇÏ´Ùº¸¸é ±Ý¼¼ °¨Á¤ÀÌ °¡¶ó¾É´Â ¸ð½ÀÀ» ¸¹ÀÌ º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷¿¡°Ôµµ ¶È°°ÀÌ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ä´äÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×À̱â Àü¿¡ Ä£±¸³ª °¡Á·µé¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸»·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù¸é ´©±º°¡¿¡°Ô ÆíÁö¸¦ ¾²°Å³ª Àϱ⸦ ¾²´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. ÆíÁö³ª Àϱ⸦ ¾²¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô µå·¯³»°í ³ª¸é ¸¶À½ÀÌ ÇÑ°á ´©±×·¯Áö°í ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 8 ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù½ºÆ®·¹½º ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»ê½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ »ý°Ü³ª´Â ½Ã±â¿¡´Â Áï½Ã ½ÅüÀûÀÎ Ãⱸ¸¦ ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥ÀÌÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀÌ ½±Áö¸¸Àº ¾Ê´Ù. ´ë½Å ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹èÃâ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í, ½Åü Á¶Àýµµ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ¿îµ¿Àº ÇϷ糪 ÀÌƲ °£°ÝÀ¸·Î °è¼ÓÇØ¾ß Çϴµ¥, Àû¾îµµ Çѹø¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø ÀÌ»óÀº ÇØÁØ´Ù. 9 ÀÌ¿Ï°ú ¸í»óÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃŲ´Ù¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ´Â Æí. ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ¸é ¸öÀÌ ÇÇ·ÎÇØÁö°í Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°Å³ª, ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö´Â µîÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ½±°Ô ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ½ÅüÀû ¹ÝÀÀÀ» Á¶±Ý¸¸ ÁÙ¿©Á־ ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅüÀû ¹ÝÀÀÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª°¡ ÀÌ¿Ï ¿îµ¿À» Çϰųª ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½À» Â÷ºÐÇÏ°Ô °¡¶ó ¾ÉÈ÷°í Á¶¿ëÇÑ À½¾ÇÀ» µè°Å³ª Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ¿ì¸® ¸öÀ» À̿ϽÃÄÑÁÖ¸é ½ºÆ®·¹½º·Î ÈïºÐµÈ ¸öÀ» ÇÑ°á ÆòÈ·Ó°Ô ÇØ ÁØ´Ù. 10 À°·ùÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃŲ´Ù½ºÆ®·¹½º´Â ¿Â¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¼ÒȺҷ®°ú ¹«±â·ÂÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â 1´Ü°è, °£¿¡¼ ¿ÀÌ ¹ß»ýÇØ ´« ÃæÇ÷°ú ¾ó±¼ Ȳö°Å¸²À» º¸ÀÌ´Â 2´Ü°è, °íÇ÷¾Ð ³úÁ¹Áß µîÀÌ ÀϾ´Â 3´Ü°è·Î ³ª´¶´Ù. ÀÌÁ¦ ¸· ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×À̱⠽ÃÀÛÇÏ´Â 1´Ü°è ¶§ ÀûÀýÇÑ »ýÈ°¿ä¹ýÀ» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¿¡ °ü·ÃµÈ Áúº´À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡±ÞÀû ÀÎü¿¡ ¿À» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â À°·ù¸¦ ÇÇÇÏ°í ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ ºÒ·®À̳ª ¹«±â·ÂÁõ µî ½ÅüÀû Áúº´ÀÌ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÁÖºÎ
µ¡±Û
(7)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¿ïÀûÇϰųª ¼Ó»óÇÒ¶§´Â º¼·ýÀ» ³ôÈ÷°í À½¾Ç ¼ÓÀ¸·Î ÇÔ, ºüÁ®µé¾îº¸¼¼¿ä.. ¸¶À½ ºñ¿ì±â¿¡´Â ±×µµ ²Ï~ ±¦ÂúÀº ¹æ¹ýÀεí.. ¹°·Ð ±â»ÛÀϸ¸ ÀÖ±æ ¹Ù¶óÁö¸¸¿ä.. *^*^* ´Ã µÇÇ®ÀÌ µÇ´Â ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ ÀÛÀº Çູ ã´Â ±×·± ³¯µé µÇ½Ã±æ~ ^^* * Holding Out For A Hero - Bonnie Tyler * Sexy Music - The Nolans * Venus - Shocking Blue * I Will Survive - Gloria Gaynor * Eat You Up - Local Vacation * Call Me - Blondie * Down In Your Soul - Joe Bean * Touch By Touch - Ivan B. * U Can"t Touch This - MC Hammer * Nuit De Filoe - Debut De Soiree * The Story Of Genghiskhan - Dschinghis Khan * Hello, Mr. Monkey (2002 Mix) - Tamira * Bye Bye Mu Amor - David Lyme * S.O.S. - Dee.D.Jackson * Boys - Sabrina * L"Estate Sta Finendo - Righeira * Self Control - Disco People * Hands Up - M.Stevens * Let"s All Chant - Discosluts * Let The Night Take The Blame - Discottanta * Eat U Up - Angie Gold * Happy Song - Boney M
¿ïÀû
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
Çϵ尡 ¼Õ»óµÇ¾úÀ» ¶§ ¸¸¾à °³ºÀÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ±¸ÀÔó¿¡¼ ±³È¯ÇÑ´Ù. °³ºÀµÈ »óŶó¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾à 1½Ã°£Âë º¸°üÇÑ´Ù. ȸéÀÌ ±úÁ³À» ¶§ Àß ºÙÀδÙ. ¸ð´ÏÅÍ°¡ µé¾î¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ Àß Å¸ÀÏ·¯¼ µé¿©º¸³»°Å³ª ³»º¸³»°í µý³ðÀ» µéÀδÙ. À߸øµÈ ¿¬»êÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù´Â ¸Þ¼¼Áö°¡ ¶ã ¶§ ´Ù¸¥ »çÂûÀ̳ª ±³È¸·Î ¼öÇàó¸¦ ¿Å±ä´Ù. ¸Þ¸ð¸®°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¸Þ¼¼Áö°¡ ¶ã ¶§ ¹ß°ß Áï½Ã Á¤½Å°ú¿¡¼ Ä¡¸Å Ä¡·á¸¦ ¹Þ°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¿Â °¡Á·µéÀÌ ÇÔ²² °íÅëÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿öÁְųª ³»·ÁÁØ´Ù. ´Ù¸¥À̸§À¸·Î ÀúÀåÀÌ ¾ÈµÉ ¶§ È£Àûµîº»À̳ª Áֹεî·Ïµîº»À» È®ÀÎ ÈÄ º»Àο©ºÎ¸¦ ÀçÈ®ÀÎÇÏ¿© ´Ù½Ã ½ÃµµÇÑ´Ù. ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ±ò¸®Áö ¾ÊÀ» ¶§ ´Ù¸®¹Ì·Î Àß ¹Ð¾îº»´Ù. ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿¸®Áö ¾ÊÀ» ¶§ ¿¼è¸¦ È®ÀÎÇϰųª ´Ù¸¥ °ÍÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ´Ù. Àü¿øÀÌ ³ª°¬À» ¶§ Àü¿ø ÁýÇÕ½ÃŲ´Ù.
ÄÄ °íÀå
µ¡±Û
(3)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
½ÒÁ¾ÀÌ
µ¡±Û
(3)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
291
292
293
294
295
296
[297]
298
299
300
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö