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앙초
(adllip)
인간은 자신이 경험한 만큼만 느끼는 법이다. 그 경험의 폭은 반드시 지적인 것에 국한되는 것이 아니라.. 시각적 경험, 삶의 체험 모두를 말한다.
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.. * 술과 사랑 * - 詩 : 이 준호 - 술도 사랑도 마시면 취합니다. 때로는 이성을 잃고 헤매기도 합니다. 그러나 술은 마셔버린 양과 남겨진 양을 알 수 있지만 사랑은 얼마를 마시었고 얼마가 남았는지 알 수 없습니다. 그래서 사랑은 술보다 더 어렵습니다. 술도 사랑도 빠지면 헤어날 수 없습니다. 가끔은 그 안에서 목숨을 다하기도 합니다. 그러나 술은 시간이 지나면 서서히 깨어날 수 있지만 사랑은 시간이 지날수록 서서히 그 골이 깊어집니다. 그래서 사랑은 술보다 더 독합니다. 술도 사랑도 혼자서는 외롭습니다. 때로는 그 외로움에 가슴까지 시립니다. 그러나 술은 혼자 외로움을 달랠 수 있지만 사랑은 그 외로움을 감당할 수 없습니다. 그래서 사랑은 술보다 더 힘듭니다. 술도 사랑도 문득문득 생각이 납니다. 가끔은 너무 잦아서 귀찮기까지 합니다. 그러나 술은 떠올리고 마시는데 가슴이 아프진 않지만 사랑은 떠올리고 마시는데 마음이 상할 수도 있습니다. 그래서 사랑은 술보다 오래 남습니다...일부 생략... - 이준호 첫번째 시집 중에서 - ♬ La forte Enchantee-Sweet People
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♬ Recuerdos De L'alhambra - Claude Ciari
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.. 그리워할 수 있을 때가 가장 좋은 때입니다 - 시인 이준호 그리워할 수 있을 때가 가장 행복한 때입니다 그리워할 수 있다는 것은 그 만큼 생각하고 있다는 것입니다 그 만큼 정열이 남아있다는 것입니다 그리워할 수 있을 때가 가장 아름다운 때입니다 그리워할 수 있다는 것은 한 사람을 진정 사랑하고 있음입니다 또 희망을 안고 살아있다는 것입니다 그리워할 수 있을 때가 가장 사랑하는 때입니다 그리워할 수 있다는 것은 그 감정 하나만으로도 한 사람을 애타게 만나는 것입니다 그 사람을 또 한번 더한 사랑으로 담아놓는 것입니다 그리워 할 수 있을 때가 가장 좋은 때입니다. - 시집 [사랑이 아름다운 이유] 중에서 - ♬ 성시경 - 외워두세요
앙초
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키 크기에 좋은 운동으로 자연스럽게 점프하는 동작이 많거나 근육을 충분히 스트레칭하는 동작이 많은 것으로 수영, 베트민턴, 배구, 농구, 탁구, 테니스, 달리기, 줄넘기 등을 들 수 있다. 물렁뼈를 압박하며 체력소모가 심한 과도한 운동은 키를 크게 하는데에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 역도, 씨름, 기계체조, 레슬링, 마라톤 등은 피하는 것이 좋을 듯.... ◈ 노 젖기체조 - 바로 선 자세에서 오른 쪽 무릎을 구부려 앞으로 내딛으면서 양팔을 앞으로 뻗는다. - 상체를 앞으로 쓰러 뜨리면서 노를 젓듯 양팔을 뒤로 힘껏 올린다. - 반동을 이용해 양팔을 머리 위로 가져간다. 이때 사선은 수평을 유지하며 앞을 본다. - 양팔을 힘차게 젓는다. - 반동을 이용해 양팔을 올리고 왼쪽 다리도 같은 방법으로 다시 시작한다. - 가슴 젖히고 노젓기는 각각 10회씩 반복. ∴ 효과 : 등뼈와 다리를 균형있게 키워주고 척추 이상을 방지하며 다를뼈를 늘여준다. ◈ 양발 양손 잡기 체조 - 똑바로 누운 상태에서 양팔을 양쪽으로 쭉 뻗는다. - 양다리를 벌려 근육이 당기는 느낌이 들 때까지 양팔쪽으로 당긴다. 이때 양손은 발끝을 잡아준다. - 다시 양다리를 모아 편안한 자세로 돌아온다. - 위 동작을 5회 정도 반복한다. ◈ 철봉 매달리기 체조 - 철봉에 1분 정도 매달려 있기를 하루 2회정도 실시. ∴ 효과 : 전신의 균형과 척추를 바로 잡아주고 몸을 곧게 해 주며 팔, 다리, 어깨 등 전신 이완과 함께 신체를 늘려준다.
앙초
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.. "진실은 생명을 갖는다_김형모" 중에서... 금방이라도 눈물이 펑펑 쏟아질 것 같은 그런 심정이 되어 보신 기억이 있으신지. 누구도 내 마음을 알아주지 않고 위로해줄 이가 없어서 긴 밤을 혼자 지새운 적이 있으신가요. 많은 사람들이 오고가고 웃고 있으나 나의 뜻과 통하는 사람이 없어서 고독을 느끼는 그런 날이 있으셨는지요. 혹시 여러분에게 그런 기억이 있으시다면, 지금 여러분이 그런 감정이라면 지금은 답답하고 괴롭고, 불행하게 느껴지지만 결국 여러분은 외로움 속에서도 참 행복한 사람입니다. 사람들은 대체로 나혼자 편하고, 나에게 어려움이 없으면 남이야 어찌되든 상관없이 화려하고 풍요롭게 지내는 인간의 마음 씀씀이에 놀래기도 하다가 자신도 모르게 공범자가 되곤 합니다. 우리는 현실이 다 그러니까. 나 혼자서는 어쩔 수 없다고 말하기를 좋아합니다. 그러기에 나의 뜻이나 나의 소신 보다는 남의 눈에 비친 나, 남의 바램에 이끌려가는 내가 되어 버립니다. 그러나, 나름대로 뜻을 세우고 자신이 소신껏 생활을 이끌어가는 사람은 비록 지금은 혼자이고, 외롭더라도 결코 끝까지 외롭지만은 않습니다. 뜻을 세워 사는 이들에게는 때묻지 않는 진실과 소망과 아름다움이 있습니다. 그것들을 지키고 키우기 위해서는 세상일과 타협하지 않고 진실된 소망 그대로 자라게 해야 합니다. 물론, 세상은 그것들을 무시하고, 아니라고 하고 안된다고 할 것입니다. 그러나 진실은 언젠가는 꼭 통하는 것입니다. 우리 안에 있는, 세상에 때묻지 않은 그 꿈들을, 남들이 뭐라고 하든 상관치 말고 지켜가야 합니다. 그 꿈을 지키기 위해 당하는 고난과 고독과 눈물은 아름다운 열매를 맺을 것입니다. 진실은 생명이 있기 때문입니다. 그 눈물 뒤엔 결코 혼자만이 아니었음을 알게 될 것입니다. 진실하기 위해, 몸부림치며 전체 속에서 빠져나와 홀로 설 수 있길 바랍니다. ♬ 김광민의 The last leaf
앙초
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