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■ 저녁식사 뒤엔 꼭 양치를… ■ 저녁 식사 뒤 양치를 안하거나 입을 헹구지 않은 채 잠을 자면, 입안의 충치균이 밤새 30배나 불어나는 것으로 조사됐다. 이같은 사실은 일본 생활용품업체인 라이온이 20대~50대 남자 12명에게 ‘저녁 식사 뒤’ ‘잠자기 전’ ‘아침에 일어난 직후’ 등 하루 3번 타액(침)을 뱉도록 한 뒤, 침속에 들어있는 충치의 원인균인 뮤스탄스균 증식 정도를 조사한 결과 밝혀졌다. 이에 따르면, 저녁 식사 후 양치를 안하거나 입을 헹구지 않으면 뮤스탄스균이 10~48배, 평균 30배 불어나는 것으로 나타났다. 타액은 입속의 세균이나 음식물 찌꺼기를 씻어내는 작용을 하지만 잠을 자는 동안엔 분비량이 줄기 때문에 뮤스탄스균의 증식이 활발해진다는 것. 회사측은 “이는 충치를 예방하기 위해선 취침전 양치가 효과적이란 사실을 보여주는 것”이라고 밝혔다. ※ 도쿄=연합
양치질
,
저녁식사
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오늘 어린이동아에 실린 기사내용 ◈◈◈ 참치 왕고등어 수은함량 높아 구미보건당국 섭취 제한 권고!!! ◈◈◈ 참치, 황새치 ,상어, 등 몸집이 큰 생선에 뇌와 신경세포를 손상시키는 유독물질인 수은이 많이 들어 있어 섭취량을 제한해야 한다고 미국과 유럽의 보건당국이 경고했다. 미 식품의약국(FDA)과 환경보호국(EPA)은 최근 연구 결과 날개다랑어(알바코)가 다른 종류의 참치보다 수은 함유량이 더 높은 것으로 밝혀져 어린이와 임신·수유 여성들의 경우 1주일에 한 끼(170g) 이상 날개다랑어를 섭취하지 않도록 권고할 것이라고 뉴욕 타임스가 19일 보도했다. 그러나 지침은 우리나라 참치 캔에 많이 사용되는 가다랑어는 수은을 덜 함유하고 있어 주당 340g까지 섭취할 수 있으며 수은 함유량이 높은 상어와 황새치, 왕고등어, 옥돔 등도 섭취를 제한할 것을 권고했다. 이에 앞서 유럽식품안전기구(EFSA)도 18일 임신·수유 여성 및 가임 여성들은 다량의 수은을 함유하고 있는 참치, 황새치 등의 섭취량을 1주일에 226g짜리 참치 캔 2개로 제한할 것을 권고했다.
참치
,
왕고등어
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♣♣♣ 몸에 좋은 토마토 피부도 하얗게 ♣♣♣ 토마토에 미백 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본의 고세 화장품회사는 29일 이 같은 연구 결과를 일본제약학회에서 발표할 예정이라고 요미우리신문이 18일 보도했다. 일반적으로 피부는 자외선에 쏘이면 세포 내의 멜라닌 색소가 늘어나 검게 그을리게 된다. 연구팀은 멜라닌 색소가 비정상으로 증가하는 쥐의 세포에 토마토 즙을 뿌렸더니 토마토 즙의 농도가 높을수록 멜라닌 색소가 감소해 미백 효과를 내는 것으로 확인됐다고 밝혔다. 연구팀은 토마토에 들어 있는 올리고당과 쓴맛의 성분인 폴리페놀에 멜라닌 색소를 만드는 효소를 줄이는 기능이 있을 것으로 보고 있다. <연합>
피부
,
토마토
,
몸
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무지개처럼 색깔이 넘 고와서 한번 올려 본다. 기사내용은 2003년 11월 9일날 발표된것임. ◈무지개 가리비'의 대량 생산 길이 열렸다.◈ ●국립수산과학원 남해수산종묘시험장은 "3년간 시험 연구 끝에 바닷조개인 가리비의 껍데기가 빨강ㆍ파랑ㆍ보라 등 다양한 색깔을 지닌 '무지개 가리비' 종묘 50만 마리를 국내 최초로 생산했다."고 밝혔다. ●이번에 대량 생산에 성공한 1 cm 크기의 이 무지개 가리비 종묘는 수온이 섭씨 13 ℃ 이상인 제주 해역에서 양식되는데 2 년이 지나면 12 cm 크기로 성장해 상품화될 수 있다. 특히 이전에 버려졌던 가리비 껍데기는 여러 가지 고운 색깔을 활용, 단추ㆍ넥타이핀ㆍ공예품 등으로 제작, 판매된다. ※ 출처: 남해=연합
무지개
,
가리비
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● 딸국질 할땐 설탕 한술 녹이지 말고 삼키면 효과 딸꾹질을 멈추게 하는 방법중 가장 잘 알려진 것이 밥을 한꺼번에 급히 먹거나, 코를 막고 물을 한 컵 마시는 것이다. 또 갑자기 놀라게 하는 방법도 있다. 일종의 쇼크요법에 해당되지만, 기대한 만큼 효과가 없다. ★ ★보다 효과적인 방법은 설탕을 한 술 떠서 침에 녹이지 말고 그대로 삼키는 것이다 . 그래도 멎지 않으면 몇 번 반복해보라. 분명히 효과를 볼 수 있다. ★★ ●설사약 없을 때 날계란 넣은 녹차 효과 설사는 나고 금방 약품 구하기 힘들때 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다. 녹차에 함유된 타닌 성분이 위장을 수축시키는 작용이 있기 때문이다. 날계란을 녹차에 넣어 마시면 효과가 배가된다. 날계란을 녹차에 넣어 저으면 흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는 작용을 한다고 한다. ● 좋은 콩나물은 노란 머리에 검은 반점 없고 줄기는 통통 콩나물은 머리부분이 노랗고 검은 반점이 없는 것을 골라야 한다. 줄기는 희고 통통하며 너무 길지 않는 것이 좋다. 콩나물을 데칠 때 구리성분이 있는 솥을 사용하면 비타민 C가 파괴되므로 피해야 한다. 쓰고 남은 콩나물은 새 비닐봉지에 담아 공기가 통하지 않게 밀봉해야 변색되거나 상하지 않는다. ● 오래 사용한 가구의 광택을 되살리려면 오랫동안 사용한 가구는 광택이 없어져 낡은 느낌이 들뿐 아니라 보기에도 좋지 않다. 마른 걸레로 닦아낸 후 귤 껍질을 삶은 물로 닦아 낸다. 그러면 자연스런 광택이 되살아 난다. ● 다림질 실수로 눌러붙은 누런 얼룩 흰색 옷을 다리다가 자칫 한눈을 팔거나 온도가 높을 경우, 잘못 눌러 붙어 얼룩이 생기는데 이것은 아무리 잘 세탁을 해도 지워지지 않는다. 이 때에는 약국에서 구입한 과산화 수소수를 더운 물에 30% 정도의 비율로 섞어 그 물로 여러 번 닦아낸 다음 맑은 물로 헹구면 누런 얼룩이 감쪽같이지 워진다. ● 유리창의 크레파스 낙서 식용유 묻히고 닦으면 없어져 아이들이 크레파스로 유리창에 그려놓은 낙서는 그냥 걸레로 닦으면 잘 지워지지 않는다. 유리창의 크레파스 낙서는 유리에 콜드크림을 바른뒤 걸레로 닦아내거나, 걸레에 식용 유를 묻혀 훔치면 쉽게 지워진다. 그러나 잿빛 간유리에 그려진 크레파스 낙서는 신나를 묻힌 걸레로 닦아내지 않으면 좀처럼 지워지지 않는다.
딸국질
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설탕
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