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제철을 맞아 속이 꽉찬 게&새우로 맛있는 요리 만들기. 꽃게찜 재료꽃게 1마리, 굵은소금 약간, 양파 1개, 대파 2대 양념장(간장 2큰술, 곱게 간 양파 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 2작은술, 다진 마늘 1작은술, 붉은 고추·통깨 약간씩) 만들기1. 꽃게는 굵은소금으로 문질러 씻는다. 2. 양파와 대파는 깨끗이 씻어 양파는 가로로 4등분, 대파는 반으로 잘라 찜통에 넣고 꽃게와 함께 찐다. 3. 게의 등 껍데기를 밑으로 가게 놓고 쪄야 게에서 맛있는 국물이 빠져 나가지 않는다. 4. 양념장과 함께 낸다. 양념 꽃게탕 재료꽃게 1마리, 다시마 우린 물 3컵, 호박 ¼개, 청·홍고추 1개씩, 대파 ½대 양념(된장·고추장·고춧가루·액젓·간장 1작은술씩, 다진 마늘 2작은술) 만들기1. 게는 소금으로 문질러 씻어 등 껍데기를 뗀다. 게에 붙은 부채꼴 모양의 내장을 제거한 후 양다리의 뾰족한 부분을 가위로 잘라준다. 2. 물 3컵에 다시마를 우려낸 다음, 다시마 우린 물에 손질한 게를 2등분하여 넣고 끓인다. 3. 호박은 반달 모양으로 썰고, 고추는 어슷하게 썰어 씨를 뺀다. 대파도 어슷하게 썬다. 4. 물이 끓으면 양념과 야채를 넣고 끓인다. 1 꽃게는 굵은소금으로 문질러 씻은 다음, 깨끗한 물에 헹구어낸다.2 배 부분의 배꼽을 뗀 다음, 등딱지와 몸통을 잡고 잡아당겨서 딱지를 뗀다.3 몸통의 빗살무늬 아가미와 모래주머니를 제거한다.4 뾰족한 발끝을 잘라내어 손질한다.5 먹기 좋도록 몸통을 두 토막으로 자른다. 일식 새우튀김 재료새우(중하) 5마리, 단호박 50g, 깻잎 3장, 밀가루 약간, 튀김기름 적당량튀김옷(밀가루 ½컵, 달걀 반개, 냉수 ½컵보다 약간 적게) 만들기1. 새우는 머리와 껍데기를 제거하고 꼬리 부분은 남겨둔다. 등에 칼집을 내어 내장을 빼내고 배 부분에 4~5개 정도의 칼집을 내어 똑바로 펴준다. 2. 단호박은 납작하게 썰고, 깻잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한다. 3. 제시된 재료를 넣어 튀김옷을 만든다. 이때 물은 반드시 냉수를 써야 하며, 밀가루가 완전히 섞이지 않아도 되니 너무 여러 번 젓지 않도록 한다. 4. 170~180℃(튀김옷을 떨어뜨려봐서 중간 정도까지 내려갔다가 떠오르면 알맞은 온도)가 될 때까지 튀김 기름을 가열한다. 5. 재료에 밀가루를 살짝 묻히고 튀김옷을 입혀 튀겨낸다. 새우크림파스타 재료새우 5마리, 갑오징어 ½마리, 양파 ¼개, 스파게티 120g, 소금 약간, 올리브 오일 1작은술, 버터 1작은술, 화이트와인 2큰술, 생크림 1컵, 우유 4큰술, 파르메산치즈 2~3큰술 만들기1. 새우는 소금물에 살짝 담가 씻고, 갑오징어도 깨끗이 손질하여 칼집을 넣고 먹기 좋은 크기로 썬 후 뜨거운 물에 삶아 건진다. 양파는 가로로 ¼등분하여 동그란 원 모양으로 썬다. 2. 스파게티는 끓는 물에 소금을 넣고 삶아서 물기를 뺀 후 올리브 오일을 넣고 섞어준다. 3. 팬에 버터를 넣고 양파, 새우를 볶은 후 화이트와인을 넣는다. 내용물이 반 정도 익으면 삶아놓은 스파게티와 생크림, 우유 순서로 넣고 잘 섞어준다. 4. 마지막에 파르메산치즈를 넣는다. 1 새우의 머리를 떼어낸다. 새우 배 부분의 다리를 돌려 떼면서 몸통의 껍데기를 벗겨낸다. 2 등에 약간 칼집을 내고 내장을 이쑤시개로 빼낸다.3 새우 꼬리를 잘라내고 속의 물기와 불순물을 칼 끝으로 제거한다.4 새우 손질 완성. 조리법에 따라 배 부분에 칼집을 내어 펴도 된다.5 일식 새우튀김 등을 만들 때 새우가 구부러지지 않고 똑바로 펴지는 것을 원한다면, 새우 배 부분에 어슷하게 3~4개 정도의 칼집을 내준다.6 새우를 똑바로 펴주어 완성. 와인에 잰 대하구이 재료대하 3~4마리, 굵은소금 1컵와인소스(화이트와인 5큰술, 곱게 간 양파 2큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루 약간) 만들기1. 새우는 소금물에 살짝 씻은 다음 만들어놓은 와인소스를 뿌려 1시간 이상 재어놓는다. 2. 프라이팬에 굵은소금을 깔고 새우를 넣어 뚜껑을 덮은 다음, 약한 불에서 15~20분 정도 익힌다. 3. 먹기 전에 레몬즙을 살짝 뿌려준다. 라이스페이퍼새우쌈 재료라이스 페이퍼 10장, 오이 1개, 당근 ⅓개, 붉은 파프리카 1개, 양상추 5장, 칵테일 새우 15마리 땅콩소스(올리브 오일 1큰술, 땅콩버터 1작은술, 마요네즈 1작은술, 곱게 간 땅콩 1큰술, 황설탕 1작은술, 소금 약간) 만들기1. 오이는 굵은소금으로 깨끗이 문질러 씻은 다음, 가로로 4등분하여 껍질만 동그랗게 돌려 깍아 채썰고, 당근도 오이와 같은 길이로 채썬다. 2. 붉은 파프리카는 반으로 갈라 씨와 흰 부분을 제거한 후 채썬다. 양상추도 오이와 같은 길이로 채썬다. 3. 칵테일 새우는 끓는 물에 살짝 데친 다음, 얼음물에 담가 식힌 후 건져내 반으로 포를 뜬다. 4. 물을 따뜻하게 데운 후 라이스 페이퍼를 담근다. 라이스 페이퍼가 부드러워지면 야채와 새우를 넣고 쌈을 싸 땅콩소스에 찍어 먹는다.
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▒ 부모의 식생활습관 ▒ ▶조림보다 볶음 또는 튀김요리를 자주 한다. ▶식단을 짤 때는 아이들이 좋아하는 음식이 우선이다. ▶생선보다 육류가 주종이다. ▶저녁에는 반찬이 많지만 아침이나 점심은 간단하다. ▶프라이팬 하나로 거의 모든 요리를 다 만든다.▶닭을 요리할 땐 껍질을 벗기지 않는다. ▶음식이 짠 편이다. ▶사흘에 한 번 꼴로 음식을 시킨다. ▶일주일에 한 번 이상 외식. ▶쇼핑을 할 때마다 외식한다. ▶식사시간이 일정하지 않다. ▶빨리 먹으라고 재촉한다. ▶아이와 함께 누워 과자를 먹기도 한다. ▶배가 고프지 않도록 간식을 충분히 사다둔다.▶밤참을 자주 먹는 편이다. ▒ 아이의 식생활 습관 ▒ ▶어른만큼 먹는다. ▶간식을 먹어도 식사량은 줄지 않는다. ▶빨리 먹는다. ▶TV를 보면서 먹을 때가 많다. ▶고기 요리를 좋아한다. ▶채소를 잘 먹지 않는다. ▶주스, 청량음료를 좋아한다. ▶하루에 두 번 이상 간식을 먹는다. ▶집안에서 놀 때가 더 많다. ▶시간가는 줄 모르고 몇 시간씩 컴퓨터게임을 한다. ▶틈만 나면 누우려 든다. ▶전철이나 버스를 타면 앉을 자리를 찾는다. ▶숨차서 달리기는 질색이다. ▶운동보다 책읽기를 좋아한다. ▶학원이나 피아노 속셈 등 두 가지 이상 학원에 다닌다. 출처 - 중앙일보(joins.com)
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04. 11. 26 누가 들으면 매일 같이 음식 만드는 사람이 김치도 안 담고 그래? 이럴지 몰라도 ....... 히~~~~~~~~~ *^_^* *^_^* *^_^* 이상하게 김치는 내가 직접 안 담아 먹게 되었다. 엄마께서 한번씩 내려 오실때 손을 빌리고...... 또는 주로 사서 먹는다. 근데 지난 금요일 저녁에 무슨 바람이 불었는지 간만에 두팔 걷어 부치고 김치 담기에 열을 올렸다. 하하하 그래 한번 만들어 먹어 보자! 예전에도 한번 담은적 있었다. 진짜 오랜만에 담아 보는 김치! 초저녁에 재려 놓고 해서 식사를 마친후 얼른 담았다. 젤루 중요한게 간이 잘 베고 맛나야 하는데 담으면서도 걱정 했었지? 짜면 어쩌나? 싱거우면 어쩌지? 까나리 액젓을 몇 방울 떨어 뜨리고...... 김치 담기 기본공식 양념 총 때려 넣고..... 간은 지윤아빠랑 지윤이가 심사 했다. ⊙.⊙ ●지윤아빠 왈 → 익으면 맛있겠다. ★지윤왈 → 엄마~~ 정말 굿! 너무 맛있어요! 또 한입만! (낼름 ~~~) *^_^* *^_^* 히 ~~~~~~~~~~~~~~~ 어쩜 심사 평가가 이렇게 다르지? 맨날 지윤이가 나를 구박 아닌 구박 했었다. 엄마도 김치 담아서 해 달라고....... 히 ~~~~~~~~~~ 그냥 귀찮고 더 싫었던건 내가 만든것을 먹기 싫어서...... 다른 요리들은 괜찮은데..... 유독 김치만은 좀 그랬다. 특이한 성격탓에......... 캬캬캬 =^.^=*^_^*♡.♡ 그리고 지윤아빠가 가져 온 상추! 일명 참살이 (웰빙 )상추! 아는 사람이 한번 먹어 보라고 주었다네. 흙이 묻은 뿌리채 갖고 왔었다. 어찌나 야들야들 한지...... 참살이 라고 생각 하고 먹으니까 진짜 그런 기분이 들면서.........^^ 여기에 보글보글 특별한 된장찌개 까지 먹어 주었지. 새송이 버섯, 호박(요즘 아주 비싸데요. ㅎㅎ), 돼지고기 몇점, 부드러운 두부(풀**) 쪽파, 청량고추, 양파,등등........... 보글 보글 ~~~ ^ㅇ^♬ ^_^* ♡.♡ 맛나게 먹었다. 참! 다시마 도 먹어 주었다. 몸에도 좋은 다시마! 쌈해서 먹었는데 정말 꿀맛! 굿~~~~~~~~~~~~~!!!
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*^_^* 사이버의 마음 *^_^* 보이지않는 공간에서 우리는 마음을 나누고 있습니다. 그들의 마음도, 그들의 성격도, 전혀 알수가 없습니다. 그러므로, 나보다 남을먼저 생각할수있는 마음으로 조금씩 이해하며 함께 공유할수 있는 아름다운 사이버의 인연이 될수만 있다면 사이버상의 문제점은 없을것으로 생각 됩니다. 보이지 않는 공간에서흐르는 음악을 듣고 아름다운영상속에 깨알같은 작은 글을 보면서글하나,하나에 민감하게 반응하게 되면기분을 상하게도 하고 웃음짓게도 하고기쁨이 되기도 하는 것입니다. 글이란..! 아름다움이 담겨져 있지만 보이지않는 작은 사이버 공간에서는 나의 생각과는 달리 보는 이들의 마음에 상처도 될 수 있는 것입니다. 말 한 마디가 독이 될 수 있듯이 글 하나에 무서운 오해가 생길 수 도 있는것입니다. 글이 말보다 더 무서운것을 알고 상대방의 마음을 내 마음인것 처럼 생각한다면 작은 오해가 생기지 않을 것으로 생각 합니다. 아름다운 사이버의 마음으로단어하나,내용하나,모두를기쁨으로,행복함으로,모두의 마음을 채울 수 있어야 합니다. 내 자신이 하는일에는부족함이 없다..라는 생각은 말아야 하겠습니다. 사람은누구나 실수를 할수있는 것이고많은 실수속에나 자신을 다시 채워가게 되며배워가는것이고 깨우치게 되는 것이라 생각합니다. 아름다운 사이버 공간을 만들어가면서 마음과 마음이 통할수 있는 그런 소중한 사이버의 마음을 우리 모두 함께 가졌으면 좋겠습니다..br>
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