³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
Kiwi's Diary
http://blog.azoomma.com/eunbit67/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
ºí·çÅ°À§
(eunbit67)
¢ÀToday's message ¢À ´Ã óÀ½Ã³·³ ¼³·½°ú ÇູÀÌ ¸Ó¹«¸£´Â°÷! ^^ ÀϺδ ºñ°ø°³±Û ÀÔ´Ï´Ù^^ Since 2004. 3.13
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(614)
¿ä¸® - ¸¸µé¾î ¸Ô±â
(63)
»ó½Ä BOX
(102)
ÁöÀ± üÇè ³ªµéÀÌ
(30)
ÀâÁö & TV & ½Å¹®Ã⿬
(13)
±³À°Á¤º¸ ÀÌ°ÍÀú°Í
(89)
04³â 6Çгâ!Today
(32)
ÁöÀ± & À¯¸í Àλçµé
(6)
[ÇÁ·ÎÇÊ] jiyoon's
(1)
¼¼´ÚÀÌ ¼¼»ó ^^
(47)
NIE
(22)
½Å³ª´Â ¿ÜÃâ
(16)
±³À°¼öø
(14)
Ãß¾ï¼Ó À̾߱â
(10)
05³â ÁßÇлý ÁöÀ±
(17)
»çÁøÀϱâ
(21)
ÁöÀ± photo
(8)
ÀÏ»ó»çÁø
(40)
¶°µé²¨¾ß ~~
(3)
ÁöÀ± - ÀÛÇ°
(0)
À½½Ä - ¿Ü½ÄÇÏ·¯ °¡±â
(6)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(74)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
»èÁ¦
º°³°¨ÀÚ
Áñ°Üã±â
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
¿îÁÖ»ê Àϱâ
õ¹æÁöÃà ¿ì¸® ¾Æ...
°¨ÀÚ°¡ »ç´Â À̾ß...
½ÖµÕÀ̾ö¸¶ÀÇ ÀÌÆÇ»ç...
ÇູÀ» ´À²¸º¸¼¼¿è...
¿À´ÃÀÌ ÀÖ¾î Çູ...
Àç¿øÀ̶û Àç¿ëÀ̶û...
¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¸Ó...
ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼Ò - LG...
¿ÃÇصµ °Ç°ÇսôÙ...
°°¡³×Áý
¾îÁ¦¿Í ´Ù¸¥ ¿À´Ã...
¼¼´ÚÀÌ¿ÍÇÔ²²
Ǫ¸¥Ã¢°ø
ü·Î °Å¸¥ ÀÏ»óÀÇ ...
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Áñ°Ì°í ...
¾ÆÄÄ À̺¥Æ®º¸µû¸®...
¿©À¯¸¦ ¸¸³£Çϸç....
¡Ú¡Ú
Áöµ¶ÇÑ ±×¸®¿òÀÌ ...
¾Æ ÀÌ ºñ
¸¶ÀÌ ºí·Î±×
Èñ,³ë,¾Ö,¶ô(»î...
±³À°ÀÇ µµ½Ã º¸½º...
¼¼»ó»ç´Â¾ß±×
¾î¼´Ù°¡...
¼¾ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ¿¡¼ÀÇ ...
ÇູÀÇ Å¾ ½×±â...
Àå¹ÌÄ«Æä
ÃÖ±Ù µ¡±Û
2004.¼¿ï ij¸¯ÅÍ Æä¾î¸¦ ´Ù³à¿Í¼~~~
*^^*
º¸£°í º¸£´Ù~~
¾î¶»°Ô Çؼ®ÇÏÁö?
050930 °¡À»ºñ - ¸¸³²
050712 ÇÏ´Ã
ÀÌ·±°Íµµ ÀÖ³×? <»óÃß ÀÌ¿ëÇÑ Ãµ¿¬ ¹Ì¿ë¹ý>
±Þ½Ä´ë½Å µµ½Ã¶ô ~~
050606 ¼¿ï ±¹Á¦ µµ¼Àü¿¡¼...
20050529 ²É¼¶¿ÕÀÚ °ø¿¬ °ü¶÷
today
0
| total
2073
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
2
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
5¿ù 1ÀÏ Åä¿äÀÏ! ½Ì±×·± 5¿ùÀÇ Ã¹ ÆäÀÌÁö´Â Çб³ °¡Á· üÀ°´ëȸ·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ^^ ¿ÃÇØ´Â ¾î´À Çг⺸´Ùµµ ³»¸¶À½ÀÌ Â¥~~¾È ÇÏ´Ù. ¾Æ¸¶ ÃʵîÇб³¿¡¼´Â ¸¶Áö¸·ÀÌ µÉ üÀ°´ëȸ¶ó ´õ ±×·¯ÇÑ°Í °°´Ù. ÀÚ½ÄÀÌ µÑÀÎ °¡Á¤ÀÇ ¾ö¸¶µéÀº »óÅ°¡ ´ú ½ÉÇѵ¥ ÀÌ»óÇÏ°Ô ³ªÃ³·³ ÇϳªÀÎ °æ¿ì¿£ ¸¶À½ÀÌ ÀÌ»óÇß´Ù. ¤¾¤¾ ±×·¡µµ Áñ°Å¿î ÇÐâ½ÃÀýÀÌ µÉ Ãß¾ïÀ» ½É¾îÁֱ⿡´Â »çÁø¹Û¿¡ ¾ø±â¿¡ ¿½ÉÈ÷ Âï»ç ³ë¸©Çß´Ù. ¤»¤» <¸Ö¸®¼ ¹Ù¶óº» 6ÇгâµéÀÇ ¸ð½Àµé> <´Þ¸®±â µµÀå Âï¾î ÁÖ´ÂÀÏ! ÁöÀ±ÀÌ´Â 3µî> <±Í¿©¿î 1Çг⠵¿»ýµéÀÇ À²µ¿.^^> <ÁöÀ±¾Æ~~ ¸¹ÀÌ ´þÁö? ¾êµé¾Æ~ »¡¸® ´Þ·Á¶ó...^^> <ÁöÀ±ÀÌ ¹ÝÀÇ ¾ÆÀ̵é.^^> <¸ÀÀÖ´Â Á¡½É½Ã°£! ¾ß~~~ È£! ¤¾¤¾> Çü¹Î¸¾Àº ġŲ,È«±â¸¾Àº ÇÇÀÚ,Á¤¹Î¸¾Àº ±é¹ä, ´ë°Ç¸¾Àº ºÒ°í±â,µ¿Çõ¸¾Àº °úÀÏ,±èÄ©±¹, ³ª´Â À½·á¼ö! ¤¾¤¾¤¾. Á¤¸» Áñ°Å¿î ½Ã°£À̾ú´Ù. <ÁöÀ±ÀÌ ´ãÀÓ»ù! ¤¾¤¾ ÁöÀ±ÀÌ°¡ ¾îµø³ª?> <¾ß~~~ ³ª°¡½Å´Ù! ´ýº¶ó.... ¤¾¤¾¤¾> <Áö¿¬ÀÌ´Â 4Çгâ,ÇýÁøÀÌ´Â 5Çгâ,ÁöÀ±ÀÌ¿Í Á¤¹ÎÀÌ´Â 6Çгâ> Á¤¸» Áñ°Å¿î ÇÏ·ç¿´´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾Æ¸§´Ù¿î Ãß¾ïÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ±â¾ï¼Ó¿¡ ³²°ÚÁö? À̳¯ ´Þ¸®±â¿¡¼ ÁöÀ±ÀÌ´Â 3µîÀ» Çß´Ù³×. ±×·±µ¥ ¿ô±ä°Ç ÀÚ±â³×³¢¸® »çÀü¿¡ ¹Ì¸® Â¥°í Çß´Ù³ª?¹¹¶ó³ª? ³ª......¿øÂü! ¤¾¤¾¤¾ ¸¶¹«¸® ÀÛ¾÷À¸·Î ¿ì¸® ¸É¹öµé Ä£±¸µéÀº Çб³ ´ãÀïÀÌ ¾Õ¿¡¼ Çѹæ Âû~~~ĬÇÏ°í.... Ä¡~~~~~~~~~Áî ! ^^ Èʳ¯ ¾ÆÁÖ ¾ÆÁÖ ½Ã°£ÀÌ È帥ÈÄ¿£ ¿ï ÁöÀ±ÀÌ¿Í ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀº ¾Æ¸¶ Àڱ⠾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ÇÔ¹Ú ¿ôÀ½À» Áþ°í ÀÖ°ÚÁö? ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ~~ÇÏ ¡Ú ¡Ú¡Ú µ¡ºÙÀÌ´Â ¸».¸».¸» ¡Ú¡Ú¡Ú ÁöÀ±¾Æ ~~~^^ ¿¹»Û Ãß¾ïÀ» ÀÛ¾÷ ÇÏ¸é¼ ¾ö¸¶´Â ³Ê¹« Èå¹µ Çß´Ü´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ ¸¹Àº Ãß¾ïµéÀÌ ¿ì¸®µéÀ» ±â´Ù¸®°ÚÁö¸¸ ¼ø°£ ¼ø°£ ¿¹»Ú°í ¾Æ¸§´ä°í Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏÀÚ! °Ç°ÇÏ°í ¾¿¾¿ÇÏ°Ô! ¿¹»Û ¿ì¸® ÁöÀ±ÀÌ·Î ÀÚ¶óÁÖ·Å. ¾Ë¾ÒÁö? ½Î¶ûÇØ! ^^ ¾ö¸¶¿¡°Õ ÁöÀ±ÀÌ°¡ ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÇູÇÏ´Ù. *^^*
5¿ùÀ̾߱â
µ¡±Û
(28)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
4¿ùµµ ¾î´Àµí ¿À´Ã·Î ³¡À̱¸³ª.ÁöÀ±ÀÌÀÇ ¼öÇп©ÇàÀÌÈÄÀÇ »ýÈ°Àº ´ë° ÀÌ·¯Çß´Ù.4¿ù 25ÀÏ! ÀÏ¿äÀÏÁöÀ±ÀÌ°¡ µµ¼°ü¿¡¼ ºô·Á¿Â Ã¥µÎ±ÇÀÌ (¹é°ú»çÀüó·³ »ý±ä ¾ÆÁÖ µÎ²¨¿î ¿ª»çÃ¥µé)º¸¸§µµ ÈξÀ ³Ñ±ää ¹æÄ¡µÇ°í ÀÖ¾ú´Ù.¹öÁ£ÀÌ Ã¥²ÉÀ̼ ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Â Çü»óÀ» º¸°í ÀÖÀÝ´Ï µµÀúÈ÷ ÂüÀ»¼ö°¡ ¾ø¾î¼ ¸¸»çÁ¦ÃÄµÎ°í ´çÀå µµ¼°üÀ¸·Î ÇâÇß´Ù.ºó¿µ¸¾µµ ±×³¯ ÀÚ±â ¾Æ±×µé µ¨²¿ µî·ÏÇÑ´Ù°í È£µé°©À» ¶³¾î Çѹø ³¢¾îÁÖ°í µ¿ÇàÇß´Ù.^^"ÁöÀ±¾Æ~~ ¾ö¸¸ âÇÇÇؼ ¹Ý³³ ¸øÇϰڰŵç!±×·¯´Ï ³Ê°¡ ÇØ! ¾Ë¾ÒÁö?""½Ã·¯¿ä~~~ »ç¼»ù ¹«¼¹ö......"¸¶À½ ¾àÇÑ ¾ö¸¸ ¶Ç ÁöÀ±ÀÌ¿¡°Ô Á³´Ù.µé¾î¼±â°¡ ¿ÖÀ̸® ½Ã·¯³Ä....À̱Ã..³ªµµ Á¤¸» ½Ã·¯..À×!±×Ä¡¸¸ ¾î¶»°Ô? ¸ÕÀú ¸Â´Â¸Å°¡ ³º°ÚÁö?ÇÏ°í ¹Ý³³À» Çϴµ¥.....»ç¼»ù" ¾Æ´Ï ³¯Â¥°¡ ÇÑÂü Áö³µ³×¿ä?"ÇÏ½Ã¸é¼ Â°·Áº¸´Â ¹«¼¿î´«À» ³ ¾Æ¹«Àϵµ ¾ø¾ú´ø³É ±×Àú ¸ð¸¥Ã´ ³ªµµ ¸ð¸£°Ô °í°³¸¦µ¹·Á ¹ö·È´Ù. ±×·¯±¸¼± "Àú Á˼ÛÇØ¿ä~~ "±¸Â÷ÇÏ°Ô º¯¸íµûÀ© Çϱ⠽Ⱦú´Ù.¾Æ~~~~~~~ ±×·± ¸Á½ÅÀ» ´çÇÏ´Ù´Ï!³»°¡ ¹ÌÃÝ ¹ÌÃÝ!!!±×.·¯.³ª~~~~~ »ç¼»ù ´ÙÀ½ ¸»ÀÌ ³ª¸¦ ¾²·¯Áö°Ô Çß´Ù."¾Æ~~ Àϳ⵿¾È ´ëÃ⠾ȵǿä!""³×¿¡???????????????????""ÀÌ·²¼ö°¡.........."(¹ÚÁöÀ±! ³Ê ¾Ë¾Æ¼ ÇØ!) ¢Í ¢Í ¢ÍÁöÀ±ÀÌ´Â ±×³¯ µµ¼°ü ¸Ç ±¸¼®ÅÊÀÌ·Î »ç¶óÁö°í ²¿¸®Á¶Â÷ º¸ÀÌÁú ¾Ê¾Ò´Ù.³ª¿Í ¸¶ÁÖÄ¡°í¼± ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ¸ñ¼Ò¸®·Î"¾ö~~~~~~¸¶.... ¹¹¶ó°í ÇϼÅ?""¸ô¶ó!!! ¢Í""¾ö¸¶! ±Ùµ¥ ³ª Àаí½ÍÀº Ã¥ ¹ß°ß Çߴµ¥ ºô·Áµµ µÅ!""¶Ç ¾È ÀÐÀ¸·Á°í...""¾Æ´Ï À̹ø¿£ ÁøÂ¥ ¹Ì·çÁö ¾ÊÀ»°Å¾ß""Á¤¸»? °ñ¶óºÁ.... ÈåÈåÈå"³» Ä«µå·Î ÇÏ¸é µÇ´Ï±î ÀÌÁ¦ ±×°É ³ë¸®³×..±âÁý¾Ö!^^»ç½ÇÀº ±× »ç¼»ù µÎ¹ø¾¿À̳ª ´ë³õ°í ÇÉÀÜÀ» ÁÖ¾î¼ ÁöÀ±ÀÌ°¡ ±â°¡ ÆÄ~~~~¾Ç Á×¾î ÀÖ¾ú´Ù.±×·¯´Ï ³ª ¶óµµ »ì·ÁÁà¾ß µÇ°ÚÁö! ¾ö¸¶´Ï±î....¤¾¤¾±×³¯·Î ÁöÀ±ÀÌ´Â µµ¼°ü °¡´Â±æ ©·È´Ù!»ùÅëÀÌ´Ù! ±×·¸°Ô ¹æÄ¡ ÇØ µÎ´õ´Ï~~~¿ø·¡ 2ÁÖÀÇ ½Ã°£À» Áִµ¥ ÇÑ´ÞÀÌ µÇ¾ú´Ù³ª?ÀÌ ´Þ¿£ °úÇÐÇà»ç°¡ ¸¹¾Ò°í´Ù¸¥ ÀÏ·Î ±ôºýÇÑ°ÔÀÌ·± Å« Ÿ°ÝÀÌ ¿Ã ÁÙÀ̾ß.....ÈåÈåÈåÀ̹ø ±âȸ¸¦ ÅëÇØ ÁöÀ±ÀÌ´Â ¸¹Àº ¹Ý¼ºÀ» ÇÏ´Â°Í °°¾Ò´Ù. ±âÁý¾Ö~~ ^^4¿ù 26ÀÏ!¸¹¾Ò´ø °úÇÐÇà»ç ¸¸ÅÀ̳ª °á°ú¹°·Î À̳¯»óÀå3°³¸¦ Ÿ °¡Áö°í ¿Ô´Ù.<°úÇлóÀÚ ÃÖ¿ì¼ö><¹ß¸íÇ¥¾î ÃÖ¿ì¼ö><°í¹«µ¿·Â±â ¿ì¼ö>¦.¦.¦ ^^»óÀ» ¸¹ÀÌ Å¸´Ùº¸´Ï ÀÌÁ¦´Â ¹Ý°©Áöµµ ¾ÊÀºÁö¸Ç³¯ ÀÌ·±°É·Î ¾Æºü¿Í ÀÔ¾¾¸§ÇÑ´Ù. ¤¾¤¾±×·¡µµ ÃßÄ« ÇÒ¶§´Â È®½ÇÇÏ°Ô ÇØÁà¾ß ¾ÆÀÌ°¡ ´ã¿¡µµ ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í Àڽۨµµ »ý±âÁö.....^^¾Æºü´Â ¾Æ¸¶ °¡½¿À¸·Î ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î" ÇãÇãÇã "ÇÏ½Ã¸é ¿ô°í ÀÖ°ÚÁö?°ÑÀ¸·Ð Ç¥ÇöÀ» ¾ÈÇÏ´õ¶óµµ......¿äÁò ÁöÀ±ÀÌ´Â °¡Á· üÀ°´ëȸ Áغñ·Î¿¬½ÀÇÏ´À¶ó ¾ó±¼ÀÌ ¸»µµ ¸øÇÏ°Ô ±ôÀåÀÌ°¡ µÇ¾ú´Ù. ¤¾¤¾±× Èñ°í ¿¹»Û ¾ó±¼Àº ¿Âµ¥°£µ¥ ¾ø°í ¿ÏÁ¸È÷ ±î¸¶±Í°¡ Ä£±¸ÇÏÀÚ ÇÒ Á¤µµ·Î °Ë°Ô ÅÀ´Ù.ÇÞ´Ô ¹Ì¹ö¿ä~~~~~~~~~ ^^ÁöÀ±¾Æ~~~~~~~~üÀ°´ëȸ ³¡³ª¸é ¸À»çÁö ¿½ÉÈ÷ Çؼ »Ç¾áÇǺΠµÇµ¹¸®ÀÚ!¾Ë¾ÒÁö?6Çг⠵é¾î¿Í ¹ú½á µÎ´ÞÀÌ Áö³ª°¡°í ÀÖ°íǪ¸¥ 5¿ùÀÌÁöÀ±ÀÌ ³¯·Î ±â´Ù¸®°í ÀÖ³×. ^^ÁöÀ±¾Æ~~~ ½Î¶ûÇØ! ^^
4¿ùÀ̾߱â
µ¡±Û
(10)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¶±º¸´Ù´Â »§À» Á»´õ Áñ±â´Â ÆíÀÌÁö¸¸ °¡²ûÀº ¶±ÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ»¶© ¸¾²¯ ¸Ô°ï ÇÏÁö¿ä.±Ùµ¥ ¿ä·¸°Ô ¿¹»Û¸ð¾çÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¶±µéÀ» º¸´Ï Â÷¸¶ÀÔÀ¸·Î ³ÖÀ»¼ö°¡ ¾ø³×¿ä.Á¤¸» ¿¹»ÑÁö¿ä? ^^ ¾ðÁ¨°¡ ³ªµµ Çѹø ¸¸µé¾î ºÁ¾ß°Ú´Ù´ÂÃ浿ÀÌ ¸¶±¸¸¶±¸ ½ñ´Â ¸¶À½ÀÌ ¸ÕÀú µå³×¿ä.Á¦¹æ¿¡ ¿À½Ã´Â ¿©·¯ ¿¹»Û´Ôµé~~~¶± ¸¹ÀÌ µå½Ã°í °¡¼¼¿ä.¤¾¤¾Å»³ªµµ Ã¥ÀÓÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¤»¤»¾Ñ! ¸ñÀÌ ¸¶¸£½Ã°Ú´ç! À½·á°¡ ¾ø³×? À×! 4¿ù ¸¶¹«¸® Àß ÇÏ½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä.^^
¿¹»Ú±âµµ ÇÏ¿©¶ó
µ¡±Û
(16)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¡á 5¿ù û¼Ò³â ±ÇÀå µµ¼ ¼±Á¤ ¡á Çѱ¹°£Ç๰À±¸®À§¿øȸ´Â 5¿ù ¡®¾î¸°ÀÌÀÇ ´Þ¡¯À» ¸Â¾Æ Á¦54Â÷ û¼Ò³â ±ÇÀå µµ¼¡¯ 40 ±ÇÀ» ¼±Á¤, 28ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ ±ÇÀå µµ¼ (°ýÈ£ ¾ÈÀº ÁöÀºÀ̤ýÃâÆÇ»ç) ¡ã¾ÆÀ̵éÀÌ µé·Á ÁÖ´Â ¼¾ç ¿ª»ç õ ³â À̾߱â (¿¤·» Àè½¼¤ý¹Ì·¡M&B) ¡ã¶¥ ¼Ó ¼¼»ó(µ¥À̺ñµå ¸ÆÄ÷¹À̤ý¼Ò³âÇѱæ) ¡ã¿ä¸®Á¶¸® ¸ÀÀÖ´Â ¼¼°è ¿©Çà(ÃÖÇâ·®¤ýâºñ) ¡ãÁÁÀº ÀÛ°¡ ¾Æ¸§´Ù¿î µ¿½Ã(Çѱ¹µ¿½Ã¹®ÇÐȸ¤ý´ë±³ÃâÆÇ) ¡ã¸¶¹ý õÀÚ¹®3(½Ã¸®¾ó¤ý¾Æ¿ïºÏ) ¡ãºÏ Ä¡´Â ²¿¸¶ ¿ë»ç(±èÁø°æ/¾çÇý¿ø¤ý¹®Çе¿³×¾î¸°ÀÌ) µîÀÌ´Ù.
Ã¥
,
û¼Ò³â±ÇÀåµµ¼¼±Á¤
µ¡±Û
(6)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
sweat case²öÀû²öÀû, °í¾àÇÑ ³¿»õ±îÁö¡¦¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¶¡À¸·Î Èï°ÇÇØ¿ä! ¿øÀÎÀº¿ä ¡ÜÀδ밡 ¾àÇϰųª Æò¹ßÀÎ °æ¿ì ³²µéº¸´Ù Àδ밡 ¾àÇؼ Á¶±Ý¸¸Ãæ°Ý¸¸ ¹Þ¾Æµµ ¹ß¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª Æò¹ßÀÎ »ç¶÷Àº¹ßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ µÐÇØ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³´Ù. Æò¹ßÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹À̳µ´Ù¸é ÀÎ´ë °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¡Ü°©»ó¼±¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½Å°æ°èÅëÀ̳ª °©»ó¼±¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì °©Àڱ⠹߿¡¼ ¶¡ÀÌ ³ª±â ½±´Ù. ¾î¸±¶§´Â ¾È ±×·¨Áö¸¸ ¸î ÇØ ÀüºÎÅÍ °©Àڱ⠶¡ÀÌ ¸¹¾ÆÁø »ç¶÷À̶ó¸éÀÌ·± Áõ»óÀ» ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¡ÜºñÀåÀ̳ª À§ÀåÀÌ ¾È ÁÁÀº °æ¿ì ¹ßÀº Â÷°©Áö¸¸ ÇÑ¿©¸§¿¡ ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀ̽ÄÀº¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ È帣´Â °æ¿ì´Â ºñÀåÀ̳ª À§ÀåÀÇ ÀÌ»óÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù.³·º¸´Ù ¹ã¿¡ ²öÀû²öÀûÇÑ ¶¡À» È긮´Â »ç¶÷Àº ÇÇ°¡ ºÎÁ·Çϰųª½ÅÀåÀÌ ³ª»Ü È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÇÑ¹æ ¿ä¹ýÀº¿ä ¡ÜµÕ±¼·¹Â÷°¡ ¹ß¿¡ ½ÄÀº¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³¯ ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿¾³¯ºÎÅÍ ÁÙ±â¿Í »Ñ¸®¸¦ ¸»·Á ¾àÀç·Î »ç¿ëÇߴµ¥ Çã¾à üÁú¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ°í ¿À» ½ÄÈ÷´Â ÀÛ¿ëµµ ¶Ù¾î³ª´Ù. µÕ±¼·¹Â÷¸¦ ²ú¿© Â÷°©°Ô ½ÄÈù µÚ ¹°Ã³·³ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. ¡Ü¸Æ¹®µ¿Â÷ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â »ç¶÷, ´õÀ§ ¸ÔÀº »ç¶÷, ´õÀ§¸¦ ¸ø À̱â´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ Æó¿Í ±â°üÁö¸¦ °ÈÇØ ±â¸¦ º¸ÃæÇÔÀ¸·Î½á ¶¡ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿Í 2 : 1ÀÇ ºñÀ²·Î ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. üÁúº°·Î ¶¡À» ´Ù½º¸®´Â ¹ý ¼ÒÀ½ÀÎÀº ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾ÊÁö¸¸, ÀÏ´Ü ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é Å»ÁøÇϱ⠽±´Ù. »ç¿ì³ª³ª ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â ¿îµ¿Àº ÇÇÇÏ°í ´ë½Å ½Ã¿øÇÑ °úÀÏÀ̳ª Â÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.±×·¯³ª ÅÂÀ½ÀÎÀÇ °æ¿ì ¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ¿îµ¿À̳ª»ç¿ì³ª·Î ¶¡À» Âß »©¸é ´õ »óÄèÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¤´Ù. ¸ö¼Ó¿¡ ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÇ´Â ÅÂÀ½ÀÎÀÇ Æ¯¼º ¶§¹®. ¼öºÐ ¹è¼³ÀÌ Àß µÇ¸é ½ÅÁø´ë»çµµ ¿øÈ°ÇØÁ® ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°ÀÌ Àß ºüÁ®³ª°£´Ù. »ýÈ° ¿ä¹ýÀº¿ä 1.¿©ºÐÀÇ ¸é¾ç¸»À» °®°í ´Ù´Ñ´Ù.¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ¹Ý³ªÀý¸¸ Áö³ªµµ ¾ç¸» ¼Ó¿¡ ¶¡ÀÌ Â÷±â½ÃÀÛÇÏ°í ¾ç¸» ÀÚü°¡ ¶ß°Å¿öÁö¸ç ³¿»õ°¡ ³ª±â ÀϾ¥´Ù.½ºÅ¸Å·Àº ´çºÐ°£ ÇÇÇÏ°í ¿©ºÐÀǸé¾ç¸»À» ÁغñÇß´Ù°¡ Á¡½É¸Ô°í ³ µÚ °¥¾Æ½ÅÀÚ.´Ù½Ã ¶¡ÀÌ ³ª´õ¶óµµ »õ ¾ç¸»¿¡´Â ÈξÀ Àß Èí¼öµÈ´Ù.2.¹ßÀ» öÀúÈ÷ ¸»¸°´Ù.¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¹ßÀ» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¼ö°ÇÀ¸·Î Àß ´Û°í µå¶óÀ̾ÀÌ¿ëÇØ ¹°±â°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸°´Ù. ƯÈ÷ ¶¡ÀÌ ³ª±â ½¬¿î ¹ß°¡¶ô »çÀÌ´Â ¸éºÀÀ¸·Î öÀúÇÏ°Ô ´Û´Â´Ù. 3.¸¶Áö¸·¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Âù¹°·Î Ç󱺴Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ»¾Ä¾î ¾î´À Á¤µµ ¶¡À» ÀǵµÀûÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃŲ ´ÙÀ½¸¶Áö¸·¿¡´Â Âù¹°·Î ¹ßÀ» ¿©·¯ ¹ø Çó±Å ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.´Ü, 40¡É ÀÌ»óÀÇ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¹ßÀ» ¾ÄÀ¸¸é Âù¹°·Î Ç󱸴õ¶óµµ °è¼Ó ¶¡ÀÌ È帣±â ½¬¿ì´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.4.¹ß Àü¿ë ÆÄ¿ì´õ¿Í ½ºÇÁ·¹À̸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ Â÷¸é ²öÀû²öÀûÇÑ ´À³¦°ú °í¾àÇÑ ³¿»õ ¶§¹®¿¡ ºÒÄèÇÏ´Ù.Áý¿¡¼ ¸Ç¹ß·Î ÀÖÀ» ¶§´Â ¹ß Àü¿ë ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¹ß¶óÁÖ°í ¹Û¿¡¼´Â¹ß Àü¿ë ½ºÇÁ·¹À̸¦ °®°í ´Ù´Ï¸é¼ ¼ö½Ã·Î »Ñ¸°´Ù.5.½Å¹ß ¹Øâ¿¡µµ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ½Å°æ ¾´´Ù.¿©¸§¿¡´Â ¾ÕµÚ°¡ Æ®ÀÎ »÷µéÀ» ÀÚÁÖ ½Å´Âµ¥ ÅëdzÀÌ Àß µÉ °Í °°Áö¸¸ »ç½ÇÀº¹Ù±ùÀÇ ¶ß°Å¿î ±â¿îÀÌ ´À²¸Á® ¶¡ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³´Ù. ¾ÕµÚ°¡ ¸·Èù ½Å¹ßÀ» ½ÅµÇ ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸° ½Ã¿øÇÑ ¹ØâÀ̳ª ¶¡ÀÌ Â÷Áö ¾Ê´Â °¡Á× ¹ØâÀ¸·Î ¹Ù²Û´Ù.6.Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ¹Ì¿ëÁ¦Ç°Àº ÇÇÇÑ´Ù.»þ¿öÇÑ µÚ ¹«½ÉÄÚ ¹ß°ú ´Ù¸®¿¡ ¹Ù¸£´Â º¸µðÅ©¸²À̳ª ¿ÀÀÏÀº ÇǺθ¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇØ ¶¡ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. »ê¶æÇÑ ·Î¼Ç ŸÀÔÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ²öÀûÀÓµµ ´úÇÏ°í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. hot Á¶±Ý¸¸ °É¾îµµ ȲöȲö¡¦ ¹ßÀÌ ºÒµ¢ÀÌ °°¾Æ¿ä! ¿øÀÎÀº¿ä ¡Ü½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¸é ½ÉÀå¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǿî¹ß³¡±îÁö È帣´ø Ç÷·ù°¡ ½ÉÀåÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ±×´ë·Î ¸Ó¹°·¯¹ß¿¡ ÇÇ°¡ ½ò¸®¸é¼ ¿ÀÌ ³´Ù.Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ¾ÕµÎ°í ³Ê¹« ±äÀåÇÒ ¶§µµ¸öÀÌ ±»À¸¸é¼ °°Àº Çö»óÀÌ ÀϾÙ. ¡Ü¿îµ¿ºÎÁ·°ú °úÀ½¡¤°ú½Ä Æò¼Ò¿¡ ¾É¾Æ¼¸¸ ÀÏÇϴ»ç¶÷À̳ª °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¹ßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ºÎÁ·Çؼ Á¶±Ý¸¸ °È°Å³ª ¿îµ¿Çصµ ±Ý¼¼ ¹ßÀÌ ¶ß°Å¿öÁø´Ù.¶Ç Æò¼Ò¿¡ Ä®·Î¸®°¡ ³ô°í ±â¸§Áø À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸Ô°Å³ª¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µµ Ç÷·ùÀÇÈ帧ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ ¹ß¿¡ ¿ÀÌ ³´Ù. ÇÑ¹æ ¿ä¹ýÀº¿ä ¡ÜÁö°ñÇÇÂ÷ ±¸±âÀÚ³ª¹« »Ñ¸®ÀÇ ²®ÁúÀÎ 'Áö°ñÇÇ'´Â ¶ß°Å¿î ±â¿îÀ» ³»·ÁÁÖ°íÇÇ°¡ ¹¶Ä£ Áõ¼¼¸¦ ¿ÏȽÃŲ´Ù. ¹° 3ÄÅ¿¡ Áö°ñÇÇ 20g, ±¸±âÀÚ 8gÀ» ³Ö°í¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. Àç·á´Â ÇѾà Àç·á»ó¿¡¼ ±¸ÀÔ. ¡ÜÁö¸ðÂ÷ Áö¸ð ¿ª½Ã ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ¸·Î »ý±ä ¶ß°Å¿î ±â¿îÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ ÁÁ´Ù. Áö°ñÇÇ 15gÀ» ¹° 3ÄÅ°ú ÇÔ²² ´ÞÀÎ µÚ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇѾà Àç·á»ó¿¡¼ ±¸ÀÔ. ¿°ú ¶¡À¸·Î ÀÎÇÑ ¹«Á» ¿¹¹æ¹ý ¹«Á»Àº ÇǺÎÀÇ °¡Àå ¹Ù±ùÃþÀÎ °¢ÁúÃþ¿¡ ¹«Á»±ÕÀÌ Ä§¹üÇØ 'Äɶóƾ'À̶ó´ÂÇ¥ÇÇÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ³ìÀÌ´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¹ßÀÇ ²®ÁúÀÌ ÀϾ ¹þ°ÜÁö°í, °õÆÎÀÌ°¡ ³»»Õ´Â µ¶¼Ò·Î ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ÇǺΰ¡ »¡°²°Ô µÇ°Å³ª ¹°ÁýÀÌ »ý±â¸ç °¡·Æ´Ù. ¹ßÀ» û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇϸç, ÀÚÁÖ ¾Ä°í Àß ¸»¸®´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹ßÀÌ ²öÀû²öÀûÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ¶¡À» Àß Èí¼öÇÏ´Â ¸é¾ç¸»°úÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ½Å¹ßÀ» ½Å¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç Àü¿°¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °øµ¿À¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ½Å¹ßÀº ½ÅÁö ¸»°í¿©ÇàÇÒ ¶§´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¾ç¸»À» ½ÅÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. . »ýÈ° ¿ä¹ýÀº¿ä 1.ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù¾÷¹« °ú´Ù·Î ÀÎÇÑ ÇǷγª ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¸öÀ»´õ¿í ÇãÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¹ß¿¡¼ ¿ÀÌ ³ª´Â Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃŲ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ 7½Ã°£Àº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ°í, ÀÏÇÏ´Â »çÀÌ»çÀÌ 1½Ã°£¿¡ 5ºÐ Á¤µµ´Â ½®´Ù. 2.½ºÆ®·¹½º´Â ±×¶§±×¶§ Ǭ´Ù.½×ÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ß»êÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ïÈÁõÀÌ »ý±â°í ¹ß¿¡¼¿ÀÌ ³ª´Â Áõ¼¼µµ ½ÉÇØÁø´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» µè°Å³ª °¡º¿î ¿îµ¿ µîÀÇÃë¹Ì»ýÈ°À» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÑ´Ù. 3.ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°Àº No!¸Ê°í § ¾ç³äÀ» ÀÚÁ¦ÇØ ´ã¹éÇÑ ½Ä´ÜÀ» Áñ±â´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç ÈÇÐÁ¶¹Ì·á°¡ ¸¹ÀÌ µç À½½Ä ¶ó¸éÀ̳ª Çܹö°Å µîÀÇ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°µµ ¸ÔÁö ¸»µµ·Ï. 4.¼úÀº Àý´ë ±Ý¹°!¸ÆÁÖ, ¾çÁÖ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¼úÀ̳ª Æ¢±è, ººÀ½ µîÀDZ⸧Áø °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀº ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù.¶Ç ¹è°¡ ¾à°£ °íÇÁ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿© À§¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. 5.³Ã¿Â¿åÀ¸·Î Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù.¹ß¿¡¼ ¿ÀÌ ³´Ù°í Âù¹°·Î¸¸ ¹ßÀ» ¾ÄÁö ¸»°í Â÷°¡¿î ¹°°ú ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç 5ºÐ Á¤µµ¾¿ ¹ßÀ» ´ã°¡ ³Ã¿Â¿åÀ» ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ¹ß Ç¥¸éÀÌ ±äÀåÇß´Ù Ç®¸®¸é¼Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù. 6.¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀ» Àû±Ø È°¿ëÇÑ´Ù. º£À̽º ¿ÀÀÏÀΠȣȣ¹Ù ¿ÀÀÏ¿¡ ÁÖ´ÏÆÛ³ª ¶óº¥´õ, ·ÎÁî¸Þ¸®¸¦ ³Ö°í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ·¹¸óÀ» ¹èÇÕÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿ÂÅÁ¿¡ 5¡8¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ ¸öÀ» ´ã±×¸é Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í¿À» ³»·ÁÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷΰ¨À» ´ú¾îÁØ´Ù. cold ÇÑ¿©¸§¿¡µµ Àú¸´Àú¸´¡¦ ¾óÀ½Àåó·³ Â÷°¡¿ö¿ä! ¿øÀÎÀº¿ä ¡ÜÀÚ±ÃÀÇ ³ÃÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¹ß»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼Õµµ ¾óÀ½Ã³·³ Â÷°¡¿ï °æ¿ì¿¡´Âº¹ºÎ³ª Ç㸮ÀÇ ¿À·£ ³Ã±â°¡ ¿øÀÎÀÌ´Ù.ÀÚ±ÃÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº º¹ºÎ¿¡¼ ±â È帧ÀÌ ¸·Çô ¼Õ°ú ¹ß³¡±îÁöÇ÷¾×¼øȯÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·± Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³´Ù. ¡Ü¸öÀÇ ¼öºÐ ±ÕÇüÀÌ ±úÁø °æ¿ì¸ö¼ÓÀÇ ¼öºÐÀÌ ³Ê¹« ¸¹°Å³ª ÀûÀ¸¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼öºÐ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ®´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ¹ßÀÇ ³ÃÁõµµÀÌ·± Áúȯ Áß Çϳª´Ù. Ç㸮¿Í ´Ù¸®Àüü°¡ Â÷°©°í ¹ã¿¡ ÈÀå½ÇÀ» ÀÚÁÖ °¡¸ç ¼Òº¯º¸´Â °Íµµ Èûµé¾îÁø´Ù.¡Ü³»Àå±â°üÀÌ ¾àÇØÁ³À» ¶§À§³ª ÀåÀÌ ¾àÇØÁ® ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ Á¦´ë·Î ½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÁÙ¾îµé¾î Ç÷·ù¸¦ ¹ß³¡±îÁö ¹Ð¾î³»´Â Èûµµ ¾àÇØÁø´Ù.¹ß³¡±îÁö Ç÷¾×¼øȯÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ßÀÌ ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù Â÷°¡¿öÁø´Ù. ÇÑ¹æ ¿ä¹ýÀº¿ä ¡Ü±¸±âÀÚÂ÷ ±¸±âÀÚ¿¡´Â Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â'º£Å¸ÀÎ'ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ¸»¸° ±¸±âÀÚ ÀÙÀ» ´Þ¿©¼ Â÷ó·³ ¸¶½Ã°Å³ª ±¸±âÀÚ ¿¸Å 3Å«¼ú°ú ½Ò ¨öÄÅÀ» ÇÔ²² ²ú¿© Á×À¸·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¡ÜÀλ»ý°Â÷ ¼ÒÀ½ÀÎó·³ üÁúÀûÀ¸·Î ¼ÓÀÌ Â÷°¡¿î »ç¶÷Àº´õ¿î ¼ºÁúÀÇ ¾àÀç·Î Â÷¸¦ ²ú¿© ¸¶½Ã¸é ´õ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀλïÀ» Â÷·Î ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ²Ü°ú ÇÔ²² Àç¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. »ý°µµ °°Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß¿¡ ÀÚÁÖ Áã°¡ ³¯ ¶§´Â¡¦ ±â¿Í Ç÷ÀÌ Àß ÅëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ßÀÌ Àú¸®°í ¾ÆÇÁ´Ù. ¸öÀÌ Çã¾àÇØÁø »óÅ¿¡¼ ¿ÜºÎÀÇ ³ª»Û ±â¿îÀΠdz(ù¦), ÇÑ(ùÎ), ½À(ã¥) µîÀÌħÀÔÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áã°¡ Àß ³ª´Â »ç¶÷Àº ÇÏ·ç ¼¼³¢¸¦ Á¦ ¶§ ì°Ü¸Ô°í ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î¸ð°úÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. »ý¸ð°ú¸¦ ²®Áú° ½ä¾î ¹°À»º×°í ÆÈÆÈ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡°É·¯ Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀ̴µ¥ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇÏ¸é ±ÙÀ°°æ·ÃÀ» ÁøÁ¤ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. »ýÈ° ¿ä¹ýÀº¿ä 1.µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±Ù´Ù.Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â µ¥´Â µû¶æÇÑ ¹° Á·ÅÁÀÌ ÁÁ´Ù.ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¹°À» ÀÌ¿ëÇϱ⺸´Ù´Â 35¡40¡É°¡ Àû´çÇÏ´Ù.Àáµé±â Àü 10ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â Á·ÅÁÀº ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. 2.¾àÃʸ¦ ¿ì·Á³½ ¹°À» È°¿ëÇÑ´Ù.¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µé°í Ç÷¾×ÀÇ È帧À» µ½´Â ¾àÃÊ¿Í ÇÔ²² Á·ÅÁÀ» ÇÏ¸é ½Ä¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Á¤À¯ ¼ººÐÀÌ ÇǺο¡ ½º¸çµé¾î ¸öÀÇ ¿Â±â°¡ À¯ÁöµÈ´Ù. ƯÈ÷ ¾¦°ú ³ìÂ÷°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸»¸° ¾¦ 3 00gÀ» ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í ¹° 5ÄÅ°ú 30ºÐ ²úÀÎ µÚ ÅÁ¿¡ ºÎ¾î »ç¿ëÇÑ´Ù. 3.¾àÀç°¡ µç ÁÖ¸Ó´Ï·Î ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.Â÷¸¦ ²úÀÌ°í ³²Àº ±¸±âÀÚ³ª Àλï, »ý° µîÀ» °ÅÁî¿¡ ½Î¼ ¹ß°ú ¿Â¸öÀ» ¹®Áö¸£¸ç ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. ´õ¿î ¼ºÁúÀÇ ¾àÀ縦 º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¾àÅÁ ¸¶»çÁö¸¦ °âÇÏ¸é ´õ ºü¸¥ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.4.À½½ÄÀº µû¶æÇÏ°Ô ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.¸öÀÌ Âù °ÍÀº üÁúÀûÀÎ ÀÌÀ¯°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾×¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µµ¿Í üÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Þ¼±¹«´Ù. ÀÌ·± ¶§Àϼö·Ï ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇѵ¥ À½½Ä¹°Àº °¡±ÞÀûÀ̸é Àß ÀÍÇô¼ µû¶æÇÒ ¶§ ¸Ô°í ³¯°ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù.5.¸Ê°í ´õ¿î ¼ºÁúÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.¸öÀÌ Âù ¼ÒÀ½Àο¡°Ô´Â ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°, °íÃß, °ÜÀÚ, ÈÄÃå°¡·ç, Ä«·¹ µî°ú °°ÀÌ¸Ê°í ´õ¿î ¼ºÁúÀÇ À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù.ÇÏ·ç ÇÑ ³¢´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ µë»Ò ³ÖÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸éÇ÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® Â÷°¡¿î ±â¿îÀÌ Á¡Â÷ »ç¶óÁø´Ù. 6.Äá°ú Çö¹Ì¸¦ µë»Ò ¼·ÃëÇÑ´Ù.¹ßÀÇ ³ÃÁõÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ´Ü¹éÁúÀ̳ª ºñŸ¹Î, öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀÌ Àû´çÇѵ¥ »ý¾ß䳪 À°½Äº¸´Ù´Â »Ñ¸®Ã¤¼Ò°¡ ´õ ÁÁ´Ù. ¶Ç Âü±ú, ½Ã±ÝÄ¡, ´ëÃß, Äá·ù, Çö¹Ìµµ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¢¹ ¢¹ »ýÈ° ¼Ó ¹ß °Ç°¹ý ÇÏ·ç 1ºÐ! ¹ß Áö¾Ð¹ý ¡Ü¹ß¹Ù´ÚÀÇ º¼·ÏÇÑ ºÎºÐ ´©¸£±â ¹ß°¡¶ô ¹ØÀÇ º¼·Ï ³ª¿Â ºÎºÐÀº ³»Àå±â°ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ºÎºÐÀ» ¾öÁö·Î 3ÃÊ °£°ÝÀ» µÎ°í 5ȸ¾¿ Áö±×½Ã ´·¯ÁØ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ³Ð°Ô ¹®Áú·¯ ³»Àå±â°üÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.¡Üº¹¼þ¾Æ»À ¾Æ·¡ÂÊ ´©¸£±â ¾ÈÂÊ º¹¼þ¾Æ»À ¾Æ·§ºÎºÐÀ»¾öÁö·Î ¼¼°Ô 10ȸ ´·¯ÁØ´Ù.¹Ù±ùÂÊ º¹¼þ¾Æ»À ¿ª½Ã °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Áö¾ÐÇÑ´Ù. ÀÚ±ÃÀÇ ³ÃÁõÀ» ¾ø¾Ö°í ¸ö ÀüüÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¡Üù°¡¤µÑ° ¹ß°¡¶ô »çÀÌ ´©¸£±â ù°¿Í µÑ° ¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿¡¼ 3cm Á¤µµ³»·Á¿Â ¹ßµî ÁöÁ¡À» ¾öÁö·Î Áö±×½Ã ´©¸¥´Ù(10ȸ ¹Ýº¹). ±â È帧ÀÌ ¸·Èù °÷À» ¶Õ¾îÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù. ¹ß °Ç° ¿îµ¿¹ý 1.¸ö »óÇϿÇϱ⠰è´Ü¿¡ ¹ß ¾ÕÂÊÀ» ´ë°í ¹ß°¡¶ô ºÎºÐÀ¸·Î ¸öÀ» ÁöÅÊÇÑ µÚ ¸ö Àüü¸¦ ¾Æ·¡À§·Î 20¡30ȸ ¿òÁ÷ÀδÙ. 2.¹ß°¡¶ô ¿À¹Ç¸®±â¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ °è´Ü¿¡ ¿Ã¸®°í ¹ß°¡¶ôÀ» °è´Ü ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ¼± µÚ ¹ß°¡¶ôÀ» Èû²¯ ¿À¹Ç·È´Ù 10ÃÊ ÈÄ ÂÓ Æì±â¸¦ 5ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. 3.¹ß ¼¼¿ì±â¾ç´Ù¸®¸¦ ºÙ¿© ¾ÕÀ¸·Î Âß Æì°í Ç㸮µµ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ö ¾ÉÀº ´ÙÀ½ ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÃÖ´ëÇÑ ¸öÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁöµµ·Ï ¸ö ¾ÕÂÊÀ¸·Î ´ç±â¸é¼ 10ÃÊ°£ ¸ØÃá´Ù.4.¹ßµÚ²ÞÄ¡ ´ç±â±âÆȱÁÇôÆì±â ÇϵíÀÌ º®¿¡ ÆÈÀ» ´ë°í »ì¦ ±¸ºÎ¸° ä ¼±´Ù. ´Ù¸®´Â ÂÓ Æì°í ¸öÀº º®°ú ¾à 15µµ ±â¿ï¾îÁö°Ô ¼¸é Á¾¾Æ¸®¿Í ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù.5.¹ß°¡¶ôÀ¸·Î ¹°°Ç Áý±â¹ß°¡¶ô »çÀ̸¦ ¹ú·Á ¼ö°ÇÀ̳ª º¼Ææ µîÀÇ ÀÛÀº ¹°°ÇÀ» Áý¾î¼ ¿Å±ä´Ù. ¹ßÀ» ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À̱⠶§¹®¿¡ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁ´Ù.
¹ß°Ç°¿ä¹ý
µ¡±Û
(4)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
41
42
43
44
45
46
47
[48]
49
50
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö