³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¿À´ÃÀº ÁÁÀº³¯.*^^*
http://blog.azoomma.com/spyhide/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
¡Ûi»ÛÀÌ
(spyhide)
Ç×»ó Áñ°Å¿òÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÇÏ·ç°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(14)
¾ê±â µé¾îÁà~!
(6)
³ª¸¦ ²Ù¸çºÁ~!
(2)
¿¬¾Ö Çغ¼·¡~?
(2)
¿©Çà ´Ù³àºÁ~!
(2)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(2)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
Áñ°Üã±â
ÃÖ±Ù µ¡±Û
today
0
| total
341
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
¾îÁ¦µµ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿À» Çß¾î¿ä.. Æò¼Òº¸´Ü Á¶±Ý ÇßÁö¸¸¿ä.. ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ¸øÇÑ´ë½Å¿¡ ¾Æ·Î¸¶·¥ÇÁ¸¦ Á» ¿À·¡ ÇÇ¿öµÎ¾úÁÒ.. ±×·¡µµ ³ª¸§´ë·Î ½Ä¿åµµ ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿µµ Á» ÇÏ¸é¼ ¿ØÁö ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â º¸¶÷À» üÁ߰踦 º¸¸é¼ »õ»ï ±ú´Ý°Ô µÇ³×¿ä.. ¿À´Ã ÀÖ´Ù°¡µµ Àú³á¸Ô°í ³ª¼ ³¯¾¾º¸°í ¿îµ¿À» ÇÏµç ¸»µç µÎ°í ºÁ¾ß°Ú³×¿ä.. ¾Æ·Î¸¶Ç⸸¸Ã¾Æµµ ÀÌÁ¨ º°·Î ±º°ÍÁú°°Àº°Ç »ý°¢ÀÌ ¾È³ª´Ï±ñ ½É½ÉÇصµ ±º°ÍÁúÀº Àß ¾ÈÇÏ°Ô µÅ¿ä.
´ÙÀ̾îÆ®
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
µµÂøÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¿ì¼± »ç¿ë¼³¸í¼ ºÃ¾î¿ä.. ºñµð¿À¸¦ ¸ÕÀú ½ÃûÇϳ׿ä. ÷¿¡¸¸ ÷ºÎÅÍ ³¡±îÁö ´Ù º¸°í ,.³ªÁß¿£ 4ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ ¾ÕºÎºÐÀ» º¸¶ó°í ³ª¿Ô¾î¿ä óÀ½ ºñµð¿À º¸¸é¼ Áß°£Áß°£¿¡ ½ºÇÁ·¹ÀÌ »Ñ¸®¶ó´Â Ç¥½Ã°¡ ³ª¿À¸é ±×¶§ ³¿»õ¸¦ ¸Ã°í ±×´ÙÀ½ º¹½ÄÈ£ÈíÀ» ÇÏ°í.. ù³¯Àº ±×·¸°Ô Àú³á ¸Ô±âÀü¿¡ »ç¿ë¹ý´ë·Î Çϴϱñ Àú³á¿¡ ¹ä»ý°¢ÀÌ ½Ï »ç¶óÁö´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡¼ ù³¯ Àú³áÀº ¹ä´ë½Å º¸¸®Â÷¸¸ ¸¶¼ÌÁÒ. ±×¸®°í ·¥ÇÁ.. ·¥ÇÁ´Â ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç 1½Ã°£ ÀÌ»ó¾¿ Ç϶ó°í.. ƯÈ÷ ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ¾²¸é ¼ö¸éÈ¿°ú¿¡ ÁÁ´Ù³×¿ä. ÀÌ°Ç Á¢½Ã¿¡´Ù°¡ ¹° ³Ö°í ¿ÀÀÏ ¸î¹æ¿ï ¶³¾îÆ®·Á¼ Çϴµ¥ ÇâÀ» ½ºÇÁ·¹À̶û ¿ÀÀÏÀ̶û ºñ±³ÇÏÀÚ¸é ½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â ±×³É ÀºÀº ÇÑ Ç®Çâ±â °°°í ¿ÀÀÏÀº Á» °ÇÏ°Ô ´À²¸Á®¿ä. ¿ÀÀÏÀÌ ¾Æ¸¶µµ ¿ø¾×À̶ó ±×·±°¡ºÁ¿ä. ±Ùµ¥ ¿ÀÀÏÀº ¸·»ó ·¥ÇÁÇǿﶧ ½áº¸¸é ½ºÇÁ·¹À̺¸´Ùµµ ´õ Çâ±ßÇÑ°Ô ÀÚ¿¬¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ±âºÐÀ̳׿ä. ÀÌÁ¦ »ç¿ëÇغ»Áö 2ÀÏ°Àä... ½ºÇÁ·¹ÀÌ ÇÏ°í ³ª¸é ¸Ô°í ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ ¾ø¾îÁö°í.. ¹è°¡ °íÆļ ¸Ô¾îµµ Àüó·³ ¸ÔÈ÷Áø ¾Ê¾Æ¿ä.. Á¶±Ý ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ ºÎ¸¥°Í ó·³ ´À²¸Áø´Ù°í ÇؾßÇϳª? ¿å½É³»¼ Á» ´õ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ºÎ´ë²¸Áö´Â°Å °°¾Æ¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÙ¾ú¾î¿ä. ±×¸®°í ·¥ÇÁ ½áº¸´Ï±ñ ¾Æħ¿¡ ÀÚ°í ÀϾ¸é Á» °¡»ÓÇÑ°Å °°¾Æ¿ä. ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛ´Ü°è´Ï±ñ ¿½ÉÈ÷ ÇغÁ¾ß°Ú¾î¿ä..
ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ®
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
±×µ¿¾È °ü¸®¼ÒȦ·Î´Ù°¡ ¸ö¹«°Ô°¡ ´Ã¾î¼ õõÈ÷ 50Å°·Î±îÁö »©·Á±¸¿ä.. Àû¾îµµ 150Å°·ÎÁ¤µµ´Â »©¾ß 50Å°·ÎµÉ°Í °°¾Æ¿ä. ±×·¡µµ ¿½ÉÈ÷ ÇÒ¶ó°í ¾îÁ¦´Â ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ®¶û ¿ø·Â±âµµ Çϳª ±¸ÀÔÇß´ä´Ï´Ù.. ½Ä¿å¾ïÁ¦ Á» Çغ¼·Á°í ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ® ¼¼Æ®µµ »ò´Âµ¥.. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é »ìµµ ºüÁö°í ½Ä¿åµµ ÁÙ¿©Á༠ÁÁ´Ù³×¿ä.. ±×¸®±¸ ¿Ï·Â±â°¡ ÀÌ°Ç Àü½Å±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ µÈ´ë¿ä. Áý¾È¿¡¼µµ ÇÒ¼ö ÀÖ°í »ç¿ë¹æ¹ýµµ ½±°í Çؼ Çϳª ÁÖ¹®Çß´ä´Ï´Ù. ¸ðÂÉ·Ï ÀߵǾúÀ½ ÁÁ°Ú³×¿ä.. Á¦°¡ ÁÖ¹®ÇÑ°Íµé ´Ù ¹ÞÀ¸¸é... ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛÇغ¸·Á±¸¿ä..
´ÙÀ̾îÆ®
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
(Æß) ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø±â 8°³¿ù°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸¶Ä¡¸é¼.. 27kg °¨·®±â | õ»ç Åë½Å ¢â DIET 2005/05/03 11:35 http://blog.naver.com/3crystalsara/60012454567 ( ºí·Î±×µµ ¿À´Ã ÷ ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ ^_^ ¹ÌÁî³Ý ´ÙÀ̾îÆ®´Â °ÅÀÇ 1³âµ¿¾È ºÁ¿Ô´ø ³ª.. ´ÙÀ½°ú ³×À̹ö¸¦ ¿À°¡¸ç ±îÆ並 ¸¸µé±î ¾Æ´Ï¸éÀº ºí·Î±×¸¦ ÇÒ±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡... ³×À̹ö ºí·Î±×¸¦ ¼±ÅÃÇß´Ù --^ ( »ç½Ç ±îÆä ¸¸µé°í °ü¸®Çϱâ Èûµé´Ù ¤»¤» À̹ø ¿©¸§Àº Á¤¸» ¾öû³ Æø¿°ÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù°í Çϴµ¥.. Áö±Ý ³» ¸ö¹«°Ô·Î µ¹¾Æ´Ù´Ï´Ù°¡´Â Á¤¸» --: Å»¼ö·Î ¾²·¯ÁúÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.. ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¿À´Ã µµÂøÇß´Ù.. ¹ÌÁî³Ý¿¡¼ À̺Р±Ûº¸¸é¼ ³ªµµ ²À ÀúºÐó·³ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇؾßÁö¶õ »ý°¢À» ÇØ¿Ô¾ú´Âµ¥.. ÀÌÁ¦¼¾ß ÇÏ°Ô µÇ¼.. Á» °ÆÁ¤ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù ( ±×µ¿¾È¿¡ ¸ÔÀº°Í¸¸ ¾È¸Ô¾ú´õ¶óµµ.. ³ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÇßÀ»Áö ¸ð¸¥´Ù.. ) ´ÊÀº°¨ÀÌ ÀÖÁö¸¸.. ±×·¡µµ ½ÃÀÛÇؼ ¼º°øÇÑ´Ù¸é ±×¸¸ÇÑ ¼ºÃë°¨ÀÌ ¶Ç ÀÖÀ»±î.. ½ÃÀÛÀÌ ¹ÝÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ.. ³»°¡ ÀνÄÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â°Ô ÀÏ´Ü Áß¿äÇÏ´Ù.. ÀÚ.. ¿À´ÃºÎÅÍ ½ÃÀÛÀÌ´Ù.. Çѹø ³¡Àå³»º¸ÀÚ^^!!!!!! ) Àϱ⵵ Âü ¿½ÉÈ÷ ½á¿Ô±¸.. ±×¸®°í ´ÙÀ̾îÆ®µµ ¿½ÉÈ÷ Çß±¸¿ä.. ¿îµ¿µµ ¿½ÉÈ÷ Çß±¸¿ä ¿îµ¿ÀÌ¾ß ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó Çسª°¥ °Å±¸¿ä~~ óÀ½¿¡ ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇßÀ»¶§¿¡ ºÒ¾ÈÇß´ø ÀûÀÌ »ý°¢ÀÌ ³ª³×¿ä.. Ä£±¸¶û ³»±â±îÁö ÇØ°¡¸é¼ Çß´ø ´ÙÀ̾îÆ® Àε¥ ¤»¤§¤»¤§ Ä£±¸¿Í ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ®¿Í µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ® µÑÁß¿¡ Çϳª¸¦ µÎ±¸¼ °ñ¶ó¼ Çß¾ú´Âµ¥.. ±×¶§ Á¦°¡ ºêÀÌ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °É·È´ø°Ô Á¤¸» Àú¿¡°Ô´Â Çà¿îÀ̾ú´ø°Å °°¾Æ¿ä.. Áý¿¡¼µµ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ³î¶ó°í °è½Å´Ù´Ï±î¿ä ¾ö¸¶µµ °°ÀÌ Çߴµ¥.. ³ ÀÌ·¸°Ô º¯ÇÏ°í ¤»¤§ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ¸é¼ Âü ¸¹Àº ÀÚ·áµéµµ Á¢ÇÒ¼ö ÀÖ¾ú±¸.. Á¤¸» °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Àǽĵµ »õ·Î Àϱú¿ì°Ô µÇ¾ú±¸¿ä.. Á» ¾Æ½¬¿î Á¡Àº.. ÀÌÁ¦ ¿ÊÀ» ´Ù½Ã »õ·Î »ç¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÅÁ´ ¤Ñ¤Ñ: ¿¹Àü ¿ÊµéÀÌ¾ß °ÅÀÇ Á¤¸» ºò »çÀÌÁî´Ï±î¿ä.. ^^ ¿ÊÀ» »õ·Î »ì·Á¸é µ·ÀÌ µé±ä ÇÏÁö¸¸ ±âºÐÀº ¿ÀÈ÷·Á upµÈ »óŶó´Ï±î¿ä~ ÀúÀÇ À̶§±îÁö ´ÙÀ̾îÆ® ÇàÀûÀ» »ìÆ캸¸é.. ±â°£ : 2004³â 9¿ù 8ÀÏ ~ 2005³â 4¿ù 25ÀÏ °¨·® : 27kg °¨·® ¿îµ¿ : ÀζóÀÎ , ¿ä°¡ , ½ºÆ®·¹Äª ¿¹Àü ¸ö¹«°Ô : 80kg --> 53kg ´ÙÀ̾îÆ® Àϱ⠾²¸é¼ Âü ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÀ¿øµµ ÇØÁֽñ¸ ÂÊÁöµµ º¸³»Áֽñ¸ ¸ÞÀϵµ º¸³»Áֽñ¸ ^^ ±Ûµµ ¸¹ÀÌ ÀоîÁּż ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù.. °ü¸®µµ °è¼Ó ¿½ÉÈ÷ Çؼ Áö±Ý ¸ð½À °è¼Ó °£Á÷ ÇÒ°Å¿¡¿ä ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¿Õµµ´Â ¾øÁö¸¸ Àڽſ¡ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ã´Â°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ°Å °°¾Æ¿ä.. ¿îµ¿µµ Àú °°Àº °æ¿ì´Â ÀζóÀÎÀ» ¼±ÅÃÇؼ ½ÃÀÛÇߴµ¥¿ä.. ÀڱⰡ ÀÚ½ÅÀÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î ¼±ÅÃÇϴ°͵µ ÇÑ°¡Áö ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.. °¡Àå ÁÁÀº°Ô °È±â¶ó°í´Â ÇÏÁö¸¸.. óÇØÁø »óȲÀÌ ÀÖ°í.. ±×¸®°í ÀÌ¿ÕÀ̸éÀº ¿îµ¿µµ Áñ±â¸é¼ »ì±îÁö »©¸éÀº Àϼ®ÀÌÁ¶Àܾƿä^^ ´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ¹ÌÁî´Ôµé Ç×»ó Èû³»½Ã±¸¿ä.. ¸ðµç ºÐµéÀÌ ´Ù ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù ÈÀÌÆÃ~~!!!
´ÙÀ̾îÆ®
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
[1]
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö