³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
³»¾ÆÀÌ ¸ÚÁö°Ô Å°¿ì±â
http://blog.azoomma.com/naiad71/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
»ó¿ø¸¾
(naiad71)
¾ÆÀÌÅ°¿ì´Â Á÷À帾À¸·Î ¸ÚÁø¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì±â À§ÇØ Ç×»ó »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÑ´ä´Ï´Ù. ¾ö¸¶µé~~ µ¿ÂüÇϼ¼¿ä..
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(27)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(20)
±Ù·ÎÀå·Á¼¼Á¦
(7)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
Áñ°Üã±â
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¶Ç´Ù½Ã ±¸ÀÔÇÑ ÄÌ·Î±× Ã½½ºÃÊÄÚ º°°ú ´Þ..
today
0
| total
189
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
ÁÖ¸»Àú³á¿¡ ¸¶Æ®¿¡¼ ÀåÀ» º¸°í Àִµ¥ Á¦ºÎ°¡ °¨±â¿¡ °É¸°°Í °°´Ù¸é¼ ¾à±¹¿¡¼ ¾àÀ» Áö¾î¸Ô¾î¾ß °Ú´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡¼ ¸¶Æ®¿¡ ÀÖ´Â ¾à±¹Àº ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö ÇÏ´Ï±î ±×°÷¿¡¼ »ç¸Ô¾î¾ß°Ú´Ù°í °¬ÁÒ. ¾ÆÀ̵éÀÌ °¡¸¸È÷ ÀÖÀ»¸® ¾øÁÒ? ¾à±¹ ¼±¹Ý¿¡ ³õ¿©ÀÖ´ø ºñŸ¹ÎÀ» µÎ¾ÆÀÌ°¡ ³¾¸§ ÁýÁö ¹¹¿¹¿ä. ¤¾¤¾ Á¹Áö¿¡ ¾à°ú ÇÔ²² ¾ÆÀ̵鿡°Õ ºñŸ¹ÎÀÌ »ý±ä°Å¶ø´Ï´Ù. ±×°É ´Ù ¸Ô´õ´Ï¸¸ ¿À´ÃÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ±×¾È¿¡ ½Ã¸®¾óÀ» ´ã¾Æ´Þ¶ó°í Á¶¸£±â ½ÃÀÛÇϳ׿ä. ¾î¶»°Ô ±×°÷¿¡ ½Ã¸®¾óÀ» ´ã¾Æ¸ÔÀ» »ý°¢À» ÇÑ°ÇÁö.. ÀÌ·¸°Ô ´Ù ¸ÔÀº ºñŸ¹ÎÅë¿¡ ½Ã¸®¾óÀ» ´ã¾Ò¾î¿ä. ³ª¸§ Àç¹ÌÀÖ´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¯°íº¸´Ï ½Ã¸®¾óµµ ¹Ý¹Û¿¡ ¾È³²¾Ò³×¿ä. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¾ÆÀÌ°¡ Çѹø¾¿ ¸Ô¾î´ë´Ï »¡¸® ¶³¾îÁö´Â°Í °°¾Æ¿ä. ±×·¡µµ °úÀÚº¸´Ü ´õ ¿µ¾ç°¡°¡ ¸¹¾Æ¼ ÁÖ°í ÀÖ¾î¿ä. Á¦°¡ ¸Ô±â¿£ Á» ´Üµí Çѵ¥ ¾ÆÀ̵éÀº ÀÌ ´Ü¸À¿¡ ÁÁ¾ÆÇϴ°ÇÁö Àß ¸Ô¾î¿ä. ÀÌ Á¤µµÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Ù¸é ÀÏ¹Ý °úÀÚº¸´Ü ÈξÀ ÁÁ°ÚÁÒ? ¸ÅÀÏ Çѹø¾¿ °£½ÄÀ¸·Î ÁÖ°í ÀÖÀ¸´Ï ´õ¿í ÁÁ±¸¿ä. µÑ¿¡°Ô ÀÌ·¸°Ô ÁÖ°í ³ª´Ï ¾Ö±³¸¦ ºÎ¸®³×¿ä. ±Í¿©¿î ¾ÆÀ̵é... ¾Æ¹«·¡µµ ÀÚ±âµéÀÌ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ÇØÁÖ¾î¼ ±×·±°¡º¾´Ï´Ù. ÀÌÅ©.. ½Î¿ìÁö³ª ¸»Áö.. ¤¾¤¾ ±Í¿±ÁÒ? ÀÌ ¾È¿¡ ¹¹°¡ µé¾úÀ»±î¿ä?? ±×°Ç ¹Ù·Î~~~ ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ½Ã¸®¾óÀ̶ø´Ï´Ù. ÀÚ º¸½Ç·¡¿ä? ¸ðµÎ ½ñ¾Æº¸´Ï ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾ÆÀÌµé °¡Áö°í ³î°í ¸Ô±â¿£ Àû´çÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾ú¾î¿ä. ¤¾¤¾ Àç¹ÌÀÖ°Ô ³î¸é¼ ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀÌ Âü ±Í¿±³×¿ä. ¸Ô´Ù°¡ Çϳª ÁÖ°Ú´Ù°í °Ç³×ÁÖ´Â ¿ì¸®Á¶Ä«. "³Ê³ª ¸¹ÀÌ µå¼¼¿ä...~" ¿À´Ãµµ ¾ÆÀ̵é°ú ÀÌ·¸°Ôµµ ³î¾Ò½À´Ï´Ù~~
Ä̷α×
,
ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ
,
½Ã¸®¾ó
,
ºñŸ¹Î
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¹ú½á ¿ù¿äÀÏÀÇ ÇØ°¡ Áö³ª°¡³×¿ä. 4½Ã°£µµ ä ³²Áö ¾ÊÀº ¿ù¿äÀÏÀú³áÀÔ´Ï´Ù. ¿À´Ãµµ ¸ðµÎ ÇູÇÑ ½Ã°£µéÀ» º¸³»¼Ì´ÂÁö... Àü ¿À´Ã ¾ÆÀ̵éÀ̶û °¡À§·Î ¿À¸®±â ³îÀ̸¦ ÇÏ¸é¼ º¸³Â¾î¿ä. ¿äÁò °¡À§°¡Áö°í ÀÚ¸£´Â°É ¹«Áö ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆÀÌµé ´ö¿¡ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ °¡À§¿Í Á¾À̸¦ Áã°í ´Ù´Õ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ±×·¡¼ ¾ÆÀ̵éÀ̶û ÇÔ²² ¾É¾Æ¼ º°°ú´ÞÀ» ¿À·È¾î¿ä. Áö³ ÁÖ¸»¿¡ ¸¶Æ®¿¡¼ ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´ÞÀ» ¶Ç ±¸ÀÔÇ߰ŵç¿ä. ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾ÆÇÏ´Ù º¸´Ï ¸Å¹ø ½Ã¸®¾óÀ» ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´ÞÀ» ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÇ³×¿ä. ¸ñ¿åÇÏ°í ³ª¼ °£½Äó·³ ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´ÞÀ» ¸Ô¾î¿ä. ÀúÈñ´Â °úÀÚ¸¦ µû·Î ±¸ÀÔÇÏÁö ¾Ê°Åµç¿ä. ±×³É ÀÌ·¸°Ô ½Ã¸®¾óÀ» °úÀÚ´ë½Å ÁÖ´Ï ÈξÀ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä. ¾ð´Ï¶û Àå³Ä¡¸é¼ ¸Ô°í ÀÖ´Â ¿ì¸®µþ. ¸ñ¿åÀ» Çؼ ¸Ó¸®°¡ ÃËÃËÇϳ׿ä.. ÈÄÈÄ~ Á¶Ä«°¡ ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ½Ã¸®¾ó »óÀÚ¸¦ º¸´õ´Ï °ÑÆ÷Àå¿¡ ±×·ÁÁø º°°ú ´ÞÀ» ¿À·Á´Þ¶ó°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ½ÃÅ°·Á°í Çߴµ¥ ³Ñ ¾î·Á¼ ¸ø¿À¸±°Í °°¾Æ ÇÔ²² ¾É¾Æ¼ ¿À·È¾î¿ä. ºñ·Ï Æ÷ÀåÁö¿¡ ÀÖ´Â º°°ú´ÞÀ» ±×·¸Áö ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¼ ¸¹ÀÌ ¾Æ½¬¿ü³×¿ä. µÎ¾ÆÀÌ°¡ ¼¼°³¸¦ °¡Áö°í ¾î¶»°Ô ³îÁö.. ½Î¿ìÁö³ª ¾ÊÀ»Áö ³»½É °ÆÁ¤Àº µÇ´õ¶ó±¸¿ä. Å«º°Àº Á¶Ä«°¡ ÀÛÀºº°Àº µþ¾ÆÀÌ°¡ ³ª¶õÈ÷ °¡Áö°í ³î¾Ò¾î¿ä. µþ¾ÆÀÌ´Â ±×·¡µµ ¾ð´Ï¶ó°í ¸ÕÀú ¾çº¸¸¦ Çϳ׿ä. ¾ÆÀÌµé »çÀÌ¿¡µµ ÀÌ·¸°Ô Áú¼¸¦ ¹è¿ö°¡´Â ¸ð½ÀÀÌ Âü »ç¶û½º·¯¿ö¿ä. ±Ùµ¥ ¹®Á¦´Â ´Þ.. ´ÞÀº Çϳª»ÓÀ̰ŵç¿ä. ÀÌ°É ´©±¼ Áà¾ßÇÒÁö.. ´ÙÇàÈ÷ µþ¾ÆÀÌ°¡ ´Þµµ ¾ð´Ï¿¡°Ô ¾çº¸¸¦ Çß¾î¿ä. ÈÞ~ ´ÙÇàÀÌ´Ù ½Í¾úÁÒ. ÀÌ·¸°Ô ¿À¸®°íº¸´Ï º°µÎ°³, ´ÞÇϳª.. ÀÌ·¯³×¿ä. ±×·¡¼ »ì¦ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´ø ½Ã¸®¾ó Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æº¸°í ³î¾Ò¾î¿ä. ¾ÆÁÖ Àç¹ÌÀÖ¾î Çϳ׿ä. º°°ú ´ÞÀ» ãÀ¸¸é¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ³ë´Â ¸ð½ÀÀÌ ³Ñ ±Í¿©¿ü¾î¿ä. ±×·¯´õ´Ï ½ÃÅ°Áöµµ ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô ¿À¸°°ÍÀ» ÀÔ¿¡ °¡Á®°¡³×¿ä. ¸ÔÀ»µí ÀÔ¾ÈÀ¸·Î ½ï~ ¤¾¤¾ ±Í¿±³×¿ä.. ¿À´Ã °£½ÄÀº ±Ö°ú ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ½Ã¸®¾ó. ¾ÆÀ̵é°ú Áñ°Ì°Ô ³î¸é¼ °£½ÄÀ» ¸Ô¾î¼ ´õ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ¿À´Ã °£½ÄÀÇ ¿µ¾çºÐÀº [ ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ] [ ±ÖÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ] ±Ö ¼Ó¿¡´Â ºñŸ¹Î C¿Í ½Ä¹°¼º ºñŸ¹Î AÀÎ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, ±¸¿¬»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ºñŸ¹Î C´Â ÀÕ¸öÀ̳ª Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·À» Æ°Æ°È÷ ÇØÁÖ°í, ÃßÀ§¿¡ °ßµô ¼ö ÀÖ°Ô ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ¿© ü¿ÂÀÌ ³»·Á°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç °¨±â ¿¹¹æ¿¡µµ ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A¿Í ºñŸ¹Î C´Â ƯÈ÷ Æó¾ÏÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±¸¿¬»êÀº ü³»¿¡¼ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ³»Àå¿îµ¿À» ºÎµå·´°Ô Çϸç ÇÇ·Îȸº¹À̳ª ½ºÅ¹̳ª ÁõÁø¿¡ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç콺ÇǸ®µòÀ̶ó´Â ºñŸ¹Î P°¡ µé¾î ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ¿Í °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú ÆóÃâÇ÷, µ¿»ó, Ä¡ÁúÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±ÖÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ÆåƾÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼¶À¯¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ÆåƾÀº ´ãÁóÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁøÇÏ°í °£¿¡¼ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÔÀ¸·Î½á, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß¾î µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ö¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æ÷Ÿ½·°ú Ä®½·Àº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ°Ü¿ïö¿¡ ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¸Å¿ì ÁÁÀº ½ÄÇ°À̶ó ÇÏ°Ú´Ù. Áß°£ Å©±âÀÇ ±Ö 1°³¿¡´Â ¾à 40mg Á¤µµÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ±Ö 2°³ Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹Î CÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä·® 50mg¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ̶ó ÇÏ°Ú´Ù. ¸ÀÀÖ´Â ±Ö °í¸£´Â ¿ä·ÉÀº µÇµµ·ÏÀÌ¸é ²®ÁúÀÌ ¾ã°í ²ÀÁö°¡ ÀÛÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ð¾çÀº ÆòÆòÇÏ°í Ÿ¿øÇüÀϼö·Ï ´Ü¸ÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ²®Áú°ú ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ µû·Î ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °ÍÀº °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÑ´Ù. ±ÖÀÇ È¿´ÉÀ¸·Î »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ±Ö²®ÁúÀÇ È¿´ÉÀÌ´Ù. ±Ö²®Áú¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ °úÀ°º¸´Ù 4¹è °¡·® ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¼Ó²®Áú¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ½Ä¿åÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Á¤À¯¼ººÐ°ú, Çö󺸳ëÀÌµå ¹è´çü, Ç콺Æ丮ƾ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±Ö²®ÁúÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ Áß¿äÇÑ ¾àÀç·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Âµ¥, ±ÖÀÌ Ã¤ Àͱâ Àü¿¡ ¸»¸° ²®ÁúÀ» ûÇÇ, ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÀº ±ÖÀÇ ²®ÁúÀ» ¸»¸° °ÍÀº ÁøÇÇ ¶Ç´Â ±ÖÇǶó ºÒ¸®´Âµ¥ ¿À·¡ º¸°üµÈ °ÍÀϼö·Ï È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù ÇÑ´Ù.±Ö²®ÁúÀº °¨±â, ÁøÇØ, °Å´ã µîÀÇ ±â°üÁö°èÅëÀÇ Áúº´¿¡ ƯȿÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹ßÇÑ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À§¸¦ º¸Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¿åºÎÁø°ú ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ¾î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º»´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ°ú °¢±âº´ÀÇ Ä¡·á, ¼³»ç, µÎÅë µî¿¡µµ À¯È¿ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ±Ö²®ÁúÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³¸¦ º¸¸é, ¡® ~»ý¸í°øÇבּ¸¼Ò º¹¼ºÇØ ¹Ú»çÆÀÀº ±Ö²®Áú¿¡¼ ÃßÃâÇÑ JBB_1À̶õ ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß·Á µ¿¸Æ°æÈ¿Í °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¹Ì±¹ÈÇÐÇÐȸ´Â ±Ö²®Áú ¼ÓÀÇ ¸®¸ð³ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ È®»êÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áß¿¡¼ ³ª»Û ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸°´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ÃÖ±Ù ÃæºÏ´ë ¾à´ë ÀÌ°æ¼ø ±³¼öÆÀÀº ±Ö ²®Áú°ú ³ìÂ÷, »ÍÀÙ, È«»ï µî 9°¡Áö »ý¾àÀ縦 ¼¯¾î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À» °³¹ßÇϱ⵵ Çß´Ù. ºñ¸¸ ¿©Çлý¿¡°Ô º¹¿ë½ÃŲ °á°ú »ìÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.¡¯ (<À½½Ä°ú °Ç°> Áß¿¡¼) ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ ¸ð·Î ÁÁÀº ±Ö²®ÁúÀ» °¡Á¤¿¡¼ ÀÌ¿ëÇÏ·Á ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸¶À½¿¡ °É¸®´Â ºÎºÐÀº ¹Ù·Î ³ó¾à °ÆÁ¤Àε¥ ¾à°£ÀÇ ¼ö°í·Î ³ó¾àÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¼± È帣´Â ¸¼Àº ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¾ÄÀº ÈÄ ¾à°£ÀÇ ½ÄÃʸ¦ ź ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù Çó±Å ÅëdzÀÌ ÀߵǴ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸®¸é ÈξÀ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. Àß ¸»¸° ±ÖÇÇ´Â ÇÑÁö·Î ¸¸µç ºÀÅõ¿¡ ³Ö¾î ½À±â°¡ ¾ø°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ ¸Å´Þ¾Æ µÎ°í »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¿À´Ãµµ ¾ÆÀ̵鿡°Ô °£½ÄÀ¸·Î ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ±×¸®°í ±ÖÀ» ÁÖ°í ±×¸®°í ÇÔ²² °¡À§·Î º°°ú ´Þµµ ¿À¸®¸é¼ ³î¾Ò³×¿ä. ÇÑ°¡Áö¶óµµ ¾ÆÀ̵éÀ̶û ÇÔ²² ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Áñ°Ì½À´Ï´Ù. ³»ÀÏÀº ¶Ç ¹«¾óÇÏ¸é¼ º¸³¾±î??
Ä̷α×
,
ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ
,
½Ã¸®¾ó
,
±Ö
,
¾ÆÀ̵鰣½Ä
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
µåµð¾î ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~~ ¾ÆÀ̵éÀ̶û ¸ÓÇÉÀ» ½Å³ª°Ô ¸¸µé°í Áñ°Ì°Ô ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ¹öÅÍ, °è¶õ, ÄÚÄھƺи»(ÃÊÄÚ¸ÓÇÉÀÇ °æ¿ì), ¹ã(Áý¿¡ ¹ã »îÀº°Ô ÀÖ¾î¼ ±×°É ¾È¿¡ ³ÖÀ¸·Á±¸¿ä)À» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿©±â¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ¸ÓÇɸ¸µå´Â º£ÀÌÅ·°¡·ç°¡ ÇÊ¿äÇÏÁÒ. ¿©µ¿»ýÀ̶û Á¶Ä«¶û µþÀ̶û Àú¶û ÀÌ·¸°Ô ³ÝÀ̼ ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~ ³Ñ Áñ°Å¿øÇϳ׿ä. ÀÏ´Ü º¼¿¡ °è¶õ µÎ°³¸¦ ±ú¼ ³õ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ìÀιöÅÍ¿Í ¿ìÀ¯, Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ¹ã¸¦ ³Ö¾î¼ Àß Àú¾îÁÖÁÒ. ±×¸®°í´Â Àß Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. ¼ÕÀ¸·Î Àß ¼¯À̵µ·Ï Àú¾îÁ൵ µÇ´Âµ¥ ÀúÈñÁý¿£ Àü±â °ÅÇ°±â°¡ ÀÖ¾î ±×°É ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ°É »ç¿ëÇϴϱî ÆíÇϱ⵵ ÇÏ°í ¾ÆÀ̵鵵 Çغ¸°Ú´Ù°í Çؼ Çѹø¾¿ Çغ¸°Ô Çß´ä´Ï´Ù. Àç¹ÌÀÖ¾î Çϳ׿ä. Àç¹ÌÀÖ¾î ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵é.. ¼·Î Çغ¸°Ú´Ù°í ³¸®~~~ ¾Æ~ °°ÀÌ ¸¸µå´Â°Íµµ ÁÁÁö¸¸ ÀÌ·²¶© ÁøÂ¥ Èûµé¾î¿ä. ÈÀÌÆ® ¸ÓÇÉÀ» ¸¸µé¾î ´ã°í ³²Àº°Ç ÃÊÄÚ¸ÓÇÉÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÊÄÚ°¡·ç¸¦ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æµé¾ÆÀÌ°¡ ÃÊÄÚ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ÃÊÄÚ¸ÓÇÉÀ» ¸¸µé¾úÁÒ. ±×¸®°í ¸ÓÇɸ¸µå´Â Á¾ÀÌ¿¡ ³Ö¾î¼ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù. óÀ½ ¸¸µç°Å¶ó »ì¦ º¸±â´Â ¾ÈÁÁ¾ÒÁö¸¸.. ±×·±´ë·Î ¸¸Á·^^ Àü±â¿ÀºìÀÌ ÀÖÀ¸¸é °£ÆíÇÒÅÙµ¥.. ±×·±´ë·Î ¾Æ½±Áö¸¸ °¡½º¿Àºì¿¡ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ~ ÁøÂ¥ µ¿»ýÀ̶û ÇÔ²² À̾߱â ÇßÁö¸¸ ±¤ÆÄ¿Àºì ³Ñ °£ÀýÇØÁö´õ¶ó±¸¿ä. µ¿»ýµµ Ä£±¸Áý¿¡ ±¤ÆÄ¿Àºì º¸°í °®°í ½Í´Ù´Â »ý°¢À» ¸¹ÀÌ Çß´Ù´øµ¥.. ¾Ó~ ÀÌ·²¶§ ±¤ÆÄ¿Àºì ÁøÂ¥ Àý½ÇÇϳ׿ä. ±×·¡µµ ¾î¿¼ö¾øÁÒ. ±×·±´ë·Î ¾Æ½±Áö¸¸ °¡½º¿Àºì¿¡ ¸¸Á·... °¡½º¿Àºì¿¡ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. Á¦¹ß ¸ÀÀÖ°Ô µÇ±æ... ¹Ù·¡º¸¸ç, 18~200µµ »çÀÌÀÇ ¿¹¿µÈ »óÅ¿¡¼ 20ºÐÁ¤µµ ±¸¿ü½À´Ï´Ù. Â¥ÀÜ~~~ ±×·±´ë·Î óÀ½ ÀÛÇ°Ä¡°í´Â ¼º°øÀεí ÇØ¿ä. ¾Ë¸Â°Ô Àß À;ú°í ±×¸®°í »ö»óµµ ¸ÀÀÖ¾î º¸À̴ϱî¿ä. µþ¾ÆÀÌ´Â ÁÖ½Äó·³ ¸Ô´Â ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ½Ã¸®¾ó°ú ÇÔ²² ¸ÓÇÉÇÑ°³¸¦ Á¡½ÉÀ¸·Î ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ¿µ¾çºÐÀº µë»Òµé¾úÁÒ? ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ½Ã¸®¾ó¿¡ ´ã±ä ¿µ¾çºÐ°ú ¿ìÀ¯ ±×¸®°í ¸ÓÇÉÇÑ°³. Çѳ¢½Ä»ç¿¡ ÀÌÁ¤µµÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ¸é ¾ÆÀÌÀÇ ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Ð ¼Õ»ö¾ø´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¿ä. ¾ÆÁÖ ¸À³ª°Ô ¸Ô´Â ¿ì¸®µþ. ÀÌ·¸°Ô Àß ¸Ô¾î¼ÀÎÁö °Ç°ÇØ¿ä~ Ç×»ó °Ç°ÇÒ¼öÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ·Á±¸¿ä. ¸ÓÇɸ¸µé±â ¿À´Ã ¼º°øÀÌ¿¹¿ä~~~~
Ä̷α×
,
ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ
,
½Ã¸®¾ó
,
¸ÓÇɸ¸µé±â
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¿À´ÃÀº Åä¿äÀÏ. ÇູÇÑ ÁÖ¸»Àε¥.. ¿ì¸®µ¿»ý³»¿Ü´Â Ãâ±ÙÇÏ°í ¿ì¸®½Å¶ûÀº µµ¼°ü°¡°í. ¿ì¸®¾ÆµéÀº... ÀÚ±â¹æ¿¡¼ ¾Æħ °øºÎ¸¦ ¸¶Ä¡´õ´Ï °ÔÀÓ °ø·«À» º»´Ù°í ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í.. µþ¾ÆÀ̶û Á¶Ä«¿Í ÇÔ²² °Å½Ç¿¡¼ µß±¼µß±¼ ³î´Ù°¡.. Àá±ñ µé¾î¿Ô³×¿ä. ¾Æħ¿¡ ¾Æħ¹ä µÎµÏÈ÷ ¸Ô°í °è¶õ»î¾Æ³õÀº°Ô Àֱ淡 ¹«¾ó ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Ù. ±×³É ±î¸Ô±â ¹¹Çؼ ½Ã¸®¾ó°ú ÇÔ²² ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¤¾¤¾~ ÀÌ.. ±â¹ßÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î. ¿ìÀ¯°¡ ¾îÁ¬¹ãÀ¸·Î ¶È~ ¶³¾îÁ®¼ ¿ìÀ¯¿¡ ŸÁÖÁö ¸øÇؼ Á» Àü¿¡ ´Þ°¿°ú ÇÔ²² ÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½Ã¸®¾ó°ú ´Þ°¿ »îÀº°ÍÀ» ÁغñÇصӴϴÙ. ¾ÆÀ̵éÀÌ Âï¾î¸Ô¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Á» ÅÁ÷ÇÏ°Ô ³ª´²ÁÖ°í¿ä... ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ý½ºÃÊÄÚ º°°ú ´Þ ½Ã¸®¾ó°ú »îÀº °è¶õÀÇ ¸¸³² ¸ÀÀÖ°ÚÁÒ? ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ´Þ°¿À» Âï¾îµµ ¸Ô°í ½Ã¸®¾óÀ» ¼öÀú·Î °ÇÁ®µµ ¸Ô°í... ¡Ú»îÀº´Þ°¿ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ÈòÀÚÀ§¿¡´Â ¼öºÐ 88.9%, ´Ü¹éÁú 10.2%, Áö¹æ 0.1%, ¹«±âÁú 0.82%, ö 0.0001%°ú ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾çÀÇ Æ¼¾Æ¹Î¡¤´Ï¾Æ½Å¡¤¸®º¸Çöóºó µîÀÌ µé¾î ÀÖ°í, ³ë¸¥ÀÚÀ§¿¡´Â ¼öºÐ 49.4%, ´Ü¹éÁú 16.2%, Áö¹æ 32.6%, ¹«±âÁú 1.8%, ö 0.0065%, ºñŸ¹Î A 2,320(IU)°ú ÀûÀº ¾çÀÇ Æ¼¾Æ¹Î¡¤¸®º¸Çöóºó µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ½Å¼±ÇÑ ÈòÀÚÀ§´Â ¹ÝÅõ¸íÇѵ¥ º¯ÁúµÇ±â ½ÃÀÛÇϸé Åõ¸íÇØÁø´Ù. ÈòÀÚÀ§°¡ ¿¯Àº ³ì»öÀ» ¶ì°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¸®º¸Çöóºó ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ë¸¥ÀÚÀ§ÀÇ »öÀº ¿¬³ë¶û»ö¿¡¼ ÁøÇÑ ¿À·»Áö»ö±îÁö Àִµ¥, ÁÖµÈ »ö¼Ò´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å(carotinoid) »ö¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Å©»êÅäÇÊ(xanthophyll)ÀÌ°í ±× ¹Û¿¡ Ä«·Îƾ°ú Å©¸³ÅäÅ©»êƾ(cryptoxanthin)µµ Á¶±Ý µé¾î ÀÖ´Ù. Å©»êÅäÇÊ°ú Å©¸³ÅäÅ©»êƾÀº ¸ö ¾È¿¡¼ ºñŸ¹Î A·Î ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â´Ù. ³ë¸¥ÀÚÀ§ÀÇ »ö¼Ò ÇÔÀ¯·®Àº ÁÖ·Î ´ßÀÇ ¸ÔÀÌ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö¸ç, ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº ´ßÀÇ ¾ËÀº »öÀÌ ÁøÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ³ë¸¥ÀÚÀ§ÀÇ »öÀº ´Þ°¿²®µ¥±âÀÇ »ö°ú °ü°è°¡ ¾ø´Ù. ¡Úý½ºÃÊÄÚ º°°ú´ÞÀÇ ¿µ¾çºÐ ÀÌ µÎÁ¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÏÀü ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº ÃæÁ·ÀÌ µÇ´Â°Ç°¡¿ä?? ¾ÏÆ° ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â µÎÁ¦Ç°À» µ¿½Ã¿¡ ¸ÔÀ»¼öÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÖ°íµµ »ÑµíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Î ý½ºÃÊÄÚ º°°ú´Þ ±×¸®°í »îÀº´Þ°¿ ±¦ÂúÀº°Í °°¾Æ¿ä. ½Ã¸®¾óµµ ±×³É ½Ã¸®¾ó¸¸ ÁÖÁö ¸¶½Ã°í¿ä ÀÌ·¸°Ô ´Ù¸¥ ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ°ÍÇÏ°í °°ÀÌ ÁÖ½Ã¸é ´õ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä. ¸À³ª°Ô ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô¾îÁÖ´Ï ³Ñ °í¸¿³×¿ä. ÀÌ°ÍÀ¸·Îµµ Çѳ¢ ½Ä»ç´Â ÇØ°áÀÌ µÈµíÇØ¿ä. ÇÏÁö¸¸.. Á» ÀÖ´Ù°¡ Á¡½ÉÀº ¶Ç Áà¾ßÇÒµí~~~ ÁÖ¸»À̳׿ä. ÇູÇÑ ÇÏ·ç µÇ½Ã±¸¿ä.
Ä̷α×
,
ý½ºÃÊÄÚº°°ú´Þ
,
½Ã¸®¾ó
,
´Þ°¿
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¿äÁò ´«¸¸ ¶ß¸é ½Ã¸®¾óÀ» ´Þ¶ó°í Çؼ °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÈÞ~ Áö³ÁÖ¿¡ »ò´Âµ¥ ¹ú½á ¹Ù´ÚÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î¿ä. ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾ÆħÀ¸·Î ½Ã¸®¾ó¸Ô°í µþ¾ÆÀÌ ¾Æħ°ú °£½ÄÀ¸·Î ½Ã¸®¾óÀ» ¸ÔÀ¸´Ï ¹Ù´ÚÀÌ ³¯¼ö¹Û¿¡... ±×·¡µµ ¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇϱ⶧¹®¿¡ ¾ÈÁÙ¼öµµ ¾ø³×¿ä. ³ªÁß¿¡ ÁÖ°Ú´Ù°í ¾à¼ÓÇÏ°í Áý¾ÈÀÏÀ» Çß´õ´Ï Áý¾ÈÀÏÀÌ ³¡³ª±â°¡ ¹«¼·°Ô ´Þ¶ó°í Çϴµ¥.. ÁÖ°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ¾Æµé¾ÆÀÌ°¡ ¾Æħ¿¡ ¾Æħ¹äÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿ìÀ¯¸¦ ´Ù ¸¶¼Å¼ ±×³É ½Ã¸®¾óÀ» °úÀÚó·³ ÁÖ¾ú³×¿ä. ¾îÁ¦ ´º½º¸¦ º¸´Ï °¨ÀÚĨ °úÀÚ¿¡¼ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¾öû ³ª¿Ô´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ±×·±°É Áִ°ͺ¸´Ü ÈξÀ ³´´Ù ½Í¾î¼ ¿äÁò °úÀÚ´ë½Å ±¸ÀÔÇÏ°í Àִµ¥ À̰͵µ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼ Á¶±Ý °ÆÁ¤ÀÌ µÇ±ä Çϳ׿ä. ¿ì¸®Á¶Ä« ÀÔ Âõ¾îÁý´Ï´Ù. ÀϾ¼ µÈÀåÂî°³¿¡ ¹ä ºñº¸Ô°í ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô Àß ¸ÔÀ»¼ö°¡.. ±×·¡µµ ¾È¸Ô´Â°Íº¸´Ü ÈξÀ ³´ÁÒ ¹¹.. ³Ñ ¿½ÉÈ÷ ¸Ô°í ÀÖ¾î¼ ¿·¿¡ ÀÖÀ»¼ö°¡ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. Àڱⲫ ²À ÀïÃëÇÏ°í ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀÌ Âü ±Í¿±½À´Ï´Ù. ÁøÂ¥ ¶È°°ÀÌ ÁÖ¾î¾ßÁö ¾È±×·¯¸é ½Î¿ö¿ä.. Á¶Ä«´Â TV¸¦ º¸¸é¼µµ ³Ñ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã¸®¾óÀ» »©¾Ñ±âÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÀïÃ븦 ÇÏ°í Àֳ׿ä. ¸ÀÀÖ´Â°Ç ¾î¿¼ö ¾øÁÒ. ¿ì¸®µþÀº È기°Íµµ ÁÖ¿ö¸Ô´À¶ó Á¤½ÅÀÌ ¾ø¾î¿ä. µþ~ ±×·¸°Ô ¸ÀÀÖ¾î?? ´Ù ¸Ô°í ±âºÐÁÁÀ»¶§ Áö¾îÁÖ´Â ¹Ì¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ´Ù ¸Ô¾ú¾î¿ä~~ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÌ·¸°Ô ÁÁ¾ÆÇÏ´Ï ÁÁÀº ¿µ¾çºÐÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹°ÚÁÒ? ¹°·ÐÀÌÁÒ. ÀÚ º¸¼¼¿ä~ ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀÌ Ã½½ºÃʺ¸ º°°ú´Þ¾È¿¡ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. °¨ÀÚĨµµ »ç¸ÔÁö ¸øÇؼ Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¿äÁòÀÔ´Ï´Ù. ¸Ô°Å¸®Çϳª¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÏ´Â Áֺεé.. Âü ³¯·Î³¯·Î »õ·Î¿î ¼Ò½Ä¿¡ ±ô¦ ±ô¦ ³î¶ó°Ô µÇ³×¿ä. Á¦¹ß ´õÀÌ»ó ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ Àû½ÅÈ£ ¼Ò½ÄÀº ¾ø¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
Ä̷α×
,
ý½ºÃÊÄÚº°°ú´Þ
,
½Ã¸®¾ó
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
1
[2]
3
4
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö