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자연식과 유기농, 자연치유, 대체의료를 통한 인간 자연성 회복만이 건강한 삶을 유지해나가는 지름길이라고 생각합니다. :-)

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풍욕은 로브리요법 또는 대기요법이라고도 하며 프랑스의 의학자 로브리 박사가 창안 한 것이 일본 등을 통해 건너오면서 개량된 것입니다. 일본에서 유행중인 자연주의 건강법 가운데 ‘니시 건강법’에 소개된 풍욕이 국내의 자연 건강법 연구가들에 의해 최근 활발히 알려지고 있습니다.풍욕요법은 첫째로 피부의 기능을 정상화하여 피부호흡을 좋게하고 글로뮈의 활동을 촉진하고, 공기중의 산소나 질소 등을 체내에 흡수하는 작용을 한다.풍욕요법은 몸속에서 발생하는 일산화탄소를 산화(2CO+02---2CO2)시켜 탄산가스로 만들어 몸밖으로 발산시킬 뿐만 아니라, 요산을 비롯한 노폐물의 발산을 촉진하여 체액(혈액, 임파액)을 깨끗하게 한다.
▶ 실행방법 가능하면 팬티까지 벗고 완전히 나체가 되어 온 몸을 공기에 노출시키도록 해야한다. 이 방법은 담요나 이불을 덮었다, 벗었다 하는 것인데, 덮는 것은 제 철의 것보다 약간 두꺼운 것이 좋다.
▶ 요법의 시간표

차 례

문을 열고 나체가 되는 시간

문을 닫고 몸을 닫는 시간

1234567891011

20초30초40초50초60초70초80초90초100초110초120초

1분간1분간1분간1분간1분 30초1분 30초1분 30초2분간2분간2분간덮고 2,3분 누워서 쉼. 
이상으로 한 번의 풍욕을 한 셈인데, 처음으로 하는 사람은 나체로 있는 시간을 제 1일은 20초에서 70초까지, 제 2일은 20초에서 80초까지, 제 3일은 20초에서 90초까지, 제 4일은 20초에서 100초까지, 제 5일은 20초에서 110초까지 하고 다음부터는 앞에 제시한대로 처음부터 끝까지 하는 것이 좋다.젖먹이는 90초까지, 10세까지는 100초까지만 하는 것이 좋다.젖먹이가 토할 때는, 꼭 이 요법을 할 필요가 있다.
▶ 주의사항1. 환자로서 침대에 누워서 해야 할 경우에는, 40초까지는 바로 누운 자세로 50초에서 70초까지는 오른 쪽을 위로하고 누운 자세로, 80초에서 100초까지는 왼쪽을 위로하여 누운자세로, 100초부터는 다시 바로 누운 자세로 하는 것이 좋다.2. 몸을 덮는 것은 제 철의 것보다 약간 두꺼운 것이 좋고, 덮고 있는 사이에 땀이 나지 않을 정도로, 또 소름이 없어질 정도가 좋다.3. 풍욕을 하는 시간은 해뜨기 전과 해진 후가 가장 적합하다. 일출 전에는 자외선을 흡수하고 일출 후에는 적외선을 흡수한다. 그러나 병약자는 처음 정오경에서 시작하고, 다음에 오후 3시경의 2회로 한다. 
이렇게 가장 따뜻한 시간을 골라서 한 다음 매일 30분내지 1시간씩 앞당겨서 점차 해뜨기 전과 해가 진 뒤에 할 수가 있도록 적응해 나간다.4. 식사의 전후에는 약 3-40분의 간격을 두어야 한다. 즉, 식전이면 1시간 전에 식후의 경우에는 3-40분이 경과한 후에 시작하도록 한다.5. 아침, 낮, 저녁으로 하루에 3회하는 것이 원칙이지만, 건강유지의 목적으로는 하루 1회만 해도 된다. 암이나 간장병, 위궤양 등의 경우에는 하루에 6회 내지 11회까지 하는 것이 좋다.6. 풍욕 뒤에 목욕을 하는 것은 상관없으나 목욕한 후에는 1시간 이상 경과한 뒤에 하는 것이 좋다.7. 최초의 30일간은 하루도 쉬지말고 계속하고 2-3일 쉬는 식으로 약 3개월간 계속한다. 이것을 4회 되풀이하여 1년간 계속한다.8. 열이 나는 환자가 이 방법을 시작하면 일시적으로 열이 더 오른 수가 있으나 걱정할 필요가 없다. 계속해야 한다.9. 풍욕을 시작하여 피부병이나 류마티즈, 신경통같은 증상을 일으키는 일이 있으나, 이것은 몸안에 잠복하고 있는 병이 나타난 것이니까 상관하지 말고 계속해야 한다. 
이외에도 여러 가지 증상이 일어나는 일이 있으나, 그것은 이 요법이 효과를 나타낸 증거이니까 더욱 열심히 계속하지 않으면 안된다. 그러나 너무 심한 증상이 나타날 경우에는 일시 중지했다가 다시 시작하는 것이 좋다
 
아토피아.co.kr 발췌

아토피, 알로에, 건강

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해는 바뀌었지만 들려 오는 소식은 그다지 희망적이지 못하다. 선진국 경제는 회복의 기운이 솟아나고, 중국 기업들은 하루가 다르게 쫓아오고 있는데, 우리 기업들은 여전히 여러 가지 악 조건 속에 발목이 잡혀 있다. 그러나, 이처럼 환경이 암울한 때일수록 우리 기업들은 보다 본질적인 것을 생각하는 습관을 가져야 한다. 예를 들어, 오늘날과 같은 난관을 헤쳐 나가자면 경영 혁신을 가속화하여야 한다. 사실 경영 혁신은 오래 전부터 경쟁 우위 확보와 성장의 밑거름으로서 강조되어 왔다. 그리고 많은 기업들이 선진 기업들에게서 효험이 있었다는 혁신 기법들을 앞 다투어 도입하려고 노력해 왔다. 그러나, 이런 노력이 그다지 좋은 성과를 가져다주지 못하였다. 그 이유는 기업들이 그 기법들의 본질을 꿰뚫지 못하고 겉모습만 받아들임으로써 자신에게 제대로 이식시키지 못했기 때문이라고 할 수 있다. 벤치마킹의 경우를 보면 그렇다. 벤치마킹의 본질은 받아 들이는 베스트 프랙티스가 해당 기업의 체질에 맞아야 하며, 만일 맞지 않으면 먼저 받아 들일 수 있는 체질, 즉 여건을 만든 후에 받아 들여야 한다는 점이다. 그러나, 대개의 경우 이런 점을 도외시하고 베스트 프랙티스를 모방하려고만 든다. 그 결과 알레르기 반응이 일어나고, 도입은 실패로 끝나고 급기야는 벤치마킹 무용론을 부르짖게 되는 것이다. 이는 도요타의 생산 시스템을 도입하려다 실패한 기업들에게서 흔히 보는 사례이다.지식 경영의 경우도 마찬가지이다. 지식 경영을 왜 하는지, 어떤 혜택이 있는지, 자신은 이를 위해 어떻게 변화를 해야 하는지에 대한 인식의 공감대가 형성되어야 한다. 그러나 대개의 경우 이런 본질은 제쳐 두고 지식 경영 시스템만 구축하면 되는 것으로 착각하고 있다.이런 현상은 다른 부분에서도 나타난다. 한때 다양한 환경에 효과적으로 대응하기 위한 바람직한 조직 형태로서 매트릭스식 조직이 각광을 받았다. 그러나 앞 다투어 이를 도입했던 기업들 대부분이 실패했다. 매트릭스식 조직은 기존 조직 이론인 명령 일원화의 원칙에 정면으로 배치되는 것으로서, 이것이 잘 작동되자면 조직 구성원들이 소위 매트릭스 마인드를 가져야 한다. 그러나, 이러한 인식 전환은 이루어지지 않은 채 이중적인 조직 구조를 가져가다 보니 오히려 갈등만 가중시키는 결과를 가져왔다. 사업의 본질에 대한 인식도 그렇다. 사업의 본질은 이윤의 창출에 있다. 이윤은 계속 기업(Going Concern)을 보장해 주는 뿌리이다. 윤리 경영이 필요한 것도, 사회적 책임을 강조하는 것도 근본적으로 장기적인 이윤 창출의 기반이 되기 때문이다. 이러한 본질을 깨닫지 못하면 근시안에 빠져 그르치게 된다. 또한 이윤의 창출은 매출이 아닌 부가가치 창출이 전제가 되어야 한다. 외형이 커져도 부가가치가 낮으면 이윤은 적어진다. 그러나 우리 기업들은 전자에 대한 집착이 강하다. 우리 기업들이 안고 있는 근본적인 문제는 이런 저 부가가치의 사업 모델에서 벗어나지 못한다는 데 있다. 열심히 팔아도 남는 게 없다는 것이 문제다. 이제는 본질을 생각해야 한다. 그리고 근본적으로 변해야 한다. 그렇지 않으면 선진 기업의 추격은커녕 중국 기업으로부터도 추월 당하게 될 지도 모른다

아토피, 알로에, 건강

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또 하나의 호흡, 풍욕
인체에서 가장 큰 기관은 무엇일까? 그 무게는 체중의 약 16%를 차지하고 총면적은 성인의 경우 신문지 3장을 펼친 넓이와 같은 피부이다. 피부는 온몸을 덮어 외부 환경으로부터 우리를 보호해줄 뿐만 아니라 체온을 조절해 주고 호흡을 하며 체내 노폐물을 배설하는 등의 역할을 한다.피부에는 또한 체내 장부가 외부와 소통하는 반응점(경혈)이 있어서 장부의 상태가 피부에 나타나기도 하며 피부에 가해지는 자극이 장부로 전달되기도 한다. 
 
한의학에서 피부의 상태를 보고 병의 원인과 경중을 가늠하고 치료를 하고 있는 것도 이러한 원리를 이용한 것이다. 의학에 문외한인 사람들도 누군가를 만나면 피부 상태를 보고 "건강해 보이는군요"라든지, "기색이 좋지 않군요, 무슨 일이 있으십니까?" 하고 되묻게 된다. 사실 노화의 표상도 피부의 주름이라고 하지 않는가? 그런데 의외로 환자건 아니건 간에 피부가 건강 유지에 얼마나 중요한지를 모르고 있는 사람이 많은 것 같다. 
 
자연의학에서는 피부를 매우 중요시한다. 인간은 두껍고 조밀한 섬유의 옷을 입고 있으며 온수 목욕을 하기 때문에 피부가 약하고 긴장력이 없다. 옷은 피부와 대기와의 접촉을 차단하고 노폐물의 배설을 가로막는다. 
피부는 분비 기관일 뿐만 아니라, 파스처럼 붙이는 형태의 진통제에서 보듯이 흡수 기관이기도 하다. 따라서 피부를 통해 배설된 노폐물이 공기에 의해 분해되지 않으면 다시 체내로 흡수되어 마치 밀폐된 방에서 유독한 공기를 폐로 계속 흡입하고 있는 것과 마찬가지가 된다. 
식물이나 동물에게 늘 덮게를 씌워 놓으면 어떻게 될까? 점점 약해져서 오래지 않아 죽게 될 것이다. 나체로 있으면서 두꺼운 담요를 덮었다 벗었다 하는 풍욕은 자연 의학의 자극과 반작용의 원리를 이용한 것이다. 
살갗에 닿는 공기가 같은 온도의 것이면 인체에는 어떤 반작용도 일어나지 않는다. 그러나 온냉이 교차하면 그에 대한 반작용으로서 신경 중추는 대량의 혈액을 말단으로 보내어 혈류가 증가하고 노폐물의 배출 또한 증가하게 된다. 
사람들 중에는 눈동자 가장자리에, 마치 욕조 가장자리에 때가 끼이듯이 시커먼 테가 형성되어 있는 사람이 있다. 이 흑테는 피부의 말단까지 혈행이 잘 이루어지지 않아 노폐물이 피부에 쌓이고 있음을 나타낸다. 
이러한 피부는, 피부 호흡이 원활하지 않으므로 호흡기 질환을 가져오며 일산화탄소의 배출이 쉽게 이루어지지 않아 암 등 난치병의 원인이 되기도 한다. 
 
풍욕은 아침에 일어나자마자 하는 것이 좋다. 20초 동안 나체로 있다가 담요나 두터운 외투 등으로 몸을 덮어 1분 동안 체온을 높인다. 그리고는 30초 동안 나체로 있다가 다시 1분 동안 몸을 덮는다. 이렇게 나체로 있는 시간을 10초씩 늘여나가나체로 있는 시간이 120초가 될 때까지 하면 한 차례의 풍욕이 끝나게 된다. 
 
건강을 위해서면 하루 1회 정도면 족하나 난치병 환자는 하루 6회 이상 꾸준히 행해야 한다. 불면증이나 신경쇠약이 있는 분들은 잠들기 전에, 좌욕을 한 후에 풍욕을 하면 그 즉시 놀라운 효과를 느끼게 된다. 
풍욕은 옥외에서 하는 것이 최상이나 현실적으로 그렇게 하기가 어렵기 때문에 방안에서 하게 되는데 그럴 경우에는 창문을 활짝 열어 놓아야 한다

아토피, 알로에, 건강

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