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목욕할 때를 제외하고는 매일 입어야 한다고 생각하는 팬티, 잠 잘 때만은 벗어 던져라. 팬티를 벗으면 피 흐름이 원활해지고 신진대사가 촉진되기 때문이다. 노팬티는 혈류가 원활치 못 해 생기는 요통, 어깨 결림, 냉증, 신경통, 저혈압 등을 좋게 하고 변비나 부종 예방과 함께 체중 절감 효과도 가져다 준다. 팬티를 입음으로써 받는 압박감은 스트레스로 이어진다. 팬티 고무줄 압력은 매우 약하지만 장시간 지속될 경우 스트레스는 가중되기 마련. 피부에 유 착된 팬티 역시 스트레스의 요인이다. 기분이 나쁘면 면역 강화 물질이 약화되고 기분이 좋으면 그 반대가 돼 건강에 좋은 영향을 미치기 때문이다. 노팬티는 비위생적이라고 생각되지만 실상은 그 반대다. 생식기와 피부 건강을 위해서는 공기소통을 원활히 해 주는것이 좋다. 팬티가 땀 등으로 젖게 되면 통기성이 떨어져 세균번식 위험성이 높아진다. 특히 여성의 경우는 질염·방광염 등에 걸릴 확률을 그만큼 높인다. 고무줄은 장을 지속적으로 압박, 소화기능에 영향을 미치고 변비를 가져온다.  또 점막 등 말초부위 피 순환을 나쁘게 해 비염 등 이비인후계의 이상증상을 악화시키는 경향이 있다. 여성의 허리가 고무줄 압박을 받게 되면 자궁과 난소의 피 흐름이 나빠지고 자궁부위에 울 혈이 생겨 생리통을 유발하기도 한다. 꽉 조이는 팬티는 남성 성 기능 장애의 원인으로도 작용한다. 남성 고환은 체온보다 평균 2도정도 낮아야 제 기능을 발휘한다. 이처럼 팬티로 인해 몸과 마음이 스트레스를 받게 되면 성욕이 떨어지기 마련. 따라서 성 기능 증대를 위해서는 잠자리에 들 때 반드시 팬티를 벗거나 조이지 않는헐렁한 것으로 입어야 한다. 팬티를 입지 않은 채 잠을 잘 경우 가운, 이불 등으로부터 마찰에 의한 자극을 받아 성욕이 증강 되기도. 꼭 끼는 속옷이나 겉옷을 지속적으로 입으면 고무줄이 닿는 허리나 팬티 라인에 거무스름한 색소 침착이 있을 수 있다. 또 팬티 선을 중심으로 가렵고 긁으면 붉어지면서 
좁쌀같은 것이 피부에 돋아나는「알레르기성 접촉성 피부염」이 생기기도. 외음부나 가렵고 분비물이 나오는 칸디다증, 음부탈모증, 곰팡이균에 의한 완선, 팬티 고무줄이 닿는 부분에 줄이 생기고가려워지면서 부풀어 오르는 피부묘기증, 털이 나오는 주머니에 염증이 생기는 모낭 등도 팬티를 잘못 입는데서 비롯된다. 따라서 집에서, 특히 수면 때는 알몸으로 있는 것이 좋다. 알몸으로 자기가 어색하다면 팬티는 벗고 잠옷을 걸치는 것이 좋다. 여자들이 멋을 내기 위해 입는 1백% 면이 아닌 스판이나 나일론과 같은 신축성이 큰 삼각 팬티는 건강에 좋지 않다. 남자의 경우도 건강을 위해서는 삼각 팬티 보다는 헐렁한 트렁크 팬티를 입어야 한다. 에서 발췌....

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숲에서는 차분하고 안정적으로 움직여야신선한 바람에 실려 오는 깨끗한 공기, 여름의 푸르름과 가을의 단풍은 우리의 몸과 마음을 살찌우는 자양분이 된다. 숲을 가까이 즐기기 위해 자연휴양림이 개발되었는데, 휴양림은 숲과 물이 있는 곳이라면 어디든 들어가 무분별하게 이용하던 우리의 산지를 훼손하지 않고 적절하게 이용할 수 있도록 조성한 것이다. 휴양림은 수목, 야생동물, 계곡 등 산림이 가지고 있는 자연풍경을 파괴하지 않고 방문객의 정서순화, 휴식처를 제공하기 위한 지역의 산림이다. 그러나 휴양림으로 인해 오히려 자연이 파괴되고 무질서한 개발이 이루어지는 부작용 또한 있으므로 휴양림의 시설은 지형적 특징을 충분히 살려야 한다.숲에서는 자연과의 접촉이 많고 각종 새, 곤충, 야생동물들의 생활터전이므로 자연과의 관계를 더욱 중요시해야 한다. 숲에서는 단체로 축구와 같은 격렬한 운동을 하거나 고성방가, 가무와 음주를 하기보다는 차분하고 안정적인 활동을 하고, 이를 뒷받침하는 설비를 해야 한다. 오감을 살려 숲을 느껴보자!공기가 혼탁한 도시에서는 양이온이 발생하는데 숲에는 음이온이 풍부하다. 공기 중의 음이온은 혈액을 정화하고, 불면증을 없애주고 신진대사를 촉진하며 얼굴색을 아름답게 한다. 이런 음이온은 활엽수가 많은 숲보다는 소나무나 삼나무와 같이 침엽수로 이루어진 숲에 더 많이 포함되어 있다.숲 속을 거닐다보면 몸이 가뿐해지고 머리가 맑아지는 것을 느끼게 되는데 이는 나무의 잎과 줄기 등에서 분비되는 피톤치드라는 성분 덕이다. 항균작용을 통해 몸의 저항성을 높여 주는 ‘피톤치드’는 러시아말로 phyton(식물)과 cide(다른 식물을 죽인다)의 합성어. 피톤치드는 식물이 해충이나 균으로부터 스스로를 보호하기 위해 방출하는 향기 나는 물질로 스트레스 해소기능이 있는 것으로 밝혀지기도 했다.숲에 들어서면 시각, 후각, 청각, 미각, 촉각 등 모든 감각을 동원하여 숲을 느껴보자. 음이온과 산소가 살아있는 숲에서 심호흡을 하면 가슴 속까지 시원해지는 것을 느낄 수 있다. 삼림욕을 할 때는 통기성이 좋은 옷, 땀 흡수가 잘되는 편한 옷차림으로 산책이나 조깅, 심호흡, 사색을 하는 것이 좋다. 최근에는 자연휴양림이나 국립수목원 등에서 환경 해설, 자연해설, 산림체험 등의 프로그램이 다양하게 시도되고 있어 숲의 가치를 체험하고 배울 수도 있다. 숲을 체험하고 숲의 중요성을 느낌과 동시에 상생의 의미를 배우는 것도 의미있겠다.

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