³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¿À´Ãµµ ÇູÇϿ콺
»ç¶ûÇÏ´Â ³ªÀÇ °¡Á·°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °÷
http://blog.azoomma.com/aupiduck/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
¿ÀÇÇ´ö
(aupiduck)
¹«´õ¿î ¿©¸§ ´õÀ§ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(371)
µ¿Èñ´Â ¹¹Çϳª?
(22)
¿ïº¸°ÈñÀÇ Àϱâ
(0)
°£ÀåÀ̾߱â
(4)
¿ì¸® °¡Á· À̾߱â
(8)
»ýÈ°ÀÇ ÁöÇý
(13)
Â÷ÇÑÀÜÀÇ ¿©À¯
(23)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(296)
¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®
(5)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
À̼±»ý
Áñ°Üã±â
¼¼´ÚÀÌ¿ÍÇÔ²²
¿À´Ã °É¾ú´Ù¸é ³»...
¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¸Ó...
*:.:*¢½ 37r...
µ¿¼®¾Æ. ³îÀÚ
³» ¸¶À½ ³¯ °°ÀÌ ...
²¿¹°ÀÌ
À¯ÀÚÂ÷ó·³...
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
¿¬²ÉÀÌ ÀÖ´Â Á¤¿ø...
¿©±â¸Â³ª...?
¸ð¹ÙÀÏ ¿¡Æ¼ÄÏ ¢½...
ÀλýÀº ¾Æ¸§´Ù¿ö~...
³ ¹Ùº¸ Àΰ¡ºÁ~~...
ÁÁÀº ¼¼»ó
»ç°úÇâ±â»ç¶û
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
¾ÆÁܸ¶¸¦ ²Þ²Ù´Â ...
°¨ÀÚ°¡ »ç´Â À̾ß...
Çâ±â°¡ ÀÖ´Â ¹æ...
Ãß¾ï°ú ±â¾ï»çÀÌ....
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
¹®µµ³×
Çظ¼Àº ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì...
¾ÆÄÄ À̺¥Æ®º¸µû¸®...
»À »ç¶û ÁöÅ°¹Ì -...
½Ä±â¼¼Ã´±â Àü¿ë¼¼Á¦...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
Àâä¿ä¸®
Çâ½Å°£ÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¾î¹¬±¹
µ¿Èñ´Â À̸¸Å Ädz×.
³×ÀÙŬ·Î¹ö¸¦ ¹ß°ßÇß¾î¿ä
¸»Å¸°í »ç»öÇϸç...
¿äÁò Á¦Ã¶ÀÎ »õ¿ì¿ä¸® ¸Àº¸¼¼¿ä.
ÁÖ¸» ¾î¶»°Ô º¸³»¼Ì¾î¿ä?
¼Ø»çÅÁÀº ½È¾î¿ä!
µ¿Èñ ¿À·»Áö ¸Ô´ø³¯
ÇϾᴫÀÌ ÆãÆã
today
0
| total
1334
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
²É»§ µå¼Åº¸¼ÌÁÒ? ¿ä°Å »ý°¢º¸´Ù °£´ÜÇÏ°í ¼Õ´Ô ¿À½Ç¶§ ´ëÁ¢Çϸé Àú·ÅÇÏ°í ¸ÀÁÁÀº ¿ä¸®°¡ µÉ°Í °°³×¿ä. - ²É»§¸¸µé±â - Àç·á : °·ÂºÐ 200g, ¹Ú·ÂºÐ100g, ¿ìÀ¯ 150ml, ÀνºÅÏÆ®µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 4g, ¼Ò±Ý 3g, ¼³ÅÁ15g, ¿Ã¸®ºêÀ¯¾à°£ °·ÂºÐ 200g, ¹Ú·ÂºÐ100g, ¿ìÀ¯ 150ml, ÀνºÅÏÆ®µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 4g, ¼Ò±Ý 3g, ¼³ÅÁ15gÀ» ³Ö°í ¼Õ¹ÝÁ×À» 10ºÐ°£ ÇÕ´Ï´Ù. µµ¸¶¿¡ ³õ°í ÃÖ´ëÇÑ ÈûÀ» Á༠ġ°í ¹Ð¾î Áִµ¥¿ä. ¿À~ Àú ¿ï±ÙºÒ±Ù ÇÍÁÙ. ¼Õ¿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯Áö ¾ÊÀ»¶§±îÁö ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ³¡³ª¸é 10ºÐ°£ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Ç¿Â¿¡ µÖµµ ÁÁÁö¸¸ °¡±ÞÀû µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ÁßÅÁÀ» Çϸé Àß ¹ßÈ¿°¡ µÈ´ä´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î 3mmÁ¤µµÀÇ µÎ²²·Î ³Ð°Ô ¹Ð¾îÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ³Ê¹« Å©¸é ¹ÝÀ¸·Î ³ª´² ¹Ð¾îÁÖ¼¼¿ä. (Àü ±Íï¾Æ¼ Çѹø¿¡ ¹Ð¾ú´õ´Ï µµ¸¶°¡ ºÎÁ·ÇÒ·Á°í Çϳ׿ä. ) ÀÌÁ¦ Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ» À¸é¿¡ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. ²É»§ÀÌ À;úÀ» ¶§ ÃþÃþÀÌ Àß ¶¼Áú¼ö ÀÖ°Ô ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£´Â °Çµ¥ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ¿Ã¸®ºê ³¿»õ°¡ ³ª¼ °³ÀÎÀûÀ¸·Î Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ±ÇÇÏ°í ½Í³×¿ä. ¿ì¸® ¾ÆµéÀÌ µµ¿ÍÁá´Âµ¥ Á» ¸¹ÀÌ ¹ß¶óÁ³³×¿ä. »çÁøó·³ ³Ê¹« ¹ÝÁú°Å¸± Á¤µµ±îÁö´Â ¹Ù¸¦ ÇÊ¿ä ¾ø´ä´Ï´Ù. »ì¦¸¸ ¹ß¶óÁÖ½Ã°í ±× À§¿¡ ¼³ÅÁÀ» »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä. ** ÀÌ °úÁ¤Àº Á»´õ ´ÞÄÞÇÑ ²É»§À» ¸Ô°í ½Í¾î¼ ¸¶À½´ë·Î ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á Áá´Âµ¥ ´ÞÄÞÇÏ°Ô ¸Ô°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é ¼³ÅÁÀº »ý·«ÇØ ÁÖ¼¼¿ä** Ȳ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾ú´õ´Ï ¿¬ÇÑ °¥»öºûÀÌ ³ª³×¿ä. ÀÌÁ¦ ÇÑÂÊ¿¡¼ ºÎÅÍ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä. 4cmÁ¤µµÀÇ ±æÀÌ·Î ½Ï¶Ò½Ï¶Ò À߶ó ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌÁ¦ Á£°¡¶ôÀ¸·Î Áß°£ ºÎºÐÀ» ²Ú ´·¯ÁÖ¼¼¿ä. ²É»§ ¸ð¾çÀÌ ³ª¿ÀÁÒ. ±è¿À¸¥ Âò±â¿¡ ³Ö°í 3, 4ºÐ°£ ÂÇÁÖ¸é ²É»§Àº ¿Ï¼º. - ÇǸÁÀâ丸µé±â - Àç·á : ûÇǸÁ 1°³, È«ÇǸÁ 1°³, ³ë¶ûÆÄÇÁ¸®Ä« 1°³, ¹¬ÀºÁö 100g, µÅÁö°í±â ä½ã°Í 200g ¾ç³ä : Áø°£Àå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃß°¡·ç ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ÇǸÁÀº ä½ä¾î ÁغñÇϼ¼¿ä. µÅÁö°í±â ä½ã°Í°ú ¹¬ÀºÁö¸¦ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. µÅÁö°í±â¿¡´Â °£Àå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃß°¡·ç·Î ¾ç³äÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¹¬ÀºÁö´Â ä½ä¾î ¹°¿¡ Çѹø »ì¦ ¾Ä¾î ÁÖ¼¼¿ä. °£ÇصРµÅÁö°í±â¸¦ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ±â¸§À» µÎ¸£°í ÆÄÇÁ¸®Ä«, ûÇǸÁ, ¹¬ÀºÁö¸¦ °°ÀÌ ³Ö¾î¼ ºº¾ÆÁÖ¸é ÇǸÁÀâäµµ ¿Ï¼º. ¾ß½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁÁö¸¸ Ưº°ÇÑ ¼Õ´ÔÀ» À§ÇÑ ¿ä¸®·Îµµ ±¦Ã¯´ä´Ï´Ù.
²É»§
,
ÇǸÁÀâä
,
Ȥ
,
񊎭
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
±ÍÂúÀ» ¶© °£´Ü¿ä¸®. °¡Á·µéÀ» À§ÇØ ¿À´ÃÀº ¸Þ¹Ð±èÄ¡ÀüÀ» Áغñ Çß´ä´Ï´Ù. ±èÄ¡Àü¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ¹Ù·Î ±èÄ¡°ÚÁÒ. Àß ÀÍÀº ¹¬ÀºÁö·Î ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ´ÙÀ½Àº ¿À¡¾î. ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ¿À¡¾î¸¦ ä½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¾çÆĵµ ä½ä¾î ÁÖ¸é Àç·á Áغñ ³¡. ÀÌ·¸°Ô ÁغñµÈ Àç·á¿¡ ¸Þ¹ÐºÎħ°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. **±èÄ¡ÀüÀº ±èÄ¡ ÀÚü¿¡ °°ÀÌ µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼Ò±Ý°£Àº ÃÖ´ëÇÑ Àû°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÇÒ¶§ ±èÄ¡±¹¹°À» °°ÀÌ ³Ö¾î Á൵ ÁÁ¾Æ¿ä.** Àß´Þ±º ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°Ô Æì¼ ÀÍÇôÁÖ¸é ±èÄ¡Àü ¿Ï¼º. »öÀÌ Á» ¹Ô¹ÔÇϳ׿ä. Á¶¸®¹ýÀº °£´ÜÇÏÁö¸¸ ±èÄ¡Àü ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¾øÀ»°Å¿¡¿ä. ¸Ê´Ù°í ±èÄ¡ ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鵵 ÀÌ·¸°Ô ±èÄ¡ÀüÀ¸·Î Çؼ ÁÖ¸é Àß ¸Ô³×¿ä. ¸Þ¹Ð°¡·ç·Î ¹ÝÁ×Çؼ ±×·±Áö ´õ Âû±â ÀÖ°í ¸ö¿¡µµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
±èÄ¡Àü
,
¸Þ¹Ð±èÄ¡Àü
,
Àü
,
񊎭
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¿äÁò ¹¬ÀºÁö ¿ä¸®¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ°Ô µÇ³×¿ä. ¿À´ÃÀº °£´Ü¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù·Î, ±èÄ¡ººÀ½ À̶ø´Ï´Ù. ¸ÕÀú, ÀßÀÍÀº ¹¬ÀºÁö¸¦ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¹¬ÀºÁö 1/4Æ÷±â¸¦ ±â¸§À» µÎ¸£°í Àß ºº¾ÆÁÖ´Ù°¡ µ·Ã¤ 150gÀ» ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁÀ» Á» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í, ä½ã ¾çÆĵµ °°ÀÌ ³Ö¾î¼ ´Ù½Ã Çѹø ´õ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. Á¢½Ã¿¡ ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º. ³Ê¹« °£´ÜÇÑ°¡¿ä? ±×·¡µµ ¸ÀÀº ÃÖ°í¶ø´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µ¥¿öµÐ µÎºÎ¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸·°É¸® »ý°¢ ¾È³¯¼ö ¾ø°ÚÁÒ?
µ·Ã¤µÎºÎ±èÄ¡
,
µÎºÎ±èÄ¡
,
񊎭
,
Á¾°¡Áý
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¹Ù»Û Àú³á ¿À´Ãµµ ¹«½¼ ¹ÝÂùÀ» ÇÒÁö Âü °í¹Î½º·´ÁÒ? ±×·³, ¿ì··µÈÀåÀ¸·Î ÁغñÇÏ´Â ÃÊ°£´Ü µÈÀåÂî°³´Â ¾î¶³±î¿ä? ¸ÕÀú, ¶Ò¹è±â¿¡ ¹°À» º×°í °¨ÀÚ¸¦ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. °¨ÀÚ°¡ ¹ÝÂë ÀÍÀ¸¸é È£¹ÚÀ» ¹Ý´Þ·Î ½ä¾î¼ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í, µÎºÎ¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®¿¡ Àϵî°ø½Å. Á¾°¡Áý ¿ì··µÈÀåÀ̶ø´Ï´Ù. Àü ÁøÇÏ°Ô ¸Ô´Â °Ô ÁÁ¾Æ¼ µÎ ¼ù°¡¶ô ³Ö¾ú´ä´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ²ú±â¸¸ ±â´Ù¸®¸é ÁøÇÑ ±¹¹°ÀÇ ¿ì··µÈÀåÂî°³ ¿Ï¼º À½~ ±¸¼öÇÏ°í ÁøÇÑ µÈÀåÂî°³ ´öºÐ¿¡ ¿ì¸® ½Å¶û ¹ä 2°ø±â ºñ¿ü³×¿ä.
¿ì··µÈÀåÂî°³
,
µÈÀåÂî°³
,
Âî°³
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
ÇÑ°¡ÇÑ ÁÖ¸» °¡Á·À» À§ÇØ ¹«½¼ ¿ä¸® ÁغñÇϼ¼¿ä? Àü ¹ø°Å·Î¿ï¼öµµ ÀÖ°í ¾Æ´Ï¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾î º¼±î ÇÕ´Ï´Ù. 1. ´ÙÁø µÅÁö°í±â¸¦ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í, ¿¹»Ú°Ô ¾çÆĵµ À߶ó ÁÖ¼¼¿ä. 2. ¸¸µÎ¿¡ µé¾î°¡´Â Ä£±¸µé ´ëÆÄ, ºÎÃß´Â Àß°Ô ½ä°í ´ç¸éÀº »î¾Æ¼ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ÁÖ°í µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ÁغñµÈ Àç·á¸¦ ´ëÃæ ¼¯¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. 3. ÀÌ ¿ä¸®¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Àι° ¹Ù·Î ¹¬ÀºÁöÁÒ. ¸¶Áö¸· Àç·áÀÎ ¹¬ÀºÁö´Â ¹°±â¸¸ ²Ú Â¥¼ Àß°Ô ½ä¾î ÁÝ´Ï´Ù. 4. ÀÌÁ¦ ¸ðµç Àç·á¸¦ ¼¯¾î, ¼¯¾î¼ ÈÄÃß, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ¸é ¸¸µÎ¼Ò´Â ¿Ï¼º. ¸¸µÎÇÇ´Â ¸¶Æ®¿¡¼ ±¸ÀÔÀ» Çؼ »çÁøó·³ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö°í ²Ú~ ´·¯ ¾î¿©»Û ¸¸µÎ ¿Ï¼º. ¸¸µÎ¼ÓÀ» º¸´Ï Á¤¸» ±èÄ¡¸¸µÎ ¸Â±º¿ä. ħÀÌ ²Ã±ï ÀÌÁ¦ ÇÑ Á£°¡¶ô ¸Ô¾î ºÁ¾ß°Ú³×¿ä. ¤¾¤¾ ** ¸¸µÎ ÀÌ·¸°Ô µÎ°í ¸ÔÀ¸½ÃÁÒ? ** ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¿Â°¡Á· µÑ·¯ ¾É¾Æ ¿½ÉÈ÷ ¸¸µÎ¸¦ ºúÀ¸¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¸¸µÎ´Â ¼·Î ºÙÁö ¾Ê°Ô ºñ´ÒÆÑÀ» ½Î¼ ³Ãµ¿°í¿¡ ¾ó¸° ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ²¨³»¼ ÁöÆ۹鿡 ³Ñ¾î¼ ³Ãµ¿°í¿¡ ³Ö¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Çѹø ¼ö°íÇÏ¸é µÎ°íµÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àú·ÅÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¸Ô°Å¸® ¿À´Ã ÁغñÇØ º¸¼¼¿ä.
±èÄ¡¸¸µÎ
,
¸¸µÎ
,
¹¬ÀºÁö
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
[1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö