[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 커리우먼이 되기위해..

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규칙적인 생활을 하려고 노력하자규칙적인 생활은 몸의 스트레스를 최소한으로 줄여준다. 건강한 아빠와 엄마에게서 건강한 아기가 태어나는 것은 당연하므로 임신 전부터 건강을 돌보는 것은 중요하다. 규칙적인 식사, 충분한 휴식, 적당한 운동, 적당한 시간에 자고 일어나는 것 등 두 사람 모두 몸을 최상의 상태로 만든 후 임신을 생각하자. 가능하다면 임신 전에 아빠 엄마 모두 건강 진단을 받아 보고 이상이 있다면 미리 치료하도록 한다. 엄마에게 당뇨병이나 고혈압, 심장병 등이 있다면 임신 중 주의해야 할 것이 많으므로 의사와 상의하도록 한다. 담배와 술을 끊자임신을 생각하고 있다면 엄마는 담배와 술을 끊는다. 습관적으로 담배를 피우거나 술을 마셔 왔다면 하루아침에 끊기란 쉬운 일이 아닐 것이다. 그러나 담배와 술은 임신할 엄마의 몸을 해치기도 하지만, 아기에게도 큰 영향을 준다. 특히 임신 후에도 끊지 못한다면 몸이나 두뇌에 이상이 있는 아기가 태어날 수 있다. 미리부터 담배와 술을 끊어 건강한 몸으로 임신할 수 있도록 한다. 아빠의 경우 끊지는 않더라도 건강한 몸을 유지할 수 있도록 절제하는 것이 중요하다. 계획 임신으로 피임약을 먹지 말자아기는 두 사람이 생각하기에 가장 적합한 시기에 낳는 것이 중요하므로 피임을 어설프게 해서는 안된다. 필요하다면 철저히 하고, 그렇지 않으면 그만두어야 한다. 한두 번은 괜찮겠지, 설마 하는 생각이 원하지 않는 임신을 부를 수 있다. 그리고 임신한 사실을 모르고 피임약을 먹었을 경우에 아기에게 기형이 발생할 수 있다. 편식 습관을 버리자편식 습관은 고른 영양 섭취를 방해해 영양소 부족 같은 문제를 일으키게 된다. 임신을 하면 아기를 위해 더 많은 영양소가 필요하므로 미리부터 건강을 유지하도록 힘써야 한다. 이 때 나오는 말이 양보다 질, 많이 먹는 것보다 요것조것 따져서 영양가 있는 음식을 골라 먹는다. 특히 단백질, 칼슘, 철분이 모자라기 쉬우므로 충분히 보충해 둔다. 그럴 리는 없겠지만 혹시 다이어트를 생각하는 예비 엄마가 있다면 이 순간 머리 속에서 다이어트라는 말을 싹 지우도록 한다. 영양소를 충분히 섭취해야 할 때에 다이어트로 체중을 줄이는 일은 엄마와 아기모두에게 위험하다.

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부자되기 지침서의 공통점

시중에 나와 있는 수많은 재테크 지침서들, 모두 같은 소리를 하고 있다.

소개팅에서 만난 연하남, 한때 채권에까지 손대서 돈 좀 벌었다던 그가 “제가 돈 버는 데 관심이 있어서 지침서들을 다 독파했거든요. 근데 결국은 다 똑같더라고요. 그래서 요즘은 책 안 봐요!” 아니 그럼, 한 권만 읽어도 된다는 말인가? 진짜 그런지 알아보기로 했다.·첫째도 종자돈, 둘째도 종자돈이 중요하다.대부분의 ‘부자 지침서’에서 부자되기 위해서는 우선 천만원 종자돈을 만들어야한다고 말한다. 샐러리맨이 종자돈을 만드는 방법은 매월 급여의 일정액을 모으는 것 외에는 달리 방법이 없다. 샐러리 맨에게 월급은 종자돈의 원천. 얼마를 모을 것인가를 결정하는 것은 스스로 결정할 일이지만 지침서들을 살펴보면 최소한 월급의 50%는 저축해야한다고 말한다. 월급이 정해져 있는 것이라면 스스로 통제하고 결정할 수 있는 부분은 지출 뿐.·좋은 빚, 나쁜 빚이 있다.아무리 적금 통장에 1천만원이 있다고 해도, 마이너스 통장으로 살고 있다면 무슨 소용. 부자가 되기 위해서는 우선 자신에게 있는 크고 작은 빚 (대출)을 해결해야한다. 그러나 돈을 모으기 위해서는 이 빚을 적절히 이용해야한다. 부자가 될 싹수가 보이는 사람은 자기 자금을 전부 저축하지 않고 수중에 남겨둔다. 좋은 빚이란 만일의 사태에 대비해 위험관리의 일환으로, 무리 없는 상환 계획을 세워 수중에 자금을 확보하는 것이다.·비과세 세금 우대 저축을 들어라각 책들은 가장 안전하고 수익성이 높은 비과세 상품, 세금 우대 상품. 혹은 장기주택마련저축 상품을 추천한다. 하지만 이 상품들은 단기간에 목돈을 마련할 수 없다는 단점이 있다. 무엇보다 중요한 것은 은행에 자주 드나들면서 새로운 은행 상품에 주목해야 한다는 사실. 자신에게 적합한 상품을 찾아야 한다.·부자들을 따라한다.150만원 월급을 따라하는 10억 재테크>에서는 저축으로 10억을 만든 김이사, 대출 활용으로 큰 돈을 거머쥔 한 차장, 효도해 부자가 된 최 차장 등 실례를 소개하고 있고, <부자 아빠 가난한 아빠>에서는 부자 아빠의 특징을 열거했다. <평범한 사람이 큰 돈 버는 52가지 방법>에서는 가계부 잘 쓰는 사람, 유식한 사람, 궁상 떨지 않는 사람이 부자가 된다고 소개한다.여기까지는 부자지침서답게 현명하게 돈을 모으는 방법에 대해 말해주고 있다고 생각했다. 그런데 모든 책의 마지막 부분을 장식하는 문장, ‘합리적이 리스크는 감당하라’는 것. 결국은 주식이나 부동산 투자를 통한 재테크가 아니면 큰 부자를 될 수 없다고 말한다. 3천만원 종잣돈은 만들 수 있지만, 우리가 꿈꾸는 1억, 10억 재벌이 되기 위해서는 리스크를 감당해야 한다는 것. 그렇지만, 만약 투자한 돈까지 날리면? 간이 작은 소시민은 절대로 부자가 될 수 없는 걸까?그래서 ‘나는 남자보다 적금통장이 좋다’는 강서재의 글이 더욱 마음에 와닿는다. 남들은 10억, 30억을 얘기하는 시대에 1억은 큰 돈이 못되지만, 자신에게는 1억이 무엇보다 소중하고 사랑스럽다는, 자신이 어느 한 시기를 치열하게 살았다는 증거라는 그녀의 말이.이제 선택할 일만 남았다. 부자로 살기 위해 주식과 부동산을 미친 듯이 공부하고 과감하게 투자할 것인지, 큰 부자는 못되더라도 자신의 통장 잔고에 만족하며 살 것인지. 아니면 부자로 살기를 포기하고 쿨하게 사는 것도 그리 나쁘지는 않겠지

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세금 ‘왕창’ 되돌려 받는 연말정산법

지금이 마지막 기회! 꼼꼼히, 확실하게 챙겨라.

Tip 1_ 연말정산 시 소득공제 가능한 금융상품

연말정산을 꼼꼼히 대비해두었다면 2004년 안에 가입해두어야 할 비과세 상품들도 확인해두어야 한다. 점차 절세 가능한 금융상품들이 사라지고 있어 가입이 가능할 때 일단 가입해두는 것이 재테크의 우선 전략이다. 비과세 장기 주식상품은 2004년 말까지만 가입이 가능하며 1인당 8000만원 범위 내에서 1년 이상 주식형 펀드에 가입하면 이자, 배당소득 모두 비과세된다. 소득공제가 가능한 장기주택마련저축의 경우 세대주만 가입할 수 있으며, 가입 가능 기간은 2006년 12월 31일까지다. 참고로 장기주택마련저축이나 연금신탁 상품은 분기당 300만원까지만 불입할 수 있으므로 10~12월 총 불입액이 300만원이 안 되면 차액만큼을 한꺼번에 넣는 것도 세금공제 혜택을 받는 세(稅)테크 중 하나. 따라서 연말 보너스가 예정되어 있다면 미리 융통해 불입하는 것도 좋은 방법이다. Tip 2_ 영수증을 꼼꼼히 챙겨라! 다양한 소득공제를 모두 받으려면 관련 항목별 지출 내용을 증명하는 영수증을 꼼꼼히 챙겨야 한다. 보험료나 신용카드 사용액은 가입회사에서 보내주지만 의료비, 교육비, 기부금 관련 영수증은 본인이 잘 모아둬야 한다. Tip 3_ 맞벌이 부부, 돈 많이 버는 사람에게 ‘몰방’

근로소득세는 급여 총액이 많을수록 누진율이 높아지므로 맞벌이 봉급생활자라면 보장성 보험 공제라든지 부양가족 공제 등, 아내 또는 남편 모두에게 적용할 수 있는 소득공제 항목은 무조건 월급이 많은 쪽으로 몰아주는 것이 좋다. 남편의 소득이 많아서 누진소득세율이 20%가 되고, 아내는 10% 소득세율이 적용된다면 똑같이 100만원 소득공제를 받더라도 남편 쪽으로 공제를 받으면 20만원의 세금을 줄일 수 있지만 아내 쪽으로 붙으면 10만원만 줄어들기 때문이다. 물론 공제 한도를 넘기면서까지 한쪽으로 몰 필요는 없다. Tip 4_ 어차피 할 지출이라면 11월 안에 신용카드로 우선 자신의 신용카드 사용액(전년 12월~금년 11월, 제세공과금·수업료·보험료·해외 사용 제외)을 집계하여 과세가 되는 급여 총액의 10％를 초과하는지 확인한다. 이를 초과하지 않으면 신용카드로 인한 공제 혜택은 받을 수 없다. 공제 대상이 될 금액이 부족하면 11월로 지출(신용카드의 사용 시기)을 앞당기자. 1년 뒤 공제받을 것을 1년 빨리 환급받는 효과가 발생한다. 할부 구입의 경우 결제 시점이 아닌 구입 시점의 카드사용액으로 보므로, 큰 지출이 예상된다면 미리 할부를 신청해두는 것이 연말정산에 유리하다. 그러나 새 차를 카드로 사는 경우는 제외된다.Tip 5_ 부모님께 효도하자 주민등록이 별도로 되어 있더라도 실제로 부모를 부양하고 있다면 기본 공제는 물론이고, 경로자인 경우에는 추가 공제도 받을 수 있다. 이때 기본 공제의 경우 아버지는 만 60세 이상, 어머니는 만 55세 이상이어야 공제가 가능하다. 또한 부모의 주민등록상 다른 부양자가 없고, 다른 형제가 부모에 대한 부양가족 공제를 받지 않아야 한다.Tip 6_ 헌금이나 시줏돈도 기부금에 해당한다 근로자가 자기 명의로 기부금을 지출하였을 경우에 수재의연금과 국방헌금은 한도와 관계없이 전액 공제된다. 성당·교회·사찰에 낸 헌금 또는 장학단체 등에 낸 기부금은 연간소득금액의 5%까지 공제된다. Tip 7_ 흥부네 가족이 되자연말정산에서 가장 영향을 크게 미치는 것이 부양가족 공제이다. 어떻게 하면 부양가족을 늘릴 수 있을까? 부양가족은 반드시 배우자와 자녀만을 뜻하는 건 아니다. 연세가 만 60세가 넘는 아버지나 만 55세가 넘는 어머니, 장인, 장모, 조부, 조모도 포함된다. 주민등록을 현 주소지로 옮기면 당장 부양가족이 몇 명 추가되므로 연말정산을 할 때 소득세를 몇십만원 절약할 수 있다. 주소지가 달라도 정기적인 송금을 하는 등 실제로 부양한 경우도 증빙서류만 갖추면 공제 혜택을 받을 수 있다. Tip 8_ 소득 없는 배우자·자녀가 쓴 카드 사용금액 챙기기소득이 없는 배우자와 자녀 등이 쓴 카드 사용금액도 모두 소득공제 대상에 포함된다는 사실을 모르는 사람이 많다. 소득공제 대상이 되는 카드 사용자는 본인 외에도 연간소득이 100만원이 넘지 않는 배우자, 자녀 등 부양가족도 포함되므로 가족들의 카드 사용액도 연말정산 시 반드시 포함시키도록 한다.

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3개월~7개월때 산모의 몸과 태아의 몸상태

첫 아이 때는 입덧이 하나도 없었는데 이번에는 입덧이 좀 있어서 빈 속 일 때 울렁거림이 있고 괴롭네요. 살도 좀 빠지고 있고요.

3개월 “입덧 때문에 살이 빠졌어요”첫 아이 때는 입덧이 하나도 없었는데 이번에는 입덧이 좀 있어서 빈 속 일 때 울렁거림이 있고 괴롭네요. 살도 좀 빠지고 있고요. 과일을 주로 많이 먹고 감잎차가 비타민이 많다고 해서 물처럼 수시로 마시고 있어요.

임신 3개월 몸은… | 입덧이 가장 심한 시기로 공복시 구토감을 느끼고 음식을 토한다. 커진 자궁이 방광과 직장을 압박해 소변이 자주 마렵고 변비나 설사가 생기기도 하므로 규칙적인 배변 습관을 기른다. 태아의 상태는요… | 뇌세포가 대부분 완성되는 시기. 몸통과 팔다리의 발달이 뚜렷해지고 얼굴 윤곽이 확실해진다. 귀와 눈썹이 만들어지고 머리, 몸, 손, 발의 구분이 생긴다. 남녀의 외부 성기가 나타난다.
태아 크기_ 딸기 정도로 커졌어요. (약 8~9㎝)태아의 체중_ 20g 내외
4개월“입덧은 줄었는데 가끔씩 두통을 느껴요”지난달에는 속이 많이 매쓰껍고 울렁거렸는데 지금은 좋아졌어요. 아침 공복 때 가장 힘들었었는데 이제 밥도 잘 먹는답니다. 요즘은 가끔씩 두통이 있고 열이 오르락내리락 한답니다.
임신 4개월 몸은… | 기초 체온이 고온에서 저온기로 들어간다. 몸 상태가 정상이 되며 태반이 거의 완성되어 유산할 위험이 줄어든다. 조금씩 식욕이 증가되어 가므로 체중도 증가하게 된다. 충분히 영양을 섭취하도록 한다. 태아의 상태는요… | 목 근처에 있던 폐와 심장이 가슴으로 내려간다. 팔다리에는 근육이 생기고 뼈가 자라 몸이 훨씬 단단해진다. 남녀의 구분이 확실해지고, 4개월 말에는 뇌가 차기 시작한다.
태아 크기_ 귤 정도로 커졌어요. (약 16∼18㎝)태아의 체중_ 110g 내외
5개월“태동을 자주 느낀답니다”17주 때부터 태동이 시작됐어요. 자주 발길질을 하는 게 느껴져서 기분이 새로워요. 입덧은 완전히 끝난 것 같아요. 음식도 가리지 않고 잘 먹고 있죠. 임신 초기보다는 몸이 한결 편해지고 안정된 것 같아요.
임신 5개월 몸은… | 체중이 늘고 눈에 띄게 배가 나오기 시작한다. 유선 발달로 유방이 커지고 엷은 유즙이 나오기도 한다. 배가 커지면서 요통이 생기며 태동을 느낄 수 있다. 내장이 자궁에 의해 밀려 올라가 식후에는 체한 듯이 답답하게 느껴질 때가 있다. 태아의 상태는요… | 머리가 몸의 ⅓ 정도를 차지한다. 머리를 흔들거나 팔을 구부렸다 펴기도 하며 발길질을 하기도 한다. 촉각, 미각, 청각이 뚜렷해지고 머리털, 손톱, 발톱이 나기 시작한다.
태아 크기_ 오렌지 정도로 커졌어요. (약 20~25㎝)태아의 체중_ 300g 내외
6 개월“요가를 배우면서 요통이 없어졌어요”아이를 오전에 놀이방에 보내고 일주일에 한 번씩 임신부 요가 교실을 다니고 있어요. 허리 아프고 엉치뼈 아픈 게 나아졌어요. 철분제도 챙겨먹고 있죠.
임신 6개월 몸은… | 체중이 계속 불어나고 태동이 점점 강해진다. 유두와 그 주위에 작은 좁쌀 같은 것이 생겨나고 강하게 누르면 초유가 나오기도 한다. 양수의 양이 늘어나 태아의 운동이 더욱 활발해지며 위치가 자주 바뀐다. 태아의 상태는요… | 머리카락이 짙어지고 피부 표면에는 태지라는 끈적끈적한 지방이 붙는다. 뼈대가 갖추어지고 손발을 자유롭게 움직인다. 
태아 크기_ 참외 정도로 커졌어요. (약 28~30㎝)태아의 체중_ 650g 내외
7개월“손발이 붓기 시작하네요”배가 갑자기 너무 많이 나와서 조금 부담스러워요. 아침 저녁으로 몸이 좀 붓는 것 같아요. 오래 앉아 있거나 서 있으면 손발이 부었다가 시간이 좀 지나면 가라앉는 것 같아요. 가끔씩 잠 잘 때 다리에 쥐가 나요. 
임신 7개월 몸은… | 자궁저 높이가 22~24㎝ 정도가 되며 배가 당기는 것을 느끼게 되고, 임신선이 나타나기도 한다. 몸의 균형을 유지하려고 뒤로 젖히는 자세를 취하게 되므로 등이나 허리 근육에 긴장이 와 요통이 생긴다. 장이 압박을 받아 치질로 고통받는 경우도 있다.태아의 상태는요… | 뇌, 척수, 심장, 간장이 발달하여 몸 기능을 조절할 수 있게 되지만 위장이나 신장, 폐는 덜 발달한 상태다.
태아 크기_ 큰 배 정도로 커졌어요. (약 35㎝)태아의 체중_ 1,000g 내외

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