[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 커리우먼이 되기위해..

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|||| 임신 1개월 |||| 태교 계획을 세우고 기쁜 마음으로 생활한다임신이 확인되었다면 태교를 위한 좋은 환경 만들기에 세심한 주의를 기울인다. 커피 등 자극성 있는 기호품을 끊고 규칙적으로 일상 생활을 하며 무리하지 않는다. 
|||| 임신 2개월 |||| 명상 태교로 심리적 안정을 찾는다아이가 생겼다는 기쁨 외에 막연한 불안감과 입덧으로 인한 고통이 따르는 시기다. 명상을 통해 안정을 찾는 것이 중요하다. 눈을 감고 편안한 마음으로 휴식을 취한다. 
|||| 임신 3개월 |||| 스트레스 관리에 유의한다아직은 태반이 불안정한 상태이므로 무리한 행동을 하지 않고 스트레스를 받지 않는 것이 좋다. 간단한 체조를 하면서 몸의 균형을 잡거나 가볍게 산책을 하면서 기분 전환을 한다. |||| 임신 4개월 |||| 태아와 정서적 교감을 나눈다아직 태아의 청각 기능이 완전하지 않아 소리를 들을 수 있는 것은 아니지만 엄마의 생각이나 감정을 느낄 수 있다. 재미있게 할 수 있는 취미 생활을 하면서 정서적 교감을 나눈다.
|||| 임신 5개월 |||| 태담 태교를 시작한다 태동을 느낄 수 있고 정서적으로 빠르게 발달하며 소리에도 어느 정도 반응하게 되므로 태담 태교를 시작한다. 엄마가 보고 느끼는 장면을 묘사해준다. 
|||| 임신 6개월 |||| 아기의 정서 발달에 신경쓴다엄마의 감정이나 생각, 일상 생활 경험을 그대로 느끼게 된다. 엄마가 사물을 보고 사랑스럽다고 느끼면 아기에게도 전달되어 정서적으로 풍부해진다. 음악 감상, 미술 관람이 좋다. 
|||| 임신 7개월 |||| 엄마, 아빠의 노랫소리를 자주 들려준다태아의 청각이 어느 정도 발달되어 엄마와 아빠의 목소리를 구별할 수 있다. 아빠와 엄마가 함께 자주 이야기를 건네면서 자상하고 부드러운 노래를 불러주는 것이 좋다. 노래를 자주 들려주면 감정이 풍부해진다. 
|||| 임신 8개월 |||| 편안한 목소리로 태교를 한다아기는 감정도 풍부해지고 바깥 소리에 귀기울이기도 한다. 시끄러운 소리나 엄마의 짜증내는 소리에 민감하므로 따뜻하고 편안한 목소리를 전한다. 잔잔한 음악을 들으며 동화책을 읽어준다. 
|||| 임신 9개월 |||| 사랑을 전하고 태담을 많이 나눈다사랑을 전하고 태담을 많이 나눈다. 외부에서 들리는 소리도 거의 알아들을 수 있으므로 태아가 좋아하는 자연음을 들려준다. 가까운 수목원을 찾아 자연의 소리를 들려줘도 좋다. 
|||| 임신 10개월 |||| 마음을 편안하게 갖고 출산을 준비한다출산이 가까워오면 태연하려고 해도 출산에 대한 두려움으로 육체적 정신적 피로감을 느낀다. 마음이 불안할 때는 남편과 함께 호흡법을 연습하며 마음의 여유를 갖도록 한다. 임신중 함께 하면 좋은 부부 태교는요…동화 태교_ 엄마 아빠가 역할을 나누어 동화책을 읽어주는 태교로 태아는 엄마와 아빠의 목소리를 함께 들으면서 사랑을 느낄 수 있고 정서적인 안정감을 느낀다. 외기욕 태교_ 맑은 공기를 쐬면서 혈액 속에 산소를 공급해주고 뇌의 움직임을 활발하게 해준다. 주말이나 저녁 시간에 부부가 함께 삼림욕을 즐기면서 맑은 공기를 마시면 좋다. 기 태교_ 아내와 함께 뇌호흡을 배우면서 마주 보고 체조를 하는 것은 아내를 격려하는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 함께 하면서 남편 자신의 건강도 증진시킬 수 있다.

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임신부가 조심해야 할 감염성 질환

건강한 임신 생활을 하려면 무엇보다 임신부가 건강해야 한다. 하지만 여기저기 노출되어 있는 감염성 질환들은 태아의 건강까지 위협한다. 임신부와 태아에게 치명적인 감염성 질환과 예방법을 알아본다.

임신 중에는 아프면 안 된다. 약으로 치료하기가 어렵고 태아에게 치명적인 장애를 안겨줄 수 있기 때문이다. 특히 태아에게 선천적인 기형을 안겨줄 수 있을 뿐만 아니라 더욱 심한 경우 유산이 될 수 있으므로 임신 기간 동안에는 특별히 건강관리에 신경 써야 한다. 하지만 감염성 질환의 경우, 임신 전에 미리미리 예방 접종을 받아두고 검사를 받으면 피해갈 수도 있다. 감염성 질환으로부터 임신부와 태아의 건강을 지키기 위해서는 기본적으로 규칙적인 생활을 하고 균형 잡힌 식사와 적당한 운동을 해야 하는 것은 필수 항목이다. 특히 바이러스 균들이 들끓는 여름에는 사람이 많은 곳은 되도록 피하고 외출 후에는 손발을 청결히 하는 것 또한 임신부가 건강을 위해 꼭 지켜야할 생활수칙이다. 대부분의 감염성 질환들이 감염자와의 직접적인 접촉에 의해 감염되기 때문이다. 풍진 바이러스, 수두, 홍역, 유행성이하선염, 대상포진, 결핵, 간염 등 감염성 질환은 한 번 감염되면 치료하는 데 시간이 걸릴 뿐만 아니라 임신부와 태아의 건강에 치명적인 해를 입히지만 조금만 신경 쓰면 미리 막을 수 있는 질환들이다. 임신 전 검사와 건강한 생활로 건강하게 임신 기간을 보내자.

선천적인 기형을 유발해요 풍진 바이러스

풍진 자체는 가벼운 발진성 질환이므로 문제가 안 되나, 임신부가 감염되면 바이러스 혈증으로 기형을 유발하는 요인이 되기도 한다. 성인 여자의 ⅓정도에서 나타난다. 직접적인 접촉 뿐만 아니라 공기를 통해서도 감염된다. -> 증상은요…01_ 작고 분홍색을 띤 발진이 얼굴에 먼저 나타나고, 몸통과 팔다리에 퍼진다. 감염 48시간 후 사라진다. 02_ 1~5일간의 잠복기가 지나면 식욕감퇴, 피로감, 결막염, 두통, 미열, 호흡기 증세가 나타난다.03_ 합병증으로는 관절염이나 관절통이 주로 나타나기도 한다. -> 예방법은요…01_ 풍진 면역 상태를 체크한다 감염경험이 있더라도 감염의 위험이 있다. 하지만 임신 14주 이후에 감염되면 위험도가 감소된다.02_ 사람이 많은 곳은 피한다감염성 있는 환자와의 접촉은 최대한 피해야 하므로 사람 많은 곳은 피한다. 03_ 백신을 접종한다약독화 생백신이 사용되며, 효과가 최소 10년 이상 지속된다. MMR로 15개월에 접종하고 사춘기에 추가 접종한다. 면역력이 약한 환자에게는 접종을 피한다. | 아이에게 이런 영향을 미쳐요 |임신 초기의 여성이 감염되면 출생 후 아이에게 발육부진과 백내장, 귀머거리, 정신장애, 소두증, 선천성심질환이 나타날 수 있다. 심한 경우 사망할 수도 있다.

태아가 사망할 수도 있어요 유행성이하선염

유행성이하선염은 직접적인 접촉이나 다른 오염된 물질이 코나 입으로 들어가 감염. 잠복기간은 2∼3주이며, 전염기간은 발병 7일 전에서 발병 후 9일까지이다. 귀밑의 침샘이 붓기 시작하는데 특별한 치료법이 없다. -> 증상은요…01_ 잠복기를 거친 후에 발열, 두통, 근육통, 식욕부진, 구토 등의 전구 증상이 1∼2일간 나타난다.02_ 침샘이 단단하게 부어올라 통증을 심하게 느끼며, 붓기 시작한지 1∼7일 사이에 차츰 가라앉는다. 03_ 합병증으로는 뇌수막염, 고환염, 난소염, 췌장염 증상이 나타나기도 한다. -> 예방법은요…01_ 백신을 접종하다MMR 백신을 접종하면 예방이 가능하다. 백신의 예방효과는 95%이며, 평생 면역이 생길 수 있다. 백신은 생후 12∼15개월경에 투여하고 4∼6세에 접종한다.02_ 평소 건강관리에 힘쓴다면역력이 약한 상태에서는 전염되기가 더욱 쉬우므로 평소 건강관리에 힘쓴다. 03_ 외출 후에는 깨끗하게 씻는다여름에는 특히 바이러스에 감염되기 쉽다. 외출에서 돌아왔을 때에는 비누칠을 하여 깨끗하게 씻는다. | 아이에게 이런 영향을 미쳐요 |유행성이하선염에 임신부가 감염되면 심내막 섬유탄성증에 걸릴 수 있으며 심한 경우 태아가 사망할 수도 있다.

치명적인 후유증이 나타나요 수두 & 대상포진

잠복 기간은 2∼3주일로 보통 13∼17일간이다. 수두나 대상포진 수포액의 직접적인 접촉이나 공기를 통한 전파로 이루어진다. 침 등 타액으로도 감염되며, 수포는 딱지가 생기기 시작할 때는 전염성이 떨어진다. -> 증상은요…01_ 급성의 미열로 증상이 시작되어, 신체적 증상은 피부발진 등 전신감염증으로 나타난다.02_ 1~2일간 복통이 나다타며, 성인의 경우 인플루엔자와 유사한 증상이 나타나기도 한다.03_ 3~4일간의 수포기를 거쳐 7~10일 내에 호전된다. 수포는 두피, 겨드랑이 등에서 많이 발생한다. -> 예방법은요…01_ 찬물 찜질을 한다 수두에 걸리면 가려움이 심해진다. 차가운 물로 찜질을 하고, 손톱을 짧게 잘라 2차 감염을 방지한다. 02_ 주위 환경을 시원하게 한다주위 환경을 항상 시원하게 해준다. 감염됐을 때는 가려움을 덜해주어 2차 감염을 예방할 수 있다. 03_ 수두환자와 접촉하지 않는다면역력이 약할 때는 수두에 감염될 확률이 높다. 특히 아이들은 항상 주의한다. 대상포진을 일으키기도 하므로 수두가 유행할 때는 외출을 자제한다. | 아이에게 이런 영향을 미쳐요 |산모가 분만 5일전부터 분만 후 2일 사이에 수두에 걸리면 신생아는 생후 5∼20일 사이에 중증 수두에 걸릴 위험이 있으며, 이 경우 사망률이 30%에 달한다. 1. 풍진 항체 검사 임신 4개월까지의 초기에 풍진에 감염되면 태아에게 선천적인 이상이 나타난다. 임신 전에 풍진항체검사를 받아 항체가 없다는 결과가 나오면 예방접종을 받도록 한다. 예방접종 후 3개월 안에는 임신을 피한다. 2. 간염 검사 간염 예방접종을 받아 항체가 만들어진 후 임신을 하는 것이 안전하다. 간염 예방접종은 맨 처음 접종 후 1개월마다 한 번씩 3번 한다.3. 빈혈 검사 임신 중에 빈혈이 심해지면 출산 진행이 더뎌져 태아가 위험해지거나 출산 시 과다출혈로 악성 빈혈이 될 수 있다. 임신 전에 미리 혈액검사를 받아 빈혈여부를 체크하고, 빈혈이 있다면 치료하고 임신하는것이 안전.4. 매독검사 매독에 걸린 여성이 임신하면 장애아를 낳거나 5∼6개월이 지나 유산·사산을 하기 쉽다. 매독 장애로는 저능, 청력장애, 발육 부진 등이 있고 가볍더라도 코가 낮고 치열이 고르지 못한 허치슨병 증세를 보일 수 있다. 임신 전이나 임신 14주 이내에 발견해서 치료를 받는다.

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임신중에는 다이어트가 필요 없다

임신 중에는 날씬해지기 위한 다이어트를 할 필요는 없다. 하지만 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서 적정 체중을 유지할 수 있도록 노력해야한다. 그래야 임신비만에 걸리지 않을 수 있고 순산과 출산 뒤 회복이 빨라진다.

표준체중인 임신부의 정상적인 체중증가량은 10~12kg. 임신1개월~7개월까지는 약 1.5kg~2kg, 임신8개월부터는 매달 1kg~1.5kg 정도씩 체중이 증가하는 게 바람직하다. 그런데 임신 전에 이미 비만 여성인 경우 체중증가량이 다르다. 비만인 여성은 영양소의 균형을 맞추되, 음식의 섭취를 줄여야한다. 체중은 7kg 정도 증가하는 게 적당하다. 비만여성이 임신하면 거대아 출산, 태아사망, 임신중독증, 임신성 당뇨병에 걸릴 확률이 정상체중의 여성보다 2배나 높기 때문에 특별히 관리를 해야 한다. 저체중인 여성은 12.5kg~18kg정도 증가하면 알맞다. 임신 중에는 날씬해지기 위한 다이어트를 할 필요는 없다. 하지만 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서 적정 체중을 유지할 수 있도록 노력해야한다. 그래야 임신비만에 걸리지 않을 수 있고 순산과 출산 뒤 회복이 빨라진다. 체중은 매주 1회씩 잰다. 매주에 500g선에서 꾸준히 증가하는 게 좋다. 만일 지난주보다 500g이상 증가했다면 먹는 것에 조금 신경 써야 한다. ◆ 비만인 임신부의 비만 퇴치법! 임신 전부터 비만이었던 여성이나 임신 뒤 체중이 지나치게 많이 늘어난 임신부는 체중관리에 신경 써야 한다. 체중관리를 한다고 심한 운동을 할 수는 없으므로 음식으로 조절하는 것이 좋다. 음식을 먹을 때마다 일일이 칼로리를 체크하거나 무조건 먹지 않으면 스트레스가 쌓이고 건강이 나빠질 수 있다. 살이 찌기 쉬운 음식을 먹지 않거나 줄여 나가보자. 가장 칼로리가 많이 나가는 식품은 기름기가 많은 지방질음식. 기름기가 많은 생선이나 고기, 치즈나 버터를 줄여나간다. 튀긴 음식이나 케이크, 땅콩, 피자, 라면같은 음식도 먹지 않는 것이 좋다. ◆ 피하는 게 좋은 음식 (1) 꿀, 쨈, 설탕, 케이크, 사탕, 초콜릿, 마른 과일과 같은 당분이 많이 함유된 음식 (2) 빵, 비스킷, 국수 같은 밀가루 음식 (3) 라면, 피자, 햄 같은 인스턴트 음식 ◆ 반드시 먹는 게 좋은 음식 임신기간 중 식사조절은 정상체중을 유지해, 건강한 아기가 태어나도록 하자는 데 있다. (1) 단백질이 많이 함유된 음식 : 가자미, 대구, 넙치, 가오리, 고등어와 같은 어류. 육류는 지방이 적은 부위를 선택해 굽거나 끓여서 먹는다. (2) 요구르트, 탈지유, 반탈지유 같은 유제품 (3) 비타민이 풍부한 각종 야채 (4) 칼슘이 많이 있고 열량이 적은 해조류, 멸치류

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임신부 트러블 없애는 Health Walking

배가 불러오면 힘든 게 한두 가지가 아니다. 특히 걷는 게 힘들어져 허리를 받친 자세로 느릿느릿 걸어야 한다. 하지만, 바른 자세와 스피드를 가지고 매일 일정량을 걸어주면 임신 내내 엄마와 아이 모두의 건강을 지킬 수 있다. 순산할 수 있도록 도와주는 마터니티 워킹법을 알아본다.

임신을 하고 나면 혹여 몸에 무리가 될까 싶어 운동을 꺼리기 쉽지만, 적당한 운동은 아이를 순산하는 데 도움이 된다. 임신부가 가장 하기 쉽고, 무리가 되지 않는 운동으로 수영이나 공 운동을 들 수 있지만 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 ‘워킹’이 가장 추천할 만하다. 임신중에 운동을 게을리 하여 체중이 지나치게 불어나게 되면 임신중독증 등 여러 합병증을 얻을 수 있고 산후 비만의 원인이 되기도 한다. 임신중 비만은 출산시 제왕절개 수술을 받게 될 확률을 높이기도 하므로 꾸준한 운동은 필수적이다. 바른 자세로 걸어주면 자궁입구가 자극을 받아 조금씩 열리기 때문에 아이의 얼굴이 골반 쪽으로 내려오게 해 순조로운 출산이 될 수 있도록 도와준다. 혈액순환도 원활해져서 임신부를 괴롭히는 요통이나 변비 등을 없애주고, 폐활량을 늘려줘서 복식호흡을 할 수 있게 된다. 워킹은 온몸의 근육을 사용하는 전신운동이기 때문에 엄마와 태아 모두를 건강하게 할 뿐 아니라 때로는 기분전환에도 도움이 된다. 하루 20분, 건강한 엄마, 튼튼한 아이를 위한 워킹 운동을 실천해 보자.

임신부가 걸으면 좋은 이유는요…

01_ 순산할 수 있도록 도와준다. 02_ 체중 관리 운동으로 적합하다. 03_ 요통, 어깨 결림, 변비를 없앤다. 04_ 폐활량이 늘어나 호흡법에 익숙해진다. 05_ 베타엔돌핀이 생겨 기분이 상쾌해진다.06_ 출산, 육아에 필요한 체력을 길러준다. 07_ 뱃속의 아이도 튼튼해진다.

올바른 걷기 자세는요…

가슴 _ 가슴은 바로 펴주고 팔은 앞뒤로 흔들면서 경쾌하게 걷는다. 머리 _ 고개는 바로 세워서 시선은 5∼10m 전방을 바라본다. 등 _ 앞으로 굽히지 말고 등을 쭉 펴서 걸어야 허리에 부담이 없다. 배 _ 안으로 당긴다는 느낌으로 허리를 곧게 하고 다리를 내딛는다. 발 _ 발꿈치가 먼저 바닥에 닿게 하고 체중을 발의 바깥쪽에서부터 싣는다.

1 오래 서 있을 때는 한 발을 앞으로 내밀고 체중을 실어주는 것이 좋다.2 허리를 뒤로 젖히고 팔자걸음을 걸으면 허리에 오히려 좋지 않다.3 고개를 숙이고 걸으면 앞을 보지 못해 위험하고 배나 허리에도 부담이 된다.

걷기 전 지켜야 할 원칙은요…

01_ 적당한 신발을 고른다신고 벗기 편하면서 미끄러지지 않는 신발이 적당하다. 가능하면 볼이 넓고 바닥에 부드러운 깔창이 있는 것으로 고른다.02_ 만보계로 체크한다만보계를 준비해서 걸음의 수를 확인한다. 유산기가 있는 경우가 아니라면 주 3∼4회 정도 산책하는 기분으로 걷는다. 03_ 수분을 섭취한다운동중이나 전후에 충분히 수분을 섭취해준다. 여름에는 갈증을 참게 되면 탈수증상이 일어날 수 있으므로 주의한다.04_ 짐은 배낭을 준비한다워킹을 할 때 손에 물건을 들거나 하면 바른 자세를 갖기 어렵다. 필요한 짐은 어깨에 맬 수 있도록 배낭에 넣어 준비한다.

05_ 힘이 들면 쉬어 간다운동중 통증을 느끼면 즉시 운동을 멈춘다. 맥박이 분당 140회가 넘지 않도록 하고 체온은 38℃가 넘지 않도록 한다. 06_ 하루 20∼40분으로 한다워킹을 할 때는 하루 20∼40분 정도가 적당하다. 급경사 길이나 해가 질 무렵, 밤에 하는 워킹은 피하는 것이 좋다.

[1일 8천보 이상을 걸으려면요...]아이디어01_ 공원으로 산책을 나간다 친구와 함께 가까운 공원에 나가 한바퀴를 돌면서 산책을 하면 워킹량이 늘어난다.아이디어02_ 대중교통을 이용한다택시나 자가용보다는 대중교통을 이용해서 걷거나 계단을 오르내린다.아이디어03_ 가까운 거리는 걸어간다운동량이 부족하다고 느낀다면 가까운 거리는 바른 자세로 운동하듯 걸어본다.아이디어04_ 걸으면서 견학할 장소를 찾아간다그냥 걷는 것이 심심하다면 볼거리가 많은 쇼핑가나 전람회 등을 찾아간다.아이디어05_ 즐겁게 걷기 위한 준비를 한다음악을 듣거나 친구와 함께 걸으면 워킹하면서 지루하지 않아 더 걸을 수 있게 된다.

신발 고를 때 주의할 점은요…

1 사이즈꽉 조이는 신발은 피하도록 해야 한다. 평상시보다 5∼10㎜ 정도 큰 신발을 고른다. 헐렁거리는 것은 넘어질 수 있으므로 피한다.2 신축성임신부는 조금만 걸어도 발이 잘 붓기 때문에 전체적으로 신축성이 있어서 신고 벗는 것은 물론 걸어다닐 때도 편한 것으로 고른다.2 깔창가능하면 볼이 넓고 깔창이 부드러운 것으로 고른다. 몸이 무거워 그만큼 발에 충격이 커지므로 신발 안쪽에 쿠션 처리가 된 것이 좋다.3 종류발이 편하다고 슬리퍼를 신게 되면 배가 불러오면서 몸의 균형을 잡기 힘들어 넘어지기 쉽다. 뒤가 막힌 단화를 골라 신는다.4 밑창바닥이 미끄러우면 넘어지지 않기 위해 힘을 많이 써야 한다. 신발 바닥에 미끄럼 방지 처리가 되어 있는 것을 신는 것이 안전하다.5 굽바닥이 평평한 것보다는 3㎝ 정도 굽이 있는 것을 선택한다. 뒷굽만 높은 신발보다는 전체적으로 굽이 약간 있는 것이 좋다.

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아들 vs 딸, 골라 낳고 싶으세요?

띠·별자리·혈액형·체질 등으로 미리 자녀의 성격을 예측, 맞춤 태교나 탄산호흡법, 육아 정보를 통해 임신 전부터 출산 후까지 임산부를 종합적으로 관리해 건강하고 똑똑한 아이를 낳아 기를 수 있도록 최대한 서포트해준다. 선택 임신 사이트에서 인기라는 원하는 성별을 낳기 위한 비법 전수.

하나만 낳아도 키우기 힘든 요즘, 아들·딸 중 원하는 성별을 낳을 수 있도록 도와주는 선택 임신 사이트가 임신을 원하는 주부들 사이에서 유행처럼 번지고 있다. 전래 비방에만 의존해 오던 과거와 달리 과학적, 의학적, 확률적 접근을 통해 원하는 성별을 임신하기 가장 유리한 날짜·시간·체위·음식·생활 및 성 습관·체질 개선·컨디션·운동 등 확률을 극대화시키기 위한 모든 자료 및 프로그램을 웹에서 제공, 특허까지 받았다. 선택 임신의 매력은 원하는 성별의 출산뿐 아니라 부부간 성교육을 통해 기형아 없는 건강한 자녀를 출산하도록 돕는 것.

Y정자, 아들 정자는 이렇다

1. Y정자는 X정자보다 작고 가볍고 움직임이 빠르다. 2. 알칼리성에 강하고, 산성에 약하다(여성이 알칼리성 체질일 때 유리).3. 활동적이며 남성적이다. 4. 24시간 정도 수명을 갖는다. 5. X정자보다 수가 많다. 6. 열에 약하다. 7. 오르가슴을 느낄수록 질 내부 pH 농도가 높아지므로 알칼리화되어 Y정자가 활동하기 좋아진다. 4주 완성, 멀티 오르가슴(아들 활용도 ★★★★★)① 멀티 오르가슴 준비→소변을 참고 멈추게 하는 근육이 바로 PC근육. 하루에 3~5차례, 한 번에 2~3분 정도 시간을 투자해 근육을 5초 정도 조이고, 다시 천천히 이완시키는 연습을 한다. 1주 ② 조이기 운동→위의 방법이 숙달되면 조이는 강도와 시간을 서서히 늘린다. 2주③ 단계별 멈춤과 PC근육 조임의 포인트→조이기 강도가 조절이 되어 길고 세게 조이기, 여러 번 연속 또는 짧게 조이기 등 자신에게 맞는 방법을 찾는다. 3~4주 -여성이 흥분하면 나오는 질 분비물의 산도는 오르가슴을 여러 번 느낄수록 높아진다. 연속적인 오르가슴을 통해 자궁 내가 알칼리화되면 아들 정자의 활동력이 좋아져 아들을 임신할 확률이 높아진다. 자궁 내 산도 조절하기(아들 활용도 ★★★★)아들 임신을 위해서는 식초 세정을 하지 않도록 하며, 관계하는 날만 중탄산소다수(식소다) 세척 정도가 무난하다. 또 부부관계 전에 산성 비누를 사용하는 것도 바람직하지 않다. - 식소다를 탄 물로 질 부분을 세척하면 pH 농도가 정액의 알칼리도와 비슷하거나 약간 더 높아진다. Y정자의 활동력을 높여 아들 임신의 확률을 높이는 방법.

X정자, 딸 정자는 이렇다

1. X정자는 Y정자보다 크고 무겁고 움직임이 느리다. 2. 산성에 강하다(여성이 산성 체질에 가까울 때 유리). 3. 느리고 여성적이다. 4. Y정자보다 긴 48~72시간 정도의 수명을 갖는다. 5. Y정자보다 수가 적다. 6. 열에 강하다. 7. 여성이 오르가슴에 도달하지 않으면 산성에 가까워져 X정자에 유리하다. 딸 임신을 위한 부부관계 순서(딸 활용도 ★★★★★)① 애무하지 않고 부부관계 또는 1~3분 이내로 애무를 짧게 끝낸다. ② 여성이 오르가슴에 이르기 전, 남성이 사정한다(10분 이내가 적당). ③ 후희를 생략한다. ④ 사골, 파인애플, 견과류, 치즈, 전복, 해삼 등 착상을 돕는다는 음식을 섭취하고, 평소처럼 생활한다. 단, 애무 없이도 여성의 점액이 많은 시기는 피한다. -관계를 가진 후 10분 이내 오르가슴을 느끼지 못한 상태에서는 알칼리보다 산성이 강하므로 X정자의 활동력이 좋아진다. 또 질 내부의 산도가 알칼리 쪽으로 기울지 않은 상태에서 수정이 이루어져 딸을 임신할 확률이 높아진다. 자궁의 산성 유도(딸 활용도 ★★★) 딸을 낳기를 원할 때는 부부 관계 20분 정도 전에 식촛물로 질의 내부를 씻어낸다. 세면대에 식초를 한두 스푼 정도 미지근한 물로 희석, 여성의 질을 씻어내면 질 내가 일시적으로 강한 산성이 되어 산성에 강한 X정자가 활동하기 좋은 환경이 된다. 단, 배란기에는 이미 산성도가 강한 시기이므로 가벼운 샤워 정도도 괜찮다. - 임신이 잘 되지 않는 여성이라면 산성 유도 방법을 사용하지 않는다. 이미 자궁 내 산도가 높아 임신이 잘 안 되는 경우가 많기 때문.

영리한 아기 출산하기(공통 활용도 ★★★★) 통계적으로 볼 때 낮보다는 밤에 배란이 잘 이루어지며, 여성의 70% 이상이 늦은 밤~새벽 사이에 배란을 하게 된다. 아들 임신을 위해서는 아침잠 많은 남편(또는 밤도깨비형)이라면 초저녁이 좋고, 나이가 많거나 일찍 일어나는 남성은 일반적으로 새벽이 좋다. 반대로 딸을 임신하기 위해서는 아침잠 많은 남편이라면 새벽이 좋고, 나이가 많거나 일찍 일어나는 남성은 초저녁이 좋다. 아들·딸 임신과 염분 농도(공통 활용도 ★★★★★)음식을 통해 섭취하는 염분도 태아의 성별과 연관이 있다. 죽염, 구운 소금 등 깨끗한 염분을 적당하게 섭취하는 것은 아들을, 적게 섭취하는 것은 딸 임신에 영향을 준다. 여성의 자궁 속 양수가 기본 수치 0.8%에서 +쪽이면 아들이고, -쪽이면 딸이기 때문. 쌍둥이는 ++거나 --으로 나타난다. 성교 횟수에 따른 아들·딸 임신 가능성(공통 활용도 ★★★★)임신을 하기 위해 매일 섹스를 하는 부부들이 많다. 그러나 섹스를 매일 하면 4일 이상 금욕한 뒤 사정한 정액의 수치를 정상치로 봤을 때 1회 방출되는 총 정자 수는 최초 4일 동안 50%까지 줄고, 5일부터 21일까지는 50% 전후로 줄어든다. 이럴 경우 정액 속에 미성숙 정자가 섞여 유산이나 이상아 출산의 우려가 높아지고, 임신 확률도 떨어진다. 아기를 만들기 위한 섹스를 할 때는 적어도 성교 4일 전부터 금욕하여 정자 수를 정상치까지 회복해 둘 것. 이때 아들 임신을 위해서는 정자 수가 많은 것이 좋으므로 적어도 성교 4일 전부터 금욕하고, 딸 임신을 위해서는 정자 수가 약간 적거나 적당한 것이 좋으므로 최소 2일 정도 금욕한 후 섹스를 한다.

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