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아닌게 아니라..요즘 새벽녘까지..잠을 못이루고..아침에 늦잠을 자는바람에 하루의 일과를 거르기 일수다..요즘 붐이 일고 있는 아침형 인간의 조건..
어떤조건들이 있는지 알아보기로 하자..

일본의 새로운 비즈니스 트렌드로 떠오른 '아침형 인간'. 우리의 아침을 바꾸면 우리의 인생이 바뀐다니, 늦잠이 웬말, 자다가도 ‘벌떡’ 일어날 일이다. 미국엔 좋은차를 탄사람 순서대로 출근한다는 말이있듯, 성공한 사람들의 아침은 부지런하다. 새벽 3시에 기상하는 빌게이츠, 아침 7시30분이면 업무를 시작한 잭 웰치 전 GE 회장 등 세계를 움직이는 CEO들은 하나같이 ‘아침형 인간’ 이었다. 새벽 3시에 일어나 해 뜨기를 재촉했다는 고 정주영 현대그룹 명예 회장을 비롯해 우리나라 1백 대기업 CEO들의 평균 기상시간은 5시54분, 노무현 대통령의 경우 새벽 5시에 기상한다. 뉴스에서 들려오는 기업인이나 정치인들의 숱한 조찬 모임 역시 아침형 인간들이 만들어낸 문화다. 일찍 일어날 수록 더 건강해지고, 더부유해지고, 더 현명해진다? 아침을 바꿔 인생을 바꾼다는 ‘아침형 인간’의 개념은 ‘잃어버린 10년’ 으로 불리는 오랜불황에서 벗어나고 있는 일본의 새로운 비즈니스 트렌드로, 최근 국내에도 소개되어 신선한 ‘아침바람’을 일으키고 있다.
 
▶야행성 생활 벗어나기24시간 편의점, 방송, 인터넷, 쇼핑몰... 밤에도 얼마든지 일하고 즐길 수 있는 현대인들의 아침은 점점 늦어지고 있다. 하지만 야행성 생활로 인해 맞는 무기력한 아침은 무기력한 하루로 이어질 뿐. 아침형 인간이 되기 위해서는 야행성 생활로부터 벗어나는 것이 우선이다. 상습적인 야근이나 음주 등 습관적 저녁 활동을 과감히 접고, 집을 나서는 시간이 정해져 있듯 밤 9시 이전에는 반드시 귀가 하도록 한다.▶잠을 관리하라수면 시간은 짝수로 정하는 것이 좋다. 인간의 수면은 얕은잠, 조금 깊은잠, 깊은잠, 렘수면(꿈을 꾸면서 숙면) 이 한 사이클로, 약 2시간 간격으로 반복된다. 생리적으로 렘 수면이 끝날 즈음에 눈을 뜨는것이 좋으므로, 수면시간은 6시간이나 8시간이 적당하다. 또한 사람의 체온이 가장 낮을 때인 새벽 2,4시가 수면의 적기. 따라서 밤11시. 5시가 이상적인 수면시간으로, 이때의 6시간은 다른 시간대의 8시간 수면과 비슷한 효과가 있다. 또한 낮잠의 경우 깊은 잠에 들기 전인 30분이 내에 끝내는 것이 효과적이다.▶'벌떡' 일어나라눈을 뜨자마자 주저 없이 벌떡 일어나야 한다. 눈을 뜨면 순간적으로 차가운 현실에 대한 불안감과 거부감이 생기게 마련. 누운 상태로 이 생각 저 생각 하다 보면 점점 우울한 기분에 젖을 뿐이다. 이때 벌떡 일어나는 것은 우울에 대한 기분 좋은 선제 공격이다. ▶가벼운 운동, 풍부한 식탁땀을 흘리는 격한 운동은 저녁에 하는 것이 좋다. 아침엔 30분, 1시간 정도의 산책이나 체조등 몸을 워밍업 하는 정도가 적당하다. 반면 아침 식사는 하루에 필요한 에너지의 대부분을 충전한다는 생각으로 풍성하게 하는 것이 좋다. 아침식사는 세끼 식사 중 가장 중요한 것으로, 특히 뇌의 활동에 절대적인 영향을 미친다. 식욕을 돋우기 위해 전날 밤 9시 이후에는 음식을 금하고, 영양이 풍부한 채식 위주의 아침 식탁을 준비하라.▶아침에 두뇌를 활발하게 하는 방법1. 일어나면 바로 하루의 일정을 메모 한다. 손가락을 움직여 대뇌를 자극할 수 있고, 아침에 눈으로 얻은 정보는 뇌에 깊이 각인된다. 2. 이불에서 나오면 바로 마른수건 으로 온몸을 마찰시켜, 뇌에 충분한 혈액을 보내준다. 3. (오른손잡이의 경우) 왼손으로 칫솔을 잡는다. 자주 사용하지않는 근육을 의식적으로 움직여, 우뇌와 좌뇌의 균형을 잡아주는 것. 4. 당분을 조금 많은 듯 섭취한다. 뇌는 에너지원을 포도당에만 의존하기 때문에, 일어나자 마자 적당한 당분을 보충해 주면 뇌의 활동을 촉진하는데 도움이 된다. 5. ‘오늘은 뭘입지’ 등 자신을 꾸미는 일을 생각한다. 자신을 꾸미면 남의 이목을 신경쓰게 되고, 더 나아가 활기를 불어 넣어 상상력을 풍부하게 해준다.▶아침에 할 일은 따로 있다잠에서 깨어난 5시부터 1시간 정도 지난 오전6,8시는 두뇌가 가장 명석해지는 시간이다. 이 때의 집중력과 판단력은 낮시간의 3배에 달하므로, 아침 업무의 효율은 오후보다 3배 이상 높다.특히 아침에는 창의력과 상상력에 관련된 우뇌가 활발하게 작용하므로, 번뜩이는 아이디어를 얻기에 더없이 좋은 시간. 따라서 아침은 하루를 계획하고, 정보를 받아들이고, 부족한 공부를 하는 시간으로 활용하는 것이 좋다.건강하게 장수하는 사람중에 야행성은 없다. 일본의 경우 1백세 이상 노인중 90퍼센트가 밤8,9시에 잠들고, 오전4,5시에 일어나는 생활을 하고 있다. 아침에 일찍 일어나는 것은 이처럼 건강에도 좋고, 효율적으로 시간을 쓰는 좋은 방법이 되기도 한다. 하지만 ‘아침형 인간’ 은 단순한 건강법이나 시테크의 개념을 넘어선다. '아침을 잘 활용하는 사람이 하루를 지배할 수 있고, 하루를 지배하는 사람이 인생을 지배할 수 있다. 성공은 아침에 좌우된다.” 아침형 인간으로의 변신이 생활과 인생에 근본적인 변화를 몰고 올수 있다는 얘기. 그러니 당신이 성공을 좇고 있다면, ‘10분만 더’가 아니라 ‘벌떡’ 일어나고 볼 일이다. 특별한 계기랄 것도 없다. ‘내가 왜 이러지?’ 하는 순간에 시작하라. 카네기는 아침 잠을 인생에서 가장 큰 지출이라고 했다.

아토피, 알로에

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집먼지 진드기의 서식환경 대부분의 진드기가 새나 포유동물의 둥지에 서식하는데 비해 집먼지 진드기는 진화를 통해 인간 생활 환경에 적응하게 된 것으로 보인다. 집먼지 진드기의 주된 먹이는 사람의 피부에서 떨어지는 비듬이다. 한 사람이 하루에 약 0.5∼1mg의 비듬을 만드는데 이는 몇 천 마리의 진드기가 몇 달에 걸쳐 먹을 수 있는 양이 된다. 사람이 하루의 약1/3을 침실에서 지내므로 침구와 천으로 된 소파가 이들의 주된 서식처다. 집먼지 진드기는 마루바닥이나 방바닥보다는 담요, 카펫 등에 많이 서식하는 것을 알 수 있다. 또한 진드기는 체온을 조절할 수 없기 때문에 적절한 온도가 필요하다. 집먼지 진드기 생존의 최적온도는 25℃∼28℃인데 통상 10℃∼32℃의 범위에서 발육과 증식이 가능하기 때문에 인간 주거 환경과 거의 일치한다고 볼 수 있다. 여러 가지 환경요인 가운데 가장 중요하게 집먼지 진드기 번식에 영향을 미치는 것은 습도다.집먼지 진드기는 체중의 70∼80%가 수분인데 물을 직접 섭취할 수 없고 대기중의 수분을 피부를 통해 흡수하는 능력을 가지고 있어 공기 중의 습기가 수분 공급원인 것이다. 집먼지 진드기에게 가장 적합한 상대습도는 75%이며, 사람이 침대에서 수면을 취하면 2시간 내에 열과 땀이 증발하여 매트리스가 25∼30℃ 온도와 80∼90%의 습도를 갖게 되는데 이는 집먼지 진드기의 번식과 생존에 최적의 환경이 된다. 집먼지 진드기 알레르기 질환은 집먼지 진드기에서 떨어져 나온 몸의 부분이나 배설물 등을 호흡기로 흡입하게 되어 일어나는데, 이렇게 알레르기의 직접적인 원인이 되는 물질을 집먼지 진드기 항원이라 부른다. 집먼지 진드기와 그 항원의 회피를 위해서는 위에서 살펴본 바와 같이 집먼지 진드기가 많이 번식하는 거실 및 침실에서 침구, 소파 및 카펫 등을 관리하는 것이 중요하다.집먼지 진드기 예방법 집먼지 진드기는 거미강에 속하는 절지동물의 한종류로 전세계적으로 아토피성 천식과 비염 등 호흡기 알레르기 증세를 유발하는 가장 주요한 원인으로 알려져 있다. 우리나라는 겨울이 비교적 길고 건조하며, 방 구조가 온돌로 되어 있어 진드기의 번식에 부적합한 환경이었으나, 난방이 쉽고 환기가 잘안되는 아파트에서 서양식 침구를 사용하는 등 생활환경의 변화로 인해 진드기가 서식하기 쉽게 변하고 있다. 최근 들어 우리나라에서도 집먼지 진드기 알레르기 질환을 가진 환자가 급격히 증가하고 있는 추세에 있는데 이러한 환자에 있어서 집먼지 진드기의 회피는 일차적 관건이라 할 수 있다. 이를 위해서 먼저 집먼지 진드기의 생태에 대한 이해가 필요하다.침구류의 관리 방법 집먼지 진드기 알레르기 환자는 주로 수면중에 원인 항원에 노출된다. 따라서 침구류 관리의 중요성이 강조되고 있다. 수분이나 공기는 투과할 수 있지만 집먼지 진드기 항원이 투과할 수 없게 만들어진 특수한 천으로 침구류를 덮어 싸는 방법이 많이 이용된다. 비용이 비싸다는 문제가 있지만 항원 비투과성 천을 사용하면 집먼지 진드기와 항원이 침구 밖으로 배출되지 않을 뿐 아니라 집먼지 진드기의 먹이가 되는 비듬 등이 침구 내부로 들어갈 수 없어 집먼지 진드기가 내부에서 새로이 번식하는 것을 막는다. 따라서 새로 세탁한 침구류를 항원 비투과성 천으로 포장한 경우는 그렇지 않은 경우에 비해 장시간 동안 침구류에서 집먼지 진드기가 자라지 못하게 된다. 그러나 장시간이 경과될 경우 집먼지 진드기의 서식을 피할 수 없으므로 효과적인 환경관리를 위해서는 항원 비투과성 천을 사용한 경우에도 반드시 매 2∼3개월마다 침구류 전체를 뜨거운 물로 세탁해야 한다. 그밖에 물 매트리스가 권고되기도 한다.거실바닥 및 가구관리 방법 침구류 이외에 중요한 집먼지 진드기 서식처로는 거실의 카펫, 직물가구와 인형, 의류 등이 있다. 카펫은 건식 또는 습식 진공청소기, 집먼지 진드기 살충제 등으로 처리할수 있으나 그 효과가 한정적이다. 현재까지 지속적으로 유효하게 카펫의 집먼지 진드기와 항원의 수를 감소시킬 수 있는 방법은 알려져 있지 않으며, 따라서 실내에서 카펫을 제거하는 것이 가장 효과적이고 경제적인 환경관리 요법이라 할 수 있다. 　 세탁법 뜨거운 물(55℃ 이상)은 집먼지 진드기를 살균할 수 있는 반면에, 냉수는 집먼지 진드기를 죽일 수 없다. 즉 침구와 의복 등은 적어도 2주에 한 번은 뜨거운 물세탁을 해야 한다. 드라이크리닝 세탁은 집먼지 진드기를 죽일 수는 있으나 모든 집먼지 진드기 항원을 파괴할 수는 없다. 따라서 침구류, 피복류, 가구류는 반복적으로 세탁해도 지장이 없는 것을 선택하는 것이 좋다. 진공청소기 진공청소기는 집먼지 진드기 뿐 아니라 항원을 포함하고 있는 먼지입자도 제거할 수 있다. 따라서 1주일에 1∼2회 진공청소기 청소가 권고된다. 그러나 일반적인 진공청소기로는 효과가 없고 먼지 채집 백이 이중으로 되어 있거나 공기 유출부에 헤파 (HEPA : 고능률 공기 여과장치) 또는 정전기 흡착식 필터가 설치된 것을 사용해야 한다. 이러한 진공청소기를 사용해도 실내 카펫 및 직조가구의 집먼지 진드기의 양을 효과적으로 감소시키는 데에는 충분하지 않다. 청소중에 집먼지 진드기 알레르기 환자는 실외에 머물러야 항원에 폭로되는 것을 피할 수 있다. 　 진드기 살충제 또는 변성제 진드기 살충제가 집먼지 진드기 항원의 양을 감소시키는 데 도움이 된다고 알려져 있으나 그 효과가 현저하지 않고 또 오래 지속되지 않아 집먼지 진드기 알레르기 환자에게 반드시 권장되지는 않고 있다. 효과를 지속시키기 위해서는 규칙적인 살포가 필요하다.공기청정기 공기청정기가 널리 사용되고 있으나 집먼지 진드기 알레르기에서는 아직까지 임상적인 효과를 확인할 수 있는 자료가 부족하다. 집먼지 진드기를 포함한 먼지는 상대적으로 무거워서 평상시에는 바닥에 가라앉아 있고 실내공기 중에 많이 부유하고 있지 않기 때문이다. 고양이 항원, 곰팡이류의 포자와 같이 입자 크기가 작아 공기 중에 쉽게 떠다니는 항원과 담배연기 등은 효과적으로 제거할 수 있다.냉동 및 일광처리법 봉제완구 또는 피복과 같이 작은 물건을 24시간 냉동시켰을 경우 집먼지 진드기가 효과적으로 죽는 것으로 알려져 있다. 카펫도 햇빛에 수시간 노출시키면 온도가 상승하고 습도가 낮아져 집먼지 진드기를 죽이는데 효과가 있다. 그러나 두꺼운 침대 매트리스는 효과가 충분하지 않다. 냉동 또는 일광처리법으로는 항원을 제거하지 못한다.에어콘 중앙 냉방식 에어컨의 사용은 실내습도를 낮출 수 있어 집먼지 진드기의 서식을 억제할 수 있으나, 차고 건조한 공기는 대표적인 알레르기 질환인 기관지 천식 환자의 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있으므로 주의가 필요하다. 모든 가정에서 이러한 집먼지 진드기의 회피를 위한 방법들이 필요한 것은 아니다. 집먼지 진드기 알레르기 질환을 가진 환자가 있는 경우에는 약물치료와 병행한 적절한 환경관리를 통해서만 효과적으로 질병을 치료할 수 있다.

아토피, 알로에, 진드기

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좋은물의 조건  1.유해성분이 함유되지 않아야 한다. (악취변의 원인물질은 수돗물속의 염소에 의해서 미생물의 소멸 때문이다.)  2.칼슘, 마그네슘, 나트륨, 등 미네랄성분이 적당히 함유된 물이어야 한다.  3.물의 경도는 1ℓ 당 50㎎정도여야 한다.  4.pH가 7 전후의 중성에 가까운 물보다 pH가 8-9의 알칼리물이 좋다.  5.물은 보통 체온보다 25℃ 정도 낮은 것을 적온이라 하며 알칼리이온수의 효능은 4℃-6℃가 좋다.  우리도 살아남고 특히 21세기의 신 시민의 건강을 건지기 위해 각자가 생명 방어적 차원의 방도를 강구해야 함은 물론 국가가 직접나서 위의 (5)가지 요건을 갖춘 물을 공급할 조치를 당장 취하도록 촉구하자.  이 후리레디칼(자우분망자)은 인체 생리 활성물질을 만드는 세포막을 파괴하고 세포핵 속 염색체로 들어 있는 유전인자 DNA에 상처를 입혀 돌연변이 (상처 입은) 세포를 만들게 하고 세포막 속에 있는 불포화지방산과 결합해서 노화, 치매, 동맥경화와 관계가 깊은 과산화지질을 만들어 내기도 하는 제비족으로 변하기도 한다.  미국 네브라스카대학의 1970년대 말에 하만박사가 노화문제를 추구하다가 "후리데디칼이론"을 가설로 제창한 이래 우리나라의 서울대의 정명훈박사나 일본 게이요 대학 연구진에 의해 열심히 연구되고 있는 인기테마이다. 이 활성산소와 인연을 맺고 있는 질병은 하나둘이 아니고 그 병명도 현대병은 다 망라돼 있어 활성산소의 위력이 얼마나 대단한가를 짐작케한다.  암관련, 노화, 스트레스성질환, 십이지장궤양, 위궤양, 당뇨병, 동맥경화, 류마티스, 백내장, 아토피성피부염, 뇌졸증, 심근경색, 어린이 질병(암성질병)들 요즘 유명질병은 전부 연관되어 있다. 그런데 일본의 저명한 물리학자인 일본 게요대학의 三石교수는 활성산소가 생체분자에서 전자를 뺏으려 할 때 그보다 더 속도 빠른 전자를 활성산소에게 제물로 바치면 활성산소를 손쉽게 없앨 수 있는 법을 물에서 발견 제창했다.  마이너스 전위를 띈 물은 마이너스 전자의 집단체 물이란 뜻이므로 활성산소의 산화 전위인 플러스전위를 상해할 수 있는 능력을 가진 물이라 할 수 있다. 활성산소에 전자를 제물로 바칠 수 있는 물은 마이너스 전위 값이 큰 것이면 된다. 즉 인공적으로 전기분해 해서 만들면 마이너스 50mv에서 300mv까지 만들 수 있는데 이 마이너스 전위값 만큼 활성산소를 소거할 수 있는 것이다.  또하나 좋은 물로서의 요건은 물은 보통 따로 먹기도 하지만 대게 음식물과 같이 먹음으로, 소화기내 부패나 이상 발효시 발생하는 200여종의 가스를 억제할 수 있는 능력이 있어야 하겠다는 것이다.  음식물 끼리의 화학반응 또는 부패로 인해 간장병의 원인 물질인 황화수소와 암모니아, 습진, 피부염, 두드러기, 천식,위궤양 및 십이지장 질환의 원인물질인 히스타민, 뇌암, 대장암, 방광암, 간암의 원인 물질인 강력한 발암물질 나이트로사이민, 백혈병, 임파선종양, 방광종양의 원인물질인 인돌, 등 30여종의 유독가스가 생긴다.  이 유독가스량은 200여종의 가스중 1.5%에 지나지 않지만 그것들의 발병역은 위협적이기 때문에 반드시 방제를 하는데 물이 가장 효과적이라는 것이 밝혀졌다. 물의 분자 속에 전소된 수소(전기성질을 띤 수소)가 많고 물의 전위가 -100mv 이하이면 이런 가스 발생을 거의 억제할 수 있다는 것이 확인되었다.   또 하나 좋은 물의 요건은 물을 먹음으로 해서 요즘 발암물질이요, 심근경색물질, 노화물질이요 퇴행성질환의 원인 물질로 지목돼서 세상의 온갖 수모를 다 당하는 백혈구의 핵무기인 활성산소(과잉되어 여분이된)를 살신성인으로 없앨 수있는 물이어야 하겠다는 것이다.  활성산소는 슈퍼옥사이드아민 래디칼, 과산화수소, 하이드로카이씰 레디칼(Hydro-chythil Radical),O2 산소를 가리킨다. 이것들은 호흡과정, 심한운동, 스트레스, 多種음식 식음, 多種단백질혼식, 효소음식과 육단백질 같이 혼식, 담배, 음주, 화학물질 식음, 인체컴퓨터에 등록 안된 물질 인입, 약품섭취, 성생활, 바이러스 및 세균감염, 인공 감미료 식품, 주사제 유입, 방사선노출, 전자기파노출 등에 노출되면 생체면역기구에서 생산해내는 일종의 가스총 같은 것이다.  위의 것들을 없애기 위해 발진한 것이기 때문에 다다익선이란 개념을 잊지 않는다. 그래서 넘치기가 일수여서 그 넘치는 부분이 늘 말썽이다. 예를 들면 알칼리 물질인 가성소다(NaoHRK 물에 녹으면 Na+ 와 OH-로 갈라지는데 이때 OH는 얼른 가장 가까이에 있는 수소(H)를 끌어들여서 결합(OH- +H+)해서 물로 되어 버린다. 미국 달라스사는 물의 PH를 8.3 - 9.0으로 조정해 공급하는데 우리의 것은 PH7.1 정도이다.  모든 현대적 음식물이 거의 다 산성식품이며 현대인간에게 환영받는 음식물일수록 산성식품이기 때문에 문안에서 벌어지는 그토록 높은 산성의 증가 추세를 누구러트리기 위해 PH가 높은 물을 먹는 것이 이제 우리의 건강 보존의 기본 헌법이다. 특히 어린이나 청소년, 대학생들의 주식(主食)이 깜짝 놀랄 정도의 화학물질을 첨가한 산성식품이기 때문에 요즘 食原性重病이 만연되가고 있는 추세인데 그러한 生命的 희생을 줄이기 위해서는 이들에게 미국 달라스사와 같이 PH8.5 이상 정도의 물을 먹게 대야 한다.  21세기의 신 시민의 생명을 건지기 위해 국가는 더 늦기 전에 PH8.5이상의 물을 공급하는 방법을 시급히 강구해야 할 것이다. 그 다음 좋은 물의 조건은 칼슘과 마그네슘이 1L당 50mg정도여서 물의 경도가 지나치질 말아야한다는 것이다. 독일이나 불란서 중국 같은데서는 이것이 문제가 되는데 우리는 거의 문제가 없는 편이다.  그 다음 치는 좋은 물의 조건은 5각형 고리 구조의 물보다 산소가 하나 더 많은 6각형 고리구조의 물이 많은 물을 칠 수 있다. 우리나라 과학원 전무식 박사의 주장은 암과 학계에 주목을 받기 시작한 물이다.  전무식박사가 만든 육각수의 물은 발화성 미네랄과 증류수를 합쳐 만든 것인데 자화(자력을 이용해 물을 정리한 것)방법으로도 접근되고 있는 것 같다.  옛날 선현들이 약을 다리기 위해 새벽 깊은 우물이 용솟음칠 때 그물을 떠다 했는데 이 육각수 냉장고와 같은 원리이다. 달의 자정에 의해 우물 가장자리에는 지구 자장이 있으니 육각수 냉장고의 육각수 제조원리와 하나도 다를 것이 없다. 따라서 새벽에 우물에서 떠내는 물은 육각수가 많은 물이라고 간주할 수 있다.  또하나 좋은 물로서의 요건은 클러스터가 작은 물이어야 한다는 것이다. 물은 1개의 산소와 2개의 수소로구성되어 있지만 수소결합력에 의해 최저 5개 H2O 덩어리가 연결되어 한 독립적 분자집단을 이룬다. 이때의 분자집단의 크기를 클러스터라고 하는데 이 클러스터가 작아야 한다는 것이다. 이것이 크고 작은 것은 Hz(헤르츠)로 나타내는데 좋은 물일수록 Hz가 작다. 아주 작은 클러스터의 물은 인공적으로 만들 수 밖에는 없는데 전기분해로서 54Hz이고 세계적인 장수촌의 물은 대개가 80Hz, 암반수 85Hz 우리의 수돗물은 90Hz-100Hz, 빗물이 약 100Hz, 역삼투압 물이 약 150Hz이다.  이 클러스터가 작아야 되는 이유는 작은 몸체의 물은 세포 내외를 들락거리기가 쉽기 때문에 물의 역할이 훨씬 증대됨으로서 흡수, 노폐물 배출 속도가 연령에 관계없이 언제나 젊을 때와 같게 되어 생명능력이 훨씬 강하게 된다는 것과 또한 물맛이 좋다는 이유 때문이다. 또한 암세포의 물분자는 생체분자와 유리되어 움직임이 매우 빠른데 비해 정상 세포의 물분자 생체세포의 물분자를 작게 만들어 주면 암세포의 번식을 효과적으로 억제할 수 있게 되기 때문에 물분자는 적은 것이 좋다. 요즘같이 암인자가 년 수백 퍼센트씩 늘어가는 세상에서 살아남기 위해서 특히 세상에 퍼져있는 암  인자에 숙련돼 있지 않은 신세대는 급성 암에 걸릴 확률이 그 만큼 더 높은데 이들 신세대의 항암 항병적 환경과 생활방식을습득시키기 위해서도 이작은 크러스터의 물을 기필코 공급돼야 한다고 생각한다.

아토피, 알로에

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