³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
http://www.nonosshop.co.kr â¾÷Çß¾î¿ä^^
ñéãýÀ» ¹Ù·Î Àâ°í ãåÔ¼ÇÏÀÚ.!! ½ÇÇà¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ ÎºÇÏÀÚ!!!!
http://blog.azoomma.com/hongjig/
ÇÁ·Ñ·Î±×
|
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
metel
(hongjig)
ÀÚ¿¬½Ä°ú À¯±â³ó, ÀÚ¿¬Ä¡À¯, ´ëüÀǷḦ ÅëÇÑ Àΰ£ ÀÚ¿¬¼º ȸº¹¸¸ÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇسª°¡´Â Áö¸§±æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. :-)
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(811)
¾ÆÅäÇÇ ¶§·ÁÀâ±â
(88)
e-Biz¸¶ÄÉÆðú Àü·«
(133)
ÀÎÅÍ³Ý ÀϹÝ
(72)
Å° Å©°í ¸öÆ°Æ°
(326)
¼¼»ó°ú Ä¿ÇÇÇÑÀÜ
(175)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(17)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ùºê½ÃÀÎ
À̼±»ý
À̽ÿ¬
sally
Çϴûç¶ûõ»ç...
Áñ°Üã±â
½á´Ï³×Áý
.
»ç¶û°ú À½¾Ç......
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª¿ä...
¾ËÄá ´ÞÄá
´ç´çÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ...
³ª¹«¿Í Ä£±¸Çϱâ...
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
Çϴõµ °¡²ûÀº ºñ...
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
¼¶ø¼Ó ¼¼»ó
¢Æ Ñæßö ç¨ßö ¢Æ...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
³¶¸¸ °í¾çÀÌ
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
Çãºê¾Æ±âÀÇ ¸¸È°¡°Ô...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
óÀ½
º¸ÇØ¹Ì Å¬·´¹æ
¼³ÅÁ
³ª´ÒÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ...
À£ºù¾ÆÁܸ¶
¾¾¾ÖƲÀÇ Àá¸ø ÀÌ...
¾Ö¸¶ºá ¸¶±¸°£ *...
»ì°íÀÚÇÏ´Â ¸¶À½À» ...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
[üÇè´Ü] ¾ÆÀ̸®¹ö Blankºí·çÅõ½º ÀÔ´Ï´Ù!!!!
»ï¼º ³ëÆ®ºÏ ¸ð´ÏÅÍ ·¦ÇÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Ù
°Ç°±â´É½ÄÇ° ±â¾÷Á¤º¸ µð·ºÅ丮ºÏ¿¡ ´ã¾Ò¾î¿ä
Ú¸ ¿©¼º ºí·Î±×¡¤À¥»çÀÌÆ® `»óÁ¾°¡`
¾çÆÄ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ `¾Ï¿¹¹æ`
ÆíµÎÅë ¸ñ»ÀÀÌ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ °áÇÌÁõ, ¹Ùº¸ ¾ÆÀÌ ¸¸µç´Ù
¾ÖÇ᯸¸ ºÁµµ âÁ¶·ÂÀÌ ¾¦¾¦
ŸÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ Á¸°æÀ» ¹Þ´Â 10°¡Áö ¹ýÄ¢
ºÎÀ¯Ãþ, ¸íÇ°Á¡-¼¹Îµé, õ¿ø¼ó¡¦¼Òºñ½ÃÀå 'µÎ ¾ó±¼'
today
0
| total
2027
49
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
¹Ì ¿ª, ¾ËÄ®¸®¼º½ÄÇ° ¼ºÀκ´¡¤ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº »ê¸ð°¡ ¾Æ±â¸¦ Ãâ»êÇÏ¸é ¹Ì¿ªÀ» ¼±¹°ÇÏ´Â µû¶æÇÑ Ç³½ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç³½ÀÀº ¿ì¸®³ª¶ó¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ¹Ì¿ªÀ» ¼±¹°ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ¸¶µµ ¹Ì¿ªÀÌ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù°í ¹Ï¾ú±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì¿ªÀº ¿äµå°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â Çػ깰ÀÔ´Ï´Ù. »ê¸ð°¡ ÀÓ½ÅÁß¿¡ °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ¸¹ÀÌ »©¾Ñ±â±â ¶§¹®¿¡ ¿äµå¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¹Ù·Î ¹Ì¿ª¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿äµå°¡ À̸¦ º¸ÃæÇÑ´Ù´Â ³í¸®¿¡ ±Ù°ÅÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì¿ªÀº ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°ÀÇ º¸°íÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹Ì¿ª ÀÚü¸¸ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù °î·ù³ª »ý¼± µîÀÇ »ê¼º½ÄÇ°°ú °çµéÀÌ¸é ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¹Ì¿ªÀ» Áñ°Ü ¸Ô°ÔµÇ¸é ¼ºÀκ´°ú ºñ¸¸ÁõÀÇ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð, ¹Ì¿ë¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ½Ä¹°Ãʺ»¿¡´Â ¡®¹Ì¿ªÀº ¿©ÀÎÀÇ Àû¹é´ëÇÏ¿Í ³²ÀÚÀÇ Á¤¼³¸ùÀ¯¸¦ ´Ù½º¸°´Ù°í Àû°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÁÃß¾àÇØ¿¡´Â ¡®¹Ì¿ªÀº º¹¼ö¸¦ ¼³ÇÏ°í ½ÀÀ» ¾ø¾Ö¸ç, Àû(îÝ)À» ÆÄÇÏ°í °ß(̱)À» ¿¬ÇÑ´Ù¡¯°í ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â °´Ç÷À» ÇÒ ¶§³ª ¹ö¼¸Áßµ¶¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ¹Ì¿ªÀ» ¹°¿¡ ²ú¿© ÅÁÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ȤÀÌ »ý±â´Â °æ¿ìµµ ¹Ì¿ªÀ» ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¿°ºÐÀ» ¾ø¾Ö°í ¸»¸° ÈÄ ºÐ¸»»óÅ¿¡¼ ¸Åº¹ 1¼ù°¥¾¿ ¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(4)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
.. »ç¶ûÀ» ¸®ÇÊ ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù* µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜÀÌ »ý°¢ ³ª´Â ½Ã°£ Á¶±ÝÀº ¿©À¯¸¦ °®°í ½ÍÀº ÀÌ ½Ã°£... Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ ¾Õ¿¡ µÎ°í ±× Çâ±â¿¡ ÃëÇÏ°í ¸¶À½°ú ¸¶À½ÀÌ ÅëÇÏ´Â ¿¬ÀÎ ¾Õ¿¡ Á¤°¨ÀÌ »¡·Á µé¾î »ç¶û¿¡ ÃëÇÏ°í ½ÍÀº ¿À´Ã À̾î¶ó... »ç¶ûÀº »ç¶ûÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̱⿡ ±×´ë¿¡°Ô ´Ã ÁÖ·Á´Â ¸¶À½ ÀÔ´Ï´Ù. °íÅëÀº ³ª´¼ö·Ï ÀÛ¾ÆÁöÁö¸¸ »ç¶ûÀº ³ª´¼ö·Ï Ä¿Áö´Â ¹ýÀ» ³ª »î¼Ó¿¡¼ ´Ã µè´ø À̾߱⠵éÀ̱⿡ ¿À´Ã ¸ðµç ÀÌ¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ¸®ÇÊ ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. û¸íÇÑ °¡À» ÇÏ´Ã »çÀÌ¿¡ ÇÞ»ìÀÌ ºû³ªµíÀÌ... ´ç½ÅÀÇ °í¿î ÀÚÅ´ ³ªÀÇ °¡½¿¿¡ »ç¶ûÀÇ ½ÏÀ» ¿òÆ®ÀÌ°Ô Çß°í ²ÉÇÇ°Ô Çß³ª º¾´Ï´Ù. Áö±Ýµµ ±×´ë¿Í ÇÔ²²¶ó¸é Ä¿ÇÇ Çâ³»À½Àº ³ª·Î ÇÏ¿©±Ý ´õ´õ¿í °¨¹Ì·Î¿ï °ÍÀ»... ÈâÇÑ º½³¯ ¾ÆħÀ̳׿ä. º½³»À½ ¹°¾À dz±â´Â ÇູÇÑ ÇÏ·ç ¸ÂÀÌ ÇϽñæ...
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(5)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
Çö¹Ì 2°³¿ù ¸ÔÀ¸¸é üÁúµµ º¯È°£ÆíÇÑ Çö¹Ìº¸¿Ï½ÄÀº? ÀÚ¿¬»ýÈ°¿ä¹ýÀ» »ìÆ캸¸é, Çö¹ÌÀâ°î¹ä°ú °ü·ÃµÈ À̾߱Ⱑ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù. Çö¹Ì¸¦ 2°³¿ù Á¤µµ¸¸ Âø½ÇÈ÷ ì°Ü¸ÔÀ¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÇ°í ¸ðµç ½ÅüÀÇ ÀÌ»óÀÌ È£ÀüµÇ¾î °¡´Â °ÍÀ» ½º½º·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ´Ù¸¥ °ÍÀº ´Ù Çϰڴµ¥ Çö¹Ì¹äÀº Á׾ ¸ø¸Ô°Ú´Ù°í °íÁýÀ» ºÎ¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·± »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ Çö¹Ì¼öÇÁ, Çö¹ÌµÎÀ¯ µî ºÎ½ÇÇÑ ½Ä»ç¸¦ º¸¿ÏÇÏ¸é¼ ¡®°£ÆíÇÏ°Ô¡¯ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Çö¹Ìº¸¿Ï½ÄÀ» »ìÆ캸ÀÚ. ¡á Çö¹Ì¿À°î°¡·ç¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°í È¿°úÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Æí¸®ÇÑ º¸¿Ï½ÄÀÌ´Ù. Çö¹Ìµµ½Ã¶ôÀ» ½Î ´Ù´Ò ¼ö´Â ¾ø´õ¶óµµ Çö¹Ì¿À°î°¡·ç¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿©µÎ°í Á÷ÀåÀ̳ª Çб³¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô ¹Ì¼ý°¡·çó·³ Ÿ ¸Ô´Â Á¤µµÀº ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©ÇàÀ» ÇѴٰųª ¾÷¹«Â÷ ÃâÀåÀ» ´Ù´Ò °æ¿ì¶óµµ Çö¹Ì¿À°î°¡·ç¸¦ ÁöÂüÇÏ¿© È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ±×¸® ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼¶óµµ µû¶æÇÑ ¹°¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ½Ä»çÀÇ ºÎ½ÇÇÔÀ» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¸¸Á¡ÀÇ Çö¹Ìº¸¿Ï½ÄÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î´Â ³²ÆíÀÇ ÃâÀå°¡¹æÀ̳ª °¡Á·µéÀÇ ¿©Çà°¡¹æ, ¾ÆÀ̵éÀÇ Ã¥°¡¹æ¿¡´Â Çö¹Ì¿À°î°¡·ç¿Í Á׿°¸¸ÅÀº Àý´ë ºüÁ®¼´Â ¾ÈµÇ´Â ÇʼöÇ°ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»ç¸¦ Çϱâ 30ºÐ ÀüÈÄ¿¡ Çö¹Ì¿À°î°¡·ç¸¦ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ Ÿ¼ Á׿°À» ¾à°£ Ãļ õõÈ÷ ¸Ô°í ÀÏ¹Ý ½Ä»çÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù. Çö¹Ì¿À°î°¡·ç´Â ¹ä ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î µÎ¼¼ ¼ù°¡¶ôÀ̸é ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÇ Çѳ¢ ½Ä»ç·®À¸·Î ÃæºÐÇϹǷΠ½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã°í ¾ßä¿Í °úÀϸ¸ º¸ÃæÇÏ¸é ¿µ¾çÀûÀ¸·Î Á¶±Ýµµ ¸ðÀÚ¶óÁö ¾Ê´Ù. ¡á Çö¹Ì¼öÇÁ¸î³â Àü ÀϺ»¿¡¼ ÇϾßÅëºÎ¾¾ÀÇ ÀÚ¿¬½Ä ¿îµ¿À¸·Î ¡®Çö¹Ì¼öÇÁ °Ç°¹ý¡¯°ú ¡®½Ò°Ü °Ç°¹ý¡¯ÀÌ ÀÏ´ë ºÕÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, °¨±â¿¡ °É·Á¼ Çö¹Ì¼öÇÁ¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¿´´õ´Ï ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ °¨±â°¡ ¸»²ûÈ÷ ³ª¾Ò´Ù´Â ¹æ¼ÛÀÌ ³ª°£ ÈÄ ÇØ´ç¹æ¼Û»ç·Î ¹®ÀÇÀüÈ°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¹«·Á 1¸¸ 2õ¿©ÅëÀÌ ¼âµµÇÏ°í ÀÌ¾î¼ Àü±¹ÀÇ TV, ¶óµð¿À, ½Å¹®, ÀâÁö·Î Æı޵Ǿî Àü±¹ÀÇ ½Ò°¡°Ô¿¡¼ Çö¹Ì°¡ ³¯°³µ¸Ä£µíÀÌ ÆÈ·Á³ª°¡°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇϾßÅëºÎ¾¾ÀÇ Çö¹Ì¼öÇÁ È°¿ë¹ýÇö¹Ì 1È©(ÇÑ °ø±â)À» 4~5ºÐ °¡·® ŸÁö ¾Êµµ·Ï ºº´Â´Ù. ±×³É »î´Â °Íº¸´Ùµµ ÀÏ´Ü ºº¾Æ¼ »î´Â °ÍÀÌ ¼ÓÀÇ ¾çºÐÀÌ ´õ Àß ¿ì·¯³ª°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àß Àú¾î °¡¸é¼ ŸÁö ¾Êµµ·Ï ³ë¸£½º¸§ÇÏ°Ô ºº¾Æ¾ß ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Æı«µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ººÀº Çö¹Ì ÇÑ È©¿¡ 8~9È©ÀÇ ¹°À» º×°í ÇÑ¾à ´ÞÀ̵íÀÌ ´ÞÀδÙ. Å« ³²ºñ ¶Ç´Â ¼ÜÀ» »ç¿ëÇ쵂 µµÁß¿¡ ¹°ÀÌ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ³Ê¹« ¼¾ºÒ ¸»°í ÁߺҷΠ²úÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù. ÆÞÆÞ ²úÀº ÈĺÎÅÍ ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ¾à 30ºÐ µ¿¾È ´õ ´ÞÀÌ°í¼´Â ºÒÀ» ²ö´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¼ÒÄí¸®·Î °Å¸£¸é °ÉÁ×ÇÑ ±¹¹°ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î Çö¹Ì¼öÇÁÀÌ´Ù. ÀÌ Çö¹Ì¼öÇÁ¸¦ ½Ä»ç ½ÃÀ۽ÿ¡ ÇÑ ÄÅ, ½Ä»ç ³¡³ ÈÄ¿¡ ¼þ´¿ ´ë½Å¿¡ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿ª½Ã ¹é¹ÌÀÇ °áÁ¡À» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öÇÁ´Â ±×³¯ ÁßÀ¸·Î ¼ÒºñÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢À̳ª ¸¸ÀÏ ³²À¸¸é ¶Ñ²±À» Àß ´Ý¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ µ¥¿ö¼ ¸Ô¾îµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ¡á ÇöÈ£µÎÀ¯ À§ÀÇ Çö¹Ì¼öÇÁ¸¦ ¾ÈÇöÇÊ ¼±»ýÀÌ ´õ¿í °³·®ÇÏ¿© Çö¹Ì¿¡ Äá°ú ±ú¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© ÇÑÃþ ¿µ¾çÀÌ ¿ì¼öÇϵµ·Ï º¸¿ÏÇÏ¿´´Âµ¥, À̸§À» ¡®ÇöÈ£µÎÀ¯¡¯¶ó°í ºÙ¿´´Ù. Çö¹ÌÀâ°î¹äÀ» ¸Å ³¢´Ï ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô°Å³ª ÀÌ º¸´Ù ¸î °©Àý È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ Çö¹Ì¿Í Àâ°îÀ» »ý½ÄÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ¹é¹Ì·Î ÁöÀº ¹äÀ» ¸Ô´Â °Íº¸´Ù´Â ¸î¹é ¹è È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº È®½ÇÇÏ°Ô ÀÔÁõÀÌ µÇ¾úÀ¸¹Ç·Î Çö¹Ì½ÄÀ» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ÈǸ¢ÇÑ º¸¿Ï½ÄÀ̶ó°í ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù.¾ÈÇöÇÊ½Ä ÇöÈ£µÎÀ¯ È°¿ë¹ýÇö¹Ì(ÀϹÝÇö¹Ì 70%, Çö¹ÌÂý½Ò 30%)¿Í ÄáÀ» ÁغñÇÏ°í ¿©±â¿¡ Å뺸¸®, À²¹«, Á¶ µîÀ» ¼¯¾îµµ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í Çö¹ÌÀÇ ¹Ý Á¤µµÀÇ Çѱ¹»ê Âü±ú¸¦ ÁغñÇÑ´Ù. Çö¹Ì¿Í ÄáÀº ÀÚ¿¬»ý¼ö¿¡ 5½Ã°£ ÀÌ»ó(ÇÏ·í¹ã Á¤µµ) ´ã°¡ ³õ¾Ò´Ù°¡ °ÇÁ®µÎ°í ÀÌ °î½ÄÀ» ´ã°¡µÎ¾ú´ø ¹°¿¡ 2¹è °¡·®ÀÇ ÀÚ¿¬»ý¼ö¸¦ ´õ º×°í ÆÈÆÈ ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀÚ¸¶ÀÚ °ÇÁ® ³õ¾Ò´ø Çö¹Ì¿Í ÄáÀ» ²ú´Â ¹° ¼Ó¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ä 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀÎ ÈÄ, ¶Ñ²±À» ¿°í Äá¸ÀÀ» ºÁ¼ ºñ¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹Ù·Î ºÒÀ» ²ö´Ù. °è¼Ó °¡¿ÇÏ¸é ¿µ¾çºÐÀÌ Æı«µÇ°í ¼Òȵµ Àß ¾ÈµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À§ÀÇ Çö¹Ì¿Í ÄáÀÌ ²ú´Â 5ºÐ µ¿¾È¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁ®µÐ ±ú¸¦ ŸÁö ¾Êµµ·Ï ºº¾ÆµÐ´Ù. ¹Í¼¿¡ ÀÚ¿¬»ý¼ö¸¦ º×°í Çö¹Ì, Äá, ±ú¸¦ ³Ö°í µ¹¸®´Âµ¥, ¹Í¼ÀÇ À§ÂÊ 1/3 Á¤µµ´Â ºñ¿öµÎ°í ¹°°ú °Ç´õ±âÀÇ ¾çÀº ¹Ý¹Ý¾¿ µÇ°Ô ÇÑ´Ù. ¹Í¼´Â 3ºÐ µ¹¸®°í´Â 2ºÐ °¡·® ½¬´Â ½ÄÀ¸·Î 3¹ø ¹Ýº¹ÇÏ¸é °ÉÁ×ÇÑ Á×ó·³ µÈ´Ù. À§ÀåÀÌ °ÇÑ ¾î¸¥Àº Á× »óÅ ±×´ë·Î ±ú¼Ò±ÝÀ̳ª Á׿°À¸·Î °£À» ÇÏ¿© ¸ÔÀ¸¸é °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. À§ÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â »ç¶÷À̳ª ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â ±ú²ýÇÑ °¡Á¦¿¡ Â¥¼ ±¹¹°¸¸ ¸Ô´Â´Ù. ¾Æ±â¿¡°Ô ¸ÔÀÏ ¶§´Â ²ÜÀ̳ª Á¶Ã», °úÀÏÁóÀ» ¾à°£ Ÿ°í Á׿°À¸·Î °£À» ÇÏ¿© ¸Ô¿©µµ ÁÁ´Ù. ¶§¶§·Î ¸êÄ¡°¡·ç, ´Ù½Ã¸¶ °¡·ç¸¦ ¼¯¾îµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ½Ä»ç Á÷ÀüÀ̳ª ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¹Ý ÄÅ Á¤µµ¾¿ ħÀ» Àß ¼¯¾î°¡¸ç ¸ÔÀ¸¸é ¹é¹ÌÀÇ °áÁ¡ÀÌ º¸¿ÏµÈ´Ù. ¾ÈÇöÇÊ½Ä ÇöÈ£µÎÀ¯ È°¿ë¹ý¢ºÂ¥³½ Â±âÀÎ Çö¹Ì, Äá, ±ú¸¦ ¸ù¶¥ ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾çÀ» 100% È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í Çö´ëº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÎ ¼¶À¯Áú(Çö¹Ì¼öÇÁ¿Í ¹é¹Ì¹ä¿¡´Â ¾ø´Ù)À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ÆÁÖ ÀÌ·Î¿î ½Ä¹°¼º ÁöÁúÀÌ Çö¹Ì¼öÇÁ¿¡´Â ¾øÁö¸¸, Çö¹Ì¿¡´Â 100g´ç 2.5gÀ̳ª µé¾î ÀÖÀ¸´Ï ÀÌ·± ¿µ¾çµ¢¾î¸®¸¦ ±×³É ¹ö¸®´Â °ÍÀº ³Ê¹«³ª ¾Æ±î¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¢ºÇÏÁö¸¸ ¿å½É»ç³³°Ô ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù ¸Ô¾ú´Ù°£ ¹èÅ»ÀÌ ³ª¼ È¥³´Ù. óÀ½¿¡´Â ¹é¹Ì¹ä¿¡ ¾à 20% °¡·®¾¿ ¼¯¾î¼ ¸Ô´Ù°¡ 30%, 40%¡¦ ÀÌ·¸°Ô ³ô¿©°¡¼ ³ªÁß¿¡´Â ¾Æ¿¹ ¹é¹Ì´Â Ãß¹æÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¢ºÀÌ Â±â¸¦ Àý±¸Åë¿¡¼ Âö¾î¼ ¿©±â¿¡´Ù ¾çÆÄ, »îÀº °¨ÀÚ, ¸¶´Ã, »ý°, °íÃå°¡·ç, ´Ù½Ã¸¶°¡·ç, ±è, ´©·± ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ÅäÁ¾´ßÀÇ À¯Á¤¶õ µîÀ» ³Ö°í ºó´ë¶±À̳ª µµ³ÓÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é µÑÀ̼ ¸Ô´Ù°¡ Çϳª°¡ Á׾ ¸ð¸¦ ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç°£½ÄÀÌ µÈ´Ù. ºó´ë¶±À» ºÎÄ¥ ¶§´Â ¿ì¸®¹Ð°¡·ç³ª Çö¹ÌÂý½Ò°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⠹ٶõ´Ù. ¢ºÀÌ ÇöÈ£µÎÀ¯¿¡ µÈÀåÀ̳ª û±¹ÀåÀ» ³Ö°í ¾ßä, ÇØÃÊ, ¸êÄ¡°¡·ç µî¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© ²úÀÌ°Ô µÇ¸é õÇÏ Á¦ÀÏÀÇ ¿µ¾ç¼öÇÁ°¡ µÈ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¡á Çö¹Ìºó´ë¶± ´©±¸¿¡°Ô³ª °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©Áú ¼ö ÀÖ´Â °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â Çö¹Ìºó´ë¶±À̹ǷΠÇö¹Ì¹äÀ» ¸Ô±â ½È¾îÇÏ´Â °íÁýÀåÀÌ¿¡°Ô´Â ¾È¼º¸ÂÃãÀÇ ÀÚ¿¬½ÄÀÌ´Ù. µû·Î Çö¹Ì¹äÀ̳ª ¹ÝÂùÀÌ ÇÊ¿ä¾ø°í, ¶Ç °Ç°¿¡ ³ª»Û À°½ÄÀ» ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. Çö¹ÌÀÚ¿¬½ÄÀ» Áö¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº º°¹Ì·Î ¸Àº¸´Â ½Äµµ¶ôÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.<Çö¹Ìºó´ë¶± ¸¸µå´Â ¹ý>Çö¹Ì, ³ìµÎ(¶Ç´Â Äá), ±ú¸¦ 2 : 1: 1·Î ÁغñÇÑ´Ù. Çö¹Ì´Â ÀϹÝÇö¹Ì 70%, Âý½ÒÇö¹Ì 30%·Î ÇÒ °Í. Çö¹Ì, ³ìµÎ(¶Ç´Â Äá)¸¦ ¹°¿¡ ¾à 2½Ã°£ ´ã°¬´Ù°¡ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©°í ºÐ¼â±â·Î Á¦ºÐÇÏ°í ±ú´Â Á¦ºÐÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶´Ã , ¿ÁÆÄ, ÆÄ, ´ç±ÙÀ» Àß°Ô ½ã °Í, ´©·± ¼³ÅÁ, ¶¥Äá°¡·ç, ±½Àº ¼Ò±Ý, ÀüºÐÀ» Àû´çÈ÷ ¼¯¾îÁØ´Ù. ÅäÁ¾ ´ßÀÇ À¯Á¤¶õÀ» ±î¼ ³Ö¾îÁ־ ÁÁ°í ¾çÁ¶½ÄÃÊ·Î ¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù. ¹ÝÁ×µÈ °ÍÀ» ½Ä¿ëÀ¯·Î Æ¢±âµÇ, ¹Ýµå½Ã ½Ä¹°¼º ±â¸§À» »ç¿ëÇÏ°í µ¿¹°¼º ±â¸§Àº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ã°í ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±â¸é ¸ÀÀÌ ±â°¡ ¸·È÷´Ù. ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ºó´ë¶±ÀÌ µÇµµ·Ï Çϱâ À§ÇÏ¿©´Â ÅäÁ¾´ß, ²æ, »ý¼±, ±¼ µîÀ» ÷°¡Çϸé ÁÁ´Ù. °è¶õ ´ë½Å¿¡ ÅäÁ¾´ß °è¶õÀ¸·Î ¸¸µç ÀÚ¿¬½Ä ¸¶¿ä³×Á »ç¿ëÇ϶ó. ¶ß°Å¿ï µ¿¾È¿¡ ¸Ô¾î¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» À¯³äÇ϶ó. ¹®Á¦´Â ÀÌ ºó´ë¶±Àº ¸ÀÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÚÄ©Çϸé ÀÚ¿¬»ýÈ°¿ä¹ý¿¡¼ °¡Àå ÁÖÀǸ¦ ÁÖ´Â °ú½ÄÀÌ µÇ¾î ¼³»çÇϱⰡ ½¬¿ì´Ï ¾çÀ» ÀýÁ¦Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Çѹø¿¡ ¸Ô´Â ¾çÀ» º¸Åë Å©±âÀÇ ºó´ë¶± 2°³ À̳»·Î ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ºó´ë¶±À» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹äÀ» ¸ÔÁö ¸»°Å³ª ¹äÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖÀÇ¢º±â¸§±â°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ´Â º´ÀÌ ³ªÀ» ¶§±îÁö ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áߺ´À» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ´Â Àý´ë ±Ý¹°ÀÌ°í °¡º¿î ȯÀÚ¶óµµ 3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ´Â ¹«¹æÇϳª ¸¸µé ¶§´Â Âü±â¸§À» »ç¿ëÇÏ°í º¸Åë ºó´ë¶±°ú °°ÀÌ ºÎÄ¡°í Æ¢±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×¸®°í µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ Âü±â¸§Àº Àû°Ô »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ȯÀڵ鿡°Ô´Â ±â¸§À» »ç¿ëÇÑ À½½ÄÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ½À» À¯ÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¢º¹Ýµå½Ã õ¿¬¾çÁ¶½ÄÃÊ, ¸¶´Ã ´ÙÁø °Í, »ý°À» ³Ö¾î ±â¸§ÀÇ µ¶À» ÇؼÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¢ºÀÌ°ÍÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã »ý¾ß並 ä½ä¾î õ¿¬¾çÁ¶½ÄÃÊ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö¾î ¼Òȸ¦ µ½°í ±â¸§ÀÇ µ¶À» Çص¶Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. <ÀÚ·á=°Ü·ÊÀÇ ÀÚ¿¬°Ç°>
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(6)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
201
202
203
204
205
206
207
208
209
[210]
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö