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칫솔은 구강 건강을 지키는데 사용하는 가장 기본적인 도구다. 자신의 구강 상태에 가장 적합한 칫솔을 선택해야 한다. 좋은 칫솔 고르는 법 칫솔은 크기에 따라 어린이용과 성인용으로 구분된다. 그러나 성인 중에도 구강 구조가 작은 사람은 어린이용을 사용하는 것이 더 효과적이다. 칫솔의 머리 부위가 작아야 맨 끝 어금니까지 제대로 닦을 수 있기 때문이다. 칫솔 모는 일정하게 배열되어 있고 끝이 둥근 것이어야 하며, 폭은 이 두개를 덮을 정도가 좋다. 또 너무 뻣뻣한 것보다는 부드러운 것이 잇몸에 손상을 주지 않는다. 손잡이는 잡기 편한 것으로 한다. 칫솔 관리 요령 칫솔은 두개를 번갈아 사용한다. 칫솔 모가 완전히 마무르는 데 하루 정도 걸리기 때문이다. 칫솔을 살 때는 보름 정도의 시차를 두도록 한다. 칫솔을 같은 시기에 쓰기 시작하면 동시에 비슷하게 낡아서 칫솔질이 불량해질 수 있기 때문이다. 칫솔은 한 달 정도만 사용한다. 칫솔의 수명은 개개인의 칫솔질 방법이나 세기에 따라 다른데, 대개는 한 달 정도가 적당하다. 이 때쯤 되면 칫솔 모의 탄력이 없어지므로 교체하는 것이 좋다. 칫솔질을 한 후에는 칫솔을 깨끗이 씻는다. 흐르는 물에 칫솔 모를 아래 방향으로 향하게 하여 음식물 찌꺼기나 치약을 씻어낸다. 그런 다음 칫솔을 세면대 모서리에 탁탁 쳐서 칫솔 모에 남아 있는 찌꺼기와 물기를 완전히 제거한다. 칫솔 머리를 위로 향하게 하여 보관한다. 칫솔질 후의 보관도 신경 써야 한다. 입안의 세균이 옮을 수도 있으므로 다른 칫솔과 접촉되지 않도록 하고, 통풍이 잘 되는 곳에 보관한다. 너무 밀폐된 곳에 보관하면 세균이 증식한다
닥터세닥
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좋은 친구 인생을 살아감에 있어서 좋은 친구가 있으면 인생은 그만큼 수월해 진다. 마치 수레를 혼자서 끌고 가면 힘이 들지만, 뒤에서 밀어주는 사람이 있으면 수월한 것처럼 말이다. 그렇다고 분별없이 자신보다 못한 친구를 사귀어서는 안 된다. 자신보다 못한 친구를 사귀게 되면 인생이 수월해지는 것이 아니라, 오히려 인생이 뒤바뀔 가능성도 있으므로 자신보다 나은 사람을 사귀어야 하는 것이다. 어리석은 사람은 친구를 사귐에 있어서 자기보다 나은 사람을 사귀려고 하는 것이 아니라, 그 반대의 사람 즉, 자기가 마음대로 이용할 수 있는 사람, 또 자기보다는 좀 어수룩한 사람을 친구로 삼으려고 한다. 그러나 이 얼마나 위험한 발상인가. 이러한 발상은 결국 자신의 존재 가치를 떨어뜨리는 결과를 자초하는 격이 된다. 좋은 친구는 곧 인생의 좋은 스승이 된다. 여기서 좋은 친구란 내가 한 가지라도 배울 점이 있는 사람, 나의 장,단점을 알고도 감싸줄줄 아는 사람, 언제라도 뛰어가서 고민을 털어 놓으면 진지 하게 받아 줄 수 있는 사람, 정직하고 신용이 두터운 사람이다 또 돈이 많든 적든, 지위가 높든 낮든 상관없이 인간 행실이 바르고 남으로부터 좋은 평가를 받는 사람이다. *여름에는 제비가 가까이 있고, 추운 곳에서는 달아나 버린다. 이처럼 거짓 친구는 인생의 맑은 날씨에는 가까이 있으나, 불운(不運)의 겨울을 보면 그들은 달아나 버린다. <키케로> 따라서 아무짝에도 쓸모없는 친구보다, 단 한 명의 가치있는 친구를 갖는 것이 더 낫다.<아나르카르시스> - 송천호님의 마음의 그릇을 채우는 두레박에서 - 흐르는 음악: 클래식 5곡 모음
친구
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이 무슨 말인고? 얼짱? 몸짱? 치아짱? 잇몸짱?? ................... 간첩 리철진의 한마디 "쉬♣?? 조용히 덮자." 그들은 모른다. 우리만 아는 비밀.."닥터세닥"
닥터세닥
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행복 가득한 하루 되세요 사랑을 받고 싶다면 타인의 이름을 외우는데 익숙하라 이것을 잘못하면 그 사람에게 당신이 별로 관심이 없다는 말이 된다. 오래된 친구처럼 온화한 사람이 되라 자기를 지나치게 사랑하는 사람이 되어서는 안 된다 자기는 무엇이든 알고 있다는 인상을 남에게 보이지 마라 폭넓은 사람이 되기 위해 노력하라. 사람들이 당신과의 교제에서 어떤 가치를 얻을 수 있도록 당신의 개성에서 부조화스러운 요소를 제거하라. 비록 무의식인 것일지라도 성공한 사람에게는 축하의 말을. 슬퍼하거나 실망하는 사람들에게는 위로의 말을 해주는 기회를 놓쳐서는 안 된다. 사람들에게 정신적인 힘이 되어주라. 그러면 그들은 마음으로부터 당신을 좋아하게 될 것이다 ㅡ 좋은생각 중에서 --
사랑.
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