³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
ÇູÇÑ ½Ã°£À» À§ÇÏ¿©
»ç¶ûÁÖ°í »ç¶û ¹Þ´Â ÇູÇÑ °ø°£ÀÌ¿À´Ï ´õ¿í Ä£¼÷ÇÑ ÀÌ¿ôÀÌ µÇ¼¼¿ä.
http://blog.azoomma.com/m51753/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (1)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
¼±³à´Ô
(m51753)
¾ðÁ¦³ª ºÎ´ã¾ø´Â ½°ÅÍÀÌ°í ÁÁÀº ±Û·Î Ǫ±ÙÇÔÀ» ÀüÇÏ´Â °÷À̱æ~~!!
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(828)
¿µ»ó½Ã ÁÁÀº±Û
(566)
À½¾Ç¹æ
(73)
»ýÈ°ÀÇ ÁöÇý¹æ
(85)
°Ç° Á¤º¸
(73)
ÄÄ¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä,ÆíÁöÁö
(10)
À¯¸Ó ¹æ
(21)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(0)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
peterq
¿¬¶ôÇÏ°íÇ´Ô...
ÀÌÀ±Áø
À̼±»ý
¼¼¹ø´Ù
¸Þ±â
±èȫö
¹Ùºê½ÃÀÎ
Á¤¸íÈ
¡Ú¹Ì¿À¸®¡Ú
Áñ°Üã±â
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
.
ÇÎÅ©Çâ±â
ÇູÇÑ ¿ì¸® ¼öÇö...
²¿¹°ÀÌ
Çâ±â°¡ ÀÖ´Â ¹æ...
³» ¸¶À½ ³¯ °°ÀÌ ...
¹°°³
¿±±â³à¢âÀÇ Áý¿¡ ¿À...
¿À´ÃÀÌ ÀÖ¾î Çູ...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
smile ^^
½á´Ï³×Áý
ÇÔ²² ³ª´©´Â ¼¼»ó...
õ¹æÁöÃà ¿ì¸® ¾Æ...
³»¸ÚÀ¸·Î »ì±â~~...
ÃÖÁø»ç´ì ¼Â°µþ~...
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Áñ°Ì°í ...
ÇູÀÌ°¡µæÇѼ¼»ó~¡Ú...
µÎ¼Õ °¡µæÇÑ Çູ...
³î·¯ ¿À¼¼¿ä
¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¸Ó...
Ãß¾ï°ú ±â¾ï»çÀÌ....
³ ¹Ùº¸ Àΰ¡ºÁ~~...
Àý¸Á¿¡ ¹°µéÁö ¾Ê...
°øÁÖ
ÇູÀ» ÁÖ´Â ³ª¹«...
µ¿Çà
¸¶À½ÀÇ Ç³¿ä·Î¿ò....
ÁøÂ¥¾ÆÁܸ¶
ÀλýÀº ¾Æ¸§´Ù¿ö~...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
°¨ÀÚ°¡ »ç´Â À̾ß...
³» »ï½Ê´ëÀÇ ºñ¸Á...
±¸¸§ ¼Ó¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â...
ÇÏÆ®»Ú¶ì
Çô´ÏÀÇÀÛÀº¹Ì¼Ò...
»ó¾ÆÀÇ ¶ß¶ô
¿À´Ã °É¾ú´Ù¸é ³»...
¿©¿ì¾ß ¿©¿ì¾ß ¸Ó...
Àμö³× °¡Á·
µ¿¾ç½ÄÇ°¾ÆÁܸ¶...
»ì¸À³ª´Â ¿ì¸® °¡...
»ç¶û½º·± µ¿ÈñÀÇ ...
½Ã¸®µµ·Ï Ǫ¸£¸¥ ...
À¯ÀÚÂ÷ó·³...
¯°¡¿Í ¾ÆÀ̵éÀÇÇÏ...
Kiwi's D...
͵ԼÇÑ Û¯ÕÈíºÀÇ ...
ÇູÇÏ°Ô
ÃÖ±Ù µ¡±Û
»ý°¢³ª´Â »ç¶÷À¸·Î »ìÀÚ
ÀλýÀ» ¾Æ¸§´ä°¡¤Ä ¹Ù²Ù¾î »ç´Â ¹ý
¿À´Ãµµ ±×¸®¿ò ÇÑÁü Áö°í °©´Ï´Ù.
¢½ÇູÀ» ¿¾î°¡´Â »ç¶÷µé¢½
±¸¿ùÀÌ ¿À´Â ¼Ò¸®
¸Ö¸® À־ °¡½¿À¸·Î °¡±î¿î »ç¶÷
¼ÒÁßÇÑ ¸»º¸´Ù ¾Æ¸§´Ù¿î °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ðÁ¦³ª ±×¸®¿òÀ¸·Î
Á¤¸» ´ç½ÅÀÇ ÁüÀÌ Å©°í ¹«¼·½À´Ï±î?
¾î¸Ó´Ï´Â Âü ¹«½ÄÇϽôÙ
today
0
| total
3954
104
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
10
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
01 µµ¸¶µµ ²®Áú¿¡´Â ¸®ÄÚÆæ(lycopene) (¾ç¼º Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ, Àü¸³¼± ¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°ú ÀÖÀ½) ¼ººÐÀÌ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Ù. µµ¸¶µµ ²®ÁúÀº ÀÎü¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÒ»Ó´õ·¯ ÀÎü ´ëÀå°ú ¼ÒÀå °Ç°¿¡µµ À¯ÀÍÇÏ´Ù.. 02 µ¿°ú(ÔÏÍþ) ²®Áú¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ºñŸ¹Î°ú ±¤¹°ÁúÀÌ µé¾îÀִ¹٠ÀÎüÀÇ ºÎÀº Áõ»ó(ݩѨ)À» ¾ø¾Ö°í ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù. µ¿°ú´Â ±¹ ²úÀÏ ¶§ ²®ÁúÀ» ÇÔ²² ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 03 »ç°ú²®Áú¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯ µÅ ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúº´, º¯ºñ µîÀ» ¿¹¹æ Ä¡·áÇÒ ¼ö Àִ¹٠°úÀϲ®Áú ÁßÀÇ º¸¹è(ÜÄø¯)·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. 04 ¼ö¹Ú²®ÁúÀº ÇØ¿Á¦ ¿ªÇÒ°ú ´õÀ§ ¹æÁö ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿©¸§¿¡ ³Ãä(Ò²óø)¸¦ Çظ԰ųª ±¹À» ²ú¿© ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. 05 Æ÷µµ²®ÁúÀº Ç÷¾Ð(úìäâ)À» ³·Ãß°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·°í ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡µµ µµ¿ò ÁØ´Ù. 06 ½ÉÇ÷°ü(ãýúìη)ȯÀÚ´Â °¡Áö¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. °¡Áö²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µÎ¸é ±î¸Ä°Ô º¯ÇØÁö´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Áö¿¡´Â ö(ôÑ)¼ººÐÀÌ ¸¹Àº¹Ù ±î¸Ä°Ô º¯ÇÑ °¡Áö´Â ¸ÔÀ» ¶§ öºÐ(ôÑÝÂ)ÀÌ ½±°Ô Èí¼ö(ýåâ¥)µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.. 07 ±Ö²®ÁúÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³Ö¾î ¾§ Á×Àº ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ±Ö²®ÁúÀ» ²úÀÎ ¹°µµ ¼ÒÈ(á¼ûù)¸¦ µ½°í ±â(Ѩ)¸¦ ÅëÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ´ë³ú(ÓÞÒà)¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.. ¾óÀ½»çÅÁ°ú ÇÔ²² Àß°Ô ½ã ¹è ²®ÁúÀ» ¹°¿¡ ³Ö¾î ²ú¿© ¸¶½Ã¸é °¨±â, ±âħÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù. ¹è ²®ÁúÀº ¿(æð)À» Á¦°ÅÇÒ»Ó´õ·¯ ±èÄ¡¸¦ ´ã±Û ¶§ ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é ±èÄ¡°¡ »ç°¢»ç°¢ÇØÁö°í ¸ÀÀÌ Ã»½Å(ôèãæ)ÇØÁø´Ù.. 08 ¿ÀÀ̲®Áú, ¼ö¹Ú²®Áú, µ¿°ú(ÔÏÍþ)²®ÁúÀ» ¹ö¹«·Á ³Ã並 ÇظÔÀ¸¸é »ì»©±â(ÊõÝþ)¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù. ¿ÀÀ̲®ÁúÀº ¶Ç ¿°Áõ(æúñø)À» Á¦°ÅÇÏ°í ¼¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¿ªÇÒÀÌ Àִ¹٠ÀÎü ³» µ¶¼Ò Á¦°Å¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù..
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
91
92
93
94
[95]
96
97
98
99
100
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö