ä¼Ò °úÀÏ ²®ÁúÀ» ¿ì¼ü°Ô º¸Áö¸¶¶ó
°Ç°­ Á¤º¸ 2017/08/01 22:14   http://blog.azoomma.com/m51753/285665

01

µµ¸¶µµ ²®Áú¿¡´Â ¸®ÄÚÆæ(lycopene) (¾ç¼º Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ,
Àü¸³¼± ¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°ú ÀÖÀ½) ¼ººÐÀÌ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Ù.
µµ¸¶µµ ²®ÁúÀº ÀÎü¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÒ»Ó´õ·¯
ÀÎü ´ëÀå°ú ¼ÒÀå °Ç°­¿¡µµ À¯ÀÍÇÏ´Ù..

02

µ¿°ú(ÔÏÍþ) ²®Áú¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ºñŸ¹Î°ú ±¤¹°ÁúÀÌ µé¾îÀִ¹Ù
ÀÎüÀÇ ºÎÀº Áõ»ó(ݩѨ)À» ¾ø¾Ö°í ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù.
µ¿°ú´Â ±¹ ²úÀÏ ¶§ ²®ÁúÀ» ÇÔ²² ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

03
»ç°ú²®Áú¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯ µÅ ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúº´, º¯ºñ µîÀ» ¿¹¹æ Ä¡·áÇÒ ¼ö Àִ¹Ù
°úÀϲ®Áú ÁßÀÇ º¸¹è(ÜÄø¯)·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. 

04

¼ö¹Ú²®ÁúÀº ÇØ¿­Á¦ ¿ªÇÒ°ú ´õÀ§ ¹æÁö ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¿©¸§¿¡ ³Ãä(Ò²óø)¸¦ Çظ԰ųª ±¹À» ²ú¿© ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.

05

Æ÷µµ²®ÁúÀº Ç÷¾Ð(úìäâ)À» ³·Ãß°í µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·°í ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡µµ µµ¿ò ÁØ´Ù.

06

½ÉÇ÷°ü(ãýúìη)ȯÀÚ´Â °¡Áö¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
°¡Áö²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µÎ¸é ±î¸Ä°Ô º¯ÇØÁö´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡Áö¿¡´Â ö(ôÑ)¼ººÐÀÌ ¸¹Àº¹Ù ±î¸Ä°Ô º¯ÇÑ °¡Áö´Â ¸ÔÀ» ¶§
öºÐ(ôÑÝÂ)ÀÌ ½±°Ô Èí¼ö(ýåâ¥)µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¶§¹®¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù..

07

±Ö²®ÁúÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³Ö¾î ¾§ Á×Àº ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í
°¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
±Ö²®ÁúÀ» ²úÀÎ ¹°µµ ¼ÒÈ­(á¼ûù)¸¦ µ½°í ±â(Ѩ)¸¦ ÅëÇÏ°Ô Çϸç
´ë³ú(ÓÞÒà)¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù..
¾óÀ½»çÅÁ°ú ÇÔ²² Àß°Ô ½ã ¹è ²®ÁúÀ» ¹°¿¡ ³Ö¾î ²ú¿© ¸¶½Ã¸é
°¨±â, ±âħÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù. ¹è ²®ÁúÀº ¿­(æð)À» Á¦°ÅÇÒ»Ó´õ·¯
±èÄ¡¸¦ ´ã±Û ¶§ ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é ±èÄ¡°¡ »ç°¢»ç°¢ÇØÁö°í
¸ÀÀÌ Ã»½Å(ôèãæ)ÇØÁø´Ù..

08

¿ÀÀ̲®Áú, ¼ö¹Ú²®Áú, µ¿°ú(ÔÏÍþ)²®ÁúÀ» ¹ö¹«·Á ³Ã並 ÇظÔÀ¸¸é
»ì»©±â(ÊõÝþ)¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù.
¿ÀÀ̲®ÁúÀº ¶Ç ¿°Áõ(æúñø)À» Á¦°ÅÇÏ°í ¼¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¿ªÇÒÀÌ Àִ¹Ù
ÀÎü ³» µ¶¼Ò Á¦°Å¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù..