[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 행복한 시간을 위하여

행복한 시간을 위하여
사랑주고 사랑 받는 행복한 공간이오니 더욱 친숙한 이웃이 되세요.	http://blog.azoomma.com/m51753/

블로그 | 일기 | 프로필 | 방명록 | 흔적 | RSS 구독

이웃블로그 (1) [ 신청하기 ] | 즐겨찾기 추가

선녀님(m51753)

언제나 부담없는 쉼터이고 좋은 글로 푸근함을 전하는 곳이길~~!!

카테고리

전체보기(828)

영상시 좋은글 (566)

음악방 (73)

생활의 지혜방 (85)

건강 정보 (73)

컴에 대한 상식,편지지 (10)

유머 방 (21)

기본 주제방 (0)

최근 방문자

• peterq

• 연락하고픈님...

• 이윤진

• 이선생

• 세번다

• 메기

• 김홍철

• 바브시인

• 정명화

• ★미오리★

즐겨찾기

• 뮤직포유

• .

• 핑크향기

• 행복한 우리 수현...

• 꼬물이

• 향기가 있는 방...

• 내 마음 날 같이 ...

• 물개

• 엽기녀™의 집에 오...

• 오늘이 있어 행복...

• 난 아직도 꿈을 꾼...

• smile ^^

• 써니네집

• 함께 나누는 세상...

• 천방지축 우리 아...

• 내멋으로 살기~~...

• 최진사댁 셋째딸~...

• 매일 매일 즐겁고 ...

• 행복이가득한세상~★...

• 두손 가득한 행복...

• 놀러 오세요

• 엄마의 마음이 머...

• 추억과 기억사이....

• 난 바보 인가봐~~...

• 절망에 물들지 않...

• 공주

• 행복을 주는 나무...

• 동행

• 마음의 풍요로움....

• 진짜아줌마

• 인생은 아름다워~...

• 결혼중에 살아남기...

• 감자가 사는 이야...

• 내 삼십대의 비망...

• 구름 속에 숨어있는...

• 하트쁘띠

• 혀니의작은미소...

• 상아의 뜨락

• 오늘 걸었다면 내...

• 여우야 여우야 머...

• 인수네 가족

• 동양식품아줌마...

• 살맛나는 우리 가...

• 사랑스런 동희의 ...

• 시리도록 푸르른 ...

• 유자차처럼...

• 짱가와 아이들의하...

• Kiwi's D...

• 孤獨한 放浪者의 ...

• 행복하게

최근 덧글

• 생각나는 사람으로 살자

• 구월이 오는 소리

• 소중한 말보다 아름다운 것은 없습니다.

• 언제나 그리움으로

• 정말 당신의 짐이 크고 무섭습니까?

• 어머니는 참 무식하시다

today 0 | total 3954

104 명에게 즐겨찾기
10 회 스크랩 되었습니다

혈액형별 살 찌고 빼는법 O형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식O형의 소화기간은 아직까지 먼 크로마뇽인 시절의 기억을 간직하고 있는 O형 다이어트의 핵심은 동물성 단백질. 따라서 O형은 곡류의 섭취를 줄이고 육류와 생선류를 많이 섭취하면 다이어트에 아주 효과적이다. 한때 유행했던 모 그룹 총수의 황제 다이어트가 환상적인 식단이라 할 수 있다.날씬하게 만드는 음식다시마와 어패류O형은 갑상선 호르몬 분비가 적은 편. 요오드 성분이 많은다시마와 어패류를 섭취해 갑상선 기능을 강화시켜주도록 한다.붉은살 고기O형은 위산을 많이 분비하기 때문에 육류를 많이 먹어도 전혀 부담이 없다.마늘,시금치비타민K가 풍부한 녹색채소를 먹는다. 혈액 응고 인자가 부족한 O형에게 최고.뚱뚱하게 만드는 음식강낭콩과 옥수수O형의 경우 근육이 약산성일 때 날씬해진다. 옥수수에 들어 있는 렉틴 성분은 몸을 알카리성으로 만들어 좋지 않다.밀가루,곡류맥아와 밀가루의 글루텐은 O형의 칼로리 활용을 방해. 체중을 증가시킨다.A형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식A형은 신진대사 측면에서 O형과 정반대. 그러므로 육식이 아닌 채식을 할 때 건강하게 살을 뺄 수 있다. 과일이나 채소를 위주로 한 식단이 다이어트에 특효. A형은 위산의 분비가 적어 잘 소화시키지 못한다. 근육이 산성화되어 에너지 활용을 떨어뜨릴 수 있으므로 삼간다.날씬하게 만드는 음식파인애플A형에게 모든 과일이 좋지만 특히 파인애플은 소화기가 약한 A형의 소화작용을 도와줘 날씬하게 해준다.현미,보리칼로리를 현미나 쌀보리 등 탄수화물을 통해 공급받는다. 이와 함께 각종 미네랄과 효소를 제공하는 야채도 필수.뚱뚱하게 만드는 음식모든 육류A형은 위산의 분비가 적어 육류를 잘 소화시키지 못한다.유제품치즈나 우유도 A형에게 금물. 소화기 문제는 물론 인슐린 불균형을 초래한다.밀밀은 먹어도 좋지만 많은 양은 금물. 근육이 산성화돼 에너지 활용을 떨어뜨린다.B형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식기본적으로 B형은 면역성이나 소화기간이 튼튼한 편. 하지만 옥수수,국수, 땅콩,들깨 등은 B형을 뚱뚱하게 만든다. 이는 여기에 들어 있는 레크틴이 B형의 신진대사를 낮추기 때문. 또한 이 식품들을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 악하되어 제대로 소화가 되지 못한 채 지방으로 축적된다. 따라서 밀가루로 만든 음식 또한 B형에게 좋지 않다.날씬하게 만드는 음식우유와 치즈 등 각종 유제품유일하게 각종 유제품을마음껏 먹을 수 있는 혈액형표고버섯, 고추하루에 3~5회 정도는 야채를 섭취하도록 한다. 푸른잎 채소들이 바이러스 감염을 막아준다.달걀풍부한 단백질과 비타민이 B형의 소화기능을 촉진시켜준다. 이때 흰자와 노른자를 비율을 1:2로 하면 콜레스테롤을 줄일 수 있어 더욱 환상적.뚱뚱하게 만드는 음식옥수수와 땅콩B형은 혈당에 문제가 생기기 쉬운 타입.따라서 혈당수치를 떨어뜨리는 옥수수와 땅콩은 피하는것이 좋다.참깨신진대사 효율을 방해하고 저혈당증을 초래한다.닭고기레크틴 성분이 B형 혈액을 응집시킬 수 없다.AB형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식AB형은 그 비율이 가장 적은 귀한 혈액형으로 생겨난 지 얼마 되자 않았다고 한다. 또한 A형,B형의 양쪽 성질을 모두 물려받아서 체중관리하기가 어렵다. 이를테면 고기를 먹어도 좋은 체질이지만 위산이 적어 고기를 대사시키지 못해서 지방으로 쌓이게 된다고. 먹는 고기의 양 만큼 제한하고 대사의 효율의 높이는 야채나 두부가 좋다.날씬하게 만드는 음식두부와 콩저열량 식품이므로 다이어트에 효과적 일 뿐아니라,자칫 부족하기 쉬운 단백질을 보충해준다.고등어 정어리 달팽이찬 A형의 렉틴이 함유되어 있어 항암작용과 신진대사를 도와준다.요구르트찬 AB형의 유전자를 물러 받은 AB형의 체내에 흡수되어 인슐린 분비를 촉진시킨다.뚱뚱하게 만드는 음식밀B형은 근육 조직이 약알카리성일 때 칼로리 효율이 최고.밀은 근육을 약알카리로 만들기 때문에 다이어트의 적이 된다.육류소화기관의 독소를 증가시켜 소화가 잘 안될 뿐 아니라, 지방으로 축척되기 쉽다.

블로그 사랑

덧글(13) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

681 682 683 684 685 [686] 687 688 689 690