³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¾Æ¸§´Ù¿î Àλý
http://blog.azoomma.com/lym2099/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
Çö°æ¸¾
(lym2099)
´Ù½Ã ÇູÇØ Áö´Â ³ª...
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(1278)
photo
(120)
ÇнÀÀ» ½±°Ô~~~^-^
(71)
¿µ¾î´Â ³»Ä£±¸~~~^-^
(10)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(1077)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ùºê½ÃÀÎ
¹Úâ¼ø
Áñ°Üã±â
³»¸ö»ç¶û¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯...
ohhappy
ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼Ò - LG...
À¯ÀÚÂ÷ó·³...
¸¸È·Î º¸´Â À̼±...
Ãß¾ïÀÇ »êÃ¥·Î
½ÖµÕÀ̾ö¸¶ÀÇ ÀÌÆÇ»ç...
±Ù½ÉÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ...
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
½á´Ï³×Áý
ÇÏ´ÃÁ¤¿ø¿¡¼ ÈÞ½ÄÀ»...
¼¼´ÚÀÌ¿ÍÇÔ²²
¸ð¹ÙÀÏ ¿¡Æ¼ÄÏ ¢½...
³» ³²ÀÚ ÇǺÎÀÇ Çà...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
͵ԼÇÑ Û¯ÕÈíºÀÇ ...
¿©±â¸Â³ª...?
°øÁÖ
*:.:*¢½ 37r...
Çô´ÏÀÇÀÛÀº¹Ì¼Ò...
°¨ÀÚ°¡ »ç´Â À̾ß...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
¿À´Ã °É¾ú´Ù¸é ³»...
±¸¸§ ¼Ó¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â...
¾ö¸¶ÀÇ ¹æ
¿¸°¸¶À½ ¿Í±Û ¿Í...
ÁÁÀº ÇÏ·çµÇ¼¼¿ä....
Ãß¾ï°ú ±â¾ï»çÀÌ....
»ç¶÷ ¸Í±Û±â......
¡Ù¡ë¡ë»îÀº »ý¹æ¼ÛÀÌ...
Èñ,³ë,¾Ö,¶ô(»î...
¿î¸íÀ» ¹ÏÁö¸¸ ³Ê...
ÀÌÀڳ콺
»À »ç¶û ÁöÅ°¹Ì -...
Á¾¿©¿ï Áö±â
¹Ú¼ºÈÄ ¾ö¸¶ÀÇ ºí...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¿ì¿ïÇؼ ¾à¸Ô¾î¿ä
¼¼ °÷À» ã¾Æ¼
Çö°æÀÌ³× ¾î¸°À̳¯ dz°æ
°£È£»çµéÀÇ ½Å»ý¾Æ Çдë
º£ÀÌÄÁµµ °í±âÀε¥
Ãʵîȸȹ®Àå
Çܽººô°ú ÇÔ²²
6.2 °¨·®
¸ùºí¶û Ææ¼Ç¿¡¼
º½³ªµéÀÌ Áغñ¹°
today
0
| total
1841
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
³×À̹ö¿¡ ÀÖ´Â ÀúÀÇ ºí·Î±×¿¡¼ ¹ßÃéÇÕ´Ï´Ù. Àúµµ ºñ·Ï ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¸´Â µµÁß¿¡ ±â»ç ¹ßÃéÇÑ°ÍÀÌÁö¸¸ °°ÀÌ ¾Ë¸é À¯¿ëÇÒ°Í °°¾Æ¼ ¿Ã·Á º¾´Ï´Ù. ¸ðµÎÇÔ²² ¹ß¾ÆÇö¹Ì ¹Ú»çµË½Ã´Ù!!! http://blog.naver.com/lym2099.do À£ºù ¹Ù¶÷ÀÌ ¸ô¾ÆÄ¡°í ÀÖ´Â ¿äÁò ¼¼»ó¿¡¼ ÁֺεéÀÇ ÃÖ´ë °ü½É»ç´Â ¸Ô°Å¸®´Ù. ¸öÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù´Â »ý°¢¿¡ Çϳª¸¦ ¸Ô´õ¶óµµ Àß ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â °Í. ±×·¯´Ù º¸´Ï À¯±â³ó ½ÄÇ°°ú ģȯ°æ ³ó»ê¹° µî ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â À½½Ä¹°µéÀÌ Áø¿´ë¸¦ ä¿ì°í ÀÖ°í, °ËÀºÄá ¿ìÀ¯¿Í ³ìÂ÷ ¿ìÀ¯ µî ¿¹Àü¿¡´Â ã¾Æ º¼ ¼ö ¾ø´Â ½ÄÇ°µéµµ ¼Ó¼ÓµéÀÌ °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ³ôÀº ¿µ¾ç°¡¿Í ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú·Î Æø¹ßÀûÀÎ Àα⸦ ´©¸®°í ÀÖ´Â À½½ÄÀº ¹ß¾ÆÇö¹Ì·Î ÀÌ·Î ¸¸µç Ç޹ݰú °íÃßÀå, ¿ìÀ¯ µî ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°µéÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµ·Î ¸¹Àº À̵éÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¡¼ ¹ß¾ÆÇö¹Ì¸¦ ¸Ô´Â´ÙÇö¹Ì¿¡ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ö±òÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù´Â ´ÜÁ¡À¸·Î, Á¶¸®°¡ º¹ÀâÇÏ°í µüµüÇÑ °Ü Ãþ¿¡ ½×¿© ÀÖ¾î ¼ÒÈ°¡ ¾î·Æ´Ù´Â ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ Áö±Ý±îÁö ¸¹Àº À̵鿡°Ô ȯ¿µ¹ÞÁö ¸øÇØ ¿Ô´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ÀÌ·¯ÇÑ Çö¹ÌÀÇ ¿©·¯ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ÀÌ°ÍÀº ¸» ±×´ë·Î ½ÏÀ» Æ·¿î Çö¹ÌÀÌ´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ½ÒÀÇ ¿µ¾ç Çõ¸íÀ̶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» µë»Ò ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¹«¾ùº¸´Ù ¹ß¾Æ °úÁ¤ Áß¿¡ ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ 200~300¹è Áõ°¡ÇØ °Ü ÃþÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ® ¸Ô±â¿¡µµ ºÎ´ãÀÌ ¾ø°í, À§Àå ÀåÇØ ¾øÀÌ ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ¸ç ¹ä¸Àµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ°í ¿µ¾ç Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁüÇö¹ÌÀÇ °Ü Ãþ¿¡´Â öºÐ°ú ¾Æ¿¬, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý, Ä®½· µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ¹× ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çö¹Ì´Â ÇÇÄ£»êÀ̶ó´Â ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇØ ´Ü´ÜÈ÷ µÑ·Á½Î¿© ÀÖ¾î ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Çö¹Ì¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ÇÇÄ£»êÀÌ º¯ÈµÇ¾î ¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼öÀ²ÀÌ 3~4¹è·Î ³ô¾ÆÁö°í ºñŸ¹ÎÀÇ È°¼ºµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À§Àå ÀåÇØ°¡ ¾ø¾îÁö°í ¼ÒÈ°¡ ÀߵǴ ÇüÅ·Πº¯ÈÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî ´Ü¼øÇÑ ÇüÅ·Πº¸°üµÇ´ø ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ È¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ºñŸ¹Î°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¿ÁŸÄÚ»ç³î, °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ °í±Þ ¿µ¾ç¼Ò·Î º¯È¯µÇ°í, »õ½Ï¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ Åº¼öȹ°À» È¿¼Ò·Î ÀϺΠºÐÇØÇÏ¿© ´çÈÇϰųª ÀúºÐÀÚȽÃÄÑ ´Ü¸ÀÀ» ³» ¸ÀÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯Çö¹Ì¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ¾à 7% ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ Çö¹Ì°¡ ¹ß¾ÆµÉ ¶§´Â ÀÌ ¼ººÐÀÌ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÀüȯµÈ´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ÀÎüÀÇ ±ÙÀ°À» ¸¸µé°í È£¸£¸ó µîÀ» ¸¸µå´Â ¿ø·á·Î¼ °ÇÃàÀ¸·Î ºñÀ¯ÇÏ¸é º®µ¹À̳ª ½Ã¸àÆ®¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¸Å¿ì ±ÍÁßÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áúº´À» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¹ß¾ÆÇö¹Ì¸¦ ¸Ô°Ô µÇ¸é °Ç°¿¡ Å« º¸ÅÆÀÌ µÈ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ ¸®³î»ê°ú ¸®³î·¹»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Çʼö ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¿ÜºÎÀÇ ½ÄÇ°¿¡¼ º¸±ÞÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. ¸®³î»ê°ú ¸®³î·¹»êÀº Ç÷¾×À̳ª Ç÷°ü º®¿¡ ´Þ¶óºÙ¾î ÀÖ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Áß¼ºÁö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¸®³î»êÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ´ë»ç °úÁ¤ÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¼¼Æ÷ ³»ºÎ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀ» Èí¼öÇϰųª ³ëÆó¹°À» ¹è¼³ÇÏ´Â ÀÛ¿ë¿¡ ÁöÀåÀ» ¹Þ°í, ³ëȸ¦ ÃÊ·¡ÇÏ¿© º´ÀûÀÎ »óÅ¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Áõ°¡Çö¹Ì¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ºñŸ¹Î B1, B2, B6, ÆÇÅäÅÙ»ê, ´ÏÄÚƾ»ê, ¿±»ê µîÀÌ ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡ÇØ ¹é¹Ì¿¡ ºñÇØ 20~30¹è Á¤µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½Ò°Ü ÃþÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, ¶Ç ¹ß¾Æ ¶§ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºñŸ¹Î·ù°¡ ´õ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ Àý´ë ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B1°ú ³ëÈ ¹æÁö ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ ºñŸ¹Î E, Áö¹æ ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â Äݸ° µîÀÌ ¹ß¾Æ °úÁ¤ Áß¿¡ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ºñ¸¸°ú ³ëÈ ¹æÁöÀÇ È¿°ú ½ÄÀ̼¶À¯´Â ºñ¸¸ ÇØ¼Ò¿Í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦°Å, Àå³» Á߱ݼÓÀ̳ª À¯Çع°Áú Á¦°Å, °íÇ÷´ç ÀúÇÏ, À¯»ê±Õ Áõ½Ä È°¼ºÈ, º¯ºñ ÇØ¼Ò µîÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¼ººÐÀ¸·Î Çö¹Ì¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 1% Á¤µµ ÇÔÀ¯(¹é¹Ì¿¡´Â ¾à 0.3% ÇÔÀ¯)µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ß¾ÆµÉ °æ¿ì ¾à 4%±îÁö ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¹ß¾ÆÇö¹ÌÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¹ß¾Æ ¶§ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ½ºÆÝÁö³ª ½¡ Ç¥¸éÀÇ ¹Ì¼¼ ±¸°ø°ú °°Àº ´Ù°øÁú »óÅ°¡ µÇ¹Ç·Î ÀÏ¹Ý ½ÄÀ̼¶À¯º¸´Ù ÈξÀ ÈíÂø·ÂÀÌ Áõ´ëµÈ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇÇ·Î µîÀÇ ¹ß»ýÀ» ¸·´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÀÎüÀÇ ³ëÈ ÃËÁøÀ» ¸·´Â´Ù.¾Ï¼¼Æ÷ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿±·Ï¼ÒÀÇ Áõ°¡¿±·Ï¼Ò´Â žçÀÇ ºû ¿¡³ÊÁö¸¦ ÈÇÐ ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù¾îÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¹«¾ùº¸´Ù ºóÇ÷¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ±ú²ýÇÑ Ç÷¾×À» ¸¸µé°í ¾Ï ¼¼Æ÷¿Í ¹ÙÀÌ·¯½º ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦Çϸç Çص¶ÀÛ¿ë°ú Ç׾˷¹¸£±â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡´Â ¿±·Ï¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿Ü¿¡µµ °»³â±â ÀåÇØ¿Í ½Å°æ¼º À§À庴, ºÒ¸éÁõ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. È£Èí °ï¶õ ¹æÁö¹ß¾ÆÇö¹Ì Áß¿¡´Â ¿ÁŸÄÚ»ç³îÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ÁŸÄÚ»ç³îÀº Ç÷¾× ³» »ê¼Ò ¿î¹Ý ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ È£Èí °ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê°Ô ÇÏ¸ç ½ÉÀå ¹Úµ¿¼ö°¡ Àû¾îµµ ½±°Ô ÁöÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØÁØ´Ù, ¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð Á¶Àý ÀÛ¿ë°ú üÁö¹æÀ» ½±°Ô ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â üÁö¹æ ¿¬¼Ò Ã˸ÅÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ºñ¸¸ ÇØ¼Ò ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í, Ç×½ºÆ®·¹½ºÀÛ¿ë, ü·ÂÁõÁøÀÛ¿ë, Á¤·ÂÁõÁøÀÛ¿ë, Áö±¸·ÂÁõÁøÀÛ¿ë, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ÃËÁø ÀÛ¿ë µî ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ.
ºù±×·¹¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
ÃʷϽ£ÀÔ´Ï´Ù. ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼Ò°¡ ÀÚ¸®Àâ°í À־ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Í °°Áö°¡ ¾Ê¾Æ¿ä. ±ú²ýÇÑ ³ª¹«½£¾Æ·¡ À§Ä¡ÇÑ ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼Ò... ³ª¹µÀÙ¸¸ÅÀ̳ª ½Ì½ÌÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î, »ê¸²¿åÀÇ ±× »ê¼Ò¸¸ÅÀ̳ª ½Å¼±ÇÑ ´À³¦À¸·Î, ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼ÒÀÇ ¸¼À½ÀÌ °è¼ÓµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼Ò¿¡ µé·¯¼ ÁÖÀ¯¸¦ ÇÏ¸é ²À ¿¬·á°¡ ÃÊ·Ï»öÀÌ µÉ°Í °°Àº.... ¹«°øÇØ---- ±× À̸§À¸·Î ±â¾ïµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÃÊ·ÏÁÖÀ¯¼Ò
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¿À´Ã ¾Æħ¿¡ ȸ»ç¿¡ ¹ß¾ÆÇö¹Ì 900Â¥¸® 2ÅëÀ» µé°í ¿Ô´Ù°¡ ½ºÅ¸ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶È¼Ò¸® ³ª´Â ÁÖºÎÀÌÀÚ »çȸÀÎÀ̶ó´Â ĪÂùÀ» ¼ö¾øÀÌ µé¾ú´ä´Ï´Ù. ÀúÈñ »ç¹«½Ç¿¡´Â ³²ÀÚ°¡ 28¸í, ¿©ÀÚ°¡ 3¸íÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ¿©ÀÚ°¡ ±ÍÇÏÁö¿ä. ±×·±µ¥ Á¦°¡ Áֺΰ¡ Àú Æ÷ÇÔÇؼ 3¸í¹Û¿¡ ¾ø´Â ¿ì¸® ȸ»ç¿¡ ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯¸¦ ¿Ö °¡Á®¿Ô´À³Ä!!! ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ÁֺεéÀÇ ÀÔ¼Ò¹® ¸øÁö ¾Ê°Ô ¹ÝÂùÅõÁ¤, °£½ÄÅõÁ¤ÇÏ´Â ³²ÆíµéÀÇ ½É¸®¸¦ °Çµå·Á º¸ÀÚ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ºñ·Ï ¼³¹®Áö´Â ¿©ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¼ ¹ÞÁö ¸øÇßÁö¸¸ ¿À´Ã ¾ÆÁÖ¼º°ú°¡ ÁÁ¾Ò´ä´Ï´Ù. ³²ÀÚµé ÀÔÀÌ ¾ÆÁÖ °¡º±´õ¶ó±¸¿ä. ¤»¤»¤»¤» º¸°í¼ Á¤¸® ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. »çÁøÀ̶û Çؼ ¸¶°¨ÀϱîÁö Àü·ÂÅõ±¸ÇÏ¿© ÁÁÀº ³»¿ëÀ¸·Î º¸°íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯ ¸Þ½ÅÁ® ¿©·¯ºÐ ȱÆÃ~~~
¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
À̹ø¿£ '¹ß¾Æ Çö¹Ì' ¶á´Ù .. °Ç°¿Ç³ [¼Óº¸, °æÁ¦] 2004³â 03¿ù 17ÀÏ (¼ö) 14:31 ¹ß¾ÆÇö¹Ì°¡ ½ÄÀ½·áÀÇ »õ·Î¿î Å׸¶·Î ¶ß°í ÀÖ´Ù.À۳⿡´Â °ËÀºÄáÀÌ Àα⸦ ²ø´õ´Ï ¿ÃÇØ µé¾î¼´Â ¹ß¾ÆÇö¹Ì Á¦Ç°ÀÌ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ ´Ù."À£ºù" ¹Ù¶÷ÀÌ °Å¼¼Áö¸é¼ °Ç°°ú ¿µ¾çÀ» »ý°¢ÇØ ¹ß¾ÆÇö¹Ì Á¦Ç°À» ã´Â ¼ÒºñÀÚ °¡ ºÎ½ ´Ã¾ú´Ù.¹ß¾ÆÇö¹Ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯ °¡¹Ù(GABA) µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ º¸Åë ½Òº¸´Ù 2~10¹è ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Áö¹æÈí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ³úÀÇ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.CJÀÇ "ÇÞ¹Ý ¹ß¾ÆÇö¹Ì¹ä"ÀÌ ½ÃÀåÀ» ¼±µµÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.Áö³ÇØ Ã¹¼±À» º¸ÀÎ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀνÄÀ» ¹Ù²ã 50¾ï¿øÀÇ ÆǸŽÇÀûÀ» °Åµ×´Ù.CJ´Â »õ ½ÃÀåÀ» °³Ã´ÇÑ Ã¹ÇØ ½ÇÀûÄ¡°í °í¹«ÀûÀ̶ó°í º¸°í ÀÖ´Ù.¿ÃÇØ ¸ñÇ¥´Â 1¹é¾ï¿ø. CJ °ü°èÀÚ´Â "ÀÏ¹Ý Çö¹Ì¹äÀÇ °æ¿ì ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°ï ÇÏÁö¸¸ ¹ä¾ËÀÌ ±îÄ¥ÇØ ¾î¸°À̳ª ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ ±×³É ¸Ô±â¿£ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Ù"¸ç "¹ä¸ÀÀ» °³¼±ÇØ Èò½Ò ó·³ ºÎµå·´°Ô ¸¸µç °ÍÀÌ "ÇÞ¹Ý ¹ß¾ÆÇö¹Ì¹ä"ÀÇ Àα⠺ñ°á"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®°¡ Çѱ¹¾Ï¿þÀ̸¦ ÅëÇØ ÆǸÅÇÏ´Â "´ºÆ®¸® ¶ó¸é"Àº ¸é¹ß¿¡ ¹ß¾ÆÇö¹Ì ¸¦ ÷°¡ÇØ ¿µ¾çÀ» ´õÇÑ Á¦Ç°.ÀÌ ¶ó¸é¸¸ ã´Â ´Ü°ñÃþÀÌ Çü¼ºµÅ ²ÙÁØÈ÷ Æȸ®°í ÀÖ ´Ù.¶Ç ´ë»óÀÌ ¼±º¸ÀÎ "Âý½Ò°íÃßÀå ¹ß¾ÆÇö¹Ì"´Â Âý½Ò Çö¹Ì¸¦ ½ÏÆ·¿ö Çö¹ÌÀÇ ¿µ¾ç°ú ±â´ÉÀ» ±Ø´ëÈÇß´Ù´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.°¡°ÝÀº 3kg¿¡ 12¸¸5õ¿ø.ÀÏ¹Ý °íÃßÀå¿¡ ºñÇØ 15¹è °¡·® ºñ½Ñ µ¥µµ ¸ÅÃâÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Ã°í ÀÖ´Ù.¹ß¾ÆÇö¹Ì À½·áµµ ³ª¿Ô´Ù.ºù±×·¹´Â Áö³´Þ ¿ìÀ¯¿¡ ¹ß¾ÆÇö¹Ì¸¦ ¼¯Àº "³»¸ö »ç¶û ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯"¸¦ ³»³õ°í ©ÇÑ Àç¹Ì¸¦ º¸°í ÀÖ´Ù.À̹ۿ¡ ÀÎÅͳݿ¡¼´Â ¿ÃÇØ µé¾î ¹ß¾ÆÇö¹Ì¸¦ ÆǸÅÇÏ´Â »çÀÌÆ®°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Ã¾î ³µ´Ù.°í±â¿Ï ±âÀÚ dadad@hankyung.com
¹ß¾ÆÇö¹Ì
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¹ß¾ÆÇö¹Ì ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÀº ÀÌÀ¯ÁßÀÇ Çϳª diet... £Û°Ç°ÇÏ°Ô »ð½Ã´Ù£ÝÇö¹ÌÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú [¼Óº¸, »ýÈ°/¹®È] 2003³â 07¿ù 01ÀÏ (È) 16:15 ¿ì¸®´Â °úÀÏÀ̳ª °î½Ä µîÀÇ ²®ÁúºÎºÐÀ» ½±°Ô ¹ö¸°´Ù. ±×·¯³ª °úÀÏÀ̳ª °î½ÄÀº ²®ÁúÀÌ ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡°¡ ³ô´Ù. Çö¹ÌÀÇ °æ¿ì ²®Áú¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¡¼ ¼Ò鵃 ¶§ ½ÅÁø´ë»ç ÀÛ¿ëÀÌ ¿øÈ°ÇÏ´Ù. ¶Ç ¾à ¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ¹Ì³×¶ö±º°ú ½ÄÀ̼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Èò½Òº¸´Ù ¿µ¾çºÐÀÌ 19¹è ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÏÀü¿¬¼Ò°¡ °¡´ÉÇÑ È°¼º ¹Ì³×¶öÀ̹ǷΠÀû´çÇÑ ¿îµ¿¸¸À¸·Î ¸ðµç ¿·® ¿¬¼Ò°¡ °¡´É, ´ÙÀ̾îƮȿ°ú°¡ ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ °Ç°½ÄÀÌ´Ù. ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â ÇʼöÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.´Ù¸¸ Çö¹Ì´Â Èò½Ò¿¡ ºñÇØ ´Ü¸ÀÀÌ ´úÇÏ°í ²®Áú ¶§¹®¿¡ °ÅÄ¥¸ç ÇÑ ¼ù°¡¶ô¿¡ 80¹ø ÀÌ»ó ¾Ã¾î¾ß ¼ÒȽÃų ¼ö ÀÖ¾î ¸Ô±â°¡ ´Ù¼Ò ºÒÆíÇÏ´Ù. ¶Ç Á¶¸®°úÁ¤¿¡ À־µ ¹äÀ» Çϱâ ÇÏ·ç Àü¿¡ 8½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ·Á¾ß ÇÏ°í ¾Ð·Â¹ä¼ÜÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖ´Ù.ÀϺ» µµÄì´ëÀÇ´ë ÀÇ·áÁ¤º¸Çб³½ÇÀº ÃÖ±Ù Èò½Ò¹äÀ» ¹ß¾ÆÇö¹Ì·Î ´ëüÇßÀ» ¶§ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇØ °ü½ÉÀ» ²ø¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é üÁö¹æ·üÀÌ 20% ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸ÀÎ 12¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çö¹Ì¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î Á¶½ÄÀ̳ª ¼®½Ä Áß 1ȸ ÀÌ»ó 8ÁÖ°£ ¼·Ãë½ÃŲ ÈÄ ÀÎüÀÇ °¢Á¾ ÀÓ»ó»óŸ¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ÀÌ °á°ú üÁßÀº Æò±Õ 2~2.5§¸ °¨¼ÒÇß°í Å×½ºÆ® Àü ´À²¼´ø ºÒ¾È°¨, ±ÇÅ°¨ µîÀÌ »ç¶óÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.ƯÈ÷ Ç÷Áß ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Æò±Õ 26.5§·/§£·Î Çö°ÝÈ÷ °¨¼ÒµÆÀ¸¸ç ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ 27.3~37.8§·/§£·Î ¶³¾îÁ³´Ù.¶Ç ÀϺ»¼ºÀκ´ÇÐȸ ÃÖ½ÅÈ£¿¡µµ °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â ³²ÀÚȯÀÚ 12¸í¿¡°Ô Çö¹Ì¸¦ ÇÏ·ç 1~2ȸ¿¡ ³ª´² 8ÁÖ°£ ¼·ÃëÄÉ ÇÑ °á°ú üÁß, üÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô ¶³¾îÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼´Â Çö¹ÌÀÇ ½ÏÀ» Á¶±Ý Æ®ÀÌ°Ô ÇÑ ¹ß¾ÆÇö¹Ì°¡ Àαâ´Ù. Çö¹Ì°¡ ½ÏÀÌ Æ®¸é¼ °ß°íÇÑ ²®Áú¿¡ ÀÖ´ø ÇÇƾ»êÀÌ ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÎÀ̳ª À̳ë½ÃÅç·Î ¹Ù²î°í °¢Á¾ È¿¼ÒÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¼ÒÈÈí¼ö°¡ ½¬¿öÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß¾Æ°úÁ¤À» ÅëÇØ ºñŸ¹Î µî »õ·Î¿î ¼ººÐÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.Çö¹Ì´Â ¸Ô±âµµ ºÒÆíÇÏ°í ¸Àµµ ½Ò¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´úÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °Ç°À» »ý°¢ÇÏ¸é ±× Á¤µµÀÇ ¾àÁ¡Àº ¹®Á¦µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. °Ç°ÇÑ ¿©¸§°ú ü·Â°ü¸®¸¦ À§ÇØ ½Ä´ÜÀ» °ú°¨È÷ ¹Ù²ãº¸¸é ¾î¶³±î. /ÀÌÁرԱâÀÚ¡¤º¸°ÇÇйڻç/
¹ß¾ÆÇö¹Ì¿ìÀ¯
,
´ÙÀ̾îÆ®
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
251
[252]
253
254
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö