³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
³ë·ÂÇÏ´Â ºí·Î°Å ¼º°æ¾Ö
³ë·ÂÇϴºí·Î°ÅÄ«Æä ¸Å´ÏÀú ½º¸¶Æ®Æù ¿µ»óÀÛ°¡ ½Ã´Ï¾î±âÀÚ ºí·Î±×°»ç
http://blog.azoomma.com/juhyun/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (1)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
junihuni
(juhyun)
´Ã Æò¾ÈÇϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀǽÄÁÖ/»ýÈ°/°¡Á¤°¡»ç
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(279)
¾ÆÁܸ¶´åÄÄ
(23)
»ýÈ°¼Ó¿¡¼
(210)
Á¦Ç°¸®ºä
(30)
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
(11)
ÁÖ¹æÀ̾߱â
(5)
Ä¿ÇÇÀ̾߱â
(0)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
´Ð³×ÀÓ
jin7533
À̼±»ý
º°³°¨ÀÚ
Áñ°Üã±â
ÇູÇÏ°Ô
ÇؾƸ§
»îÀÇ Àǹ̴Â?
¿¬²ÉÀÌ ÀÖ´Â Á¤¿ø...
Kiwi's D...
¾ÆÁܸ¶Â¯
ÇູÇѿ츮°¡Á·...
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
Ãß¾ï°ú ±â¾ï»çÀÌ....
¸¸È·Î º¸´Â À̼±...
¯°¡¿Í ¾ÆÀ̵éÀÇÇÏ...
È޽İ°Àº ±â´Ù¸²...
»çö³ª¹«
¾ÆÁܸ¶°¡ µÇ¾î°¡´Â...
°¨ÀÚ°¡ »ç´Â À̾ß...
ÇÏ·ç»ìÀÌ
±ú²ýÇÑ ¼¼»óÀ» À§...
õ¹æÁöÃà ¿ì¸® ¾Æ...
½ÖµÕÀ̾ö¸¶ÀÇ ÀÌÆÇ»ç...
ÇູÀ» ´À²¸º¸¼¼¿è...
ÇູÇÑ ½Ã°£À» À§...
¿©±â¸Â³ª...?
¸¶À½ÀÌ ¿¸®´Â ³ª...
ÇູÇÑ ¾ÆÁܸ¶
»ï¼º DMB TV ...
±Ù½ÉÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ...
¸ù¾Ö..
Æ÷Åä¼¥Àº ³Ê¹« Àç...
Á¾¿©¿ï Áö±â
¼¾ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ¿¡¼ÀÇ ...
ÃÌÀå°ú ½Ã°ñ¾Æ³«...
¿îÁÖ»ê Àϱâ
Àç¿øÀ̶û Àç¿ëÀ̶û...
³» ¸¶À½ ³¯ °°ÀÌ ...
´Ù¿ì»ê¹æ
¹«Á¦...........
¾ÆÄÄ À̺¥Æ®º¸µû¸®...
Àå¹ÌÄ«Æä
¸¶Áö¸·À» À§ÇÏ¿©...
°õÇ¥ ¹Ð°¡·ç
±è¿©»çÀÇ Çõ¸í
¿ì¸® µ¿³× ÅëÀåÀÔ´Ï...
³Ê¿Í ³»°¡ ÅëÇÒ ¼ö...
±¸Á¦,¿Ãµå,Áß°í,ºó...
ÀÛÀº ÀÚ¼¼·Î º¸¸é...
¹ÙÈåÀÇ À½¾ÇÀÌ Èå...
red&blue
ÇູÇÏ°Ô »ð½Ã´ç^...
²¿¹°ÀÌ
¹«»ê³ó¿ø
ÃÖ±Ù µ¡±Û
»ï¼º½ÅÁ¦Ç° ¿¡¾îÄÁ ¶È¶ÈÇÏ°í ¹è·Á±íÀº u¹Ù¶÷ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä.
¸¶À½¸¼Àº ²ÉÂ÷¸¸µé±â
¾ÆÁܸ¶´åÄĿÁø°¢¿À
¹Ý°¡¿ü½À´Ï´Ù.
5¿ù 31ÀÏ ¾ÆÁܸ¶ÀÇ ³¯¿¡ ¸¸³ª¿ä~~
Â÷·ÆÀ̺ÒÀ§¿¡ ´©°¡ µðÀÚÀÎÀ» ±¸¸§¸ð¾çÀ¸·Î »ý°¢ÇßÀ»±î Àý¹¦ÇÏ´Ù.
¾Æ¸§´Ù¿î º½¿¡ È°·ÂÀÖ°Ô º¸³»¿ä.
¿Â¸®ºù â°í ´ë°³¹æ ¹«·áÀÔÀå±Ç ¿À´Ã±îÁö È®º¸°¡´É
¼³¸ÂÀÌ ´ëû¼Ò
YTN½ºÅ¸ »ý¹æ¼Û ³»³» ³ªÈƾƴ ´ç´çÇß´Ù.
today
0
| total
2112
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
À¯¸Ó
µ¡±Û
(7)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
±ä °Ü¿ïÀ» Áö³»°í ¹ÙÀ§¼Ó¿¡¼ ²ÉÀ» ÇÇ¿ü³×¿ä. °ü¾Ç»ê¿¡ ¿À´Ã °¬¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« ½Å±âÇؼ ÇÑÄÆ Âï¾ú¾î¿ä. °Ç°ÇÏ°Ô Ã¼·ÂÀ» Àß Å°¿ö¾ß °Ú´Ù°í »ý°¢Çß¾î¿ä. ÆȺÀ»êÀ» ³Ñ¾î¿À¸é¼ ÆÀ¿ø¿¡°Ô ºÒÆíÀ» ÁÙ±î ¿½ÉÈ÷ ¹ß°ÉÀ½À» ¶¼¾ú¾î¿ä. Àß ´Ù³à¿Ô´ä´Ï´Ù.
ºí·Î±×»ç¶û
µ¡±Û
(4)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
Áñ°Å¿î Åä¿äÀÏÀ̳׿ä. ¸ðµÎ Àç¹Õ°Ô º¸³»¼¼¿ä. Á¦°¡ ¸ðÄ« ¶ó¶¼³Ö¾î¼ ÇÑÀÜ ´ëÁ¢ÇÒ²²¿ä. ¿Þ¼ÕÀâÀÌ Æ¼¸¦ ³»³×¿ä.
¶ó¶¼Å©¸®¸Ó
µ¡±Û
(6)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
"´ç½ÅÀÇ Áý¿¡ ºÒÀÌ ³´Ù¸é °¡Á®°¥ ¹°°Ç ¸î°¡Áö¸¦ ÀûÀ¸¼¼¿ä." Áö³ ÁÖ ¾î¶² °Àǽ𣿡 ³ª¿Â °úÁ¦¿´½À´Ï´Ù. ÇÑ 20¸íÁ¤µµ ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ¾î ±×³¯Àº ÇÑ»ç¶÷¾¿ ¹ßÇ¥¸¦ ½ÃÄ״µ¥¿ä. ³î¶ø°Ôµµ 1À§´Â µµÀå,Áö°©,ÇöÂû,Ä«µåµéÀº °¡¹æ 2À§´Â ÇÚµåÆù 3.°¡Á·µéÀÇ Ãß¾ïÀÌ ´ã±ä ¾Ù¹üÀ̳ª ¾ÆÀ̵鿡 °üÇÑ ÀÚ·á ±×¿Ü¿¡ ÀÇ·ù,ÄÄÇ»ÅÍ ÀÚ·á,Áý¹®¼(µî±âºÎµîº») °øÀûÀÎ ÀÏÀ» ÇÏ´Â ºÐµéÀº Ã¥ÀÓ¸ÃÀº ºÎ¼ÀÇ È¸°èÀåºÎ¿Í ÅëÀåµîµîÀ̾ú½À´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ±× »óȲ¿¡µµ °æÁ¦ÀûÀÎ ¸é¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â °ÍÀ» º¸°í Âü µ¡¾ø´Â °ÍÀ̸鼵µ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ÇÚµåÆùÀÌ ¸ðµÎ µé¾îÀÖ´Â °Íµµ ƯÀÌ ÇÑ ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. Æú¸®ÄÀÇ ±â´É 1. ¿ë¾îÀÇ Á¤ÀÇ ÆÄ°ñ¼¼Æ÷: °ñÁ¶Á÷À» Æı«ÇÏ´Â ¼¼Æ÷. Áï, ÆÄ°ñ¼¼Æ÷´Â »À¿¡ ºÎÂøÇÏ¿© Äݶó°Õ°ú Ä®½·À» ¿ëÇØ ¹× ºÐÇØÇÏ´Â °Å´ë¼¼Æ÷(´ÙÇÙ¼¼Æ÷)·Î¼ Æó°æ±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »À¸¦ ¸¸µå´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷º¸´Ù ±× È°µ¿ÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ¿© °ñ¿¬È ¹× °ñ´Ù°øÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. Á¶°ñ¼¼Æ÷: »À¸¦ »õ·Ó°Ô »ý¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷. Áï ÆÄ°ñ¼¼Æ÷°¡ °ñÁ¶Á÷À» ºÐÇØÇÑ ÈÄ¿¡ Á¶°ñ¼¼Æ÷°¡ ±× ºÎÀ§¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© Äݶó°ÕÀ» ÇÕ¼ºÇÏ°í Ä®½·À» ºÎÂø½ÃÄÑ »õ·ÎÀÌ »À¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷ÀÓ. Äݶó°Õ°ú Ä®½·: Äݶó°ÕÀº »ÀÀÇ Ã¶±Ù°ú °°Àº ¿ªÇÒÀ» Çϸç, Ä®½·Àº ½Ã¸àÆ®¿Í °°Àº ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. Áï ÆÄ°ñ¼¼Æ÷¿¡ ÀÇÇØ Ã¶±Ù(Äݶó°Õ)°ú ½Ã¸àÆ®(Ä®½·)°¡ ºÐÇصǸé, Á¶°ñ¼¼Æ÷¿¡ ÀÇÇؼ ´Ù½Ã ö±ÙÀ» ¼¼¿ì°í ½Ã¸àÆ®¸¦ ¸Þ¿ì°Ô µÇ´Â °ÍÀÓ °ñ´Ù°øÁõ(Osteoporosis): ÆÄ°ñ¼¼Æ÷¿¡ ÀÇÇÑ °ñÁ¶Á÷Æı« Áõ´ëµÇ°í °ñ·®ÀÇ °¨¼Ò¿Í °ñ°µµÀÇ ¾àÈ°¡ ÀϾ °ñÀýÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ´ëµÇ´Â Áúº´À¸·Î ÆÄ°ñ±â´ÉÀÌ Á¶°ñ±â´Éº¸´Ù ¿ì¼¼ÇÑ °æ¿ì¿¡ ¹ß»ýµÇ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù.
MBP¿ìÀ¯
µ¡±Û
(15)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
ÀÛ¼ºÀÚ : junihuni(juhyun) 2004-09-30 17:54:50 ÈÀå´ë¿¡ ³õÀÎ ±ÛÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµµ ³²ÆíÀÇ ÁÁÀº Á¡À» ã¾Æº¸¼¼¿ä. -------------------------------------------------------------------- 1.¾Æħ¿¡ Çѹøµµ ¾È ±ú¿öµµ ¾Ë¾Æ¼ ÀϾ°í ¾à¼Ó½Ã°£¿¡ Ç×»ó ¹Ì¸®ÁغñÇÏ¿© Á¸°æÇÕ´Ï´Ù. 2.È°¡ ³ª¼ ¸» ¾ÈÇÏ°í Ãú±ÙÇÏ¿©µµ ¸ÕÀú ÀüÈÇØÁÖ´Ï °í¸¿½À´Ï´Ù. 3.¾Öµé¶§¹®¿¡ ÈûÀÌ µé¶§ È®½ÇÈ÷ ³»ÆíÀÌ µÇ¾î ÁÖ¾î ÈûÀÌµÇ´Ï »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù. 4.ȸ»ç¿¡ »çÇ¥³»¾úÀ»¶§ ´ëÇ¥´Ô²²¼ ¸»·ÈÀ»¶§ µëÁ÷ÇØ º¸¿´½À´Ï´Ù. 5.¼º½ÇÇÑ °æÁ¦È°µ¿À» Çϴ ŵµ¿Í µ·ÀÌ »ý±â¸é °¡Á·À» À§ÇØ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ °í¸¿½À´Ï´Ù. 6.Ä£Á¤ºÎ¸ð´ÔÀ» ±â»Ú°Ô ÇÏ´Â ¸»°ú ¼±¹°À» ¸¶·ÃÇÏ°í Ç¥ÇöÇÒ¶§ °í¸¿½À´Ï´Ù. 7..°Å·¡Ã³ºÐµéÀÌ Àß Çص帮´Â °Í Ưº°È÷ ¾ø´Â°Í °°Àº µ¥µµ °¡¸é ¹Ý°ÜÇÑ´Ù´Ï Á¸°æÇÕ´Ï´Ù. 8.Åð±ÙÈÄ ´Ã Á¤°¥ÇÏ°Ô Àß ¾Ä°í ½Ä»çÇϴ ŵµ°¡ Á¸°æ½º·´½À´Ï´Ù. 9.Åð±ÙÇÒ¶§ ÀüÈÇÏ¿© ³»°¡ ¾îµðÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æ¼ ¹æÇâÀÌ ¸ÂÀ¸¸é Å¿öÁÖ·Á°í ÇÏ¿© °í¸¿½À´Ï´Ù. 10.Á¾±³°¡ ´Ù¸¥µ¥ ³¯ ¸ÂÃß¾î °³Á¾ÇÏ¿© ÁÖ¾î¼ °í¸¿½À´Ï´Ù. 11.¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ³¯ ¸¹ÀÌ µµ¿ÍÁÖ¾î¼ »ç¶û½º·´½À´Ï´Ù. 12.À¯¸Ó½º·± ¸»À̳ª ÄûÁ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³»°Ô »õ·Î¿î À¯¸Ó³ª ÄûÁ ³»ÁÖ¾î Áñ°Ì°Ô ÇØÁÖ´Â °Íµµ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 13.³»¼¼¿ï °Í ¾ø´Â ¿Ü¸ð¸¦ °¡Áø ³ª¿¡°Ô Àå°¡ Àß °¬´Ù°í ´Ã °â¼ÕÇÑ Åµµ·Î ¿ÀÈ÷·Á ³¯ ³·¾ÆÁö°Ô ¸¸µå´Â ÈûÀ» °¡Á® Á¸°æ½º·´½À´Ï´Ù. 14.´Ã ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â Àλýŵµ°¡ Á¸°æ½º·´½À´Ï´Ù. ------------------------------------------------------- ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½è³ª¿ä? ³²ÆíÀÌ ¾ÆħÀú³á ¹Ù¸£´Â ½ºÅ²·Î¼Ç¾Õ¿¡ ¿©·¯ºÐµµ ÄÚÆÃÇÏ¿© ºÙ¿© ³õ¾Æ º¸¼¼¿ä. Ç¥ÇöÇÏ°í »ì¾Æµµ ºÎÁ·ÇÑ ¼¼¿ùÀÔ´Ï´Ù.
¸íÀý
µ¡±Û
(4)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
1
2
3
[4]
5
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö