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ÀͽºÇ÷η¯, ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ ³» ¸¾´ë·Î ¹Ù²Ù°í ÀͽºÇ÷η¯ µµ±¸¹Ùµµ ¾ø¾Ö´Â µî ³ª¸¸ÀÇ À¥ ¼ÇÎÀ» Áñ°Üº¸ÀÚ.ÀͽºÇ÷η¯ Å©±â Á¶Àý¾î¶² ȨÆäÀÌÁö´Â ÀͽºÇ÷η¯ âÀÌ ÇÑ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ½ºÅ©·Ñ¹Ù¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¼ÇÎÇØ¾ß Çϴµ¥ ¹«Ã´ ºÒÆíÇÏ´Ù. ÀͽºÇ÷η¯ÀÇ Å©±â¸¦ Å°¿ì¸é ÀÌÀü¿¡´Â ȸ鿡 ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°í °¡·ÁÁø ºÎºÐ±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ¾î Âü Æí¸®ÇÏ´Ù. ¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.ÀͽºÇ÷η¯ ¸Þ´º Áß¿¡¼ ¡®º¸±â¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ½ ¡®Àüü ȸ顯À» Ŭ¸¯ÇÑ´Ù. ÀͽºÇ÷η¯ÀÇ µµ±¸¹Ù°¡ »ç¶óÁö¸é¼ ȸéÀÌ ÈξÀ Ä¿Áö¸é¼ ¸¹Àº ³»¿ëÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ø·¡´ë·Î ÀͽºÇ÷η¯ µµ±¸¹Ù¸¦ º¸ÀÌ°Ô ÇÏ·Á¸é F11Å°¸¦ ´©¸£¸é µÈ´Ù.ÅؽºÆ® Å©±â ¹Ù²Ù±âȨÆäÀÌÁö ±ÛÀÚ Å©±â¸¸ Á¶ÀýÇØ Á־ ÇÑ È¸é¿¡ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ¶ç¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ±ÛÀÚ¸¦ Å°¿ì°Å³ª ÁÙÀÌ¸é º¸±â¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ ÅؽºÆ® Á¤º¸¸¦ ÀÐÀ¸·Á°í ÇÒ ¶§´Â º¸±â ÆíÇÑ »óÅ·ΠÁ¶ÀýÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.ÀͽºÇ÷η¯ µµ±¸¹Ù¿¡¼ ¡®º¸±â¡¯¸¦ ´©¸¥ ÈÄ ¡®ÅؽºÆ® Å©±â¡¯¸¦ ´·¯ ÇÊ¿äÇÑ Å©±â(°¡Àå Å©°Ô, Å©°Ô, º¸Åë, ÀÛ°Ô, °¡Àå ÀÛ°Ô)¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù.»óÅ ǥ½ÃÁÙ ¾ø¾Ö±âÀͽºÇ÷η¯ ÇÏ´Ü¿¡ À§Ä¡ÇÑ »óÅ ǥ½ÃÁÙ(Á¢¼Ó ¿Ï·á³ª Á¢¼ÓÁßÀ» Ç¥½ÃÇØÁØ´Ù)¸¸ ¾ø¾Öµµ Á¤º¸ âÀÌ ±×¸¸Å Ä¿Áö°Ô µÇ¾î Çѹø¿¡ ¸¹Àº ³»¿ëÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ¸Þ´º¿¡¼ ¡®º¸±â¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ½ ¡®»óÅ ǥ½ÃÁÙ¡¯À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ´ë°³ »óÅ ǥ½ÃÁÙ¿¡ üũ Ç¥½Ã°¡ µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ·¸°Ô üũ Ç¥½Ã°¡ µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ÀͽºÇ÷η¯ ÇÏ´Ü¿¡ »óÅ ǥ½ÃÁÙÀÌ ³ªÅ¸³ª°í üũ Ç¥½Ã¸¦ Áö¿ì¸é ¾ø¾îÁø´Ù.µµ±¸¹Ù ¾ø¾Ö±âÀͽºÇ÷η¯ ¸Þ´º Áß ¡®º¸±â-µµ±¸ ¸ðÀ½¡¯¿¡ µé¾î°¡ ¡®ÁÖ¼Ò Ç¥½ÃÁÙ¡¯ ¡®Ç¥ÁØ´ÜÃß¡¯ ¡®¿¬°á¡¯ ¡®¶óµð¿À¡¯ Áß ±×´ÙÁö ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô µµ±¸¹Ù¸¦ ¾ø¾Ö¸é ¾î¶² ¸í·ÉÀ» ¼öÇà½Ãų ¶§, ¿¹¸¦ µé¾î ¡®¾ÕÀ¸·Î¡¯³ª ¡®µÚ·Î¡¯ µî °£´ÜÇÑ ¸í·ÉÁ¶Â÷µµ ÀÏÀÏÀÌ ¸Þ´º¸¦ ´·¯¼ ½ÇÇàÇØ¾ß ÇϹǷΠ¾î¶² Àǹ̿¡¼´Â ¹«Ã´ ºÒÆíÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤¸» ³Ð°Ô È® Æ®ÀÎ À¥ÆäÀÌÁö¸¦ º¸°í ½ÍÀ» ¶§³ª ÀͽºÇ÷η¯¸¦ Å©°Ô Å°¿ö¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢µÉ ¶§ Àá±ñ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙ ¾ø¾Ö±â¹ÙÅÁ È¸é ¾Æ·¡¿¡ ÀÚ¸®ÀâÀº ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙ(ÇöÀç ÀÛ¾÷ÇÏ°í ÀÖ´Â ÆÄÀÏÀ̳ª Æú´õ À̸§ÀÌ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù)Àº ½Ã¿ø½º·± À¥¼ÇÎÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙÀ» ¼û±â¸é Á»´õ Å« âÀ¸·Î ÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é, Ä¿¼¸¦ ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙ¿¡ ´í »óÅ¿¡¼ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´©¸£°í ¡®µî·ÏÁ¤º¸¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¡®ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙ µî·ÏÁ¤º¸¡¯Ã¢ÀÌ ¶ß¸é ¡®ÀÚµ¿ ¼û±è¡¯À» üũÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä¿¼¸¦ È¸é ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ °¡Á®°¡¸é »ç¶óÁ³´ø ÀÛ¾÷ Ç¥½ÃÁÙÀÌ ´Ù½Ã ³ªÅ¸³´Ù.¢º ÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎ ¼Óµµ UP!ÀÌÁ¦ ÀÎÅͳÝÀº ¼Óµµ·Î ¸»ÇÑ´Ù. Åë½Å ȸ¼±À» ÃÊ°í¼ÓÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î¶ó, ÀÌ¿ëÀÚ°¡ ÀûÀ» ¶§ Á¢¼ÓÇ϶ó´Â ´ç¿¬ÇÑ(?) ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ÇÎ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â À¯¿ëÇÑ ÆÁÀ» ¹è¿öº¸ÀÚ. ±×¸² »©°í ±ÛÀÚ¸¸¿äÁò ¸¸µç »çÀÌÆ®¸¦ º¸¸é Âü Àç¹ÌÀÖ´Ù. ¿¹»Û ±×¸²°ú °¢Á¾ µ¿¿µ»ó, ¿Àµð¿À ÆÄÀÏÀÌ ÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎÀÇ Àç¹Ì¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀº Ʋ¸²¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼Óµµ. ÇÑ ÆäÀÌÁö Ç¥½ÃÇϴµ¥ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾î ¼ÇÎÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é Â¥ÁõÀÌ ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ±×Àú ±ÛÀÚ¸¸ Àо µÇ´Â °Å¶ó¸é ±»ÀÌ ½Ã°£¸¸ Àâ¾Æ¸Ô´Â ±×¸² ÆÄÀϱîÁö °°ÀÌ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â ÅؽºÆ®¸¸ ¶ç¿ö ºü¸¥ ÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎÀ» Áñ±âÀÚ.¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ÅؽºÆ®¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µ¿¿µ»ó, ¿Àµð¿À µ¥ÀÌÅ͸¦ ¶ç¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é µÈ´Ù.¸ÕÀú ÀͽºÇ÷η¯ ¸Þ´ºÀÇ ¡®µµ±¸-ÀÎÅÍ³Ý ¿É¼Ç¡¯À» °í¸¥´Ù. ¡®ÀÎÅÍ³Ý ¿É¼Ç¡¯ âÀÌ ¶ß¸é ¡®°í±Þ¡¯ÅÇÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÈÄ ¡®±×¸²Ç¥½Ã¡¯ ¡®ºñµð¿À Àç»ý¡¯ ¡®¼Ò¸®Àç»ý¡¯ ¡®¾Ö´Ï¸ÞÀÌ¼Ç Àç»ý¡¯ÀÇ Ã¼Å© Ç¥½Ã¸¦ ¸ðµÎ ¾ø¾Ø ÈÄ »çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇÏ¸é ±ÛÀÚ¸¸ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ¶á´Ù. ÀÎÅÍ³Ý Ä³½Ã ´ÃÀ̱âÇѹø ¹æ¹®ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â »çÀÌÆ®´Â ´ë°³ ù ¹æ¹®ÇÑ »çÀÌÆ®º¸´Ù »¡¸® Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¡®ÀÎÅÍ³Ý Ä³½Ã¡¯¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î Çѹø Á¢¼ÓÇÑ »çÀÌÆ®ÀÇ ³»¿ëÀ» Çϵåµð½ºÅ©¿¡ º¸°üÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ´Ù½Ã ¹æ¹®ÇÒ ¶§ À绡¸® ºÒ·¯¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÎÅÍ³Ý Ä³½Ã¸¦ ´ÃÀÌ¸é ±×¸¸Å ¸¹Àº À¥»çÀÌÆ® ÀڷḦ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÇÎ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÎÅÍ³Ý Ä³½Ã¸¦ ´ÃÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù.¨ç ÀͽºÇ÷η¯ ¸Þ´º¿¡ ÀÖ´Â ¡®µµ±¸-ÀÎÅÍ³Ý ¿É¼Ç¡¯À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.¨è ÀÎÅÍ³Ý ¿É¼Ç âÀÌ ¿¸®¸é ¡®ÀϹݡ¯ÅÇÀÇ ¡®Àӽà ÀÎÅÍ³Ý ÆÄÀÏ¡¯¿¡ ÀÖ´Â ¡®¼³Á¤¡¯À» ´©¸¥´Ù. ¡®Àӽà ÀÎÅÍ³Ý ÆÄÀÏ Æú´õ¡¯ÀÇ ¡®»ç¿ëÇÒ µð½ºÅ© °ø°£¡¯¿¡ ÀÖ´Â Å©±â Á¶Àý¹Ù¸¦ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü Å©±â¸¦ Àû´çÈ÷ ´ÃÀÎ ´ÙÀ½ ¡®È®ÀΡ¯ ¹öÆ°À» ´©¸¥´Ù. ½ºÅ©·Ñ ¼Óµµ ³ôÀ̱â´ë°³ À¥ »çÀÌÆ®´Â ¼¼·Î·Î ±æ°Ô ¸¸µé¾îÁ³±â ¶§¹®¿¡ Àüü ³»¿ëÀ» º¼·Á¸é ½ºÅ©·Ñ¹Ù¸¦ °è¼Ó ¾Æ·¡À§·Î ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ½ºÅ©·Ñ ¼Óµµ¸¦ Á¶±Ý¸¸ ³ô¿©Á൵ ÈξÀ Æí¸®ÇÏ°Ô À¥¼ÇÎÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.¨ç ÀͽºÇ÷η¯ ¸Þ´º Áß ¡®µµ±¸-ÀÎÅÍ³Ý ¿É¼Ç¡¯À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.¨è ¡®°í±Þ¡¯À» ¼±ÅÃÇÏ°í ¡®ºÎµå·¯¿î ȸé À̵¿¡¯ÀÇ Ã¼Å© Ç¥½Ã¸¦ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯¸é ½ºÅ©·Ñ ¼Óµµ°¡ »ó´çÈ÷ »¡¶óÁø´Ù.¢º »çÀÌÆ® À绡¸® Á¢¼ÓÇϱâÀ¥»çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò ¿Ü¿ì±â¶õ ¿©°£ ¾î·Á¿î °Ô ¾Æ´Ï´Ù. öÀÚµµ Çò°¥¸®°í Çѹø ¹æ¹®ÇÑ »çÀÌÆ®¶ó Çصµ ±Ý¹æ ÁÖ¼Ò¸¦ Àؾî¹ö¸°´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¾Ë¾ÆµÎ¸é »çÀÌÆ® Á¢¼ÓÀÌ »¡¶óÁö´Â ÆÁ ¸ðÀ½. ÁÖ¼Ò ¸ñ·Ï È°¿ë»çÀÌÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÒ ¶§ Çѹø ¹æ¹®ÇÑ »çÀÌÆ®ÀÇ ÁÖ¼Ò´Â ¡®ÁÖ¼Ò¡® Ä¿¡´Ù ´Ù ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÀͽºÇ÷η¯°¡ ±× ÁÖ¼Ò¸¦ ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ Áß°£ ±ÛÀÚ¸¸ Ãĵµ Àüü¸¦ ´Ù Ç¥½ÃÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³×À̹ö »çÀÌÆ®¸¦ ¿¹·Î µé¸é ÁÖ¼Ò¶õ¿¡ ¡®nav¡¯¶ó°í ¾²±â¸¸ Çصµ âÀÌ ¾Æ·¡·Î ¿¸®¸é¼ ±×µ¿¾È ¹æ¹®Çß´ø ÁÖ¼ÒÁß À§ÀÇ ´Ü¾î¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò°¡ ¸ðµÎ ³ªÅ¸³´Ù. È»ìÅ°¸¦ ´·¯ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¼Ò¸¦ °í¸£°í ¿£Å͸¦ ´©¸£¸é ¹Ù·Î ¡®http://www.naver.com¡¯À¸·Î Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ¹®ÇÑ »çÀÌÆ® ´Ù½Ã ã±â¾Õ¼ »ìÆ캻 ´ë·Î ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÇÑ »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò´Â ÄÄÇ»ÅÍ¿¡ ³²°ÜÁ® ÀÖ´Ù. »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò´Â Àؾî¹ö·ÈÁö¸¸ ´Ù½Ã Çѹø ¹æ¹®ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÀÌ ±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.¸ÕÀú ÀͽºÇ÷η¯ µµ±¸ ¹Ù¿¡¼ ¡®¸ñ·Ïº¸±â¡¯ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. È¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ±×µ¿¾È ¹æ¹®ÇÑ »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò ¸ñ·ÏÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »çÀÌÆ®¸¦ ã¾Æ Ŭ¸¯ÇÏ¸é ¹Ù·Î ¹æ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. È®ÀÎ ÈÄ ¡®´Ý±â(X)¡¯ ´ÜÃ߸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é ¸ñ·ÏÀº »ç¶óÁø´Ù. Çѱ۷ΠÁÖ¼Ò ¾²±âÀͽºÇ÷η¯¿¡´Â ³î¶ó¿î ±â´ÉÀÌ ¸¹ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ °¡Àå ³î¶ó¿î °ÍÀº Çѱ۷Π½áµµ ÀúÀý·Î ÇØ´ç »çÀÌÆ®·Î Á¢¼ÓµÇ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í. ¿¹¸¦ µé¾î ÁÖ¼Ò¶õ¿¡ Çѱ۷Π¡®¿©¼ºµ¿¾Æ¡¯³ª ¡®µ¿¾ÆÀϺ¸¡¯¶ó°í ÀûÀ¸¸é ¹Ù·Î ¿øÇÏ´Â »çÀÌÆ®·Î Á¢¼ÓµÈ´Ù. ¹°·Ð ¾Æ¹« »çÀÌÆ®³ª ÀÌ·¸°Ô ¹Ù·Î Á¢¼ÓµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í Á¦¹ý ¾Ë·ÁÁø ȸ»ç³ª ±â°üÀÏ °æ¿ì¿¡¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù. ´Ü°ñ »çÀÌÆ®´Â ´ÜÃà ¾ÆÀÌÄÜÀ¸·ÎÀÚÁÖ µé¸£´Â »çÀÌÆ®¿¡ »¡¸® Á¢¼ÓÇÏ·Á¸é ¾Æ¿¹ ¹ÙÅÁȸ鿡 ´ÜÃà ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¶ç¿ö ³õ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. ÀͽºÇ÷η¯¸¦ ¶ç¿ìÁö ¾Ê°í ¸¶¿ì½º Ŭ¸¯ Çѹø¸¸À¸·Îµµ À绡¸® Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¹æ¹ýµµ °£´ÜÇÏ°í ±× Æí¸®ÇÔµµ »ó´çÇÏ´Ù.¨ç ÀÚÁÖ ¹æ¹®ÇÏ´Â À¥»çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇÑ »óÅ¿¡¼ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´©¸¥ ÈÄ ¡®¹Ù·Î°¡±â ¸¸µé±â¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.¨è ¡®¹ÙÅÁȸ鿡 ÇöÀç ÆäÀÌÁöÀÇ ¹Ù·Î°¡±â¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù¡¯¶ó°í ¶ß¸é ¡®È®ÀΡ¯ ¹öÆ°À» ´©¸¥´Ù.¨é ¹ÙÅÁȸ鿡 ÇØ´ç »çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â ´ÜÃà ¾ÆÀÌÄÜÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÀÌ°ÍÀ» Ŭ¸¯ÇÏ¸é ¹Ù·Î ÇØ´ç »çÀÌÆ®·Î °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¨ê ¹Ù·Î°¡±â ´ÜÃà ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ½ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´©¸¥ ÈÄ ¡®À̸§ ¹Ù²Ù±â¡¯¸¦ ´©¸¥´Ù. Àû´çÇÑ À̸§À¸·Î ¹Ù²Ù¾î ÁÖ¸é ÈξÀ ¼ö¿ùÇÏ°Ô »çÀÌÆ®¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®Áñ°Üã±â¡¯ È°¿ëÇϱâ´ë°³ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÁ¡À̳ª ¿¹»Û ¿ÊÁýÀº ±â¾ïÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ÀÚÁÖ Ã£¾Æ°£´Ù. ÀÎÅÍ³Ý ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¼ÇÎÀ» ÇÏ´Ù°¡ Àç¹ÌÀÖ°í ÁÁÀº Á¤º¸°¡ ¸¹ÀÌ Àְųª ³»°Ô À¯¿ëÇϸé ÀÚÁÖ Ã£´Â ´Ü°ñ »çÀÌÆ®°¡ µÇ±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.ÇÏÁö¸¸ º¹ÀâÇÏ°Ô ±ä »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò¸¦ ¿Ü¿ö ¹æ¹®ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÀÔ·ÂÇϱâ¶õ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¡®Áñ°Üã±â¡¯ ±â´ÉÀ» È°¿ëÇϸé Æí¸®ÇÏ°í ºü¸¥ ¼ÇÎÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.¨ç¡®Áñ°Üã±â¡¯¿¡ µî·ÏÇϱ⡮Áñ°Üã±â¡¯¿¡ µî·ÏÇÏ°í ½ÍÀº »çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇÑ ´ÙÀ½ ¡®Áñ°Üã±â¡¯ ¸Þ´ºÀÇ ¡®Áñ°Üã±â Ãß°¡¡¯¸¦ Ŭ¸¯ÇÑ´Ù. ¡®Áñ°Üã±â Ãß°¡¡¯ÀÇ ´ëÈ »óÀÚ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¡®È®ÀΡ¯ ¹öÆ°À» ´©¸£¸é µÈ´Ù. ±×¸®°í Áñ°Üã±â ¸Þ´º¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é ¹æ±Ý Àü¿¡ Ãß°¡ÇÑ »çÀÌÆ®°¡ ¡®Áñ°Üã±â¡¯ ¸ñ·Ï¿¡ ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌ »çÀÌÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÒ ¶§´Â ÀÌ ¸ñ·Ï¸¸ Ŭ¸¯ÇÏ¸é µÈ´Ù.¨è¡®Áñ°Üã±â¡¯ Á¤¸®Çϱ⡮Áñ°Üã±â¡¯ »çÀÌÆ®¸¦ Á¾·ùº°·Î ¸ð¾ÆµÎ¸é ã¾Æ°¡±â°¡ ÈξÀ ¼ö¿ùÇØÁø´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¡®¿©¼º¡¯À̶ó´Â ¸ñ·Ï ¾Æ·¡ ¡®¿©¼ºµ¿¾Æ¡¯, ¡®¸¶ÀÌŬ·´¡¯, ¡®¿ì¸Õ Ç÷¯½º¡¯ µîÀÇ »çÀÌÆ®¸¦ ¸ð¾ÆµÎ¸é ³ªÁß¿¡ µî·ÏµÈ »çÀÌÆ®ÀÇ ¼ö°¡ ¸¹¾ÆÁö´õ¶óµµ ¼Õ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¼ºµ¿¾Æ »çÀÌÆ®¸¦ ¡®¿©¼º¡¯ Æú´õ ¾È¿¡ Ãß°¡ÇØ º¸ÀÚ.¨ç ¿©¼ºµ¿¾Æ ȨÆäÀÌÁö¿¡ Á¢¼ÓÇÑ´Ù.¨è ¡®Áñ°Üã±â¡¯ ¸Þ´º¿¡¼ ¡®Ãß°¡¡¯¸¦ Ŭ¸¯ÇÑ´Ù.¨é ¡®Áñ°Üã±â Ãß°¡¡¯ ´ëÈ»óÀÚ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¡®À§Ä¡ÁöÁ¤¡¯ ´ÜÃ߸¦ ´©¸¥ ÈÄ ¡®»õ Æú´õ¡¯ ´ÜÃ߸¦ Ŭ¸¯ÇÑ´Ù.¨ê ¡®»õ Æú´õ ¸¸µé±â¡¯ ´ëÈ»óÀÚ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é Æú´õ À̸§ Ç׸ñ¿¡ ¡®¿©¼º¡¯À̶ó°í ÀÔ·ÂÇÑ ÈÄ ¡®È®ÀΡ¯ ´ÜÃ߸¦ Ŭ¸¯ÇÑ´Ù.¨ë 4´Ü°è¿¡¼ ¸¸µç ¡®¿©¼º¡¯ Æú´õ¸¦ Ŭ¸¯ÇÑ ÈÄ È®ÀÎ ´ÜÃ߸¦ ´©¸£¸é ¿©¼ºµ¿¾Æ »çÀÌÆ®°¡ ¡®¿©¼º¡¯ Æú´õ ¾È¿¡ Ãß°¡µÈ´Ù.¨ì ¡®Áñ°Üã±â¡¯ ¸Þ´º¸¦ Ŭ¸¯ÇÑ ´ÙÀ½ ¡®¿©¼º¡¯À¸·Î À̵¿ÇÏ¸é ¿©¼ºµ¿¾Æ ȨÆäÀÌÁö°¡ Ãß°¡µÅ ÀÖ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¢º À¥»çÀÌÆ® ½ºÅ©·¦À¥ÆäÀÌÁö¿¡ Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ µû·Î ½ºÅ©·¦ÇØ µÎ¸é ÁÁ´Ù. ÆäÀÌÁö ÀϺκи¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆäÀÌÁö Àüü µî ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô À¥ÆäÀÌÁö ½ºÅ©·¦ÇÏ´Â ¹æ¹ý. ÆäÀÌÁö ÀϺκРº¹»çÇϱâÀ¥ÆäÀÌÁöÀÇ ³»¿ë Áß ÅؽºÆ®¸¸ º¹»çÇؼ ÇϳªÀÇ ÆÄÀÏ·Î ¸¸µå´Â ÀÏÀº °£´ÜÇÏ´Ù.¸ÕÀú º¹»çÇÏ·Á´Â ¹®¼ ù ºÎºÐ¿¡ Ä¿¼¸¦ ´ë°í ¸¶¿ì½º ¿ÞÂÊ ¹öÆ°À» ´·¯ º¹»çÇÒ ºÎºÐÀ» ¸ðµÎ ºí·ÏÀ¸·Î °¨½Ñ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ºí·ÏÀ» ±×´ë·Î µÐ »óÅ¿¡¼ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´©¸£°í ¡®º¹»ç¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ½ ¿öµåÇÁ·Î¼¼¼³ª ¸Þ¸ðÀå µîÀ» ¼öÇà½ÃŲ ´ÙÀ½ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´·¯ ¡®ºÙ¿©³Ö±â¡¯¸¦ °í¸¥´Ù. ÅؽºÆ®°¡ ¿ÏÀüÈ÷ º¹»çµÇ¸é Àû´çÇÑ ÆÄÀϸíÀ» ºÙ¿© º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù. Àüü ÆäÀÌÁö º¹»çÇϱâÀϺΠ³»¿ëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À¥ÆäÀÌÁö Àüü¸¦ º¹»çÇÏ·Á¸é ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ȸé Áß°£Âë¿¡ Ä¿¼¸¦ ´í ÈÄ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´·¯ ¡®¸ðµÎ ¼±Åá¯À» Ŭ¸¯Çϸé À¥ÆäÀÌÁö Àüü°¡ ºí·ÏÀ¸·Î °¨½ÎÁø´Ù. ´Ù½Ã ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´©¸£°í ¡®º¹»ç¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿öµåÇÁ·Î¼¼¼³ª ¸Þ¸ðÀå µî¿¡ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊ ¹öÆ°À» ´·¯ ¡®ºÙ¿©³Ö±â¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. À¥»çÀÌÆ® Çϵåµð½ºÅ©¿¡ ´ã±âÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é º¸°üÇϸé ÁÁÀ» ³»¿ëÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì À¥ÆäÀÌÁö¸¦ Çϵåµð½ºÅ©¿¡ ÀüºÎ º¹»çÇØ µÎ¸é Æí¸®ÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.Ãʺ¸Àڵ鿡°Ô´Â ³¸¼± ±â´ÉÀÌÁö¸¸ ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù.¸ÕÀú ÆÄÀÏ·Î º¸°üÇÏ·Á´Â À¥ÆäÀÌÁö¿¡ Á¢¼ÓÇÑ ´ÙÀ½ ¸Þ´º¿¡¼ ¡®ÆÄÀÏ-´Ù¸¥ À̸§À¸·Î ÀúÀåÇϱ⡯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ÆÄÀÏÀ» º¸°üÇÒ Æú´õ¸¦ Á¤ÇÑ ÈÄ ¡®ÀúÀ塯 ¹öÆ°À» ´©¸£¸é À¥ÆäÀÌÁö°¡ º¹»çµÈ´Ù. ±×ÈÄ ÀúÀåµÈ ÆÄÀÏÀ» ´©¸£¸é Çϵåµð½ºÅ©¿¡ º¸°üµÇ¾î ÀÖ´Â À¥ÆäÀÌÁö°¡ ¶á´Ù.
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¼¼»óÀ» »ì´Ù º¸¸é ¹Ì¿î »ç¶÷µµ ¸¹½À´Ï´Ù. »ç¶ûÇÏ°íǬ, ÁÁ¾ÆÇÏ°íǬ,Ä£Çغ¸°íǬ »ç¶÷µµ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ »ç¶ûÇÏ´Ù º¸¸é ±«·Î¿òÀÌ µû¸¨´Ï´Ù. ¶§·Î´Â »ç¶ûÇؼ± ¾È µÇ´Â »ç¶÷À̾î¼, ¶§·Î´Â »ç¶ûÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ¾î¼ ¾ÆÇĵµ µû¸£°í ±«·Î¿òµµ µû¸¨´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í »ç¶û ¾øÀÌ´Â ÇÏ·çµµ »ì ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.±«·Î¿ò, ½½ÇÄ, ¾ÆÇÄÀÌ µû¸¥´Ù°í »ç¶ûÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, »îÀ̶õ °Í ÀÚüµµ ±«·Î¿òÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ´Ï »ìÁö ¸»¶ó´Â ¸»°ú °°½À´Ï´Ù.¾ÆÆĵµ ±«·Î¿öµµ ¿ì¸®´Â »ì¾Æ¾ß ÇÏ°í »ç¶ûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.±×·¡¼ ÁÁ¾ÆÇÏ°í, ±×·¡¼ »ç¶ûÇÏ´Ù º¸¸é ¶§·Î´Â ½Ç¸ÁÇÏ°í, ¶§·Î´Â ¹è½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÀ¸·Î ¹Ì¿òÀ» °®°Ô µË´Ï´Ù. ¹è½ÅÀÇ ¾ÆÇÄÀº ¿ì¸®°¡ ±×¿¡°Ô ¹Ý´ë±ÞºÎ¸¦ ¹Ù¶ó°í ÀÖ¾úÀ½À» ¹ÝÁõÇÕ´Ï´Ù. Á¶°Ç ¾øÀÌ, ¹Ù¶÷ ¾øÀÌ ÁÖ°í, »ç¶ûÇß´Ù¸é µ¹¾Æ¼ °¡´Â »ç¶÷Àº ±×°ÍÀ¸·Î ±×¸¸ ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì¿òµµ ¾ÆÇĵµ °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. »ç¶ûÀº ±â»ÝÀÌÁö¸¸ ±«·Î¿òÀÌ µ¿¹ÝµÇµí, ´©±º°¡¸¦ ¹Ì¿öÇÏ¸é ±×°ÍÀº ´õ¿í ÀÚ½ÅÀ» ¾ÆÇÁ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.¹Ì¿öÇÏ´Â ¸¶À½Àº Èñ¸Á ¾ø´Â ¾ÆÇÄÀÌ¿ä, Èñ¸Á ¾ø´Â ±«·Î¿òÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÌ´Ï±î ±×·² ¼ö ÀÖÀ¸·Á´Ï,»ç¶÷ÀÌ´Ï±î º¯ÇÏ°í ¹è½ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸·Á´Ï ÇÏ°í±×³É ³» ¸¶À½¿¡¼ ±×µéÀ» ³õ¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¸¶À½¿¡ °£Á÷Çؼ ±«·Î¿î ¹Ì¿òÀ» ¸¶À½¿¡¼ Áö¿ì°í ±× »ç¶÷ÀÇ ±â¾ïµµ Áö¿ö¹ö¸®´Â °Ì´Ï´Ù. ³» ÀλýÀÇ ÀåºÎ¿¡¼ Áö¿ö¼ º¸³»°í ³õ¾ÆÁÖ´Â °Ì´Ï´Ù. »ì¾Æ°¡¸é¼, ÀλýÀ» ±â·ÏÇÏ¸é¼±× ±â·ÏÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ÁüÀ» ¸¸µé±âº¸´Ù´ÂÀûÀýÈ÷ ±â¾ïÀ», ±â·ÏÀ» Áö¿ì°í »èÁ¦ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ÁöÇý·Î¿òÀ» °¡Á³À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. - (¸¶À½À» ¿¾îÁÖ´Â µû¶æÇÑ ÆíÁö) Áß¿¡¼ -
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ÆíµÎÅëÀÇ ÀϹÝÀû Ä¡·á(Á¤½Å,¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý) ÆíµÎÅëÀÇ Ä¡·á´Â ¸ÕÀú ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ» ÇÇÇϰųª ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇØ º¸´Â °Íµµ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àß Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ÆíµÎÅë¿¡ ½Å°æÂ÷´ÜÄ¡·á¿ä¹ýÀÌ º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 1. ÆíµÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯¹ß¿äÀÎÀÇ ¾ïÁ¦ 1) Á¤½ÅÀû ¿ä¹ý ±Ù½É, °ÆÁ¤, ºÐ³ë, ½ºÆ®·¹½º´Â Ç×»ó ÆíµÎÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ µÎÅëÀ» ¾ÇÈ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÈÁ¤, ´ëÀΰü°è °³¼±, ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í µî ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ ´Âµ¥ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. 2) ¼ö¸é½À°ü °³¼± ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀÚ°í °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀº ³úÀÇ »ý¸®Àû Áֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ°í ¾È Á¤½ÃÅ° ´Âµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à ¹ã´Ê°Ô±îÁö ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇßÀ» ¶§´Â º¸Å붧º¸´Ù Çѽð£ Á¤µµ ´Ê°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖµµ ·Ï ÀÚ¸íÁ¾À» ¸ÂÃç¼ ÀϾ°í ±×·¡µµ ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ³·¿¡ ³·ÀáÀ» Á¶ ±Ý Àڰųª ÃæºÐ ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Àú³á¿¡ Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. 3) ¿îµ¿¿ä¹ý »óÄèÇÑ °ÉÀ½, Á¶±ë, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°ÅŸ±â, º¸Æ®Á£±â, ¿¡¾î·Îºò ´í½º µî ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í °·ÄÇÑ ¿îµ¿ Àº ¸Å¿ì ÀÌ¿ÏµÇ°í ¾ÈÁ¤À» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ³ú¿¡¼ °·ÂÇÑ ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¿£µ¹ÇÉ (endorphines)À̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ Á»´õ °Ç°ÇØÁö°í Àü½Å»óÅ°¡ ¾çÈ£ÇØÁö¸é ¿¡³ÊÁö°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ´À³¦, Çູ°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÏÀ½ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ Å״Ͻº³ª °ñÇÁ¿Í °°Àº °æÀïÀûÀÎ °ÔÀÓÀ» Áñ±ä´Ù¸é ³ÃȤÇÑ ½ÂºÎ °æÀïÀÇ °üÁ¡º¸´Ù ´Â ±×³É Áñ±â´Â Ç÷¹À̸¦ ½ÃµµÇÏ´Â°Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ 30¼¼ ÀÌ»óÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿¿¡ ½À°üÀÌ µÇ¾îÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¶±ë°°Àº °·Ä ÇÑ ¿î µ¿À» ½ÃÀÛ Àü¿¡ ÀÇ»çÀÇ °Ç°Áø´ÜÀ» ¸ÕÀú ¹Þ¾Æº¸´Â°Ô ÁÁ´Ù. °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ°í °£´ÜÇÑ ¿îµ¿¹æ¹ýÀº »óÄèÇÏ°Ô °È´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4-5ÀÏÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¾à 15-20ºÐÀ» °È±â ½ÃÀÛÇؼ Á¡Â÷ 30ºÐÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÅ°°í ¸¸¾à ½Ã °£ÀÌ Çã¶ôÇϸé 1½Ã°£ Á¤µµ °È´Â°Ô ÁÁ´Ù. °ÉÀ» ¶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿äÁò ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ½Å±â ÆíÇÑ ¿¡¾î·ÎºòÀ̳ª Á¶±ë ¿îµ¿È¸¦ Âø¿ë Çϵµ·Ï ÇؾßÇÑ´Ù. °ÉÀ½ÀÇ ¼Óµµ´Â °ÉÀ¸¸é¼ Á¤»ó ¸ñ¼Ò¸®·Î ´ëȸ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÇؾßÇÏ¸ç ¼ûÀÌ Â÷¸é ¾ÈµÈ ´Ù. ¿îµ¿¿ä¹ýÀº µÎÅëÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. 4) ½ÄÀÌ¿ä¹ý ÆíµÎÅë ȯÀÚ¿¡¼ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ÆíµÎÅëÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Three Cs Áï ŸÀ̶ó¹ÎÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Ä¡Áî(cheese), ÃÝÄÝ·¿(chocolate), ¹Ð°¨(citrus)°¡ °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Ä¿ÇÇ, ¾ËÄÚ¿Ã Áß¿¡¼ ºÓÀº»ö Æ÷µµÁÖ´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ìÀ¯Á¦Ç°, °ß°ú(È£µµ, ¹ã, °³¾Ï µûÀ§), ¼Ò±Ý, Å丶Åä, ÄÚÄÚ³Ó µî ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àß °í·Á ÇÏ¿© ÇÇÇϵµ·Ï Á¶Ä¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À½½Ä¹°ÀÇ Ã·°¡¹°ÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÁú»ê¿°(nitrites): ¸éÁ¶, ÇÜ, ÇÖµµ±×, ¼Ò¼¼Áö, º£ÀÌÄÁ µî ó¸®µÈ À°·ù°í±â, ÆäÆÛ·Î ´Ï°¡ µé¾îÀÖ ´Â ÇÇÀÚ monosodium glutamate(MSG) ½Äǰ÷°¡Á¦°¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ°: ÅëÁ¶¸² °í±â, »ý¼±, ¾à°£ÀÇ Áß±¹À½½Ä, °í±â ¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Äǰ÷°¡Á¦ÀÎ Accent¿¡ ¼µµ ÀÖÀ½. ÀÌ·± ½Äǰ÷°¡Á¦´Â Äá´Ü¹éÁúÀÇ ÀÎÁ¶°í±â(Textured protein)³ª ÀÚ¿¬Á¶¹Ì·á·Î °¡ ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î Àß »ìÆì º¸¾Æ¾ßÇÑ´Ù. ¾Æ½ºÆÄÅ×ÀÓ(Aspartame, FDA¿¡ °øÀÎµÈ °¨¹Ì·á) »óÇ°¸í Nutrasweet, Egual »ç¿ëÇÏ´Â À½½Äµµ ÆíµÎÅëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÀÌ¿Í°°ÀÌ ÀþÀºÀ̵éÀÌ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â fast food¿¡´Â ÆíµÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½Äǰ÷°¡Á¦¿Í Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ´Ù°í »ý°¢µÇ¸é ¿µ¾ç»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾ß Çϸç À½½ÄÀ̳ª À½·áÀÇ Àϱ⸦ ¾²´Â°Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾à 3-12½Ã°£ ÈÄ¿¡ ÆíµÎÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇØ ¾ß µÈ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾àÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀØ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº Ä¿ÇÇ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Â÷³ª ¿©·¯ µå¸µÅ©Á¦¿¡ µé¾îÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ½ÉÀåÀ» ¶Ù°ÔÇÏ°í Ç÷¾Ð»ó½Â, ÀÌ¿ÏÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
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