³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
http://www.nonosshop.co.kr â¾÷Çß¾î¿ä^^
ñéãýÀ» ¹Ù·Î Àâ°í ãåÔ¼ÇÏÀÚ.!! ½ÇÇà¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ ÎºÇÏÀÚ!!!!
http://blog.azoomma.com/hongjig/
ÇÁ·Ñ·Î±×
|
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
metel
(hongjig)
ÀÚ¿¬½Ä°ú À¯±â³ó, ÀÚ¿¬Ä¡À¯, ´ëüÀǷḦ ÅëÇÑ Àΰ£ ÀÚ¿¬¼º ȸº¹¸¸ÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇسª°¡´Â Áö¸§±æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. :-)
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(811)
¾ÆÅäÇÇ ¶§·ÁÀâ±â
(88)
e-Biz¸¶ÄÉÆðú Àü·«
(133)
ÀÎÅÍ³Ý ÀϹÝ
(72)
Å° Å©°í ¸öÆ°Æ°
(326)
¼¼»ó°ú Ä¿ÇÇÇÑÀÜ
(175)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(17)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ùºê½ÃÀÎ
À̼±»ý
À̽ÿ¬
sally
Çϴûç¶ûõ»ç...
Áñ°Üã±â
½á´Ï³×Áý
.
»ç¶û°ú À½¾Ç......
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª¿ä...
¾ËÄá ´ÞÄá
´ç´çÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ...
³ª¹«¿Í Ä£±¸Çϱâ...
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
Çϴõµ °¡²ûÀº ºñ...
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
¼¶ø¼Ó ¼¼»ó
¢Æ Ñæßö ç¨ßö ¢Æ...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
³¶¸¸ °í¾çÀÌ
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
Çãºê¾Æ±âÀÇ ¸¸È°¡°Ô...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
óÀ½
º¸ÇØ¹Ì Å¬·´¹æ
¼³ÅÁ
³ª´ÒÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ...
À£ºù¾ÆÁܸ¶
¾¾¾ÖƲÀÇ Àá¸ø ÀÌ...
¾Ö¸¶ºá ¸¶±¸°£ *...
»ì°íÀÚÇÏ´Â ¸¶À½À» ...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
[üÇè´Ü] ¾ÆÀ̸®¹ö Blankºí·çÅõ½º ÀÔ´Ï´Ù!!!!
»ï¼º ³ëÆ®ºÏ ¸ð´ÏÅÍ ·¦ÇÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Ù
°Ç°±â´É½ÄÇ° ±â¾÷Á¤º¸ µð·ºÅ丮ºÏ¿¡ ´ã¾Ò¾î¿ä
Ú¸ ¿©¼º ºí·Î±×¡¤À¥»çÀÌÆ® `»óÁ¾°¡`
¾çÆÄ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ `¾Ï¿¹¹æ`
ÆíµÎÅë ¸ñ»ÀÀÌ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ °áÇÌÁõ, ¹Ùº¸ ¾ÆÀÌ ¸¸µç´Ù
¾ÖÇ᯸¸ ºÁµµ âÁ¶·ÂÀÌ ¾¦¾¦
ŸÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ Á¸°æÀ» ¹Þ´Â 10°¡Áö ¹ýÄ¢
ºÎÀ¯Ãþ, ¸íÇ°Á¡-¼¹Îµé, õ¿ø¼ó¡¦¼Òºñ½ÃÀå 'µÎ ¾ó±¼'
today
0
| total
1998
49
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
ÇÑ ¶§´Â ÁÖ¹æ±â±¸¸¦ ÆǸÅÇÏ´Â ¼º°øÀû ¼¼ÀÏÁî¸ÇÀ̾ú°í, ±× ÈÄ¿¡´Â ¼¼°èÀûÀÎ µ¿±âºÎ¿© ¹× ¼º°ø °¿¬Àڷμ ¶ÇÇÑ "Á¤»ó¿¡¼ ¸¸³³½Ã´Ù"¶ó´Â ºÒÈÄÀÇ º£½ºÆ® ¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î¼µµ À¯¸íÇÑ Áö±× Áö±Û¶ó(Zig Zigla)°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â °ÇÀüÇÑ ÀÚ±â À̹ÌÁö¸¦ °®´Â 13´Ü°è¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. 1. Àç°íÁ¶»ç¸¦ Ç϶ó»ç¶÷Àº ´©±¸³ª ÀڽŸ¸ÀÇ ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °´°üÀûÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ °¡Áö°í ÀڽŸ¸ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀåÁ¡¸¸À» »ó±â ½ÃÄѺ¸¶ó2. ¿Ü¸ð¸¦ Ä¡ÀåÇ϶óÀÚ½ÅÀÇ ¿Ü¸ð¸¦ ±ò²ûÇÏ°í ´ÜÁ¤ÇÏ°í ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î Ä¡ÀåÇ϶ó. ±×·¯¸é Àڱ⿡ ´ëÇÑ À̹ÌÁö°¡ ÇÑ°á ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î µÉ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¿Ü¸ð°¡ ´ç½ÅÀÇ À̹ÌÁö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾÷¹«¼öÇà ´É·ÂµµÇâ»ó ½ÃŲ´Ù. 3. Àü±â³ª ÀÚ¼ÀüÀ» Àоî¶ó´ç½ÅÀº Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ±×µé°ú ¶È°°ÀÌ ÇൿÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.4. ÀηùÀÇ ½º½ÂµéÀÇ ¸»¾¸À» µé¾î¶ó °øÀÚ³ª, ¿¹¼ö´Ô, ±×¸®°í ÀλýÀ» °¡¸£Ä£ ¼ºÀÚµéÀÇ ¸»¾¸À» º¸°Å³ª »ó°íÇ϶ó.5. ´ç½ÅÀÌ Çس¾ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» ã¾Æ¼ ¼º°øÀ» Çغ¸¶ó ±×·¯¸é ÀڽۨÀÌ ºÙÀ» °ÍÀÌ´ÙÀÛÀº ¼ºÃë°¨ÀÌ ¸ð¿© ÀںνÉÀÇ ¿øõÀÌ µÈ´Ù. ÀںνÉÀº ±àÁ¤Àû À̹ÌÁöÀÇ °áÁ¤Ã¼ÀÌ´Ù.6. ¹Ì¼Ò¿Í Âù»çÀÇ ¸í¼ö°¡ µÇ¾î¶ó7. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ Ç϶ó°í¾Æ¿øÀ̳ª ¾ç·Î¿øµîÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ºÀ»ç¸¦ Çغ¸¶ó.´ç½ÅÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÏ°í´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¸Àç¿¡ ´ëÇÑ ±ÍÁß¼ºÀ» °®°Ô µÈ´Ù.8. »îÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â ¹Ù¸¥ ¾ç½ÉÀÇ »ç¶÷µé°ú ½ÅÁßÇÏ°Ô ±³Á¦Ç϶ó¹Ýµå½Ã ±àÁ¤ÀûÀÎ ¾ð¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ¿©¾ß ÇÏ°í °ÇÀüÇÑ »ç°í¿Í ÀΰÝÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ¿©¾ß ÇÑ´Ù. 9. Ä«µå¿¡ Áö½ÅÀÌ ÀڽŠÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Àç´ÉµéÀ» Àû¾î¼ °¡Áö°í ´Ù³à¶ó10. ´ç½ÅÀÌ Áö±Ý±îÁö ÇØ¿Â °Í Áß ¼º°øÀûÀ¸·Î Çس½ ÀϵéÀ» Á¾ÀÌ¿¡ Àû¾îº¸¶óÀڽۨÀ» ÁÖ¾ú´ø ¼º°ø»ç·Ê¸¦ ½á ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù.11. µµ»ö ÀâÁö¸¦ ÇÇÇ϶󵵻öÀâÁö´Â Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¼º½ÇÈ÷ »îÀ» »ì°í À§ÀÇ °ÍµéÀ» ÁöÄѳª°¬´õ¶óµµ À½¶õÇÑ ºÐÀ§±â¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ¸é ´Ü ÇÑ¹æ ³ª°¡ ¶³¾îÁø´Ù. »îÀÇ Çâ»ó½ÉÀÌ Ä§¸ôµÈ´Ù.À½¶õÇÑ ¿µÈ³ª ÀâÁö °øÆ÷ ¿µÈµûÀ§¸¦ º¸Áö ¸»¾Æ¶ó, ±×°ÍÀº Àΰ£ÀÇ ÃÖ¾ÇÀÇ »óȲÀ»¿¬ÃâÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ¸Á°¡¶ß¸°´Ù.12. ÀÚ±â À̹ÌÁö¸¦ °³¼± ÇÏ·Á¸é ½ÇÆÐ ¼Ó¿¡¼ ÈÆ·ÃÀ» ¹è¿ö¶óÀÛÀº ½ÇÆп¡ ³«½ÉÄ¡ ¸»°í ½±°Ô ÁÂÀýÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó Àý´ë ÀÛÀº ½ÇÆп¡ ´ëÇØ ³«½ÉÄ¡ ¸»¾Æ¶óÁÂÀý°ú Àý¸ÁÀº ÀÚ±âÀ̹ÌÁö¿¡ Ä¡¸íŸ¸¦ ÁØ´Ù.13. °¡Ä¡ ÀÖ´Â ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áø Á¶Á÷¿¡ °¡ÀÔÇÏ¿© ¿¬¼³À» Çغ¸¶ó±³È¸³ª °ÇÀüÇÑ »çȸ´Üü¿¡ °¡ÀÔÇÏ¿© ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁö¸é ´ëÁß ¾Õ¿¡ ¼º¸¶ó
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(3)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â À½½Ä ¼Ò°³ ³ª»Û °ø±â, ¸ÕÁö, °¢Á¾ ½Äǰ÷°¡¹°, ³ó¾à, ´ã¹è¡¦. Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°Àº ÇÏ·çÇÏ·ç °¢Á¾ µ¶¼Ò¸¦ ¸Ô°í »ç´Â »ýÈ°À̶ó°í Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Ù. °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°±â À§Çؼ´Â ¸ö¿¡ ½×ÀÎ °¢Á¾ À¯Çع°ÁúÀ» ¾ø¾Ö´Â ¸Þ´º°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ä¸® | ÀÓÁ¾¿¬ / »çÁø | ÀÌ¿ë±Ù / ÁøÇà | ±èÈñ¿¬ ÀÏ»êÈź¼Ò Áßµ¶À» Ç®¾îÁִ ȲÅ ȲÅ´ ¸ÞƼ¿À´ÑÀ̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ÀÌ´Â ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇÏ¿© °£À» º¸È£ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÏ»êÈź¼Ò Áßµ¶À» Ç®¾îÁÙ Á¤µµ·Î Çص¶ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù . ȲÅ°íÃßÀ屸ÀÌ [Àç·á]ȲÅ 2¸¶¸®, ¾ç³äÀå(°íÃßÀ塤¹° 3Å«¼ú¾¿, °íÃå°¡·ç¡¤¸À¼ú¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¹°¿³¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ȲÅ´ ¹°¿¡ ´ã°¡ 30¡50ºÐ Á¤µµ ºÒ·Á ´Ü´ÜÇÑ ½ÉÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ°¡ µÇ¸é µÎ¾î ¹ø Çó±Å ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½ ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®, Áö´À·¯¹Ì¸¦ À߶󳽴Ù.2. ¨çÀÇ ¼ÕÁúÇÑ È²Å´ °¡½Ã¸¦ ¹ß¶ó³»°í ²®Áú ÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¾ç³äÀåÀ» °í·ç ¹ß¶ó Àé´Ù.3. ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ȲÅÂÀÇ ¹èºÎºÐÀ» ¸ÕÀú ÀÍÈù µÚ µÚÁý¾î ´Ù½Ã Çѹø ¾ç³äÀåÀ» ¹ß¶ó ±Á´Â´Ù.4. ¨éÀÇ È²Å±¸À̸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó »ì¦ °ãÄ¡µíÀÌ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý ȲŸ¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸·Á¸é ²®Áú±îÁö ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù. ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾ÊÀº ä Áö´À·¯¹Ì¿Í »À¸¸ ¹ß¶ó³»°í ¸ðµÎ ¸Ôµµ·Ï ¼÷Ãë Çؼҿ¡ À¸¶ä! ¿ÀÀÌ ¿ÀÀÌ´Â ¿±·Ï¼Ò°¡ ¸¹¾Æ¼ °£¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼Ò¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾Æ½ºÄڷκñ³ªÁ¦ ¼ººÐÀº ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¿ÀÀ̳ª¹° [Àç·á]¿ÀÀÌ 2°³, ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 2ÀÛÀº¼ú, ¾ç³ä(´ÙÁø ÆÄ¡¤±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ½Ç°íÃß ¾à°£), Åë±ú ¾à°£ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ¿ÀÀÌ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °ÇÁ® ¾ã°í µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ½ã ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ÀýÀÎ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.2. ½Ç°íÃ߸¦ ª°Ô ÀÚ¸¥ µÚ ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ºÐ·®´ë·Î ¼¯´Â´Ù.3. ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.4. ÆÒÀ» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º µÚ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä£ ¿ÀÀ̸¦ À绡¸® ºº¾Æ ³ÐÀº Á¢½Ã¿¡ ½ÄÈù´Ù.5. ±×¸©¿¡ ¿ÀÀ̳ª¹°À» ¼Òº¹ÇÏ°Ô ´ã°í Åë±ú¸¦ »Ñ¸°´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý ¿ÀÀÌ´Â ²®Áú° ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ¸¹Ç·Î, ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ²®Áú¿¡ ¹¯Àº À̹°ÁúÀ̳ª ³ó¾à µîÀ» ¾ø¾Ø ´ÙÀ½ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. °£ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ »©ÁÖ´Â ¹Ì³ª¸® ¿±·Ï¼Ò°¡ dzºÎÇØ °£ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ »©ÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷¾Ð°ú ¿À» ³»¸®°í ±¸Åä, º¯ºñ¿¡ È¿°ú ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çص¶½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô¾îµµ È¿°úÀû. Á¶±â¹Ì³ª¸®¸Å¿îÅÁ [Àç·á]Á¶±â 2¸¶¸®, ¹« 200g, µÎºÎ ¨÷¸ð, Dz°íÃß 2°³, È«°íÃß 1°³, ´ëÆÄ ¨ö´ë, µ¹¹Ì³ª¸® 100g, ¾ç³äÀå(°íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, °íÃßÀå 1Å«¼ú, Áý°£À塤¼Ò±Ý¡¤´ÙÁø »ý° 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), Àå±¹ 4ÄÅ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. Á¶±â´Â ºñ´ÃÀ» Àß ±Ü¾î³½ µÚ ³»ÀåÀ» »©°í ¹ÝÀ¸·Î ½ã´Ù.2. ¹«´Â 3cm Å©±â·Î ³ª¹Ú³ª¹Ú ½ä°í µÎºÎµµ µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.3. °íÃß¿Í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾Ä¾î 4cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.4. ³¿ºñ¿¡ Àå±¹À» º×°í ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¹«¸¦ ¸ÕÀú ³Ö°í ÀÍÈù´Ù. ¹«°¡ ÀÍÀ¸¸é µÎºÎ¿Í Á¶±â¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.5. °ÅÇ°Àº ¸»²ûÈ÷ °È¾î³»°í °íÃß¿Í Æĸ¦ ³Ö¾î ´õ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö´Â´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý ¹Ì³ª¸®´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À̳ª ¿¬ÇÑ ½ÄÃй°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¿ä¸®ÇÑ´Ù. Çص¶¼ººÐÀÌ °ÇÑ ÆíÀ̹ǷΠÁÖ·Î ¸Å¿îÅÁÀ̳ª Àü°ñ¿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. Ä«µå¹Å°ú ³³ Á¦°Å¿¡ È¿°ú ¸¸Á¡ »ï°ã»ì Ä«µå¹ÅÀº ÁÖ·Î ½ÄÇ°, ½Ä¼ö, ¿À¿°µÈ °ø±â, Èí¿¬À¸·Î »ý±â¸ç ³³Àº ÆäÀÎÆ®, À¯¸®, ´ã¹îÀç, °úÀÏ ÅëÁ¶¸² µî¿¡ ¸¹´Ù. »ï°ã»ìÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ »©³»´Â µ¥µµ È¿°ú ¸¸Á¡. »ï°ã»ì°£ÀåÁ¶¸² [Àç·á]Åë »ï°ã»ì 400g, ´ëÆÄ 5cm ±æÀÌ, Å븶´Ã 4°³, ¾çÆÄ ¨ù°³, Æ÷µµÁÖ 2Å«¼ú, Á¶¸²Àå(°£Àå 5Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ, ÅëÈÄÃß 1ÀÛÀº¼ú, »ý° 1ÂÊ, È«°íÃß 1°³, ¸¶¸Ö·¹À̵å 3Å«¼ú) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. Åë »ï°ã»ìÀº 5cm ÆøÀ¸·Î ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ Çâ½Åä¿Í Æ÷µµÁÖ¸¦ ³Ö°í »î´Â´Ù.2. Á¶¸²ÀåÀÌ ²úÀ¸¸é »ï°ã»ìÀ» ³Ö°í Á¶¸° ´ÙÀ½ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ´ã´Â´Ù. Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ µî Çص¶ È¿°ú ¶Ù¾î³ °ËÀºÄá °ËÀºÄá¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÇÇÆ®»êÀº ³³À̳ª ¼öÀº °°Àº Á߱ݼÓÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Çѹ濡¼´Â °ËÀºÄá°ú °¨ÃÊ ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ ¾à¹°¿¡ Áßµ¶µÇ¾úÀ» ¶§ °¡Àå ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ´Â Çص¶Á¦. °ËÀºÄáÁ¶¸² [Àç·á]°ËÀºÄá 2ÄÅ, Á¶¸²Àå(°£À塤¼³ÅÁ ¨öÄž¿, ¹°¿³ 2Å«¼ú, Äá¹° 1ÄÅ) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ¸¶¸¥ ÄáÀº µ¹°ú Ƽ¸¦ °ñ¶ó³½ ´ÙÀ½ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ºÎ¾î 2¡3½Ã°£ ºÒ¸°´Ù.2. ºÒ¸° ÄáÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ÄáÀÌ Àá±æ ¸¸ÅÀÇ ¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº µÚ »ì¦ »î´Â´Ù. ÄáÀÌ ÀÍÀ¸¸é ü·Î °ÇÁö°í Äá¹°Àº µû·Î ¹Þ¾ÆµÐ´Ù.3. »îÀº ÄáÀ» ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã ´ã°í °£Àå°ú ÄáÀÌ Àá±æ ¸¸Å ¨èÀÇ Äá¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ.4. ¨éÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁߺҷΠÁÙÀÎ µÚ ±¹¹°ÀÌ ¹ÝÂë ÁÙ¸é ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁ°ú ¹°¿³À» ³Ö°í ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç À±±â³ª°Ô ¹Ù¦ Á¶¸°´Ù.5. ±×¸©¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ÄáÁ¶¸²À» ´ã°í Åë±ú¸¦ »Ñ¸°´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý °ËÀºÄáÀº ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ÆÈÆÈ ²ú¿©¼ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÄáÀ» ²úÀÎ ¹°Àº ¹ö¸®Áö ¸»°í ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. Áß±Ý¼Ó ¾ø¾Ö´Â µµÅ丮¹¬ µµÅ丮¹¬Àº Àΰú ºñŸ¹Î B1, B2°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ µµÅ丮¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾ÆÄÜ»êÀ̶õ ¹°ÁúÀº Á߱ݼӰú °¢Á¾ À¯Çع°ÁúÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. µµÅ丮¹¬¹«Ä§ [Àç·á]µµÅ丮¹¬ 1¸ð, µÎ¼øÀÌ(¹«¼øÀÌ) 1ÆÑ, Dz°íÃß 2°³, È«°íÃß 1°³, ¾ç³äÀå(Áø°£Àå 2Å«¼ú. Áý°£À塤´ÙÁø ÆÄ¡¤±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ¡¤°íÃå°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ½ÄÃÊ Àû´ç·®) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. µµÅ丮¹¬Àº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ ´ã°¬´Ù °ÇÁ® ½ÄÈù ´ÙÀ½ 4cm Å©±â·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.2. µÎ¼øÀÌ´Â È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ÅÐ°í ¹ÝÀ¸·Î ½ã´Ù.3. Dz°íÃß¿Í È«°íÃß´Â µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ½ä¾î ¾¾¸¦ »«´Ù.4. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ °í·ç ¼¯¾î³õ´Â´Ù.5. Á¢½Ã¿¡ ¹¬À» °¡Áö·±È÷ ´ã°í µÎ¼øÀÌ¿Í °íÃ߸¦ ¼Òº¹ÀÌ ¿Ã¸° µÚ ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñ´Â´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý µµÅ丮 ¹¬Àº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¹¬¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºÒ¼ø¹°À̳ª À̹°ÁúÀ» »©³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÏÄÚƾÀ» ½ï »©ÁÖ´Â ´Ù½Ã¸¶ ´Ù½Ã¸¶´Â Èí¿¬À¸·Î ÀÎÇÑ ´ÏÄÚƾÀ» ¾ø¾ÖÁִµ¥ ÁÁ´Ù. ¶Ç ´Ù½Ã¸¶ ¼ÓÀÇ Àϱä»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº Áß±Ý¼Ó ¹× ¹ß¾Ï¼º ¹°ÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´Ù½Ã¸¶ÀÚ¹Ý [Àç·á]´Ù½Ã¸¶ 10cm ±æÀÌ 1Àå, ¼³ÅÁ¡¤½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®¾¿ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ´Ù½Ã¸¶´Â ¸¶¸¥ÇàÁÖ·Î ÇÏ¾á °¡·çºÐÀ» ´Û¾Æ³½ ´ÙÀ½ 4cm ±æÀÌ·Î °¡´Ã°Ô ÀÚ¸¥´Ù. Ä®º¸´Ù´Â °¡À§¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.2. ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä ´ÙÀ½ ¿©ºÐÀÇ ±â¸§Àº »©°í ¼³ÅÁÀ» °í·ç »Ñ·Á¼ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý ´Ù½Ã¸¶´Â Ç¥¸é¿¡ ¹¯Àº Èò °¡·ç, Áï ¿°ºÐÀ» Àß ´ÛÀº ´ÙÀ½ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é § ¸À°ú ¶µÀº ¸ÀÀÌ ³´Ù. ¾à¹°Áßµ¶°ú ¿°ÁõÁúȯ¿¡ ÁÁÀº ³ìµÎ ·ÎÀ̽Å, ¶óÀ̽Å, ¹ß¸° µî Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ¸®³î·¹»ê, ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦ µî È¿¼Ò°¡ ¸¹´Ù. Çص¶ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ¿© ¾à¹°Áßµ¶À̳ª ¿°ÁõÁúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ³ìµÎÀü [Àç·á]²®Áú ¹þ±ä ³ìµÎ 1ÄÅ(ºÒ¸° °ÍÀº 2¨öÄÅ), ¹° ¨øÄÅ, ¹èÃß±èÄ¡ ¶Ç´Â Åë¹èÃß ÀýÀÎ °Í 100£ç, ¼÷ÁÖ 70g, ´ÙÁø ¼è°í±â 50g, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, °í±â¾ç³ä(°£Àå ¨öÅ«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ÆÄ¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ²®Áú ¹þ±ä ³ìµÎ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í 5½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ÀÏ¾î¼ ¹°±â¸¦ »«´Ù.2. ¹Í¼¿¡ ³ìµÎ¸¦ ´ã°í ³ìµÎ°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î µÇÁ÷ÇÏ°Ô °£´Ù.3. ÀýÀÎ Åë¹èÃß ¶Ç´Â ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ²À Â¥°í Àß°Ô ½ã´Ù. ¼÷ÁÖ´Â µ¥Ãļ ´ÙÁø´Ù. 4. ´ÙÁø ¼è°í±â´Â ¾ç³äÇÏ¿© ÆÒ¿¡ º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ºº´Â´Ù.5. º¼¿¡ ³ìµÎ °£ °Í°ú ººÀº ¼è°í±â, ¼÷ÁÖ, ¹èÃ߸¦ ¼¯¾î¼ ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ÆÒ¿¡ ³ìµÎ ¹ÝÁ×À» ¶° ³Ö¾î Á÷°æ 5cm Å©±â·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù. È¿°ú ³ôÀÌ´Â Á¶¸®¹ý ³ìµÎ´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 4½Ã°£ ÀÌ»ó ºÒ¸° ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ »ç¿ëÇÑ´Ù. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä °ÍÀ» ±¸ÀÔ Çß´õ¶óµµ ¿ª½Ã ºÒ·Á¼ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¿ì¸Õ¼¾
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(3)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
±×·¡¿ä. ¿Á¤ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Á¤Àº ¸¶À½ÀÇ »ê¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¿Á¤Àº ¸ÚÁø ²ÞÀ» °¡Áø »ç¶÷À» µµ¿ÍÁÖ´Â ÈûÀÔ´Ï´Ù. ¿Á¤Àº È®½ÅÀ» ³º°í Æò¹üÇÑ »ç¶÷À» ¶Ù¾î³ »ç¶÷À¸·Î ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ´ç½Å¿¡°Ô ¿Á¤ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷µéµµ ±× ¿Á¤¿¡ °¨ÈµÇ¾î ´ç½ÅÀÇ ²ÞÀ» ½ÇÇöÇÏ´Â ÀÏ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿Á¤¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼ ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±× ´©±¸µµ ´ç½ÅÀÇ ÇൿÀ» ¸ØÃßÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù."- ¾Øµð ¾Øµå·ç½ºÀÇ <Æù´õ¾¾ÀÇ À§´ëÇÑ ÇÏ·ç> Áß¿¡¼ -
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(3)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
141
142
143
144
145
146
147
148
149
[150]
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö