³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
http://www.nonosshop.co.kr â¾÷Çß¾î¿ä^^
ñéãýÀ» ¹Ù·Î Àâ°í ãåÔ¼ÇÏÀÚ.!! ½ÇÇà¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ ÎºÇÏÀÚ!!!!
http://blog.azoomma.com/hongjig/
ÇÁ·Ñ·Î±×
|
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
metel
(hongjig)
ÀÚ¿¬½Ä°ú À¯±â³ó, ÀÚ¿¬Ä¡À¯, ´ëüÀǷḦ ÅëÇÑ Àΰ£ ÀÚ¿¬¼º ȸº¹¸¸ÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇسª°¡´Â Áö¸§±æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. :-)
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(811)
¾ÆÅäÇÇ ¶§·ÁÀâ±â
(88)
e-Biz¸¶ÄÉÆðú Àü·«
(133)
ÀÎÅÍ³Ý ÀϹÝ
(72)
Å° Å©°í ¸öÆ°Æ°
(326)
¼¼»ó°ú Ä¿ÇÇÇÑÀÜ
(175)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(17)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ùºê½ÃÀÎ
À̼±»ý
À̽ÿ¬
sally
Çϴûç¶ûõ»ç...
Áñ°Üã±â
½á´Ï³×Áý
.
»ç¶û°ú À½¾Ç......
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª¿ä...
¾ËÄá ´ÞÄá
´ç´çÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ...
³ª¹«¿Í Ä£±¸Çϱâ...
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
Çϴõµ °¡²ûÀº ºñ...
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
¼¶ø¼Ó ¼¼»ó
¢Æ Ñæßö ç¨ßö ¢Æ...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
³¶¸¸ °í¾çÀÌ
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
Çãºê¾Æ±âÀÇ ¸¸È°¡°Ô...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
óÀ½
º¸ÇØ¹Ì Å¬·´¹æ
¼³ÅÁ
³ª´ÒÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ...
À£ºù¾ÆÁܸ¶
¾¾¾ÖƲÀÇ Àá¸ø ÀÌ...
¾Ö¸¶ºá ¸¶±¸°£ *...
»ì°íÀÚÇÏ´Â ¸¶À½À» ...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
[üÇè´Ü] ¾ÆÀ̸®¹ö Blankºí·çÅõ½º ÀÔ´Ï´Ù!!!!
»ï¼º ³ëÆ®ºÏ ¸ð´ÏÅÍ ·¦ÇÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Ù
°Ç°±â´É½ÄÇ° ±â¾÷Á¤º¸ µð·ºÅ丮ºÏ¿¡ ´ã¾Ò¾î¿ä
Ú¸ ¿©¼º ºí·Î±×¡¤À¥»çÀÌÆ® `»óÁ¾°¡`
¾çÆÄ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ `¾Ï¿¹¹æ`
ÆíµÎÅë ¸ñ»ÀÀÌ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ °áÇÌÁõ, ¹Ùº¸ ¾ÆÀÌ ¸¸µç´Ù
¾ÖÇ᯸¸ ºÁµµ âÁ¶·ÂÀÌ ¾¦¾¦
ŸÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ Á¸°æÀ» ¹Þ´Â 10°¡Áö ¹ýÄ¢
ºÎÀ¯Ãþ, ¸íÇ°Á¡-¼¹Îµé, õ¿ø¼ó¡¦¼Òºñ½ÃÀå 'µÎ ¾ó±¼'
today
0
| total
1998
49
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
¿©¼º°Ç°: °Ç°ÇÑ ³ë³âÀ̳Ä, º´µç ³ë³âÀ̳Ä? ¹ÚÀÎÈ / ±¹È¸»ç¹«Ã³ ¿¹»êºÐ¼®°ü, º¸°ÇÇйڻç "±½°í ª°Ô »ì°Ú´Ù"°í Àå´ãÇϸé¼, Æò¼Ò °Ç°À» ì±âÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ¹«¸® '±½°í ª°Ô'¸¦ ¿ÜÃĵµ, ÀÏ´Ü '°¡´Ã°í ±æ¾îÁø' °ÍÀÌ Æò±ÕÀûÀÎ Çѱ¹ÀÎÀÇ »îÀÌ´Ù. Åë°èûÀÌ ¹ßÇ¥(2001)ÇÑ [»ý¸íÇ¥ ÀÛ¼º°á°ú]¿¡ ÀÇÇϸé 1999³â ±âÁؽà Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀº 75.6¼¼, Áï ³²¼º 71.7¼¼ ¿©¼º 79.2¼¼ÀÌ´Ù(Ç¥ 1). ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 7.5³â ´õ ¿À·¡ »ê´Ù. ±×·±µ¥ ¿©¼ºÀÇ ¿¬ÀåµÈ ¼ö¸íÀÌ Áúº´À̳ª Àå¾Ö¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ºÒ°Ç°ÇÑ »îÀ̶ó¸é, Àå¼ö°¡ °ú¿¬ ÃູÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ±â´ë¼ö¸íÀÇ ¿¬Àå°ú Ãâ»êÀ²ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Ç϶ôÀ¸·Î Ã˹ߵǴ °í·ÉÈ´Â Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤»çȸ¡¤¹®È Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ Ä¿´Ù¶õ ÆÄÀåÀ» ¸ô°í ¿Ã »Ó ¾Æ´Ï¶ó, °³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ ´ëºñÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀº ºÒ¾ÈÇÑ ¹Ì·¡¿Í Á÷°áµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡¿îµ¥ ¿©¼º³ëÀεéÀº ¼öÀûÀ¸·Î ³²¼ºÀÇ 1.5¹è(2003³â: ³² 156¸¸¸í, ¿© 241¸¸¸í)³ª µÇ¸é¼ ±æ°í °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ »îÀ» »ê´Ù´Â Á¡¿¡¼, ¿©¼ºÀÇ ³ëÈÄ»ýÈ°Àº ºó°ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ Ä¿´Ù¶õ °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁ®¾ß ÇÒ »çȸÀû À̽´ÀÌ´Ù. ºÐ¸í '±æ¾îÁø' ¿©¼ºÀÇ »ý¾Ö¿¡¼ 'ª°Ô' »ê´Ù´Â °ÍÀº Åë°èÀûÀ¸·Î ÀÌ¹Ì Èñ¹ÚÇØÁ³°í, "°Ç°ÇÑ ³ë³âÀÎÁö, º´µç ³ë³âÀÎÁö?"ÀÇ ¼±Åø¸ ³²¾Ò´Ù¸é, ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡´Â Çѱ¹¿©¼ºÀº Æò¼Ò ¾î¶°ÇÑ °Ç°»ýÈ°À» ½Çõ¿¡ ¿Å°Ü¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡? 1. Æò±Õ¼ö¸í vs °Ç°¼ö¸í ÇÑ ±¹°¡³ª »çȸÀÇ °Ç°¼öÁØÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ÀüÅëÀû ÁöÇ¥ÀÎ 'Æò±Õ¼ö¸í'(life expectancy at birth)Àº »õ »ý¸íÀÌ ÅÂ¾î³ 0¼¼¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇâÈÄ ±â´ëµÇ´Â ¿©¸íÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Çѱ¹¿©¼ºÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 1999³â ±âÁؽà 79.2¼¼¶ó´Â ¶æÀº ±× ÇØ¿¡ ÅÂ¾î³ ¿©¾ÆÀÇ Ãâ»ý½Ã ±â´ëµÇ´Â ¿©¸íÀÌ 79.2³âÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯¸é 1999³â ±âÁؽà 65¼¼ÀÎ ¿©¼º³ëÀÎÀº ¾ÕÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ´õ »ì°Ô µÉ±î? Æò±Õ¼ö¸í 79.2¼¼¿¡¼ ÇöÀçÀÇ ³ªÀÌ 65¼¼¸¦ »« 14.2³âÀÇ »ýÀÌ ´õ ³²¾ÆÀÖÀ»±î? ±×°Ç ±×·¯ÇÏÁö ¾Ê´Ù. »ý¸íÇ¥¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ¹Ì 65¼¼±îÁö »ýÁ¸ÇÑ ¿©¼ºÀº ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼ 18.0³âÀÇ ¿©¸íÀÌ ±â´ëµÈ´Ù. Áï, '99³â¿¡ ÅÂ¾î³ Æò±ÕÀûÀÎ Çѱ¹¿©¼ºº¸´Ù´Â È®·üÀûÀ¸·Î 4³â Á¤µµ ´õ ¿À·¡ »ê´Ù´Â °è»êÀÌ´Ù. ž¼ 1³âÀÌ¶óµµ »ýÁ¸ÇÏ¿´´Ù¸é ÀÌ¹Ì Æò±Õ¼ö¸íº¸´Ù ±æ°Ô »ç´Â °ÍÀÌ°í, ´õ¿íÀÌ 65¼¼±îÁö »ýÁ¸ÇÏ¿© ³ëÀÎÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â Æò±Õ¼ö¸íº¸´Ù ÈξÀ ±ä »ý¾Ö¸¦ »ê´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ±×·¯³ª 20¼¼±â Àηù°¡ ÀÌ·é ÃÖ´ëÀÇ ¼º°úÀÎ Àΰ£ÀÇ Àå¼ö°¡ º¸ÆíȵǸé¼, ¿ì¸®ÀÇ °ü½ÉÀº "´Ü¼øÇÑ ¼ö¸íÀÇ ±æÀÌ ±× ÀÚüº¸´Ù Áúº´À̳ª Àå¾Ö ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°í È°·Â ÀÖ°Ô »ç´Â ¼ö¸íÀÇ ±æÀÌ"¿¡ ¸ð¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î 2000³âÀÌ·¡ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ¸Å³â ¹ßÇ¥ÇÏ´Â 191°³ ȸ¿ø±¹ÀÇ '°Ç°¼ö¸í'(HALE : healthy life expectancy)ÀÌ´Ù. °Ç°¼ö¸íÀº Æò±Õ¼ö¸í¿¡¼ Áúº´À̳ª Àå¾Ö·Î ÀÎÇÏ¿© °Ç°À» ÀÒÀº ±â°£À» Åë°èÀûÀ¸·Î °è»êÇÏ¿© »« ±â°£À» ¸»ÇÑ´Ù. "±æ¾îÁø Àΰ£ÀÇ ¼ö¸íÀº ´õ ÀÌ»ó '¾ç'ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 'Áú'·Î Æò°¡µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù"´Â 21¼¼±âÀûÀÎ »õ·Î¿î '»îÀÇ Áú' ÁöÇ¥ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¿© ÀÌ ÁöÇ¥´Â '¿À·¡ »ç´Â °Í' ÀÌ»óÀ¸·Î, '°Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â °Í'¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá °ÍÀÌ´Ù. WHO Åë°è¿¡ ÀÇÇϸé, 2001³â ±âÁؽà Çѱ¹¿©¼ºÀÇ °Ç°¼ö¸íÀº 70.3³âÀÌ´Ù. 78.7³âÀÇ »ý¾Ö¿¡¼ °Ç°¼ö¸íÀ» »« 8.4³â°£ Áï, »ý¾ÖÀÇ 10.6%´Â °¢Á¾ Áúº´À̳ª Àå¾Ö¿Í µ¿°ÅÇÏ¸é¼ ºÒ°Ç°ÇÏ°í ¹«·ÂÇÑ »îÀ» »ç´Â °ÍÀÌ Çѱ¹¿©¼ºÀÇ º¸ÆíÀûÀÎ ¸ð½ÀÀÌ´Ù(Ç¥ 1, ±×¸² 1). ¡´Ç¥ 1¡µÇѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ¼ö¸í¿¡ ´ëÇÑ °Ç°¼ö¸í ºñÀ²: 2001³â ÃßÁ¤Ä¡ Àü ü ³² ÀÚ ¿© ÀÚ ³²³à°£ Â÷ÀÌ Æò±Õ¼ö¸í(Ãâ»ý½Ã ±â´ë¿©¸í) : A (Åë°èû, 1999³âµµ »ý¸íÇ¥)1) 75.0³â(75.6) 71.2³â(71.7) 78.7³â(79.2) 7.5³â(7.5) °Ç°¼ö¸í : B 67.4³â 64.5³â 70.3³â 5.8³â ºÒ°Ç°¼ö¸í(Áúº´¡¤Àå¾Ö±â°£) : C=A-B »ý¾ÖÁß °Ç°¼ö¸í ºñÀ² : B/A¡¿100 »ý¾ÖÁß ºÒ°Ç°¼ö¸íºñÀ² : C/A¡¿100 7.6³â89.9%10.1% 6.7³â 90.6% 9.4% 8.4³â89.4%10.6% 1.7³â1.2%p1.2%p ÁÖ: 1) Åë°èû ¹ßÇ¥ Æò±Õ¼ö¸í°ú WHO ÃßÁ¤Ä¡ °£¿¡´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½. ÀÚ·á: WHO, The World Health Report 2002: Reducing Risks, Promoting Healthy Life, 2002. <±×¸² 1> Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼ºº° °Ç°¼ö¸í ¹× ºÒ°Ç°¼ö¸í ºñ±³ 2. ¼±Áø±¹ ¿©¼º, ¾ó¸¶³ª °Ç°ÇÑ°¡? °ú¿¬ ¼±Áø±¹ ¿©¼ºµéÀº ¾ó¸¶³ª °Ç°ÇÑ ¼ö¸íÀ» ´©¸®´Â°¡? ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ±ä Æò±Õ¼ö¸í°ú °Ç°¼ö¸íÀ» ´©¸®´Â ¹ÎÁ·Àº ³²³à ºÒ¹®ÇÏ°í ÀϺ»ÀÎÀÌ´Ù. ÀϺ»¿©¼ºÀº 2001³â ±âÁؽà 84.7³âÀÇ »ý¾Ö¸¦ ÅëÇÏ¿© 75.8³â°£ÀÇ °Ç°¼ö¸íÀ» ´©¸®´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù(Ç¥ 2, ±×¸² 2). Áï, ÀϺ»¿©¼ºÀº Çѱ¹¿©¼ºº¸´Ù 5.5³âÀº ´õ ±ä °Ç°¼ö¸íÀ» ´©¸°´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù. °°Àº µ¿¾ç¿©¼ºÀÌÁö¸¸ Å« Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÀϺ» ´ÙÀ½À¸·Î ¿©¼ºÀÇ °Ç°¼ö¸íÀÌ ±ä ³ª¶ó´Â ÇÁ¶û½º 73.5¼¼, µ¶ÀÏ 72.2¼¼ µîÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹Ì±¹¿©¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á Çѱ¹¿©¼ºº¸´Ù °Ç°¼ö¸íÀÌ 1.5³âÀ̳ª ªÀº 68.8¼¼ Á¤µµÀÌ´Ù. ¹Ì±¹Àº GDPÀÇ 13% ÀÌ»óÀ» ±¹¹ÎÀÇ·áºñ·Î ÁöÃâÇÏ¿© ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ÀÇ·áºñ¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ³ª¶ó·Î ±â·ÏµÇÁö¸¸, °Ç°¼ö¸íÀ¸·Î ºñ±³µÇ´Â ¹Ì±¹ÀÎÀÇ °Ç°¼öÁØÀº ¼¼°è 20À§±Ç¿¡µµ µéÁö ¸øÇÑ´Ù. Áï, °íºñ¿ëÀÇ ¹Ì±¹½Ä ÀÇ·á°¡ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ³ôÀº °Ç°¼öÁØÀ¸·Î À̾îÁöÁö ¾Ê´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Àü ¹Ì±¹ÀÎÀ» Æ÷°ýÇÏ´Â ÀǷẸÀåÁ¦µµ¸¦ °®ÃßÁö ¸øÇÑ Ã¤, ¹Î°£º¸Çè¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ¹Ì±¹½Ä ÀÇ·á½Ã½ºÅÛÀÇ Ãë¾à¼ºÀ» µå·¯³»´Â ÇÑ ´Ü¸éÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¡´Ç¥ 2¡µ°¢±¹¹ÎÀÇ °Ç°¼ö¸í ºñ±³: 2001³â ÃßÁ¤Ä¡ (´ÜÀ§ : ³â) ÀüüÀα¸ ³² ÀÚ ¿© ÀÚ Æò±Õ¼ö¸í °Ç°¼ö¸í Æò±Õ¼ö¸í °Ç°¼ö¸í Æò±Õ¼ö¸í °Ç°¼ö¸í ÇÑ ±¹ÀÏ º»¹Ì ±¹¿µ ±¹ÇÁ¶û½ºµ¶ ÀÏ 75.081.377.077.579.378.1 67.473.667.669.671.370.2 71.277.974.475.075.675.1 64.571.466.468.469.068.3 78.784.779.579.983.081.1 70.375.868.870.973.572.2 ÀÚ·á: WHO, The World Health Report 2002: Reducing Risks, Promoting Healthy Life, 2002. <±×¸² 2> °¢±¹¿©¼ºÀÇ °Ç°¼ö¸í ºñ±³ 3. ¿©¼ºµéÀÌ ÁÖ·Î ¾Î´Â Áúȯ°ú °Ç°¹®Á¦ Æò±ÕÀûÀÎ Çѱ¹¿©¼ºÀº ³²¼ºº¸´Ù 7.5³âÀ» ´õ »ýÁ¸ÇÏ¸é¼ 78.7¼¼ÀÇ ¼ö¸íÀ» ´õ ´©¸®Áö¸¸, ÀÌÁß °Ç°ÇÑ ¼ö¸íÀº 70.3³âÀ¸·Î »ý¾ÖÀÇ 89.4%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±â°£ÀÌ´Ù. ¿©¼ºÀÇ »ý¾Ö¿¡¼ ³ª¸ÓÁö 10.6%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 8.4³âÀº Áúº´ ¼Ó¿¡¼ °íÅ뽺·´°Ô Áö³»´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ºÒ°Ç°ÇÑ ¼ö¸íÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 1.7³â ´õ ±æ¸ç, Àü »ý¾Ö¿¡ °ÉÄ£ ºñÀ² »óÀ¸·Îµµ 1.2%p ´õ ³ô´Ù. ¼ö¸í¿¡ °üÇÑ ³²³àÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¿°»öü ±¸Á¶ µî ¾ÆÁ÷µµ º£ÀÏ¿¡ ½Î¿©ÀÖ´Â ¿©·¯ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¿©¼ºÀÇ ºÒ°Ç°ÇÑ ¼ö¸íÀÌ ³²¼ºº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ±ä ±î´ßÀº ¸í¹éÇÏ°Ô ¿ù°æ¡¤Àӽš¤Ãâ»ê µî ¿©¼º°íÀ¯ÀÇ »ý½Ä°Ç°¹®Á¦(reproductive health), °¡»ç¡¤À°¾Æ µî ¼º ¿ªÇÒÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼ ¿À´Â °Ç°»óÀÇ ºÎ´ã, ¿µîÇÑ ¿©¼ºÀÇ ÁöÀ§¿Í ¿¬°üµÈ ¼º Â÷º°Àû º¸°ÇÀÇ·áÀÌ¿ë µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ ¿©¼ºÀÇ °Ç°±ÇÀÌ ÀúÇصȴٰí ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °á±¹ ¿©¼ºµéÀº ÀÏ»ýÀ» µÎ°í ½×ÀÎ Áúº´ºÎ´ã ¶§¹®¿¡ ³ë³â±â¿¡ ¸¹Àº Áúº´°ú Àå¾Ö·Î °í»ýÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¾Æ´Â ¸¸Å ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀÌ '¼º°ú ÇÇÀÓ'ÀÌÁö¸¸, °¡ÀÓ±â Çѱ¹¿©¼ºÀº ¿¬°£ 100¸¸°Ç ³»¿Ü·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ÀΰøÀÓ½ÅÁßÀý·Î ¾öû³ °Ç°À§ÇèÀ» °¨¼öÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÇ·á°ø±Þ»óÀÇ ¿Ö°î µîÀ¸·Î 40%¿¡ À̸£´Â '¼¼°è ÃÖ°í'¶ó´Â Á¦¿ÕÀý°³ºÐ¸¸À²ÀÇ ÆóÇØ ¼Ó¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿À´Ã³¯ Çѱ¹¿©¼º°Ç°ÀÇ ½Ç»óÀÌ´Ù. ¹Ý¸é, Á¶±â¿¡ °Ç°À§ÇèÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°°ËÁøÀ²Àº ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ´ë°³ Á÷Àå»ýÈ°À» ÇÏ´Â ³²¼º¿¡ ºñÇØ Å©°Ô ³·´Ù. Áß³â±â¿¡ À̸£¸é, ³²¼ºº¸´Ù À¯º´·üÀÌ 2.5¹è¿¡ À̸£´Â ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¿©¼º 2¸íÁß 1¸íÀÌ °üÀý¿° µîÀ¸·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º ÀνÄÁ¤µµ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â Á¤½Å¡¤ÇൿÀå¾Ö À¯º´·ü(2.8%)µµ Á߳⿩¼º¿¡¼ °¡Àå ³ô´Ù. °Ç°»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ ÀνĺÎÁ· µîÀº ¿©¼º 3¸íÁß 1¸í ÀÌ»óÀÌ ºñ¸¸(Ç¥ÁØüÁß¹éºÐÀ²¿¡ ÀÇÇÑ ºñ¸¸µµ 120 ÀÌ»ó)À̶ó´Â À§Çè½ÅÈ£·Î ³ªÅ¸³´Ù. µû¶ó¼ "ÀÚ½ÅÀÌ °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù"°í »ý°¢ÇÏ´Â ºñÀ² ¿ª½Ã 40%·Î ³²¼º(23%)¿¡ ºñÇÏ¿© Å©°Ô ³ô´Ù. ³ë³â±â¿¡ À̸£¸é, Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¿©¼º³ëÀÎ 10¸íÁß 9¸íÀº ÇÑ°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾ÎÀ¸¸ç, 1³âÁß ÇÑ´Þ ¹ÝÀº È°µ¿Àå¾Ö»óÅ¿¡ ÀÖ´Â ºÒÆíÇÑ »îÀ» »ì°Ô µÈ´Ù. ¼öÀûÀ¸·Î´Â ´ë°³ ¿©¼º³ëÀÎÀÇ 16% Á¤µµ°¡ ÁÖ¿äÈ°µ¿¿¡ Á¦ÇÑÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ¿©¼º³ëÀÎÀÇ È°µ¿Á¦ÇÑÀº 60% Á¤µµ°¡ ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. °Åµ¿ÀÌ ºÒÆíÇѵ¥µµ ¾à 15%ÀÇ ³ëÀÎÀº È¥ÀÚ »ì°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¶Ç ¿ì¸®»çȸÀÇ Çö½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ½Ã±âº°·Î °íÀ¯ÇÑ °Ç°¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °ü½É »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¸ðµç ¿©¼ºÀÌ ¸í½ÉÇÒ Á¡Àº "¿©¼ºÀº ³²¼ºº¸´Ù ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¾É¾Æ Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹´Ù"´Â °ÍÀÌ´Ù. 20¼¼ ÀÌ»ó Çѱ¹¿©¼ºÀÇ 71%´Â ÀüÇô ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ³²¼º(55%)º¸´Ù µ¿ ºñÀ²ÀÌ 16%p³ª ³ô´Ù('98 ±¹¹Î°Ç°¡¤¿µ¾çÁ¶»ç). ¿òÁ÷À̱⠽ȾîÇÏ´Â ¼ºÇâÀº ºñ´Ü Çѱ¹¿©¼º »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¹Ì±¹¿©¼ºµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÎÀÇ 40% Á¤µµ°¡ ¿©°¡½Ã°£¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿©¼ºµéÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¾É¾Æ Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù(¹Ì º¸°Çº¹ÁöºÎ, 2002). ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñÈ°µ¿ÀûÀÎ »ç¶÷Àº ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷º¸´Ù ¼ö¸íÀÌ Âª°í, °ü»óµ¿¸Æ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´°¡´É¼ºÀÌ 2¹è³ª ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ½ÉÀåÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °ñ´Ù°øÁõ, ºñ¸¸Áõ µîÀÇ Áúº´À§Çè »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ºÒ¾È¡¤¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å°Ç°À§Çèµµ °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô´Â »ç»ê¾Æ¡¤¹Ì¼÷¾Æ¡¤Àå¾Ö¾ÆÀÇ ¹ß»ýÀ§Çèµµ ÁÙÀδٴ »ç½ÇÀ» »ó±âÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 4. °Ç°ÇÑ ³ë³âÀ̳Ä, º´µç ³ë³âÀ̳Ä? ÁÖÀ§¸¦ µ¹¾Æº¸¸é ¾ÆÇ ³ëÀÎ, ƯÈ÷ ¾ÆÇ ÇÒ¸Ó´Ï ÃµÁöÀÌ´Ù. "°ú¿¬ ³ª´Â °Ç°ÇÏ°Ô ³ë³âÀ» ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö?" ºÒ¾ÈÇÑ ¹Ì·¡°¡ °ÆÁ¤½º·´´Ù. ±×·¯³ª "°Ç°ÇÑ ³ë³âÀ̳Ä, º´µç ³ë³âÀ̳Ä?"ÀÇ ¼±ÅÃÀº Ÿ°í³ ¶§¹®µµ ¿ì¿¬ÇÑ Çö»óµµ ¾Æ´Ï¸ç, Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°ÀáÀç·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇϱâ À§ÇÏ¿© Æò¼Ò¿¡ °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°ü(healthy behavior)À» öÀúÈ÷ ½ÇõÇÑ °á°ú¶ó°í ÇÏ°Ú´Ù. ¿©¼º °³°³ÀÎÀÌ »ý¾ÖÁֱ⺰·Î ´Ù¾çÇÑ ¿©¼ºÀÇ °Ç°¹®Á¦¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ¸é¼, °Ç°ÇÒ ¶§ ÀڽŰú °¡Á·°Ç°À» ÁöÅ°°í ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ±â¸£°í(health empowerment), ÀûÀýÇÑ ½Ä»ýÈ°¡¤±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿¡¤½ºÆ®·¹½º °ü¸® µîÀ» ÅëÇÑ °Ç°»ýÈ°À» ½ÇõÇÏ¸é¼ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À§ÇèÀ» ÁÙ¿©³ª°£´Ù¸é, È°·Â ÀÖ´Â ³ë³âÀÇ »îÀ» À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ÃູÀÎ °Ç°¼ö¸íÀ» ´©¸®°Ô µÇÁö ¾Ê°Ú´Â°¡? 'Àλý 80'ÀÇ ¿©¼º¼ö¸íÀÌ Çö½Ç·Î ´Ù°¡¿ÀÁö¸¸, ÁßdzÀ¸·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇϰųª, ´ç´¢º´¿¡ °É·Á ´«ÀÌ ¸Ö°í ¹ßÀ» Àý´ÜÇÏ°í, ÀÌ·¸°Ô ÆÈ½Ê ±¸½Ê±îÁö »ê´Ù¸é ÃູÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? À̵û±Ý º¸µµµÇ´Â ¹ö·ÁÁø ä Á׾ Ä¡¸Å ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ºñ±ØÀÌ À̸¦ ¸»ÇØ ÁØ´Ù. ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 8³âÁ¤µµ ´õ ¿À·¡ »ê´Ù°í Çؼ ¿©¼ºÀÇ ³ëÈÄ´Â ºÒ°Ç°ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ¿À»êÀÌ´Ù. 21¼¼±â Áö±¸ÃÌÀÌ Á÷¸éÇÑ ÃÖ´ë Ãæ°ÝÀÎ °í·ÉȷκÎÅÍ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°±â À§Çؼ´Â ¿À´ÃÀ» »ç´Â Çѱ¹¿©¼º ¸ðµÎ°¡ "¿À·¡ »ê´Ù°í Çؼ ³ë³â±â¿¡ Àå¾Ö±â°£ÀÌ ±æ¾îÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù"¶ó´Â UN Àα¸±â±Ýº¸°í¼(2000)ÀÇ Àǹ̰¡ °ð ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ÅëÇÏ¿© ½ÇÇöµÇµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. "°Ç°À§ÇèÀº ÁÙÀÌ°í, °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸®ÀÚ"(Reducing risks, Promoting healthy life)
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
ÆнºÆ®Çªµå(Fast Food)´Â ¾ó¸¶³ª ³ª»Ü±î? ¹®Çö°æ / ´Ü±¹´ëÇб³ ÀÌ°ú´ëÇÐ ±³¼ö ¿Ü½Å¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÆнºÆ®Çªµåȸ»ç¸¦ »ó´ë·Î ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ³ª»Û Á¡À» ¹àÈ÷Áö ¾Ê°í ºñ¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â À½½ÄÀ» ÆǸÅÇßÀ¸¹Ç·Î °Å±â¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» Áö¶ó°í ¼Ò¼ÛÀ» ³Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ±× »ç°Ç ´öºÐÀÎÁö´Â ¸ô¶óµµ ¿äÁîÀ½ ¿ì¸®ÀÇ ¹æ¼Û°ú ½Å¹®¿¡´Â ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ³ª»Û Á¡À» º¸µµÇÏ´Â ±â»çµéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¿©±â¼µµ °£´ÜÈ÷ ÆнºÆ®Çªµå¿¡ ´ëÇؼ »ý°¢ÇØ º¸°íÀÚÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÆнºÆ®Çªµå´Â ¿ø·¡ ½Ä´ç¿¡¼ °í°´ÀÌ ÁÖ¹®À» ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¸î ºÐ ¾È¿¡ ³ª¿À´Â À½½ÄÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½Ä´ç¿¡¼ ´ç¿¬È÷ ÁÖ¹®ÇÏ°í À½½ÄÇÏ´Â µ¿¾È ÇÑÂüÀ» ±â´Ù·Á¾ß Çϴµ¥ »ê¾÷È, µµ½ÃÈ·Î »ç¶÷µéÀÌ Á¡Á¡ ¹ÙºüÁö°Ô µÇ¸é¼, ½Ä´ç¿¡¼ ±â´Ù¸®Áö ¾Ê°í ¸î ºÐ ¾È¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ¾ú°í ±×°Í¿¡ ¸Å·ÂÀ» ´À²¸¼ ÆнºÆ®Çªµå´Â Á¡Á¡ ´õ ¹ß´ÞÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¿ø·¡´Â Çܹö°Å, ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ, ¹ÐÅ©½¦ÀÌÅ© °°Àº °ÍÀ̾úÀ¸³ª, ¿äÁîÀ½Àº ÇÇÀÚ, ¸ß½ÃÄŸÄÚ, ºÎ¸®Åä, ÇÁ¶óÀ̵åġŲ µîµµ ÆнºÆ®Çªµå ¹Ý¿¿¡ µé¾ú°í, »ø·¯µå³ª ´Ù¸¥ ä¼Ò¿ä¸®, ½ºÆÄ°ÔƼ °°Àº ÆĽºÅ¸·ùµµ ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ º» °íÀå ¹Ì±¹¿¡¼´Â ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀå¿¡¼ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù. 1950³â´ë ¹Ì±¹¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ÆнºÆ®Çªµå´Â ÀÌÁ¦ ¸ÅÀåÀÇ ¼ö³ª Á¦°øÇÏ´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù³ª Å©°Ô Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ´õ±¸³ª, ¼¼°èÈÀÇ ¹Ù¶÷À» Ÿ°í, Àü¼¼°è ¸ðµç °÷À¸·Î ÆÛÁ®³ª°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼µµ 1970³â´ë ÀÌÈÄ ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀåÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ¸Æµµ³¯µå, ¹ö°ÅÅ·, ÄËÅÍÅ° ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ µî ¼ö ¸¹Àº ÆнºÆ®Çªµå üÀÎÀÌ µé¾î¿Í¼ °¡°Ô¸¦ ¿±â ½ÃÀÛÇß°í ÀþÀº ÃþÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±× ¼ö¿ä°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ÁÁÀº Á¡ ±×·¸´Ù¸é ¸ÕÀú ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ³ª»Û Á¡À» »ìÆ캸±â Àü¿¡ ÁÁÀº Á¡À» »ìÆ캸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.¿ì¼± ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀåÀº ±ú²ýÇÏ°í ºñ±³Àû ½Î°í Çö´ëÀûÀÎ ¼³ºñ°¡ °®Ãß¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³â ´ë»óÀ» »ó´ë·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡¼ ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀåÀ» °¡´Â ÀÌÀ¯ Áß¿¡ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¸ÅÀåÀÌ ±ú²ýÇÏ°í, °Å±â¿¡¼ ¸Ô°í ³î ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ½Ä´çÀº ¸Ô°í ¾ó¸¥ ³ª¿Í¾ß Çϳª ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀåÀº Ä£±¸¿Í ¸¸³ª¼ ¸Ô°í ³î ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µÎ ¹ø°´Â ºü¸£°í, °£ÆíÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ê¾÷È, µµ½ÃÈ´Â »ç¶÷µéÀ» »ó´çÈ÷ ¹Ù»Ú°Ô ¸¸µé¾ú°í, ¶ÇÇÑ ¿¾³¯Ã³·³ ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ ¸ð¿©¼ ½Ä»ç¸¦ Áñ±â´Â ½Ã°£À» »©¾Ñ¾Æ °¬±â ¶§¹®¿¡, ÆнºÆ®Çªµåó·³ »¡¸® ³ª¿À°í, È¥ÀÚ ¸Ô¾îµµ µÇ°í, ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¸Ô¾îµµ µÇ°í, ÀÏȸ¿ë ¿ë±âÀ̱⠶§¹®¿¡ ½Ä´çÀÌ ¾Æ´Ñ Àå¼Ò¿¡¼ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â Á¡ÀÌ Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸Â´Â ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼ ¹ø°´Â ÆнºÆ®Çªµå´Â »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÀÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö¹æÀÌ ¸¹°í, ´Þ°í, Â¥´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Çö´ë¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¸¹Àº ȯ°æ¿¡¼´Â ÆнºÆ®Çªµå°¡ Á¦°øÇÏ´Â ³ª»Û Á¡ÀÌÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÀÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡ Àηù°¡ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ºÎÁ·Çؼ »ýÁ¸À» À§ÇØ ¸Ô´ø ½ÃÀý¿¡´Â Áö¹æÀÌ ¸¹°í, ´Ü À½½ÄÀ̾߸»·Î ¿À·§µ¿¾È ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÁÁÀº À½½ÄÀ̾úÀ¸¹Ç·Î ÀηùÀÇ ¹Ì°¢Àº ±×·¸°Ô µÇ¾úÀ»Áö ¸ð¸£³ª ÀÌÁ¦ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ Ç³ºÎÇÑ È¯°æ¿¡¼´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Á¦°øÇÏ´Â À½½ÄÀÌ µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÆнºÆ®Çªµå´Â Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸Â°í, »ç¶÷µéÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â¾Æ¼ ÁÁÀº Á¡ÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ¿Ö ³ª»Ü±î? ±× ÀÌÀ¯´Â ¿ì¼±Àº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀÏ °ÍÀÌ´Ù. À̼¼»óÀÇ ¾î´À À½½ÄÀ̳ª ½ÄÇ°µµ ¿ÏÀüÇÑ °ÍÀº ¾ø¾î¼, ¿ì¸®´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» À§Çؼ´Â ´Ù¾ç¼ºÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» º¸¸é ´ëºÎºÐ ¶È°°Àº °ÍÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÆнºÆ®Çªµå¿¡¼ ÆÄ´Â °ÍÀº ÇÑÁ¤µÇ¾î Àִµ¥ ¸ÅÀÏ ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡À» °£´Ù¸é ¼±ÅÃÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÇ ÆøÀº Á¼¾ÆÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ´Ù¸¥ ½ÄÇ°À̳ª ¸¶Âù°¡Áö·Î ÆнºÆ®Çªµå°¡ ½ÄÇ°À¸·Î¼ °¡Áø ¿©·¯ °¡Áö ÁÁÁö ¾ÊÀº Á¡ÀÌ ¿ì¸® °Ç°¿¡ ±×´ë·Î ¹Ý¿µµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ½ÄÇ°À̳ª À½½ÄÀÌ´øÁö ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼ ÁÁÀº °ÍÀº ¾ø´Ù. ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¡ ±×·¸´Ù¸é À̹ø¿¡´Â ÆнºÆ®Çªµå°¡ ¿Ö ³ª»Ú´Ù°í ÇÏ´ÂÁö»ìÆ캸°Ú´Ù.Ç¥¿¡´Â Çѽİú ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ÀϺΠÀ½½ÄÀ» Çѳ¢ ¸Ô´Â °ÍÀ» °¡»óÇÏ¿© ºñ±³ÇÏ¿´´Ù. ÇѽÄÀÇ °æ¿ì ÀþÀº ³²ÀÚ°¡ Çѳ¢¿¡ ¸Ô´Â ¾çÀ¸·Î Á¤¸®¸¦ ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Ç¥·Î ºñ±³ÇÏ¸é¼ ¿Ö °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù°í ÇÏ´ÂÁö »ìÆ캸°Ú´Ù. ù ¹ø°´Â ´ÜÀ§ ¹«°Ô ´ç ¿·®ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ µé¾î¼´Â ÆнºÆ®Çªµå°¡ ¹ß´ÞÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì Àü±¹¹ÎÁß 4¸í¿¡ 1¸íÀÌ ºñ¸¸À̶ó°í ¾Æ¿ì¼ºÀÌ°í, ¿ì¸®³ª¶óµµ ºñ¸¸Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ºñ¸¸Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª¼, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®, Áï üÁßÁ¶ÀýÀ» À§Çؼ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ°í ½Í¾îÇؼ ¿·®ÀÌ ÀûÀº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ·Á°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ÀúüÁß À̰ųª Á¤»óÀÎ ÀþÀº ¿©¼º°ú û¼Ò³â¿¡¼ üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ ¹äÀ» ±¾°í, À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â µî ¿©·¯ °¡Áö ³ë·ÂÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Ç¥¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖµíÀÌ ÇÑ½Ä ½Ä»çÀÇ °æ¿ì, »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ¾çÀÇ ½Ä»çÀε¥ µµ¸®¾î ÆнºÆ®Çªµåº¸´Ù ¿·®Àº ÀûÀº °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»ç¸¦ Çϴµ¥ ÀÖ¾î¼, Æ÷¸¸°¨µµ Áß¿äÇѵ¥, ÆнºÆ®Çªµå´Â °°Àº ¾çÀ» Áï, °°Àº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â À§Çؼ´Â ÈξÀ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿øÄ¢Àº Æ÷¸¸°¨À» °¡Áö¸é¼ ¿·®Àº Àûµµ·Ï ÇØ¾ß Çϴµ¥ ÆнºÆ®Çªµå´Â ±×·± ¸é¿¡¼´Â ÃßõµÉ¸¸ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù. º¸Åë ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ºñ±³ÇØ º¼ ¶§ ¿¡³ÊÁö ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº À½½ÄÀÌ´Ù. µÎ ¹ø°´Â ÆнºÆ®Çªµå´Â Áö¹æÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀÌ ±ÇÇϱâ´Â Àüü ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë¿¡¼ Áö¹æÀ¸·Î ¿À´Â ¿¡³ÊÁö°¡ 20%¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Ç¥¿¡¼ º¸¸é ¿ì¼± Áö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Áö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö ºñÀ²À» º¸¸é ¿ì¸®³ª¶ó ÇѽÄÀÇ °æ¿ì ´ë·« 15.8%ÀÌ°í ±â¸§À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ ³ìµÎÀüÀ» ¸Ô¾úÀ» °æ¿ì 30%ÀÌ´Ù. ÆнºÆ®Çªµå´Â À§¿¡¼ºÎÅÍ 40.3%, 49.1%, 71.1%ÀÌ´Ù. ÇѽÄÀÇ °æ¿ì´Â ¿ì¸®³ª¶ó À½½Ä Áß ±â¸§À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Àü °°Àº °ÍÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä»ç´Â 20% ÀÌÇÏÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ °æ¿ì, 40% ÀÌ»óÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ Áö¹æ¿¡¼ ¿À´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áö¹æ¿¡¼ ¿À´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ °¡²û ¸ÔÀ¸¸é ¸ð¸¦±î ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù¸é ´Ù¸¥ ³¢¿¡ Áö¹æÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´õ¶óµµ Áö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿À´Â ¿¡³ÊÁö ºñÀ²ÀÌ ³Ê¹« ³ô°ÔµÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áö¹æ¿¡¼ ¿À´Â ¿¡³ÊÁö ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº °æ¿ì ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´ °°Àº ¸¸¼ºÅðÇ༺ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¼¼ ¹ø°´Â Ä®½·, öºÐ, ºñŸ¹Î A °°ÀÌ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³·´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä®½·À̳ª öºÐÀÇ °æ¿ì, ¿ì¸®³ª¶ó ÀüüÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀε¥ ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ °æ¿ì À¯Á¦Ç°ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ÇÇÀÚ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Ä®½·ÀÌ ³·°í Àü¹ÝÀûÀ¸·Î öºÐµµ ¸¹ÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î AÀÇ °æ¿ì ¾ßä°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ÇѽÄÀÇ ºñºö¹äÀº »ó´çÈ÷ ³ôÀ¸³ª, ´Ù¸¥ °ÍÀº ºñ½ÁÇßÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ´ëÇ¥ ÁÖÀÚ°ÝÀÎ Çܹö°ÅÀÇ °æ¿ì ¸¹ÀÌ ³·Àº °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³× ¹ø°´Â ¼Ò±ÝÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò±ÝÀº Na(³ªÆ®·ý)¿Í Cl(¿°¼Ò)·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥, ÀÌÁß NaÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é, ¿ì¸® °Ç°¿¡ ¾È ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ¼¼°è °¢±¹¿¡¼ ±× ¼·Ãë ¼öÁØÀ» ³·Ãß·Á°í ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼´Â ÇÏ·ç¿¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î 10gÀÌÇÏ ¼·Ã븦 ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ªÆ®·ýÀÇ ¾çÀ¸·Î 4000§·ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ °æ¿ì Çܹö°ÅÀÇ °æ¿ì 1069§·, ġŲÀÇ °æ¿ì 1737§·À¸·Î ÇÏ·ç Çã¿ë·®ÀÇ 1/3Á¤µµ ÀÎ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÇѽÄÀÇ °æ¿ìµµ 1389§·°ú 1895§·À¸·Î »ó´çÈ÷ ³ôÀºµ¥ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ½Ä¿° ¼·Ãë·®ÀÌ ³ô¾Æ¼ °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áõ µîÀÌ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³ôÀº ³ª¶ó¶ó´Â °ÍÀº ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦ ¼·Ãë½Ã ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ±¹¹°Àº ´Ù ¸ÔÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¿©±â¼ Á¦½ÃµÈ ¼ýÀÚ´Â ½ÇÁ¦ ¼·Ã뺸´Ù´Â ³ôÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó À½½Äµµ §µ¥ °Å±â´Ù°¡ ÆнºÆ®Çªµå±îÁö ¸Ô´Â´Ù¸é ¼Ò±ÝÀÇ ¼·Ãë´Â Á¡Á¡ ´õ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ½±°Ô ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç¥ 1. Çѽİú ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ÀϺΠ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºñ±³ ½ÄÇ°¸í Áß·®(g) ¿¡³ÊÁö(cal) ´Ü¹éÁú(g) ÁöÁú(g) Ä®½·(mg) ö(mg) VitA(R.E) Na(mg) ½Ò¹ä 1°ø±â¼ÓÀ½¹èÃß±¹ 1´ëÁ¢°¥Ä¡ 1Å丷¹èÃß±èÄ¡ ÀÛÀº 1Á¢½Ã½Ã±ÝÄ¡³ª¹° 1Á¢½Ã 220330 70 30 80 348.0 66.8101.5 5.4 37.7 6.6 7.812.6 1.2 4.0 0.41.85.00.12.2 6.0136.4 12.0 14.1 24.9 1.31.20.30.20.6 0.066.316.814.469.6 2.0755771344 3 °è 730 559.4 32.2 9.8 247.4 3.6 167.1 1895 ºñºö¹ä 1±×¸©Äᳪ¹°±¹ 1°ø±â³ìµÎÀü 1°³¹èÃß±èÄ¡ ÀÛÀº 1Á¢½Ã 300200100 30 535.8 40.2194.6 5.4 22.3 3.8 9.6 1.2 13.5 2.7 9.6 0.1 76.272.525.614.1 3.60.51.60.2 663.3 5.3 15.4 14.4 479408158344 °è 630 776.0 36.9 25.9 188.4 5.9 698.4 1389 ¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ 1°³ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀÌ ÀÛÀº °ÍÄݶó 216 6200 51020786.8 25 3 0 2610 0 202 9 0 4.30.5 0 66 0 0 932135 2 °è 422 803.8 28 36 211 4.8 66 1069 ÄËÅÍÅ°ÇÁ¶óÀ̵åġŲ 2°³ÄËÅÍÅ°ÇÁ¶óÀÌÄݶó 198 77200 54722886.8 43 3 0 3512 0 7011 0 1.81.0 0 146 0 0 1200 535 2 °è 475 861.8 46 47 81 2.8 146 1737 ÇÇÀÚÇê¼öÇÁ¸²ÇÇÀÚ 2ÂÊÄݶó 273200 62286.8 30 0 56 0 234 0 4.6 0 195 0 1529 2 °è 473 708.8 30 56 234 4.6 195 1531 *ÇѽÄÀÇ ¿µ¾ç°¡´Â Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÀÇ ÀڷḦ ÀÌ¿ëÇÑ °ÍÀÌ°í, ÆнºÆ®Çªµå´Â ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ ÀÚ·á°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì±¹ÀÇ °¢ ȸ»ç¿¡¼ ³»¾î³õÀº ÀڷḦ ÀÌ¿ëÇÏ¿´´Ù.´Ù¼¸ ¹ø°´Â Æ¢±â´Â ±â¸§°ú °í¿Â¿¡¼ ½ÄÇ°À» Æ¢±ä´Ù´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦´Ù. trans-fatty acid´Â Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡ ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÒ ¶§ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ôÀÌ°í, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀå¿¡¼ ½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡ ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÑ ±â¸§À» Æ¢±æ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î¼, ¹®Á¦·Î ÁöÀûµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ôÀº ¿ÂµµÀÇ ±â¸§¿¡¼ ½ÄÇ°À» Æ¢±æ ¶§ ÀϺο¡¼´Â ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ »ý±ä´Ù´Â º¸°íµµ ½Ã¼±À» ²ø°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ °¡Áö ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ³ª»Û Á¡À» »ìÆ캸¾Ò´Âµ¥ ±×·¸´Ù¸é ÆнºÆ®Çªµå¸¦ Àý´ë·Î ¸Ô¾î¼´Â ¾ÈµÉ±î? Àü ¼¼°Ô »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ°í, Á¡Á¡ ¸Ô´Â Àα¸°¡ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥ ¾Æ¸¶µµ ¾È ¸Ô±â´Â ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î Çѹø »ý°¢À» Çغ¸°í Çö¸íÇÑ ´ëó¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ̳ª ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é ±â¸§±â°¡ ¸¹°í, µéÅ«ÇÑ ÆнºÆ®Çªµå°¡ ´ç±â´Â ³¯, °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù°í ²À Âü°í ¾È ¸Ô´Â °Íµµ ¾îÂî º¸¸é ¿ì¸®¸¦ ºÒÇàÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ´ç±â´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÀλýÀ» »ç´Â Áñ°Å¿òÀÇ ÇϳªÀε¥ ±×°ÍÀ» ¾ø¾ÖÁö´Â ¸»°í ¸Ô±â´Â ¸ÔµÇ »ý°¢À» Á» ÇÑ´Ù¸é µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀýÁ¦¿Í ±ÕÇüÀÇ ¹¦¹Ì¸¦ »ì¸®ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¼±Àº ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸ÔÀ» ¶§¶óµµ ¼±ÅÃÀ» ÀßÇÏÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÄÝ¶ó °°ÀÌ ¿·®¸¸ ÀÖ°í, ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò´Â ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ìÀ¯³ª ÁÖ½º°°ÀÌ ¿·®Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû°í ÆнºÆ®Çªµå°¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸¿ÏÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À½·á¸¦ ¼±ÅÃÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç, ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀÌ °°ÀÌ Æ¢±ä °Í ¸»°í, ¿äÁîÀ½ ¿ì¸®³ª¶ó ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡¿¡¼µµ ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Â »ø·¯µå¸¦ ¼±ÅÃÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. »ø·¯µåÀÇ °æ¿ì ä¼Ò¸¦ º¸¿ÏÇØ ÁÖ¾î¼ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í °¨ÀÚ¸¦ ²À ¸Ô°í ½Í´Ù¸é Æ¢±ä °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±¸¿î °¨ÀÚ¸¦ ¼±ÅÃÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. °°Àº ¾çÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ¸Ô¾îµµ ¿·®Àº °ÅÀÇ ¹ÝÁ¤µµ ÁÙ¾îµç´Ù. µÎ ¹ø°´Â Çѳ¢´Â ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Àû¾îµµ ÇÏ·çÀÇ ±ÕÇüÀ» »ý°¢ÇÏÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. Äݶó¿Í ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀ̸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸Ô¾ú´Ù¸é ´Ù¸¥ ³¢¿¡´Â ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѳ¢ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù°í, º¸Åë °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÇÑÅ× Å«ÀÏÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ ³¢¸¦ ±×°ÍÀ» º¸¿ÏÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°ÀÇ ¼±Åà ¶Ç, ¿·®ÀÌ ÀûÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¼ º¸¿ÏÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ½Ä»ç°¡ °è¼ÓµÈ´Ù¸é, ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀº °Ç°»óÅ°¡ µÉ °ÍÀº »·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ´Ù¾çȸ¦ À̾߱âÇÏ°í ½Í´Ù. ¹°·Ð ÀÌ°ÍÀº ½ÄÇ°Á¦Á¶¾÷ÀÚ³ª ¿Ü½Ä¾÷ÀÚ°¡ µé¾î¾ß ÇÒ ¸»ÀÌÁö¸¸ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ä±¸¸¦ ÇÑ´Ù¸é ±× ¼Óµµ´Â ´õ¿í »¡¶óÁú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÆнºÆ®Çªµå°¡ ¹ß´ÞÇÑ ÀÌÀ¯´Â ºü¸£°Ô ³ª¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ºü¸£°Ô ³ª¿À´Â À½½ÄÀ» °³¹ßÇؼ, ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¼±ÅñÇÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¸é °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âµéÀÌ ÆнºÆ®Çªµå ¸ÅÀåÀ» ã´Â ÀÌÀ¯´Â ±× Á¤µµÀÇ µ·À» ½á¼ ¸Ô°í, ³î ¼ö ÀÖ´Â ±ú²ýÇÑ °÷ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰͵µ ÇØ°áµÇ¾î¾ß ÇÒ Áß¿äÇÑ °úÁ¦ÀÇ Çϳª´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âµéÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀÌ Æ¯È÷ ¿ì¸®³ª¶ó À½½ÄÀÌ ÆнºÆ®Çªµå·Î ¸¸µé¾î Áú ¼ö ÀÖ°í, ¶Ç ±×µéÀÌ °¡¼ ³î°í, ¸Ô°í ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ÆнºÆ®Çªµå üÀÎ ¾÷ü¿¡¼´Â ¾î¸¥µéÀº ¸¹ÀÌ ¾È ¿À°í û¼Ò³âµé¸¸ ¿Íµµ ¾Æ¹« °ÆÁ¤À» ¾È ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀº ¹Ì·¡ÀÇ °í°´À» È®º¸ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î ¸»Çؼ ÆнºÆ®Çªµåµµ ´Ù¸¥ À½½Ä°ú °°Àº °ÍÀÌ´Ù. ¸ðµç À½½ÄÀ̳ª ½ÄÇ°Àº ³ª»Û À½½Äµµ ¶Ç ¾ðÁ¦³ª ÁÁÀº À½½Äµµ ¾ø´Ù. ´ÜÁö ±×°ÍÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ±× À½½ÄÀ̳ª ½ÄÇ°À» ³ª»Ú°Ô ȤÀº ÁÁ°Ô ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾î¶² À½½Äµµ ÇÑ°¡Áö¸¸ ¸Ô´Â´Ù¸é ÁÁÀº °ÍÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ´©±¸¶óµµ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â ¼ø°£¿¡´Â ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸Ô¾î¼ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ, ±¾´Â °Íº¸´Ù ´õ Çö¸íÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. µ¿¾çöÇÐÀº Àß ¸ð¸£Áö¸¸ °øÀÚ´Ô ¸»¾¸´ë·Î Áß¿ëÀ» ÁöŲ´Ù¸é, °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¿øÄ¢ÀÎ ³× °¡Áö ´Ü¾î ±ÕÇü, Àû´ç, ÀýÁ¦, ´Ù¾ç¼ºÀ» ÆнºÆ®Çªµå ¸ÔÀ» ¶§ À½¹ÌÇØ º¸¸é ¾î¶³±î?
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
³ë³â±âÀÇ ¼ö¸é ¼Û¹Ì¼ø / ¼¿ï´ëÇб³ °£È£´ëÇÐ ±³¼ö ÀûÁ¤·®ÀÇ ¼ö¸éÀº Àΰ£ÀÌ Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°À» ¿µÀ§Çϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ Á¶°ÇÀÌ´Ù. ¼ö¸éÀÇ Á¤È®ÇÑ ±â´ÉÀº ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ³úÀÇ ÀçÃæÀü±â´É¿¡ ¼ö¸éÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº È®½ÇÇÏ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éµ¿¾È¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÕ¼º°ú ¼¼Æ÷ºÐ¿ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸ç ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ·Á º» »ç¶÷Àº ÁÁÀº ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» Àý°¨ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ÀÖ¾úÀ» ¶§´Â ÇÇ°ï, ½É¸®ÀûÀÎ ºÒ¾ÈÁ¤°ú ÁýÁß·Â Àå¾Ö µîÀÇ Çö»óÀÌ À¯¹ßµÇ°í, Àå±â°£ÀÇ ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¾ÈÀýºÎÀý Çϰųª, Á¤½ÅÈ¥µ·, ÇÇÇØÀǽÄ, °¨°¢Àå¾Ö, ¼öÀüÁõ µîÀÇ ½Å°æ°è Àå¾Ö°¡ ½ÉÈµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ »ý¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °æ¿ì´Â µå¹°Áö¸¸ »îÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸éÀÇ Á¶ÀýÀº ÀÏÁֱ⠸®µë¿¡ ÀÇÇØ Á¶ÀýµÈ´Ù. ÀÏÁֱ⠸®µëÀ̶õ ¿ì¸®Ã¼³»¿¡¼ ÇÏ·ç Áß ÀÏÁ¤½Ã°£À» ¼ö¸é°ú È°µ¿À¸·Î ±¸ºÐÇÏ´Â »ý¸®Àû Á¶Àý ±âÀüÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÏÁֱ⠸®µëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â°üÀº ³úÀÇ ½Ã»óÇÏºÎ¿Í ¼Û°úüÀÌ´Ù. ÀÌ ±â°üÀº ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â ºûÀÇ Á¶»ç Á¤µµ³ª »çȸÀû È°µ¿ Áֱ⠵îÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ¼ È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±Ù·¡¿¡ »õ·Î¿î ¿¬±¸±â±¸µéÀÌ °³¹ßµÇ¾î ¼ö¸é Áß¿¡ ³úÆÄ°Ë»ç, ±ÙÀüµµ°Ë»ç, ¾ÈÀüµµ °Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ¼ö¸é¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ °¡Áö »õ·Î¿î Á¤º¸µéÀÌ ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, ƯÈ÷ ¼ö¸éµ¿¾È ³úÆÄÀÇ º¯È¸¦ °üÂûÇÏ¿© ¼ö¸é Áß ³úÀÇ È°µ¿¿¡ ´Ù¾çÇÑ ´Ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù. ¶Ç ÀÌ·¯ÇÑ ¼ö¸é ÁßÀÇ ³úÆĺ¯È´Â ÇÏ·í¹ã »çÀÌ¿¡µµ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¸®µëÀ» °¡Áö°í º¯ÈÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³úÆĸ¦ °üÂûÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ö¸éÀº ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿¼ö¸é±â (Rapid eye movement sleep)¿Í ºñ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿±â (Non rapid eye movement sleep)·Î Å©°Ô ±¸ºÐµÈ´Ù. ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿±â´Â ³úÆÄÀÇ ÇüÅ°¡ ±ú¾î ÀÖÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÏ¸ç ºü¸¥ ¾È±¸¿îµ¿ÀÌ ÀϾ´Â ½Ã±â·Î ¼ö¸é Áß¿¡ ¾à90ºÐ¸¶´Ù ³ªÅ¸³ª 20ºÐ Á¤µµ Áö¼ÓµÈ´Ù. ÀÌ Áֱ⿡ ±ú´Â °æ¿ì ´ë°³ ²ÞÀ» ²Ù°í ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÔÀ¸·Î ÀÌ ½Ã±â°¡ ²ÞÀ» ²Ù´Â ½Ã±â·Î »ý°¢ÀÌ µÇ¸ç Á¤¼Àû, Á¤½ÅÀû ÀçÃæÀüÀÇ ½Ã±â·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ºñ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿±â´Â ³úÆĿ¿¡ µû¶ó ´Ù½Ã 4´Ü°è Á¤µµ·Î ¼¼ºÐµÈ´Ù. 1, 2, ´Ü°è´Â ³úÆÄ°¡ ºü¸¥ ½Ã±âÀÌ°í 3, 4´Ü°è´Â ³úÆÄ°¡ ´À¸®±â ¶§¹®¿¡ ¼Æļö¸é(slow wave sleep)À̶ó°í ÇÑ´Ù. 3,4´Ü°è ¼ö¸éÀº °¡Àå ±íÀº ¼ö¸éÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÁýÁßÀûÀ¸·Î ½ÅüÀûÀÎ ÀçÃæÀü ±â´ÉÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½Ã±â·Î »ý°¢µÈ´Ù. ³ë³â±âÀÇ ¼ö¸é º¯È ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é ¼ö¸éÀÇ ¾ç»óÀÌ Ã»³â±â¿Í´Â ´Ù¸£°Ô ¹Ù²ï´Ù. »ç¶÷µéÀº ³ªÀÌ µé¸é¼ Àáµé±â°¡ ¾î·Æ°í ¶Ç ÀáÀ» ±íÀÌ ÀÌ·çÁö ¸øÇØ ³·µ¿¾È¿¡ ´õ¿í ÇÇ·ÎÇÏ´Ù´Â À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÚ½ÅÀÇ ¼ö¸é¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Ã»³âÃþ¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ¸¹´Ù. ±¹³»¿¡¼ Á¶»çµÈ ¿¬±¸¿¡¼µµ 31.1%ÀÇ ³ëÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ö¸é¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ÀÀ´äÇÏ¿´´Ù. °³ÀÎÀûÀÎ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ³ë³â±â¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °øÅëÀûÀÎ ¼ö¸éÀÇ º¯È°¡ ÀÖ´Ù. ³ë³â±âÀÇ ÀÏÁֱ⸮µëÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú È£¸£¸ó°ú °°Àº »ý¸®ÀûÀÎ ³»ÀμºÀÎÀÚÀÇ ºÐºñ¿¡ ÀÖ¾î ¼ö¸é±â¿Í °¢¼º±â¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â ÀÏÁֱ⠸®µëÀ̳ª ¾ß°£°ú ÁÖ°£ÀÇ ¸®µë ±¸ºÐÀÌ ¾àȵǴ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ ¾ß°£¸®µëÀÌ ÀüÁøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³ëÀεéÀº ÀÏÂï Àáµé°í »õº®¿¡ ÀÏÂï ±ú°Å³ª »õº®¿¡ ¼ö¸éÀ¯Áö°¡ ¾î·Á¿î °æÇâÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ¶ÇÇÑ ³ë³â±â¿¡´Â »çȸȰµ¿¿¡¼ ÀºÅðÇÑ ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »çȸȰµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼ ÀÏÁֱ⸮µëÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ÜÀÎÀû ¿ä¼Òµµ ¾àȵǹǷΠÀÏÁֱ⸮µë¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¸é ÁÖ±âÀÇ À¯Áö°¡ ³ªºüÁö´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ±×¸®°í ³ë³â±â¿¡´Â ´©¿î ÈÄ Àáµé±â±îÁöÀÇ ½Ã°£ÀÌ ´õ ¿À·¡ °É¸®°í ¼ÒÀ½¿¡ ÀÇÇØ ´õ Àß ±ú´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶Ç ³úÆİ˻翡 ÀÇÇϸé û³âÀº ÇÏ·í¹ã¿¡ ±ú´Â Ƚ¼ö°¡ 2ȸ Á¤µµÀε¥ ºñÇØ ³ëÀÎÀº 10ȸ ÀÌ»ó µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ³ëÀÎÀÌ ÃëÇÏ´Â Àüü ¼ö¸éÀÇ ½Ã°£Àº û³â°ú ºñ±³ÇÏ¿© º°·Î º¯È°¡ ¾ø¾îµµ ÀáÀÇ ÁúÀº ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³ë³â±â¿¡´Â û³â±â º¸´Ù ºñ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿ ¼ö¸é´Ü°èÀÇ ¼Æļö¸é(3, 4´Ü°è¼ö¸é)ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¸Å¿ì Àû¾îÁö°í È¿À²ÀÌ ³·Àº 1, 2´Ü°è ¼ö¸éÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³·¿¡µµ ³ëÀεéÀÌ Á¹°Ô µÇ´Â °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®ÀûÀÎ ³ëȺ¯È¿¡ ÀÇÇØ ¾ß°£¿¡ ÃæºÐÇÑ ÀçÃæÀüÀ̳ª ÈÞ½ÄÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÑ °á°ú·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³ëÀÎÀÌ µÇ¸é ¼ö¸é ÀÚüÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀÇ ¹ß»ýµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ ¿¹´Â û³â±âºÎÅÍ Àå±âÀûÀ¸·Î Èí¿¬ÇÑ ³²¼º ³ëÀεéÀÌ ³ë³â±â¿¡ Æó¼â¼º ÆóÁúȯ°ú °°Àº ¸¸¼º È£Èí±â Áúȯ¿¡ °É·Á È£Èí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾ß°£¿¡ ¼ö¸é Áß¿¡ »ê¼ÒºÎÁ·»óÅ°¡ µÇ¸é ÀúÀý·Î ±ú°Ô µÇ¾î ¼ö¸é ºÎÁ· »óŸ¦ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÈıºµµ ¿ª½Ã ³ë³â±â¿¡ ÈçÇÑ ¹®Á¦·Î 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀÎ Áß ¾à 1/3¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¼ö¸éÀ» ÀúÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÀ̶õ ¼ö¸é Áß 10ÃÊ ÀÌ»ó È£ÈíÀÌ ¸ØÃß´Â °ÍÀ¸·Î ½Ã°£´ç ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀÌ 5-8ȸ ÀÌ»ó ³ªÅ¸³ª¸é º´ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÑ´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀº ½Å¼Ó¾È±¸¿îµ¿ ¼ö¸é±â¿¡ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª°í ÄÚ¸¦ ¸¹ÀÌ °í´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¸¹´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÌ ÀÖ¾î¼ È£ÈíÀÌ ¾î´À ±â°£ Á¤ÁöµÇ¸é ½Åü°¡ Àú»ê¼Ò»óÅ°¡ µÇ´Âµ¥ À̶§ ½Å°æ°è°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ÀáÀ» ±ú°Ô µÈ´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÌ ÀÖÀ¸¸é º»Àεµ Á¤È®È÷ ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ ¹Ýº¹µÇ¾î ½É°¢ÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ·À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ³ëÀο¡°Ô ÈçÇÑ °üÀý¿°À̳ª À§±Ë¾çÅëÁõµµ ¼ö¸é ¹æÇØÀÇ ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ³ë³â±â¿¡´Â ¿ì¿ïÁõÀÌ Áõ°¡Çϴµ¥ ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é »õº®¿¡ ÀÏÂï ±ú°í ¼ö¸éÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ¶Ç ³ë³â±â¿¡´Â ¹æ±¤ÀÇ ³ëÈ·Î ÀÚÁÖ ¹è´¢¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ë³â±â¿¡´Â ÇÏ·í¹ã¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ´Â ÈÀå½ÇÀ» °¡±â À§ÇØ ±ú°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ³²¼º³ëÀÎÀÌ Àü¸³¼±ºñ´ë°¡ »ý±â¸é ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹è´¢Àå¾Ö°¡ »ý±â°Ô µÇ¾î ¼ö¾øÀÌ ÈÀå½ÇÀ» °¡¾ßÇϹǷΠÀÌ´Â ´ç¿¬È÷ ¼ö¸éÀÇ Àå¾Ö¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¸Å°¡ ÀÖ´Â ³ëÀÎÀº ¹ã°ú ³·ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ¹Ù²î´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇѵ¥ ÀÌ´Â °¡Á·µé¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³ë³â±â¿¡´Â ¼ö¸éÁ¶Àý ±â´ÉÀÇ ³ëÈ·Î ¼ö¸é È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ´Â Á¶°Çµéµµ ´Ã¾î³ª¼ ³ë³â±â ¼ö¸éÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇÑ Àü·« ¼ö¸éÀ» Àß ÀÌ·ç±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÈçÈ÷ ¼ö¸éÁ¦ÀÇ º¹¿ëÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¼ö¸éÁ¦´Â ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â È¿°ú´Â ÀÖÁö¸¸ ¼Æļö¸éÀº Áõ°¡½ÃÅ°Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼ö¸éÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¸éÀº ÀÚ¿¬½º·± ¼ö¸é¿¡ ºñÇؼ´Â ³·Àº È¿À²ÀÇ ¼ö¸éÀÌ µÉ »ÓÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸éÁ¦¸¦ 1´Þ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ¸é ¾à¿¡ ³»¼ºÀÌ »ý°Ü ¼ö¸éÀ¯µµ È¿°úµµ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ¸¹Àº ³ëÀεéÀÌ ÀáÀÌ ¾È ¿Ã ¶§ ¼úÀ» ¼ö¸éÀ¯µµÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î È°¿ëÇϴµ¥ ¾ËÄÝÀº Áßµ¶¼ºÀÇ À§ÇèÀÌ Å©°í ¼ö¸é À¯µµÈ¿°úµµ ¾à¹°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ½â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯¸é ¼ö¸éÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ´Ù¸¥ ¹æ¹ýµéÀº ¾ø´Â°¡? ¿ì¼± Æò¼Ò¿¡ ÀÏÁֱ⸮µëÀÌ ±ú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î´À ³¯ ¹ã¿¡ ÀáÀ» ¼³Ä¡´Â ÀÏÀÌ ÀÖ¾ú´õ¶óµµ ´ÙÀ½³¯ ³·¿¡ ³·ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê¾Æ¾ß ´ÙÀ½ ³¯ ´Ù½Ã ºü¸£°Ô Á¤»óÀûÀÎ ÀÏÁֱ⸮µëÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡°Ô ¸¸µé¾î ¹ã¿¡ ½±°Ô Àáµé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¹«½¼ ÀÏ·Î ´Ê°Ô ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾ú´õ¶óµµ ´ÙÀ½³¯¿¡ Æò¼Òó·³ ÀϾ È°µ¿ÇÏ°í ³·Àáµµ Æò¼ÒÀÌ»óÀ¸·Î ÃëÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼ö¸é¸®µëÀÌ »¡¸® Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÁÁÀº ¼ö¸é ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ÒÀ½ÀÌ Àû°í ºÒºûÀÌ Â÷´ÜµÈ Æí¾ÈÇÑ ¹æ¿¡¼ Àͼ÷ÇÑ Ä§±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ »ý°¢ÀÌ»óÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ëÀÎÀº û³â¿¡ ºñÇØ ¼ö¸é Áß¿¡ ±ú°Ô µÇ´Â ¼ÒÀ½ÀÇ ¿ªÄ¡°¡ ´õ ³·±â ¶§¹®¿¡ ÀÛÀº ¼ÒÀ½¿¡µµ Àß ±ü´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³· µ¿¾È¿¡ ½ÅüÀû ȤÀº À°Ã¼Àû ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î¼ ³ú¿Í ½Åü°¡ ¾à°£ ÇÇ·ÎÇÑ »óÅ°¡ µÇµµ·Ï ¸¸µå´Â °Íµµ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×·¯³ª Àú³á¿¡ ³Ê¹« °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À̳ª °úµµÇÑ ±äÀåÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â È°µ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ½±°Ô ÀÌ¿Ï»óÅ·ΠÀüȯµÇÁö ¸øÇÏ¿© ¿ÀÈ÷·Á ¼ö¸éÀ» ¾î·Æ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾à°£ ºü¸£°Ô °È±â, Æí¾ÈÇÑ »ç¶÷µé°úÀÇ ¸¸³², µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸ñ¿åÇÏ´Â µîÀÇ °¡º¿î È°µ¿ÀÌ À¯¿ëÇÏ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ Ä¿Çdzª Â÷¿Í °°ÀÌ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½·á´Â ³ú¸¦ °¢¼º»óÅ·Π¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ä¿ÇÇ´Â ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëµµ ÀÖ¾î ¾ß´¢µµ Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ƯÈ÷ ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ãëħ Àü¿¡ ¾à°£ÀÇ ´çÁú ½ÄÇ°À̳ª µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜÀº ³úÀÇ Ç÷¾×ÀÌ ¼Òȱâ·Î ¸ô¸®µµ·Ï ÇϹǷΠ¼ö¸éÀ¯µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼öºÐÀ» ¸¶½Å´Ù¸é ¹è´¢¸¦ À§ÇØ ÀáÀ» ±ú¾ßÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ìÀ¯´Â ÀÛÀº ÀÜ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µç ÈÄ¿¡ 30ºÐ ÀÌ»óÀÌ Áö³ªµµ ÀáÀÌ ¾È ¿À´Â °æ¿ì¿¡´Â ¾ïÁö·Î ÀáÀÚ·Á°í ÇÏÁö ¸»°í ÀϾ¼ Ã¥À» º¸°Å³ª Æí¾ÈÇÑ ÅÚ·¹ºñÀü ÇÁ·Î±×·¥À» ÀáÀÌ ¿Ã ¶§±îÁö ½ÃûÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ³´´Ù. °è¼Ó ÀáÀÚ·Á°í ¾Ö¾²´Ùº¸¸é ³úÀÇ ±äÀå»óÅ°¡ ³ô¾ÆÁ®¼ ´õ¿í Àáµé±â ¾î·Æ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³·¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ºûÀ» ÂØÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾ß°£¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. Ä¡¸Å³ëÀεéÀÌ ¾ß°£¿¡ ÀÚÁö ¾Ê°í ¹èȸÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÁÖ°£¿¡ ÀûÁ¤·®ÀÇ ºûÀ» ÂØÀÌ°Ô ÇÑ °á°ú ¾ß°£¹èȸ ¹®Á¦°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ºûÀº ÇÞºûÀ̾ µÇ°í ÀΰøÁ¶¸íµµ ±¦Âú´Ù. ºûÀÌ ³úÀÇ ¼ö¸éÁ¶ÀýÁßÃß¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ¼Û°úü¿¡¼ ºÐºñÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñµµ ¼ö¸éÀ¯µµ¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾úÀ¸³ª ¾ÆÁ÷±îÁö Å« È¿°ú´Â ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¸é Àü¹®ÀÇ»çµéÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¼ö¸é Ŭ¸®´ÐµéÀÌ ¿î¿µµÇ°í Àִµ¥ ÀÌ·± °÷¿¡¼´Â ¾à¹°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ °è¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ³Ê¹« ¿À·¡ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³ªÁß¿¡´Â º´¿øÀ» ã¾Æµµ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ±³Á¤ÇϱⰡ ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼ö¸éÀå¾Öµµ ½Åü°¡ ¾ÆÇà ¶§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Áõ¼¼°¡ °è¼ÓµÇ¸é ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ¼ö¸é À¯Áö¸¦ À§Çؼ´Â ¿ì¸® ½ÅüÀÇ ±ú°í Àáµå´Â »ýü ¸®µëÀÌ À¯ÁöµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ³ë³â±â¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¸®µëÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Á¶Àý´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ÀÏ´Ü ¼ö¸é¸®µëÀÌ ±ú¾îÁö¸é Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Àµµ·Ï Á¶ÀýÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³ë³â±âÀÇ ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Æò¼Ò¿¡ ¼ö¸éÀÇ ¸®µëÀ» ±úÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ÀÌ·¯ÇÑ ¸®µëÀÌ ±ú¾îÁ³À» ¶§´Â °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¸®µëÀ» Á¤»óÀ¸·Î µ¹¸®·Á´Â ³ë·ÂÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
[101]
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö