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비타민의 공격? 리더스 다이제스트 한국판 6월호가 비타민을 너무 많이 복용하면 질병에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과를 소개했다. 대부분의 사람들은 비타민을 복용하면 더 건강해 진다고 믿지만, 종합 비타민 등 비타민 보충제들은 질병예방 효과가 없을 뿐더러 음식의 부족한 부분을 보충할 수 없다는 연구결과가 나왔다. 또 전에는 종합 비타민을 권장하던 의사들도 이제는 비타민을 과용하면 오히려 병에 걸릴 우려가 있다고 말한다. 물론 비타민이 필요한 노인들이나, 환자, 임신한 여성들은 자신에게 필요한 비타민을 섭취해야 하는 것이 당연하나, 건강한 사람이 종합비타민을 먹는 것은 문제가 된다.비타민 A는 시리얼 두유 같은 유제품에 포함돼 있으며 과다 복용시 골다공증에 걸릴 위험이 있다. 특히 종합 비타민에는 권장량의 두 배나 되는 양이 들어 있어 골다공증에 의한 골절 위험도 두배로 높아진다.비타민 C와 E는 가장 많이 보급돼 있으며 한때 암과 심장질환에 효과가 있다고 발표되었었다. 그러나 연구결과는 실패로 돌아갔고 오히려 뇌졸중 위험을 가중시키는 것으로 밝혀졌다.철분을 많이 섭취하면 심장질환이 높아진다는 연구결과에도 불구하고 노인들의 16%가 철분을 섭취하고 있으며, 흔히 철분이 필요하다고 느끼는 빈혈 환자들은 철분결핍에 의한 빈혈이 아님에도 불구하고 과다한 철분을 복용하고 있다.종합비타민을 건강해지는 습관처럼 꼬박꼬박 섭취하는 현대인들,진정한 건강 습관을 원한다면 균형잡힌 식사와 운동에 더 노력을 기울여야 할 것 같다.웹 에디터 / 김진경
비타민
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아줌마 닷컴에서 개최하는 워크샵 3일 밖에 남자 않은지라 전화가 오지 않은 건 떨어진 거라 생각했었는데... 어제 저녁에 전화 왔어여^--^* 아줌마 닷컴에서 열심히 횔동하는 분들과 강사진들이 함께 참여하신다고 하니 넘넘 기대됩니다^^** 토요일이 오기를 목빼고 기다리고 있습니다^^ 다녀와서 후기 올릴께여^^
워크샵
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바위틈레 붙어 자란다는 풍란, 풍란의 꽃은 처음봤어여^^* 어려운 환경속에서 저리 이뿐 꽃을 피우다니... 맘을 숙연하게 만듭니다.
야생화
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카펜터즈
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은하철도의 밤(Night on the Galactic Railroad) ㆍ감 독 : 스기이 기사부로 ㆍ출 연 : 미상 ㆍ국 가 : 일본 (1985년) ㆍ분 류 : document.writeln(""+getCategoryPath('2')+">"+getCategoryPath('15')+""); 애니메이션>드라마 [ document.write(getCategoryPath('2')); 애니메이션소개] 일본 근대 서정 문학을 대표하는 미야자와 겐지 원작의 단편 소설을 바탕으로 하여 제작된 애니메이션. 이 작품은 마츠모토 레이지 원작의 <은하철도 999>에 모티브를 제공했다는 것으로도 유명하다.아버지는 돈벌러 나가고 없고, 혼자 병상에 누워있는 어머니를 부양하며 사느라 고생을 하고 있는 죠반니, 하지만 아이들은 죠반니의 아버지에 대해 나브게 말하며, 가난한 죠반니를 놀려대고 괴롭힌다. 하지만 아버지 친구분의 아들인 캄파넬라만은 죠반니를 못살게 굴지 않는다. 늘 사려깊고 다른사람을 배려할 줄 아는 캄파넬라는 다른 아이들 사이에서도 유난히 눈에 띠는 존재이다. 그러던 어느 축제 전날 밤 죠반니는 언덕에 올라갔다가 물에 젖은 듯한 캄파넬라를 만나고 캄파넬라가 제안한 은하열차에 탑승, 이후 둘은 함께 우주를 여행한다. 그러나 어느 순간 캄파넬라의 모습이 사라지고 꿈에서 깨어난 죠반니는 캄파넬라가 물에 빠진 아이를 구하려다 죽었다는 소식을 듣게 되는데......
애니
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