[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 아름다운 인생

내 남자를 위한 안티 에이징 anti-ageing for man이제 남자들도 피부에 관심을 가져야 할 때이다. 안티 에이징 기능에 초점을 맞춘 남성 전용 안티 에이징 브랜드가 늘어나고 있는 추세. 지친 남편의 피부를 위해 기초부터 에센스까지 다양하게 선보이고 있는 고기능성 제품을 알아보자.남편의 피부를 젊게 만드는 안티 에이징 노하우·금연을 권한다 흡연은 세포 호흡을 막고 혈관을 조여 영양 공급을 차단하고 노폐물 제거를 방해하며 비타민C를 파괴하여 노화작용을 촉진하므로 가급적 삼갈 것.·충분한 수면과 적당한 운동 피부 보습 최대의 적인 스트레스는 충분한 수면과 가벼운 운동으로 해소하자. 스트레스가 지속되면 피부가 민감해지고 쉽게 건조해진다. ·자외선 차단제 사용생활자외선에 노출되면 피부세포의 분해 효소가 증가하여 피부세포의 증식 기능이 저하하므로 탄력이 약화되기 쉽다.안티 에이징을 위한 근본대책 anti-ageing in life고기능성 제품에 의하여 단기간에 개선을 바라는 것은 요행일 뿐. 건강한 생활을 유지하기 위해서는 평상시에도 피부를 위해 작은 노력을 기울이자. 영원한 젊음을 위해 일상생활에서 실천할 수 있는 기본 수칙 살펴보기.생활 속에서 실천하는 안티 에이징·딥클렌징으로 모공 속 노폐물 제거 각질과 노폐물 제거로 수분과 영양 공급을 높인다.·마사지로 피부대사를 촉진한다 혈액순환이 활발해져 칙칙한 피부와 주름, 피부 늘어짐 등을 방지한다. ·자외선 차단제로 마무리 생활자외선에 의해 피부세포의 분해효소가 증가하여 탄력이 저하된다.·영양분의 고른 섭취와 차를 즐겨 마시기 차 속에 다량 함유된 항산화제가 노화촉진을 막는다.·찬물과 더운물 번갈아 세수하기 3~5회 반복하면 혈액순환이 좋아지며 탄력이 생긴다.·충분한 수분섭취 탈수로 인한 주름 생성을 예방한다. ·과일&토마토 세포의 노화를 예방하고 비타민C를 보충.몇 년은 더 늙어 보이는 나쁜 습관 ·눈가까지 스킨 바르기 알코올 성분으로 눈가의 유수분 밸런스를 떨어뜨려 주름이 생긴다.·진한 아이 메이크업 투웨이 케이크나 파우더를 두껍게 바르면 눈가가 건조되어 주름을 가속시킨다. ·엎드려서 자거나 TV 보기 눈을 치켜 뜨거나 엎드리면 이마 주름이 늘어나고 진해진다. ·턱을 손으로 괴고 있기 턱과 입가 피부가 전체적으로 늘어나게 된다.·찡그린 얼굴표정 짓기 콧등을 약간 찡그리는 미소는 눈가의 주름을 길게 만든다. ·잦은 흡연 입술을 오므리는 동작을 반복하여 입술 주위에 많은 주름이 생긴다.- 출처 : 여성 조선 이현진 기자
 
 
p.s :남편의 피부 몇년은 젊어 보이게 하는 방법~우리 아내들의 몫이랍니다^-^*
오늘도 행운 가득한 하루 보내세요~*

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요즘 정부의 경제 정책 가운데 내수 진작책으로 부자와 중산층의 지갑 둘 중 어느 쪽을 열게 해야 하느냐를 놓고 이런저런 얘기가 나옵니다. 부자가 돈을 쓸 수 있도록 해야 경기가 살아난다(그래서 골프장이라도 여러 개 지어서 부자들이 돈을 쓸 수 있게 해야한다)느니, 부자의 내수 경기 기여도는 얼마 되지 않으며 결국 중산층이 돈을 써야 된다느니 하는 얘기들 말입니다. 둘다 타당성이 있어 보입니다. 물론 제 개인적인 생각은 그냥 둘 다 지갑을 열게 되면 더 좋지 않을까 생각합니다. 
 
그러나 쓸만큼 써도 여유가 있는 부자와는 달리 일반 서민이나 중산층은 쓰라고 해도 쓸 돈이 없을 수도 있고, 갑자기 소비 여력이 늘어나기도 힘들 듯 싶습니다. 어차피 웬만한 부를 갖지 못한 사람이라면 이러한 논쟁은 남의 얘기라는 생각이 들 듯 싶습니다. 그렇다면 속상해도 꾹 참고 모아야겠지요. 돈버는 첫 번째 비결은 번 것보다 적게 쓰는 것이기 때문입니다. 반대로 번 것보다 많이 쓰면 결국 신용불량일 것입니다. 
 
그러나 이건 말이 쉽지, 참 고통스러운 일입니다. 많이 쓰는게 미덕은 아니지만 남만큼 못쓰는 것이 유쾌할 리도 없습니다. 생활 속에서 불편한 것도 이만저만이 아니구요. 매사에 돈을 아껴야한다는 심리적인 압박감은 물론, 버스비를 아끼기 위해 웬만한 거리는 걸어야하고, 웬만한 외식도 자제해야하기 때문이죠. 계절마다 한벌씩은 장만하던 외투도 몇년전 것을 그대로 입어야하니 영 스타일도 살지 않구요. 친구들과 한잔 하고 "내가 계산할께"하는 허세도 부리기 쉽지 않습니다. 부모님께 드리던 용돈도 넉넉하게 드리지 못하고, 오히려 줄여야 할 판이니 이 역시 못할 짓이라는 생각이 들죠. 
 
인터넷 카페나 재테크 책들을 보면 정말 ‘구질구질하게’ 살아가는 방법을 세세하게 써놓았더군요. 제가 아는 한 주부는 다른 것은 다 따라하겠는데, 화장실 물을 아끼기 위해 소변을 모아 한 번에 내리는 노하우(?)는 못하겠다고 고개를 젓더군요. 정말 그 정도까지 해야할지 말지는 각자의 상황이나 판단에 따를 일이죠. 다믄 그래도 저축을 많이 하고 쓰는 것을 줄여야 한다면 즐겁게 하는 수 밖에 없습니다. 그렇다면 어떻게 하면 덜 고통스럽게 쓰는 것을 줄이고 저축을 늘릴 수 있을까요?
 
여기서 좋은 소식과 나쁜 소식을 하나씩 전해야겠습니다. 나쁜 소식은 악착같이 돈을 모아야한다면 불가피하다는 것입니다. 좋은 소식은 그것이 습관이 되면 전혀 힘들지 않다는 것이죠. 
 
한때 자기계발이나 성공학 관련 책들중에서 가장 인기있는게 바로 '아침형' 인간에 관한 것이었죠. 돈을 벌고 성공한 사람들은 예외없이 아침에 일찍 일어나서 남들보다 먼저 하루를 시작했다는 것입니다. 그럴듯한 근거와 성공사례를 담은 책들이 수도없이 쏟아지고 실제 독자들의 인기도 상당했습니다. 문제는 적게는 10년,20년을 그리고 많게는 3,40년을 올빼미처럼 살아온 사람들이 어느날 그 책을 읽고 아침형 인간으로 변신하는 게 쉬울까하는 부분이죠. 
 
꼭 그 책 영향이 아니라도 웬만한 사람들이라면 아침 일찍 일어나야겠다는 결심을, 살면서 한 두번 하지 않고 실행하지 않은 사람이 없을 것입니다. 그런데 문제는 아침에 일찍 일어나는 것이 너무 힘들어 계속하지 못한다는 데 있습니다. 하루아침에 과거의 패턴을 바꾸는 게 몸에 익숙할리 없고, 우리의 몸 역시 과거의 익숙한 패턴을 깨려는 시도에 강력히 저항하는 것이죠. 이미 습관은 늦게 일어나는데 있기 때문입니다. 
 
그러나 책들에서 권하는대로 처음 작심3일에 성공하고, 1주일, 한달, 1년을 성공하다면 어느새 그것이 바로 습관이 되는 것이고 더 이상 괴롭지 않게 되죠. 
 
제 얘기를 잠깐 할까요. 3년전 금연에 성공한 저는 15년을 하루에 1갑 반 이상 담배를 피워왔습니다. 그러다 금연을 결심했는데, 처음 며칠간은 정말 손이 근질근질했습니다. 고통스러웠죠. 그러나 하루, 일주일, 한달 이런 식으로 금연 기간을 늘려가면서 습관을 바꾸자 내 몸은 어느새 금연 습관으로 바뀌어 있었습니다. 이젠 주위에서 담배를 피우면 그 연기가 너무 싫어지고 괴로울 정도죠. 처음이 어렵고 고통스럽지 일단 습관이 된 다음에는 전혀 고통스럽지 않았습니다. 그건 달리기도 마찬가지이고, 굳어버린 것만 같은 다리를 찢는 연습도 마찬가지일 것 같습니다. 짠돌이, 짠순이로 살아야하는 것도 단지 처음이 힘들 뿐입니다. 평소에 잘 알고 지내는 60대의 A씨는 강남의 큰 부자이지만 무척 검소합니다. 탈색 기미를 보이는 외투를 자연스럽게 입고 다니고, 구두굽이 닳았대서 쑥스러워하는 법이 없습니다. 저랑 헤어지면 꼭 지하철을 탄다며 뒤돌아 터벅터벅 걸어가는데도 전혀 어색함이 없습니다. 수십년을 그렇게 살아온 탓에 전혀 불편함도 못느끼고 자연스러운 생활인거죠. 알뜰하게 사는 것이 습관이 되는데 과연 얼마나 많은 시간이 필요할까요? 습관이 될 때까지만 참으면 되는데 잘 참지 못하는 것이 항상 문제인 것 같습니다. 주제 넘은 듯 싶지만, 제 칼럼이 끝날 때쯤엔 많은 분들이 돈버는 좋은 습관을 갖게 되시길 기원합니다.

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yem2796: 경제학공부좀 하시요. 부자가 짠돌이로 살면 경제가 어떻게 될까요? 사람들은 경제력에 어울리게 소비생활을 해 주어야 국가경제가 살아납니다. 짠돌이는 경제의 적..물론 분수에 안 어울리는 낭비도 문제지만 (08/20 14:01)

hund1000: 부자들은 아끼고 살아도 그들의 자식은 그렇지 않죠.. (08/20 13:16)

tpicnet: 하지만 미국의 철강왕 카네기 처럼 너무 아끼는 정신적인 병에 걸려 밥먹는게 아까워서 말년에 밥조차 먹지 못할 정도가 되는것은 반대입니다. 물론 현명한 사람을 만나서 병이 나았다지만... (08/20 11:43)

tpicnet: 생각이 행동이 되고 행동이 습관이 되고 습관이 내가 된다...전적으로 공감 (08/20 11:41)

fafaman05: 더불어 사는 사회 아니겠습니까? 무조건적인 검소보다는 현명한 소비가 서로에 신뢰 하게해줍니다 (08/20 09:41)

itiger2000: 부자가 되려면 좋은평판을 받길 기대하지 말라..? 그래서 욕을 먹나? ㅋㅋ (08/20 08:52)

truefriend1956: 요즘같은 불경기... 강남의 큰부자라면 좀 쓰면서 살아야되지않을까요. 어차피 자본주의 사회에서 능력에 맞는 소비는 장려되어야한다구 생각합니다. (08/20 00:35)

sizers2: 부자가 되려면 좋은평판을 받길 기대하지 말라.. 한국의 부자들이란 책에서 읽었죠.. (08/19 20:22)

rest1206: 사람과 사람사이를 멀게하는정도의 구두쇠라면 문제가 되겠지만 옆에서 보는사람에게도 자극이 되는 알뜰함 이라면 배워야 할것 같네요. 요즘 우리들의 씀씀이를 되돌아 보게 하네요..*^^*좋은글감사드립니다 (08/19 12:14)

aimove: 그렇게 살아서 뭐 어쩔건지? 결국 자식들 좋은일 시켜주는거 아닌가? 요즘은 옷잘입는거도 능력이고 그런면에서 저정도의 겸소함은 오히려 성공을 방해할것같다. (08/18 17:21)

sayms: 부자들은 먼가 다르긴 한 거 같아요. 습관이라,,,잘 안되겠죠? (08/18 11:42)

짠돌이

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[탈무드]를 보면 이런 말이 있습니다."늙는 것을 재촉하는 네 가지가 있다.그것은 두려움,노여움,아이,악처이다."좀더 젊게 살려면 이런 부정적인 것들을 마음속에서 몰아내야 합니다.그런데 나이가 들수록 순수를 읽어버리고 고정관념에 휩싸여 남을 무시하려는 생각이 듭니다.자신도 모르게 왠지 뻔뻔스러워지고 우연한 행운이나 바라고 누군가에게 기대려 합니다.도움을 받으려는 생각남을 섬기기 보다는 기대려 합니다.도움을 받으려는 생각,남을 섬기기보다는 대우를 받으려는 생각만 듭니다.진정 우리가 이렇게 나약해져가고 있는 건 아닌지누군가의 말에 쉽게 상처를 받고 이해하려는 노력보다 심통을 부리지는 않는지,전철에서 누군가에게 자리를 양보하지 않는 다고 짜증을 내며 훈계하려 하고 누가 자리를 양보해주기를 바라고 있는 건 아닌지 자신을 돌아보아야 합니다.마음이 늙으면 몸도 더 빨리 늙기 마련입니다."남자는 마음으로 늙고,여자는 얼굴로 늙는다"라는 영국 속담이 있습니다.우리는 이를 부정하거나 두려워해서도 안 되지만 젊은 날을 아쉬워해서도 안 됩니다.젊은이들이 누리고 있는 젊음을 우리는 이미 누렸으며,그런 시절을 모두 겪었다는 사실에만족해 하며 대견스러움을 가져야 합니다.하지만 인생이란 결국 혼자서 가는 길이므로 독립적인 존재라는 인식을 가지고 살아야 합니다.나이가 들수록 그만큼 경륜이 쌓이므로 더 많이 이해하고 배려하고 너그러워져야 하는데 오히려 아집만 늘어나고 속이 좁아지는 사람도 있습니다.이루어놓은 일이 많다고 생각하는 사람은 자기 삶에서 성취감을 느끼며 감사하며 살아갑니다.그런 사람은 나이가 들수록 넓고 큰 마음을 갖습니다. 반면 늘 열등감에 사로잡혀 패배의식으로 세상에 대한 불평불만을 늘어놓는 사람은 작고 닫힌 마음으로 살아갑니다.그러면 나보다 어린 약자인 사람에게 대우를 받으려 하고 편협해집니다.나이가 들수록 더 대우받고 인정받고 싶은 마음들을 갖게 됩니다.서로가 대우를 받으려고 하면 매사가 부대끼게 됩니다.어떻게 살아왔든 지금의 이 삶을 기왕이면 감사하게 받아들이고 만족하며 살아야 자기 주변에 평안함이 흐릅니다.나이가 든 만큼,살아온 날들이 남보다 많은 사람일수록, 더 오랜 경륜을 쌓아왔으므로 더 많이 이해하고, 더 많이 배려하며, 넉넉한 마음으로 이웃을,아랬사람들을 포용함으로써 나이 듦이 얼마나 멋진지를 보여주며 살았으면 좋겠습니다."주름살과 함께 품위가 갖추어지면 존경과 사랑을 받는다"는 위고의 말처럼.마음의 향기와 인품의 향기가 자연스럽게 우러나는 삶을 살았으면 좋겠습니다.

탈무드

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