[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 가족 건강 주부가 지킨다!

병명은 현대의학 자료에 수도 없이 많이 있습니다.   
병명 하나하나에 치료방법이 없을 지라도
머리에서 발끝까지...
이렇게 병명을 분류하다가는 
세포하나하나에 병명이 붙지 않을까 걱정됩니다.
아니 지금은 유전자 염기서열 몇번째에 이상이 
있다고 말을 합니다.
그렇다면 도대체 병명은 몇개나 된다는 말인지 모르겠습니다.

염기서열을 분류하고 그 것들의 역활을 알아내는 순간
병을 정복한다고 그들은 말을 합니다.
과연 그럴까요?

지금까지도 진통제와 항생제에 의존할뿐 몸이 스스로 치료할수있다는것을 인정하지 않습니다.
척추뼈의 갯수와 그 사이에서 뻣어나온 신경이 담당하는 역활을 밝혀놓았지만 그냥 의학적인 지식일뿐입니다.

몸안에 어혈(혈전)이 있다는것을 그들도 잘 알고 있습니다.
몸안에서 어혈을 제거한다는 것도잘 알고 있습니다.
그런데 약물을 투여해서 어혈을 녹인다고 하고 있습니다.
몸이 알아서 하는 기능이 있는데 그 기능을 퇴화시키고 있습니다.

"물고기를 잡아줄것이 아니라 
잡는 법을 가르쳐주라"는 말이 있습니다.
이말이 의미하는것을 분명하게 알듯한데 몸안에 있는 병을 잡는법을 사장시켜버리고 계속해서 밥을 주고 있는것과
무엇이 다른지 알수없습니다.
어느순간 밥(약물)을 중단하면 몸은 다시 제기능을 할수있을까요
이미 늦어버린지도 모름니다.

양어장, 양계장 양돈장, 축사등 모든 가축들은 끊임없이 항생제를 
먹이고 사람은 그 가축들을 먹어왔습니다.
감기에 걸려도 항생제를 먹습니다.
바이러스는 항생제에 기가막히게 잘 적응합니다.
새로운 항생제가 나오기도전에 이미 바이러스는 변종을 만들어버림니다.

오선신의학에서 바라보는 병명은 하나뿐입니다.
순환장애!

병은 내몸안에 있듯이 치료방법 또한 내몸안에 있습니다.

그들이 밝혀놓은 척추의 기능이 정상적이고
그들이 밝혀놓은 혈액이 제역활을 하고 있다면
몸은 건강합니다.
 
다만 몸을 무리해서 척추가 틀어지고 협착되어신경이 눌려 있으며
어혈로 인해서 혈액순환이 정상적이지 못한 것이 병의 원인일뿐입니다.
척추를 바로해서 신경을 살려주고 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 됩니다.

병, 건강, 혈액순환장애, 기혈순환

덧글쓰기 \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 
젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌립니다.
 
양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗습니다.

팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를부드럽게 돌립니다.
 
손과 팔의 힘을 빼고 흔듭니다.

등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 
다음,팔을 아래로 쭉 뻗고 등,어깨,
목의 힘을 빼면서 상체를 앞으로 
숙입니다.

가볍게 양쪽다리를 모아서 올리고, 발목을 뻗어서 돌리거나 
움직입니다.

◈ 건강 눈 체조..

1. 위눈꺼풀을 엄지손가락으로 위를 향해 누른다.2. 양눈썹 사이를 집게손가락으로 안쪽을 향해 누른다.3. 양눈썹을 엄지손가락으로 위로 누른다.4. 눈 아래꺼풀 안쪽을 집게손가락으로 밑으로 누른다.5. 눈꼬리를 집게 손가락으로 누른다.6. 위 눈꺼풀을 가장자리를 따라 눈시울에서 눈꼬리까지 마사지 한다.7. 6과 같은 요령으로 아래 눈꺼풀을 마사지 한다.8. 마지막으로 눈꼬리 옆 관자놀이를 집게손가락으로 누른다.

1. 다음을 각각 3회 실시한다.2. 몇초간 눈을 감았다가 뜬 후 시계방향으로 원을 그린다. (12=>3=>6=>9=>12)3. 3회 반복후, 시계 반대 방향으로 다시 3회 반복한다. (12<=3<=6<=9<=12)

마사지는 비교적 넓은 부위에 자극을 주어 눈의 피로를 풀게 한다. 너무 세게누르거나 비비지 말고 천천히 진행 하되 10-15분간 반복하여 시행한다. 양손의 집게손가락부터 약손가락 (무명지)까지의 세 손가락으로 좌우의 각 눈꺼풀 위를 가볍게 누르고 2~3초간 가만히 있는다.양손의 집게손가락으로 눈 안쪽에서 바깥돌기로 나선을 그리면서 누르듯이 마사지 한다. 
 
◈ 손목 통증 완화 체조..

처음에 보존적 치료를 하는 10일간은 문고리를 돌린다든지, 컵을 쥔다든지, 쇼핑 카트를 민다든지 하는 것도 피하는 것이 좋습니다.특히 손목과 손의 움직임을 모두 차단하는 부목을 대는 것이 바람직합니다.주먹을 쥐거나, 손가락으로 가리키거나, 물건을 미는 동작은 정중신경의 압력을 크게 올립니다. 
그에 반해 손을 사용하기 전에 단 일 분이라도 운동을 하면 그 압력을 현저히 줄일 수 있습니다.스트레칭운동: 작업시작 전에 시행합니다.각각의 체조에 관해 알아봅시다.

1. 손목과 손가락을 위로 쭉 펴고 5를 셉니다.
 
2. 손목과 손가락을 똑바로 폅니다.(이 때 손가락의 힘은 뺍니다.)

3. 양손을 꽉 주먹쥡니다.
 
4. 주먹을 쥔 채로 손목을 아래로 구부리고5를 센다.

5. 손목과 손가락을 다시 펴고 5를 
센다.(이 때 손가락의 힘은 뺀다.)

6. 이런 운동을 10번 반복한고 나서 양팔을 늘어뜨리고 2초간 흔듭니다.       이 운동에는 총 5-10분이 소요됩니다.

컴퓨터, 어깨, 운동, 스트레칭

덧글(3) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

생태, 동태, 황태로 만든 저녁식탁 | 찌개요리

명태 삼총사의 맛대결 겨울은 명태의 계절이다. 명태를 얼리지 않고 그대로 즐기는 생태, 꽁꽁 얼린 동태, 차가운 겨울 바람에 말린 황태 등 명태는 보관과 건조의 방법에 따라 씹는 맛과 깊이가 조금씩 달라진다. 한 가지 생선의 세 가지 맛대결. 생태, 동태, 황태로 푸짐한 저녁 식탁을 준비해보자.

명태 이야기 명태는 예부터 즐겨먹던 우리나라의 대표적인 수산물이다. 
맛이 깔끔하고 담백해 별다른 영양분이 없어 보이지만 명태의 창자 속에 있는 간유는 지금도 영양제의 원료로 널리 쓰이고 있는 재료. 오랜 옛날 풍토병에 걸린 사람들이 겨우내 가까운 해변이나 어촌 마을에 머물면서 한 달 정도 명태 창자 속에 있는 간유를 빼먹고 씻은 듯이 나았다는 이야기가 전해질 정도이다. 명태는 버릴 것이 없는 생선으로 살은 국이나 찌개를 끓이는 데 쓰고 내장은 창란 젓갈을, 알은 명란 젓갈을 담가 먹는다. 먹을 것이 귀했던 옛날에는 명태의 남는 눈알을 구워서 술안주로 삼았다고 한다. 생선을 상하지 않도록 운반·보관할 방법이 마땅치 않았던 탓에 냉동·건조의 방법 또한 발달할 수밖에 없었다. 냉동과 건조를 위해서는 내장을 다 꺼내어 손질해야하는데 이 때 나온 창란, 명란, 아가미는 젓갈류로 담그고, 곤지는 깨끗이 씻어 햇볕에 말린 뒤 냉동실에 보관 해 두면서 곤지찌개나 볶음을 해먹었다. 젖은곤지는 명태찌개에 같이 넣고 끓이면 맛이 한결 구수하고 영양가도 높아진다. 생태 바다에서 갓 잡아 올린 생물로 부드러운 맛이 일품이다. 비린 맛이 거의 없고 이맘 때의 암놈은 배에 알이 들어 있어 알의 고소한 맛까지 즐길 수 있다. 주로 우리나라 연근해에서 잡은 것으로 생선의 크기가 작고 맛이 부드럽지만 가격이 조금 비싼 편. 동태 말 그대로 명태를 얼린 것으로 생태보다는 맛이 덜한 편. 주로 원양어선에서 잡은 것으로 생태보다 크기가 큰 편이다. 꽁꽁 얼려 보관하므로 조리하기 전 실온에서 미리 해동시켜야 간이 잘 배고 살이 부서지지 않는다. 황태 명태의 산란기인 겨울에 동해안에서 잡아 올린 생태를 바람과 눈, 비를 그대로 맞혀가며 오랜기간 말린 것. 누런 색을 띤다고 해서 황태라고 한다. 씹을수록 고소한 맛이 돌아 반찬으로 국으로, 혹은 그대로 뜯어 먹어도 맛있다. 
생태 굴버섯 찌개 재료 
생태 1마리, 굴 1/2봉지, 팽이버섯 1봉지, 청·홍 고추 1/2개씩, 마늘즙 1큰술, 소금 약간
이렇게 만드세요! 1. 생태는 살에 탄력이 있는 싱싱한 것으로 골라 아가미아래 쪽에 칼집을 넣어 내장을 정리하고 알은 꺼내어 씻는다. 2. 손질한 생태를 6∼7토막으로 잘라 알과 함께 그릇에 담아 소금을 약간 흩뿌려 놓는다. 3. 굴은 체에 밭쳐 살살 흔들어 씻고 팽이버섯은 밑동을 자른다. 고추는 꼭지를 자르고 씻어 길쭉하게 어슷 썬 다음 씨를 턴다. 4. 냄비에 물 4컵을 붓고 팔팔 끓이다 생태를 넣고 끓인다. 5. 냄비 가장자리로 생기는 거품을 말끔히 걷어낸 다음 굴과 알을 넣어 살짝 끓이다가 익기 시작하면 마늘즙과 소금을 넣어 깔끔하게 간한다. 맑은 국물에는 다진 마늘보다는 마늘 즙을 넣는 것이 좋고, 소금으로만 간해 생태의 맛을 살린다. 6. 불에서 내리기 전에 팽이버섯과 고추를 곁들여 맛을 더한다. 생태 두부조림 재료 
생태 1마리, 두부 1/2모, 진간장 1과 1/2큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름·물엿 1/2작은술씩, 
물 1/3컵, 붉은 고추 1/2개, 대파 1/3뿌리, 실고추·통깨 약간씩 
이렇게 만드세요! 1. 생태는 싱싱한 것으로 준비해 머리를 자르고 배를 갈라 내장을 정리한 다음 2∼3cm 크기로 토막 썬다. 2. 두부는 흐르는 물에 살짝 씻어 물기를 닦은 다음 1∼2cm 두께로 썰어 다시 1×4cm 길이로 길쭉하게 썬다. 붉은 고추는 씻어 꼭지를 자르고 어슷하게 썬 후 씨를 털고, 대파도 뿌리를 자르고 씻어 어슷하게 저며 썬다. 3. 그릇에 진간장과 다진 마늘, 참기름, 물엿, 물을 넣고 고루 저어 양념을 만든다. 4. 냄비나 속이 깊은 팬에 생태와 두부를 담고 ③의 양념을 고루 끼얹어 양념이 고루 배들도록 조린다. 5. 불에서 내리기 전에 붉은 고추와 대파를 넣어 맛을 더한다. 접시에 담고 실고추와 통깨를 얹어 낸다. 생태 감자채 구이 재료 
생태 1마리, 감자 2개, 밀가루 2큰술, 달걀 1/2개, 
식용유 5큰술, 깨소금·소금 약간씩 이렇게 만드세요! 1. 생태는 싱싱한 것으로 준비해 머리를 자르고 배를 갈라 내장을 정리한 다음 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다. 2. 씻은 생태를 등뼈를 중심으로 반으로 가른 다음 2∼3cm 길이로 토막 썰어 소금으로 밑간 한다. 3. 감자는 껍질을 벗기고 얄팍하게 저며 썰어 곱게 채 썬 다음 물에 담갔다가 건져 마른 거즈에 싸서 물기를 말끔히 닦는다. 4. 넓은 접시에 밀가루를 담고 달걀은 깨트려 곱게 푼 다음 생태를 밀가루와 달걀물 순으로 옷을 입힌 다. 5. ④에 감자채를 입히고 손바닥으로 가볍게 눌러 떨어지지 않도록 한 다음 달구어진 팬에 기름을 두르고 중불에서 노르스름하게 굽는다. 너무 센불에서 조리하면 생선살이 익기 전에 감자가 타버릴 수 있으므로 불 조절에 신경 쓴다. 6. 접시에 먹음직스럽게 담고 향신 깨소금을 솔솔 뿌려 낸다. 동태 무매운탕 재료 
동태 1마리, 무 1/6개, 애호박 1/5개, 붉은 고추 1개, 대파 1대, 멸치가루 2작은술, 
고춧가루 1큰술, 고추장 2작은술, 다진 마늘 1작은술, 소금·후춧가루·청주 약간씩 이렇게 만드세요! 1. 동태는 실온에 미리 꺼내두어 절반 정도 해동시킨 다음 흐르는 물에 씻어 머리를 자르고 배를 갈라 내장을 정리하고 먹기 좋은 크기로 토막 썬다. 2. 무는 껍질 째 씻어 얄팍하게 저며 썬 다음 다시 한입 
먹기 좋은 크기로 네모나게 썬다. 
붉은 고추는 씻어 꼭지를 떼고 어슷하게 저며 썰고, 대파는 뿌리를 자르고 씻어 어슷하게 저며 썬다. 
애호박은 씻어 반달썰기한다. 3. 냄비에 물 5컵과 멸치가루를 넣고 팔팔 끓이다 
고춧가루와 고추장, 다진 마늘을 넣어 고루 푼다. 4. ③에 무를 넣어 한소끔 끓으면 동태를 넣어 시원한 
맛이 돌게 끓인다. 5. ④의 무가 푹 무르고 동태살이 부드럽게 익으면 소금과 후춧가루, 청주를 넣어 간을 한다. 식성에 따라 미나리나 쑥갓, 콩나물 등의 야채를 더 넣어도 맛있다. 
동태전 카레라이스 재료 
동태 1/2마리, 소금 약간, 밀가루·식용유 4큰술씩, 파슬리 가루 2작은술, 당근 1/3개, 양파 1/2개, 
카레 가루 3큰술, 다진 마늘 1작은술, 달걀 1개, 밥 3공기 이렇게 만드세요! 1. 동태는 미리 실온에 꺼내두어 반정도 해동시킨 다음 한입에 먹기 좋은 크기로 도톰하게 포를 떠 소금으로 밑간을 하고 밀가루 1큰술 정도를 솔솔 뿌려 밀가루 옷을 입힌다. 
포 뜨는 것이 자신이 없다면 포를 떠서 파는것을 구입해도 좋다. 2. 남은 밀가루를 그릇에 담고 물을 조금씩 넣어 되직하게 반죽한 다음 파슬리 가루를 넣어 고루 섞는다. 3. ②에 가루옷 입힌 동태를 넣어 전 옷을 입힌 다음 달군 팬에 식용유를 3큰술 정도 두르고 노르스름하게 전을 부친다. 4. 당근은 껍질 째 씻어 얄팍하게 저며 썬 다음 손톱만한 크기로 네모나게 자르고, 양파는 껍질을 벗기고 씻어 당근과 비슷한 크기로 썬다. 5. 그릇에 카레가루를 담고 물을 약간 부어 되직하게 개어둔다. 5. 달군 팬에 기름을 1큰술 두르고 당근과 양파를 넣어 달달 볶다가 카레를 넣고 물을 조금씩 넣어가며 끓인다. 
눋지 않도록 저어가며 끓이다가 다진 마늘과 달걀을 넣어 맛을 더한다. 6. 밥 위에 동태전을 얹고 카레를 듬뿍 끼얹어 낸다. 
카레에 전을 넣고 고루 버무린 후 밥에 얹어 먹어도 맛있다. 동태콩나물 양념찜 재료 
동태 1마리, 콩나물 1/2봉지, 만가닥 버섯 100g, 양파 1/2개, 고춧가루 3큰술, 
다진 마늘·믈엿 1큰술씩, 진간장 1/2큰술, 참기름 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩, 녹말물 2큰술 이렇게 만드세요! 1. 동태는 실온에 미리 꺼내 해동시킨 다음 머리를 자르고 배를 갈라 내장을 꺼내고 씻어 먹기 좋은 크기로 토막 썬다. 2. 콩나물은 머리를 떼 내고 씻어 건진다. 3. 만가닥 버섯은 밑동을 자르고 씻는다. 양파는 껍질을 벗기고 씻어 굵직하게 채 썬다. 4. 그릇에 고춧가루와 다진 마늘, 물엿, 진간장, 참기름, 소금, 후춧가루를 넣고 고루 섞어 양념장을 만든다. 5. 냄비에 콩나물을 깔고 양념장을 1/3정도 덜어 끼얹은 다음 동태를 얹고 다시 남은 양념장을 얹는다. 그 위에 양파와 만가닥 버섯을 얹은 다음 냄비 가장자리로 물 1/5컵을 돌려 부어 센불에서 조리다가 불을 줄여 은근하게 찐다. 6. 양념이 고루 배고 모든 재료가 부드럽게 익으면 녹말물을 끼얹어 국물이 걸쭉하고 윤기돌게 한 다음 그릇에 담아 낸다. 
황태멸치 맑은 국 재료 
황태 1마리, 멸치 10마리, 두부 1/2모, 청·홍 고추 1개씩, 다진 마늘 2작은술, 청주 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩 이렇게 만드세요! 1. 황태는 방망이로 자근자근 두들겨 부드럽게 만든 다음 주방용 가위로 머리를 자르고 몸통도 먹기 좋은 크기로 자르거나 손으로 뜯는다. 멸치는 내장을 정리한다. 2. 황태 머리와 멸치를 냄비에 담고 물 5컵을 부어 20분 정도 팔팔 끓인 다음 건지는 모두 건져낸다. 3. 두부는 흐르는 물에 씻은 후 손톱만한 크기로 네모지게 자르고 고추는 꼭지를 떼고 반으로 가른 후 씨를 털어 내고 송송 썬다. 4. ②의 국물에 황태 몸통을 넣고 센 불에서 30분 정도 끓이다가 두부와 고추를 넣은 다음 다진 마늘과 청주, 소금, 후춧가루를 넣어 맛을 낸다. 멸치의 구수한 맛에 황태의 시원한 맛이 더해져 속을 편안하게 해준다. 채썬 감자를 함께 넣어도 구수하다. 
황태포 고추장 양념구이 재료 
황태 1마리, 풋고추 1개, 고추장 2큰술, 참기름·청주 1큰술씩, 식용유 2와 1/3큰술, 
설탕 2작은술, 다진 마늘 1/2큰술 이렇게 만드세요! 1. 황태는 물에 1시간 이상 담가 부드럽게 불린 다음 주방용 가위로 반을 갈라 펼친다. 손질하기 어려우면 포 뜬것을 준비해 물에 담가 부드럽게 불린다. 2. 풋고추는 꼭지를 떼고 반으로 갈라 속과 씨를 털어 낸 다음 잘게 다진다. 3. 그릇에 식용유 1/3큰술과 고추장, 참기름, 청주, 설탕, 다진 마늘을 담고 고루 섞어 고추장 양념을 만든다. 4. 물에 불린 황태의 물기를 대충 짠 후 만든 고추장 양념장을 듬뿍 발라 양념장이 배도록 잠시 둔다. 5. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 양념장이 밴 황태를 넣어 중불에서 은은하게 굽는다. 한 면이 익으면 뒤집어 다른 면도 굽는다. 팬 대신 오븐이나 그릴에 구워도 맛있다. 6. 먹기 좋은 크기로 잘라 접시에 담고 다진 고추를 뿌려 맛을 더한다. 황태보푸라기 라유 볶음 재료 
황태 1마리, 라유(고추기름) 4큰술, 설탕 2작은술, 소금 약간, 김 2장 이렇게 만드세요! 1. 황태는 껍질을 벗기고 머리를 자른 다음 몸통을 
적당한 크기로 잘라 커터에 넣고 곱게 간다. 2. 김은 불에 올려 앞뒤로 파르스름하게 구운 다음 
잘게 부수거나 주방용 가위로 잘게 썬다. 3. 달군 팬에 라유를 두르고 곱게 간 황태 보푸라기를 넣어 기름 색이 고루 돌도록 나무주걱으로 저어가며 볶는다. 4. ③에 설탕과 소금을 넣어 고루 저은 다음 김을 넣고 
고루 섞어 불에서 내린다. 5. 라유의 매콤한 맛이 고루 돌아 밥반찬으로 아주 좋다.

생태, 황태, 동태, 찌개

덧글(1) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

뭉친 어깨 근육을 주물러 주면 시원하다고 말합니다.
 
그것은 뭉친근육이 조금 풀렸다는 것을 말해줍니다.
 
그런데 근육이 뭉쳤다는것은 무엇이고 풀렸다는것은 무엇인지를 알지 못합니다.
 
어깨 근육을 만져 보시면 알겠지만 근육이 뭉쳤다는 것은 근육이 딱딱해졌다는말입니다.
 
살아있는 사람은 부드럽습니다. 
 
죽은 사람은 딱딱합니다.
 
어린 아이들의 근육은 참으로 부드럽습니다. 
 
나이가 들면서 딱딱해집니다.
 
이렇게 부드럽고 딱딱하게 되는 원인은 바로 혈액순환과 관계가 있습니다.
 
근육 사이에 혈액 순환이 잘 된다면 부드러운 것이며 혈액순환이 되지 못하면
딱딱해지는것입니다.
 
근육을 주물러 주면 혈액순환이 되면서 근육이 부드러워지고 시원하다고 하는것입니다.
하지만 겉부위만 시원해질뿐 또 시간이 지나면 또 근육이 뭉쳐져 또 주무르거나
안마를 받아야 합니다 .
 
습관적으로 오래 안마를 받거나 맛사지를 받게되면 비오는날 땅을 계속 밟으면 딱딱하게
굳어지듯이 우리의 피부도 딱딱하게 굳어져 순환이 더 않되게 됩니다 .
 
그렇다면 왜 어깨 부분에 혈액순환이 되지 않는것인가 하는 것입니다.
 
그것도 어린 아이들이나 젊은 사람들의 경우에는 그런 증상을 잘 느끼지 못하는데,
나이가 들거나 어깨를 많이 사용하는 사람들이 주로 어깨가 뻐근하고 무겁다고 말합니다. 
 
왜 그런것일까요??
.
나이가 들면 몸안의 모든 기능이 떨어집니다.
 
혈액을 만드는 곳이나 운반을 담당하고, 혈액속에 산소를 공급해주는곳,
필요한 영양소를 공급해주는 모든 기능이 떨어져 있으며 혈액이 가지고 오는 노폐물을
처리하는 곳의 기능도 떨어지는것입니다.
 
어깨를 많이 사용하면 어깨 부분에는 많은 노폐물들이 만들어집니다.
 
사람이 많이 모이는곳에 쓰레기가 많이 발생하는것과도 같은것입니다.
 
몸안의 모든 기능이 젊은 시절같다면 하룻밤 자고 일어나면 모두 풀리게 되지만
나이가 들어 기능이 떨어지면 노폐물을 청소하지 못하며 어깨 근육을 그대로 방치하게 
되는것입니다.
 
당연히 그곳에는 혈액이 잘 들어가지 못하는것입니다.
 
근육에 혈액이 들어가지 못하면 굳어지게 되는것입니다.
 
그래서 자꾸만 뜨거운것을 좋아하고 안마와 맛사지 받는것을 좋아하는 거지요.
 
그곳의 노폐물을 청소해주는것이 한 방법인데 그것은 한의학이나 서양의학이 하는 
방법이기도하며 심천 사혈요법, 부항, 뜸, 침, 목욕, 반신욕등 각종 대체의학적인 방법이있습니다.
 
그런데 위에서 설명했듯이 가장 근본적인 문제인 젊은 시절처럼 몸이 스스로 해결하게 
하는 방법을 찾아야 하는것입니다.
 
그것은 몸 전체의 기능을 회복시켜주어야 하는것이지요.
그 방법은 몸의 원리를 이해하는것이며,몸이 스스로 순환이 되게끔 도와주는 방법만
알게되면 근육통으로부터 해방이 되는것입니다 
 
그것이 바로 오선 신의학이며 몸의 원리를 통해 몸이 스스로 순환이 되게끔하여 
혈액순환을 원할하게 하여 병을 예방하는것입니다 .
 
아래 사진은 어깨근육이 뭉친 사람의 어깨부위에서 올라오는 어혈상태입니다.

어깨, 근육통, 어깨저림

덧글쓰기 \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

새 아파트 페인트냄새 양파 놔두면 사라져
새로 지은 아파트에 입주하거나 집 단장을 하고 난 후에는 페인트 냄새 때문에 괴롭다. 
이럴 땐 양파를 몇 개 쪼개 구석진 자리에 놓아 두면 두가지 냄새가
 중화되어 아무냄새도 나지 않게 된다.
 
 변기 찌든 때 수세미에 치약 발라 닦으면 " 반짝 "
변기에 묵은 때가 끼어 있을 땐 수세미에 치약을 발라 닦으면
 예전의 흰색을 다시 찾을 수 있다. 
치약은 흰색 냉장고가 바랬을 경우에도 많이 이용하는데 
거즈에 묻혀 닦으면 묵은 때가 벗겨진다.
 
 페인트칠 하기 前 유리창에 비누 묻혀두면 닦아내기 쉬워
창틀에 페인트를 칠하고 나서 유리에 묻은 페인트를 벗겨 낼 때 애를 먹는다.
 배보다 배꼽이 더 큰격이 되는 수가 많다. 페인트를 칠하기 전에
 미리 물기있는 비누를 유리에 대고 문질러 두면 페인트가 묻어도
 물걸레로 닦아내면 말끔해진다. 
아니면 젖은 신문지를 유리에 붙이고 칠을 한 뒤 떼어내는 방법도 있다.
 
 우툴두툴한 액자표면 양파삶은 물로 먼지 닦아야
금 , 은박 액자는 대부분 조각이 돼 있어서 우툴두툴하다. 
그래서 먼지가 쌓여도 닦아내기가 쉽지 않다. 
이를물로 닦으면 오히려 더러움이 더해지므로 양파 삶은 물을
 부드러운 헝겊에 적셔서 닦아낸다.
 
 먹고남은 찻잎 싱크대 뿌리면 기름기 사라져
녹차 잎에는 지방분을 제거하는 성분이 포함돼 있다. 
특히 우롱차와중국차의 성분에는 지방분을 흡수하는 작용이 있다. 
중국음식을 먹으면서 우롱차를 마시면 소화가 잘 되는 것도 그런 이유때문이다.
 또 차를 끓여목고 남은 찻잎으로 부엌의 싱크대 청소를 하면 매우 편리하다. 
찻잎을 싱크대 위에 뿌리고 스펀지로 가볍게 문질러주기만 하면 된다.
 
 카펫의 때 소금 뿌린 뒤 진공청소기로 밀면 " OK "
진공청소기로 카펫을 청소하면 먼지는 없어지지만 거기 붙어있는 때를 없앨 수는 없다.
 이럴 땐 카펫에다 소금을 뿌리고 진공청소기를 작동시켜 보자. 
조그마한 티끌이 소금에 달라붙기 때문에 먼지도 
일지 않고 아주 능률적인 청소를 할 수 있다.
 
 흩어진 밥알 젖은 스펀지로 치우면 간편
 막 밥을 먹기 시작하는 아기가 혼자서 밥을 먹으면 방안이 온통 밥알 투성이가 된다. 
방바닥에 흩어져 있는 밥알은 물에 살짝 적신 스펀지 솔로 치우면 된다. 
걸레로 닦아내면 밥알이 으깨져 바닥에 눌러붙거나, 
진득거리면서 잘 모아지지 않아 짜증만 난다. 
이 때 물에 적신 스펀지 솔을 이용하면 손쉽게 떨어진다.
 
 다리미 녹슬면 기름 묻힌 철사수세미로
 다리미 바닥에 화학섬유가 붙어 버렸을 경우에는 우선 다리미를뜨겁게 해 섬유를 녹인 후 깨끗한 천에 세제를 묻혀 닦으면 된다. 
녹이 슬었을 경우에는 기름 " 석유 " 을 묻힌 철사수세미로 
흠집이 나지않도록 살살 문지른다. 
흰옷을 다리다가 눌었을 때는 양파를 잘라서 눌은 천에 대고 문지른 다음
 차가운 물에 흔들어 씻어주면 옷에 흔적이 남지 않는다.
 
 뿌연 유리컵 소금 , 식초로 닦으면 깨끗
유리컵을 오래 사용하다 보면 물로 씻어내도 뿌옇게 된다. 
소그에 식초를 섞어서 칫솔에 묻혀 문지르면 깨끗해진다. 
그런 다음 끓는 물에 씻어 마른 행주로 닦으면 광택이 난다.
 
 유리창의 크레파스 낙서 식용유 묻히고 닦으면 없어져
아이들이 크레파스로 유리창에 그려놓은 낙서는 그냥 걸레로 닦으면 잘 지워지지 않는다. 
유리창의 크레파스 낙서는 유리에 콜드크림을 바른 뒤 걸레로 닦아내거나,
 걸레에 식용유를 묻혀 훔치면 쉽게 지워진다. 
그러나 잿빛 간유리에ㅐ 그려진 크레파스 낙서는 시너를 묻힌 걸레로 닦아내지 않으면 좀처럼 지워지지 않는다.
 
 틈새 먼지, 물적신 천에 소금 묻혀 닦아
봄맞이 청소할 때 겨우내 쌓인 창문구석의 먼지나 틈새 먼지는 청소하기가 쉽지 않다.
 이럴 땐 물에 적신 천에 소금을 조금 묻혀 닦으면 좋다. 
소금에는 먼지를 흡수하는 성질이 있어 구석구석을 깨끗하게 닦아 낼 수 있다.
 요즘 유행하는 블라인드 창은 일단 청소기로 먼지를 빨아 들인 뒤 
엷게 푼 세제물을 천에 묻혀 하나씩 닦으면 좋다.
 
 세면대 막힐 때 소다 , 식초 넣고 더운물 부으면 O.K
싱크대나 세면대가 갑자기 막힐 땐 소다와 식초를 이용하면 간단하게 뚫을 수 있다.
 먼저 소다 한 컵 정도를 배수구에 넣은 다음 다시 식초 한 컵을 흘려 넣어 보자. 
그러면 곧 거품이 올라 오기 시작한다. 
이때 더운 물을 부으면 막혔던 배수관이 시원하게 뚫린다. 
평소에도 열흘에 한 번 정도 이 방법을 사용하면 배수구가 막히는 일이 거의 없다.
 
 벽지 기름때 땀디분으로 문지르면 깨끗
새로 바른 벽지에 기름이 튀거나 잡티가 묻었다. 
이 때는 즉시 분첩에다 땀띠분을 묻혀 기름이 묻은 부분을 두들긴 다음 문지른다. 
그리고 깨끗한 헝겊에 땀띠약을 발라 닦아내면 흔적이 없어진다.
 
 생선구운 그릴 물 버리고 소다 뿌리면 비린내 사라져
생선을 구워 낸 그릴의 비린내는 그릴이 식기 전에 받침판의 물을 버리고,
 소다를 듬북 뿌리면 사라진다. 
소다가 생선기름을 빨아 들여서 고약한 냄새를 지워준다.
 식은 뒤 소다로 닦아내고 잘 씻으면 스펀지에서도 비린내가 
나지 않을 정도로완벽하게 냄새가 사라진다.
 또 녹차를 마시고 난 찌꺼기나 여과한 커피 찌꺼기를 
한 줌 그릴안에 까는것도 좋은 방법이다.

식탁에 생긴 뜨거운 그릇자국 식용유 묻혀 닦으면 " OK "
깜박 잊고 김이 펄펄 나는 주전자를 테이블 위에 그냥 올려 놓았는데 흰 얼룩이 생겼다. 
이럴 때 마른걸레에 식용유를 묻혀 가볍게 문질러 보자. 
혹은 소주나 담배 담근 물로 닦아본다. 
웬만한 나무 탁자의 얼룩은 없어질 것이다. 
단 합판으로 된 이중도장한 제품의 안쪽까지 하얗게 되었다면 소용이 없다.
 
 알루미늄 냄비, 검정 그을음, 사과껍질 넣은 물에 끓이면 효과
알루미늄 냄비를 사용하면 안쪽에 검정 그을음이 잘 생긴다. 
그러나 이 그을음은 세제를 사용해도 잘 지워지지 않는다. 
알루미늄 냄비의 그을음을 닦는 데는 사과껍질이나 사과 속을 이용하면 효과적이다.
 냄비에 사과껍질과 물을 넣어 잠시 끓이면, 
사과껍질에 포함된 酸 " 산 " 의 작용으로 그을음이 제거된다. 
사과껍질외에 귤과 레몬 껍질을 이용해도 된다.
 
 목욕탕 타일 때 표백분 물에 타 칫솔로 닦으면 말끔히 지워져
목욕탕 타일 사이의 때는 좀처럼 지워지지 않는다. 
이것을 손쉽게 지우려면 물 1L에 표백분 세 숟가락을 타서 헌 칫솔로 닦는다. 
이렇게 하면 아무리 더러운 때라도 금방 지워진다.
 
 마룻바닥에 엎지른 기름 밀가루 뿌리면 말끔히 흡수
한두번쯤 마룻바닥에 기름을 엎지른 적이 있을 것이다. 
당황해서 걸레로 닦아보지만 미끌미끌하고 잘 닦이지 않는다.
 이럴 때 가장 좋은방법은 밀가루를 뿌려주는 것이다. 
밀가루가 기름을 흡수하므로 완벽하게 기름기를 제거할 수 있다.
 
 가구 닦을 때 왁스대신 상한 우유 쓰면 윤기 반짝반짝
 오래되어 상한 우유는 왁스 대용으로 사용할 수 있다. 
우유에는 지방분이 포함돼 있어 부드러운 천에 묻혀 
마루나 가구를 닦으면 반짝반짝 윤이 난다. 
상한 우유에는 휘발성이 있는 암모니아 성분이 함유돼 있으므로
 더러운 때를 깨끗이 없애준다.
 
 장마철 곰팡이 물 , 알콜 섞어 벽에 뿌리면 예방 가능
장마철이 됐다. 방안의 습도가 높아지면 벽에 이슬이 맺히고 곰팡이가 슬게 된다.
 이를 방지하기 위해서는 물과 알콜을 4대 1의 비율로 섞어 
눅눅해진 벽에 스프레이로 뿌려두면 좋다.
 
 전등갓 먼지 세제 뿌린 휴지 덮어주면 깨끗이 떨어져
조명기구에 먼지가 끼면 뜨거운 열로 인해 먼지가 눌어붙게 되어 좀처름 닦아지지 않는다.
 이럴 때는 갓 위에 휴지를 덮어 준 뒤 그 위에 집에서 쓰는 세제액을 스프레이로 뿌려 주고,
 10~20분 정도 기다리면 먼지가 붙어서 위로 떠오르게 된다. 
이 때 휴지를 떼어내고 헝겊에물을 묻혀 닦아내면 깨끗이 잘 닦인다.
 
 조화 먼저 소금봉지에 넣어 흔들면 잘 떨어져
천이나 플라스틱으로 만든 造花 " 조화 " 를 잘못 세탁하면
 색이 변하거나 상해서 미관상 좋지 않다. 
조화 세탁방법을 하나 소개한다. 
우선 비닐봉지에 소금을 한 줌 넣은 다음 조화를 넣고 잘 흔들어주면
 조화에 묻어있는 먼지가 소금에 묻어나 새것처럼 깨끗해진다. 
그런 다음 물로 헹궈 그늘에서 말리면 된다.
 
 실내용 빗자루 한쪽 쏠리면 소금물 담근후 말려서 사용
실내용 빗자루를 오래 사용하다 보면 한쪽으로 쏠려서 비질하기가 불편하다.
 이럴 땐 물과 소금을 10대1의 비율로 섞어 20분 정도 담가두었다가 
충분히 말리면 원래 상태로 되돌아돌 뿐만 아니라 오래 사용할 수 있다.
 
 면도기 칼날 테이프 붙여 버려야
환경미화원들이 쓰레기를 수거할 때 가장 조심하는 것이 칼이나 날붙이.
 쓰레기 봉투를 쥐는 순가, 봉투 안에 들어있던 면도기의 칼날에
 손을 베이는 사고가 허다하다. 
면도기의 칼날 등 날붙이를 버랠 때는 테이프를 붙여 버리거나, 
아니면 두중이가 넓은 병에 담아 버리는것이 좋다.
 
 목욕탕 타일 얼룩 제거엔 붕사 , 소다써야
목욕탕 바닥과 타일 세면대 등의 얼룩을 닦거나 막힌 하수구를 뚫는데 사용하는
 화학약품들은 하천으로 흘러들어갈 경우 수질오염을 가중시킨다. 
독성이 거의 없는 봉사나 베이킹 소다를 뜨거운 물에 녹여 사용하면 
타일 등의 얼룩을 깨끗이 지울 수 있다. 
하수고도 꽉 막힌 경우가 아니라면 뜨거운 물에 베이킹 소다를 
적당량 섞어 흘리면 막힌 구멍이 간단히 뚫리는 수가 많다.
 
 유리창 성에 주머니에 소금 넣어 닦으면 없어져
겨울철 베란다 유리창에 생기는 성에를 제거하려면 애를 먹는다.
무리하게 제거하면 유리창이 깨지므로 주의해야 한다. 
유리창에 성에가 낄 경우, 조그만 주머니에 소금을 넣어유리창을 닦으면 잘 없어진다.
 
 스카치테이프 끈끈한 자국 알콜 솜으로 닦으면 깨끗
스카치테이프를 붙여 두었던 책상이나 유리 등은 테이프를 떼낸 후에도
 끈적끈적한 자국이 남는다. 
이 때 알콜을 적신 솜으로 닦으면 말끔해지진다.
 
 창호지 풀에 백반 섞으면 뗄때 편해
창호지를 새것으로 갈아 붙일 경우 낡은 창호지가 잘 떨어지지 않아 애를 먹을 때가 많다.
이를 방지하려면 창호지를 바르는 풀에 백반가루나 붕산 한 줌을 넣어 주면 된다. 
그러면 다음에 갈아 붙일 때 깨끗이 떨어진다

청소, 지혜, 상식

덧글(1) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10