³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
Á¤ÀÚ¼ö´Ù
½É½ÉÇÏ¸é ¼ö´Ù°¡ »ý°¢ÀÌ ³ª¿ä. ¼ö´Ù¸¦ ¶³¸é ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁ®¿ä
http://blog.azoomma.com/ifg01/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
mee °õÅüÀÌ
(ifg01)
°õÀÌ °õÅüÀÌ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇìÇì
¹®È/¼ø¼ö¿¹¼ú/¹®ÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(644)
¼Ò¼³ Àбâ
(59)
µ·
(149)
ãÌ°¡ ¾Æ´Ñ ãÌ
(110)
³» ¿µÈ¥ÀÇ ´ÙÀ̾
(168)
³» ¿µÈ¥ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®
(22)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(120)
»ç¶ûÈ÷Áö ¾ÊÀº »ç¶÷
(16)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
mantis
Á¶¹ÌÇö
Áñ°Üã±â
¾ÈÀü ¹ä»ó
¾î¼´Ù°¡...
µµµµ¸®Ç¥¸¦ Âï´Ù....
ÃÖ±Ù µ¡±Û
Àå°ü(íàκ)À̷μ¼
º½ º½ º½ÀÌ ¿À´Ù
ºÎÀÚ°¡ ¾ÈµÇµµ Àß »ç´Â ¼¼»óÀÌ ÀÖ´Ù.
ºÎÀÚ°¡ ¾ÈµÇµµ Àß »ì ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù
³²Æí°ú ÇÔ²² ¼ö´Ù¸¦
Áö±ÝÀº ¾Æ¸§´Ù¿î °èÀýÀÌ´Ù
ä³Î¸ÂÃß±â
ºô°ÔÀÌÃ÷°¡ ³ªº¸´õ ´õ ÀßÁú±î?
³ª¸§Çູ
ºñ±³Çູ
today
0
| total
3020
19
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
Æ®·£½ºÁö¹æ, ¸ö¹«°Ô ¼ÓÀÌÁö ¸¶!! Áö±ÝÀº ´Ù¼Ò Àæ¾Æµé¾úÁö¸¸ Çѵ¿¾È ¹æ¼Û¾ð·Ð¸Åü¿¡¼´Â Æ®·£½ºÁö¹æ °ü·Ã ´º½º·Î µé²ú¾ú´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æ °ü·Ã ´º½º¸¦ ÁöÄѺ¸¸é¼ Âü ±Ã±ÝÇß´ø °Ç, Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ À¯ÇØÇÏ´Ù´Â ´º½º°¡ ³ªÀÚ¸¶ÀÚ ±× ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ¾î¶»°Ô ¾÷°è¿¡¼ ±Ý¹æ Æ®·£½ºÁö¹æÀ» Àú°¨ÇÏ°í ¡®Æ®·£½ºÁö¹æ 0¡¯À» ¼±¾ðÇϱ⿡ À̸£·¶À»±î ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀÚ¸¶ÀÚ ±Ý¹æ ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀº ¹º°¡ ¹Ì½É½Àº ´À³¦À» Áö¿ï ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ½Ä¾àûÀÇ ÀÚ·áµé°ú °øûȸ µîÀ» ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÈ »ç½ÇÀº Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÃÖ±Ù ¹Ý³â »õ¿¡ ±ÞÁ¶ÇÏµí ¸¸µé¾îÁø À̽´°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ä¾àû¿¡¼´Â 2003³âºÎÅÍ Æ®·£½ºÁö¹æÀ» Àú°¨Çϱâ À§ÇØ ½ÄÇ°À» ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í ±×´ÙÁö Àû±ØÀûÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ø »ê¾÷ü¿¡ °£´ãȸ¸¦ Á¦¾ÈÇÏ°í, Àú°¨È ±â¼úÀ» Áö¿øÇÏ´Â µî ¹°¹ØÀÛ¾÷À» Áö¼ÓÇØ¿Ô°í, ±× °á°ú º»°ÝÀûÀÎ ±ÔÁ¦¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ Æ®·»½ºÁö¹æ ÇÔ·®À» ÁÙÀ̴µ¥ ¼º°øÇÏ¿´´Ù. ÀÌ¿¡ ÈûÀÔ¾î °úÀÚ¾÷°è¿Í Á¦»§¾÷°è µî¿¡¼ ÀÏÁ¦È÷ Æ®·£½ºÁö¹æ Á¦·Î¸¦ È«º¸ÇÏ°í ³ª¼¹°í ±× ¿±â°¡ °ú´ÙÇØÁöÀÚ Áö³ 2¿ù¿¡´Â ½Ä¾àûÀåÀÌ Á÷Á¢ ³ª¼ Æ®·£½ºÁö¹æ Á¦·Î Ç¥½Ã¸¦ ÀÚÁ¦ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇϱâ±îÁö À̸£·¶´Ù. ±¹¹ÎÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇØ ½ÃÀÛÇÑ Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨È »ç¾÷Àº ÀÏÁ¤ºÎºÐ ¼º°øÀ» °ÅµÎ°í ÀÖÁö¸¸ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹®Á¦Á¡À» ¾È°í ÀÖ´Ù. ù°, Æ®·£½ºÁö¹æ 0.5gÀº ¼öÇÐÀûÀ¸·Î ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼öÄ¡´Ù ÀϹÝÀεéÀº ¿µ¾çÇ¥½Ã¿¡¼0À̶ó´Â Ç¥±â¸¦ Àü¹«(îïÙí)ÀÇ Àǹ̷ΠÀÌÇØÇϱ⠽±Áö¸¸, ¿µ¾çÇ¥½Ã ³»0Ç¥±â´Â Á¤·®ÇÑ°è, ½ÄÇ° ³» ÇÔ·®, ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â »ý¸®Àû ¿µ¾çÇÐÀû ¿µÇâ µîÀ» °í·ÁÇÑ ¡°¹«ÀǹÌÇÑ ¼öÁØ¡± ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ½ÄÇ°¿¡¼ 0 kcal¶ó°í Ç¥±â°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é, Ä®·Î¸®°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù´Â ¶æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, 5kcal ¹Ì¸¸À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù. º¸Åë Ä®·Î¸®ÀÇ ÀÏÀϱÇÀå±âÁØÀ» 2000kcal¶ó°í ÇÒ¶§ 1/400 ¼öÁØÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Æ®·»½ºÁö¹æÀº ´Ù¸£´Ù. WHO¿¡¼´Â 2003³â Æ®·£½ºÁö¹æ ±ÇÀå±âÁØÄ¡¸¦ ÇÏ·ç 2.2g ÀÌÇÏ·Î »óÁ¤Çß°í, ÀÌ°ÍÀº 0.5g ¹Ì¸¸À» ±âÁØÀ¸·Î ÇßÀ» ¶§ Æ®·»½ºÁö¹æ 0 Ç¥½Ã Á¦Ç°À» 5~6ȸ ºÐ·®¸¸ ¸Ô¾îµµ ½±°Ô ±âÁØÀ» ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼öÄ¡´Ù. ´õ¿íÀÌ 1ȸ ºÐ·®À̶ó´Â °Íµµ ¼ÒºñÀÚÀÇ Àνİú´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾î Á¦Ç°ÀÇ Æ÷Àå ÃÑ·®ÀÌ ¾Æ´Ñ ±â¾÷ÀÌ ÀÓÀÇ·Î Á¤ÇÑ ºñ½ºÅ¶ 2°³°¡ 1ȸºÐ·®À¸·Î ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Â °Íµµ ÀÖ¾î ÀÌ·¯ÇÑ ¿ì·Á´Â Çö½Ç·Î µå·¯³ª°í ÀÖ´Ù. µÑ°, ±â¾÷ÀÇ ÀÓÀÇÀûÀÎ ÆÇ´Ü ÇÏ¿¡ Á¦Ç° È«º¸¼ö´ÜÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Æ®·£½ºÁö¹æ 0¸¦ ¼±¾ðÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ ±Ù°Å´Â ¹Ì±¹ÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ 0 Ç¥½Ã ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ ºÐ·®´ç 0.5g ¹Ì¸¸¿¡ ÁØÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÇöÀç ¹Ì±¹ ¼öÁØÀ¸·Î ÇÒÁö ij³ª´Ù ¼öÁØ(0.2.g)À¸·Î ÇÒÁö ¾ÆÁ÷ Á¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, °ËÁõÀýÂ÷µµ ¸¶·ÃÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±â¾÷Àº ÀÓÀÇ·Î ¹Ì±¹ÀÇ ±âÁØ¿¡ ±Ù°Å, ÀÚ»çÀÇ Á¦Ç°ÀÌ Æ®·£½ºÁö¹æ 0¶ó°í Ç¥½ÃÇÏ¸ç ¾ÈÀü¼ºÀ» °Á¶ÇÏ°í ÀÖ°í Áö³ÇØ Ã·°¡¹° ¹®Á¦ ÀÌÈÄ Ã߶ôÇÑ ½Å·Ú¸¦ ȸº¹Çϱâ À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ÇöÀçÀÇ ±ÔÁ¤ÀÌ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ±â¾÷ÀÌ ÀÓÀǷΠǥ±â¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é, Á¦Ç°¿¡ ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ µé¾î°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç¥±â¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Ç¥±âÀÇ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó Æ®·£½ºÁö¹æ 0 Ç¥½Ã¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù´Â °á·ÐÀÌ µµÃâµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼Â°, ±âÁظ¶·ÃÀÇ ÇÕÀǵµÃâÀÌ ¼±¶æ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ±â¾÷ÀÇ ÀÓÀÇÀûÀΠǥ½Ã¿¡ µû¶ó ÀϹݽùÎÀÌ È¥¶õÀ» °Þ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ½Ä¾àû¿¡¼´Â ±âÁØÀ» Á¤Çϴµ¥ ¸Á¼³ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ½Ä¾àû¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¿µ¾çÇ¥½Ã°ü·Ã ±¹¹ÎÀνĵµ Á¶»ç(2007.3.20-23, 2,026¸í ´ë»ó)¿¡ ÀÇÇϸé 75.5%ÀÇ ±¹¹ÎÀÌ Æ®·£½ºÁö¹æ 0°¡ ½ÇÁ¦·Î 0ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç 97.1%°¡ Æ®·£½ºÁö¹æ Ç¥½Ã¸¦ ¼Ò¼öÁ¡ ù°ÀÚ¸®±îÁö Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ ±â¾÷¿¡¼´Â ´ç¿¬È÷ ¿ÏÈµÈ ±ÔÁ¦ ÇüÅÂÀÎ ¹Ì±¹½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °øûȸ¿¡¼ ±â¾÷Àº ÀÖ´Â ½ÇÃø°ª Ç¥±â°¡ ¿Ü±¹¾÷ü¿Í °æÀïÇϴµ¥ Àå¾Ö°¡ µÇ°í, ÁÖ¿äÆǸÅóÀÎ ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ Æ®·£½ºÁö¹æ Á¦·Î Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï¸é ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Æ®·£½ºÁö¹æ 0Ç¥½Ã¸¦ »ç¼öÇÏ°íÀÚ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±â¾÷ÃøÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀåÀº ¿Ü±¹¾÷ü Á¦Ç°µµ ±¹³»¿¡ ¼öÀԵǾî ÆǸÅÇÏ·Á¸é ±¹³»ÀÇ ¹ýÀ» µû¶ó¾ß ÇÏ°í, ¸ðµÎ°¡ 0À» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ »óÇ°À» ±¸ºñÇØ ³õ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ´ëÇü¸¶Æ®°¡ ¾÷üÀÇ Á¦Ç°À» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀº ¾ïÁöó·³ º¸ÀδÙ. ¶Ç ¼Ò¼öÁ¡ ÀÌÇϷΠǥ½ÃÇÒ °æ¿ì Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨ÈÀÇ ³ë·ÂÀ» ´õ ÀÎÁ¤¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀåÀº ´õ¿í ±Ù°Å°¡ Èñ¹ÚÇÏ´Ù. ½Ä¾àûÀÇ °á·Ð.. ¿ì·ÁÇÒ ¼öÁØ ¾Æ´Ï´Ù? 2005³â ½Ä¾àû Æ®·£½ºÁö¹æ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú(g/½ÄÇ° 100g) ±×µ¿¾È Á¤ºÎ¿¡¼´Â Æ®·£½ºÁö¹æ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú¸¦ µÎ Â÷·Ê Á¤µµ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ù ¹ø° ¸ð´ÏÅ͸µÀÇ °æ¿ì ¹Ì±¹ÀÇ °¡°ø½ÄÇ° Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔ·®°ú ºñ½ÁÇÑ Á¤µµ·Î ½É°¢ÇßÀ¸¸ç ƯÈ÷ ÃÊÄݸ´°¡°øÇ°ÀÇ °æ¿ì´Â ¹Ì±¹º¸´Ùµµ ³ôÀº ¼öÁØÀ̾ú´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ À§Çè¿¡ ´õ ½É°¢ÇÏ°Ô ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Â ½ÇÁ¤À̾ú´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½Ä¾àûÀº¡®¿ì¸®ÀÇ ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇØ Áö¹æÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¹Ì±¹, EUµî º¸´Ù ÈξÀ Àû¾î Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ °Ç°»ó ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï´Ù¡¯¶ó´Â °á·ÐÀ» ³»¸®°í ÀÖ´Ù. µÎ ¹ø° ¸ð´ÏÅ͸µ ¹ßÇ¥ ¿ª½Ã ÀüÁ¦Ç°À» »õ·Ó°Ô ¸ð´ÏÅ͸µÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÀüÀÇ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú¿¡ »õ·Ó°Ô Àú°¨µÈ Á¦Ç°ÀÇ ½ÃÇè °á°ú¸¦ ¼öÁ¤ÇØ ³»³õÀ¸¸ç ¡®¿ì·ÁÇÒ ¼öÁØÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡¯¶ó´Â °á·ÐÀ» ³»¸®´Â µî Æ®·£½ºÁö¹æ¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» È帮°í ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÀÚ°¡ ÀÒÀº ±Ç¸® ±â¾÷À» ¹Ù²Ù´Âµ¥´Â µÎ°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤ºÎÀÇ ±ÔÁ¦¿Í ¼ÒºñÀÚ ºÒ¸Å°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ½Ä¾àûÀº Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨À» À§ÇØ ±â¾÷À» À̲ø¸é¼ ÃÖ´ëÇÑ ±â¾÷À» º¸È£ÇÏ·Á ¾Ö¾²°í ÀÖ´Ù. ±×·± ¿ÍÁß¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ´Â Á¤ºÎ°¡ °á·Ð ³»¸° Á¤º¸¿Í ±â¾÷ÀÇ ¼³·¹¹ß È«º¸¸¦ ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ¼Òºñ¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ¿Ö°îµÇ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÀÖ°í, °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°À» ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ±Ç¸®¸¦ ÀÒ°í Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨ °úÁ¤ÀÇ Á¦Ç°À» ¿½ÉÈ÷ ¼ÒºñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Ä¾àû¿¡¼´Â À̹ø 4¿ù¿¡µµ ¶Ç ÇÑÂ÷·Ê ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ°Ú´Ù°í Çß´Ù. ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú°¡ ¾ÆÁ÷ ³ª¿ÀÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾Æ¸¶µµ ´ëºÎºÐ ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â °á·ÐÀ» ´Ù½Ã µéÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Æò¼Ò ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀǽɵǾú´ø ½ÄÇ°µéÀÇ È«º¸°¡ ¿ì¸® ±Í¸¦ ½Ã²ô·´°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½Ä¾àûÀº ±¹¹ÎÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ½ÃÀÛÇß´ø Æ®·£½ºÁö¹æ Àú°¨È»ç¾÷ÀÌ ¾î¶»°Ô ±â¾÷ÀÇ È«º¸¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´ÂÁö Àß ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ½Ä¾àûÀº Æ®·»½ºÁö¹æ Àú°¨À» À§ÇØ ±â¾÷ÀÇ Æí¿¡¼ ¿¬Âø·úÀ» ½ÃµµÇß°í ¾î´À Á¤µµ ¼º°øÀ» ÀÌ·ç¾ú´Ù°í º»´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌÁ¦ ±¹¹ÎÀÇ Æí¿¡¼ ±¹¹ÎÀÌ ¿øÇÏ°í ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀÇ ÇÕ¸®ÀûÀΠǥ±â¸¦ À§ÇØ ¾Ö½áÁÖ¾î¾ß ÇÒ ¶§°¡ ¾Æ´Ò±î? ±×·¸Áö ¾Ê°í ±â¾÷ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ Ç¥±âÁ¦µµ°¡ ½ÃÇàµÈ´Ù¸é ½Ä¾àûÀº Æ®·£½ºÁö¹æ 0 Ç¥½Ã°¡ ½ÇÁ¦¿Í ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ¿½ÉÈ÷ ±¹¹Îµé¿¡°Ô ¾Ë·Á¾ß ÇÏ´Â »õ·Î¿î °úÁ¦°¡ »ý±æ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Á¶¸¸°£ Çб³ ±³°ú ½ÃÇè¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ¾î¾ß ÇÒÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ´ÙÀ½ Áß 0 Ç¥±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº? ¨ç ¿·® 5kcal ¹Ì¸¸ ¨è ³ªÆ®·ý 5mg ¹Ì¸¸ ¨é Æ®·£½ºÁö¹æ 0.5g ¹Ì¸¸ £º ¸ðµç ±¹¹ÎÀÌ °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥, ±× ºñ¿ë´ëºñ È¿°ú°¡ ¾ó¸¶³ª ÀÖÀ»Áö´Â ¸ð¸£°Ú´Ù. °ú¿¬ ±×·± Á¤µµÀÇ ±¹¹Î±³À°À» ÇÒ ÀÇÁö°¡ ÀÖ´ÂÁöµµ Àǹ®ÀÌÁö¸¸ ¸»ÀÌ´Ù. ¡¸½ÄÇ° µîÀÇ Ç¥½Ã±âÁØ¡¹Á¦ 1Á¶¸¦ º¸¸é¡®¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¸ç °øÁ¤ÇÑ °Å·¡ÀÇ È®º¸¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù¡¯°í ¸í½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇöÀç ÀÓÀÇ·Î Åë¿ëµÇ°í ÀÖ´Â Æ®·»½ºÁö¹æ 0 Ç¥½Ã´Â °ú¿¬ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô¡®Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°ø¡¯ÇÏ°í ÀÖ°í ¡®°øÁ¤ °Å·¡¸¦ È®º¸¡¯ÇÏ°í Àִ°¡ ½Ä¾àû¿¡ ¹¯°í ½Í´Ù.
°úÀÚ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
91
[92]
93
94
95
96
97
98
99
100
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö