[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] Sally의 컴퓨터세상!

Sally의 컴퓨터세상!
즐거워서 웃는것이 아니라, 웃어서 즐거운 것이다.	http://blog.azoomma.com/joosallyyah7/

블로그 | 일기 | 프로필 | 방명록 | 흔적 | RSS 구독

이웃블로그 (51) [ 신청하기 ] | 즐겨찾기 추가

sally(joosallyyah7)

♡우리 모두가 즐겁게 ♬♪ 컴퓨터를 배워요 !

컴퓨터/인터넷

포스트 작성

카테고리

전체보기(1664)

Computer Class (109)

* p3. 작품 (49)

link 작품 (0)

Sally의 생활 (339)

지구촌 이모저모 (212)

읽어 볼만한 글 (168)

사진찍는 방법 (0)

님들의사진/축하 (45)

*건강/음식 (129)

*지혜.상식 (135)

꽃피는나무 (121)

봄 장미 (0)

서양란 (1)

다육식물 (126)

화초 (84)

과일 (2)

열대과일 (30)

동물 (5)

나비 (0)

Sally의 낙서 (45)

Sally의 교회 (18)

Sally의 모습 (14)

웃자웃자 (1)

동영상 (31)

최근 방문자

• 미미

• 옥란재

• peterq

• 알면서

• 가을

• 우초

• 바브시인

• 즐겁게 살기 ...

• 한석봉 선생

• 제이피상

최근 덧글

• 양초 두개의 베품

• '전자레인지'의 유해 소문에?

• 풋고추의 놀라운 효능

• 순간 포착 아주 재밋어요.!!

• NEW YORK City 전경

• 만손초, 타라, 싸이풀러스, 폴리셔스 (Sally가 방에서 키우는 나무 와 화초)

• 의사들이 추천한 7가지 '먹거리...

• 약 대신 먹는 천연 소화제

• 4대 자연 항암제

• 아마존 부족들의 생활상 10편..시간날때 보세요..

최근 트랙백

• 백일홍의 23종류 & 3층 거북이

• 격자작품[산호 20종류 한눈에 보세요.]

today 0 | total 22546

67 명에게 즐겨찾기
466 회 스크랩 되었습니다

인기글 | 새글

즐겨찾기

• 개발자

• 결혼중에 살아남기...

• 현명하게 살고 팠...

• 루나의 집

• 거북이

• 개나리

• 재원이랑 재용이랑...

• 참 존 시상이여.....

• 빵

• 옹달샘

• 새싹처럼....

• 열심히 삽시다....

• 밝은 세상

• NY, NY의 사...

• 나의집

• 아름다운세상

• 아줌마닷컴 블로그 ...

• cha의 뿌리

• 주주의 세게

• 푸른 숲

• 겨자씨

• 금복의세상

• may

• 창강의돋보기

• 동양식품아줌마...

• 바브시인의 시 나눔...

• 난 아직도 꿈을 꾼...

• 절망에 물들지 않...

• ventilation

• 좋은만남을 갖고싶다...

• 8월과의 약속 지키...

• 너랑나랑

• 햇살한줌

• 마지막을 위하여...

• 센프란시스코에서의 ...

• 촌스러운 것에 대...

• 수련이 머무는 곳...

• 촌장과 시골아낙...

• 봄의 길목의 둥지...

• birds eye...

• 행복하십니까?

• 구름 속에 숨어있는...

• 영원한 것은 없다...

• 도치야 사랑해

• 아금다운세상

• 감자가 사는 이야...

• ^^

• 곰의 탈을 벗고 여...

• 헤라의 꿈

• 행복

오토밀
모공 줄이고 암까지 예방

"건강해지고 싶은가?"
그러면 오토밀을 자주 섭취하면 된다.
기존에 알고 있던 것보다 오토밀의 숨겨진
"건강효과" 가 새로운 연구 결과을 통해서
속속 밝여지고 있다.
그 중 대표적인 것이 다음의 네가지다.

* 피부의 땀구멍을 깨끗하게 해 준다.

뉴욕에서 피부과 전문의로 활동 하고 있는
에이미 웨치시어 박사는 오토밀의 성분이 
피부에 어떤 영향을 주는지를 연구했다.

그결과 땀구멍 속의 노패물을 분해시킬 뿐만 아니라
여성들의 고민거리인 땀구멍의 크기도 좁혀 준다는 
것을 알아냈다.

일종의 "오토밀 팩" 이다.
방법은 오토밀 반컵, 뜨거운 물 반컵,
꿀 1/4 컵을 잘 섞은 다음에 5분 정도 냉장고에 
넣어 차게 만든 후 얼굴에 고르게 팩을 한다.
이 상태로 10분 정도 있다가 
미지근한 물로 세안을 하면 된다.

** 배고프지 않고 체중을 줄인다.

밀가루 대신에 오트를 간 가루 를 사용한다.
집에서 빵을 굽거나 자녀의 쿠키를 만들어
줄 때 기존의 밀가루 대신에 오트를 간 
가루를 사용하라.

그러면 밀가루보다 열량이 적으면서 섬유질은
2배로 많기 때문에 적은 양을 먹어도 
포만감을 느낀다.

동시에 변비치료 효과도 커서 결과적으로
체중조절에 큰 도움이 된다.

***운동효과도 높다.

영국의 연구팀이 알아냈다.
그룹을 나눠 실험한 결과 운동하기 3시간 전에
오토밀 팬케이크를 먹은 그룹의 사람들이
다른 음식물을 섭취한 그룹보다 몸 속의 
지방분이 가장 빨리 에너지화된다는 
것을 밝혀냈다.

연구팀은 오트 속의 성분이 체내 지방을
자극해 근육을 활성화 시키는 작용을
하기 때문이라고 설명했다.

****암을 예방해준다.

아침마다 오토밀을 섭취한 여성들이 
그렇지않은 여성들보다 유방암 
발생률이 낮은 것으로 나타났다.

특히 폐경기를 앞둔 여성들이 오토밀을 
꾸준히 섭취할 경우 유방암에 걸릴 
확률을 41%까지 감소시킬 수 있는 것으로
연구 결과 밝혀졌다.

병리학 전문가들은 "폐경기 전후의 여성들에게 
가장 필요한 영양소가 섬유소 인데 오토밀속에
포함된 섬유질은 양과 질이 모두 뛰어나기 때문에
특히 여성들의 암 예방에 효과적" 이라고
원인을 분석했다.

덧글(11) \| 트랙백걸기 \| 추천하기	신고하기 이 게시물을..

1351 [1352] 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360