[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 존재의 향기

걸음마를 배우는 아기는 실수해도 혼나지 않는다. 아무리 비틀거리며 주저 앉는다 하더라도 잘했다고 박수 받고 칭찬 받는다 그렇기에 아기는 걸음마를 배워 홀로 일어서고 걸을 수 있게 되는 것인지도 모른다. 참으로 다행한 일이다. 몇 번의 시도에 제대로 걷지 못한다고 해서 비난과 학대를 받는 아기가 있다고 상상해 보라. 과연 그 아기는 제대로 걸음마를 배워낼 수 있기나 한 것일까? 지금 당신의 내면은 어떠한가? 매일 계속되는 자신과의 독백과 대화는 어떤 이야기들로 채워지고 있는가? 하루 중 잠깐이라도 사랑하는 사람을 대하듯 다정한 말 한마디를 건네주곤 하는가? 지는 노을의 아름다움과 경이로움으로, 일출을 바라보는 장엄한 느낌으로, 가뭄 끝 단비처럼 감사한 마음으로, 따뜻하고 사랑스러운 강아지를 안는 그런 좋은 느낌들로 자신을 대하곤 하는가? 자신의 장점과 단점, 좋은 점과 싫은 점들로, 흑백의 이분법으로 나누는 일들은 이제 그만 내려놓자. 모든 기준을 모 아니면 도로 나누어 네 편과 내 편, 선과 악, 옳고 그름, 긍정과 부정으로 나누는 그런 마음들은 이제 그만 내려놓자. 모든 것이 자신의 사랑해야 할 모습이며, 스스로 쌓아올린 결과임을 받아들이고 껴안아 주자. 더 이상 스스로 맥 빠지도록 비난하기를 그치고, 있는 그대로의 모습을 인정하며 작은 일에도 칭찬을 시작하도록 하자. 진정한 변화의 기적은 그리 멀리 있는 것이 아니다. 기적은 이렇게 자신을 칭찬하고 수용하고 사랑하고 인정하는 마음에서부터 시작되는 것이다. 전용석, 아주 특별한 성공의 지혜 中

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성공, 명상, 행복, 자기계발

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독자서평, 리뷰

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마음을 조절하는 법

마음의 평화를 얻으려 애쓴다면 그것을 얻지 못하게 될 것이다. 마음의 평화를 잃는 아주 간단한 방법을 먼저 살펴보도록 하자. 이는 있는 그대로 일어나는 마음에 무언가를 덧붙이는 일이다. 슬픔이 일어난다. 그런데 ‘슬퍼서는 안돼! 슬픈건 나쁜거야!’ 라고 자신을 타이른다. 그런데 사실 슬픔은 일어날 수 있다. 슬프다면 슬퍼해도 괜찮다. 문제는 그것을 비난하거나, 억압하거나, 죄책감을 느끼거나 하는 데서 생긴다. 외로움이 일어난다. 그런데 ‘나는 외롭기 싫어! 외로워서는 안돼!’ 라고 말한다. 사실 외로움은 일어날 수 있다. 외롭다면 외로워 해도 괜찮다. 문제는 그것을 비난하거나, 억압하거나, 죄책감을 느끼거나, 엉뚱한 방법으로 피하려 하는 데서 생기는 것이다. 우리는 마음에 무언가가 일어나면 덧붙이고 또 덧붙이기를 반복한다. 그래서는 안돼! 그것은 나쁜 거야! 이렇게 느끼는 것은 좋지 않아. 그리고 뒤따라 이어지는 수많은 저항과 부정의 이야기들. 본래 하늘엔 태양이 빛난다. 그리고 파랗다. 그런데 구름을 만들어 자꾸 가린다. 광명천지인 하늘에 구름을 덧붙이고 덧붙이고 또 덧붙여보라. 그래서 천지가 시꺼멓다. 마음이 어둡고 혼란스럽다. 그래서 괴로우니 그 괴로움을 풀겠다고 또 무언가를 덧붙인다. 마침내는 하늘이 파랗고 밝게 빛나고 있었다는 사실조차도 잊어버렸다. 혹시 마음의평화를 얻기 위해 또 무언가를 덧붙이려 한다면, 절대 그것을 얻을 수 없을 것이다. 차라리 그것을 버려라! 마음의 평화조차도 버려라! 대신 이제부터는 아무것도 덧붙이지 않겠다고 다짐하라! 우리는 이제 거의 덧붙이기에 이력이 붙어, 그러고 있음을 인식하지도 못한 채 습관적으로 덧붙인다. 이제는 덧붙임의 사슬을 끊고 가만히 지켜볼 때가 되었다. 슬픔이 느껴지는가? 슬픔을 느끼는 것도 괜찮다. 그냥 슬픔과 함께 느껴라! 외로움이 느껴지는가? 외로움을 느끼는 것도 괜찮다. 그냥 외로움과 함께하라! 온갖 부정적인 감정들조차도 그것들이 의도적으로 지어내어진 것이 아니라 스스로 일어나는 중이라면 그저 아무 판단 없이, 덧붙임 없이 그것을 느껴라. 괜찮다. 다 괜찮다. ‘만사가 오케이!’ 라는 사실을 알아야 한다. 긍정적인 것만 강화하고, 이미 일어난 부정적인 것을 어떻게든 가리고 덧씌워서 보이지 않는 곳부터 썩어가고 있기에 문제는 점점 더 심각해지는 것이다. 그동안 덧붙여온 먹구름들이 웬만큼 걷히기 위해서는 시간이 좀 필요할지도 모른다. 그러니 더 이상 덧붙이기를 멈추고 기다려야 한다. 약간의 인내심을 가지고 구름이 걷힐 때를 기다려라! 구름이 한 점 한 점 스스로 걷히고 나면 태양은 밝게 빛나고, 그 광명의 빛 속에서 진정한 자신이 누구인지를 알게 될 것이다. 전용석, 아주 특별한 성공의 지혜 (진정한 변화와 자아실현의 길) 中

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리뷰, 독자서평

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꿈, 비전, 목표에 관한 성공의 법칙

삶이 마치 실패한 것처럼 보이고 일이 뜻대로 이루어지지 않는 데에는 다음과 같은 몇 가지 이유들이 존재한다. 첫째, 꿈도 비전도 목표도 없다. 둘째, 꿈, 비전, 목표가 존재하지만 구체적이지도 명확하지도 않다. 셋째, 꿈과 비전이 존재하더라도 그것이 당장 달성하여야 할 목표로 이어지지 않는다. 넷째, 단기적으로 명확한 목표는 존재하지만 그 이후로 이어질 흐름의 부재로 흐지부지 방황하다가 원점으로 돌아가거나 후퇴한다. 당신에게 해당되는 것은 어떤 경우인가? 위의 네 가지 실패 요인들을 읽고 자신이 부족한 점에 대해 알게 되었다면 다음 성공의 목표설정 원칙을 따라라! 첫째, 꿈을 명확한 비전으로 바꾸어라! 꿈이란 막연하고 추상적인 것이다. 비전이란 구체적이고 명확하며 상세하게 정의된 그림을 의미한다. (Vision 이란 단어에서 Vis 라는 어근에 그림의 의미가 담겨 있다는 것을 기억하라). 둘째, 비전과 일치되는 단기적인 목표를 세워라! 비전은 성공적인 삶을 살기 위해 필수 불가결한 요소다. 하지만 어떤 일을 성취하기 위해서는 단기적인 목표가 훨씬 더 중요하다는 사실을 알아야만 한다. 작지만 한 걸음 한 걸음 나아갈 수 있는 단기 목표를 세워야 한다. 셋째, 단기적인 목표 성취의 흐름을 만들어라! 최초의 목표를 달성했으면 지체 없이 다음 번 목표를 향해 매진해야 한다. 다음 번 목표를 이루어냈다고 해서 마음을 놓아서는 마음의 함정에 빠진다. 이렇게 끊임없이 반복되는 목표 달성의 긍정적인 흐름을 만들어야 한다. 항상 긍정적이고 명확하고 구체적이고 세부적으로 정의된 장기적인 비전을 염두에 두어라! 비전을 이루기 위한 코 앞의 목표에 온 정신을 집중하라! 오직 그것만 생각하라! 다른 생각에 주의를 기울일 틈을 주지 말라! 장애와 방해에 주의를 기울여서는 안 된다. 그것은 마음을 스스로 함정에 빠뜨리는 길이다! 너무나 단순하지만 이것이 바로 실패의 운명조차도 성공으로 바꾸는 성공의 법칙인 것이다. 아주 특별한 성공의 지혜 (진정한 변화와 자아실현의 길), 전용석

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