³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
½á´Ï³×Áý
¼Ò½ÉÇÑ ¿©ÀÚÀÇ ¼Ò½ÉÇÑ À̾߱â
http://blog.azoomma.com/suny2683/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (1)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
sunyhouse
(suny2683)
ÇÞ´Ô°ú Çعٶó±â ±×¸®°í ¿©¸§À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½á´Ï´ì...
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(646)
½Ã¹æ
(131)
¿ä¸®¹æ
(43)
À°¾Æ¹æ
(67)
sunyhouse¹æ
(365)
¿µÈ¹æ
(4)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(36)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
»ç°ú²É Çâ±â
ÇؾÆ
±èµ¿¿ø
³ª¸®²É
¿îÁÖ»ê¾ßdz
mango
wawa
µµ¶õµµ¶õ
jin7533
mantis
Áñ°Üã±â
ÀÖ½ÃÀ¯
.
½ÂÈñ²µüÁöÀÇ ÀÏ»ó±¸...
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
¶ò±¼¾Æ ¸ÓÇÏ´Ï??...
»ç¶û°ú À½¾Ç......
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
¼¼À٠Ŭ·Î¹ö
Çãºê¾Æ±âÀÇ ¸¸È°¡°Ô...
»ó¾ÆÀÇ ¶ß¶ô
¢Æ Ñæßö ç¨ßö ¢Æ...
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
¿±±â³à¢âÀÇ Áý¿¡ ¿À...
¾ÆÆ®Æмǰ¶·¯¸®...
¹Ì±¹ÀÎ ÃÑ°¢, ÇÑ...
ü·Î °Å¸¥ ÀÏ»óÀÇ ...
»ì´Ùº¸´Ï,,,»ç³ë¶ó...
³¬½Ã¿Â´Þ°ú ¹Ì¼Ò°øÁÖ...
³¶¸¸ °í¾çÀÌ
micco¢â
ÀÚÀ¯·Ó°í ½Í´Ù.....
* ·Î¸® *
Ȧ¸¯
¢¿±íÀº»ê¼Ó ¿Ë´Þ»ù-...
ÀÌ»Û °í¸ÍÀÌ~~^...
À½¾Ç°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ...
ÁÂÃæ¿ìµ¹ ¸¶À̶óÀÌ...
ÀÌ¿©ÀÚ°¡ »ç´Â¹ý...
´Ù¶ô¹æ ¿¬°¡
ÆäÀÎÆ® °¡µç..
¿¡µ¨¹ÙÀ̽º
¹Ð¾î³»±â¿Í ÈÞ½Ä...
°øÁÖ
³» ¸¶À½ ³¯ °°ÀÌ ...
¾î¼´Ù°¡...
½Ã°£ÀÌ Èê·¯......
´ç´çÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
¼¼»ó¸ðµç°Í¿£ ´Ù ÀÇ...
ÇϳªµÇ±â
³» »î¿¡ ½°Ç¥Çϳª....
¿©±â¸Â³ª...?
¼¶ø¼Ó ¼¼»ó
Ä¿ÇÇ À̾߱â
Á¿ìÃæµ¹ Á÷À帾ÀÌ...
³¯¸¶´Ù ÁÁÀº³¯*^...
¾ËÄá ´ÞÄá
ÄÚÄÚ¾Æ Çâ±â ÀºÀº...
»ì´Ùº¸¸é.........
ÃÖ±Ù µ¡±Û
È帣´Â °Í
¹¹Çϳª¿ä
ÀÌ»ç
¼º¼÷
²À²À ¼û¾î¶ó
¿äÁò¿£ ÀÌ ´Üü¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä
¿À·§¸¸
Çظ¶´Ù ÇÊ¿äÇÑ ¸Å½Ç ÁÖ¹®Çϼ¼¿ä^^
³ ÃʵùÀ̾ß!!
ÀÔÇÐ
today
0
| total
4847
162
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
silent killer °íÇ÷¾ÐÀº ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¶ó°í ºÒ¸®¿ï ¸¸Å ¹«¼·´Ù ±×·¡¼ Ç÷¾Ð °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇϳªºÎ´Ù ¿¹Àü¿¡ °¨ÀÚ°¡ °í¹ÎÇÏ´ø °íÇ÷¾Ð¿¡ ´ëÇØ Á» ¿Ã·Á º¼±îÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¤º¸´Â »êºÎ°¡ º¸³»ÁØ Ã¥ÀÚ(¿©Çà¿¡¼¼ÀÌ)¿¡¼ ¹ßÃéÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³»¿ëÀÌ ±æ¾î¼ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ ÆíÁýÀ» ÇÏ¿© º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â Æò»ý Áúȯ °íÇ÷¾Ð ½ÉÀåÀº ÆßÇÁÁúÀ» ÅëÇØ Ç÷¾×À» ¿Â¸öÀ¸·Î º¸³½´Ù Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°üÀ» Åë°úÇÒ ¶§ ¾Ð·ÂÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ½ÉÀåÀÌ ³»º¸³»´Â Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã°Å³ª Ç÷°ü Áö¸§ÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é Ç÷°ü¿¡ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿Ã¶ó°£ Ç÷¾Ð(140/91mmHg)ÀÌ Áö¼Ó µÇ´Â °Í °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¤È®È÷ ¸ð¸¥´Ù °íÇü¾ÐÀº Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾øÀÌ »ý±â´Â º»Å¼º °íÇ÷¾Ð(1Â÷¼º °íÇ÷¾Ð)ÀÌ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ 90%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ¿øÀÎÀÌ ºÐ¸íÇÏÁö ¾Ê°í Ä¡·á°¡ ¾î·Æ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº ¼Ò±Ý±â°¡ ¸¹À¸¸é Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½Ç ´ÙÀ½À¸·Î´Â À¯ÀüÀûÀÎ ¼ÒÀÎ.... ±×¹Û¿¡ À¯¹ß ¿äÀÎ.. ºñ¸¸, ¼ú, ´ã¹è, ½ºÆ®·¹½º, °æ±¸ÇÇÀÓ¾à, ½ºÅ×·ÎÀ̵åÅõ¿©, ºñÈ°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°½À°ü °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»ó °íÇ÷¾ÐÀÇ Ãʱ⿡´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ÇÕº´ÁõÀÌ ¾ø´Â ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. °Ç°°ËÁøÀ̳ª ½Åü°Ë»çÇÒ ¶§ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °Ï¿ì°¡ ¸¹°í Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é µÞ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾îÁö·¯¿ò, °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸², ½±°Ô ÇÇ·ÎÇÔ, ÄÚÇÇ, Ç÷´¢, ´«ÀÌ »Ñ¿¸°Ô º¸ÀÌ´Â°Í Á¤µµÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð, Ä¡·á´Â üÁßÁ¶Àý µî ºñ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇØ ¹®Á¦´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·á°¡ °£´ÜÄ¡ ¾Ê´Ù´Â °Í, ±×·¡¼ °íÇ÷¾ÐÀº 'Ä¡·á'º¸´Ù´Â 'Á¶Àý' À̶ó´Â ¸»À» ¾´´Ù. Æò»ý ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ±Ý¿¬, üÁß°ü¸® ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, Àû´çÇÑ ¿îµ¿, ¼Ò±Ý ¼·Ãë·® ÁÙÀ̱â¿Í °°Àº Áö±ØÈ÷ »ó½ÄÀûÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ ´õ ¾î·Á¿î °ÍµéÀÇ ½ÇõÀÌ °íÇ÷¾Ð Á¶ÀýÀÇ Áö¸§±æÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº Ç÷¾ÐÀ» À纸´Â °Í. Àû¾îµµ 1³â¿¡ ÇÑ ¹øÀº Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù... °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·Î´Â Å©°Ô ºñ¾à¹°¿ä¹ý°ú ¾à¹°¿ä¹ý À¸·Î ±¸ºÐµÇ´Âµ¥, ºñ¾à¹°¿ä¹ýÀº »ýÈ°¿ä¹ýÀ̶ó°íµµ ÇÏ¸ç ¾à¹°¿ä¹ý°ú º´ÇØÇÏ¿© Æò»ý Áö¼ÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 1. ºñ¾à¹°¿ä¹ý °íÇü¾Ð ȯÀÚÀÇ 70% Á¤µµ´Â ÃÖÀú Ç÷¾Ð 90-150mmHgÁ¤µµÀÎ '°¡º¿î' °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ. ÀÌ·± »ç¶÷Àº ¾à ´ë½Å ¾ßäÁÖ½º, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, È£¹Ú, ¹Ù³ª³ª¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Æ÷Ÿ½·(Ä®½·)À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °¡Àå Å« Àû ÁßÀÇ Çϳª°¡ º¯ºñ. -- °úÀÏ, ¾ßä´Â º¯ºñÇؼҿ¡ ÁÁÀ¸¸ç À̵鿡°Ô ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎCµîÀº Ç÷°üÀ» °ÈÇÑ´Ù. °¡. Á¤½Å¿ä¹ý - Á¤½ÅÀûÀÌ ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°¸ç Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´ÁõÀÎ ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡±Þ Àû ÇÇÇϵµ·Ï ÇÏ°í, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ´Ã ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç×»ó ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸éÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ³ª. ½ÄÀÌ¿ä¹ý - °íÇ÷¾Ð ¾ê±â¸¸ ³ª¿À¸é µû¶ó¿À´Â °ÍÀÌ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸Ô´Â °ÍÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÇ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̸ç, ¸Ô´Â °ÍÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æ, Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Ù Ä«ÆäÀÎÀº Ç÷¾ÐÀ» ±Þ°ÝÈ÷ »ó½Â½ÃŲ´Ù. Ä¿ÇÇ´Â ÇÏ·ç 3ÀÜ ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¼Ò±Ý ¼·Ãëµµ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷Áß ¿°ºÐ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ü³»´Â ¼öºÐÀÌ Ç÷°ü À¸·Î µé¾î¿À´Â Çö»ó(»ïÅõ¾Ð)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À½½ÄÀ» ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Ç÷¾ÐÀ» 10-20mmHg Á¤µµ ½±°Ô ³»¸± ¼ö ÀÖ´Ù µû¶ó¼ °íÇü¾ÐÀ» Æ÷ÇÔ, ¼ºÀκ¡À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¼Ò±ÝÀ» ÇÏ·ç¿¡ 3g, ¸¹¾Æµµ 10g ÀÌ»óÀ» ¸Ô¾î¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÇÏ·ç 2gÀ» ³Ñ¾î¼´Â ¾ÈµÈ ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é ÷°¡ °¡°ø½ÄÇ°À̳ª ¿Ü½ÄÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®·ýÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç 3600mg ÀÌ»ó ¼·Ãë°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. Ä®·ýÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº µÅÁö°í±â, Á¤¾î¸®, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ, ¿À·»Áö, ¸á·Ð, ±Ö, ½Ã±ÝÄ¡, È£¹Ú, Å丶Åä, ¿ìÀ¯, ¹ã, ¶¥Äá µîÀÌ´Ù. ´Ù. ¿îµ¿¿ä¹ý - °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ¿îµ¿À» Çصµ µÉ±î. °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ¸é ²À ¿îµ¿ À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ÃÖ¼±Ã¥ÀÌ ¿îµ¿À̶ó´Â µ¥¿¡´Â ÀÌ·ÐÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Ù. ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í üÁß°¨·®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ÄÝ·¹ ½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öÃà±â Ç÷¾å(ÃÖ°íÇ÷¾Ð)ÀÌ 140-180mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾Ð (ÃÖÀúÇ÷¾Ð) 90-99mmHg·Î °¡º¿î °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ 160/105mmHg ÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷Àº ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇÀÇ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϸç, 175/110mmHg ÀÌ»óÀº ¿îµ¿À» ±ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§¿¡´Â 10-15ºÐ°£ ¸öÀ» ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁÖ°í(Áغñ¿îµ¿) ÃÖ´ë ¸Æ¹Ú¼öÀÇ 70-80%°µµ·Î 20ºÐÂë °È±â, Á¶±ë, ÀÚÀü°ÅŸ±â. °è´Ü¿À¸£±âµîÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü½Ã°£ÀÇ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¿¡¾î·Îºò, »¡¸® °È±â, Áٳѱâ, Áõ»êµµ ±ÇÀåÇÒ ¸¸ÇÑ´Ù. ÀÌ°°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ÀÏÁ¤ÇÑ ¿îµ¿ °µµ¸¦ À¯Áö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ¸¶Ä£ µÚ¿¡´Â 5ºÐÂë Á¤¸®¿îµ¿µµ ºü¶ß¸®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×Àº °©ÀÛ½º·¯¿î Ç÷¾Ð»ó½ÂÀ» ÃÊ·¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ð·Î Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº »ï°¡ÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù. ¶Ç ¿ª±â, ´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â. ´ÙÀ̺ù µîÀº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ¾î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 30-60ºÐ Á¤µµ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3-4ȸ ¿îµ¿ÀÌ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ó. ½ÉÇÑ À½ÁÖ ¹× Èí¿¬Àº »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. - ¾ËÄÝÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±°í, µ¡ºÙ¿© ©ÇÑ ¾ÈÁÖ¸¦ ¸ÔÀ¸´Ï ¼Ò±Ý ¼·Ãëµµ ´Ã¾î³ª´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ¼ú¿¡ ÃëÇØ °©ÀÚ±â Âù¹Ù¶÷À» ½ý¸é ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù. ´ã¹è´Â Ç÷°ü¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥, °íÇü¹æÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§°¡ ÅÍÁö¸é¼ ³úÁ¹Áõ, ½ÉÀ庴 µî Ä¡¸íÀûÀÎ »çŸ¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â Æò»ýÁúȯÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½Ç¸ÁÇÏÁö ¸»ÀÚ. ´ë°³ÀÇ °æ¿ì °íÇ÷¾ÐÀº Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ´Ü Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¸é »ý°¢º¸´Ù Ç÷¾ÐÀÇ Á¶ÀýÀÌ ½±´Ù°í ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á ³úÁ¹Áõ, ½É±Ù°æ»ö. ½ÉºÎÀü, ½ÅºÎÀü µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À¯Áö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 2. ¾à¹°¿ä¹ý »ýÈ°¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¸øÇÒ ¶§´Â ¾à¹°·Î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾î¾ßÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð Ä¡·á ¾àÁ¦·Î´Â ÀÌ´¢Á¦, ±³°¨½Å°æ Â÷´ÜÁ¦, Ä®½· ±æÇ×Àç, Ç÷°ü È®ÀåÀç ¹× ¾ÆÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ¹« ¾àÀ̳ª ÁÁ´Ù°í ÇԺηΠ¾²´Ù°¡ ¿ÀÈ÷·Á º´À» ¾ÇȽÃÅ°°Å³ª ¾à¹«·¹ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù... µû¶ó¼ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í, ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº ¾àÀ» ½ÃÀÛÇϸé Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇϹǷΠ²¨¸®´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥. ÀÌ´Â À§Çè »ý°¢ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå±â º¹¿ëÇصµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀûÀº ¾àÀÌ ¸¹ÀÌ °³¹ßµÅ ÀÖÀ¸¸ç, ¾àÀ¸·Î Ç÷ ¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¿À·¡ »ê´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÅ ÀÖ´Ù. Tip °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ, ¹Ù³ª³ª ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀº ¼Ò±Ý ¼Ó¿¡ ¸¹Àº ¼Òµã(³ªÆ®·ý)..... ¹Ù³ª³ª¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Æ÷Ÿ½·Àº ÀÌ ¼ÒµãÀ» ¸ô¾Æ³»°í Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ¼ºÁúÀÌ Á¤¹Ý´ëÀÎ Æ÷Ÿ½·°ú ¼ÒµãÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÚ¾ÇÇÏ·Á°í ¼·Î ¹Ð°í ´ç±â´Â °æÀï°ü°è¿¡ ÀÖ´Ù. ¼ÒµãÀÌ ½Î¿ò¿¡¼ À̱â¸é ¼¼Æ÷ ¼ÓÀÇ ¹°ÀÌ ¹Ù±ùÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡ Ç÷°ü ¼ÓÀ¸·Î À̵¿ÇÑ´Ù. À̶§ Æ÷Ÿ½·µµ ÇÔ²² ºüÁ®³ª°¡ Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸¥´Ù. ±×·¯³ª Æ÷Ÿ½´À» ´Ù½Ã °ø±ÞÇÏ¸é ¼ÒµãÀ» ¸ô¾Æ³» Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç 5g Á¤µµ·Î ¼Ò±Ý¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, Æ÷Ÿ½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ÷Ÿ½·Àº ¾ßä·ù¿Í °úÀÏ·ù°¡ ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù ¶Ç´Ù¸¥ Tip ¸Þ¹Ð·Î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ °æÈµî ¼ºÀκ´À» À̱ä´Ù. ¸·±¹¼öÀÇ Àç·Î°¡ µÇ´Â ¸Þ¹Ð, ¸Þ¹ÐÀÇ È¿´ÉÀº Å©°Ô ¼¼°¡Áö ÀÌ´Ù 1. ¸Þ¹ÐÀº °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ¿Í °°Àº ¼øȯ±â Áúȯ¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ¸Þ¹Ð¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎP °è¿ÀÇ ·çƾ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ·çƾÀº Ç÷°üÀÇ Åº·Â¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡´Â ³·Ãß´Â ±â´ÉÀÌ Àִµ¥, ¸Þ¹Ð 100g¿¡´Â ·çƾÀÌ 6mgÀ̳ª µé¾î ÀÖ´Ù ½ÇÁ¦·Î ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸° ȯÀÚ 60¸í¿¡°Ô 6ÁÖ°£ ¸Þ¹Ð ÃßÃâ Áø¾× À» ÇÏ·ç µÎ Â÷·Ê ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú Æò±Õ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀº 20mgHg °¡·®, Ç÷´çÄ¡´Â 40-5-mg/di ¶³¾îÁø »ç½ÇÀ» È®ÀÎ Çß´Ù. ¶Ç Ç÷û°ú °£ÀåÀÇ Áß¼ºÁöÁú Àº ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 2. ¸Þ¹ÐÀº dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö·Î °í¸¥ ¿µ¾çÀ» Á¦°øÇÑ´Ù´Â °Í. ºñŸ¹Î B±ºÀº ¹°·Ð ¾ËÄ«¸® ½ÄÇ°À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Ä®½·°ú Ä®·ýÀÌ ´Ù¸¥ °î¹°º¸´Ù µë»Ò µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¸¸µé¾î³»Áö ¸øÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¶óÀ̽ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹ÎÀÇ ±¸¼ºÀÌ ÁÁÀº ¾ËÄ«¸® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. 3. ¸Þ¹ÐÀº ÈǸ¢ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ºñ±³Àû ³ôÀº Ä®·Î¸®¿¡µµ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú °¡ ÁÁÀº °ÍÀº ¸Þ¹Ð¿¡ µé¾îÀÖ´Â °¡Á·ÀÇ È¿¼Ò¿Í ¼¶À¯¼Ò ¶§¹®, Áö¹æ Èí¼öÀÛ¿ë À» ÇÏ´Â ¶óÆÄÁ¦¿Í ´Ü¹éÁú Èí¼ö¸¦ µ½´Â Æ®¸³½ÅÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ³Ñ ±æ°Ô ÀûÀº ±Û °°Áö¸¸ ±×·¡µµ ½á´Ï ³ª¸§´ë·Î °£Ã߸®°í ÇÏ¿© ŸÀÌÇÁÇØ º¸¾Ò ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °¨ÀÚ´ÔÀÌ¾ß º´¿øÂÊÀÇ ÀÏÀ» ÇϽô ºÐÀÌ½Ã´Ï ´õ Àß ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ¶Ç ³ª¸§´ë·Î ã¾Æ º¸¾Ò³×¿ä.... ÀþÀº »ç¶÷À̳ª ¿¬¼¼°¡ µå½ÅºÐµé ¸ðµÎ ¸ðµÎ °Ç°ÀÌ ÃÖ°íÀÌÁö¿ä.... Á¶±×¸¶ÇÑ »ó½ÄÀ̶ó°í ¾Ë·Á¼ ¿ì¸® ºí·Î°Å´Ôµé °Ç°¿¡ º¸ÅÆÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ½á´ÏÀÇ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù. ÇÇÇؾßÇÒ À½½Ä * ¿° Àå ½Ä Ç° : ¿ÀÀÌÁö, ´Ü¹«Áö, ÀÚ¹Ý, Àå¾ÆÂî, Á£°¥ * ÈÆ Á¦ ½Ä Ç° : ÇÜ, ¼Ò¼¼Áö, º£ÀÌÄÁ * °ú ÀÚ ·ù : Æ÷Å×ÀÌÅäĨ, ÆËÄÜ, Å©·¡Ä¿ * ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° : ¶ó¸é, ÅëÁ¶¸² * °¡ °ø ½Ä Ç° : Ä¡Áî, ¸¶¾Æ°¡¸°, ¹öÅÍ, ÄÉÂý * Àå ·ù : °íÃßÀå, µÈÀå, °£Àå * ÀÚ ¿¬ ½Ä Ç° : ¼ÒÀÇ ³»Àå·ù, Á¶°³, »õ¿ì, °Ô, ÇØ»ï * ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº À½½Ä : °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, °£, °Ô, °¥ºñ, »õ¿ì, ¿À¡¾î, ¸¶¿ä³×Áî, ¹öÅÍ, »ý¼±¾Ë µî
°íÇ÷¾Ð
µ¡±Û
(42)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
471
472
[473]
474
475
476
477
478
479
480
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö