³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ°¡ Èñ¸ÁÀ» Áö´Ï°í ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÏ¿© µµ¾àÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
http://blog.azoomma.com/knlee202000/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (20)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
Àαâ±Û
|
»õ±Û
Àαâ±Û
|
»õ±Û
À̼±»ý
(knlee202000)
À̼±»ý ÀÇ ºí·Î±× ÀÔ´Ï´Ù
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(888)
³«¼Àå
(886)
¸Þ¸ð
(2)
¹æ¸í·Ï
(0)
±¸µ¶ÇÏ´Â RSS
Àαâű×
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±ÙÀÌ¿ôºí·Î±×
À¯¸Ó°ø°£
¾ö³ª¹«°ñ ¹Ì¿À¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
Áøȱ¤¼ö ¾ÆÅäÇÇ ÇǺΰü¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ì¹Ì
¼±³à´Ô
º°³°¨ÀÚ
¼¼¹ø´Ù
mantis
¢½´©·îÁö¢½
peterq
¾Ë¸é¼
quinon
dkwnaak
Áñ°Üã±â
½ì¸®ÀÇ ÄÄÇ»Åͼ¼»ó...
³ª¶ûÇÔ²²
Æ÷Åä¼¥/ÀÏ·¯½ºÆ® ...
¾Ñ¶ìÀÇ ºí·Ï
Ç×»ó Áñ°Ì°í °Ç°...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
õ»ó ¼Òdz
°¡À»ÀÇ Ãß¾ï
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
Áö¼º.
¾î¼´Ù°¡...
¹ÏÀ½
¸¶À½°ú »ý°¢ÀÌ ´«...
¹Ùºê½ÃÀÎÀÇ ½Ã ³ª´®...
ÇູÇÑ ½Ã°£À» À§...
¹Ù¶÷¼Ò¸®
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¢¾ '¿ÀÀ¯ÁöÁ·'(çîêæò±ðë) ¢¾
¸¶À½À» ³»·Á³õ´Â ±æ
»ç¶ûÀÌ Àִ°÷¿¡ ±Ù½ÉÀÌ »ý±ä´Ù
[Àΰ£ÀÇ ¸¶À½]
³ª¶óÀÇ ¾î¸Ó´Ï·Î »ì¾Æ°¡±â
±èÀåö
¿ÃÇØ ¼ö´ÉÀß º¸µµ·Ï °Ý·Áµå¸³´Ï´Ù
Á¦ 18 È£ ÅÂdz [Â÷¹Ù] ºÏµ¿ÁøÁß
¿¬²ÉÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀǹÌ
¹é·Î~~13È£ ÅÂdzÁø·Î
loading..
¾ÆħÀú³áÀ¸·Î Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÑ ¿äÁò, ÄÚ¸¦ ÈǽÀ̰ųª ±âħÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ½ÉÇϸé ÇÑ´Þ°¡·® °í»ýÇÏ´Ù°¡ Àå¿°±îÁö ¿Â´ä´Ï´Ù ȯÀý±â¸¦ ¾ÕµÎ°í °¨±â³ª µ¶°¨¿¡ °É¸®´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ¾Æ·¡ ¹æ¹ýµéÀ» ½ÃµµÇغ¸ÀÚ. ²À µ¶ÇÑ ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª Áֻ縦 ¸ÂÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑ ÀÎÇ÷翣ÀÚ¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¹æ¹ýÀº ¾ó¸¶µçÁö ÀÖ´Ù. 1. ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °Í Drink Lots of Water. ¸¸ÀÏ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ °í±Þ ½Â¿ëÂ÷¶ó¸é, ¹°Àº ¸ðµç ±â´ÉÀ» ÃÖ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °í±Þ ÈÖ¹ßÀ¯´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 8ÄÅÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í ÀÖ´ÂÁö? ƯÈ÷ ȯÀý±â¿¡´Â ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¨±â ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù. 2. ¹«¾ùÀ» ÇÏ°Ç ¼ÕÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¸¸ÁöÁö ¸» °Í Whatever You Do, Don't Touch Your Face. °¨±â¿¡ Àß °É¸°´Ù¸é, ¹«½ÉÄÚ ¾ó±¼À» ¼ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¸¸Áö´Â ¹ö¸©ÀÌ ¾ø´ÂÁö »ý°¢ÇØ º¼ °Í. ƯÈ÷ ´«,ÄÚ,ÀÔÀº ºñ´©·Î ±ú²ýÀÌ ¼ÕÀ» ¾ÄÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼´Â Àý´ë ¸¸ÁöÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÏÀÚ. ¹ö½º³ª ÁöÇÏö ¼ÕÀâÀÌ, °øÁßÈÀå½Ç µî¿¡¼ ¿Å°Ü¿Â µ¶°¨±ÕÀÌ ¼ÕÀ» ÅëÇØ ÄÚ³ª ÀÔÀ¸·Î Àü´ÞµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 3. ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ °Í Move It! ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. µû·Î ½Ã°£À» ³»¾î ÇコŬ·´¿¡ ´Ù´Ò ¿©°ÇÀÌ ¾ÈµÈ´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö´Â ¸» °Í. ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´Ü ÀÌ¿ëÇϱâ, Áý¾Õ ¸¶´ç¿¡¼ Áٳѱâ 20ºÐ Çϱâ, ÇÑ Á¤·ùÀå ¹Ì¸® ³»·Á °É¾î°¡±â µî °¡º¿î ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. 4. ¸ÅÀÏ ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÒ °Í Take a Daily Multivitamin. °¨±â¿¡ °É¸®°í ³ µÚ ¼µÑ·¯ ºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´Ê¾ú´Ù. Æò¼ÒºÎÅÍ ¹Ì¸® ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ±æÀÌ´Ù. 5. µ¶°¨ ȯÀÚ¿ÍÀÇ Á¢ÃËÀ» ÁÖÀÇÇÒ °Í Be Careful of Your Contact With Sick People. ÁÖº¯¿¡ µ¶°¨¿¡ °É¸° »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, À½½Ä¹° ¼·Ã볪 ½ÅüÀû Á¢ÃË¿¡ ƯÈ÷ À¯ÀÇÇϱ⠹ٶõ´Ù. Ä£¹Ð°¨À» Ç¥ÇöÇÑ´ä½Ã°í Àü¿°µÇ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀ» À§Çؼµµ »ó´ë¹æÀ» À§Çؼµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ȯÀÚ¿Í Á¢ÃËÇÑ µÚ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¼ÕÀ» ºñ´©·Î ¾Ä°í ¼Ò±Ý¹°·Î ¾çÄ¡¸¦ ÇÒ °Í. 6. ½ÄŹ¿¡ ¾ß並 ¿Ã¸± °Í Eat Your Veggies. ƯÈ÷ »ö»öÀÇ ÇǸÁÀ̳ª ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡¿Í °°Àº ³ì»öä¼Ò µéÀ» °¡±îÀÌ ÇÒ °Í. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº Æò¼Ò ÀÌ·± ¾ß並 Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª, ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í¸¸Å ½Ä»ýÈ°À» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ¾ø´Ù. 7. ¼Õ¾Ä±âÀÇ »ýÈ°È Start Loving Hand-Washing. ¼ÕÀ» ÀÚÁÖ, ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¾Ä´Â ½À°üÀ» µé¿©¶ó. ÀÚÁÖ ÇÇ°ïÇÏ°í ¸öÀÌ ¾ÆÇ »ç¶÷À̶ó¸é, ¹Ýµå½Ã ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇغ¼ °Í. 8. ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ Don't Smoke or Drink. ¼ú°ú ´ã¹è´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» ¾àȽÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. ¼úÀº ÇÏ·ç 1~2ÀÜ ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ´ã¹è´Â ´çÀå ²÷´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 9.±àÁ¤ÀûÀÌ°í ÇູÇÑ ¸¶À½°¡Áü Be Happy. ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Çູ°¨À» ¸¹ÀÌ ´À³¢´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ½ÅüÀûÀ¸·Î ´õ °Ç°ÇÏ°í Áúº´¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ºñÀ²ÀÌ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¸ö¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٴ »ç½ÇÀº ´©±¸³ª µ¿ÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Åо°í Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ·Á´Â ŵµ¸¦ °®ÀÚ.
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
701
702
703
704
705
706
707
708
[709]
710
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö