³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ°¡ Èñ¸ÁÀ» Áö´Ï°í ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÏ¿© µµ¾àÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
http://blog.azoomma.com/knlee202000/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (20)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
Àαâ±Û
|
»õ±Û
Àαâ±Û
|
»õ±Û
À̼±»ý
(knlee202000)
À̼±»ý ÀÇ ºí·Î±× ÀÔ´Ï´Ù
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(888)
³«¼Àå
(886)
¸Þ¸ð
(2)
¹æ¸í·Ï
(0)
±¸µ¶ÇÏ´Â RSS
Àαâű×
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±ÙÀÌ¿ôºí·Î±×
À¯¸Ó°ø°£
¾ö³ª¹«°ñ ¹Ì¿À¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
Áøȱ¤¼ö ¾ÆÅäÇÇ ÇǺΰü¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ì¹Ì
¼±³à´Ô
º°³°¨ÀÚ
¼¼¹ø´Ù
mantis
¢½´©·îÁö¢½
peterq
¾Ë¸é¼
quinon
dkwnaak
Áñ°Üã±â
½ì¸®ÀÇ ÄÄÇ»Åͼ¼»ó...
³ª¶ûÇÔ²²
Æ÷Åä¼¥/ÀÏ·¯½ºÆ® ...
¾Ñ¶ìÀÇ ºí·Ï
Ç×»ó Áñ°Ì°í °Ç°...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
õ»ó ¼Òdz
°¡À»ÀÇ Ãß¾ï
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
Áö¼º.
¾î¼´Ù°¡...
¹ÏÀ½
¸¶À½°ú »ý°¢ÀÌ ´«...
¹Ùºê½ÃÀÎÀÇ ½Ã ³ª´®...
ÇູÇÑ ½Ã°£À» À§...
¹Ù¶÷¼Ò¸®
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¢¾ '¿ÀÀ¯ÁöÁ·'(çîêæò±ðë) ¢¾
¸¶À½À» ³»·Á³õ´Â ±æ
»ç¶ûÀÌ Àִ°÷¿¡ ±Ù½ÉÀÌ »ý±ä´Ù
[Àΰ£ÀÇ ¸¶À½]
³ª¶óÀÇ ¾î¸Ó´Ï·Î »ì¾Æ°¡±â
±èÀåö
¿ÃÇØ ¼ö´ÉÀß º¸µµ·Ï °Ý·Áµå¸³´Ï´Ù
Á¦ 18 È£ ÅÂdz [Â÷¹Ù] ºÏµ¿ÁøÁß
¿¬²ÉÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀǹÌ
¹é·Î~~13È£ ÅÂdzÁø·Î
loading..
¢¾ ¢À ¿À´Ãµµ üÀѨÂ÷°í ú¹ÜØÇÑ ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä... ¢À ¢¾ < °Ç/°/»ó/½Ä > *¢Ä*¡¼³²ÀÚÀÇ ÈûÀ» 'UP' ½ÃÄÑÁִ õ¿¬Á¤·ÂÁ¦ 11°¡Áö ¡½*¢Å* ¸ÅÀÏ Àå¾î¸¸ ¸ÔÀÏ ¼öµµ ¾ø°í¡¦¡± °áÈ¥ 1³âÂ÷ À̸ð(30,Ò³)¾¾´Â ³²ÆíÀÇ Á¤·ÂÀ» ÁÁ°Ô Çϱâ À§ÇØ ÀÌ°ÍÀú°Í ì°Üº¸Áö¸¸ ±ÝÀüÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÄŹ À§¿¡ ¿Ã·ÁÁø ¡®Àå¾î²¿¸®¡¯ ¶§¹®¿¡ ºÎ¸ð´Ô º¸±â¿¡µµ ¹Î¸ÁÇÏ´Ù. À̸𾾰¡ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³²ÆíÀÇ Á¤·ÂÀ» ì±æ ¼ö´Â ¾ø´Â °ÍÀϱî? ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â À½½Äµé Áß ³²¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. ¢Â 1. ¹Ù³ª³ª ¢Â ¹Ù³ª³ª ¼Ó¿¡´Â ³²¼ºÀÇ »ý½Ä±â ±â´É¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø ºê·Î¸á¸°À̶ó´Â È¿¼Ò°¡ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù. ºê·Î¸á¸°Àº ÆÄÀξÖÇà Áٱ⿡µµ Æ÷ÇԵǾîÀִµ¥, °í±â¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀÇ ¼Òȸ¦ µµ¿ì¸ç Ç׿°Áõ ÀÛ¿ë ¹× °´´ãÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÅüÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ´ë½ÃÄÑÁÖ´Â Ä®·ý°ú ¸®º¸Çöó¹Îµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. ¢Â 2. ¼¿·¯¸® ¢Â ¼¿·¯¸®¿¡´Â ¿©¼ºÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°´Â ¾Èµå·Î½ºÅ׳í, ¾Èµå·Î½ºÅ׳î È£¸£¸óÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù. ¾Èµå·Î½ºÅ׳îÀº Àϸí Å°½º È£¸£¸óÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Âµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀº »ó´ë¹æ¿¡°Ô Ä£¹ÐÇÔÀ» ´À³¢°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸ð¼º¾Ö¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ¼¿·¯¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀԾȿ¡¼ Çâ±ßÇÑ ³¿»õ ÀÔÀÚ°¡ ºÐÆ÷µÅ »ó´ë¸¦ À¯È¤½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¢Â 3. ºÎÃß ¢Â ºÎÃß´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ¹«¾ùº¸´Ù Á¤·Â¿¡ ÁÁ¾Æ ¼º±â´ÉÀ» °ÈÇÑ´Ù. ³²¼º¼º±â´É ÀúÇϳª ¹ß±âºÎÀü µî¿¡ ¶Ù¾î³ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ºÎÃß¿Í »õ¿ì°¡ ¾î¿ï¸®¸é ¼º±â´É °È¿¡ ´õ¿í Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¢Â 4. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ¢Â ºñŸ¹Î E´Â ¼º»ýÈ°À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØÁִ ȣ¸£¸ó Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿¡´Â ºñŸ¹Î E ¿Ü¿¡ C¡¤B1¡¤B2, Ä®½·, ÀÎ, Ä®·ý µîÀÇ ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Á¤·Â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡ ÀÖ¾î Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¸Ó¸® ºÎºÐÀ» ¼ö¸éÀ§·Î ³ª¿À°Ô ÇÑ »óÅ¿¡¼ ¾àÇÑ ºÒ·Î 15ºÐ Á¤µµ »î´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¢Â 5. ¾ç¹èÃß ¢Â ¾ç¹èÃ߸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ³²¼º »ý½Ä±â°¡ °Ç°ÇØÁø´Ù. ¾ç¹èÃß´Â ½ÅÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ì¸ç ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ƯÈ÷ ½Ä¿å ÁõÁø°ú Á¤·Â °È¿¡ ÁÁ´Ù. ¾ç¹èÃ߸¦ »ý½ÄÇϰųª ¹Ì³ª¸®¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é À§ÃàµÈ ¼º±â´ÉÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ°í ¼º±â´É ÀúÇϵµ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¢Â 6. µÅÁö°í±â ¢Â Á¤·Â°ú ¼º¿åÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥¿¡´Â µÅÁö°í±âÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¶ÇÇÑ ÇÑ ¸òÀ» ÇÑ´Ù. µÅÁö°í±â¿¡´Â ´Ü¹éÁú ¶ÇÇÑ ¸¹¾Æ ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â µµÆĹΠȣ¸£¸ó ºÐºñ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ºñŸ¹Î B°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ ÁÁ´Ù. ¢Â 7. ±¼ ¢Â ±¼¿¡´Â Å×½ºÅ佺Å׷аú Á¤ÀÚ¸¦ Çü¼ºÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. µµÆĹΠȣ¸£¸ó ¹× ³úÇϼöü È£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÇÁ·Î¶ôƾÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Á¤·Â Áõ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã·Á ÁØ´Ù. ¶Ç »ý½Ä±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ°í ºÒÀÓÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹ÎEÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¢Â 8. ÇØÁ¶·ù ¢Â ÇØÁ¶·ùÀÇ Ä®½·, ¿ä¿Àµå, ¾Æ¿¬ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ³²¼º »ý½Ä±â °èÅëÀÇ °Ç°¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÁõ, ½Å°æ°ú¹Î µîÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â Á¤¼ ¾ÈÁ¤ ±â´Éµµ ÀÖ¾î ³²¼º Á¤½Å°Ç°¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç, ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁÖ´Â ±¸¸® ¼ººÐÀº °Ç°ÇÑ ÇǺλöÀ» °¡²ãÁֱ⵵ ÇÑ´Ù. ¢Â 9. ´Þ°¿ ¢Â °è¶õÀº ¼ºÇàÀ§ Àü °®°Ô µÇ´Â ºÎ´ãÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¼ºÀû Ã浿À» À¯Áö½ÃÄÑÁà Á¶·ç¸¦ ¸·´Â µ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¸öÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÈïºÐÇϰųª ±äÀåÇØÀÖÀ» ¶§ ºñŸ¹Î B°¡ ºüÁ®³ª°¡±â ½¬¿îµ¥, ´Þ°¿ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ÈïºÐÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ ¼º±ÞÇÑ »çÁ¤À» ¿¹¹æÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ë³â±â ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 1~2°³ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¢Â 10. µ¿¹° °£ ¢Â ºñŸ¹Î A°¡ ºÎÁ·Çϸé Á¤ÀÚ¼ö°¡ ±Þ°¨ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. µ¿¹°ÀÇ °£¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇØ Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ³²¼ºÀº »çÁ¤À» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÇÏ·ç ¾Æ¿¬ ¿ä±¸·®ÀÇ 3ºÐÀÇ 1¿¡ ´ÞÇÏ´Â 5mgÀÇ ¾Æ¿¬À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇϴµ¥, °£¿¡´Â ¾Æ¿¬ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵŠÀ̸¦ º¸ÃæÇØÁØ´Ù. ¢Â 11.È£µÎ ¢Â Á¤ÀÚ¸¦ °Ç°ÇÏ°í È°µ¿ÀûÀ̵µ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¼¿·¹´½ÀÇ °¡Àå ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀº È£µÎÀÌ´Ù. È£µÎ´Â ¿©·¯ ¸é¿¡¼ °Ç°¿¡ ÁÁÁö¸¸ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µ½°í ³²¼ºÀÇ Á¤±â¸¦ °ÈÇØÁÖ¸ç Àå¼ö¿¡µµ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ÃÊÄݸ´¿¡´Â ¼º°ü°è½Ã ¹Î°¨µµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖÀ¸¸ç, ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡´Â ±ÙÀ°¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ°í ¼º¿åÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â Ä®½·°ú ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ½Ã¸®¾ó ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö È¿À²À» ³ô¿©ÁÖ°í ½Å°æ°è°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ºñŸ¹Î B1°ú B2°¡ ÇÔÀ¯µÅ ¼ºÀû Àڱذú Áñ°Å¿òÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù **<¿À´Ãµµ Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÈûÂ÷°Ô °É¾î¿ä>**
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
671
672
673
674
675
676
677
678
679
[680]
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö