³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ°¡ Èñ¸ÁÀ» Áö´Ï°í ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÏ¿© µµ¾àÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
http://blog.azoomma.com/knlee202000/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (20)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
Àαâ±Û
|
»õ±Û
Àαâ±Û
|
»õ±Û
À̼±»ý
(knlee202000)
À̼±»ý ÀÇ ºí·Î±× ÀÔ´Ï´Ù
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(888)
³«¼Àå
(886)
¸Þ¸ð
(2)
¹æ¸í·Ï
(0)
±¸µ¶ÇÏ´Â RSS
Àαâű×
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±ÙÀÌ¿ôºí·Î±×
À¯¸Ó°ø°£
¾ö³ª¹«°ñ ¹Ì¿À¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
Áøȱ¤¼ö ¾ÆÅäÇÇ ÇǺΰü¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ì¹Ì
¼±³à´Ô
º°³°¨ÀÚ
¼¼¹ø´Ù
mantis
¢½´©·îÁö¢½
peterq
¾Ë¸é¼
quinon
dkwnaak
Áñ°Üã±â
½ì¸®ÀÇ ÄÄÇ»Åͼ¼»ó...
³ª¶ûÇÔ²²
Æ÷Åä¼¥/ÀÏ·¯½ºÆ® ...
¾Ñ¶ìÀÇ ºí·Ï
Ç×»ó Áñ°Ì°í °Ç°...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
õ»ó ¼Òdz
°¡À»ÀÇ Ãß¾ï
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
Áö¼º.
¾î¼´Ù°¡...
¹ÏÀ½
¸¶À½°ú »ý°¢ÀÌ ´«...
¹Ùºê½ÃÀÎÀÇ ½Ã ³ª´®...
ÇູÇÑ ½Ã°£À» À§...
¹Ù¶÷¼Ò¸®
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¢¾ '¿ÀÀ¯ÁöÁ·'(çîêæò±ðë) ¢¾
¸¶À½À» ³»·Á³õ´Â ±æ
»ç¶ûÀÌ Àִ°÷¿¡ ±Ù½ÉÀÌ »ý±ä´Ù
[Àΰ£ÀÇ ¸¶À½]
³ª¶óÀÇ ¾î¸Ó´Ï·Î »ì¾Æ°¡±â
±èÀåö
¿ÃÇØ ¼ö´ÉÀß º¸µµ·Ï °Ý·Áµå¸³´Ï´Ù
Á¦ 18 È£ ÅÂdz [Â÷¹Ù] ºÏµ¿ÁøÁß
¿¬²ÉÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀǹÌ
¹é·Î~~13È£ ÅÂdzÁø·Î
loading..
Á¦Ã¶ ¸¸³ ¼ö¹Ú, ¶æ¹ÛÀÇ È¿´É ¾Ë°í µå¼¼¿ä ¼ö¹ÚÀº ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ¸Ô¾î¾ß Á¦¸ÀÀÌ ³´Ù. ¶ß°Å¿î ¿©¸§³¯ ½Ã¿øÇÑ ¼ö¹Ú ÇÑ°³´Â °¥Áõ Çؼҿ¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ¿ÃÇØ´Â À¯³È÷ ¹«´õ¿î ³¯¾¾°¡ À̾îÁ® ¼ö¹ÚÀÇ ´çµµ°¡ ¿¹³â¿¡ ºñÇØ ´õ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼ö¹ÚÀÇ Âü¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ã±â°¡ µ¹¾Æ¿Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¹ÚÀº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ ¼Òº¯À» Àß ¹èÃâÇØÁà ¸öÀÌ º×´Â Áõ»óÀ» ´ú¾îÁØ´Ù. ¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ °Ç°½ÄÇ°ÀÎ ¼ö¹ÚÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ¡ß Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ¿©¸§Ã¶ ½´ÆÛǪµå ¼ö¹ÚÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãç ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Ç÷θ®´Ù ÁÖ¸³´ëÀÇ ¾Æ¸£Åõ·Î ÇÇ°Ô·Î¾Æ ¹Ú»ç´Â ¼ö¹Ú¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ L-½ÃÆ®·ê¸°(L-citrulline)ÀÌ Ç÷°üÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. °íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è³ª Ãʱ⠴ܰ迡¼ ¼ö¹ÚÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é º´ÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃß°í ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀ庴 µî ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. ÇÇ°Ô·Î¾Æ ¹Ú»ç´Â L-½ÃÆ®·ê¸°ÀÌ Ã¼³»¿¡ µé¾î°¡¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾î ÁÖ´Â »êÈÁú¼Ò Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ L-¾Æ¸£±â´Ñ(L-arginine)À¸·Î ÀüȯÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. Áö±Ý±îÁö L-¾Æ¸£±â´ÑÀº ±¸¿ªÁú, º¹Åë, ¼³»ç µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î °íÇù¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀ¯µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÀÌ Ç³ºÎÇÑ L-¾Æ¸£±â´ÑÀ» Èí¼öÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡ß ÇǺκ¸È£¿Í ³ëȹæÁö¿¡µµ µµ¿ò ¼ö¹ÚÀº ºñŸ¹Î C, ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿©µå¸§, ½ÀÁø µî ÇǺÎÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇǺγ»ÀÇ Äݶó°Õ ÇÕ¼º¿¡ ¿µÇâÀ» Áà ÇǺΠź·ÂÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁØ´Ù. ¿©µå¸§ °ü¸®¿Í ÇÔ²² ºÓÀº ÀÚ±¹ÀÌ ³²´Â ¿©µå¸§ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ÁÙ¿©Áִµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼ö¹ÚÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæÀº ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î ³ëȹæÁö¿Í Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¼ö¹ÚÀÇ Èò ²®Áú¿¡´Â ½ÃÆ®·ê¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ Ã¼³» ³ëÆó¹° Á¦°Å¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¡ß ¼ö¹Ú ³ÃÀ庸°ü ¿ä·É ¼ö¹Ú¿¡ dzºÎÇÑ ¶óÀÌÄÚÆæÀ» Àß »ì·Á¼ ¸ÔÀ¸·Á¸é ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÁö ¸»°í ½Ç¿Â¿¡¼ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ¿¡¼ ¼ö¹ÚÀ» 21µµ, 14µµ, 5µµ »óÅ¿¡¼ °¢°¢ º¸°üÇØ ¶óÀÌÄÚÆæ ÇÔ·®À» ºñ±³ÇÑ °á°ú ³·Àº ¿ÂµµÀϼö·Ï ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ³ÃÀå º¸°üÇÏ¸é ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ ÁÙ¾îµéÁö¸¸ »ó¿Â¿¡ º¸°üÇÏ¸é ¼öÈ®ÇÑ Á÷Èĺ¸´Ù ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ ´õ dzºÎÇØÁø´Ù. ±×·¸´Ù°í ¼ö¹ÚÀ» ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©. ½Ã¿øÇÑ ¼ö¹ÚÀ» Áñ±â·Á¸é ¸Ô±â Á÷Àü¿¡¸¸ Àá±ñ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°ü ÇϸéµÈ´Ù.
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
441
442
443
444
445
[446]
447
448
449
450
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö