³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ°¡ Èñ¸ÁÀ» Áö´Ï°í ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÏ¿© µµ¾àÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
http://blog.azoomma.com/knlee202000/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (20)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
Àαâ±Û
|
»õ±Û
Àαâ±Û
|
»õ±Û
À̼±»ý
(knlee202000)
À̼±»ý ÀÇ ºí·Î±× ÀÔ´Ï´Ù
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(888)
³«¼Àå
(886)
¸Þ¸ð
(2)
¹æ¸í·Ï
(0)
±¸µ¶ÇÏ´Â RSS
Àαâű×
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±ÙÀÌ¿ôºí·Î±×
À¯¸Ó°ø°£
¾ö³ª¹«°ñ ¹Ì¿À¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
Áøȱ¤¼ö ¾ÆÅäÇÇ ÇǺΰü¸®
¸ðµÎ¿¡°Ô ÇູÇÔÀ»
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ì¹Ì
¼±³à´Ô
º°³°¨ÀÚ
¼¼¹ø´Ù
mantis
¢½´©·îÁö¢½
peterq
¾Ë¸é¼
quinon
dkwnaak
Áñ°Üã±â
½ì¸®ÀÇ ÄÄÇ»Åͼ¼»ó...
³ª¶ûÇÔ²²
Æ÷Åä¼¥/ÀÏ·¯½ºÆ® ...
¾Ñ¶ìÀÇ ºí·Ï
Ç×»ó Áñ°Ì°í °Ç°...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
õ»ó ¼Òdz
°¡À»ÀÇ Ãß¾ï
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
Áö¼º.
¾î¼´Ù°¡...
¹ÏÀ½
¸¶À½°ú »ý°¢ÀÌ ´«...
¹Ùºê½ÃÀÎÀÇ ½Ã ³ª´®...
ÇູÇÑ ½Ã°£À» À§...
¹Ù¶÷¼Ò¸®
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¢¾ '¿ÀÀ¯ÁöÁ·'(çîêæò±ðë) ¢¾
¸¶À½À» ³»·Á³õ´Â ±æ
»ç¶ûÀÌ Àִ°÷¿¡ ±Ù½ÉÀÌ »ý±ä´Ù
[Àΰ£ÀÇ ¸¶À½]
³ª¶óÀÇ ¾î¸Ó´Ï·Î »ì¾Æ°¡±â
±èÀåö
¿ÃÇØ ¼ö´ÉÀß º¸µµ·Ï °Ý·Áµå¸³´Ï´Ù
Á¦ 18 È£ ÅÂdz [Â÷¹Ù] ºÏµ¿ÁøÁß
¿¬²ÉÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀǹÌ
¹é·Î~~13È£ ÅÂdzÁø·Î
loading..
³» ¸ö¼Ó Áö¹æ°ú ½Î¿öÁÖ´Â ÂøÇÑ À½½Ä 8°¡Áö üÁß °¨¼Ò¿¡ Àϵî°ø½Åµé ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÌ¸é ºñ¸¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ³úÁ¹Áß µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ·± Áö¹æÀ» ¾î¶»°Ô ¾ø¾Ö¾ß ÇÒ±î. ¸ÔÀ¸¸é Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì´Â À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾î¶² À½½Äµé¿¡´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ´õ¿í È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò¿Í ÈÇÕ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ °Ç°¤ýÀÇ·á Á¤º¸ »çÀÌÆ® ¡®À¥ ¿¥µð(Web MD)¡¯°¡ ¡®³ª»Û Áö¹æ°ú ½Î¿ì´Â À½½Äµé¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù. ¡ß³ìÂ÷=¿¬±¸°á°ú ³ìÂ÷´Â º¹ºÎÁö¹æÀ» Å¿ö »ìÀ» ºüÁö°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ³ìÂ÷¸¦ 4ÀÜ ¸¶½Ã¸é 2.7kg ÀÌ»ó ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ Àú³ÎÀÌ º¸µµÇß´Ù. ³ìÂ÷¿¡´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÈÇÕ¹°ÀÎ EGCG(¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų°¥·¹ÀÌÆ®¤ý Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î °·ÂÇÑ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÇÔ)°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¡ßº£¸®·ù=¾Æ»çÀ̺£¸®, ºí·çº£¸® µî º£¸®·ù¿¡´Â ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ »ìÀ» »©´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÌ ³ëÈµÇ°í ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Ç×»êÈÁ¦µµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ º£¸®·ù´Â ´Ü¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ÄíÅ° µî °úÀÚ´ë½Å ¸ÔÀ¸¸é ³ª»Û Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¡ß°íÃß=¸Å¿î °íÃß¿¡ Àִ ĸ»çÀ̽ÅÀº ¸öÀ» ´þ°Ô ¸¸µé°í Ä®·Î¸®¸¦ Å¿î´Ù. ³¯·Î ¸Ô°Å³ª ¿ä¸®ÇÑ °Í, ¸»¸° °Í, °¡·ç µîÀ» ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ½ºÇÁ³ª ´Þ°¿, °í±â ¿ä¸® µî¿¡ ºÓÀº °íÃß³ª ¸Å¿î ¾ç³äÀ» ³Ö¾î¼ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¡ß°ß°ú·ù=°£½Ä¿ëÀ¸·Î ÃÖ°í´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯, ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. È£µÎ, Àã, ¾Æ¸óµå µî °ß°ú·ù´Â Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇϸé üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¡ß½ÄÃÊ=¿ÀÀÏ°ú ½ÄÃÊ·Î ¹ö¹«¸° »ø·¯µå´Â Áö¹æÀ» Å¿ì´Â µ¥ Å« È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¿¬±¸°á°ú, ½ÄÃÊ´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ½º½º·Î Áö¹æÀ» Å¿쵵·Ï µ½´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÄÃÊ´Â À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ´õÇØÁÖÁö¸¸ Ä®·Î¸®´Â ¾ø´Ù. ¡ß°í±¸¸¶=ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ÅäÇÎÀ» ÇÒ ¶§ °í±¸¸¶¸¦ ÀÌ¿ëÇغ¸ÀÚ. ÁÁÀº ¸ÀÀ» ³»Áö¸¸ Ä®·Î¸®´Â Àû´Ù. ¶ÇÇÑ °í±¸¸¶¿¡´Â Ä®·ý°ú º£Å¸Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Î C¿Í ½ÄÀ̼¶À¯ µî ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ¡ßÄ¿ÇÇ=½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ »ìÀ» »©´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ü Å©¸²°ú ¼³ÅÁ µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ Ä¿ÇÇ´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¡ß°úÀÏ(ÀÚ¸ù¤ý¼ö¹Ú¤ý¹è¤ý»ç°ú)=ÀÚ¸ùÀº Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ Å¿ì´Â È¿´ÉÀº ¾øÁö¸¸ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ¼öºÐÀÌ ¸¹°í Ç×»êÈÁ¦ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¸®ÄÚÆæ°ú ºñŸ¹Î A¿Í C¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ö¹ÚÀº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ °ú½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¹è¿Í »ç°ú ¿ª½Ã ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
351
352
353
354
355
356
357
[358]
359
360
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö