³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
±ú¼Ò±ÝÇâ±â°¡µæ ºí·Î±× ¢¾
http://blog.azoomma.com/tmh2171/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
´ÚÅÍ!!Ȩ
(tmh2171)
°¡Á·ÀÇ Çâ±â°¡ ¹¯¾î³ª´Â °÷..ÀÌ°÷.
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(53)
¿ìÀ¯¼Ó¿¡ Çູ´ã»Ò¡Ú
(12)
±ú¼Ò±Ý°¡Á·
(2)
¸ÀÁý ¸ÚÁý Ž¹æ¡Ú
(2)
¿ä¸®°¡»ê´Ù ¹é¼³¡Ú
(10)
º¼°Å¸® Æ߰Ÿ® °¡µæ ¢À
(11)
[½ºÆÀû¼Ò±â]
(4)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(12)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
±èó»ç
±è¹ÌÁ¤
Áñ°Üã±â
³» ³²ÀÚ ÇǺÎÀÇ Çà...
»À »ç¶û ÁöÅ°¹Ì -...
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Áñ°Ì°í ...
³»¾ÈÀÇ ÀÚ¿¬ - ...
È¥ÀÚÇÏ´Â À̾߱â...
Æ÷µµÇâ±â
Àç¿øÀ̶û Àç¿ëÀ̶û...
²¿¹°ÀÌ
ÃÖ±Ù µ¡±Û
ÁÁÀº »ý°¢#
¡Ú MBP¿ìÀ¯ ³ÊÇÑÅ× ÇÊ¿äÇѰžß~¡Ú
¡Ú MBP º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¼ö´Ù°Å¸® Ŭ¸¯^^ ¡Ú [MBP]
¡Ú MBP¿ìÀ¯¼Û ^^* ¡Ú
¡ÚMBP¿ìÀ¯ ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²î¸é ?? ^^*¡Ú
¡Ú MBP¿ìÀ¯°¡ ½î¿Á °í¼ÒÇÑ °è¶õÂò ¡Ú
¡Ú¿ä¸®°¡ »ê´Ù ¹é¼³~!¡Ú
¡Ú º´¿ìÀ¯ MBP ÆÑ¿ìÀ¯ MBP ¡Ú
°³²ÀÇ Ä£Ä£~
¾Æ¸²ÀÌ 4»ì¶§ Ä£±¸¿Í~
today
0
| total
315
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
1) ÅÊÀÚ ´ÞÀÎ ¹° ³¿ºñ¿¡ ÅÊÀÚ 8g, ¹Îµé·¹»Ñ¸® 4g, ±ÝÀºÈ 4gÀ» ³Ö°í ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ºÎÀº µÚ 10ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ±× ¹°À» ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ 3~ 4ÀÏ¿¡ ³ª´² ¸¶½Å´Ù. 1) ºÎÃßÁ× ½Ò 1/2ÄÅÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¹°¿¡ 2½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸®°í ºÎÃß 1´ÜÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù. ºÒ·Á³õÀº ½Ò¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» ³Ö°í Á×À» ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. Á×ÀÌ ´Ù ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô±â Á÷Àü¿¡ ºÎÃ߸¦ ³Ö¾î Á¶±Ý ´õ ²úÀδÙ. 2) ĦÂ÷ ¹Ì¸® µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö³õÀº ±×¸©¿¡ Ħ°¡·ç1ÀÛÀº¼ú À» ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» Á¶±Ý ºÎ¾î¼ Àß °µ ÈÄ °¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô Àß °³¾îÁö¸é ²ú´Â ¹° 1ÄÅÀ» º×°í Åõ¸íÇØÁú ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù. ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¶ß°Ì°Ô ¸¶½Å´Ù. 1) ¹èÁó ¹è 1°³¸¦ °ÆÇ¿¡ °£ ´ÙÀ½ °ÅÁî¿¡ Â¥¼ ÁóÀ» ³»°í »ý° 1Âʵµ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£ µÚ °ÅÁî¿¡ Â¥¼ ÁóÀ» ³»¾î ³õ´Â´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹èÁó°ú »ý°ÁóÀ» ³Ö°í µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î µÚ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Àû´ç·®ÀÇ ²ÜÀ» ³Ö°í ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) ±Ý±Ö ´ÞÀÎ Áó ³¿ºñ¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ³õÀº ±Ý±Ö°ú ¹° 2ÄÅ, ¼³ÅÁ ¾à°£À» ³Ö°í ÆÈÆÈ ²úÀÎ µÚ ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 1) °á¸íÀÚÂ÷ ³¿ºñ¿¡ ÇÞºû¿¡ ¸»¸° °á¸íÀÚ 10g, ±¸±âÀÚ5g, ¹° 1ÄÅ ¹ÝÀ» ³Ö°í ´ÞÀÌ´Ù°¡ ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é Àá½Ã ½ÄÈù µÚ¿¡ ÁøÇÑ °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ 3ȸ·Î ³ª´©¾î ÇÏ·ç¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) ´ç±Ù °£ ººÀ½ ´ß°£ 50gÀ» ¿ìÀ¯ 2ÄÅ¿¡ ´ã±Å Ç͹°À» »« µÚ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ç±Ù 150gÀ» 3cmÅ©±â·Î ³ª¹Ú½ã´Ù. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í °£À» ºº´Ù°¡ °£ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ´ç±ÙÀ» ³Ö°í ºº°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù. 1) ¿ÀÀÌ ´ÞÀÎ Áó ¿ÀÀÌ 1/3°³ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ ¼ÓÀÇ Èò ºÎºÐ¸¸ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹° 3ÄÅÀ» ºÎ¾î ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹Ý Á¤µµ·Î µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ¹°¸¸ °É·¯³»¾î ÇÏ·ç 3ȸ·Î ³ª´©¾î °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. 1) ±¸¿î ¹ã¼ÛÀÌ °¡·ç °¡½Ã°¡ ÀÖ´Â ¹ã¼ÛÀÌ ²®Áú 10°³¸¦ ºÒ¿¡ ±¸¿î µÚ Àý±¸¿¡ Âö¾î¼ °¡·ç·Î ¸¸µç ´ÙÀ½ Âü±â¸§ 1ÄÅ À» ³Ö°í Àß ¹ö¹«¸°´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 2~3ȸ, 1ȸ 1~ 2ÀÛÀº¼ú¾¿ ¸Ó¸®°¡ ºüÁö´Â µÎÇÇ ºÎºÐ¿¡ ¸À»çÁö ÇÑ´Ù. 2) »ý° Çì¾îÅä´Ð »ý° 20gÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®Áú° ¾ÆÁÖ ¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ¹° 2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹Ý Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á¹ÀÎ µÚ ü¿¡ °Å¸£°í ½ÄÇô¼ ¿¡Æ¿¾ËÄÝ 1/2ÄÅÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. ¿Ï¼ºµÈ Çì¾îÅä´ÐÀº ¶Ñ²± ÀÖ´Â ±×¸©¿¡ º¸°üÇÏ°í ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î 3ȸ¿¡ ³ª´² ¹Ù¸¥´Ù. 1) ±¹ÈÂ÷ ½ÃµéÁö ¾ÊÀº ±¹È 5¼ÛÀ̸¦ °ñ¶ó ²ÉÀÙ¸¸ µû¼ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ »«´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ÆÈÆÈ ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ²ÉÀÙÀ» µ¥Ä¡µíÀÌ »î¾Æ³½ µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »« µÚ ¼ÒÄí¸®¿¡ ÆîÃļ ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ±¹ÈÀÙÀº ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ±×¸©¿¡ º¸°üÇÏ°í ³ìÂ÷ó·³ ¸¶½Å´Ù. 2) µÎ¸¨»Ñ¸® ´ÞÀÎ Áó ¸»¸° µÎ¸¨»Ñ¸® 10g°ú ¹°3ÄÅÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ µÚ °ÅÁî¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°¸¸ ¹Þ¾Æ¼ 3¹ø¿¡ ³ª´²¼ ½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡ ¸¶½Å´Ù. 1) ²Ü ¸Å½ÇÅÁ ¸Å½Ç 6~8°³ Á¤µµ¸¦ °ñ¶ó ¾¾¸¦ »©³»°í ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° µÚ Àý±¸¿¡ ³Ö°í Âö¾î °í¿î °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. °¡·ç·Î ¸¸µç ¸Å½Ç 1g¿¡ ²Ü 30gÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹°À» 1ÄÅ ºÎ¾î ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) ¹è ¿ì¸° ¹° ¹è 1°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´ÛÀº µÚ ²®Áú° µÕ±Û°í ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ³ÐÀº »ç±â±×¸©¿¡ ´ã°í ²ú¿©¼ ½ÄÇô ³õÀº ¹°À» 1ÄÅ ºÎ¾î 2~ 3½Ã°£ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ¹è´Â °ÇÁ®³»°í ¹°¸¸ ¸¶½Å´Ù. 1) ³ìÂ÷°¡·ç Àß °ÇÁ¶µÈ ³ìÂ÷ 80gÀ» ²ú¿©¼ 80µµ Á¤µµ·Î ½ÄÇô ³õÀº ¹°¿¡ ³Ö¾î ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸° ´ÙÀ½ Â±â¸¸ ü¿¡ °Å¸¥´Ù. ³ìÂ÷ Â±â¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½ ¼ÒÄí¸®¿¡ ÆîÃļ ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»·Á¼ Àý±¸¿¡ ³Ö°í °ö°Ô Âö¾î °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. ³ìÂ÷ °¡·ç¸¦ ȯºÎ¿¡ »Ñ¸®°í °ÅÁ µ¡´ë¾î ºØ´ë·Î °íÁ¤½ÃŲ´Ù. 1) ¸Å½Ç Àå¾ÆÂî ´ú ÀÍÀº ¸Å½Ç 10°³¸¦ °ñ¶ó ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¼Ò±Ý 1ÄÅÀ» »Ñ·Á¼ ÇÏ·ç Á¤µµ ÀýÀδÙ. ÀýÀÎ ¸Å½Ç¿¡¼ ¼Ò±Ý¹°À» »©³»°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ¸»·Á¼ À¯¸®º´¿¡ Â÷Á¶±âÀÙ ¾à°£, ¼Ò±Ý 2ÄÅ, ¹° 2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í 1´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù. ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî 2°³¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» 1ÄÅ º×°í 10ºÐ Á¤µµ ¿ì·Á³½ µÚ ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃç ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. 2) »ý° Âý½ÒÅÁ»ý° 50gÀ» ¹°¿¡ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í ¾ã°Ô Àú¸ç¼ 3ÀÏ Á¤µµ ¸»¸° µÚ ³¿ºñ¿¡ Âý½Ò 9g, ¹° 2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ²úÀÎ µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°À» ¸¶½Å´Ù 1) ´ç±Ù »ç°ú Áó »ç°ú 1°³¿Í ´ç±Ù 1°³¸¦ °¢°¢ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²®Áú° °ÆÇ¿¡ °£ µÚ µÎ°³¸¦ Àß ¼¯¾î ¾Æħ¿¡ ½Ä»çÇϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) °¨ÀÚ »ýÁó°¨ÀÚ 300gÀ» ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ½ÏÀ» µµ·Á³½ µÚ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ¹Í¼±â¿¡ ³Ö°í °ÉÂßÇÏ°Ô °£´Ù. °¥Àº °¨ÀÚ¸¦ °ÅÁî¿¡ ¹çÃÄ ÁóÀ» ³½ µÚ Áó¸¸ ¸¶½Å´Ù. 1) ¿ìÀ¯¼öÇÁ ü¿¡ Ä£ ¹Ð°¡·ç 60g°ú ¹öÅÍ 10gÀ» ¼¯¾î Àß Ä¡´í µÚ ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯ 1/2ÄÅ, Èæ¼³ÅÁ 4g°ú ÇÔ²² ³Ö°í Àß Á£´Â´Ù. ¸Û¿ï ¾øÀÌ °ö°Ô Ç®¸®¸é ¿ìÀ¯ 1/2ÄÅÀ» ´õ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Àú¾î°¡¸é¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ¿ìÀ¯¼öÇÁ°¡ ²ú¾î¿À¸£±â Á÷Àü¿¡ »ý°ÁóÀ» ¾à°£ ³Ö´Â´Ù. 1) º¹¼þ¾Æ ÀÙ ´ÞÀÎ ¹° ³¿ºñ¿¡ º¹¼þ¾Æ ÀÙ 30Àå°ú ¹° 3ÄÅÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹Ý Á¤µµ·Î µÉ ¶§±îÁö ¾àÇѺҿ¡ ´ÞÀδÙ. ¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº µÚ ÀÌ ¹°À» ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸£°í 20~ 30ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ ¹°·Î ÃæºÐÈ÷ Ç󱺴Ù. 2) ¿À¹ÌÀÚ ¿ì¸° ¹° ¼¼¼ý´ë¾ß¿¡ ¹°À» ´ã°í ¿À¹ÌÀÚÀÇ ÀÙ°ú µ¢±¼À» 3~ 4½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡³õ´Â´Ù. ²ö±â°¡ »ý±â¸é ºø¿¡ ¹¯Çô¼ ¸Ó¸®¸¦ ºø´Â´Ù. 3) È«Â÷ Çì¾îÆÑ ³¿ºñ¿¡ È«Â÷ 1ÀÛÀº¼ú°ú ¹° 1ÄÅÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö Áߺҿ¡¼ ´ÞÀδÙ. ´ÞÀÎ ¹°À» Å»Áö¸é¿¡ ¹¯Çô¼ ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú µÎÇÇ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. 1) ÆÏ »îÀº Áó ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã±Å µÐ ÆÏ 200g¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö°í »îÀº µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°¸¸ °É·¯¼ ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ¹Ý Äž¿ ¸¶½Å´Ù. 2) °ï¾à È£µµ ¹«Ä§ Áö°ñÇÇ 10g¿¡ À°¼ö1/2ÄÅÀ» ºÎ¾î¼ ´Þ¿© ³õ´Â´Ù. °ï¾à 200gÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î¼ ¼Ò±Ý¿¡ ¹ö¹«¸° µÚ Áø°£ÀåÀ» ¾à°£ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.È£µµ 50gÀº ¼Ó²®Áú° »î¾Æ¼ ²®ÁúÀ» ¾ø¾Ö°í ±â¸§ÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö Àý±¸¿¡ Âö´Â´Ù. ¹Ì³ª¸® 1/2´ÜÀ» ¼ÕÁúÇؼ 3cm±æÀÌ·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù. Àý±¸¿¡ Âö¾î³í È£µÎ¿¡ ²Ü2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, Áö°ñÇÇ ´ÞÀÎ ¹°, °ï¾à ººÀº °ÍÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ´ãÀº µÚ(³Ê¹« ÁúÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.) ¹Ì³ª¸®¸¦ ¿Ã·Á³½´Ù. 1) À²¹« ´ÞÀÎ Áó À²¹«¸¦ ºÐ¸¶±â¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ¼ ¸ÅÀÏ ²ú¿©¼ ¸¶½Å´Ù. 2) ÀºÇàÀÙ ¿¬°í ÀºÇ೪¹«ÀÇ Çª¸¥ ÀÙ 10ÀåÀ» ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ÈÄ Àº¹ÚÁö¿¡ ½Î¼ ÆÒ¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ °Ë°Ô ÅÂ¿î µÚ ÀÌ°ÍÀ» ºÐ¸¶±â¿¡ ³Ö°í °¡·ç°¡ µÉ ¶§±îÁö °ö°Ô °£´Ù. ¹ä 1ÀÛÀº¼ú¿¡ ÀºÇàÀÙ °¡·ç 1/5ÀÛÀº¼ú¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î µÕ±Û°Ô ȯ¾àó·³ ºú¾î¼ Ƽ´« À§¿¡ ºÙÀÌ°í °ÅÁ µ¤¾î °íÁ¤½ÃŲ´Ù. 1) ²Ü ³ìÂ÷ ³ìÂ÷ 15g¿¡ ²ú´Â ¹° 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ µÚ ²Ü 65gÀ» Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) ¸Å½Ç ¿¢±â½º ÆĶõ ¸Å½ÇÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°ºÎºÐ¸¸ ¹Í¼¿¡ °£ µÚ ÁóÀ» §´Ù. ¸Å½Ç § ÁóÀ» À¯¸® ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ µÎ ½Ã°£ Á¤µµ °ÉÂßÇØ Áú ¶§±îÁö ´Þ¿© 1ȸ¿¡ 1/2Å«¼ú Á¤µµ¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ¸¶½Å´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¸¶½Ç ¶§ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö´Â´Ù. 1) ¹«Áó ¹« 1/2°³¸¦ °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ¼ °ÅÁî¿¡ ¹çÃÄ Áó¸¸ Â§ µÚ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù. 2) ½ÄÃÊ »ý°ÅÁ »ý° 10gÀ» ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã µÚ »ý°ÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ½ÄÃʸ¦ ºÎ¾î¼ 4~ 5ÀÏ Á¤µµ ³öµÎ¾ú´Ù°¡ »ý°¸¸ 2~ 3Á¶°¢ ÄÅ¿¡ ³Ö°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» ³ÖÀº µÚ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Å´Ù. 1) ÆļöÇÁ ÆÄ 2´ë´Â »Ñ¸®´Â À߶󳻰í Èò»ö ºÎºÐ¸¸ Àß°Ô ½ã´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ½ä¾î³õÀº ÆÄ¿Í µÈÀå 1Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ²ú¿© ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) Çö¹ÌÁ× Çö¹Ì 2ÀÛÀº¼ú´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »« µÚ ³ë¸£½º¸§ÇØÁú ¶§±îÁö ºº´Ù°¡ Çö¹Ì°¡ ³ë¸£½º¸§ÇØÁö¸é ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á¼ °£À» ¸ÂÃß°í ³¿ºñ¿¡ ¹°1ÄÅ°ú °°ÀÌ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ¹¶±ÙÈ÷ ²úÀδÙ. 1) °¨ÀÚ »ýÁó °¨ÀÚ 1°³¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾¾´«À» µµ·Á³½ µÚ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ °ÅÁî¿¡ ²À Â¥¼ Áó¸¸ ¸¶½Å´Ù. 2) ¾Ë·Î¿¡ »ýÁó ¾Ë·Î¿¡ÀÙ 30gÀ» È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³½ µÚ °¡½Ã¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ µÚ ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ °ÅÁî¿¡ ²À Â¥¼ Áó¸¸ ¸¶½Å´Ù. 1) ÀÌÁúÇ® ´ÞÀÎ ¹° ¸»¸° ÀÌÁúÇ® 20g¿¡ ¹° 2ÄÅ ¹ÝÀ» ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ±× ¹°À» ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î »ï¾Æ¼ 3ȸ·Î ³ª´² ¸¶½Å´Ù. 2) Çö¹Ì¼öÇÁ ´Ù½Ã¸¶ 5cm¿¡ ¹° 4ÄÅÀ» º×°í ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ³öµÎ¾î ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¿Àµµ·Ï ÇÑ´Ù. Äá 1/5ÄÅ¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ºÎ¾î Áߺҿ¡¼ »îÀº µÚ ¹°±â¸¦ »©°í ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥°í Çö¹Ì 1ÄÅÀº È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾ÄÀº µÚ ´Ù°¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ¹Í¼¿¡ °£ Äá°ú ººÀº Çö¹Ì¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ´Ù½Ã¸¶ ¿ì·Á³½ ±¹¹°À» ºÎ¾î 15ºÐ°£ ´ÞÀÎ µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ±¹¹°¸¸ ¸Ô´Â´Ù. 1) ¼®·ù ´ÞÀÎ ¹° ¼®·ù´Â Àß ÀÍÀº °ÍÀ¸·Î 1°³ °ñ¶ó Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ µÚ ¹°2ÄÅÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ´ÞÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾àºÒ¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ´õ ´Þ¿©¼ °ÅÁî¿¡ ¹çÃÄ ±× ¹°·Î ÇÏ·ç¿¡ 3~ 6ȸ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù. 2) ±Ý±Ö ²ÜÅÁ ±Ý±Ö 10°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ À̾¥½Ã°³·Î ²®Áú¿¡ ±¸¸ÛÀ» 3~ 4°³ Á¤µµ ¶Õ¾îÁØ ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ¹° 2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ¾àºÒ¿¡¼ ²®ÁúÀÌ Èå¹°°Å¸± ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ¹°ÀÌ ¿¬ÇÑ ¿À·»Áö»öÀ» ¶ì¸é ¾óÀ½ ¼³ÅÁ 50gÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 1) °¥±ÙÅÁ Ħ»Ñ¸®°¡·ç 5Å«¼ú¿¡ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° 6ÀÛÀº¼ú¸¦ ³Ö¾î Àß ³ìÀδÙ. ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í Àß Àú¾î ½Ä±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 2) ±Ý±ÖÁó ±Ý±Ö 10°³¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î À̾¥½Ã°³·Î ¿©·¯ ±ºµ¥ ±¸¸ÛÀ» ³½ µÚ ³¿ºñ¿¡ ¹° 3 1/3ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î µÉ ¶§±îÁö ¾àºÒ¿¡¼ Àº±ÙÈ÷ ²úÀÌ´Ù°¡ ±Ý±ÖÀÇ ²®ÁúÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ¾óÀ½¼³ÅÁ 20gÀ» ³Ö°í Á¶¸®´Ù°¡ ±Ý±Ö¿¡¼ À±±â°¡ ³ª¸é ºÒÀ» ²ö´Ù. 1) ÆÏ°¡·ç ÆÑ ÆÏ 10gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ººÀº ÆÏ°ú ½Ò°Ü 3gÀ» ºÐ¼â±â¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾Æ¼ ¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¸é ÁÖ¸Ó´Ï Â° ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô Â¥¼ ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹®Áö¸¥´Ù. 1) ¹«Áó·Î¼Ç ¹« 1/2°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í °ÆÇ¿¡ °£ ´ÙÀ½ °ÅÁî¿¡ Â¥¼ Áó¸¸ ¹Þ¾Æ ¼¼¾È ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. 2) À²¹«·Î¼ÇÀ²¹« 25gÀ» °¡º±°Ô ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »« µÚ ¶Ñ²± ÀÖ´Â ±×¸©¿¡ ûÁÖ 3 1/2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ °É·¯¼ ¼¼¾È ÈÄ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼¿¡ µë»Ò ¹Ù¸¥´Ù. 1) ¸ñÀ̹ö¼¸ ººÀ½ ¸ñÀ̹ö¼¸ 60gÀ» ÆÒ¿¡ »ì¦ ººÀº µÚ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹°±â°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ºº´Â´Ù. 2) °ËÀº Äá °¡·ç °ËÀº Äá 1/2ÄÅÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ÆÒ¿¡ ººÀº µÚ °ö°Ô °¥¾Æ¼ °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. Â÷Á¶±â ÀÙ 30g¿¡ ¹°À» º×°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ µÚ 3ȸºÐÀ¸·Î ³ª´©¾î Çѹø¿¡ °ËÀº Äá°¡·ç 9gÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. 1) ¸ñÀ̹ö¼¸ ´ëÃß ´ÞÀÎ ¹° ¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 20gÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ´ëÃß 20°³´Â ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ¸ÕÁö¸¦ ´Û¾Æ¼ ¹° 3ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °É·¯¼ ¹°¸¸ ÇÏ·ç 3¹ø °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. 2) ¿¬±ÙÁ× ¿¬±Ù 20gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ºÒ¸° ½Ò 1ÄÅ, ¹° 2ÄÅÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ²ú¿©¼ Á×À» ¸¸µé°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô °£À» ÇÑ´Ù. 1) ¹« »ý° Áó °¢°¢ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ³½ ¹«¿Í »ý° 1/2ÄÅ ¾¿°ú ²Ü2Å«¼ú À» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù. 1) ¾Ë·Î¿¡ ÂòÁú ¾Ë·Î¿¡ 1Áٱ⸦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ »ì±ÕÇÑ µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼Ó¾ÈÀÇ Á©¸®ÁúÀ» ³ÐÁ÷ÇÏ°í ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. Àú¸ç³½ ¾Ë·Î¿¡¸¦ Â÷°Ô Çصξú´Ù°¡ È»ó ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδ٠2) ¹«Áó ÂòÁú ¹«¸¦ °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£ µÚ °ÅÁ ¼ö°Ç¿¡ ½Î¼ È»ó ºÎÀ§¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù. Á¶ÀÌÅõǪµå Æß]
¹Î°£¿ä¹ý
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¼Ò±ÝÀº Àΰ£, ¾Æ´Ï ¸ðµç µ¿¹°ÀÇ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ Çʼö ºÒ°¡°áÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÎü¿¡´Â ´ë·« 0.7%ÀÇ ½Ä¿°(¿°È³ªÆ®·ý)ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç, ¶¡°ú ¼Òº¯¿¡ ¼¯¿©¼ ¿°ºÐÀÌ ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç¿¡ 10~15±×·¥À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ Áö±¸»ó¿¡ ¾î¶»°Ô »ý¸íü°¡ ź»ýÇÏ°í, ¸¹Àº µ¿¹°ÀÌ ÃâÇöÇßÀ¸¸ç, Àΰ£ÀÌ »ý°Ü³µ´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ ºñ¹ÐÀ» Ǫ´Â ¿¼è°¡ ¿©±â¿¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Ù. Áö±¸»óÀÇ »ý¹°Àº ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¸Ó´Ï°¡ µÇ´Â ¹Ù´Ù¿¡¼ ź»ýÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ¼Ò±Ý°ú Á÷°áµÇ¾î ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Àΰ£ÀÌ ¼ÒºñÇÏ´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀº ¼Ò±ÝÀÌ ÀÚ¿¬¿¡ ³²°ÜÁ® ÀÖ´Â °Í¿¡ ºñÇÏ¸é ±×¸® ¸¹Áö´Â ¾ÊÀº ÆíÀ̾ú±â¿¡ ¼Ò±ÝÀÇ ¼Òºñ´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁ·ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇϸ鼵µ »çȸÀûÀ¸·Î ¹ÌÄ¡´Â Å« ÀÛ¿ëÀº ÇÏÁö¸¦ ¸øÇß´Ù. ±×·¯³ª ¼Ò±ÝÀÌ À½½Ä¹° º¸Á¸¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾È ´ÙÀ½ºÎÅÍ ¼Ò±Ý ¼ö¿ä°¡ Æø¹ßÀûÀ¸·Î Áõ´ëÇßÀ¸¸ç, À̸¦ À¯Åë½ÃÅ°´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±æÀÌ »ý°Ü³ª ÇؾÈÀ̳ª ¾Ï¿°¡¤¿°Á¤(ç¤ïÌ)ÀÌ ÀÖ´Â ¶¥°ú ³»·ú¡¤»ê°£À» ¿¬°áÇÏ´Â Áß¿ä ¼Ò±ÝÀ¯Åë·Î(¼Ò±Ý±æ)°¡ »ý°Ü³ª°Ô µÆ´ø °ÍÀÌ´Ù. ·Î¸¶°¡ ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯µµ »ç½ÇÀº ÀÌ ¼Ò±Ý±æ°ú °ü°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. Ƽº£¸£° Çϱ¸ÀÇ ¿À½ºÆ¼¾Æ¿¡´Â Á¦¿°¼Ò°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ¿©±â¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø ¼Ò±ÝÀº ÇÏõÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¿ÀÁö·Î ¿î¹ÝµÇ¾ú´Ù. ·Î¸¶´Â ¹Ù·Î ÀÌ ¼Ò±ÝÀÌ °æÀ¯ÇÏ´Â °÷¿¡ ÀÖ¾ú±â¿¡ ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. Áï ÀÌµé ¼Ò±ÝÀÇ ÆǸŠÁõ°¡´Â Á¡Â÷ ·Î¸¶¸¦ ºÎÀ¯ÇÏ°Ô Çß°í, ÀÌ¿¡ µû¸¥ Àα¸ÀÇ Áõ°¡´Â ´õ¿í´õ ¸¹Àº ¼Ò±ÝÀÇ ¼ö¿ä¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ °æÁ¦¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â °è±â¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯ÀÚ »õ·Î¿î Á¦¿°¼Ò°¡ ¾ÆÆ®¸®¾Æ Çؾȿ¡ »õ·Î ¼¼¿öÁö°Ô µÇ¾ú°í, ÀÌ´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¹Ýµµ¸¦ Ⱦ´ÜÇؼ ·Î¸¶·Î ¿î¹ÝµÇ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ ±æÀ» ·Î¸¶ÀεéÀº ¼Ò±Ý±æÀ̶ó°í ºÒ·¶´Ù. ±×¸®°í À̱æÀÌ ·Î¸¶½Ã·Î µé¾î¿À´Â °÷¿¡ ¼¼¿öÁ³´ø ¼º¹®À» ¡®¼Ò±Ý¹®¡¯À̶ó ÇÑ °Íµµ ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ µ¥¼ ¿¬À¯µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ±æÀº ·Î¸¶½Ã Á߽ɿ¡¼ °¥¶óÁ® ³ª°£ 7°³ÀÇ ¿ø°Å¸® ±³Åë·ÎÀÎ °£¼±µµ·Î Áß Çϳª·Î ±× ±æ°¡ º¯¿¡´Â Á¡Æ÷°¡ ³ª¶õÈ÷ ÀÖ¾î ·Î¸¶ ºÎÈïÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ¾ú´ø ±æÀ̾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. Çػ󵵽ÃÀÎ º£³×Ä¡¾ÆÀÇ ±â¿øÀº °Ô¸£¸¸ ¹ÎÁ·ÀÇ ´ëÀ̵¿ÀÇ °è±â°¡ µÈ ÈÆÁ·ÀÌ Ä§ÀÔÇÏÀÚ ±×µé·ÎºÎÅÍÀÇ °ø°ÝÀ» µÎ·Á¿ö ÇÑ ¾ÆŬ·¹À̾ƻç¶÷µéÀÌ À̸¦ ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¿Å°Ü¿Í »ì°Ô µÇ¸é¼ Çü¼ºµÇ°Ô µÈ µµ½ÃÀÌ´Ù. óÀ½¿¡´Â Á¶±×¸¶ÇÑ ¾îÃÌ¿¡ ºÒ°úÇß´ø º£³×Ä¡¾Æ¿´Áö¸¸, °ð ¼Ò±ÝÀ» ºñÀÜƾ Á¦±¹°ú µ¿¹æÁ¦±¹¿¡ ÆǸÅÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÊ¿¡ µû¶ó ±Þ¼ÓÈ÷ È®´ë ¹ßÀüÇÏ¸ç ¹ø¿µÀ» ¸ÂÇÏ°Ô µÆ´ø °ÍÀÌ´Ù. Áß¼¼ À¯·´µµ½Ã°¡¿îµ¥¿¡´Â ¼Ò±ÝÀÇ »ý»ê ȤÀº À̸¦ ±³¿ªÇÔÀ¸·Î½á ÀÚÄ¡µµ½Ã·Î ¼ºÀåÇÏ°Ô µÈ µµ½Ã°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. µ¶ÀϾîÀÇ Çϸ£?ÇÏ·¹, ¿µ¾îÀÇ ÀÄ¡¶ó´Â ¸»Àº ¼Ò±ÝÀ» ¸¸µå´Â Áý(¼Ò±Ý¹°À» ²úÀÌ´Â Áý)À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¹Ù·Î À̵é À̸§ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â µµ½Ã´Â ¸ðµÎ°¡ ¼Ò±ÝÀ» ±³¿ªÇÏ´ø Áö¿ªÀÓÀ» ¾Ë ¼ö Àִµ¥, À̵é Áö¸íÀº À¯·´ ¾îµð¿¡ °¡´õ¶óµµ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë°³ À̵é Áö¿ªµµ½ÃµéÀº ÀڽŵéÀÇ ºÎ¸¦ ÁöÅ°±â À§ÇØ ¿ÜºÎ»ç¶÷µéÀÌ µé¾î¿À´Â °ÍÀ» ¸·°íÀÚ 3ÁßÀÇ ¼ºº®À» ½×¾Ò´Ù. ÀÌµé µµ½Ã ±Ù±³¿¡¼ ¼Ò±ÝÀ» Á¦¿°ÇÏ´ø °øÀåµéÀº ÀÌÁ¦´Â ¹Ú¹°°üÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù. Çѱ¹À̳ª ÀϺ»ÀÇ ÇؾÈÀ» ³¢°í ³õ¿© ÀÖ´Â ±æµéµµ ´ëºÎºÐÀº ÀÌµé ¼Ò±ÝÀÇ ¼ö¼Û·Î¿´À½Àº ¼³¸íÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼Ò±Ý±æÀÌ °¢Áö¿¡ ¿¸®°Ô µÈ °ÍÀ» º¸¸é ¼Ò±ÝÀÌ °æÁ¦¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ¾ó¸¶³ª ÄǾú´Â°¡¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áï ¾ÆÁÖ ±ÍÇÑ ¹°°ÇÀ̳ª, ¸ô·¡ »ì ¼ö ÀÖ´ø ¹°°Çµµ °á±¹ ¼Ò±Ý¸¸ ÁÖ¸é ¹«¾ùÀ̵çÁö ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀÌ ¾ÆÁÖ ¿À·£ ½Ã±âºÎÅÍ ÈÆóÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ë½Å Çß´ø Áß¿äÇÑ ¹°Ç°À̾úÀ½À» ÀǹÌÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ·Î¸¶ÀεéÀÇ °æ¿ì¸¦ º¸¸é, °í´ë ·Î¸¶ÀÎÀÇ ÁÖ½ÄÀº °ÅÄ£ ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹Ð±â¿ï°ú ¼ö¼ö¸¦ ¼¯¾î¼ ¸¸µç »§À̾ú´Âµ¥, À̸¦ ¸Ô±â À§Çؼ´Â ¼Ò±ÝÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù. ƯÈ÷ Èûµç ³ëµ¿À» ÇÒ ¶§¿¡´Â ¼Ò±ÝÀÌ ²À ÇÊ¿äÇ߱⠶§¹®¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »ó´çÈ÷ ±ÍÁßÈ÷ ¿©°å´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ±×µéÀº ¼Ò±Ý ´ã´Â ±×¸©À» ¸ñ¼û ÁöÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ¿© ´ë´ë·Î ÀüÇØÁÖ°ï Çß´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ÈÆó°¡ ¾ÆÁ÷ ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê´ø Ãʱ⠷θ¶¿¡¼´Â °ü¸®¿Í ±ºÀεéÀÇ ±Þ·á·Î ¼Ò±ÝÀ» ÁÖ´Â Çö¹°±Þ¿©¿´´Ù. ÀÌ ¼Ò±Ý ´ë½Å¿¡ ÈÆó°¡ Áö±ÞµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº ·Î¸¶Á¦Á¤½Ã´ë¿¡ µé¾î¼¾ß ½ÇÇöµÇ¾ú´Ù. ¿µ¾îÀÇ ¡°»ø·¯¸®(Salary)¡±¶ó´Â ¸»ÀÌ ¶óƾ¾î·Î ¼Ò±Ý °ªÀ» ÀǹÌÇÏ´Â »ì¶ó¸®¿ò(Salarium)¿¡¼ À¯·¡µÇ¾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼µµ ¼Ò±ÝÀÇ Á߿伺À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¿¹´Â µ¿¹æ¿¡¼µµ ÀÍÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯±â¿¡ À¢¸¸Å ºÎÀÚ¼Ò¸®¸¦ µè´Â »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ°¡ ¼Ò±Ý°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. °í·Á´ëÇб³¸¦ ¼¼¿î ±è¼º¼ö ¼±»ýµµ °á±¹Àº ¼Ò±ÝÀå¼ö ¾ÆµéÀ̾ú´Ù. Áß±¹ÀÇ ÈÖÁÖ(ýÅñ¶)»óÀε鵵 »çõ¼ºÀÇ ¼Ò±ÝÀ» Àü±¹ÀûÀ¸·Î À¯Åë½ÃÅ°¸é¼ ¾òÀº ¸í¼ºÀÌ´Ù. ¸¶¸£ÄÚ Æú·ÎÀÇ ¡¸µ¿¹æ°ß¹®·Ï(ÔÔ۰̸ڤÖâ)¡¹À» º¸¸é Ƽº£Æ®¿¡¼ ¼Ò±ÝÀÌ ÈÆó·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ¾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¼Ò±ÝÀº µ¿¼¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ¾ÆÁÖ Áß¿ä½Ã ¿©°ÜÁ³´Ù. °á±¹ Àΰ£Àº °í´ë³ª Áö±ÝÀ̳ª ¼Ò±ÝÀÇ Áö¹èÇÏ¿¡¼ »ì°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò±ÝÀÌ Áö´Ï´Â ¿ª»çÀû ÀÇÀÇ´Â Çö´ë¿¡ µé¾î¿Í ¸¹Àº º¯È°¡ ÀÖ±â´Â ÇßÀ¸³ª, ±×·¡µµ ¼Ò±ÝÀº Çö´ë Àΰ£¿¡°Ô¼µµ ¶¼³õÀ»·¡¾ß ¶¼³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ÁÖ¿ä Ç°¸ñÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. Áï ¿°·á, Ⱦà, ÇÕ¼º°í¹«, ºñ´©, °¢Á¾ È°ø¾àÇ° µîÀÇ ÈÇаø¾÷°ú ÇÇÇõ°ø¾÷, ¿ä¾÷(À¯¾à¿¡ ÇÊ¿ä), ±¤¾÷(Àº, ±¸¸® µîÀÇ Á¦·Ã), Á¦µ¿(±¸¸®ÀÇ ´ã±ÝÁú) µî¿¡ ¼Ò±ÝÀº ¸ðµÎ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò´Ù°ø¾÷ÀÇ °¢Á¾ Á¦Ç°Àº ÈÇаø¾÷ÀÇ ±âÃÊ¿ø·áÀε¥, ¼Ò±ÝÀ» Àü±âºÐÇØÇÔÀ¸·Î½á °¡¼º¼Ò´Ù¿Í ¿°¼Ò¸¦ ¸¸µé°í, ¼Ò±Ý¿¡ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿Í ź»ê°¡½º¸¦ ºÒ¾î³Ö¾î ¼Ò´Ù¼®È¸¿Í ÈÇкñ·áÀÎ À¯¾È(ë¤äÌ)À» ¸¸µé¸ç. ÀǽÄÁÖÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ºÒ°¡°áÇÑ ÈÇм¶À¯, À¯¸®, ºñ´©, ¼¼Á¦, ¿°Èºñ´Ò, ±âŸ ¼®À¯ÈÇÐ Á¦Ç°°ú ±Û·çŸ¹Î»ê ¼Ò´Ù µîÀÇ Á¶¹Ì·á¿¡µµ ¸ðµÎ ¼Ò±ÝÀÌ ±× Áß¿ä ¿ø·áÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¼Ò±Ý ¾øÀÌ´Â Àΰ£À̳ª, ÇöÀçÀÇ ¼¼°è°æÁ¦´Â ±× È°µ¿À» °è¼ÓÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ÇʼöÇ°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. -Á¶ÀÌÅõǪµå -http://www.joy2food.com/ Æß
¿ä¸®
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¼¿ï±Ù±³¿¡¼ µ¥ÀÌÆ®¸¦ Áñ±â´Â ¿¬Àεé ÇѹøÂë ÀåÈïÀ¯¿øÁö¸¦ ±×³É Áö³ªÃĺ»ÀûÀÌ ¾øÀ»°ÍÀÌ´Ù. ³»°¡ ÇÇÀÚ¸¦ Á» °¢º°È÷ÇÏ´Â °ü°è·Î ÇÇÀÚ¸ÀÀÖ´Â ÁýÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±â¾îÄÚ °¡°í¾ß¸¶´Âµ¥ ±×³É Áö³ªÃĹö¸®±â½¬¿î °÷¿¡ À§Ä¡ÇÑ '»ç½¿ÀÇ Áý'¿¡¼ÀÇ ±× ÇÇÀÚ¸ÀÀ» ÀØÀ»¼ö°¡ ¾ø´Ù.»çÀü´ä»ç¸¦ ÇÏ°í ã¾Æ°¬±æ ´ÙÇàÀ̾úÀ» ÀÚ¸®¿¡ ÀÌ ·¹½ºÅä¶ûÀÌ À§Ä¡ÇØÀÖ´Ù. ¿¹¸þ°ñ¾Õ »ï°Å¸®¿¡¼ ¿ìȸÀüÇÏÁö¾Ê°í Á÷ÁøÇÏ´Ùº¸¸é ÇÑ 100mÁ¤µµ °¡´Ùº¸¸é ÁÂÃø¿¡ Á¶±×¸¶ÇÑ Ç©¸»ÀÌ º¸ÀδÙ.¼ø½Ä°£¿¡ ÀÚ³ªÄ¥¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶¼ö¼®¿¡ ¾ÉÀººÐÀÌ ´«À» Å©°Ô¶ß°í ÀεµÇØÁֽñæ.. 2ÃþÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø °Ç¹°Àº ÀÛÀº »êÀåÀ» ¿¬»ó½ÃÅ°°í À̸§Ã³·³ ÀÛÀº »ç½¿Àå½ÄÇ°ÀÌ ¿©±âÀú±â ³õ¿©Á®ÀÖ´Ù. ¿À¸¥ÂÊ ¹Ù±ùÀ¸·Î ³ª°¡¸é ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÛÀº ³îÀÌÅÍ°¡º¸ÀÌ°í °Ç¹° ÀÔ±¸¿¡´Â ÀÛÀº ºÐ¼ö´ë°¡ ÀÖ´Ù.³ôÀº õÀå°ú ȮƮÀÎ ³»ºÎ°¡ ½Ã¿ø½º·¯¿ì¸ç ¾Æ±âÀÚ±âÇÏ°í ÀçÁîdzÀÇ ¼±À²°ú ³·°Ô µå¸®¿öÁø Á¶¸íÀÌ ºÐÀ§±â¸¦ »ì¸°´Ù. 2Ãþ¿¡ ¿Ã¶ó°¡¸é µÑ¸¸ÀÇ ¿Àº×ÇÑ ½Ä»çµµ °¡´ÉÇϸ®¶ó. º»·ÐÀ¸·Î µé¾î°¡¼ ÇÇÀÚÅ©±â´Â 1-2Àοë 10inch, 3-4ÀοëÀÌ ÀÖ°í Á¾·ù´Â ±×¸® ¸¹Áö´Â ¾ÊÀºµ¥ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹«¾ùÀ» ½ÃųÁö °ÆÁ¤À̶ó¸é ±×³É ÄÞºñ³×À̼ÇÀ» ½ÃÅ°¸é ÁÁÀ»µí½Í´Ù. À½·á´Â Äݶó, »çÀÌ´Ù°¡ 2000¿øÀ¸·Î ÇÇÀÚ°¡ ´Ù µÇ¾úÀ»¶§ °°ÀÌ ¼¼ÆÃÀ» Çϱ⶧¹®¿¡ ź»êÀÌ ±×´ë·Î°í ¾óÀ½¾øÀÌ ÇÑ°¡µæÀÎ Äžȿ¡ ǪÁüÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¸®ÇÊÀÌ ÇÊ¿ä¾øÀ»µíÇÏ´Ù. °°ÀÌ ¼¼ÆõǾîÁö´Â ÇÇŬ°ú »ø·¯µåµµ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±º´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¿ì¸®ÀÇ ÁÖÀΰø ÄÞºñ³×ÀÌ¼Ç ÇÇÀÚ´Â »§Àº ¾ãÀ¸¸é¼ ±× À§¿¡ ǪÁüÇÑ Àç·áµé°ú Èê·¯³»¸±µíÇÑ Ä¡Áî°¡ cf¼ÓÀÇ ÇÇÀÚ°¡ ºÎ·´Áö ¾ÊÀ»¸¸Å ÁÖ¹æÀåÀ̸ç ÁÖÀÎÀÎ ÇҾƹöÁöÀÇ ¸ð½Àó·³ ³Ë³ËÇÏ°í ǪÁüÇÏ´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î Ä¡Á ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ³ ÇÇÀÚ ³ª¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ Åº¼ºÀ» Áú·¶À¸´Ï È®ÀÎÇÏ°íÇ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ°÷¿¡ Çѹø °¡º¸½Ã±æ.. ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ ºÎ·ªºÎ·ª ¸ÀÀ» ´Ù À½¹ÌÇÏÁö ¸øÇÏ°í ³ª¿ÔÁö¸¸ ³Ë³ËÇÑ ½Ã°£¿¡ ´Ù½ÃÇѹø ã¾Æ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀåÈïÀ¯¿øÁö ÃÊÀÔ¿¡ À§Ä¡ÇÑ È¿ÀιæÀ̳ª ÇÇÀÚÇϿ콺¿¡ °¬¾ú´Ù¸é, dzºÎÇÑ Ä¡Á ¸Àº¸°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é '»ç½¿ÀÇ Áý'¿¡ µé·¯º¸½Ã±æ... °Å±â¿¡´Ù Ä£ÀýÇÑ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ªº¸°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é ÇҾƹöÁöÀÇ ³Ë³ËÇÑ ¿ôÀ½µµ ÇÔ²² ³ª´©½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù 031-855-5732 °æ±âµµ ¾çÁÖ±º ÀåÈï¸é ¼®Çö¸® 37-0 ¾ßÈĸ®ºä
¸ÀÁý
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
±â¾ï ³ª¼¼¿ä... ´ë~Çѹα¹~~¦¦¦.¦¦. Æ÷¸£ÅõÄ® ÀÀ¿øÇÏ·¯°¡´Â ÁßÀÌ¿´´ä´Ï´Ù. ¾Æ¸²ÀÌ 4»ì¶§...^^*
»ç¶û
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
°¡Á·
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
1
2
3
4
5
6
7
[8]
9
10
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö