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짧은 인생.. 어떻게 사는 것이 잘 사는 것인지.. 멋지게~ 쿨하게~ 살다 가고 싶다..
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여길 가도 웰빙~저길 가도 웰빙~ 요즘은 정말 온통 웰빙의 폭풍이라고 해도 과언이 아니겠어요^-^* 엊그제는 TV를 보다 CJ홈쇼핑 채널을 돌렸는데, 웰빙의 바람에 한 몫 더하는 친구(?)를 봤어요~ 푸른빛의 마법사..셀레늄.. 무언지 아세요? 작년엔 "셀크" 라는 우유도 나왔고, 셀레늄이 들어간 닭고기도 나왔다는데 이 셀레늄이 대체 어디에 좋길래 우유에 닭고기안에 까지 넣는지.. "셀렌"..'달의 여신'을 뜻하는 그리스 신화에서 유래된 이름인 "셀레늄".. 셀레늄은 '꿈의 원소'로 불리는데, 그 이유는 셀레늄이 갖는 항산화 작용 때문이라고 하네요. 항산화 작용이란건,,자동차가 달릴때 배기 가스가 나오듯, 우리 몸도 활동을 하게 되면 배기가스가 나오잖아요^-^;; 몸 속의 찌꺼기=_=; 이런 몸 속의 찌꺼기가 세포를 공격하여 우리 몸을 녹 슬게 만든다네요. 그런데!! 이러한 찌꺼기를 없애주는게 있다고 하니..그것이 바로 셀레늄이라고 합니다.. 셀레늄이야 말로 필수영양소인 것 같아요 ^-^* 우리몸의 기본이 세포이듯.. 셀레늄은 바로 이 세포막을 보호해주는 보디가드같은 역할을 해준대요. 유해산소에게 공격을 받은 세포는 아마 여기저기 상처가 났을꺼예요.. 셀레늄은 상처받은 세포막을 보호해주는 일종의 연고의 역할까지도 해주는 거죠.. 이토록 우리 몸에 좋은 셀레늄.. 우리가 충분히 섭취를 해야할텐데요.. 하루평균 섭취해야 하는 셀레늄의 양은 50~200mg이지만, 우리나라 사람들은 대게 하루섭취량의 최저치에도 미치치 못한다고 하네요.. 이렇다면 별도의 섭취가 필요할텐데... 셀레늄이 일일이 들어있는 음식을 찾아볼수도 없고.. "셀렌 비타민 C500"이라고 CJ홈쇼핑에서 봤거든요. 저도 진지하게 셀레늄과 함께 웰빙의 삶을 살아볼까 생각중이예요^-^* 어머니께도 선물해드리구요.. 머니머니해도 가장 중요한건 몸의 건강과 함께 마음의 건강이겠지요~ 몸도 튼튼! 마음도 튼튼! 저 이제부터 스트레스 안받고 몸도 마음도 건강하게 살아볼랍니다..
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