[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] Sally의 컴퓨터세상!

지방간의 식사요법은요~*

1. 식사를 거르지 말고 규칙적으로 하세요.
2. 정상체중을 유지하도록 하세요.
* 표준체중 : (키―100)×0.9
* 정상체중 : 표준체중 ± 10%
3. 살코기, 생선, 콩, 두부, 계란 등의 양질의 단백질을 간의 회복을 위해 적당히 드세요.
(지나친 섭취는 No~) 기름진 육류(갈비, 삼겹살 등)은 피하세요.
4. 밥, 빵, 국수, 떡, 감자 등의 당질식품은 많이 드시지 마세요.
5. 과일은 적당량(1일 중간크기 과일 1개 정도) 드시는 게 좋아요.
6. 단 간식(사탕, 초콜렛, 꿀, 아이스크림, 탄산음료 등)은 당분과 열량이 많으므로 자주 드시지 마세요.
7. 술은 꼭 피하세요!
과량의 알콜섭취는 지방간을 악화시키며 영양불량을 초래하게 된답니다.
8. 조리시에는 튀김, 전 보다는 구이, 조림, 찜 등의 방법을 이용하세요.
9. 비타민과 무기질을 섭취하도록 신선한 채소를 충분히 드세요.

꼬리말 쓰기

sally | http://blog.azoomma.com/joosallyyah7/

2008/08/27 22:27

의약, 건강

[스크랩] 지방간치료법

원본: greenpark82의 블로그..사랑해 당신을..! 2005/10/02 오 전 10:02 | 의약, 건강

전문가 추천 ~지방간 치료법

[약선요리] 양파차
혈액검사상 지방간 수치가 높게 나타났을 때

지방간은 중성지방이 간세포에 붙어 간장이 커진 상태를 말한다．
지방간 치료에 좋은 것은 결명자·양파차이다．

결명자는 여러가지 효능이 있지만 그 중에서도 간기능을
정상화시키는청간작용과 신장기능 강화작용이 뛰어나다．
간열로 인해 생기는 시력감퇴 백내장 녹내장 등
눈병의 예방은 물론 변비를 없애주고
혈액과 간 등 조직세포의 지방분해를 도와 고혈압 동맥경화
고지혈증 지방간 등의 증상 개선에도 좋다
특히 간에 열독이 맺혀 혈액검사상 지방간 수치가 높게 나타났을 때
차처럼 끓여 마시면 지방간 수치가 금방 낮춰지는 효과를
확인할 수 있다．

양파는 구충·살균·방부 작용에다 강력한 발한 이뇨 해독
작용을 가진 약용식품이다．
비타민 B1의 체내 흡수를 높이고 세포에 활력을 주며
혈액을 정화하는 효능도 발휘한다．
뇌의 대사활동을 돕는 산소를 늘려주기도 한다．

또 노화로 인해 약해진 혈관벽을 튼튼하게 해주며
혈액 속의 지방이 응고돼
혈관벽에 들러붙지 않도록 막아주고 피를 맑게 하며
혈액순환을 활발하게 하는 작용이 뛰어나서
결명자처럼 고혈압 저혈압 동맥경화 등 심혈관질환 예방에
도움이 된다．

▽ 만드는 법

①재료는 결명자와 양파를 재료로 준비한다．
②결명자 20g에 양파 1개, 물 6백cc 비율로 주전자나 약탕기에
넣고 절반분량 정도로 줄어들 때까지 30∼40분간 끓인다．
③1일 2회 아침·저녁 식후에 차처럼 마신다．

꼬리말 쓰기

미즈서 | http://blog.azoomma.com/suhjsn/

2008/08/27 15:57

흔적남겨요..

꼬리말 쓰기

sally | http://blog.azoomma.com/joosallyyah7/

2008/08/26 20:28

"찾아보기" 버튼을 눌렸지만 이미지 찾는 창이 뜨지않어요.
아컴개발님께서 말씀대로 플래시 플레이어 문제인듯 해요.
그래서 http://file.naver.com/pc/view.html?fnum=150817&;;;cat=43
이곳에 들어가니 로그인이 필요로해서 그냥 나올수밖에...
주민등록증번호 문제로 할수없어서요. 어쩌면 좋지요?

아컴개발 2008/08/26 12:52
http://adweb.azoomma.com/Install_Flash%20Player_9_Plugin.msi
http://adweb.azoomma.com/Install_Flash%20Player_9%20ActiveX.msi
둘중하나를 다운받으셔서 설치하시면 될것같습니다.
번거롭게 해드려 죄송합니다.

꼬리말 쓰기

sally | http://blog.azoomma.com/joosallyyah7/

2008/08/26 11:01

그리고 .. 포스트 작성이 이미지 찾기가 안되시는부분은..
이미지 업로드 부분은 "플래시플레이어"를 사용하고 있습니다.
플래시가 제대로 동작하지 않는것 같은데요..
http://file.naver.com/pc/view.html?fnum=150817&;;cat=43
위사이트에 들어가셔서 플래시 플레이어를 다운받으시고 압축을 푸신후.. players 폴더 밑에 Release 폴더 밑에
Install Flash Player 9 ActiveX.msi, 혹은 Install Flash Player 9 Plugin.msi 파일을 실행시키셔서 설치하신후 다시 블로그를 이용해 보시기 바랍니다.
불편을 드려 죄송합니다.

꼬리말 쓰기

libido | http://blog.azoomma.com/libido/

2008/08/26 08:36

샐리님~~~~~~~~~~~~~~~~~요기에도 발도장 꾸~~~~~~~~~~~~~~욱 찍고 갑니다^^*
행복 만땅 ,, 기쁨 만땅,, 사랑 만땅 날들 되세요^^*

꼬리말 쓰기

21 22 23 24 25 26 27 28 [29] 30