시 한 줄을 쓰기 전에 백 줄을 읽어라. 많이 쓰지 말고, 많이 생각하지 말고, 제발 많이 읽어라. 시집을 백 권 읽은 사람, 열 권 읽은 사람, 단 한 권도 읽지 않은 사람 중에 시를 가장 잘 쓸 사람은 누구이겠는가? 초보자가 쓴 시의 성패는 분명히 독서량에 비례한다. 여기에서 시를 많이 읽는다는 것은 쓰기의 준비 단계이며 원동력이라고 할 수 있다. 좋은 시를 접하지 않고서는 좋은 시를 선별할 수 없으며, 좋은 시를 쓸 수도 없다.-안도현
차디찬 심해 속에 푸른 꿈 묻어 두고 꽃 같은 그대향기 종달새 같은 그대 음성 끝끝내 들려주지 못하고
삼월 하늘에 별이 되었는가. 미안하다. 아들들아 가슴을 치고 통곡해도 형언할 수 없는 그대들의 서러움
무엇으로 위로하랴.- 천안함 희생 장병 분향소방명록중에서 한대구시민, 경북도청)
건강한 수면을 이루기 위한 7계명
1. 취침과 기상시간을 일정하게 지킨다
2. 성인은 8시간, 소아는 12시간 잔다.
3. 취침 2시간 전에 30분간 목욕을 한다.
4. 침실 온도는 22도, 습도는 50%를 유지한다.
5. 낮잠 시간은 30분을 넘기지 않는다.
6. 낮에 30분 이상 햇볕을 충분히 쬔다.
7. 깊은 잠을 자기 위해서는 술을 마시지 않는다.
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