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목표를 성취하는 속도를 높이고, 수입을 증가시키며, 잠재력을 실현시키기 위해서 삶에 적용할 수 있는 9가지 요소가 있다. 각각의 요소들은 위대한 성공을 이루는데 필수적이다. 자신의 삶에 이 요소 중 하나 또는 그 이상을 체계적으로 적용하여 실행한다면 가능하리라고 예상했던 것보다 더욱 빠르게 앞으로 나아갈 수 있을 것이다. 또한 결과들을 더 빨리 얻어냄으로써 상대적으로 가장 소중한 자원인 시간을 좀 더 효율적으로 사용하여 목표를 더 많이 달성하는 단계에 이르게 된다.1. 가능한 한 모든 것을 배우라첫번째 가속기는 교육이다. 현재 우리는 다른 사람보다 더 많이 알고 있는 사람이 고액의 수입을 올리는 지식기반 사회에 살고 있다. 그들은 자기 분야에서 중요한 일과 개념 그리고 정보에 대해 그 분야의 평균적인 사람들보다 더 많이 알고 있다. 따라서 그들은 지식기반 사회에서 더욱 가치 있는 기여를 한다. 그들은 매우 존경 받고 많은 돈을 벌게 되며 결국 빠르게 승진한다.2. 뛰어나게 기여하라목표를 쉽고 빠르게 달성하기 위해 개발할 수 있는 두 번째 가속기는 기술이다. 얼마나 일을 잘하느냐 하는 것이 수입을 결정한다. 당신이 만들어낸 결과의 질과 양이 성공의 결정 요인이 된다. 일을 잘 할수록 더 빠른 시간 안에 더 쉽게 끝마칠 수 있다.3. 네트워크를 확장하라단기간에 최대한 많은 목표를 성취하라. 그러기 위한 한 가지 방법은 교제 범위를 점점 더 넓혀가는 것이다. 삶의 모든 것은 인간관계의 결과에 따른 것이다. 어떤 분야에서든 당신을 알고 당신을 좋아하고 당신을 기꺼이 돕는 사람들의 수가 얼마나 되느냐에 따라서 성공 여부가 결정된다. 4. 저축하라은행에 저축해 둔 돈이 있다는 것은 커다란 자유로움을 줄 뿐만 아니라 기회가 왔을 때 좀 더 자유롭게 잡을 수 있는 능력이 되기도 한다. 만일 파산했거나 빛이 있으면 잡을 수 있는 기회는 매우 적다. 따라서 좋은 기회를 갖게 된다 하더라도 돈이 없어 못할 경우가 많다.인간은 스스로 선택할 수 있는 만큼만 자유롭다. 선택권이 없다면 자유가 없는 것이다. 현재 하고 있는 일을 그만두거나 과감하게 전직을 하지 못하는 이유가 단지 경제적 이유 때문이라면 돈이 당신의 잠재력에 브레이크를 걸고 있는 것이다. 5. 일을 빨리 끝내라다른 무엇보다 당신을 많이 도울 수 있는 가속기의 하나는 올바로 일하는 습관을 갖는 것이다. ROTI(Return on Time Invested), 즉 ‘투자한 시간에 대한 산출물’을 향상시키는 능력을 가지고 있다면 산만하거나 비효율적인 사람들보다 짧은 시간 안에 훨씬 많은 일을 성취할 수 있다.6. 긍정적인 사고방식을 가져라성공적인 경력을 쌓기 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 긍정적인 사고방식을 갖는 것이다. 긍정적인 사고방식이란 ‘스트레스에 대한 긍정적인 반응’으로 표현할 수 있다. 삶은 문제와 어려움, 성공과 실패, 의기양양함과 실망 등의 연속이다. 그러나 이 같은 상승과 하강은 피할 수 없는 현상이므로 그것을 통제할 수 잇는 유일한 길은 어떻게 반응하느냐이다. 이것이 긍정적인 사고방식을 갖게 되는 열쇠이다.7. 적극적인 이미지를 창조하라.대인관계에서 무엇보다 중요한 것이 적극적인 태도인 것과 마찬가지로, 적극적인 이미지도 많은 기회를 열어준다. 사람들은 다른 사람들을 평가할 때 시각에 많이 의존하는 것이 사실이다. 첫인상이 긍정적이면 사람들은 당신을 만나려고 하고, 당신의 이야기를 들으려고 하며, 계속해서 긍정적인 방향으로 관계를 맺으려고 한다.도움이 될만한 책을 읽고, 관련된 교육에 참가하고, 컨설턴트와 상담하는 것은 성공한 사람으로 보이도록 하는데 꼭 필요한 일일 수 있다. 모든 상황에서 가능한 최고의 이미지를 보여주는 방법을 배우기 위해서 필요한 것이 있다면 무엇이든 하라.8. 타고난 창조성을 가두지 마라아이디어는 미래를 여는 열쇠이다. 아이디어 하나로 전 생애를 바꿀 수도 있다. 사업에서 돌파구를 열어주는 하나의 통찰력이 당신을 안전한 괘도에 올려놓을 수도 있다.모든 사람들은 아직 개발되지 않은 창의력을 갖고 있다. 창의력은 근육과 같아서 부지런히 사용하지 않으면 일시적으로라도 잃게 된다. 창의력을 연마하면 할수록 좀 더 창의적인 사람이 될 수 있다.9. 훌륭한 성품을 계발하라정직과 성실함 그리고 인간성에 대한 평판은 다른 어떤 요소보다 당신의 성공을 보장할 것이다. 훌륭한 성품을 계발하는 것은 인생의 목표를 보다 빨리 달성하는 최고의 방법들 중 하나이다.

아토피, 알로에, 건강

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환경호르몬
 
1.환경호르몬이란? 생체가 원래 가지고 있는 호르몬과 유사하게 작용하여 생체를 교란시키고 생체의 호르몬 양을 변화시키며 생식기능을 어렵게 하는 물질(내분비계 장애물질Endocrine disruptors)
 
2. 환경호르몬의 성질 환경호르몬은 일반적으로 합성화학물질로서 물질의 종류에 따라 저해호르몬의 종류 및 저해방법이 다르다. 수많은 화학물질중 환경호르몬으로 밝혀진 것은 극히 일부분이며 대부분의 물질은 잠재적인 위험성을 지니고 있는 것으로 알려져 있다.
 
환경호르몬의 특성은
첫째, 쉽게 분해가 되지 않는다.둘째, 잔류가 수년간 지속되기도 한다.셋째, 인체등 생물체의 지방 및 조직에 농축되는 성질이 있다.
 
3. 환경호르몬의 종류 환경호르몬 물질로는 산업용화학물질, 살충제 및 제초제등의 농약류, 소각장의 다이옥신류, 의약품으로 사용되는 합성에스트로젠류 및 기타식품, 식품첨가물 등이 대표적이다. 세계생태보전기금(WWF:World Wildlife Fund) 목록에는 67종의 화학물질이 등재되어 있으며 일본후생성에는 142종의 물질을 환경호르몬으로 분류하고 있다.
 
4. 환경호르몬이 인체에 미치는 영향 환경호르몬은 정상적인 호르몬분비에 이상을 일으켜 인체의 면역성 저하, 정자수 감소, 호르몬 관련 암의 유발, 선천적 기형, 불임, 자궁내막증, 발육장애 및 기능저하 등을 가져온다.
 
5. 환경호르몬으로부터 탈출1) 유기농산물을 먹기.  - 정액중의 정자수 비교(덴마크 유기농협회 자료)   일반인:55만마리/1ml, 유기농식품 애용자:1억개/1ml2) 아기에게 모유를 먹입시다.  - 플라스틱 분유병은 환경호르몬인 비스페놀A를 원료로 하는 폴리카보네이트로 만듬.3) 플라스틱 제품 사용을 줄이기.  - 플라스틱 도시락, 컵, 접시 등에 뜨겁고 기름기가 있는 음식을 담으면 환경호르몬 물질이 나올 수 있슴.  - 플라스틱 장난감 대신 천연목재 등 장난감을 사용. (왁스칠, 코팅, 페인팅 주의)  - 불가피하게 플라스틱 제품을 사용할 경우 재활용이 가능하고 상대적으로 안전한 폴리에틸렌, 홀리프로필렌으로 만든 제품을 선택.
4) 쓰레기 최소화 합시다.  - 쓰레기를 태우면 다이옥신이 발생.5) 플라스틱 용기를 전자렌지에서 사용하지 맙시다.  - 플라스틱 대신 유리젖병을 선택.  - 기름기 있는 음식을 데울 때 식품포장랩 대신 유리뚜껑을 사용.  - 음료수캔의 내부코팅제에서도 비스페놀A검출.6) 염소표백제가 든 가정용 세정제, 위생용품의 사용을 줄입시다.  - 염소제가 많이 든 하얀 휴지 보다 표백이 덜 된 제품이 건강에 이롭다.
 
6. 다이옥신을 피하는 조리방법 다이옥신은 고엽제로 널리 알려진 화학물질로서 기형아 출생의 원인이 되며 발암성이 있는 가장 잘 알려진 환경호르몬이다.
 
 다이옥신은 지용성이어서 주로 동물의 지방조직에 녹아 들어 있다. 어패류, 육류는 지방을 떼어내고 먹고 저지방 유제품을 섭취하도록 한다. 생선은 지방이 많은 내장, 아가미, 껍질, 비늘은 먹지 않는 것이 좋으며 육류는 요리를 할때 지방이 녹는 온도(융점)를 이용해 조리하면 다이옥신의 공포에서 안심할 수 있다. 닭고기는 융점이 낮으므로 뜨거운물에 데치거나 삶아 기름기를 뺀 다음 조리하고 돼지고기나 쇠고기는 융점이 170-180도 정도로 높은 편이므로 두꺼운 냄비나 프라이팬에 기름을 두르고 고온에서 지져내면 기름기와 함께 다이옥신도 녹아나와 조금이라도 줄일 수 있다.

아토피, 알로에, 건강

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현미보다 더 좋은 영양물은 없다. 
 
배아와 겨는 유효성분의 보고
현미에는 그 배아와 외층부에 유효성분이 집중되어 있다. 쌀을 세로로 쪼개서 그 구조를 볼 것 같으면, 주변부와 중앙의 세포가 치밀하게 되어 있어서 쌀 전체의 뼈대를 이루고 있다. 대부분이 전분질의 배유이며, 한쪽 구석에 쌀눈이 있는데 이 둘은 6겹의 외층으로 한알의 쌀을 형성하고 있다.
현미경으로 보기만 해도 배아와 배유 외층의 세포형상이나 배열상태는 뚜렷하게 구분되며, 성분도 큰 차이가 있으리라는 것은 한눈에 알 수 있다.실제로 그 각각의 성분을 분석해 보면 조지방이나 미네랄, 비타민 등의 유효성분의 대부분은 배아와 외층부에 집중되어 있다.현재의 분석기술은 극히 불완전하여 단순히 성분의 대강을 알 수 있을 정도에 지나지 않지만 그것만으로 배아와 외층부의 유용성은 충분히 알 수 있을 것이다.
주지하고 있는 바와 같이 배아는 벼가 되어 새세대를 형성하는 부분, 다른 성분의 도움을 빌린다고는 하지만, 스스로가 조종하지 않으면 안되기 때문에 거기에 알맞은 조건이 갖추어져 있다.식물성 탄수화물, 조단백, 지질섬유, 「미네랄」 등이 혼연일체로 된 극히 복잡한 유기물질을 포함하고 있다. 또한 풍부한 비타민군이 존재하고 있다는 것도 밝혀졌다. 즉 「비타민A, B1, B2, B6, B12」, 「나이아신」, 「니코친산」, 「판토텐산」, 엽산, 「프로비타민C, 비타민E」 등이다. 
또 외층부도 복잡한 구성으로써, 여기에도 「미네랄」을 비롯하여 조단백, 조지방, 「비타민」 등의 각종의 유효성분이 고밀도로 포함되어 있다.더욱 보호막은 유산, 초산, 가성소다, 「벤젠」 등의 약품에 여간해서 침해를 받지 않도록 된 화학적 특성을 가지고 있다.
쌀 뿐만 아니라 생명체의 많은 것은 내부로부터 외층부에 보다 많은 유효성분이 모여 있다. 그만큼 중요한 기능이 외부층에 부과되어 있기 때문이다.인간의 몸에 관해서도 같은 것을 말할 수 있다. 뇌는 가장 고차원의 일을 맡은 중요한 기관이지만 몸의 외부층에 있는 피부나 눈, 귀, 코, 잎 등의 활동이 일체 없어진다고 하면 뇌의 활동도 정지하고 만다.
외계와 접촉하며 환경의 변화에 잘 적응하지 않으면 살아가지 못하는 생명체라고 할 것 같으면 외계와 접하는 부위의 활동이 극히 중요한 의미를 가져오는 것은 당연하다고 할 것이다.따라서 자연의 모든 사물은 외표부의 기능이 원활하게 완수되도록 자위체제를 갖추고 있다. 현미의 내부는 주로 전분질의 단순한 조성이며, 외부의 배아나 겨에서 여러 가지의 유효성분을 나누어 주어서 만전의 대비를 이루고 있다는 것은 이러한 것 때문이다.
우리들의 식물(食物)로서 쌀을 먹는 경우 이러한 자연의 교묘한 조직을 이해하지 못하면 모처럼의 유효성분도 헛되게 하여버릴 염려가 있다.
 - '건강장수를 위해 식생활을 혁명하자' 모리시타 게이이치 -

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