³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
http://www.nonosshop.co.kr â¾÷Çß¾î¿ä^^
ñéãýÀ» ¹Ù·Î Àâ°í ãåÔ¼ÇÏÀÚ.!! ½ÇÇà¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ ÎºÇÏÀÚ!!!!
http://blog.azoomma.com/hongjig/
ÇÁ·Ñ·Î±×
|
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
metel
(hongjig)
ÀÚ¿¬½Ä°ú À¯±â³ó, ÀÚ¿¬Ä¡À¯, ´ëüÀǷḦ ÅëÇÑ Àΰ£ ÀÚ¿¬¼º ȸº¹¸¸ÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇسª°¡´Â Áö¸§±æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. :-)
°Ç°/ÀÇÇÐ/ȯ°æ/°úÇÐ
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(811)
¾ÆÅäÇÇ ¶§·ÁÀâ±â
(88)
e-Biz¸¶ÄÉÆðú Àü·«
(133)
ÀÎÅÍ³Ý ÀϹÝ
(72)
Å° Å©°í ¸öÆ°Æ°
(326)
¼¼»ó°ú Ä¿ÇÇÇÑÀÜ
(175)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(17)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ùºê½ÃÀÎ
À̼±»ý
À̽ÿ¬
sally
Çϴûç¶ûõ»ç...
Áñ°Üã±â
½á´Ï³×Áý
.
»ç¶û°ú À½¾Ç......
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª¿ä...
¾ËÄá ´ÞÄá
´ç´çÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ...
³ª¹«¿Í Ä£±¸Çϱâ...
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
Çϴõµ °¡²ûÀº ºñ...
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
¼¶ø¼Ó ¼¼»ó
¢Æ Ñæßö ç¨ßö ¢Æ...
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û...
³¶¸¸ °í¾çÀÌ
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
Çãºê¾Æ±âÀÇ ¸¸È°¡°Ô...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
óÀ½
º¸ÇØ¹Ì Å¬·´¹æ
¼³ÅÁ
³ª´ÒÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ...
À£ºù¾ÆÁܸ¶
¾¾¾ÖƲÀÇ Àá¸ø ÀÌ...
¾Ö¸¶ºá ¸¶±¸°£ *...
»ì°íÀÚÇÏ´Â ¸¶À½À» ...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
[üÇè´Ü] ¾ÆÀ̸®¹ö Blankºí·çÅõ½º ÀÔ´Ï´Ù!!!!
»ï¼º ³ëÆ®ºÏ ¸ð´ÏÅÍ ·¦ÇÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Ù
°Ç°±â´É½ÄÇ° ±â¾÷Á¤º¸ µð·ºÅ丮ºÏ¿¡ ´ã¾Ò¾î¿ä
Ú¸ ¿©¼º ºí·Î±×¡¤À¥»çÀÌÆ® `»óÁ¾°¡`
¾çÆÄ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ `¾Ï¿¹¹æ`
ÆíµÎÅë ¸ñ»ÀÀÌ»óÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ °áÇÌÁõ, ¹Ùº¸ ¾ÆÀÌ ¸¸µç´Ù
¾ÖÇ᯸¸ ºÁµµ âÁ¶·ÂÀÌ ¾¦¾¦
ŸÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ Á¸°æÀ» ¹Þ´Â 10°¡Áö ¹ýÄ¢
ºÎÀ¯Ãþ, ¸íÇ°Á¡-¼¹Îµé, õ¿ø¼ó¡¦¼Òºñ½ÃÀå 'µÎ ¾ó±¼'
today
0
| total
1998
49
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
< Ãâó : msn±¤°í À½¾Çµµ ¹Ú¼±ÇϾ¾°¡ ^^ > http://im.msn.co.kr/mobile/images/msn_cf.wmv <~¿ä°Å
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(2)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
³ëÈ½Ã°è ´ÊÃß´Â ¹æ¹ý ¡®³ªÀ̸¦ ¸ÔµÇ ´ÄÁö´Â ¸»ÀÚ¡¯´Â °ÍÀÌ Çö´ëÀεéÀÇ °øÅëµÈ °ü½É»çÁö¸¸, ±×°ÍÀÌ ´©±¸¿¡°Ô³ª °¡´ÉÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.»ç¶÷µéÀº ¿Â°® ÀÇÇÐÁö½Ä°ú »ó½ÄÀ» ºô¾î ÀþÀ½À» À¯ÁöÇØ º¸·Á°í ¾È°£ÈûÀ» ¾´´Ù. ¡®¾ÈƼ ¿¡ÀÌ¡¡¯À̶õ ¹Ù·Î ¿©±â¼ ³ª¿Â ¸»ÀÌ´Ù. ³ëȹæÁö Ŭ¸®´ÐÀ̶õ °Íµµ À¯Çàó·³ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ¼¿ï °³²Áö¿ª¿¡ ¹ÐÁýÇØ Àִµ¥, ¡®³ëȶó´Â Áúº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ¡¯ °ªºñ½Ñ ŹÝÁֻ糪 ¼ºÀåÈ£¸£¸ó µîÀ» ¾Æ³¦¾øÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¡°¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ±ÙÀ°°ú ±â·ÂÀº ȸº¹½ÃÄѵµ Ç÷¾Ð Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¾ÆÁ÷Àº ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®½ÇÇÏÁö ¾Ê´Ù¡±¸ç ½ÅÁß·ÐÀ» Æì´Â ÀÇ»çµéÀÌ ¸¹´Ù.±»ÀÌ ºñ½Ñ ¾à, ÀÌ»óÇÑ ºñ¹æÀ» ãÁö ¾Ê°íµµ ³ëÈÀÇ ½Ã°è¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ ¸¹´Ù. Àü¹®ÀǵéÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.³ëÈ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ½Ã±â³ª ÁøÇàµÇ´Â ¼Óµµ´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. »ýÈ°½À°üÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º¸ÅëÀº 30´ë ÈĹÝ~40´ëºÎÅÍ ³ëÈ°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ³»°ú ÀÌâÈÆ ±³¼ö´Â ¡°À̶§ºÎÅÍ ¿ÀÀåÀ°ºÎ Áß¿¡¼ ¾î´À ÇÑ °÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵŠ¿ø±â°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é¼ ³ëÈ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. µû¶ó¼ Àû¾îµµ 30´ë ÈĹݺÎÅÍ´Â ³ëȹæÁö ³ë·ÂÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏ´Ù.Áö±Ý±îÁö ¹àÇôÁø °Í Áß¿¡¼ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø°í ³í¶õÀÌ ¾ø´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ ³ëȹæÁö ºñ¹ýÀº ¿ì¼± °í¸¥ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇ쵂 ¼Ò½ÄÇÏ´Â °Í, ½Å¼±ÇÑ »ê¼Ò¸¦ ¸¶½Ã´Â °Í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Í, ±×¸®°í ÇǷΰ¡ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °Í µîÀÌ´Ù. Çö´ë ÀÇÇп¡¼µµ È¿´ÉÀÌ ÀÎÁ¤µÈ ¿©·¯ °¡Áö ³ëȹæÁö ¹æ¹ýµéÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.¡ãÀû°Ô °ñ°í·ç ¸Ô´Â´Ù °¢ÀÚÀÇ È°µ¿·®¿¡ ¸Â°Ô ÇÊ¿äÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ º¸ÃæÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÇ ½Ä»ç°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¾à°£ ¸ðÀÚ¶ó´Ù ½Í°Ô ¼Ò½ÄÀ» ÇØ¾ß À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ·Á¸é °í±âº¸´Ù´Â »ý¼± ä¼Ò °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Ô ¿ä·ÉÀÌ´Ù.¾î¶² À½½ÄÀ̵çÁö ²À²À ¾Ã¾î¼ ħ°ú Àß ¼¯À̵µ·Ï »ïÅ°´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ Àß µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä¿ÇÇ, Äݶó µî Ä«ÆäÀÎÀ̳ª ÷°¡¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ½ÄÇ°, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, ÆнºÆ®Çªµå µîÀº ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.¡ã¿îµ¿ ¾î·Á¿ì¸é °È±â¶óµµ Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÁ¶°ÇÀÌ´Ù. ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ °È±â¶óµµ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¸ÅÀÏ ½Ã°£À» Á¤ÇØ Àû¾îµµ 4km ÀÌ»óÀ» Àû´çÇÑ ¼Óµµ·Î °É¾î¾ß ¿îµ¿È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.¿ì¸® Á¶»óµéÀÌ ÇØ¿Ô´ø µµÀÎüÁ¶µµ ÁÁ´Ù. µµÀÎ(ÓôìÚ)À̶õ ±ÛÀÚ ±×´ë·Î ²ø¾î´ç±â°í ´ÃÀδٴ ¶æÀÌ´Ï, ¿äÁò ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù. ¸öÀÇ ±¸¼®±¸¼®À» °¡º±°Ô ÅоîÁÖ°í µÎµå¸®°í, ºñƲ¸ç ¸¶ÂûÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°°ú »À, Àδ븦 ´ÃÀÌ°í ´ç°Ü ÁÖ¸é ¹°¸®Àû ¿îµ¿È¿°ú´Â ¹°·Ð, ±âÇ÷¼øȯ¿¡µµ ÈǸ¢ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.¡ãÀÔ¸¸ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÀþÀ½ ¿îµ¿ ¾Æ·¡ À§ÀÇ À̸¦ ¼Ò¸®°¡ ³ªµµ·Ï °¡º±°Ô ºÎµúÄ¡´Â °íÄ¡¹ýµµ ÁÁÀºµ¥, ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö°í Ä¡¾Æ¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ¸é ¹Ù·Î °¡ºÎÁ¸¦ ÇÏ°í ¹î¼Ó¿¡ Àִ ŹÇÑ ±â¿îÀ» ³»¹ñÀ¸¸ç ÄÚ·Î »õ °ø±â¸¦ ¼¼ ¹ø¾¿ µéÀ̸¶½Å´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î À´Ï¸¦ ¼¸¥ ¹ø ºÎµúÄ£´Ù. ´Ü ³Ê¹« ¼¼°Ô Çϸé Ä¡¾ÆÀÇ »ó¾ÆÁúÀÌ »óÇÏ°Ô µÇ´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.Çô¸¦ ÀԾȿ¡¼ ¼ö½Ê ¹ø ±¼¸®´Â °Íµµ ÇØÁÖ¸é ÁÁ´Ù. À̶§ ħÀÌ °íÀ̸é ħÀ» ¹ñ¾î³»Áö ¾Ê°í »ïŲ´Ù.¡ã³«ÃµÀûÀÎ »ýÈ° °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì°í ½Í´Ù¸é ÀÛÀº ÀÏ¿¡µµ Â¥ÁõÀ» ³»°í ÈïºÐÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áñ°Å¿î ¸¶À½Àº ¸öÀÇ °Ç°À» À§Çؼµµ ÇʼöÁ¶°Ç. ±×·¡¾ß ¾ó±¼¿¡ ÁÖ¸§µµ Àû°Ô »ý±â°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ÁÙ¾îµç´Ù.ÈçÈ÷ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °ú°ÅÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏ, ºÒÇÊ¿äÇÑ ±â¾ïµé¿¡ »ç·ÎÀâÇô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ¼ö°¡ Àִµ¥, ÀǽÄÀûÀ¸·Î¶óµµ Áñ°Å¿î ¸¶À½À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ëȸ¦ ¸·´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù.¡ãÀáÀº ÃæºÐÈ÷ ÀÜ´Ù ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ¸é ¸é¿ª·Âµµ ÀúÇϵȴÙ. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÀáÀÌ Àß µéÁö ¸øÇÏ´Â ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ¸Ó¸®¿¡¸¸ ÇÇ°ïÀÌ ¿À°í ¸ö¿¡´Â ÇÇ°ïÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀáÀÚ±â Àü¿¡ »êÃ¥À» Çϰųª Àû´çÇÑ ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ÁÖ¸é ºÒ¸éÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀáÀÚ±â 1~2½Ã°£ Àü ¿Â¼ö·Î »þ¿ö¸¦ Çصµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.¡ãÀÏÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù 40¼¼°¡ ³ÑÀ¸¸é ´©±¸³ª ±â¾ï·ÂÀÌ ¿¹Àü°°Áö ¾Ê°Ô ¶³¾îÁø´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÇ Á¤½Å´É·ÂÀº ½Åü ±â´É¿¡ ºñÇØ ³ëÈ°¡ ´Ê°Ô ¿À´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ´ëü·Î 50~60¼¼±îÁö´Â ¸Ó¸®¸¦ ½á¼ ÀÏÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Á¤½Å³ëµ¿¿¡ Á¾»çÇÏ´ø »ç¶÷ °¡¿îµ¥´Â 80~90¼¼ÀÇ °í·É¿¡µµ ³í¸®ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ±×´ë·Î À¯ÁöÇÏ´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁø ´ÙÀ½¿¡µµ °è¼Ó ¸Ó¸®¸¦ ½è±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.³úÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â µ¥´Â DHA°¡ dzºÎÇÑ µî Ǫ¸¥ »ý¼±, °£À̳ª ¿ÏµÎÄᡤ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ µî¿¡ ¸¹Àº Äݸ°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.¼º»ýÈ°Àº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ´ëü·Î °¨¼ÒÇÑ´Ù. ´ëü·Î 30´ëÀÇ °æ¿ì ÇÑ ´Þ¿¡ 4~8ȸ, 40´ëÀÇ °æ¿ì 4~6ȸ, 50´ëÀÇ °æ¿ì 2~4ȸ, 60´ë ÀÌ»óÀ̶ó¸é 2ȸ Á¤µµ ¼º°ü°è¸¦ °®´Â´Ù´Â Åë°è°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ü¸®Çϱ⠵û¶ó¼´Â 80¼¼°¡ µÇ¾îµµ ÀӽŠ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â Á¤ÀÚ¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ³²¼ºµéÀÌ ÀÖ´Ù.¡°¸¸¾à ¹è´¢°ï¶õ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ̳ª ¹ß±âºÎÀü, ¼ºÀû Èï¹Ì°¡ ÁÙ°í ÀÏÀÇ ´É·üÀÌ ¶³¾îÁö´Â µî ¿©·¯ ¸é¿¡¼ ³²¼º °»³â±â Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ºñ´¢±â°èÀÇ ³ëÈ°¡ ½ÃÀ۵ƴٴ ½ÅÈ£·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í À»Áö´ëÇк´¿ø ºñ´¢±â°ú ¿ì½ÂÈ¿ ±³¼ö´Â ¸»ÇÑ´Ù. À̶§´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ´ç´¢º´ µî ¿øÀÎÁúȯÀ» ´Ù½º¸®¸é¼ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´ëºÎºÐ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.¼º±â´ÉÀ» Àß À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ÀÚÀü°Å³ª ¸ðÅÍ»çÀÌŬó·³ Á¼Àº ¾ÈÀå¿¡ Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ȸÀ½ºÎ¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ¿îµ¿Àº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½ÄÇ°À¸·Î´Â Àå¾î³ª ÀÎ»ï ±¼ ¸¶´Ã ÆÄ Âü¸¶ °°Àº ½ÄÇ°ÀÌ Á¤·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁ´Ù.¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¼º»ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ´Â °»³â±â ¿©¼ºÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù ¹æ±¤¿° °°Àº ºñ´¢±â ¹®Á¦°¡ ÈξÀ Àû´Ù°í ÇÑ´Ù. °»³â±â ÀÌÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ºñ½ÁÇÑ ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº ¼®·ù, Äá µî°ú ÇÔ²² ¾Æ¿¬ÀÌ ¸¹Àº ±¼À̳ª ¸Þ¹Ð, µÅÁöÀÇ °£, È£¹Ð»§ µîÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ Æ¯È÷ ÁÁ´Ù.³ëȹæÁö ¼öÄ¢ 10 1 Â¥Áõ³»°Å³ª ÈïºÐÇÏÁö ¸»¶ó. Ç×»ó Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î »ýÈ°Ç϶ó.2 Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú µî»ê µîÀ¸·Î ¸ö¿¡ ½Å¼±ÇÑ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇ϶ó.3 ¹ã¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ¶ó.4 ¼ú ´ã¹è¸¦ ÇÇÇÏ°í °íÁö¹æ ½ÄÇ°, °ú½ÄÀ» »ï°¡¶ó.5 ¾ßä °úÀÏÀ» ÅëÇØ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇ϶ó.6 ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, °¡°ø ½ÄÇ°À» ÁÙÀÌ°í ÀÚ¿¬½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¶ó.7 À½½ÄÀº ²À²À ¿À·¡ ¾Ã¾î¶ó.8 ºÒÇÊ¿äÇÑ °£½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ÇÏ·ç ¼¼ ³¢ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ Ç϶ó.9 30´ë ÈĹݺÎÅÍ ³ëȹæÁö¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¶ó.10 Àü¸³¼±ºñ´ë, ¹ß±âºÎÀü, °»³â±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»¶ó.³ëÈ ¸·´Â À½½Ä5 °æÈñ´ë Çѹ溴¿ø ÀÌâÈÆ ±³¼ö´Â ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ëȹæÁö À½½ÄÀ¸·Î °ËÁ¤»ö ½ÄÇ°À̳ª ´ëÃß ¸Å½Ç Àå¾î µîÀ» ±ÇÇÑ´Ù.¡ã°ËÀº»ö ¾¾¾Ñ:°ËÀº±ú °ËÀºÄá µîÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀκ´ °øÇغ´¿¡ ÀúÇ×·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö°í Áßdz °íÇ÷¾Ð ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù.¡ã´ëÃß:¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ºñÀåÀ» º¸ÇÏ°í Áø¾×°ú ±â¿îºÎÁ·À» µµ¿î´Ù°í ÀüÇس»·Á ¿Â´Ù. À§Àå¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.¡ã¸Å½Ç:¸Å½ÇÀ» ¸»¸° ¿À¸Å(è¡ØÞ)´Â ÇÇ·Îȸº¹À̳ª ³ëȹæÁö¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½Äµ¶(ãÝÔ¸) Ç÷µ¶(úìÔ¸) ¼öµ¶(â©Ô¸)¿¡ Çص¶ÀÛ¿ë°ú »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.¡ãÀå¾î:¹Î¹°Àå¾î´Â Æó°áÇÙ ¿äÅë ½Å°æÅë Æó·Å °üÀý¿° ¿¹¹æ°ú ¼º±â´É °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.¡ã¼èºñ¸§:¿¹ºÎÅÍ Àå¸íä(íþÙ¤óø)¶ó°í Çؼ ¸ÔÀ¸¸é Àå¼öÇÏ°í, ´Ä¾îµµ ¸Ó¸®Ä®ÀÌ ÈñÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.¡ãÀÌ ¹Û¿¡ Çϼö¿À, µÕ±¼·¹(ȲÁ¤), ¿À°¡ÇÇ, âÆ÷ µîµµ ³ëȹæÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.¼ÛÀº¼÷ °Ç°Àü¹® ÇÁ¸®·£¼ µµ¿ò¸»=°æÈñ´ë °³²Çѹ溴¿ø »ýÈ°ÀÇÇм¾ÅÍ ÀÌâÈÆ ±³¼ö, À»Áö´ëÇк´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹ÚÁ¾³² ±³¼ö¡¤ºñ´¢±â°ú ¿ì½ÂÈ¿ ±³¼ö ()Ãâó ÀÏ¿ä½Å¹®
°Ç°
,
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
3¿ùÀº ¹°ÆÄ·¡, »ý¹Ì¿ª, Åê, ´Ù½Ã¸¶ µî ¹° ÁÁÀº ÇØÁ¶·ù¸¦ Á¦´ë·Î ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ´ÞÀÌ´Ù. °ª½Î°í ¿µ¾ç±îÁö dzºÎÇÑ ÇØÁ¶·ù ¹ÝÂùÀ¸·Î »óÅÇÑ Àú³á ½ÄŹÀ» Â÷·Áº¸ÀÚ. ÇѵΠ°¡Áö¸¸ »ó¿¡ ³»¾îµµ ÀÔ¸ÀÀÌ È® »ì¾Æ³´Ù. Å긶¸¥ »õ¿ì ºÎħ°³ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á Åê 200g, ¸¶¸¥ »õ¿ì ¨øÄÅ, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ¸ã½Ò°¡·ç ¨öÄÅ, ¼Ò±Ý ¡¤ ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®¾¿, ÃÊ°£Àå(°£Àå 3Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, °íÃ߱⸧ ¡¤ ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ÅêÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î ºÒ¼ø¹°À» ¾Ä¾î³»°í °ÇÁø µÚ ¹°±â¸¦ »©°í 3cm ÆøÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.2. ¸¶¸¥ »õ¿ì´Â ü¿¡ ´ã¾Æ Èçµé¾î ÀÜ°¡½Ã¸¦ Åо°í ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù.3. º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ¸ã½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯Àº µÚ ¹°À» ºÎ¾î°¡¸é¼ °ÉÂßÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ Åê°ú ¸¶¸¥ »õ¿ì¸¦ ³Ö¾î ¼¯°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù. 4. ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÇÏ°Ô µÎ¸£°í ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ¾¿ ¶° ³Ö¾î ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÄ£´Ù. 5. ºÎħ°³°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¸Ô±â ÁÁ°Ô À߶ó ÃÊ°£ÀåÀ» °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù. ´Ù½Ã¸¶ °Ô¸À»ì ¹«Ä§ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á ¿°Àå ´Ù½Ã¸¶ 200g, °Ô¸À»ì 150g, ¹« 100g, ¹«¼ø 10g, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¸¶´Ã°ÜÀÚ¼Ò½º(½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¹° 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¡¤ ºÒ¸° °ÜÀÚ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¡¤ °£Àå ¡¤ Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ´Ù½Ã¸¶´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ ¼Ò±Ý±â¸¦ ¾Ä¾î³½ µÚ ´Ù½Ã ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ 20ºÐ Á¤µµ µÎ¾î §¸ÀÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¿ì·Á³½´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ 0.5cm Æø, 5cm ±æÀ̷Πä½ã´Ù.2. °Ô¸À»ìÀº ±½Á÷ÇÏ°Ô Âõ¾î³õ°í, ¹«¼øÀº ¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁö°í ¹«´Â 5cm ±æÀÌ·Î °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.3. µû¶æÇÑ ¹°¿¡ °ÜÀÚ°¡·ç¸¦ µÇÁ÷ÇÏ°Ô Ç®¾î µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ ¸Å¿î¸ÀÀÌ ³ªµµ·Ï ÇÑ µÚ ½ÄÃÊ, ¹°À» ³Ö¾î µ¢¾î¸®°¡ ¾øµµ·Ï Ǭ´Ù. ¿©±â¿¡ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¸¶´Ã°ÜÀÚ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.4. µ¹µ¹ ¸¸ ´Ù½Ã¸¶, °Ô¸À»ì, ¹«Ã¤, ¹«¼øÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¸¶´Ã°ÜÀÚ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸°´Ù. ¼è¹Ì¿ª µÎºÎ¸»ÀÌ ¾ç³äÂò ÇÊ¿äÇÑ Àç·á ¼è¹Ì¿ª 150g, µÎºÎ 300g, ±½Àº ÆÄ 5cm ±æÀÌ, ¼Ò±Ý ¾à°£, Âò¾ç³äÀå(°£Àå 2Å«¼ú, ûÁÖ¡¤°íÃå°¡·ç 2Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¡¤ Åë±ú ¡¤ Âü±â¸§ ¡¤ ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú¾¿) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ¼è¹Ì¿ªÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î ºÒ¼ø¹°À» ¾Ä¾î³»°í ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î »ì¦ µ¥Ä£´Ù. 2. µ¥Ä£ ¼è¹Ì¿ªÀº ¹°±â¸¦ »« µÚ »ç¹æ 10cm Å©±â·Î ÀÚ¸£°í µÎºÎ´Â ¼è¹Ì¿ª°ú °°Àº ±æÀÌ, 4cm Æø, 1cm µÎ²²·Î ½ã´Ù. ¼è¹Ì¿ªÀ¸·Î µÎºÎ¸¦ µ¹µ¹ °¨½Ñ´Ù. 3. ±½Àº ÆĴ ä½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» »«´Ù. 4. º¼¿¡ °£Àå, ûÁÖ, °íÃå°¡·ç, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Åë±ú, Âü±â¸§À» ¼¯¾î Âò¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.5. ³¿ºñ¿¡ ¼è¹Ì¿ª µÎºÎ¸»À̸¦ ´ã°í Âò¾ç³äÀåÀ» °í·ç ³¢¾ñÀº µÚ ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î Àº±ÙÇÏ°Ô Á¶¸°´Ù. 6. ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇØÁö¸é ºÒÀ» ²ô°í ÆÄ並 ¾ñ¾î ¶Ñ²±À» µ¤°í 1ºÐ Á¤µµ ¶äÀ» µéÀδÙ. Åê°£Àå ÃÊÀýÀÓ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á Åê 200g, ¸¶´Ã 6ÂÊ, Dz°íÃß ¡¤ ºÓÀº°íÃß 1°³¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÃÊÀýÀÓÀå(°£Àå ¨öÄÅ, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹° ¨øÄÅ) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ÅêÀº ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î °ÇÁ® ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ µÚ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »©°í Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù. 2. ¸¶´ÃÀº ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í 2~3¹ø Àú¸ç ½ä°í Dz°íÃß¿Í ºÓÀº°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥ ´ÙÀ½ ¾¾¸¦ Åо°í °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.3. ³¿ºñ¿¡ °£Àå, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¹°À» ³Ö°í »ì¦ ²úÀÎ µÚ ½ÄÇô ÃÊÀýÀÓÀåÀ» ¸¸µç´Ù.4. ¼Òµ¶ÇÑ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ Åê°ú ¸¶´Ã, °íÃß並 ´ã°í ÃÊÀýÀÓÀåÀ» ºÎÀº µÚ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ÇÏ·ç Á¤µµ º¸°üÇß´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù. Ãâó : [¿ì¸Õ¼¾½º]±â»çÁ¦°ø : (ÁÖ)¿£À§Áî
¾ÆÅäÇÇ
,
¾Ë·Î¿¡
,
°Ç°
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
71
[72]
73
74
75
76
77
78
79
80
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö