³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
°õÀÇ Å»À» ¹þ°í ¿©¿ì µÇÀÚ...
http://blog.azoomma.com/hkh0318/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
°õÅ»¿©¿ì
(hkh0318)
Áֺΰ¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ³²ÀÚ°¡ Ä®À» »ÌÀ¸¸é ¹«¿ì¶óµµ À߶ó¾ß ÇϵíÀÌ ¿©ÀÚ°¡ Áֺΰ¡ µÇ¸é ÁֺΠ9´ÜÀº ¸øµÇ´õ¶óµµ °õÀº ¾È µÇ¾î¾ß°ÚÁö¿ä. ¼ÒÁõÇÑ ¿ì¸® °¡Á·À» À§Çؼ¶óµÎ¿ä... ^^
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(21)
jus Diary
(3)
FOOD
(2)
À̺¥Æ®
(11)
¾ÆÀ̸°
(3)
ÇÁ·¹½Ã½º
(1)
üÇè¹æ
(1)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(0)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ùºê½ÃÀÎ
¡Ú¹Ì¿À¸®¡Ú
À̼±»ý
Çã¹ú¿Â
Áñ°Üã±â
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¿¬ÅººÒ¿¡ °è¶õ »î±â
¾ÆÀ̸°
°¡Á· ¿ÜÃâ
Ç»Àü ¶±ººÀÌ
±èÄ¡ ÇØÀå±¹
º½ ³ªµéÀÌ
today
0
| total
1115
2
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
Á¦°¡ ¾î·ÈÀ»¶§...±×¶§´Â ¿¬ÅººÒ·Î ³¹æµµÇÏ°í, ¹°µµ µ¥¿ö¾²°í, °£´ÜÇÑ ¿ä¸®µµ ¿¬ÅººÒ·Î ÇÏ°ï Çß¾úÁö¿ä. °¡²ûÀº ¾ö¸¶ÀÇ ½ÉºÎ¸§À¸·Î »¡·¡¸¦ »î´Ù°¡ Ȧ¶ó´ç ´Ù Å¿ö ¸Ô°í´Â È¥³ª±âµµ Çß¾ú´Âµ¥... °íµîÇлýÀÌ µÇ¾úÀ»¶§Âë ¿¬ÅººÒ »ç¿ëµµ Á¡Á¡ ÁÙ¾î µé¾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù. ¿¬ÅººÒÇÏ´Ï Áö±Ýµµ ÀØÀ»¼ö¾ø´Â ±â¾ïÀÌ Àִµ¥¿ä... Á¦°¡ ¾î·ÈÀ»¶§ ¾Æ¹öÁöÀÇ »ç¾÷½ÇÆзΠ°¡Á¤ÇüÆíÀÌ ½â ÁÁÁö´Â ¾Ê¾Ò´ä´Ï´Ù. ¾ö¸¶²²¼ ¸Â¹úÀ̸¦ ÇÏ½Ã¸é¼ °¡Á¤ÀÇ »ý°è¸¦ À̾°í ÀÖ¾úÁö¿ä. Áö±ÝÀº °úÀÚ¸ç, »§À̸ç, °úÀÏÀ̸ç...±º°ÍÁú °Å¸®µµ ¸¹Áö¸¸, ±× ´ç½Ã¿¡´Â °£½Ä°Å¸®µµ ¸¹ÀÌ ¾øÀ»¶§¶ó ÀÔÀÌ ´Ã ±Ã±ÝÇÏ°ï Çß¾ú´ä´Ï´Ù. ¾î´À³¯, ¾ö¸¶²²¼ ¹ÝÂùÇϽ÷Á°í °è¶õ ÇÑÆÇÀ» »ç ³õÀ¸¼Ì´Âµ¥¿ä... °£½ÄÀ» ¸Ô°í´Â ½ÍÀºµ¥...¸ÔÀ»¸¸ÇÑ°Ô ¾ø¾î¼ °è¶õÀ» »î¾Æ ¸Ô±â·Î Çß¾ú´ä´Ï´Ù. Àß »î¾ÆÁø °è¶õÀ» ¼Ò±Ý¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â »ý°¢¸¸À¸·Îµµ ±ºÄ§ÀÌ Àý·Î »ïÄÑÁ³¾úÁö¿ä. ±×³¯ ¿¬ÅººÒ¿¡´Â Àú³á¿¡ °¡Á·µéÀÌ ¾ÄÀ» ¹°ÀÌ ¾çµ¿ÀÌ¿¡ ´ã±ää µ¥¿öÁö°í ÀÖ¾ú´ä´Ï´Ù. ³ë´Â ¿¬ÅººÒÀÌ ¾Æ±î¿ö¼ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̾úÁö¿ä. ¾î¸° »ý°¢¿¡ ±×³É ¹°¿¡ °è¶õÀ» ³Ö°í ÀÍÈ÷¸é µÇ°Ú´Ù ½Í¾î¼ ±× ¸¹Àº ¹°¿¡´Ù°¡ °è¶õ ÇÑ°³¸¦ dzµ¢~ÇÏ°í ´øÁ® ³õ¾Ò´ä´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ¾àÇÏ°Ô ¿¾î ³õÀº ¿¬ÅººÒ¿¡ ±× ¹°ÀÌ µ¥¿öÁö·Á¸é ÇÑÂüÀÌ °É¸®´Âµ¥...ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î¾ß ÀÍ´Â °è¶õÀ» ³Ö¾î ³õ¾ÒÀ¸´Ï »î¾ÆÁö±â¾ß ÇßÀ»±î¿ä.. Ä£±¸µé°ú Àá½Ã ³î´Ù°¡ °è¶õÀÌ ´Ù »î¾ÆÁøÁÙ ¾Ë°í ±¹ÀÚ·Î °è¶õÀ» °ÇÁ®¼ º®¿¡ ¼¼°Ô ºÎµúÈ÷´Â ¼ø°£ ¼ÓÀÇ ³ë¶õÀÚ¸ç ÈòÀÚ°¡ ÆÜ~ÇÏ°í ÆÛÁö´Âµ¥...Á¤¸» µÞ °¨´çÀÌ ¾È µÇ´õ±º¿ä. ¿¬Åº ºÒ¿¡ ¿Ã·ÁÁø ¹°¿¡±îÁö °è¶õ¹°ÀÌ Æ¢¾î¼´Â...Àú³á¿¡ ¾ö¸¶ ¿À½Ã¸é È¥³ª°Ú´Ù´Â »ý°¢¸¸ µé´õ±º¿ä. ¾î¸° °í»ç¸® ¼ÕÀ¸·Î ´ëÃæ µÞ¼ö½ÀÀ» Çϱä ÇßÁö¸¸, ÀÏÀ» ¸¶Ä¡°í µ¹¾Æ¿À½Å ¾ö¸¶ÀÇ ´«¿¡ ÈçÀûµéÀÌ µü~ °É¸®°í ¸»¾Ò¾ú´ä´Ï´Ù. Á¦°¡ »çÁ¤À» ¸»¾¸µå·È´õ´Ï ¾ö¸¶²²¼´Â Ȥ½Ã³ª ¶ß°Å¿î ¾çµ¿ÀÌ¿¡ µ¥ÀÌÁö´Â ¾Ê¾Ò³Ä¸ç...¿ÀÈ÷·Á Àú¸¦ °ÆÁ¤ÇØ Á̴ּä´Ï´Ù. ±×·¯°í´Â ¼®À¯ °¡½ººÒÀ§¿¡¼ °è¶õÀ» »î¾Æ ÁÖ¼ÌÁö¿ä. °è¶õ »î´Â ÀÏÀº Á¦ ³ªÀÌ¿¡´Â ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ï ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é ´ÙÀ½¿¡´Â ¹Ì¸® ¸»À» Ç϶ó°í Çϼ̾úÁÒ... Áö±Ý »ý°¢Çغ¸¸é ±× ´ç½Ã¿¡´Â ¾ø¾î¼ ºÒÆíÇѰ͵µ ¸¹¾ÒÁö¸¸, ¿¬ÅºÃ³·³ ¸¶À½±îÁö µû¶æÇØÁö´Â ÈÆÈÆÇÏ°í ÇູÇß´ø ÀÏÀÌ ´õ ¸¹¾Ò´ø°Í °°½À´Ï´Ù.
¿¬Åº
,
°è¶õ
,
Ãß¾ï
,
°£½Ä
µ¡±Û
(2)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
µå¶óÀ̾î
,
Çì¾î
,
À¯¹ÌÀüÀÚ
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
À£ºù Æ®·»µå°¡ È®»êµÇ¸é¼ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸³ª, ½ÇÁ¦ ¼ÒºñÀÚµéÀº Á¦ÇÑµÈ Á¤º¸¿Í ÀÌÇØ ºÎÁ·À¸·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.ÃÖ±Ù ÁֺεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹®Á¶»ç °á°ú,¡°Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ¿µ¾çÁ¤º¸ Ç¥½Ã°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù¡±´Â ÀÀ´äÀÌ 77%,¡°Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ¿µ¾çÁ¤º¸¸¦ ÀÐ¾î º¼ Àǻ簡 ÀÖ´Ù¡±´Â ÀÀ´äÀÌ 94%·Î ³ªÅ¸³ ¹Ý¸é,¡°ÇöÀçÀÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã ³»¿ëÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÑ´Ù¡±´Â ÀÀ´äÀÚ´Â 30%¿¡ ºÒ°úÇß°í,¡°¿µ¾çÇ¥½Ã ³»¿ëÀ» ºÁµµ ¹«¾ùÀÌ ÁÁ°í ³ª»ÛÁö ±¸ºÐÇϱ⠾î·Æ´Ù¡±´Â °æ¿ì°¡ 35%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.Ä̷α״ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ´õ¿í º¸±â ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ ¿ªÁ¡À» µÎ´Â ÇÑÆí, ¿µ¾çÇ¥½Ã¿¡ ³»½ÇÀ» ±âÇÏ°Ú´Ù´Â Á¤ºÎ ¹æħ°ú ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿ä±¸¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿©, ÀÚ¹ßÀûÀÌ°í ¼±µµÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÇ¥½Ã¸¦ °³Á¤ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ´Þ¶óÁ³½À´Ï´Ù.Ä̷α×ÀÇ »õ·Î¿î ¿µ¾çÇ¥½Ã´Â¡°ÁÁÀº °Í¸¸ µå·Á¿ä¡±¶ó´Â ¼ÒºñÀÚ¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀ» ÁöÅ°°í, ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ±â À§ÇÑ ÇϳªÀÇ µµ±¸·Î¼, ÀϹÝÀεéÀÌ °Ç°À» À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ¾ó¸¸Å ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ´õ¿í º¸±â ½±°í ¾Ë±â ½±°Ô Ç¥½ÃÇÏ¿© Çö¸íÇÑ ½ÄÇ° ¼±Åðú ÀÌ¿ëÀ» µ½±â À§ÇØ °í¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÁ¸¿¡ 100g±âÁØÀ¸·Î Ç¥±âÇß´ø %¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡¸¦ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ½ÇÁ¦ ½Ä»ýÈ°¿¡¼ ´õ¿í À¯¿ëÇÏ°Ô ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÎ ±âÁØÀÎ 1ȸ ºÐ·®(¾î¸°ÀÌÁ¦Ç° 30g, ¼ºÀÎÁ¦Ç° 40g)À¸·Î ¹Ù²Ù¾î Ç¥±âÇÏ´Â ÇÑÆí, ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸¸¦ ´õ¿í ´«¿¡ ¶ç°í º¸±â ½±°Ô Á¦Ç°Æ÷ÀåÀÇ Àü¸éÀ¸·Î ¿Å°Ü ¹èÄ¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Ä̷α×
,
¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
<ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇØ ²À ¾Ë¾ÆµÑ Äݶó°Õ º¸°í¼> ¸ÅÀϸÅÀÏ, ÇǺο¡ º¸ÃæÇÏ´Â Äݶó°ÕÄݶó°ÕÀÇ °¨¼Ò¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â ÇǺΠź·Â ÀúÇÏ¿Í ÁÖ¸§. ±×·¸´Ù¸é Äݶó°ÕÀ» ¸ÅÀÏ ÇǺο¡ ä¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ±×·¡¼ ź»ýÇÑ °ÍÀÌ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£´Â¡®¶ó²ôº£¸£ Äݶó°Õ ÇÊ·¯¡¯ÀÌ´Ù. ¶ó²ôº£¸£´Â Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇØ ¿À·£ ¿¬±¸¸¦ °ÅµìÇÑ °á°ú ¿ì¸® ÇǺÎÀÇ Äݶó°Õ°ú À¯»çÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¼öÆÛ Äݶó°ÕÀ» ã¾Æ³Â´Ù. Â÷¼¼´ë Äݶó°ÕÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ¼öÆÛ Äݶó°ÕÀº ÇØ¾ç »ý¹°·ÎºÎÅÍ ÃßÃâÇس½ °í¼øµµ ¸¶¸° Äݶó°ÕÀ¸·Î ±âÁ¸ Äݶó°Õ¿¡´Â ¾ø´Â ŰƾÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¤Á¦µÈ Äݶó°ÕÀÌ´Ù. ¶ó²ôº£¸£ Äݶó°Õ ÇÊ·¯ ¼ÓÀÇ ¼öÆÛ Äݶó°ÕÀº ½ºÇÁ¸µÃ³·³ ÅëÅëÆ¢´Â ź¼º º¹¿ø·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ Å©¸² ŸÀÔÀ¸·Î ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â ¼ø°£ ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ²ø¾î¿Ã·ÁÁØ´Ù. ¶ó²ôº£¸£ÀÇ Äݶó°Õ ÇÊ·¯ ¶óÀÎÀÇ ´ëÇ¥ Á¦Ç°ÀÎ Å©¸²°ú ¿¡¼¾½º ¼Ó¿¡´Â ¼ø¼ö ¸¶¸° Äݶó°Õ ¼ººÐÀÌ 20%³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹Ù¸£ÀÚ¸¶ÀÚ ÇǺο¡ ÃËÃËÇÏ°Ô ½º¸çµé°í ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â °Íµµ ¶Ç ÇϳªÀÇ ÀåÁ¡. µ¿¾ÈÀº Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ë·ÂÇÏ°í °¡²ã¼ ÁöÄѳª°¡¾ß ÇÏ´Â, ¿©¼ºµéÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ´Ù. ¾ó±¼°ú ¸¶À½¿¡ ÀþÀ½À» ä¿öÁÙ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°. ¶ó²ôº£¸£ °í³óÃà Äݶó°Õ ÇÊ·¯·Î µ¿¾È ÇǺÎÀÇ ¿ª»ç¸¦ »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇÏÀÚ. Äݶó°Õ ÇÊ·¯ Äݶó°Ô´× Å©¸²¼öÆÛ Äݶó°Õ 20% ÇÔÀ¯ÀÇ 3Â÷¿ø ³×Æ®¿öÅ© ±¸Á¶·Î ÅÊÅÊÇÑ ¹ÐÂø°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÅë Æ¢´Â Á¦ÇüÀÇ °íź·Â Å©¸² ¿ë·® : 45ml»ç¿ë¹ý : ½ºÅ² ÄɾîÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼ ¼Õµî¿¡ °³¶Äá ÇÑ ¾Ë ¸¸Å ´ø ÈÄ ¼Õ³¡À¸·Î ¼Ò·® ÃëÇÏ¿© ¾ó±¼ Àüü¿¡ °¡º±°Ô Æì ¹Ù¸£°í µÎµå¸®µí Èí¼ö½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. Äݶó°Õ ÇÊ·¯ Äݶó°Ô´× ¼¼·³ ¼öÆÛ Äݶó°Õ 20% ÇÔÀ¯·Î ÇǺΠÈí¼ö·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¸ç Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ±Û¶óÀÌÄÚ ÇÁ·ÎÅ×ÀÎ ¼ººÐÀÌ ÇǺθ¦ ź·ÂÀÖ°Ô °¡²Ù¾îÁÖ´Â °íź·Â ¼¼·³ ¿ë·® : 45ml»ç¿ë¹ý : ½ºÅ² ¼ÒÇÁ³Ê »ç¿ë ÈÄ, 2ȸ Á¤µµ ÆßÇÎÇÏ¿© ¾ó±¼ Àüü¿¡ °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ µÎµå¸®µí Èí¼ö½ÃÅ°°í, ¿¡¸ÖÀü, ¾ÆÀÌÅ©¸², Å©¸²À¸·Î ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù.
¶ó²ôº£¸£
,
Äݶó°ÕÇÊ·¯
,
ź·Â
,
Äݶó°Ô´×Å©¸²
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¾Ö°æ
,
¾ÆÀ̸°
,
Äð¿ö½Ã
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
[1]
2
3
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö