ÄÌ·Î±× Àü¸é ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ ½ÃÇà
À̺¥Æ® 2007/11/30 11:14   http://blog.azoomma.com/hkh0318/262489

À£ºù Æ®·»µå°¡ È®»êµÇ¸é¼­ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸³ª, ½ÇÁ¦ ¼ÒºñÀÚµéÀº Á¦ÇÑµÈ Á¤º¸¿Í ÀÌÇØ ºÎÁ·À¸·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÁֺεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹®Á¶»ç °á°ú,¡°Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ¿µ¾çÁ¤º¸ Ç¥½Ã°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù¡±´Â ÀÀ´äÀÌ 77%,¡°Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ¿µ¾çÁ¤º¸¸¦ ÀÐ¾î º¼ Àǻ簡 ÀÖ´Ù¡±´Â ÀÀ´äÀÌ 94%·Î ³ªÅ¸³­ ¹Ý¸é,¡°ÇöÀçÀÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã ³»¿ëÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÑ´Ù¡±´Â ÀÀ´äÀÚ´Â 30%¿¡ ºÒ°úÇß°í,¡°¿µ¾çÇ¥½Ã ³»¿ëÀ» ºÁµµ ¹«¾ùÀÌ ÁÁ°í ³ª»ÛÁö ±¸ºÐÇϱ⠾î·Æ´Ù¡±´Â °æ¿ì°¡ 35%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
Ä̷α״ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­ ´õ¿í º¸±â ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ ¿ªÁ¡À» µÎ´Â ÇÑÆí, ¿µ¾çÇ¥½Ã¿¡ ³»½ÇÀ» ±âÇÏ°Ú´Ù´Â Á¤ºÎ ¹æħ°ú ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿ä±¸¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿©, ÀÚ¹ßÀûÀÌ°í ¼±µµÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÇ¥½Ã¸¦ °³Á¤ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ´Þ¶óÁ³½À´Ï´Ù.
Ä̷α×ÀÇ »õ·Î¿î ¿µ¾çÇ¥½Ã´Â¡°ÁÁÀº °Í¸¸ µå·Á¿ä¡±¶ó´Â ¼ÒºñÀÚ¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀ» ÁöÅ°°í, ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ±â À§ÇÑ ÇϳªÀÇ µµ±¸·Î¼­, ÀϹÝÀεéÀÌ °Ç°­À» À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ¾ó¸¸Å­ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ´õ¿í º¸±â ½±°í ¾Ë±â ½±°Ô Ç¥½ÃÇÏ¿© Çö¸íÇÑ ½ÄÇ° ¼±Åðú ÀÌ¿ëÀ» µ½±â À§ÇØ °í¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±âÁ¸¿¡ 100g±âÁØÀ¸·Î Ç¥±âÇß´ø %¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡¸¦ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ½ÇÁ¦ ½Ä»ýÈ°¿¡¼­ ´õ¿í À¯¿ëÇÏ°Ô ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÎ ±âÁØÀÎ 1ȸ ºÐ·®(¾î¸°ÀÌÁ¦Ç° 30g, ¼ºÀÎÁ¦Ç° 40g)À¸·Î ¹Ù²Ù¾î Ç¥±âÇÏ´Â ÇÑÆí, ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸¸¦ ´õ¿í ´«¿¡ ¶ç°í º¸±â ½±°Ô Á¦Ç°Æ÷ÀåÀÇ Àü¸éÀ¸·Î ¿Å°Ü ¹èÄ¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.