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예쁜여우
(hhsg1304)
무엇이든 주어진 일에 최선을 다하자~~ 언제나 긍정적으로 살려고 노력하는 사람중의 한사람 입니다 오시는 반가우신님들에게 언제나 행복한 일만 있기를 기원 합니다
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푸디아로 활동하시면 좋은점이 참 많아요 이웃님들 신청하셔서 좋은 소식 있으시를 바랍니다
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어제는 왠지 상큼한 샐러드가 생각나서 했어요 남편은 맥주한잔하면서 안주로~~ 난, 다이어트요리로~~ 간장 드레싱을 곁들여서 샐러드와 무침으로 했어요 미역,파프리카, 오이, 양파, 간장 드레싱을 준비했어요 간장드레싱-->간장: 식초: 맛술 (10: 1: 6), 맛국물 약간 미역은 우체국쇼핑에서 구입한 최고집 완도 미역을 사용했고요 미역을 찬물에 10분정도 불려 물기를 짜서 열십자로 썰어놓고 오이는 슬라이스로 썰어 소금을 뿌려 약간 절여서 물로 살짝 헹궈 소금기를 빼서 짜주고 피프리카와 양파는 먹기좋은 크기 같은 크기로 모양내서 썰었어요 메인접시에 준비해 놓은 재료를 예쁘게 담고 간장 드레싱을 곁들여서 샐러드로 먹으면 됩니다 간단하게 맥주 한잔 할때 술안주로도 좋아요 파프리카 많이 먹으면 피부미인 되시는건 아시지요??? 미역에는 철분도 많고 피를 맑게 해 준다고도 한답니다 미역과 파프리카, 오이, 양파 모두 칼로리는 낮은 식품군이라서 다이어트에 도움이 되겠지요??? 그도저도 귀찮으면 걍~~ 간장드레싱과 참기름, 깨소금을 넣고 무침으로 해도 좋아요 만들기도 간편하고 상큼한 요리로 샐러드겸 반찬으로 아주 좋답니다 무침으로 해 놓으면 우리 가족들은 나중에는 고추장 넣고 비벼먹기도 한답니다
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푸드마트에서 골드키위를 아주 착실한 가격에 구입을 해서 키위쥬스를 만들어 보았어요 골드키위, 올리고당, 물, 얼음만 준비라고 믹서기에 드르륵~~ 갈아주기만 하면 된답니다 키위를 반으로 잘라 키위스푼으로 돌리면 키위만 쏘옥 빠져니와요 껍질을 볏겨낸 키위와 올리고당, 물조금하고 얼음을 믹서기에 넣었어요 믹서기의 강, 약을 조절해서 만들었어요 얼음을 넣었기 때문에 처음엔 약으로 어느정도 갈아지면 다음 강으로 돌리기만 하면 끝~~~ 푸드마트서 구입한 제스프리 골드키위로 간단하게 쥬스도 만들고 걍~~ 바로 먹기도 했네요 달콤한게 정말 맛있네요
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미운곰팅 리복 이지톤과 함께 S라인 살리기 다이어트에 도번해 봅니다 S라인을 살리기에 도전하면서 오늘은 남편과 함께 아파트뒤에 있는 운동코스장으로 go~go~ 코스모스가 참, 예쁘게 피어있네요 미운곰팅이가 S라인 살리기에 도전하는걸 반기기라도 하듯 활짝핀 코스모스도 반갑게 인사하고~~ 요즘 아침, 저녁으로 운동하기에 딱~~ 좋은 계절이지요 운동하러 가면서 리복 이지톤과 리복 피트니스 복을 반듯이 착용하고 간다지요 미운곰팅이 S라인에 도전하기 위해 운동을 시작하니 저보다 더 기뻐하는 남편입니다 남편은 대학때 부터 꾸준하게 운동을 하는지라 늘, 나보러 운동을 안 한다고 꾸지람을 주곤 하거든요 S라인에 도전하는 나를 위해 더 기뻐하며 자상하게 리복 이지톤 운동화 끈도 묶어주며 홧팅 하라고 내조를 톡톡히 하네요~~ ㅎ ㅎ 리복 이지톤과 함께 으싸라~~~ 으쌰~~ 열심히 땀흘리며 운동하고 나니 마음까지 시원해 지네요 리복 이지톤 신고 운동하니 다이어트에 도움도 되고 건강도 지키고 S라인도 살리고~~ 리복 이지톤과 함께 하는 시간이 즐거워요 미운곰팅이 리복 이지톤과 함께 S라인이 될때까지 홧팅 하렵니다 이웃님들 저 좀 응원해 주세요~~ 운동하고 나니 식욕이 더 땡기는데... 과연 S라인이 될려나??? 워낙에 식탐이 좋아서 먹는건 못참는다는~~ 포도가 아주 맛있게 익었어요 운동하고 먹는 과일맛이 꿀맛이겠지요~~ .
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아줌마닷컴에서 행복한 명절만들기 캠페인에 당첨이 되어서 왔어요 메뉴가 무엇이 있나 궁금해서 홈에 가봤더니 메뉴도 다양하고 이벤트 행사도 많이 하네요 화이트데이때 남편하고 같이 가려고 합니다 국내 최초 이탈리안 홈메이드 뷔페 레스토랑 제시카키친이 궁금하시면~~ ↓↓↓ 화이트데이때 남편지갑이 덜 줄게 해줘서 아줌마닷컴에 고맙다고 하네요~~~ 대한민국 힘있고 아름다운 아줌마들의 인터넷세상 아줌마닷컴 놀러가기~~ ↓↓↓
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