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또 하나의 나
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sopia(sunsopia)
새로운 시작 오늘도 새로운 마음으로... 내 안의 나, 그리고 우리 모두와 함께 따뜻한 마음나누기를..........
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변비에 좋은 식품..^^ | 기본 주제방 2004/02/15 18:02
변비에 좋은 식품...... 사과 사과의 주성분인 펙틴은 식이섬유의 일종. 따라서 장을 튼튼하게 해주어 심한 변비뿐만 아니라 설사에도 효과적이다. 이 펙틴 성분은 과육보다는 껍질에 더 많이 들어 있으므로 농약의 위험이 없다면 껍질째 그냥 먹도록. 그리고 사과는...
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나목의 노래 | 소피아의 다락방 2004/02/15 15:20
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오렴 | 소피아의 다락방 2004/01/31 17:09
오늘 날씨는 봄을 연상케했다 따뜻한 햇살 눈부신 태양 실눈을 뜨고 손으로 햇빛가리개를 만들어 어린아이처럼 하늘을 올려다보며 겨울속의 봄을 느낀다. 마음까지 따뜻해지는듯하다 덩달아 기분도 차~~암 좋아진다 꽁꽁 닫아두었던 창문도 활짝 열고 추위에 웅크리던 가슴도...
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나이에 맞는 운동요법 | 기본 주제방 2004/01/29 15:12
나이에 맞는 운동요법 다이어트할 때 가장 중요한 것은 뭐니뭐니해도 운동요법. 아무리 좋은 식이요법도 운동과 함께 하지 않으면 소용없다. 하지만 모두 똑같은 시간 동안 달리기만 한다면 뭔가 아쉬움이 남는다. 같은 달리기라도 나이에 맞게 한다면 더 효과적이지 않을...
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미아를 찾습니다 | 기본 주제방 2004/01/28 17:21
20년전쯤 지금은 다 커서 대학생이 된 큰아이를 집앞에서 잃어버렸던 적이 있었습니다. 그때가 세살이 막 되는 무렵이었지요. 다행히 몇시간안에 아이를 찾았는데 어떤 고마운 분께서 아이를 근처 파출소에 데려다놓으셨더군요. 난 너무 놀라서 기절해서 병원에 실려가고....
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다음 生에.... | 소피아의 다락방 2004/01/27 09:53
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